|
2007
|
|
|
Gainera, autoreek diote egunean hiru edari alkoholiko kontsumitzeagatik sortzen den arriskua tabako pakete bat edo gehiago kontsumitzeagatik izaten den igoeraren antzekoa dela. Kaiser Permanent Medical Care Program delakoaren Ikerketa Dibisioko ikertzaile taldeak (Oakland, AEB) eta Arthur Klatsky buru zutela, ikusi zuten
|
egunean
kopa bat eta bi koparen artean hartuko zuten emakumeek %10 handitzen zutela bularreko minbizia izateko arriskua, 24 orduan behin kopa bat baino gutxiago kontsumitzen zuten edariekin alderatuta. Hiru adaburutik gora, arriskua %30 arte handitzen da.
|
|
2012
|
|
|
Omega 3 asko duten elikagai naturalak, hala nola arrain urdinak, behar bezala kontsumitzea ez da nahikoa izaten eragin kliniko esanguratsua lortzeko, eta, beraz, omega 3 osagarriak ere erabil daitezke, betiere aholkuak emanez. Alkoholari dagokionez, hipertriglizeridemia duten pertsonetan, kopuru txiki batek(
|
egunean
kopa bat ardo edo garagardo txiki bat) triglizeridoen kontzentrazioak handitu ditzake. Gakoa da azukre sinpleak baztertzea eta frutaren kontsumoa kontrolpean izatea (fruktosa iturria, triglizeridoen gehikuntzan eragin handia duen azukrea).
|
|
2019
|
|
|
Emakumeek, oro har, entzima horren kantitate txikiagoa dute, eta, beraz, baliteke azkarrago mozkortzea, pisu eta alkohol kopuru bera izanda ere.
|
Egunean
kopa bat ardo beltz ona da bihotzarentzat: GEZURRA Urte askoan ardo beltzaren zenbait osagaik polifenolek eta resveratrolak duten eragin onuragarria nabarmendu duten azterlan batzuen bidez sortu zen mito hori.
|
|
2022
|
|
|
Horri dagokionez, paradigma aldatu da, lehen gomendatzen baitzen. Nik altako txostenak ikusi ditut,
|
egunean
kopa bat ardo hartzea gomendatzen zutenak. Hala ere, duela hilabete gutxi, Espainiako Kardiologia Elkarteko lehendakari Julián Villacastínek esan zuen “ez dagoela egunean kopa bat ardo baino gauza hoberik”.
|
|
|
Nik altako txostenak ikusi ditut, egunean kopa bat ardo hartzea gomendatzen zutenak. Hala ere, duela hilabete gutxi, Espainiako Kardiologia Elkarteko lehendakari Julián Villacastínek esan zuen “ez dagoela
|
egunean
kopa bat ardo baino gauza hoberik”. Adostasun orokorra dago adierazpen horiek zoritxarrekoak izan zirela.
|
|
|
EEko Osasun Institutu Nazionalak. AEB azterketa bat hasi zuten, arrisku kardiobaskularra duten pertsonengan ebaluatzeko zer eragin duen
|
egunean
kopa bat jateak, hartu ezean. Bi hilabeteren buruan gelditu behar izan zen, ikertzaileen eta alkoholaren industriaren arteko loturak zeudela frogatu zelako, eta protokoloa aldatu zelako industriaren interesen aldeko emaitza lortzeko.
|
|
2023
|
|
|
Baina azalpen hori kolokan dago gaur egun inguruan ditugun gomendioen eta informazioen arteko kontraesan horiek aurkitzen ditugunean. Adibidez, egun batean prentsan irakurriko dugu
|
egunean
kopa bat hartzea “onuragarria da osasunerako” dela, eta hurrengo astean, berriz, egunkarian bertan ikusiko dugu “edozein alkohol dosi kaltegarria da”. Beraz, zeri lotu behar diogu?
|