|
2003
|
|
|
Aurkezpen egunean itsasoari begira Monikak kontatu zidanez, ordea, Kundera aspaldi samar ahaztua zuen eta Max Frischekin maitemindurik zebilen azken aldian.
|
Egunean
hiruzpalau ordu ematen omen zituen haren idazlanak aztertzen eta interneten aurkitutako hari buruzko aipamen eta entseguak pilaturik omen zituen etxean. Idazle suitzarrarekin lortu zuen identifikazioari esker, hark bezala idatzi omen zezakeen honetaz edo hartaz.
|
|
2004
|
|
|
Gainera, askoz hobeto sentitzen du tente txiki batean baino. Izpilikuaren lurrina etxean aprobetxa daiteke armairuak edo arropa kaxak usaintzeko Eguzki izpiek eragin zuzena izan behar dute
|
egunean
hiruzpalau orduz gutxienez, loratu ahal izateko. Landarearen loratze prozesua bukatutakoan kimatzea gomendatzen da, lehortzen eta markatzen diren zatiek multzoari indarrik ez kentzeko.
|
|
|
Hala, elikagai proteikoak egunero kontsumitzea gomendatzen dute, hala nola arraina, haragi giharrak eta arrautzak. 10 urtetik aurrera,
|
egunean
hiruzpalau errazio esne eta esneki hartzea gomendatzen dute, esne erdigaingabetuaren kontsumoa lehenbailehen gehituz; lekaleak astean bitan edo hirutan; eta egunean hiru fruta errazio edo gehiago. Ogia eta zerealak ere beharrezkoak dira elikadura ona izateko.
|
|
2005
|
|
|
choclo pastela, Txilek bere guztiez ahalik eta gehien gozatzeko aukera ematen digu zaporeak, lehengaien kalitateari eta aniztasunari eta egiten jakiteari esker sukaldariena. Falta ezin diren platerak Txilen ohikoa da
|
egunean
hiruzpalau otordu egitea, hamaiketakoa eta afaria dira garrantzitsuenak. Normalean, platerak ez ondutako jakiak prestatzen dira, berez gastronomia baita zapore bizi eta oso atseginak dituzten jaki eta errezetak ditu txiletarrak.
|
|
|
CNPTren gogobetetasuna Tabakismoaren Prebentziorako Batzorde Nazionala (CNPT), medikuak, botikariak eta zientzialariak biltzen dituen elkartea, bereziki pozik agertu da atzo lortutako akordioarekin. Rodrigo Córdoba presidenteak adierazi duenez, tabako industriak bultzatzen zituen lantokian tabakoa erabat ez kontsumitzeko zuzenketak, eta azterlan batzuen arabera, erabateko debekuak
|
egunean
hiruzpalau zigarro gutxiago kontsumitzen ditu; erretzaileentzako guneak ezartzeak, berriz, ez du kontsumo jaitsiera nabarmenik. Bestalde, Akreditatutako Prebentzio Erakundeen Elkarte Nazionalak (Anepa) uste du «urte batzuetan leku horiek egon luketela eta pixkanaka ezabatu, erretzaileentzako neurri traumatikoa izan ez dadin».
|
|
2006
|
|
|
Katuak sei hilabete egin arte
|
egunean
hiruzpalautan jan behar du eta behi edo bitan hortik aurrera.
|
|
|
Bekatxoak, eskuarki, mindutako tokian
|
egunean
hiruzpalau bider eta aldi bakoitzean ordu laurden batez berotasuna aplikatuz tratatzen dira; ondoren, hanturaren aurkako pomada antibiotikoa ematen da.
|
|
|
Bestalde, Kalifornia eta Harvardeko unibertsitateetako antropologoek eta epidemiologoek osasun ikerketa sakona egin zuten San Blas uharteetan, Panamako kostaldetik gertu, bizi diren kuma natiboen komunitateari buruz. Natibo horiek ezagunak dira kakao kantitate handiak kontsumitzen dituztelako(
|
egunean
hiruzpalau katilu). Kumaren artean oso arraroak dira hipertentsioa eta gaixotasun kardiobaskularrak; hiri handietara joandako bertakoen artean, berriz, txokolatearen ohiko kontsumoa galtzen da eta osasun kardiobaskularrari kalte egiten dio.
|
|
2007
|
|
|
Momentu bakoitzean behar dudan hitzaren bila ibiltzen naiz, bai, eta ez da erraza. Gainera,
|
egunean
hiruzpalau hizkuntza erabiltzen ditut, hizkuntza batetik bestera jauzika beti, eta beharbada horregatik, are eta zailago zait behar dudan hitz xuxen hori mingainera ekartzea. Ariketa bat da, beti erraza ez dena.
|
|
2008
|
|
|
Mihiluze ren jarraitzaileek han eta hemen ikusitako itzulpen xelebreei argazkia atera eta
|
egunean
hiruzpalau zazpiki jasotzen dituztela adierazi du Amonarrizek. «Harrituta gaude jendeak zenbat itzulpen xelebre bidaltzen duen egunero».
|
|
2009
|
|
|
Egunean hiru eta lau katilu artean edaten zutenek ia %25 arrisku gutxiago zuten egunean zero eta bi katilu artean edaten zutenek baino. Gainera, kafe kafeinagabearen kontsumoa ebaluatzen zuten azterketetan,
|
egunean
hiruzpalau katilu baino gehiago edaten zutenek diabetes arriskuaren heren bat txikiagoa zuten edaten ez zutenek baino. Bestalde, 3 katilu te baino gehiago hartzen zituzten pertsonek ez zutenek baino arrisku gutxiago zuten bosten bat.
|
|
2012
|
|
|
Barazkiek, teak edo espezieek aluminio indize handiena dute, eta haragiak, berriz, ia ez du hondakinik. EFSAren arabera,
|
egunean
hiruzpalau miligramo hartzen dira, elikagai motaren eta aluminio edukiaren arabera. Elikagai horiek aluminio gatzez eginak daude (mundu osoan ez daude baimenduta), eta, ondorioz, metal horren kantitatea handiagoa da.
|
|
|
Adinekoek
|
egunean
hiruzpalau errazio esneki kontsumitu behar dituzte, eta, era berean, eguzkia hartu behar dute kaltzioaren metabolismorako beharrezkoa den bitamina lortzeko, Esne Industrien Federazio Nazionalak (FeNIL) jakinarazi duenez, adinekoek kaltzio eskasia izan ohi dute. Atzo Esnekien Nazioarteko Eguna zela eta, Nekazaritza, Elikadura eta Ingurumen Ministerioaren eta Europar Batasunaren (EB) laguntzarekin garatutako Nutrizio eta Esnekien Komunikazio Planaren bidez, FeNILek gogorarazi zuen osasuna eta elikadura osasuntsua sustatzea funtsezko baldintzatzaileetako bat dela zahartze aktiboa lortzeko.
|
|
|
Adinekoek
|
egunean
hiruzpalau errazio esneki kontsumitu eta eguzkia hartu behar dute bitamina lortzeko.
|
|
2013
|
|
|
Ikerketa ugari egin dira kafearen ondorioen inguruan. Horietako batzuek ondorioztatu dutenez,
|
egunean
hiruzpalau kafe katilu edateak II motako diabetes gaitza pairatzeko arriskua% 25 murrizten du. Hogei urtez egindako beste ikerketa baten datuen arabera, kafea egunero hartzen dutenek zahartzaroko dementzia izateko arrisku gutxiago dute,% 65 gutxiago, hain zuzen ere.
|
|
2015
|
|
|
Irudia: xuanhuong «Haurdunaldian, kaltzioaren eta bitaminaren beharrak asetzeko, bere egituran oso dieta orekatua eta orekatua egin da,
|
egunean
hiruzpalau errazioren artean zehazten den esnekiak», azaldu du Nutrizio Komunitarioko Espainiako Elkarteak. bitamina kaltzioarekin oso lotuta dago, bitamina horren ondoriozko hormona baten baitan baitago azken hori xurgatzea.
|
|
|
Lorezaintzako lana ere aukera ona da, sasiak kentzea, hostoak biltzea eta abar. Txakurra
|
egunean
hiruzpalau aldiz paseatzea, afaldu ondoren ahaztu gabe. Eta, denbora badago, distantzia handitu, eta, osasuna zaintzeaz gain, oso pozik jarriko da maskota.
|
|
2016
|
|
|
Arrautzei dagokienez, maila honetan ere, kalitate onekoak, ekologikoak edo landakoak izatea gomendatzen da (lehen zenbakikuntzan zeroa edo bat dutenak). Fruitu lehorrei garrantzi berezia ematen zaie, batez ere intxaurrei, horietatik
|
egunean
hiruzpalau jatea gomendatzen baita osasunarentzat onuragarriak direlako, PREDIMED azterketan ikusi dugunez. Ezkerrean esnekiak daude.
|
|
|
Dan Harrelson Egun pare bat igaro ondoren, aurreko urrats guztiak jarraituz gero, segundo gutxi batzuk besterik ez zaizkio kostatzen muturrekoari, behartu gabe. Prozesu hori
|
egunean
hiruzpalau aldiz errepikatu behar da, eta beti saritu behar da muturrekoa kentzen zaionean (ez da hiruzpalau segundotik gorakoa izan behar). Erantzuna baiezkoa bada, litxarreria batzuk bota daitezke saskiaren hondoan, eta txakurrak muturra helaraz dezan utzi.
|
|
2017
|
|
|
Ahal den guztietan, beste jarduera sedentario batzuei aurre egin behar zaie, adibidez, telebista ikusi edo bideojokoetan eta ordenagailuetan jokatu. Txakurra izanez gero, paseotik
|
egunean
hiruzpalau aldiz atera, afaldu ondoren ibilitako ibilbidea ahaztu gabe. Eta, denbora badago, distantzia pixkanaka handitu.
|
|
2019
|
|
|
Susanari Coca Cola gustatzen zitzaion. Bero egiten zuen
|
egunetan
hiruzpalau edaten zituen.
|
|
2021
|
|
|
“Pazienteak nabaritzen badu gernua ez dela guztiz gardena, usain txarra duela eta kontzentratuta dagoela, eta, gainera, aparra egiten duela, eta hori egun bat baino gehiago luzatzen dela ikusten badu, medikuarengana joan eta gernu proba bat egin luke arazoa detektatzeko”, esan du Sanzek. Ohikoa da, halaber, pertsona bat gernu bideetan infekzio bat garatzen hasten denean maiz pixa egin behar izatea, batez ere gauez —likidorik hartzen ez duenean—, baina ohikoena izaten da gau osoan behin eta
|
egunean
hiruzpalau aldiz kanporatzea. Medikuarengana joan eta bere kabuz ez ibiltzeak gernu arazo larriak (piolonefritisa, adibidez) gainditzeko aukera emango liguke.
|
|
|
Bien bitartean: mina eta hantura gutxitzeko eta drainatzea errazteko, ur epeleko konpresak erabil ditzakegu
|
egunean
hiruzpalau aldiz 10 minutuz. komeni da betileen ertzak kontu handiz masajeatzea, drainatzen laguntzeko, tokiko beroa emateko eta betazalak garbitzeko. inola ere ez da ukitu, estutu, zulatu edo kendu behar begia; infekzioa larriagotu edo begia kaltetu dezakegu. Etxeko erremedioak eta kremak, begitxindorra akabatzeko Etxerako dozenaka erremedio daude, orzueloak azkar sendatzeko modukoak, baina ez dago prozedura horiek babesten dituen mediku oinarririk.Aski ezaguna da manzanilla, akazia, martorri, kurkuma edo perrexilezko infusioetan bustitako konpresak erabiltzea ur epeleko zapi soilaren alternatiba gisa.
|
|
2022
|
|
|
Gogoan dut urtebetean 300 ezkontza izatera ailegatu ginela, elizakoak zein epaitegikoak batuta. Bariku, zapatu zein domeka,
|
egunean
hiruzpalau izatera ailegatzen ginen”, gogoratu du Milikuak. Garai hartako joera hori, baina, goitik behera aldatu da.
|
|
2023
|
|
|
Kumeak maizago jan behar dira, azkar hazten baitira.
|
Egunean
hiruzpalau otordu eman dakizkieke. Txakur helduei maiztasuna egunean bitan murriztu dakieke.
|
|
|
Janarien maiztasuna: kume gazteenek (0 hilabete), eskuarki,
|
egunean
hiruzpalau aldiz jan behar izaten dute energia eta elikagai behar handiak asetzeko. Hazi ahala, pixkanaka murriztu daitezke janariak, egunean bi edo hiru.
|
|
|
Profesional batek orienta dezake ongien zein diren onuragarrienak eta zein giza elikagai diren txakurrarentzat kaltegarriak. Hobe da kanitxe txakurkumeek
|
egunean
hiruzpalau aldiz jatea, errazio txikiak, eta helduak diren heinean, egunean otordu bat edo bi baino gehiago jatea. f52c Canicheko gaixotasunak Txakur oso osasuntsuak eta erresistenteak dira txakurrak, baina ez dute izaten gaixotasun edo osasun arazo ohikoenak.
|
|
|
Bi kasuetan, fabrikatzailearen edo albaitariaren gomendioei jarraitu behar zaie, eta behar den guztietan aldatu behar dira elikagaiak eta kantitateak, txakurren adinaren, osasunaren edo jarduera mailaren arabera. Urdail txikia duenez eta digestioak errazteko, hobe da otorduak
|
egunean
hiruzpalau banatzea eta errazioak txikiagoak izatea. Ale batzuek erraz irabaz dezakete pisua; beraz, kaloria kopurua kontrolatu behar da eta hain osasungarriak ez diren sari edo snack ak mugatu.
|
|
|
Marissa Daeger Elikadurak beti jarduera mailari, pisuari eta ale bakoitzaren adinari egokituta egon behar badu ere, bere energia beharrak asetzen dituzten proteinetan aberatsa izan behar du. Hobe da kumeei
|
egunean
hiruzpalau otordu eskaintzea eta, txakurra heldua denean, 12 hilabeterekin, behin edo bitan pasatzea. Janari komertziala eman nahi izanez gero, kalitate handikoa eta arraza handietakoa izatea hautatu behar da, eta fabrikatzailearen jarraibideei jarraitu.
|
|
|
Gainera, onuragarria da urdailaren tortsio arriskutsua prebenitzeko, eta, gainera, lagundu egingo du jan eta berehala ariketa fisikorik egin ez dezaten eta lasai egon daitezen. Txakurkumeek otordu gehiago behar izaten dituzte,
|
egunean
hiruzpalau, zati txikiagoetan, hazteko eta garatzeko garaian dituzten beharrak hobeto asetzeko. f52c Ingalaterrako setterreko gaixotasunak Arrazak indar handia du eta oso osasuntsua da.
|
|
|
artzain alemanaren kumeak zati txikiagoekin baina sarriekin elikatu behar dira. Oro har,
|
egunean
hiruzpalau otordu egitea gomendatzen da, 4 hilabeteraino, eta, gero, egunean bi otordu egitea. Elikagai kantitatea:
|
|
|
Borda heldu gehienak egunean bitan elikatzen dira, bat goizean eta bestea gauean. Txakurkumeek otordu ohikoenak eska ditzakete,
|
egunean
hiruzpalau, hazteko eta energiaz hornitzeko. f52c Border collieren gaixotasunak Border collie osasun oneko txakurra da, bizi itxaropen luzekoa, baina horrek ez du eragozten ale batzuek arazo jakin batzuk izatea.
|
|
|
Bitaminak eta mineralak ere eduki behar dituzte. Otordu kopuruari eta maiztasunari dagokionez, kumeek
|
egunean
hiruzpalau aldiz jan dezakete, errazio txikiagoekin; helduek, berriz, bat edo bi jan dezakete. Zalantza izanez gero, fabrikatzailearen jarraibideei jarraitzea edo albaitariari zuzenean galdetzea da egokiena.
|
|
|
Aukera pentsua edo fabrikatzailearen janari hezea baldin bada, komeni da ontzietan horri buruzko argibideak irakurtzea. Helduek alaskan malamutak egunean bitan jaten dituzte, bat goizean eta bestea gauean; txakurkumeek, berriz,
|
egunean
hiruzpalau otordu behar izaten dituzte, baina errazio txikiagoetan. f52c Alaskan malamuteko gaixotasunak Alaskan malamutak txakur handiak, sendoak eta sendoak dira, baina hainbat patologia edo gaixotasun izan ditzakete, eta horietako batzuk genetikoak dira.
|
|
|
Garrantzitsua da fabrikatzaileen elikagai ontzietan agertzen diren gomendioei jarraitzea, eta etxeko errezetak aukeratzen badira, albaitari bati edo txakur nutrizionista bati galdetu behar zaio, dieta orekatua dela bermatzeko eta errazioen kopuru egokia ezartzeko. Oro har, hazkuntza fasean dauden kumeak maizago elikatu behar izaten dira,
|
egunean
hiruzpalau aldiz, eta eguneko anoa zati txikiagotan zatitzen da. Txakur helduekin bietara jaistea gomendatzen da, obesitatea prebenitzeko.
|
|
|
Dieta behar bezala egiteko, ezinbestekoa da fabrikatzaileen jarraibideei eta albaitariaren edo txakur nutrizionistaren aholkuei eta gomendioei kasu egitea. Schnauzer kumeak maizago elikatu behar dira,
|
egunean
hiruzpalau otordu eginez. Hazi eta helduarora iritsi ahala, pixkanaka, egunean bi otordu egin daitezke.
|
|
|
Schnauzer miniak, gainera, pisuz igotzeko joera du. Txakur txikiak direnez, onuragarriagoa izaten da otorduak egunean hainbatetan banatzea, nahiz eta txakurraren adinak ere eragin dezakeen
|
egunean
hiruzpalau txakurretik bira pasatzea. f52c Schnauzer miniaturaren gaixotasunak Schnauzer miniak osasun ona du, baina gaixotasun batzuek gehiago eragin diezaiokete.
|
|
|
«Ea azkenekoa hiltzen den [irriz]!». Baina zein amak ez lituzke botako bere umeak leihotik
|
egunean
hiruzpalau aldiz. Eta ez ditu inork botatzen.
|
|
|
edalontzi bat ur lapikora botako dugu, irakin, eta 6 lore gehituko ditugu; 10 minutuan estaliko dugu eta gero iragaziko dugu.
|
Egunean
hiruzpalau edalontzi txiki hartu daitezke. Umeek ere edan dezakete.
|