|
2001
|
|
|
Hala ere, gehienok opor egun batzuk izaten ditugu eta oso
|
egun
jakinetan egin behar izaten dugu esperientzia.
|
|
|
Printzipioz, ez da beste prozesu pneumonikoetatik bereizten, baina erraz diagnostika daiteke gernu analisi batean. Transmisio mekanismo nagusia aerosolak izan arren (hozte prozesuan sortzen dira), gaur
|
egun
badakigu bakterioa gainazaletara itsats daitekeela eta biofilmak sor ditzakeela, barreiadura gune bihurtuz. Hala, ur hoditeriak ez ezik, ura kondena daitekeen eremuak ere aurki daitezke.
|
|
2002
|
|
|
Urteko
|
egun
jakin batzuetan (zazpitik gora, edonola ere), behar bezalako altzariez hornituriko lojamendu batez esklusibotasunez eta zerbitzu osagarriez (finka administrazioarenak) gozatzeko eta tokiz aldatzeko eskumena hartzen da.
|
|
2003
|
|
|
Horixe da, hain zuzen ere, irakasleek ikasturte hasieran gurasoei egiten dizkieten gomendioetako bat. “Sandwichak edo ogitartekoak ekartzea gomendatzen diegu, eta,
|
egun
jakin batzuetan, denborazko frutak”, dio Díazek. Elena Puértolasek, Meridako “Trajano” ikastetxeko zuzendariak, gehitu du bere ikastetxean zeharkako arlo bat dagoela osasunerako hezkuntzari dagokionez, eskolako curriculumean sartzen den gai bat.
|
|
2004
|
|
|
Prozesu hori askoz ere azkarragoa da, baina baita delikatuagoa ere, tenperatura bat batean aldatzeak are gehiago kalte baitiezaioke hortzari. Nolanahi ere, egoera horretara ez iristeko, egokiena da pertsona bat izendatzea barruko landareak ureztatzeko,
|
egun
jakin batean ureztatzeko.
|
|
2005
|
|
|
Txerri haragia oso gantzatsutzat hartu izan da tradizioz, eta, beraz, bigarren mailako lekua eman zaio elikadura osasuntsuaren edo osasungarriaren sailkapenean. Hala ere, gaur
|
egun
badakigu bere koipearen kalitatea eta bere proteinen kantitatea eta kalitatea oso egokiak direla kalitatezko haragi baten estandar desiragarrirako. Esan bezala, produktu honen edukirik «arriskutsuena» gantz kontzentrazioa da.
|
|
|
Beste haragi batzuk bezala, elikagai organikoak dira eta hemoglobinari eta mioglobinari lotuta daude. Gaur
|
egun
badakigu burdina hori egoteak burdina minerala xurgatzea bultzatzen duela, eta, beraz, anemia ferropenikoak saihesteko funtsezko elementutzat hartzen da. Mineralei dagokienez, zinka, fosforoa, sodioa eta potasioa nabarmen daitezke.
|
|
|
gomendagarria fakturaren zenbatekoa oso handia bada eta ibilgailua saldu ahal bada. Ondasun Higigarrien Erregistroan ibilgailuaren titularitate erreala ziurtatzea komeni da, baita legezko kargak ere, hala nola isunak, bahiturak, etab. 3 Jabeari jakinaraztea,
|
egun
jakin batean ibilgailua jasotzen ez badu, etxetik hurbil dagoen kale batean aparkatuko dutela, eta une horretatik bertatik tailerrak ez duela inolako erantzukizunik izango. Giltzak eta faktura tailerrean edo notarioaren aurrean geratuko dira, eta bezeroak dirua ordaintzera eta giltzak berreskuratzera joan du.
|
|
|
Hala ere, ikerketa horrek bere egunak izan ditzake zientziak beste urrats bat ematen badu eta amaren odol analisiaren bidez horrelako asaldurak iragartzea lortzen badu. Gaur
|
egun
badakigu fetuaren azido erribonukleikoa amaren plasman hauteman daitekeela. Aurkikuntza horrek diagnostiko seguru eta fidagarria egiteko aukera ematen du.
|
|
2006
|
|
|
Konketa, bideta, bainuontzia edo dutxa baino ez baditugu aldatuko, eta horiek ondo erabiliz gero, komenigarria izan daiteke tresna horiek erabiltzea bainugela txikiago bat jartzeko, edo katilua soilik erabiliz, adibidez trastelekuan edo garajean. Aparatuak bota behar badituzu, jakin ezazu zure udalak material mota horretarako
|
egun
jakin bat duen edo hondakindegi batera eraman ditzakeen. Bestalde, dirua aurrezteko azulejuak berrerabili nahi badituzu eta hausturak edo istripuak saihesteko besterik erosi ez baduzu, saiatu berdin berdinak aurkitzen.
|
|
|
Azalduko zenuke zer erakargarritasun duen esklusibotasun horretarako? Hasieran uste zen talde horretako proteina gutxi batzuk egongo zirela, baina gaur
|
egun
badakigu 500 gene baino gehiago daudela entzima horietarako. [en el laboratorio de Carlos López Otín se han descubierto 70 ellos]. Konplexutasuna da funtzio asko betetzen dituztela.
|
|
|
Beraz, egunero hiruzpalau intxaur jaten badira, dieta orekaturako gomendioak betetzen ari dira. Edozein arrazoirengatik
|
egun
jakin batean intxaurrak gehiegi kontsumitzen badira, kopuru hori hurrengo egunetan konpentsa daiteke, eta beste koipe batzuk gutxiago har daitezke, hala nola gurinak edo txokolateak. Intxaurrari alergia izanez gero, alergia ez hain arraroa, jatetxeetan erne egotea komeni da, errezetaren batek intxaur leuna eta ez berariazkoa izan baitezake.
|
|
2007
|
|
|
Imagen: cnice Gaur
|
egun
badakigu dietan gehiegizko gantz aseak ondorio kaltegarriak dituela osasunerako. Hala ere, berriki egindako ikerketen arabera, trans koipearen eragina are arriskutsuagoa izan daiteke.
|
|
|
Espainia turista atzerritarrek gehien bisitatzen duten bigarren herrialdea da Sektore turistikoan 2,5 milioi langile zeuden 2006an, eta zerbitzu arloko soldatapekoen %18 eta Espainia osoko langileen %11 ziren, Estatistika Institutu Nazionalaren (INE) arabera. Pentsatu ohi da gazteak direla turismoaren ondorioz onura gehien ateratzen dutenak; izan ere, sektore horrek eskaera gailurrik handienak izaten ditu
|
egun
jakin batzuetan, baita uda garaian ere, hala nola Aste Santuan, Gabonetan eta zubietan, eta, hala, aldian aldiko edo noizean behingo enplegua bultzatzen du. Baina ez dira gazteak bakarrik aparteko dirua lortzen dutenak.
|
|
|
Gainera, transkribatutako zati asko gainjarri egiten dira, eta ez dago DNA irakurtzeko norabide bakar bat. Gaur
|
egun
badakigu gene bakoitza bost proteinaraino itzul daitekeela, elkarren artean oso desberdinak direnak. Horixe da Nature, John M en iruzkin batean.
|
|
|
DNAren funtzio anitz horiek zerikusia izan lezakete genomaren funtzionamenduaren azterketa zehatzaren ondoren airean jauzi egin duen beste dogma batekin. Aurretik ikasitako araua «gene bat, proteina bat» bazen (gene bakoitza proteina bakar bat bihurtzen da, eta, beraz, proteina bat izanez gero, automatikoki jakiten da sintesia ordenatu duen DNA baseen sekuentzia), gaur
|
egun
badakigu gene bakoitzak bost proteina ere izan ditzakeela, elkarren artean oso desberdinak. Horrek esan nahi du beste konplexutasun maila bat gehitu behar zaiola genomako informazioaren kodeketari.
|
|
|
Seigarrenean, ez betetzeen %57 serieetan egiten dira, eta %27, trailerretan eta autosustapenetan. Ia 100 ez betetze
|
egunean
Jakina denez, gure herrialdeko telebista nazional guztiek askotan betetzen ez duten autorregulazio kode bat onartzea erabaki zuten. Datu horien arabera, Lehendakaritza Ministerioak eskatuta egin dira, zehazki 91,8 aldiz egunean.
|
|
2008
|
|
|
Lapurreta eta depresioa lotzen dituzten lehen ikerketa zientifikoak nahiko berriak dira, hiru urte besterik ez dute. Horiei esker, gaur
|
egun
badakigu atrakatze arazoak dituzten pazienteen %50ek baino gehiagok depresioa dutela. Eta hori ez da guztia:
|
|
|
Ildo horretatik, Vancouverreko University of British Columbiako kideek azterlan batzuk argitaratu dituzte, giza esnearen gantz azido naturalei dietatik datozen trans koipeek nola eragiten dieten azaltzeko. Zentzuzkoa litzateke haurdunaldian eta edoskitzaroan amek trans koipe gutxiago hartzea, eta, aldi berean, haien efektuei buruz gaur
|
egun
dakitena indartzeko beste emaitza batzuk lortzea. Azterketa horietako batek erakutsi zuen Kanadako emakumeek 6,9 g (energiaren %2, 5) trans gantz azido (trans fat acid, TFA) kontsumitzen dituztela egunean, batez ere gozogintzako produktuetatik, ogitarteko aurrefabrikatuetatik eta gantz hidrogenatuak dituzten janari lasterreko hainbat produktutatik.
|
|
|
Haurren nerbio sistemaren garapenean gantz naturalek duten zeregin erabakigarria kontuan hartuta, garrantzitsua da, zalantzarik gabe, partzialki hidrogenatutako olioek beren elikadura naturalaren bidez bularreko haurrarengan izan ditzaketen ondorio kaltegarriak argitzea. Gaur egun dauden aurkikuntza guztiak ikusita, zentzuzkoa litzateke amek ahal den neurrian murriztea haurdunaldian eta bularra ematean “trans” gantz azidoak irenstea, eta, aldi berean, umekiaren eta bularreko haurraren garapenean dituzten eragin negatiboei buruz gaur
|
egun
dakitena sendotuko duten emaitza berriak lortzea.
|
|
|
Menuaren prezioa erdira jaits daiteke on line erreserbatzen bada edo asteko
|
egun
jakin batzuetako eskaintza bereziak aprobetxatzen badira.
|
|
|
Afari erromantiko bat, laneko bazkari bat, lagunekin egindako pintxoak edo jatetxe bat eszenatoki gisa duten familia ospakizun bat gosea asetzeko gai dira kartera dieta egiten duten bitartean. Baina hori saihesteko zenbait errezeta daude, hala nola on line mahaia erreserbatzea, lokala tokiaren arabera aukeratzea edo asteko
|
egun
jakin batzuetan afaltzeko irteerak, menuaren prezioa erdira jaits dezaketenak.
|
|
|
Domu Santu Eguna dela eta, hilobiak apaintzeko lore eskaera handitu denez, Espainiako Kontsumitzaileen Batasunak (UCE) horri buruzko gomendio batzuk eman ditu. Loreek 2007koen antzeko prezioak dituzte aurten, baina jaieguneko
|
egun
jakin batean %40tik %60ra igo daitezke, dio UCEk. Erakundeak gogorarazten du, halaber, prezioa bezain garrantzitsua dela eskaintzaren eta eskariaren legeen arabera, jai horretan loreak erosten dituzten herritarrek kategoria desberdinak daudela jakin behar dutela, eta, beraz, establezimendu desberdinen arteko prezioa alderatu behar dutela.
|
|
2009
|
|
|
Kotizazio historikoak: azken ekitaldietako kotizazioak inprimatuta geratzen dira; beraz, zehatz mehatz jakin daiteke zein preziotan kotizatu zuen
|
egun
jakin batek edo, besterik gabe, data jakin batetik aurrera errebalorizatu denak. Oso tresna erabilgarria da azken ekitaldietan balioak izan duen bilakaera egiaztatzeko.
|
|
|
Lehen uste genuen proteina bat konfigurazio partikularreko aminoazido multzo bat zela, eta garrantzi handiagoa ematen genion aminoazido horien izaerari haren konfigurazioari baino. Gaur
|
egun
badakigu molekula horien egitura aldaketak funtsezkoak direla haien funtzioa definitzeko. Polipeptidoak (aminoazidoak) alde batera uzten ditugu, eta arreta handiagoa jartzen diegu haien kateei, “aldaketa postanslazional” (PTM) deritzonari, eta molekularen propietateak, funtzioa eta molekula berrien ernetzea alda ditzaketen atomoen ezaugarriei.
|
|
|
beltzartzea. Orduan ez bezala, gaur
|
egun
badakigu zer ondorio kaltegarri dituen eguzkiak, behar diren neurriak hartu gabe. Garrantzitsuena denbora luzez edo ordurik kaltegarrienetan eguzkitako kremak erabiltzea da, behar den maiztasunarekin, azal mota bakoitzerako babes faktore egokiarekin.
|
|
2010
|
|
|
Bihotza eta arteria koronarioak baino lehenago ere bai. Are gehiago," gaur
|
egun
badakigu erekzioaren disfuntzioa arrisku faktore bat dela gaixotasun kardiobaskularrentzat, eta garrantzi bera dutela diabeteak, hiperkolesterolemiak edo tabakoa erretzeak. Izan ere, arazo kardiobaskularren lehen sintoma gisa ezagutzen da.
|
|
|
Edozein inbertitzaile interesatuk erabil ditzake finantza bitartekari baten bidez. Tituluak, letrak, bonuak edo obligazioak, eskuratzeko gutxieneko inbertsioa 1.000 eurokoa da, edo kopuru horren multiploak. Enkanteak
|
egun
jakin batzuetan egiten dira. Egun horietan, aktiboen interes tasa erabakitzen da.
|
|
2011
|
|
|
Gehiago kezkatzen du, ume txikitan, barazki horien kontsumo maila handiak, nitrato eduki handiarekin batera. Europako adituen arabera,
|
egun
jakin batean bularreko haurrek eta 1 urteko haurrek kantitate handitan (200 gramo baino gehiago) hartutako espinakak nitrato kontzentrazio handien eraginpean egon litezke. Kasu horietan, haur batzuentzat ezin da baztertu metHB arriskua.
|
|
|
enpresa gehienetan 78 kg ko pertsona bat bidaiaritzat hartzen da, 15 kilo baino gehiago eraman ezin dituena. Erreserbak 30 egun lehenago egin behar dira, eta, askotan, gainkarga jasan behar izaten dute hegaldia puntako orduan egiten bada (7:00etatik 10:00etara eta 14:00etatik 16:00etara), eta
|
egun
jakin batzuetan (ostegunetan edo ostiraletan), 200 eurora irits badaiteke. Konpainia batzuetan erreserbak onartzen dira hegaldia baino egun bat lehenago, baina 400 euro gehiago kobratzen da.
|
|
|
Lortutako datuekin, gomendioak eman ahal izango dira eraikuntzarako arau sismorresistenteak zorrotzagoak izan behar duten Espainiako eremuei buruz. Nola jokatu lurrikara baten aurrean Gaur
|
egun
dakigunez, hondamendia saihesteko neurri eraginkor bakarra prebentzioa da. Lurrikara baten biktima gehienak eraikinen edo egituren erorketagatik, objektuen, altzarien, suteen edo gas eta elektrizitate hodien hausturengatik erregistratzen dira, baita giza ekintzengatik ere, zuhurtziagabekeriagatik eta izuagatik.
|
|
|
Aukera honek ez badu konbentzitzen edo ez badu eskaintzarik aurkitzen aukeratutako helmugarako, badira beste aukera merke batzuk ere, hala nola autoa partekatu nahi duten ezezagunekin harremanetan jartzea. Web gune espezializatuetan edo hitzezko iragarkien atarietan, bidaiatu nahi duenak
|
egun
jakin batean ibilbide bat egin eta horiekin bat egingo duten pertsonak aurki ditzake. Alderantzizko aukera ere badago:
|
|
|
Rubén García/ Consumer Eroski Aurrerapenak egin diren arren, urtetik urtera Autorik gabeko Egunak Espainian duen eragin txikiaz hitz egiten da. Ibilgailu hori da erregea, eta beharrezkoa izango da gizarte osoaren ahalegina hura suntsitzeko, toki edo
|
egun
jakin batzuetan egin beharreko jarduketetatik haratago. Zazpi neurri funtsezkoak izan litezke “Urte osoa autorik gabe” lortzeko:
|
|
|
Etxe aldaketa
|
egun
jakin batean hasten da, bezeroaren eta enpresa baten artean adostuta, baina haren arrakasta, neurri handi batean, erabiltzaileek aurreko asteetan aurreikusten duten guztiaren araberakoa da. Behar den denboraz planifikatzea komeni da, gero konpondu ezin diren akatsak ez egiteko.
|
|
|
Anemia horrek hemoglobina kontzentrazioa murrizten du, edo odolean oxigenoa garraiatzeko gaitasuna. Gaur
|
egun
badakigu urdailean “faktore intrintsekoa” behar bezala ez ekoiztearen ondorio dela. Faktore hori beharrezkoa da organismoak B12 bitamina egoki xurgatzeko.
|
|
|
Formulario honetan, gidariak bere autoa publizitate euskarri gisa erabiltzeko duen prestasunaren berri eman behar da. Berehala, urte osoan edo
|
egun
jakin batzuetan izan daiteke. Jabeak autoarekin egiten duen ibilbidea ere oso garrantzitsua da.
|
|
|
“Kirolari batek hidratazio eta elikadura jarraibide egokiei jarraitzen ez badie, eragin negatiboa du errendimenduan” Ikerketa askok frogatzen dute elikadura egokiak eragin nabarmena duela kirol errendimenduan. Gaur
|
egun
badakigu errendimendu horri eragiten dioten faktoreen artean genetika, entrenamendua, motibazioa, egoera fisikoa edo ingurumena daudela, besteak beste, baina baita elikadura ere. Kirolari batek hidratazio eta elikadura jarraibide egokiak betetzen ez baditu, eragin negatiboa izan dezake errendimenduan.
|
|
2012
|
|
|
Gertatzen dena da, behin neuronak kaltetuak daudelarik, oso zaila dela berrosatzea, nahiz eta gaur
|
egun
badakigun birsortu egin daitezkeela, baina hilabeteak edo urteak behar izaten dituzte.
|
|
|
Gaur
|
egun
badakigu minak osagai emozional bat ere baduela.
|
|
|
Are gehiago, funtsezkotzat berresten dute, baldin eta asma ondo kontrolatuta badago. Halaber, aholkatzen dute pazienteak
|
egun
jakin batean sintomak agertzen baditu abstenitu dadila. Batzuetan, jarduera egin baino 10 minutu lehenago, bronkio zabalgailu azkar bat arnastea komeni da, ariketan itotzea saihesten baitu.
|
|
|
Azken hamarkadetan, elikadurari, nutrizioari eta dietetikari buruzko ezagutzek sakonera zientifikoa izan dute, eta dibulgazio bide ugari ireki dituzte. Gaur
|
egun
badakigu ogiak ez duela gizentzen, ez dagoela debekatutako elikagairik, ondo kalkulatutako gantz aseak osasungarriak direla. Zientziak aukera ematen du baieztapen positiboak errepikatzeko eta elikadura osasungarrian argudio eta frogekin hezteko.
|
|
|
amatasunagatik, haurdunaldiko arriskuagatik, edoskitze naturaleko arriskuagatik, haurdunaldi, erditze edo edoskitze naturalagatik, adopzioagatik edo harreragatik edo adin horretatik gorako ezgaitasunengatik edo familian sartzeko zailtasun bereziengatik. Kaleratzea ere
|
egun
jakin batean jakinaraziko da, aurreabisu epea epe horren barruan amaitzen bada. Haurdun dauden langileak.
|
|
|
Horren ondorioz, kasurik larrienetan, gaixoek hemorragiak izaten dituzte eta jarduera normala mugatuta ikusten dute. Gainera, gaixotasun horren mekanismoak ezagutzeak aldaketa nabarmenak izan ditu azken urteotan; izan ere, ohiko ideiaz gain (plaketen suntsipen handiagoa), gaur
|
egun
badakigu horiek gutxiago ere sortzen direla. Patologia horren ezaugarria da sintoma klinikoak askotan ez agertzea.
|
|
|
Eta bolanteari ekitean, gutxiago gastatzen da, eta gutxiago kutsatzen, gidatze ekologikoari esker. 4 Teletrabaiatu Telelana lanaldi osoan edo asteko
|
egun
jakin batzuetan sar dezaketen enpresek, kostuak murrizteaz eta produktibitatea hobetzeaz gain, ingurumenari ere laguntzen diote. Telelangileak, berriz, ekologikoagoak izan daitezke lan ingurunean eta eguneroko betebeharrak egiteko moduan.
|
|
|
Azukre sinpleak (mahaiko azukrea, gozokiak, gozokiak…) pasta, arroza, ogia edo frutak baino kariogenikoagoak direla uste da. Hala ere, gaur
|
egun
badakigu karbohidratoak dituen edozein elikagaik ere txantxarrei neurri berean laguntzen diela. Batzuetan, ogia ere kaltegarria izan daiteke gozoki batzuk baino.
|
|
|
Kea arnasteak epe luzerako ondorioak izan ditzake? “Ia kutsatzaile guztiek, baldintza klimatikoen arabera, urrutitik jarduten dute”
|
Egun
jakin batean sute baten kearen eraginpean egoteak ez du hainbesteko garrantzirik epe luzean, airearen hainbat osagai mota kutsatzaileen eraginpean egoteak, batez ere lantegien eta autoen emisioek. Izan ere, horien eraginak zerikusi handiagoa dute gaixotasun kardiobaskularrekin, tumoreekin edo epe luzera gaixotasun larriagoekin.
|
|
|
Promozioak prezio onean Airelinea eta bidaia agentzia gehienek eskaintza eta promozio oso merkeak dituzte urte osoan. Billetearen zenbatekoa %70eraino jaits dezakete, baina leku horiek oso leku zehatzetara mugatuta daude, bidaiari guztien gustukoak ez badira ere, edo
|
egun
jakin batzuetan egiten dira. Kreditu txartelak edo leialtze txartelak erabiltzea Aire konpainiek leialtze txartelak dituzte, eta, horien arabera,% 10 eta% 20 arteko deskontuak lor daitezke, modeloaren eta plastikoaren baldintzen arabera.
|
|
|
Froga balioa duen komunikazio frogagarria denez, testuaren edukia egiaztatuta geratzen da, bai eta igorlea, hartzailea eta bidalketa data ere. Erabilgarriak dira erreklamazioak egiteko, kontratua berritzeko edo amaitzeko… Bai, maizterrak burofax bat bidaltzen badio jabeari,
|
egun
jakin batean etxebizitza uzten duela esanez, jakinarazpen hau zerbitzatu ondoren zerbitzatuko du, baldin eta etxeko jabeak eskatzen badio. Erreklamatzeko bideak agortu eta deiak, gutun ziurtatuak edo faxak ez badira ezertarako balio, burofaxera jo daiteke Nahiz eta bere izenak fax mota batean pentsarazi dezakeen, egia esan, dokumentua bidaltzen zaion pertsonaren etxera iristen den abisu baten antza du, nahiz eta komunikazioa kentzea posta bulegoetan edo posta kutxa batean ere egin daitekeen.
|
|
2013
|
|
|
Ancele Keys epidemiologoak, Mediterraneoko dietaren bultzatzailetzat hartuta, zalantzan jarri zuen 1986an taula horien adjektiboa, balio zientifikoa baizik. Jarraian zehazten den bezala, gaur
|
egun
badakigu nahiko zabala dela gaixotasun arrisku txikiagoarekin lotutako pisu maila, eta ez dela mugatzen zifren marjina estura, taula arkaikoek iradokitzen dutenez. Tamalez, «pisu ideala» gaur egun arte iraun du.
|
|
|
Goizeko eskolak proposatzen dira, 45 minutukoak, eta arratsaldean txangoak, ikasleek ingelesez giro lasaian harremanak izan ditzaten. Programen iraupenari dagokionez, ohikoena da bi astez zabaltzea eta
|
egun
jakinetan hastea; beraz, datak interesdunen erabilgarritasunari egokitzen zaizkiola egiaztatu behar da. ESL Club 50+ ekimenak «turismo, ikaskuntza eta plazer nahasketa» bat proposatzen du, bertako kultura ezagutzera bideratua.
|
|
|
Ez jan txakurrari substantzia edo elikagai desegokiak.
|
Egun
jakinetan, familiako bilerak, hala nola Gabonak txakurrekin, une egokiak dira kantxa egoki elikatzeko. Zakurrak etxean edo kalean zaborra hartzea edo ohiko dietatik ateratzen diren elikagaien jabeak eskaintza egitea, adibidez gazta edo urdaiazpikoa, zakurraren okerren detonantea izan daiteke.
|
|
|
Ikuskizunetarako lizentzia duten lokalak daude, hala nola diskotekak, dantzalekuak, hotel aretoak eta ospakizunetarako lokalak. Hala ere, urte osoan ez dira horretara dedikatzen eta
|
egun
jakinetarako daude. Jaia ostalaritzako edo jarduera mota hau antolatzeko baimenik ez duten ostalaritzako establezimenduetan egiten denean, udalaren baimena behar da.
|
|
2015
|
|
|
Baina, gainera, zenbait ikerketak adierazten dute sexu topaketen maiztasun handiagoak semenaren kalitatea hobetzen duela, eta, beraz, haurdunaldia lortzeko aukerak areagotu egiten direla. Bestalde,
|
egun
jakin batzuetarako sexua mugatzeak ez du desira bultzatzen eta estresa sortzen du bikotean. 3 Espermizidak dituzten lubrifikatzaileak Baginako lubrifikatzaile askok espermizidak izaten dituzte, eta, logikoa denez, kalte egiten diote haurdunaldi baten bilaketari.
|
|
|
Eskolan lehen
|
egunean
jakin behar duzun guztia
|
|
|
Oso garrantzitsua da bigarren etxebizitza erosi aurretik kontuan hartzea. 6 Etekina ateratzen saiatzea, asko erabiltzen ez bada Hondartza egoki batean etxe bat erosteak haren balioa bermatzen du, eta baita
|
egun
jakin batean errentagarri egitea erabakitzen den ere. Lekuari ez lotzeko erosiz gero, egun edo aste batzuetan etxebizitza erabili ordez, udako edo urteko beste jarduera bat alokatu behar da, inguruko zerbitzuei arreta handia eskaini behar zaie.
|
|
|
Kopuru horiek arrazoi baino gehiago dira Desarmearen Astea ospatzen jarraitzeko eta munduko bakea babesten jarraitzeko. Gaur
|
egun
badakigu arma nuklearrak pilatzea mehatxu bat baino gehiago dela gizateriaren etorkizunerako babesa baino. Espainia, arma esportatzaile nagusietako bat Espainiako material militarraren salmentak munduko kopuru osoaren% 3 dira Espainia munduko arma esportatzaile handiena da, Stockholmeko Bakerako Nazioarteko Institutuak (SIPRI) dioenez, eta 2010etik 2014ra bitarteko datuak biltzen ditu.
|
|
|
Aukera hori, askotan, gustuetan oinarritzen da, baina interesgarria da jakitea nola jaten diren elikatzeko moduak bere nutrizio edukia eta, bereziki, azido organikoen, proteinen, zuntzaren, mineralen eta konposatu fenoliko antioxidatzaileen proportzioak. Gaur
|
egun
badakigu, adibidez, gaztaina erreak pilatu egiten direla zenbait aminoazidoren kontzentrazioan, besteak beste: arginina, isoleuzina, leuzina, fenilalanina, treonina eta balina.
|
|
|
12 Egiaztatu egutegiaren datak. Asteko zein egunetan erortzen da urteko
|
egun
jakin bat. Noiz da datorren urteko Aste Santua?
|
|
2016
|
|
|
Gazteek gaur
|
egun
badakite tresnak ikuspuntu teknikotik erabiltzen, baina lagundu egin behar diegu modu seguru eta osasungarrian erabiltzen.
|
|
|
Edoskitzearekin bateraezina zen aholkua zen, amaren esneak laktosa baitu. Gaur
|
egun
badakigu ez dela eraginkorra laktosa kentzea, eta kaltegarria izan daitekeela. Besteak beste, amagandiko edoskitzeak haurraren immunitate sisteman eragiten dituen onurengatik.
|
|
|
Hori dela eta, haurrak eskolan «gosaldu» erabakitzen badu, osasungarria dela pentsatu behar da, eta ahogozo, zuku edo esneki azukredunak, hestebeteak (urdaiazpikoa, fuet, indioilar fianbrea, saltxitxoia, salamia…) jarri. Elikadura arloko ikerketak aurrera egin du, eta gaur
|
egun
badakigu ez direla gomendagarriak eguneroko bizitzarako. Hobe, ogi integraleko ogitartekoa egiteko aukera hauetako batekin:
|
|
|
Hasiera batean, teknika enpirikoen garapena ez zen elikagaien aldaketak eragiten zituzten mekanismoak ezagutzearekin lotuta zegoen. Gaur
|
egun
badakigu zein diren prestakin desberdinen arrazoi zientifikoak, bai eta elikagaiak kaltegabeak izan daitezen eta egoera onean egon daitezen ere. Jakien elaborazioan eta kontserbazioan esku hartzen duten mekanismo fisiko kimikoei buruzko jakintza tradizionala eta gaur egungo ezagutza zientifikoa metatzeak elikadurarekin lotutako diziplina berriak ekarri ditu.
|
|
2017
|
|
|
Are gehiago, gaur
|
egun
badakigu garun bat behar baino gehiago gainestimulatzea kaltegarria izan daitekeela.
|
|
|
Nolanahi ere, gaur
|
egun
dakigunez, elikagaiek ez dute gaixotasunik sendatzen, horiei aurrea hartzen lagundu baizik.
|
|
|
Nabarmentzekoa da arazo kardiobaskularrak ez zirela gutxitu. Gaur
|
egun
dakigunez, hori oso ideia penagarria izan zen, garai hartako margarinek landare olioak hidrogenatzen zituztelako orain dela urte gutxi arte. Olio bat (likidoa giro tenperaturan) koipea (giro tenperaturan solidoa) bihurtzen duen prozesua da hidrogenizazioa.
|
|
|
uste zen jatea kolesterol «txarra» zela. Gaur
|
egun
badakigu oso elikagai osasuntsua dela eta balio biologiko handiko proteinak ematen dituela. Arrautzak prestatzeko modu asko daude (batzuk osasuntsuagoak dira), baina goiza hasteko, eskailerak egin daitezke, ogi txigortua eta landare pate bat, nahasian edo tortilla frantsesean, landareekin.
|
|
|
3 Duela gutxi arte uste zen amagandiko edoskitzeak gaixotasun zeliakoaren agerpena babesten zuela, amagandiko edoskitzearen aldi berean glutena ematen bazen. Gaur
|
egun
badakigu hori ez dela horrela. Baina hori ez da oztopo bularra emateko amak eta haurrak erabakitzen duten arte, 3 urtera iritsi arte.
|
|
|
Batzuetan, artikulua prezio onean dago, baina entregatzen du.
|
Egun
jakin baterako behar den zerbait hartzen bada, kontuan hartu beharreko aldagaia da hori. 3 pista.
|
|
|
Markaren eta produktu motaren arabera, fabrikatzaile batzuek azukrea gozagarri sintetikoekin edo fruktosarekin ordezkatzea erabaki dute. Eztitzaileei dagokienez, gaur
|
egun
badakigu bere kontsumoak eragin negatiboa duela hesteetako mikrobioarengan, digestio arazoak eragiten dituela (adibidez, flatulentziak edo beherakoak, banakako tolerantziaren arabera) eta ez dabilela ongi pisu galeran eta diabetesaren prebentzioan. Eztitzaileek, gainera, zapore gozora ohitzen jarraitzen dute.
|
|
2018
|
|
|
Aloimendu bat erreserbatu genuen Manhattanen, eta handik bi
|
egunera
jakin genuen legez kanpokoa zela.Ezeztatu egin nahi izan genuen erreserba, baina haren ezeztatze politikak behartu egiten gintuen diru guztiaren %50 ordaintzera, kontatu du Ignacio Sanzek, 2016.
|
|
|
Elikagaien osasuna eta segurtasuna garrantzi handiko bi gai dira gaur egun. Gaur
|
egun
badakigu elikadura funtsezkoa dela hainbat gaixotasun kroniko prebenitzeko: 2 motako diabetesa, kolesterol altua, gehiegizko pisua edo obesitatea.
|
|
|
Erretzen dena baino gehiago jaten dela dioen arrazoibide sinplista ez da aski 80ko hamarkadaren hasieran gehiegizko pisuaren eta gizentasunaren munduko pandemia (haurrena zein helduena) bat batean agertzeko. Gainera, arazo bat dago Mediterraneoko Dieta kontzeptuarekin; izan ere, horietako askok ardoa ere sartzen dute bertan, gaur
|
egun
badakigunean alkohola edozein dositan toxikoa dela eta, OMEk gomendatzen duenez, zenbat eta hobeto. Haurren obesitatea:
|
|
|
Kalkuluen arabera, zimurren% 75 eguzkiak eragindakoak dira, eta% 90 azaleko minbiziak eragindakoak, berriz, ez dira egokiak. Gaur
|
egun
badakigu haurtzaroan eta nerabezaroan zenbat eta maizago eta maizago egon eguzkitan, orduan eta arrisku handiagoa dagoela azaleko minbizia agertzeko. Eguzkiaren alde iluna Gai horri buruz medikuarekin kontsultatzea gomendatzen dizugu, arazo dermatologikorik baduzu edo botikaren bat hartzen ari bazara.
|
|
|
Gakoa, dio, engainatzen ez uztea eta sinestea «naturala beti hobea da naturala izate hutsagatik, hori ez baita beti horrela». Albaitariarentzat, «arrazionalena» kalitatezko elikadura komertziala aukeratzea da, oinarri gisa, eta, ondoren,
|
egun
jakin batzuetan, «etxeko janaria egitea katu eta txakurrentzat», baina ezagutza egokiekin. Laburtuz, Fausto Andresen aburuz, etxeko janariarekin elikatzen ahal dugu txakurra edo katua (noizean behin), «baldin eta konfiantzazko establezimenduetatik badator edo zu hornitzen bazara».
|
|
|
: batzuek izena eman behar dute jasotzeko; beste batzuek, berriz, gasolina zerbitzugune jakin batzuetan eman behar dute izena, edo asteko
|
egun
jakin batean. Baldintza guztiak ezagutzen baditugu, txartela deskontuekin noiz erabili jakingo dugu, ahalik eta etekin handiena ateratzeko.
|
|
2019
|
|
|
Bere helburu nagusia dibortzioa ez den arren, prozesu judizial horietako batean, «laborategiak homologazio judiziala badu, testaren emaitza froga erabakigarria da», adierazi du Clara Belzuzendariak. Aitatasun testa proba azkarra da, eta bost edo zazpi
|
egunetan
jakin daitezke emaitzak. Laborategi bat baimendu eta haren aitatasun probek legezko balioa izan dezaten, peritu judizial gisa egiaztatutako profesionalak gainera, Bernabeu Biotech institutuko doktoreak zehaztu duenez, «epaiketan parte hartzen dute, probaren emaitza egiazkoa dela berresteko beharrezkoa bada».
|
|
|
Funtzio hau aplikazioaren hasierako pantailatik edo bezeroaren arretarako ataletik sar daiteke. 3 Etorkizuneko mugimenduak aurreikustea Banku app batzuek kontu korronte baten egoera iragartzen dute
|
egun
jakin batean, mugimendu historikoen arabera. Hala, adibidez, hilaren erdian jakingo dugu zer gastu ditugun aurreikusita edo zenbat diru izango dugun hilaren 31n.
|
|
|
Hori lehen esaten zen. Gaur
|
egun
badakigu biriketako minbizi guztiek tabakoarekin zerikusia dutela funtsezko faktore gisa. Askotan, beste faktore batzuek ere (radonak edo beste gas batzuek, adibidez) eragiten dutela argudiatu nahi izaten da, baina bronkioetan kalte txikiagoa eragin dezakete tabakoak eragiten duenarekin alderatuta.
|
|
|
Arazo orokor horrek ez dio bakarrik eragiten gure hezurren osasunari: gaur
|
egun
badakigu bitaminak funtsezko rola duela immunitate sistema, metabolismoa edo gure sistema kardiobaskularra mantentzeko. Nola zuzendu?
|
|
2020
|
|
|
Hein batean, egoera horrek elikaduraren teknologiaren garaipena dakar, eta ez dugu hori barneratzen jakin. Gaur
|
egun
badakigu elikagai merkeak, energetikoak, zaporetsuak, seguruak eta iraunkorrak ekoizten… baina ezin diogu uko egin elikagai horien ohiko eta gehiegizko kontsumoari, besteak beste, errealitatea faltsutzen duten publizitate ekintza oldarkorrengatik, Francisco José Ojuelos abokatuak azaltzen duenez. Horrelako ingurune batean gure ardurari eta aukera askeko gaitasunari deitzea ez da zuzena eta guztiz bidegabea da.
|
|
2021
|
|
|
Era berean, berak ordaindu behar du etxeko aseguruaren zenbatekoa. Alokairua
|
egun
jakin batzuetan ordaintzea Eska dezakete alokairua egun jakin batzuetan ordaintzea. Bai, kontratuan beste zerbait adostu ezean.
|
|
|
Era berean, berak ordaindu behar du etxeko aseguruaren zenbatekoa. Alokairua egun jakin batzuetan ordaintzea Eska dezakete alokairua
|
egun
jakin batzuetan ordaintzea. Bai, kontratuan beste zerbait adostu ezean.
|
|
|
Bai, poligenikoa da. Gaur
|
egun
badakigu gurasoek migraina izanez gero seme alabek migraina izateko aukera askoz handiagoa dela. Bestalde, epigenetikoa ere bada.
|
|
|
Eskola, modu osasungarri eta iraunkorrean jaten ikasteko gunea Nolanahi ere, kontuan hartu genuke haur osasuntsu batek gosearen arabera jan behar duela, eta hori oso aldakorra da bizitzako etapa horretan: haur batzuek jateko gose handia dute, eta beste batzuek, berriz, ia ez, edo are gehiago, haur batek jateko gogo handia izan dezake bizitzako etapa jakin batzuetan edo
|
egun
jakin batzuetan. Horregatik ez da erraza menuen tamaina doitzea.
|
|
2022
|
|
|
" Depre nago" esamoldean erabiltzen da maiz, gogo aldartearen beherakada adierazteko, baina depresioa emozio zulo bat baino gehiago da, ezta?
|
Egun
jakin bat gogo behera izatetik askoz harago doa, eta hori denok sufritzen dugu normaltasunaren parte delako. Depresio batetik pasatzen den pertsona ez da gai eguneroko bizitzako jarduerak egiteko, are errazena ere, dutxan sartzea, esaterako.
|
|
|
Azken kontu hori urrutitik dator, hirurogeiko hamarkadan hasi eta laurogeita hamarreko hamarkadan bere unerik gorena izan zuen koipeen demonizazioarekin lotzen baita. Hala ere, gaur
|
egun
badakigu koipe guztiak ez direla berdinak eta esneki osoak dieta osasungarri baten barruan sartzen direla. Izan ere, abantailak dituzte, hala nola bitamina liposolubleak eta asetasun sentsazio handiagoa.
|
|
|
hobe da esneki gaingabetuak erabiltzea? Hainbat hamarkadatan, gantza deabrutu egin da, baina gaur
|
egun
badakigu koipe guztia ez da berdina. Izan ere, esne osoak lekua du dieta osasungarri baten barruan, eta zenbait azterlanek diotenez, hobe da gaingabetua edo erdigaingabetua baino, asetzaileagoa delako eta bitamina lipodisolbagarriak ematen dituelako. Esne osoa edo gaingabetua, zein da osasungarriagoa?
|
|
|
Hortik ateratako ondorioak publiko egiten dira eta substantzia horien erabilera alda dezakete (erabilera murriztuz edo debekatuz), edo, beharrezkoa ez bada, neurririk ez hartzera. Gaur
|
egun
dakigunez, baimenduta dauden gozagarriak seguruak dira osasunerako, onartzen diren erabilera dosietan. Dosi horiek dieta osoa kontuan hartuta eta denboran zehar ezartzen dira, segurtasun tarte handiarekin.
|
|
|
emaitza baxuagoak irakurketan ebaluatutako gainerako funtzioei dagokienez. Gaur
|
egun
badakigu ebakuntza goiztiarra berantiarra baino askoz eraginkorragoa dela eta, horregatik, Haur Hezkuntzaren amaieran edo Lehen Hezkuntzako lehen mailan antzematea “, analizatu López. Ikertzaileek azpimarratzen dute dislexiak ez duela zerikusirik orientazio espazial txarrarekin edo alderantziz letrak idazteko joerarekin (“ispiluko kaligrafia” deitzen zaio horri), literatura zientifikoak ez baitu inolako nahasterik adierazten.
|
|
|
Simaurrak ematen duena ematen du, eta leku batzuetara ez da iristen”, ohartarazi du. Gainera, etorkizuneko legeak debekatu egingo du lurrak
|
egun
jakin batzuetan ongarritzea. “Ez dezagun ahaztu nekazaritza meteorologiaren mende dagoela, eta, batzuetan, landa jarduera aurreratu edo atzeratu egin behar dela”, zehaztu du.
|
|
2023
|
|
|
Ez da koipeak edo gantz aseak berez kaltegarriak izatea. Gaur
|
egun
dakiguna kontuan hartuz gero, esnekiak eta esne koipeak dieta osasungarri baten barruan sartzen dira. Produktu horien gantz kantitatea nahiko handia da.
|
|
|
Arazoa da erredukzionistegia dela eta zaharkituta dagoela. Gaur
|
egun
badakigu gantz edukiak eta kaloria ekarpenak ez dituztela nahitaez zehazten elikagai baten propietateak osasunari dagokionez; adibidez, fruitu lehorrak osasungarriak dira, nahiz eta gantzetan aberatsak eta oso kalorikoak izan; azukrerik gabeko freskagarria, berriz, ez da hala, nahiz eta kaloriarik, koiperik edo azukrerik ez izan. Mantenugaien eraginak, modu isolatuan ez ezik, elikagai horrek osotara ere eragiten du osasunean.
|
|
|
Fruitu lehorrak Uste zen ez zirela oso gomendagarriak, kaloria asko eta koipe asko zituztelako, eta horrek pisua handitzea ekar zezakeela. Gaur
|
egun
badakigu fruitu lehorrak osasungarriak direla eta ez dutela loturarik pisuaren igoerarekin. Oliba olioa Uste zen oliba olioa ez zela batere osasungarria, kolesterol maila igo zezakeelako, eta beste olio batzuk ere gomendatzen ziren, hala nola ekilore olioa edo arto olioa.
|
|
|
Baina ez du uzten ondorio irmoak ateratzen. Gaur
|
egun
dakigunaren arabera, gozagarriak seguruak dira. Hori independentea da, jatorria sintetikoa edo naturala izateaz gain, kasu honetan bezala.
|