|
2002
|
|
|
Zalantzarik gabe, kirola ikuskizuna da eta kirolariei egunean baino
|
egunean
gehiago eskatzen zaizue, ahalegin jasanezinak egin behar izatera arte.
|
|
|
Bere petaloak kizkurrak dira, lehen arrosa barietateen ezaugarria, eta hiru astera arte gorde daiteke, gaur egungo loreen ezaugarria. Estevek arrosak pixka bat itxita erostea gomendatzen du,
|
egun
gehiagotan gorde daitezen. Arrosen kalitatea bereizteko hiru kategoria daude:
|
|
|
Konpainiak eten egin zuen ur bilketa, lokatzez eta materia organikoz kargatuta zetorrela ikustean; izan ere, azkenaldian eskualdean izandako euri jasa ugarietatik ateratzen da. Alkateak gogorarazi nahi izan zien herritarrei, gutxienez bi
|
egun
gehiago iraungo duten garbiketa lanak egin arren, hobe dela, oraingoz, edateko botilaratutako ura erabiltzea, eta, Generalitateak, oraindik ere, ez du esan nahi egoera hori berriro normaltasunera iritsiko denik, nahiz eta Generalitateak oraindik ez duen jaso gastroenteritis agerraldi horren arrazoia. Bestalde, Montserrat Tura Kataluniako Alderdi Sozialistako Ingurumen bozeramaileak gastroenteritis agerraldian erantzukizuna bere gain hartzeko eskatu zion Generalitateari.
|
|
2004
|
|
|
Nola zaindu edo kontserbatu dezakegu, zertaz ari garen ez badakigu. Gaur
|
egun
gehiago dakigu haren errealitateaz, eta, beraz, babes neurri hobeak ezar ditzakegu. Nahikoa ezagutzen dugula uste duzu?
|
|
2005
|
|
|
Merenge italiarra Almibarra egiten da bola puntuan (116 °C an?). azukrearen ordez, elur puntuan irabiatutako zuringoei gehitzen joaten da, pixkanaka pixkanaka, oraindik bero dagoenean. Emaitza merengea frantsesa baino gogorragoa eta distiratsuagoa da, eta
|
egun
gehiago irauten du bolumena jaitsi gabe. Formarik egonkorrena denez, mousse, souflés eta postre hotzetan erabiltzen da.
|
|
2006
|
|
|
Gaixorik dagoen haurrak ez badu jaten eta likido gutxi edaten baditu, deshidratatzeko arriskua dago. Egoera hori are gehiago larriagotu daiteke, zenbat eta
|
egun
gehiago iraun sukarrak. Horregatik, beharrezkoa da haurrak egunean zehar organismoak hidratatzen lagunduko dioten elikagaiak hartzea.
|
|
|
Osteoporosia hezurren dentsitate murriztua duen gaixotasuna da, eta, ondorioz, errazago hausten da. Menopausia ondoko emakumeen herenari eragiten dio, eta 45 urtetik gorakoei ospitalizazio
|
egun
gehiago kostatzen zaie diabetea, bihotzekoa edo bularreko minbizia bezalako osasun arazo larriak baino. Proba erraz baten bidez diagnostikatu daiteke, eta tratamendu eraginkorrak ditu, hausteko arriskua %60raino murrizten dutenak.
|
|
|
Udaberriak bi aste lehenago heldu da. Udazkenak, ordea, ez du nahi izaten, eta ohi baino
|
egun
gehiago irauten du uda agertu baino lehen. Azterlanaren egileek ziurtatzen dute froga “eztabaidaezinak” aurkitu dituztela, besteak beste, landareen loratze garaiak behatuz, tenperaturak igotzeak udaberria, batez beste, joan den mendeko 70eko hamarkadan baino sei eta zortzi egun lehenago iristea eragiten duela.
|
|
|
Elikagai ekologikoak aukera ona dira, batez ere Espainia bezalako herrialde batean, Europako Batasunaren buruan baitago ekoizpen mota horretan.
|
Egun
gehiago kontserbatuko diren produktuei dagokienez, ekologikoagoa da ontzietan gordetzea eta aluminio edo plastiko papera ez erabiltzea. Ospakizunak amaitutakoan, hondakinak bereizi egin daitezke birziklatzeko.
|
|
2007
|
|
|
hiru emakumetik bik urtebete baino lehen uzten dute, eta horrek areagotu egiten du arrisku larri hori. Gaur egun, diabetesak, infartuak edo bularreko minbiziak baino emakume ospitalizazio
|
egun
gehiago eragiten ditu. Kanpaina berri baten helburua da tratamendua ez uzteko beharraz kontzientziatzea.
|
|
|
Hala ere, eta sortzen dituen sintomak ohikoak diren arren, hau da, sukarra, kongestioa, muskuluetako mina eta eztula, espezialistek hautematen dute aurreko urteetan baino gehiago irauten dutela. Zehazki, sukarrak hamar egun iraun dezake, ohituta baino bi edo hiru
|
egun
gehiago. Gainera, gaur egungo infekzioaren beste ezaugarri bat da denboraldi honetan haurrekiko zaletasun berezia izaten ari dela.
|
|
|
Autoreek arteria presio handi samarra (140/ 90 mmHg) zuten sei gaixo bakarrik hartu zituzten, eta 10 eguneko tratamendua eman zieten plazeboarekin. Gero, pixkanaka 10 egun igaro zituzten bitaminarekin, 10
|
egun
gehiago baratxuri tabletekin eta beste hamar, azken bi aukera horiek konbinatuta. bitaminak ez zuen, berez, hipotentsore eraginik izan; baratxuriak profil sistolikoa baino ez zuen hobetu, eta konbinazioak bakarrik lortu zuen 120/ 80 mmHg (normotentsioa) bitarteko balioetara modu egonkorrean hurbiltzea.
|
|
|
erositako guztia saltzea, baita galtzea ere. Inbertitzaileak jarrera irekia uzten badu, hurrengo
|
egunean
gehiago gal daiteke. Hala ere, inbertsore oso oldarkorra ez bada, irekita utz daiteke ezarritako igoera helburua lortu arte.
|
|
2008
|
|
|
Haur bat baino gehiago jaio badira erditze berean,
|
egun
gehiago hartu ahal izango ditu aitak, eta berdin gertatzen da haur bat baino gehiago adoptatu edo harreran hartu badituzte aldi berean: bi egun gehiago izango ditu aitak haur bakoitzeko, bigarrenetik hasita.
|
|
|
Haur bat baino gehiago jaio badira erditze berean, egun gehiago hartu ahal izango ditu aitak, eta berdin gertatzen da haur bat baino gehiago adoptatu edo harreran hartu badituzte aldi berean: bi
|
egun
gehiago izango ditu aitak haur bakoitzeko, bigarrenetik hasita.
|
|
|
540 eta 719 bitartean lan egin duenari, 180 egunez, eta hortik gora egin duenak,
|
egun
gehiagotan jaso ahal izango du, baina muga batekin, betiere: gehienez, bi urte egin ditu langabezi saria jasoz, horixe dagokio sei urteko kotizazioa izan duen langileari (720 eguneko saria, 2.160 egun kotizatzeagatik).
|
|
|
Gomendatutako mailatik behera ere hartu zituzten. Hala ere, haurrek zortzi
|
egun
gehiago igaro zituzten barazkiak etengabe jaten, eta hiru aldiz gehiago hartu zuten. Gurasoek ez dute amore eman behar semearen lehen errefusen aurrean elikagai jakin bat hartzeko.
|
|
|
Nahiz eta legez ez den nahitaezkoa zein elikagaitan adierazi, ontziratze datak elikagaiaren adina jakiteko bidea eman dezake. Ontziratu eta zenbat eta
|
egun
gehiago igaro, orduan eta hondatuago egongo da produktua. Une honetan, produktu askok dute jada data, eta, hala, kontsumitzaileari informazio hobea ematen diote.
|
|
|
Azterketa horren helburua izan da kontsumitzaileen ezagutza eta telefonia mugikorreko eskubideen erabilera ebaluatzea. Zerbitzu horretan, gaur
|
egun
gehiago gastatzen da telefonia finkoan baino. Emaitzak aurkeztean, elkarrizketatutako kontsumitzaileen %97k ez zituela ezagutzen 2006ko legeak ematen dizkien 13 eskubideak; besteak beste, eramangarritasuna eta zerbitzua deskonektatzeko eta eteteko eskubidea.
|
|
|
Praktikan, faktura gutxienez %20 igoko da hilero, sistema berriak erabiliko duten potentzia maximoa kontratatzera behartzen baititu, ez egunekoa (gehi behekoa), kontuan hartuta kontratatutako potentzia zenbat eta handiagoa izan, orduan eta garestiagoa izango dela kilowatioa. Hau da, erabiltzaileak
|
egunean
gehiago kontsumitu behar badu, kilowatt horiek %35 gehiago balio dute, gaueko tarifan %3 baino ez bazen. Argindarrek azaltzen dutenez, ordu bereizketaren bidez, kontsumoa prezio murriztuko orduetara desbideratu nahi da (neguan 22:00etatik 12:00etara eta udan 23:00etatik 13:00etara), eta gainkargudun prezioko orduetan jaitsi (neguan 12:00etatik 22:00etara eta udan 13:00etatik 23:00etara).
|
|
|
Erreserba egiteko 2.500 eta 3.500 euro bitartean ordaindu behar dira, aukeratutako modalitatearen arabera. Iberiar Penintsulako zirkuitua bi
|
egun
gehiago irauten duena udako hilabeteetarako gordetzen da. Ez da eskuragarri egongo 2009 arte, eta prezioa 4.600 euro ingurukoa izango da.
|
|
|
Gurasoek aitatasun prestazioa jasotzeko eskubidea dute, Araubide Orokorrean edo Gizarte Segurantzako araubide berezietan sartuta badaude. Baldintzak betetzen dituzten langileek eskubidea izango dute kontratua etenik gabeko 13 egunez eteteko —gehi erditzeagatik dagozkien biak—, eta bi
|
egun
gehiago izan ditzakete seme alaba bakoitzeko bigarrenetik aurrera. Beharrezkoa da NANa, kotizazioari buruzko dokumentazioa, familia liburua edo haurra Erregistro Zibilean inskribatzea, eta, autonomoen araubide bereziko langileen kasuan, jarduera egoeraren deklarazioa.
|
|
2009
|
|
|
Aireko oxigenoak oxidatu eta hondatu egiten ditu elikagaiak, eta, beraz, aurkezpen mota horretan gas hori txikia da. Haragiaren kasuan, adibidez, kontsumitzeko egoera ezin hobean edukitzen dugu ohi baino lau
|
egun
gehiago. Beste batzuetan, erretilua hutsean egiten da.
|
|
|
Beraz, denboran urrunago dauden elikagai freskoak erosi ahal izango ditugu, eta hori oso balioetsia da bizi garen gizartean. Atmosfera babeslea Haragia egoera ezin hobean eduki daiteke, ohi baino lau
|
egun
gehiago gehienez. Bai bilgarrian erabiltzen diren materialek bai horiek dauden atmosferak produktua babesten dute eta haren kontserbazioa luzatzen dute.
|
|
|
erditzearen plangintzak medikuarentzat, amarentzat eta familiarentzat izan dezakeen erraztasuna, eta faktore ekonomikoa. “Zesarea bat erditze baginala baino garestiagoa da, esku hartze konplexuagoa ez ezik, ospitaleratze
|
egun
gehiago ere eskatzen baitu”, esan zuen Salvadorrek. Egia esan, duela urte askotatik eztabaida dago ginekologiaren eta obstetriziaren munduan zesarea gehiegi egiteari buruz.
|
|
|
Berdintasunaren Legeak ematen dituenak baino 13
|
egun
gehiago dira.
|
|
|
2011ko urtarrilaren 1etik aurrera, ordaindutako aitatasun baimena 28 egunekoa izango da, atzo Diputatuen Kongresuan lortutako akordio printzipioaren arabera. 2007an onartutako Berdintasun Legeak ematen dituenak baino 13
|
egun
gehiago dira. Espainian, hamar gurasotatik zortzik 13 egun libre horiek hartu zituzten iaz amari erditzearen ondorengo egunetan laguntzeko, baina ehuneko txiki batek bakarrik hartu zuen, gainera, emazteak lagatako amatasun baimenaren zati bat, gurasoek duten beste aukera bat.
|
|
|
Handitze horrek ez die inolako kosturik ekarriko enpresei, Gizarte Segurantzak finantzatuko baitu, eta horrekin familia eta lana uztartzea hobetuko da, eta, aldi berean, gurasoek seme alaben zainketan eta arretan duten inplikazioa handituko da. Proposamenaren testuak dio baimena bi
|
egun
gehiago luza daitekeela haur bakoitzeko bigarrenetik aurrera, erditze multiplea izanez gero. Gainera, Gobernuak urtero txosten bat aurkeztu behar die Gorteei, neurri horrek gurasoen artean izan duen harrera azaltzeko.
|
|
2011
|
|
|
Erleek egiten duten substantzia naturala den propolioko filmaren estalki bati esker, mahatsak
|
egun
gehiagotan eduki daitezke kontsumitzeko moduan.
|
|
|
Gailua da bidaiatzeko eta kafetegietan, plazetan, tren geltokietan edo aireportuak. Gaur
|
egun
gehiago, WiFi sareak ugaltzea, SIM txartelekin datu sare mugikorretarako sarbideak eta USB “pintxoak”. Hala ere, oraindik bada faktore mugatzaile bat:
|
|
|
Oro har, spot bat grabatzeko ez da egun bat baino gehiago behar eta, lanaldia luzatu behar bada, errentatzaileak aparteko orduen ordainketa jasoko du. Film batean etxebizitza okupatzen duten pertsonen kopurua publizitate grabazioaren antzekoa da, ordu beretan lan egiten da, baina etxea
|
egun
gehiagotan behar izan dezakete. Ohikoena da kasu horietan lanaldi bakoitzaren prezioa txikiagoa izatea higiezina behin bakarrik alokatzea baino.
|
|
|
Zure ustez, epe laburrean ezarriko dira praktika horiek, oro har, eta baita araututa ere, Espainian? Benetan krisitik atera nahi badugu, herrialde guztiak urtean 52
|
egun
gehiago lan egiteak gehi 30 opor egunak, herrialdearen negozio bolumena nabarmen handitzea ekar dezake. Horrekin ez dut esan nahi astean zazpi egunez lan egin behar dugunik, ez oporretan, baizik eta bost milioi langabe daudela ordu horiek era guztietako denda edo dendetan banatu eta osatzeko.
|
|
|
Horren adibide da Valentziako Unibertsitate Politeknikoko Garapenerako Elikagaien Ingeniaritzako Institutuak (IUIAD) garatu duen propoli filmaren estalkia, erleek egindako substantzia naturala. Horri esker, mahatsak
|
egun
gehiagotan kontsumi daitezke, eta, gainera, interesgarriagoak dira nutrizioaren ikuspegitik. Elikagaien sektoreak gero eta interes handiagoa du elikagai seguruak, iraupen luzekoak, lortzeko, baina elikagai naturalen etiketa galdu gabe.
|
|
2012
|
|
|
Bestalde, Karolinska Institutuko Nutrizio Epidemiologiako Dibisioak Stockholmen (Suedia) egindako metanalisi batek, garuneko hodietako istripu 6.477 kasurekin eta 241.378 parte hartzailerekin egindako zazpi azterketa prospektibo aztertu ondoren, magnesioa hartzearen eta garuneko hodietako istripua izateko arriskuaren arteko alderantzizko elkartzea ondorioztatu zuen. Adituek zehaztu zutenez, gomendatutakoa baino 100 mg/
|
egun
gehiago irenstea istripu zerebrobaskular iskemikoaren arriskua %8 murriztearekin lotu zen. Magnesio iturriak:
|
|
|
Horren ondorioz, handitu egin da etxebizitza erabiliaren pisu erlatiboa, hau da, 2011n erregistratutako etxebizitza transakzioen %50, 1 Etxebizitza berriaren barruan, etxebizitza librea salmenta guztien %41, 8 izan zen 2011n, eta etxebizitza babestua %8 Beraz, saldutako babes ofizialeko etxebizitzen proportzioa handitu egin zen 2010ekoaren aldean, kopuru osoaren %6, 3 izan baitziren. Etxebizitzen salerosketen beherakada zela eta, 2011n transferitutako etxeak zortzi urte eta 260 egun mantendu ziren batez beste, 2010ean baino 17
|
egun
gehiago guztira. 2011n Espainian egindako etxebizitzen salerosketen %6 atzerritarrak izan ziren, eta 2010 urtearekin alderatuta (%4, 4), azken lau urteetako mailarik altuenean egon da, baina 2006ko (%8, 9) eta 2007ko (%8, 2) emaitzetatik behera.
|
|
|
2010 urtearekin alderatuta, batez ere, Toraxeko itxaronaldia 18 egunez luzatu da. Ondoren, Angiologia eta Kirurgia Baskularra (15 egun ere itxaron behar izan du) eta Neurokirurgia (12
|
egun
gehiago 2011n). Gaixo kopuruari dagokionez, 2011n hazkunde handiena Traumatologian izan zen, 2010ean baino 26.367 paziente gehiago izan baitziren.
|
|
|
Era berean, eragiketa horietarako itxaronaldiak luzatu egin dira, barizeetan izan ezik, non pazienteek batez beste 2010ean baino zazpi egun gutxiago itxaroten baitute. Atentzioa ematen du, halaber, juanikoteen ebakuntzarako 126 egun itxaron behar izateak eta artroskopiarako 106 egunak, 2011n batez beste 13
|
egun
gehiago egin baitzuen.
|
|
|
7 Aguakatea eta azal gogorreko frutak. Fruta eta azaleko fruitu gogorrenek (aguakatea, sagarrak, laranjak edo bananak) denbora gehiago irauten dute, eta, beraz, hozkailuan
|
egun
gehiago gorde daitezke. Platanoaren azalak belztu egiten du hotzarekin, baina itxura aldatzeak ez dio eragiten ez zaporeari ez kalitateari.
|
|
|
Antonio Amodeo zirujauak zortzi orduz jardun zuen txikitan, eta bihotza larrialdi egoera batean ezarri zela esan zuen: haurrak beste organo artifizial batekin arazoak zituen, eta ebakuntzak 13
|
egun
gehiago iraun zuen, emaile baten benetako bihotza lortu arte. Gailua Aebetako Osasun Institutu Nazionalek garatu dute. eta oraindik garapen fasean dago.
|
|
2013
|
|
|
Kontua ez da
|
egunaren buruan
gehiago jatea, baizik eta elikagai guztiak hobeki banatzea, digestio sistemarentzat proportzionatuagoa eta barneratzeko errazagoa izango den moduan.
|
|
|
Eskola batzuek aukera ematen diete ikasleei janaria etxetik eramateko. Udan ohitura hori ohikoagoa izan ohi da hondartzara joateko, adibidez, gaur
|
egun
gehiago dira janaria lantokitik kanpo jateko aukeratzen dutenek baino merkeago hartzea aukeratzen dutenak. Aukera hau hautatzen bada, higiene neurriak zorroztu behar dira, erraza baita barruko elikagaiak kutsatzea.
|
|
|
Horregatik, bizitza katu batekin partekatzea, bere nortasun bakar eta partikularraren berri izatea. 5 Katua gaueko ehiztaria da Katua animalia independentea, garbia, lurraldekoa eta ehiztari krautarra da. Felidoen ordutegiak krepuskularrak dira, eguzkia erortzen denean aktiboagoak dira eta
|
egunez
gehiago egiten dute lo. Hala ere, katu bat bizi den giza familiaren ohituretara egokitzen da, eta are gehiago kontuan hartzen bada etxean ez duela gauez ehizatu behar jateko.
|
|
2014
|
|
|
Zientzialariek ziurtatzen dute konposatu natural bat aplikatzeak minbiziaren aurkako agenteen presentzia areagotzen duela eta, aldi berean, landare horren biltegiratze aldia luzatzen dela. Horrela, luzatu egiten da haren bizitza baliagarria, eta, beraz,
|
egun
gehiagoz eduki ahal izango dut hozkailuan, hondatu gabe. Beste elikagai fresko batzuk bezala, landarea merkatuan sartzen den arte, ahalik eta denbora gutxien behar izaten da, kontsumitzaileari zapore eta itxura bermatuak irits dakizkion.
|
|
|
Beste elikagai fresko batzuk bezala, landarea merkatuan sartzen den arte, ahalik eta denbora gutxien behar izaten da, kontsumitzaileari zapore eta itxura bermatuak irits dakizkion. Brokolia kontserbatzeko
|
egun
gehiago Brokoliaren minbiziaren kontrako efektuekin zerikusia duten faktoreak zehazteko ikerketan, adituek frogatu dute metilo jasmonatoa, landareetan modu naturalean dagoen konposatu bioaktiboa, elikagaiak babesteko mekanismoetan ere esku hartzen duela. Hala, metilo jasmonatozko eraginak bikoitzak dira:
|
|
|
Baina ez da lehen aldia ikerketa batek brokoliaren bizitza baliagarria nola luzatu nahi duen. 2013 urtearen erdialdean, Urrutiko Hezkuntzarako Unibertsitate Nazionaleko (UNED) zientzialari talde batek polipropileno mikroinjekatua duen ontzi bat diseinatu zuen, kontserbazio
|
egun
gehiago lortzeko. Atmosfera eraldatuan ontziratzea,% 10 oxigenoarekin eta% 5 karbono dioxidoarekin, brokoliaren ezaugarriak, usaina edo kolorea, bitaminaren kantitatea edo fenolen edukia aldatu gabe mantendu dira, uzta jaso eta 12 egunera.
|
|
|
Charlie Davidson Elikagaien segurtasunarekin obsesionatu gabe, garrantzitsua da bidaiatzean prebentzio neurriak hartzea, janariari arazorik gabe gozatzeko. Oporretan, gaixotzeko probabilitatea norakoaren araberakoa izango da (ez da gauza bera, elikagaien segurtasunaren ikuspegitik, herrialde batera joatea, norberaren antzeko higiene ohiturak dituen herrialde batera, eta, aldi berean, oporretan); iraupenetik (zenbat eta
|
egun
gehiago herrialde batean, orduan eta handiagoa); iraupena (zenbat eta egun gehiago herrialde batean); iraupena (zenbat eta egun gehiago herrialde batean, orduan eta ardura handiagoa du). Bidaiariek har ditzaketen infekziorik ohikoenak E. coli, shigelosia, noro birusa eta A hepatitisa dira, baita salmonelosia ere.
|
|
|
Charlie Davidson Elikagaien segurtasunarekin obsesionatu gabe, garrantzitsua da bidaiatzean prebentzio neurriak hartzea, janariari arazorik gabe gozatzeko. Oporretan, gaixotzeko probabilitatea norakoaren araberakoa izango da (ez da gauza bera, elikagaien segurtasunaren ikuspegitik, herrialde batera joatea, norberaren antzeko higiene ohiturak dituen herrialde batera, eta, aldi berean, oporretan); iraupenetik (zenbat eta egun gehiago herrialde batean, orduan eta handiagoa); iraupena (zenbat eta
|
egun
gehiago herrialde batean); iraupena (zenbat eta egun gehiago herrialde batean, orduan eta ardura handiagoa du). Bidaiariek har ditzaketen infekziorik ohikoenak E. coli, shigelosia, noro birusa eta A hepatitisa dira, baita salmonelosia ere.
|
|
|
Charlie Davidson Elikagaien segurtasunarekin obsesionatu gabe, garrantzitsua da bidaiatzean prebentzio neurriak hartzea, janariari arazorik gabe gozatzeko. Oporretan, gaixotzeko probabilitatea norakoaren araberakoa izango da (ez da gauza bera, elikagaien segurtasunaren ikuspegitik, herrialde batera joatea, norberaren antzeko higiene ohiturak dituen herrialde batera, eta, aldi berean, oporretan); iraupenetik (zenbat eta egun gehiago herrialde batean, orduan eta handiagoa); iraupena (zenbat eta egun gehiago herrialde batean); iraupena (zenbat eta
|
egun
gehiago herrialde batean, orduan eta ardura handiagoa du). Bidaiariek har ditzaketen infekziorik ohikoenak E. coli, shigelosia, noro birusa eta A hepatitisa dira, baita salmonelosia ere.
|
|
2015
|
|
|
Beste batzuk: 2
|
egun
gehiago izango dira honako egoera hauetan (joan etorriren bat egin behar bada, 4 egun):
|
|
2016
|
|
|
Adibidez, norbaitek konpromiso gehiago baditu eta kanpoan otordu gehiago egin behar baditu, irtenbidea izango da oinez gehixeago ibiltzea, gimnasiora
|
egun
gehiagotan joatea edo orekatuko duen elementuren bat sartzea.
|
|
|
Formula matematiko sinplea ez bada ere, gorputz osaketa ona izateko, komeni da bat etortzea energia kontsumoaren eta gastuaren artean. Kanpoan jaten edo afaltzen badugu, edo une jakin batean gehiago jaten badugu, irtenbidea izango da pixka bat gehiago ibiltzea, gimnasiora
|
egun
gehiago joatea edo elementu konpentsatzaileren bat sartzea. «Ez da beharrezkoa dietan bizitzea, baina gehiago mugitu behar da gehiago jaten dugunean», gogoratzen dute.
|
|
|
Baina 2015 urtearen amaieran B12 bitaminaren gomendioak eguneratu ziren. Beharrak handiagoak dira, begetarianoek ere gaur
|
egun
gehiago behar baitute. Alderdi horri begiratuz gero, dieta osoa eta osasungarria izan daiteke.
|
|
|
Azkenik, fitxategi bat Dropbox kontuaren istripuaren ondorioz ezabatzen bada, ez da beldurrik izan behar: zerbitzuak 30
|
egun
gehiago iraungo du, «ezabatutako fitxategiak» atal berezian ezabatze datatik aurrera, eta hortik arazorik gabe berreskuratu ahal izango da. Jarraitu Twitter en Elena Santos@chicageek artikuluaren egileari.
|
|
|
Kontserbatzeko moduak tenperatura baxuak behar ditu, atmosfera babeslean sartzen baita; hau da, elikagaiarekin kontaktuan dagoen airea kontrolpean dago. Formatu horretan, haragia egoera onean eduki daiteke, ohikoa baino lau
|
egun
gehiago arte. Datozen ontzi berean ere izoztu daiteke, eta iraungitze dataren azken unera iritsi baino lehen egitea komeni da.
|
|
2017
|
|
|
Horrela ez balitz, aireak oxidatu eta hondatu egingo luke. Horrela ontziratutako haragia egoera onean egon daiteke, ohikoa baino lau
|
egun
gehiago arte. Kasu gehienetan, produktu horiek dendatik datozen erretilu berean gorde daitezke etxean, eta horrek galarazi egiten du elikagaiek hozkailuan usainik ez xurgatzea eta ez erabiltzea, eta sukaldean hasi aurretik ez erabiltzea, horrek ere aurrez kutsatzeko arriskua murrizten baitu.
|
|
2018
|
|
|
Hormona iraultza horren arrazoia da egunak luzeagoak direla, eta argi orduen igoera hori aktiboa dela: eguzkiak eta udako
|
egunek
gehiago irauteak areagotu egin lezake testosterona maila gizonengan, eguzkiak, biologoak dioenez, gizonezkoen sexu hormona horiek modu naturalean askatzeko joera baitu. Baina testosterona ez dago bakarrik sexu grina hankaz gora jartzeko lanean.
|
|
|
bosgarren astea BOEn agertzen den bezala, «beste une batean, jaio eta hurrengo bederatzi hilabeteetan, enpresaburuarekin ados jarri ondoren» erabil dezake. Erditze edo adopzio multipleen kasuan, gainera, epe hori bi
|
egun
gehiago luzatzen da seme alaba bakoitzeko, bigarrenetik aurrera. Baimen hori lanaldi osoko erregimenean har daiteke, baina baita, enpresaburuarekin akordioa izanez gero, lanaldi partzialean, gutxienez %50ean; beraz, iraupena 10 astera luzatuko litzateke.
|
|
2019
|
|
|
Pixabay Hemen, azken aukera gisa, ordutegi diskriminazioko tarifa bat kontratatzea geratzen da, nahiz eta Hispacoop bezalako kontsumitzaile erakundeek adierazten duten batez besteko familiek urtean 70 euro inguru aurrez dezaketela neurri horrekin. Tarifa horiekin ordu batzuetan gutxiago ordainduko dugu,
|
egunaren gainerakoa
gehiago ordaintzearen truke: lanaldia 14 ordu merkeago eta 10 garestiago izango da.
|
|
2023
|
|
|
2021ean argitaratutako gai bati buruzko berrikuspen batean emaitza kontraesankorrak aurkitu ziren. Alde batetik, ikerketa batzuen arabera, badirudi
|
egunean
gehiago jatea lotuta dagoela gorputz pisu txikiagoarekin eta fruta gehiago jatearekin, eta, bestetik, ikerketa batzuen arabera, zenbat eta gehiago jan egunean, orduan eta sabelaldeko koipe gehiago eta diabetea garatzeko arrisku handiagoa dago. Gure emaitzak bat datoz azken horrekin, egunean bost hartualdi baino gehiago egiten dituzten pertsonek kaloria gehiago hartzen baitituzte guztira.
|
|
|
Eginbehar gehiago egiten dituzte: batez beste 29 minutu/
|
egun
gehiago ematen dituzte eskolako lanak egiten. “Hala ere, ebaluazio publiko gutxi daude (Galizia, Madril eta C. Valentziakoak) lanaldi jarraituko ikasleen emaitza akademiko okerragoak adierazten dituzte”, dio.
|