|
2002
|
|
|
Hezegailu bat erabil daiteke (lurruna dagoen lekuko airera sartzeko ura irakiten duen gailua), edo soilik ontzi bat jar daiteke urarekin, bero iturriren batetik hurbil, emaitza bera lortzeko, baina etxean. Ura ere lainoztatu daiteke
|
egunean
hainbat aldiz landarearen inguruan, baina aldaera hori ez da hain eraginkorra. Kokapen ona.
|
|
2004
|
|
|
Hobekuntza azkartzeko, aholku hauei jarraitu behar zaie, ondoeza arintzen eta eztula arintzen laguntzeko.
|
Egunean
hainbat aldiz edan ur epeleko edalontzi bat, limoi zukuarekin eta ezti koilaratxo batekin, edo baso bero bat esne eztiarekin. Eztiak arnasbideetako mukosen ekintza lasaigarria, antituskena eta leungarria eragiten du; eta azido zitrikoak, limoian ugaria denak, bitaminaren eragina indartzen du, eta eragin antiseptiko eta bakterioen aurkakoa nabarmena du.
|
|
2005
|
|
|
Gomendioak Txantxarra eta hortzetako azalaren narriadura ohikoagoa da adineko pertsonentzat. Horregatik, garrantzitsua da
|
egunean
hainbat aldiz eskuilatzea eta, gainera, hortzetako krema fluorrarekin egitea. Fluorrari esker, plaka askoz modu eraginkorragoan ken daiteke, hori baita hortzetako txantxarraren eta hortzoietako gaixotasunaren kausa nagusia.
|
|
|
Beste alderdi aipagarri bat gozokien eta gozokien kontsumoa da. Haurren %30ek
|
egunean
hainbat aldiz kontsumitzen ditu, eta erdiak baino gehiagok bizimodu txarrak edo sedentarioak dituzte. Datu horiek gorabehera, Espainiako haurren nutrizio maila ertaina da.
|
|
2006
|
|
|
Espainiako internauten erdiak baino gehiago Internet softwaretik (%57, 8), musikatik (%56) eta filmetatik (%43, 4) deskargatzen dira, batez ere P2P fitxategiak trukatzeko programen bidez. Hain zuzen, jarduera hori da ohikoena, sarean bilatu ondoren(% 97,6), albisteak irakurri ondoren(% 86,8) eta mapak eta kale izendegiak kontsultatu ondoren(% 67,8), Komunikabideen Ikerketarako Elkarteak (AIMC) egindako “Sareko nabigatzaileak” inkestaren arabera. Bost internautatik batek (%20, 1)
|
egunean
hainbat aldiz erabiltzen ditu truke sare horiek, eta %46, 9k astean zenbait aldiz. Lautik batek (%26, 9), ordea, inoiz ez duela egiten dio.
|
|
2007
|
|
|
Hasieran hoberena da
|
egunean
hainbat aldiz praktikatzea, ohitzen joateko.
|
|
|
Gaur egun, hamar internautatik bi Internetera konektatzen dira zelularraren bidez, Komunikabideen Ikerketarako Elkarteak (AIMC) 2006ko urritik abendura bitartean egindako bederatzigarren “Interneteko erabiltzaileei egindako inkesta (Sarean nabigatzaileak) ” inkestaren arabera. Mugikorrarekin nabigatzen duten internauta gehienek (%14, 3)
|
egunean
hainbat aldiz nabigatzen dute, eta %9, 1 hilean behin baino gutxiagotan konektatzen da. Gehien erabiltzen den zerbitzua multimedia mezularitza da (MMS mezuak, irudiekin):
|
|
|
Eragin txarrak Bardone Conek anorexiaren aldeko webgunea diseinatu zuen Facebooken eta MySpacen “pro ana” taldeak zeudela jakin aurretik, eta kezkatuta dago elkarte horiek herri atarietan daudelako. Web gune horietako erabiltzaile aktiboek
|
egunean
hainbat aldiz bisitatu ohi dituzte. Barone Cone beldur da esposizio maiztasun handi horren ondorioz “pro ana” edo “pro mia” taldeetan parte hartzen duten neskek eragin handiagoa izango dutela anorexiaren eta bulimiaren gorespenetan.
|
|
2008
|
|
|
Era berean, landare ikatz aktiboa botikekin batera ematea saihestu behar da, xurgapena ere alda baitezake. Eraginkorra izan dadin,
|
egunean
hainbat aldiz irentsi behar da (medikuak agindutakoaren arabera), otordu bakoitza baino bi ordu lehenago eta urarekin, ez beste likidoekin. Taninoek, kafea, tea eta ardoa bezalako elikagaietan dauden substantziek, ikatzaren eraginkortasuna murrizten dute.
|
|
|
Batzuetan minutu batzuk irauten dute, eta erorketengatik ezgaituak eta arriskutsuak dira. Gaixo askok
|
egunean
hainbat aldiz jasaten dituzte, batez ere medikazioa hartu eta ordu batzuetara, botikaren eragina gertatzen denean. Hirurogeiko hamarkadan ikusi zen gaixo askori lagundu egiten diela" desblokeatzen", marra koloreztatuen zerrenda bat ikuste hutsarekin.
|
|
2009
|
|
|
gorputz indartsua, atletikoa eta gihartsua. Ohiko jokabideak dira, besteak beste, ispilura begiratu eta klenkatuta sentitzea,
|
egunean
hainbat aldiz pisatzea eta datuak etengabe idaztea, muskuluak beste pertsona batzuekin konparatzea, ohiko lanak uztea eta gimnasioan eguna eta gaua sartzea. Nahaste hori elikadura nahasteen espektroan ere sartzen da, ezaugarri espezifiko komunak dituelako.
|
|
2011
|
|
|
Amagandiko edoskitzea eskatzen denean, gomendatzen den bezala, haurrek behar adina likido hartzen dute eta, oro har, eguneroko beharrak asetzen dituzte, 800 ml eta litro bat ur bitartekoak. Hala ere, urte erditik aurrera,
|
egunean
hainbat aldiz eskain dakioke ura haurrari, eta haurrak gehiago edo gutxiago hartuko du egarriaren arabera. Zahartu ahala, ur gehiago edatea gomendatzen da.
|
|
|
Lehena gertaera errepikatuekin lotzen da, ez da gonbitoan bezala tanda bakarra, eta ez du ez goragalerik ez eragozpenik sortzen. Berrahoratzeei dagokienez, ez da beharrezkoa haurtxoaren hazkuntza normala den ala ez tratatzea, prozesu fisiologikoa baita eta
|
egunean
hainbat aldiz gerta baitaiteke haur osasuntsuetan. Gorakoak, aldiz, digestio eritasun batzuen sintoma izan daitezke, eta gehienak tratatu ondoren gainditzen dira.
|
|
|
Konposatu organiko lurrunkorrek (KOL) zenbait gaixotasun eragin ditzakete, hala nola minbizia. Leihoak irekitzea eta logelak
|
egunean
hainbat aldiz aireztatzen uztea, minutu batzuez, erraz eta eraginkortasunez libratzen dira. Kanpora zuzendutako ke erauzgailuak edo haizagailuak erabiltzeak ere lagundu dezake.
|
|
2012
|
|
|
Tamaina txikiko txakurrak baino beranduago helduen tamaina eta pisua lortzea lortu behar da, displasia bezalako gaixotasunak saihesteko. Kumeentzako elikagaien ehundurak Bost astetik aurrera, kumeak elikagai erdisolidoak jan ditzake,
|
egunean
hainbat aldiz tenperatura epelean zerbitzatzen direnak. Zakurraren hortzak 21 eta 35 egun bitartean ateratzen dira.
|
|
2013
|
|
|
Transportineko lehen topaketa horiek izan behar dute kontaktu bakarra etxean katuaren lehen lauzpabost egunetan. Horrela babestutako bilerak ordu erdiz egin daitezke, adibidez,
|
egunean zehar
hainbat aldiz banatuta. 5 Felidoak, katua besoetan duela Irudia:
|
|
|
Haientzat ere nahikoa da bi errazio jatea. Hala ere, kontuan izan behar da» gloton katu bat ez da hain gose sentituko
|
egunean
hainbat aldiz jaten badu, baina kopuru txikiagoan», adierazi du Cornelleko Unibertsitateko (AEB) Francis Kallfelz nutrizionista felinoak. Bat azken arreta:
|
|
2014
|
|
|
Naturan egiten duten bezala jardungo dute:
|
egunean
hainbat aldiz ehizatzen dute eta janari kantitate txikiak jaten dituzte. 2 Jaten ez duten katuak eta txakurrak Lipidosi hepatikoa da katuetan maizenik agertzen den gibel patologietako bat, eta felidoak hainbat egunetan elikagairik hartzen ez duenean gertatzen da, beti ere, gizentasuna edo gaixotasunak eragiten dituen edozein arrazoirengatik.
|
|
|
Bestalde, kontuan izan behar da bakterioen populazioak askotarikoak eta zabalak direla, eta aldaketa handiak egiten dituztela. EFSaren azterketa baten arabera, E. coli ren genomak
|
egunean
hainbat aldiz «mutatu» egiten du, eta horrek esan nahi du bakterio populazioak sentikorrak direla ingurumen aldaketen aurrean, eta, beraz, antibiotikoen aurkako erresistentzia areagotu egiten dela.
|
|
|
Hiru urteko iraupena duen RE PEAR proiektuaren barruan, patogeno nagusien esporen ezaugarriak aztertuko dira. Azterketa horren bidez, iragazki bat sortu nahi da, hozkailu barruko airea
|
egunean
hainbat aldiz iragazteko, oxigenoa, CO2 eta etilenoaren presentzia murrizteko, eta, horrela, esporak kentzeko eta mikrobio karga gutxitzeko. Halaber, espero da ekoizleek gida batzuk edukitzea, fruta «landatik ahalik eta patogeno gutxienekin irits dadin» estrategiak barne hartzen dituztenak, Sotoren «Rinces de Rincón» deritzonaren arabera.
|
|
2017
|
|
|
Gainera, bideo honetako aholkuak ere har daitezke kontuan bero kolpea saihesteko: Truco5
|
Egunean
hainbat aldiz otordu arinak hartzea Termometroa igotzen denean, lan egiteko egokiena gantza eta azukrea ahaztea da. Komeni da begetaletan eta frutetan aberatsak diren menuak eta mokaduak hartzea, «janari arinak dira digestioa gehien errazten dutenak», José Bravo larrialdietako medikuak dioenez.
|
|
|
Komeni da begetaletan eta frutetan aberatsak diren menuak eta mokaduak hartzea, «janari arinak dira digestioa gehien errazten dutenak», José Bravo larrialdietako medikuak dioenez. Halaber, beroak batzuetan apetitu gutxiago izaten du eta kantitate gutxi jatea komeni da, baina
|
egunean
hainbat aldiz. Udarako menu fresko eta osasungarria kontsultatu.
|
|
2020
|
|
|
Adituak azetona purua erabiltzea proposatzen du —ez dute balio esmalte oliotsuek—, eta gaza edo kotoi batzuk igurztea, azazkalen gainean jartzea, aluminiozko paperez estaltzea eta 10 minutu itxarotea. Ondoren, alea oso lodia ez duen lima batekin leundu behar da, eta, amaitzeko, olioa eman behar zaio —oliba olioa oso gomendagarria da— azazkaletan eta kutikuletan,
|
egunean
hainbat aldiz. Azken gomendio gisa, eskuak hidratatu behar ditugu.
|
|
|
% 3,5 Pizzak, patata frijituak, hanburgesak, saltxitxak edo enpanadak: % 3,0 Fruta eta barazkien kontsumoa ez da nahikoa Pertsona guztiek, adingabeak barne, egunero jan lituzkete landareak, eta
|
egunean
hainbat aldiz. Hain zuzen, “5 egunean” leloa gutxienekoa da, ez maximoa.
|
|
|
Hori lortzeko elikagaiak: / strong> Esnekiak(
|
egunean
hainbat aldiz). Hosto berdeko barazkiak:
|
|
2021
|
|
|
Hori bai, marka batzuk daude, zehazki, zuntz asko duten eta azukrerik ez duten olo maluta edo muesli batzuk, sailkapen ezin hobea lortu dutenak (A eta B).
|
Egunean
hainbat aldiz: landare produktuak (A) Barazkiak, barazkiak eta frutak dira bitamina, mineral eta zuntz iturri nagusiak.
|
|
|
10 Eztia eztularen kontra Koilarakada bat ezti hartzeak, batez ere oheratu aurretik, eztula murrizten laguntzen du. Era berean,
|
egunean
hainbat aldiz gatz apur bat duen urarekin gargarak eginez gero, sumindutako zintzurrak arintzen dira. Jarrai ezazu Ingurumena Twitter @E_ –MA kanalean eta @ecienciacom egileari
|
|
2022
|
|
|
Baina batzuetan, ura edaten den bakoitzean, edalontzi bat erabiltzen da eta ontzi garbigailuan sartu gabe sartzen da. Familia bateko kide guztiek
|
egunean
hainbat aldiz errepikatzen duten ekintza horren ondorioz, berehala betetzen da ontzi garbigailuaren eremua. Eguneroko ur kontsumo osorako edalontzi bera erabiltzea bezain keinu sinplea egiten bada, epe luzera ontzi garbigailua zenbat aldiz jarri behar den martxan gutxituko da.
|
|
|
Hala, gomendatzen da: Garbitu zuloaren eremua egunero antiseptiko batekin lehor eta airean eduki. maldan atzera egin (azkoin bat balitz bezala)
|
egunean
hainbat aldiz joan azterketara dena ondo dagoela egiaztatzeko aste batzuk igaro ondoren, Maite Navarro emaginak gomendatzen du. Zer eduki behar du haurtxoarentzako oinarrizko botikinak?
|
|
|
Ontzia ondo itxi eta astindu. Meskal hori hiru egunez pausatzen utzi behar da, eta ontzia
|
egunean
hainbat aldiz astindu. Nola lakatu zura urratsez urrats Zura garbitzea Lakatu beharreko gainazalak, kasu honetan zura, garbi eta lehor egon behar du, hezetasun, pintura edo bernizen hondarrik gabe.
|
|
2023
|
|
|
Eman dieta apetatsua: hobe da
|
egunean
hainbat aldiz errazio txikiagoak jatea, janariaren digestioa errazteko. Xiringa ere erabil dezakezu, animaliak ez duela jaten ikusten baduzu.
|
|
|
Imagen: Omid Armin Txakurkumeei, txakur arraza gehienetan gertatzen den bezala, hobe da
|
egunean
hainbat aldiz eta kopuru txikiagotan elikatzea. Helduak direnean, egunean errazio bat edo bi egin daitezke, oparoagoak.
|
|
|
Proteina giharrak, karbohidrato osasungarriak, oinarrizko gantzak, bitaminak eta mineralak modu egokian konbinatzen dituzten etxeko errezetak ere eman dakizkieke, albaitari edo txakurren nutrizionista baten onespena dutenak. Otordu maiztasunari dagokionez, arraza handia denez eta digestio arazoak edo urdaileko tortsioa izateko arriskua egon daitekeenez, kumeei
|
egunean zehar
hainbat aldiz jaten zaie, eta txakur helduei behin, edo gehienez bi aldiz. Kasu guztietan kantitateak oso ondo neurtuz.
|