|
2002
|
|
|
8 °C eta 18 °C bitarteko tenperatura freskoak ongi jasaten dituzte. Loreontzian badaude, kanpoan kokatu behar dira udaberrian eta udan, eta gela fresko batean, neguko
|
egunik
hotzenetan. Tenperatura freskoak ongi jasaten dituzte, baldin eta bat bateko aldaketarik ez badago Lurzoruak azidoa eta porotsua izan behar du.
|
|
2003
|
|
|
Txikienak direnean, haien gosea ere aldatu egiten da; izan ere, egun askotan ez dira etxera joaten, jateko gogo gutxirekin. Tenplaketa txarrari aurre egiteko, etxe askotan, eta neguko
|
egun
hotzetan, ohikoa izaten da jakiak edo afariak jaki edo sopita bero batekin hastea. Eta herri ondareak erakusten digu zopa horiek oso elikagarriak direla, egosteko erabili den haragia edo arraina elikagai ugari ematen baitizkio saldari, zaporeaz gain.
|
|
|
Planaren lehen fasean 104 metro karratuko lastategia eraikiko da Kortezubiko udal mugapean. Izkinetako batean bederatzi metro karratuko babesleku estalia eraikiko da, eta bertan zikoinak neguko
|
egun
hotzenetan gorde ahal izango dira. Zentroan bainuontzi bat jarriko da txoriak garbitzeko.
|
|
|
Garaia, irailaren 23tik urriaren 12ra bitartean, baina irailaren erdialdetik urriaren bukaera arte ikus daiteke. Errazagoa, baina deserosoagoa,
|
egun
hotz eta euritsuetan aurkitzea. Lekurik onenak mendiko eremu garbiak, basoko soilguneak, larreak eta suebakiak dira.
|
|
2005
|
|
|
Adibidez, Albercako babarrunak edo Armuñako dilistak.
|
egun
hotzetarako plater egokiak egiteko negukoa. Amaitzeko, gozokiak Tradizio handia du Salamancak gozogintzan.' Erroskilak, mikatzak, almendra gaileta mota bat, Ledesmako hostopilak edo maimon opila, bizkotxo ezagun eta harroa, besteak beste askari gustagarri bat prestatzeko adina postreko ordua.
|
|
2006
|
|
|
Autoreen arabera, Atenasko klima mediterraneo leun samarrean ere, tenperaturaren eta hezetasunaren aldaketek eragin nabarmena dute bihotz hilkortasunean. Italiako azterlan batean, Marco Morabitok koordinaturik, 1998tik 2002ra bitarteko datuak aztertu ziren, eta harritu egin zen urteko
|
egunik
hotzenak eta miokardioko infartu akutuak batera gertatu zirelako. Horren ondorioz, Ingurumena Babesteko Toskanako Bulegoari arrisku taula bat agindu zioten eskualdeko ospitaleei arrisku handieneko datak adierazteko.
|
|
|
Etxeko eremu guztietan ez da tenperatura bera behar. Horregatik,
|
egun
hotzak iristen direnean, etxea berotzen lagunduko duten neurriak berrikusi behar dira, elektrizitatea alferrik galdu gabe. Lehenik eta behin, etxea behar bezala isolatuta dagoela ziurtatu behar da, bero galera ahalik eta txikiena izan dadin.
|
|
2007
|
|
|
Stephan de Paly Sistema hibridoek haizearen eta eguzkiaren baldintza onenak optimizatzen dituzte, eta elkar osatzen dute.
|
Egun
hotz eta haizetsuetan, normalean hodeietan, ez dute ia eguzki argirik aprobetxatzen, eta ezin hobeak dira aerosorgailuentzat. Antizikloi egunetan, berriz, haize gutxiko zeru garbiak sortzen dituzte, eta, beraz, egokiagoak plaka fotovoltaikoetarako.
|
|
|
Plater horretan, besteak beste, txerrikia, oilaskoa, hirugiharra, txorizoa eta patatak nahasten dira. Grelo krema berreraikigarria egiteko ere balio dute,
|
egun
hotz baten ondoren afaltzeko aproposa. Itsaskiak Galiziako gastronomiaren estandarterik garrantzitsuenetako bat dira Galiziako enpanada Galiziako enpanadaren hostopilaren leuntasunak beste edozein enpanadaren aldean du eragina.
|
|
2008
|
|
|
|
Egun
hotz eta haizetsuetan, eguzkia ezkutaturik egon ohi denez, argitasuna baliatzeko aukera gutxi dago baina aerosorgailuentzat egoki egokiak dira.
|
|
|
Adibidez, Alemaniako Eco S enpresak merkaturatzen duen teknologiak 10 graduko hondakin uren tenperatura konstantea aprobetxatzen du urte osoan, bero ponpak martxan jartzeko. Neguan, berokuntza eman dezake,
|
egun
hotzenetan izan ezik, horietan ohiko gasa erabiltzen baita. Udan, bero ponpa erabil daiteke giroa hozteko.
|
|
2010
|
|
|
300.000 baino gehiago. Neguko
|
egunik
hotzenetan, udalek handitu egiten dituzte zentro horietako plazak edo espazio jakinak jartzen dituzte (hotz aterpeak). Hiria Sailaren izena 2009ko aurrekontua (eurotan) 2008ko aurrekontua (eurotan) Coruña Gizarte Zerbitzuen Alorra 12.115.267 (1) 12.373.038 Alacant Gizarte Ekintzako Zinegotzigoa 10.753.000 (1) 10.523.364 (1) Bartzelona Gizarte Ekintza eta Herritarren Alorra Ez da eman Ez da eman Bilbo Gizarte Ekintza Saila 45.060.699 41.629.223 Burgosen Gizarte Zerbitzuen, Gazteriaren eta Berdintasunaren Gerentzia 24.698.597 22.479.400 (2) Kordoba Gizarte Ongizateko Ordezkaritza 14.839.696 16.084.664 Granada Familiaren, Gizarte Ongizatearen eta Aukera Berdintasunaren Zinegotzigoa 14.399.607 13.697.482 Madril Familia eta Gizarte Zerbitzuen Alorra 54.041.415 (2) 52.686.669 (2) Malaga Gizarte Ongizateko Alorra 27.645.735 17.023.702 Murtzia Gizarte Zerbitzuen Alorra Ez da eman Ez da eman Oviedo Gizarte Zerbitzuen Zinegotzigoa 8.200.000 8.300.000 Iruña Gizarte Ongizateko Alorra 43.000.000 38.605.908 Donostia Gizarte Ongizateko Zuzendaritza 32.228.274 29.667.199 Sevilla Gizarte Ongizateko Alorra 48.641.216 37.387.786 Valentzia Gizarte Ongizate eta Integrazio Alorra 30.981.634 23.564.985 Valladolid Gizarte Ekintza Zerbitzua 23.226.528 18.807.302 Gasteiz Gizartekintza Saila 53.203.975 (4) 48.161.315 (4) Zaragoza Gizarte Ekintza Saila 48.375.253 32.375.854 Hiria 2004ko aurrekontua (eurotan) 2009 bilakaera(%) 2009 bilakaera(%) Coruña 9.996.000% 2% 21 Alacant Medidas de seguridad.
|
|
2011
|
|
|
Izan ere, Europako iparralderago dauden eskualdeek ikusiko dute, zenbaketa globaletan, murriztu egiten dela haien heriotza tasa negu leunagoen ondorioz, nahiz eta zenbaketa globalak eta hegoaldean erregistratuko den hilkortasunak, oro har, zientzialariek urtean 15.000 heriotza klimatiko gehigarri izan litezkeela bermatzen duten. Egindako laginketaren arabera, egun arrunt batean, 21 pertsona hiltzen dira Europan milioi bat biztanleko, baina estres klimatiko handieneko
|
egunetan
hotz edo bero handiagatik 30 pertsona inguru hiltzen dira, eta, hain zuzen ere, muturreko egun kopurua handituko da, zientzialariek adierazi zutenez. Europako mendebaldeko 16 herrialdetako 200 eskualderen datuak aztertu dira lehen aldiz, eta 400 milioi pertsona biltzen dituzte datu horiek.
|
|
|
Eta etorkizuneko ikerketek aurkikuntza horiek berresten badituzte, Oude Griep ikertzailea erabatekoa da, eta azpimarratzen du “beste kolore batzuetako frutek eta barazkiek beste gaixotasun kroniko batzuetatik babes dezaketenez, fruta eta barazki asko jatea garrantzitsua da”, eta funtsezkoa dieta osasuntsu eta babesgarri baten esparruan. Fruta zuri bat egunean Konpotak baliabide onak dira
|
egun
hotzetan, egunero fruta jateko ohitura ez galtzeko Sagarrak eta udareak gustuko dituzten frutak dira, eskuragarriak dira eta urte osoan eskura daitezke. Nahiz eta ohikoena postre pieza jatea edo ordu artean jatea izan, komeni da hainbat modutan jatea fruta horiek eguneroko otorduetan.
|
|
|
Haurren kasuan, eguzkitan egunero eta kontrolaturik egotea tratamenduaren parte izan litzateke. Gainera, komeni da, neguko
|
egun
hotzetan ere, haurrak 15 minututik 30 minutura kalera ateratzea, aurpegia, lepoa eta eskuak agerian dituztela, eguzki izpiak har ditzaten, eguna lainotuta egon arren. Dietan nahitaezkoak diren elikagaiak.
|
|
2013
|
|
|
Nolanahi ere, errezelak azalera osoa estaltzen ez duten errezelak erabiliz gero, gogoratu behar da garrantzitsua dela leihoak eta eskualdeko klimak orientatzea. Saiatu behar da gortinek sukaldearen barrualdea fresko mantentzen, eguzkiak bero handia eta tenperatura handia izaten duenean;
|
egun
hotzetan, berriz, bero galerak murrizten dira.
|
|
|
garbantzu batzuk azafraiarekin (errezeta honetarako, xaflatan mozten dira), dilistak kalabaza purearekin, dilistak kalabaza purearekin (oso erraz egiten da), dilistak kalabaza purearekin, eta lekaleen ondoan egosita. Aukera horietako edozein oso ondo dator
|
egun
hotzetarako. Irudia:
|
|
2014
|
|
|
Ogitartekoak aukera gastronomiko gozo gozoa izan daitezke, baita
|
egun
hotzenetan ere
|
|
|
Neguan koilarazko platerak jateko gonbita egiten du, lekaleek protagonista diren arren, baina beste prestakin arinago batzuetan ere sartzen dira, hala nola entsaladetan edo kremetan.
|
Egun
hotzetako izarrak diren arren, urteko edozein unetan goza daitezke, aldakortasunari esker. Hauek dira gehien erabiltzen direnak.
|
|
|
Sukaldean bustitako erregosia seinale gastronomiko nahastezina da: udazkeneko
|
egun
hotzak iritsi dira. Perretxiko garaia da, basoko fruituak eta ehizakiak; plater sendoen garaia eta otorduak.
|
|
2015
|
|
|
Ontzeko, olio txorrotada bat eta ardo zuri (edo garagardo) bat bota, erre dadin. Neguko
|
egun
hotzetarako errezeta bikaina. 4 Plater freskoak gustatzen bazaizkigu, entsaladak edo tartarrak, adibidez, izokina erabil dezakegu prestatzeko.
|
|
2016
|
|
|
Egun horietan bidaia bat egin dezaketenentzat, Estrasburgo, Praga edo Budapest bezalako merkatu ederrak aprobetxatu ahal izango dira. 2 Naturara txangoa Normalena da urte bakoitzeko azken eta lehen
|
egunetan
hotz handia egitea, baina, kondizioak gogorregiak izan ezean, naturara txangoa beti egin daiteke. Eta ez da mendilerrora edo mendira heldu behar naturan egoteko.
|
|
2022
|
|
|
RitaE Neguko errezeta liburu guztiek izan behar duten plater finkoetako bat zopa bat da, gorputza eta arima suspertzen dituena. Bai zopa begetalak, bai arrain eta itsaski zopak, bai laguntzarik handiena dutenak (hegazti zopa), plater hau
|
egun
hotzetarako klasikoa da. Errezeta:
|
|
|
energia ematen duen elementuren bat gehitzea bereziki, entsalada plater bakarra bada. Udan osagaiak hotz egon daitezen nahi du (hozkailutik atera berriak, gehienetan), baina
|
egun
hotzetan hobe da freskagarria aparkatzea eta muturreko sentsazioak dituzten mokaduak dastatzea. Hau lortzea oso erraza da:
|
|
|
Beste aukera bat animalia proteina pixka bat gehitzea da (itsaskiak, oilaskoa, arrautza egosia), edo kontserbako gaztak eta arrainak (atuna, antxoak) gehitzea, gure platerari kaltzioa gehitzeko. Bost entsalada mota
|
egun
hotzetarako Irudia: Stocka Konbinazio asko egin daitezke, eta, neurri handi batean, ahosabaiak hartzen ditu erabakiak.
|
|
|
Txokolate txurroduna errezeta tradizional eta merkea da,
|
egun
hotzetan etxean gozatzeko aproposa.
|
|
2023
|
|
|
“Badira, halaber, asaldura hori duten pazienteek argiaren prozesamenduan defizitak dituztela adierazten duten ebidentziak.
|
Egun
hotzak baina argitsuak nahiago dituzte egun hodei beroak baino, eta horrek adierazten du tenperatura ez dela argi naturala bezain garrantzitsua gaixo horien sintomak garatzeko”, esan dute adituek. Urtaroko depresioaren kontrako tratamendua Fototerapia edo argi terapia da tratamendurik erabiliena urte sasoiko nahaste afektiboa konpontzeko.
|
|
|
Gehiegi ote? Galdera horiek denboraldiko
|
egunik
hotzenak hurbiltzen direnean agertzen dira batez ere. Imagen:
|
|
|
Ongi planteatutako dieta begetarianoa oso aberatsa eta askotarikoa izan daiteke.
|
Egun
hotzetan beroa ematen duten aukera asko daude: zopak, pureak, gisatu begetalak… Hurrengo lerroetan udazkenaren etorrera ospatzen dugu, hainbat aholku, konbinazio zoragarriak eta sasoiko landare elikagaiekin berotutako hiru errezeta erabilita.
|
|
|
Kalabazak, erremolatxak eta azenarioek beren zaporea indartzen dute, eta etxeko usain oso erakargarria ematen dute sukaldean. Baina
|
egun
hotzetan labeko beroa nahiago bada ere, ezagutzen diren gainerako barazki guztiak modu horretan presta daitezke urteko edozein unetan. Tradizioz, udako eta udaberriko berdurak dira:
|
|
|
Zainketa bereziak Ilaje motzagatik eta barne geruza egokirik ez izateagatik, arrazak ez ditu ondo jasaten tenperatura baxuak. Etxeko txakurrak dira, delikatuak, eta neguko
|
egun
hotz edo euritsuetan ez dira inoiz kanpoan utzi behar. f43e Daniar handiarentzat gomendatutako ariketak, jokoak eta jarduerak Daniar handia ez da txakur atletikoa, baina, era berean, aldian aldian egin behar du ariketa, bere sasoiari eusteko eta ondo sentitzeko.
|