|
2010
|
|
|
Paper birziklatutik, erabilitako oihaletik edo oso material ekonomikoetatik abiatuta sor daitezke bihotzak. Hainbat webgunek, hala nola Planet Greenek, aholku eta ideia ugari eskaintzen dituzte maiteminduen
|
egunerako
era guztietako opari ekologiko eta ekonomikoak lortzeko eta egiteko. Opariekin batera, osagarri perfektua otordu ona edo afari erromantikoa da.
|
|
2011
|
|
|
Animalien gantz saturatuak ere sustatzaile dira, ikerketek diotenez. Estatu Batuetako Minbiziaren Institutu Nazionalak, nutrizioaren bidez gaixotasuna prebenitzeari dagokionez, kalkulatu du gantzak 160 g tik 100 g/
|
egun
era murrizteak eta egunean 20 g tik 30 g/ egun era igotzeak minbiziagatiko hilkortasuna %10 eta %15 bitartean murriztu dezakeela. Keinu txikiak, hala nola haragi gorri koipetsuak (12 g gantz/ 100 g), arkumea (15 g gantz/ 100 g), txahal saiheskia (6,6 g gantz/ 100 g), saiheskiak edo txerri txuletak (15 g gantz/ 100 g) eta haragi zuriak (indioilar bularkia eta oilaskoa) (3 g gazta/ 100 g); esne osoa (3,6)
|
|
|
Animalien gantz saturatuak ere sustatzaile dira, ikerketek diotenez. Estatu Batuetako Minbiziaren Institutu Nazionalak, nutrizioaren bidez gaixotasuna prebenitzeari dagokionez, kalkulatu du gantzak 160 g tik 100 g/ egun era murrizteak eta egunean 20 g tik 30 g/
|
egun
era igotzeak minbiziagatiko hilkortasuna %10 eta %15 bitartean murriztu dezakeela. Keinu txikiak, hala nola haragi gorri koipetsuak (12 g gantz/ 100 g), arkumea (15 g gantz/ 100 g), txahal saiheskia (6,6 g gantz/ 100 g), saiheskiak edo txerri txuletak (15 g gantz/ 100 g) eta haragi zuriak (indioilar bularkia eta oilaskoa) (3 g gazta/ 100 g); esne osoa (3,6)
|
|
2012
|
|
|
Solidarioak Bamboosero Kaliforniako konpainia bat da, eta 2008an hasi zen banbuzko bizikletak egiten. Gaur
|
egun
era guztietako modeloak saltzen ditu, mendikoak, lasterketakoak, etab. batez beste 566 euro. Kostuaren zati handi bat garatzen ari diren herrialdeetan inbertitzen da, hala nola Filipinetan, Ghanan, Ugandan edo Zambian.
|
|
2020
|
|
|
Defizit hori saihesteko, Espainiako Ginekologia eta Obstetrizia Elkarteak (SEGO) haurdun geratu nahi duten guztiei egunean 0,4 mg azido foliko hartzea gomendatzen die. Gainera, emakumeak haurdunaldi bat izan badu eta horrek arazoak baditu bitamina horren urritasunagatik, kopuru hori 4 mg/
|
egun
era igotzea gomendatzen da. Osagarritasuna sortu baino lehen hasi behar da (12 aste lehenago), eta ez dago frogarik, erditu eta 12 astera baino gehiagora, onurak dituenik.
|
|
|
EFSAk kalkulatu zuenez, 4 eta 10 urte bitarteko haurren eguneko batez besteko kaltzio eskakizunak 680 mg-koak dira. Hala ere, organismo berak ondorioztatu zuen adin bereko haurren artean kaltzio eskakizunen aldakortasunari buruzko ezagutzarik ez zegoenez, errekerimenduak 800 mg/
|
egun
era handituko zirela biztanle gehienen kaltzio beharrak beteko zirela ziurtatzeko. Guraso eta zaintzaile askok beldurra sentitzen dute txikienen nutrizio eskakizunak betetzeko behar adina elikagai ez jateari dagokionez.
|
|
2021
|
|
|
Gainera, gure elikagai izakinak hobeto kudea ditzakegu eta elikagai hondarrak murriztu. Laburbilduz, gaur
|
egun
era askotako elikagai seguruak lor ditzakegu, eta horietako askok bizitza errazten digute, besteak beste denbora eta ahalegina aurrezten baitute. Abantailak besterik ez?
|