Emaitzak: 9
| 2011 | ||
| 60ko hamarkada hartan batzuek irabaziko zuten diru pixka bat, Maizek behintzat ez: «Banekien kanpotik zetozenei dieta batzuk ematen zitzaizkiela, nik 68an horrelako zerbait eskatu nuen, esanda zortzi | egunetan entrenamendu latzak eginda nengoela. –Ezta pentsatu ere!?, esan zidaten Atletismoko Federaziokoek. | |
| “Lehiaketaren aurreko orduan, janariak likidoa izan behar du errazago eta azkarrago asimilatzeko” Lehiaketaren aurreko astean, giharretako eta gibeleko karbohidratoen metaketak optimizatzen saiatu ginen, erreserba handienarekin lehiatzeko. Askotan ez da beharrezkoa dieta aldatzea, lehiaketaren aurreko | egunetan entrenamendu maila nabarmen jaisten baita. Halaber, saiatu behar dugu ondo hidratatuta egon daitezen. | |
| 2012 | ||
| Horregatik, Giroari ez diot ekingo nahi nuen sasoi on horrekin. Saiatu naiz azken | egunotan entrenamendu onak egiten, eta pixka bat gora egin dudala uste dut. Baina errepideak esango du behar adina egin dudan gora edo ez. | |
| 2016 | ||
| Astean hiru egunetan hasteko nahikoa da, baina osasunerako eraginkorrena astean hiru eta bost egun artean izaten da, baina inoiz ez sei egun baino gehiago; beti errespetatu behar da egun bat, gutxienez, korrika egin gabe. Atseden | egunak entrenamenduaren parte dira, hori asimilatzen laguntzen dute eta gainkargak eta lesioak saihesten dituzte. Lasterketan hastean, saioak ez dira izan behar elkarren segidan, hobe da txandakako jardunaldietan aritzea. | |
| 2017 | ||
| Goizean goiz jaikitzen naiz, eta egun luzea izaten dut. | Egunean entrenamendu bakarra egin behar badut, arratsaldean, lanetik ateratakoan, joaten naiz korrika egitera. Bi saio egin behar baditut, berriz, lehenengoa 06:30ak aldean egiten dut, eta, bigarrena, arratsaldean. | |
| 2019 | ||
| Muturreraino antolatu behar dut, dena ondo atera dadin. Astean sei egunez entrenatzen naiz, eta askotan libre daukadan | eguna entrenamenduak antolatzeko erabiltzen dut. Eta, noski, baita etxeko kontuak eta bestelakoak egiteko ere. | |
| 30 urterekin boxeotik erretiratuta egon nahi dut. Alaba bat daukat eta ez dut disfrutatzen, ez dut ikusten zelan hazten ari den, | eguna entrenamenduan edo deskantsuan ematen dudalako. 30 urterekin beste seme edo alaba bat izan nahi dut eta berarekin disfrutatzeko aukera izan. | |
| 2020 | ||
| Doktoretza ikasketak utzi behar izan nituen, eta Decathlonen nuen lana ere bai, ez nintzelako iristen. Baina horretaz gain ezin zara buelta bat ematera joan eta berandu iritsi etxera hurrengo | egunean entrenamendua duzulako, adibidez, edo oporretan zaudenean ari zara pentsatzen ez duzula gizendu behar. Ezin duzu patxanga bat jokatu zure lagunekin edo beste kirolik praktikatu lesioen beldurragatik. | |
| 2023 | ||
| Garai batekoekin alderatuz, gaur | egun entrenamenduak asko aldatu dira. Nola entrenatzen zinen zu orduan? | |
Emaitza gehiago eskuratzen...
Loading...
Aldaerak
| egun | 9 (0,06) |
Lehen forma
| eguna | 2 (0,01) |
| egunetan | 2 (0,01) |
| Egunean | 1 (0,01) |
| egun | 1 (0,01) |
| egunak | 1 (0,01) |
| egunean | 1 (0,01) |
| egunotan | 1 (0,01) |
Argitaratzailea
| Consumer | 2 (0,01) |
| Berria | 2 (0,01) |
| Erlea | 1 (0,01) |
| Argia | 1 (0,01) |
| uriola.eus | 1 (0,01) |
| Urola kostako GUKA | 1 (0,01) |
| Booktegi | 1 (0,01) |
Konbinazioak (2 lema)
| egun entrenamendu | 9 (0,06) |
Konbinazioak (3 lema)
| egun entrenamendu antolatu | 1 (0,01) |
| egun entrenamendu asko | 1 (0,01) |
| egun entrenamendu bakar | 1 (0,01) |
| egun entrenamendu latz | 1 (0,01) |
| egun entrenamendu maila | 1 (0,01) |
| egun entrenamendu on | 1 (0,01) |
| egun entrenamendu parte | 1 (0,01) |
| egun entrenamendu ukan | 1 (0,01) |
Urtea
Bilaketarako laguntza: adibideak
| Oinarrizko galderak | |
|---|---|
| katu | "katu" lema duten agerpen guztiak bilatu |
| !katuaren | "katuaren" formaren agerpenak bilatu |
| katu* | "katu" hasiera duten lema guztiak bilatzen ditu |
| !katu* | "katu" hasiera duten forma guztiak bilatzen ditu |
| *ganatu | "ganatu" bukaera duten lema guztiak bilatzen ditu |
| !*ganatu | "ganatu" bukaera duten forma guztiak bilatzen ditu |
| katu + handi | "katu" eta "handi" lemak jarraian bilatu |
| katu + !handia | "katu" lema eta "handia" forma jarraian bilatu |
| Distantziak | |
| katu +3 handi | "katu" eta "handi" lemak 3 elementuetako distantzian bilatu |
| katu +2 !handia | "katu" lema eta "handia" forma 2 elementuetako distantzian bilatu |
| katu +2 !handi* | "katu" lema eta "handi"z hasten diren formak 2 elementuetako distantzian bilatu |
| Formen konbinazioa desberdinak | |
| bero + handi | asko | "bero" lema eta jarraian "handi" edo "asko" lemak bilatu |
| bero +2 !handi* | !asko* | "bero" lema eta jarraian "handi"z edo "asko"z hasten diren formak |
| !bero + handi|asko|gutxi|txiki | "bero" forma eta jarraian "handi", "asko", "gutxi", "txiki" lemak |
| Ezaugarri morfologikoekin | |
| proba + m:adj | "proba" lema eta jarraian adjketibo bat |
| proba +2 m:adj | "proba" lema eta bi hitzetako distantziak adjektibo bat adjketibo bat |
| bero + handi|asko + m:adi | "bero" lema jarraian "handi" edo "asko" eta jarraian aditz bat |
| proba + m:izearr-erg | "proba" lema eta ergatibo kasuan dagoen izen arrunta |
Ezaugarri morfologikoak
KATEGORIA
| adb | adberbioa |
|---|---|
| adi | aditza |
| adilok | aditz-lokuzioa |
| adj | adjektiboa |
| det | determinatzailea |
| ior | izenordaina |
| izearr | izen arrunta |
| izepib | pertsona-izena |
| izelib | leku-izena |
| izeizb | erakunde-izena |
| lbt | laburtzapena |
| lotjnt | juntagailua |
| lotlok | lokailua |
| esr | esaera |
| esk | esklamazioa |
| prt | partikula |
| ono | onomatopeia |
| tit | titulua |
KASUA
| abs | absolutiboa |
|---|---|
| abl | ablatiboa |
| ala | adlatiboa |
| ban | banatzailea |
| dat | datiboa |
| des | destinatiboa |
| erg | ergatiboa |
| abz | hurbiltze-adlatiboa |
| ine | inesiboa |
| ins | instrumentala |
| gel | leku-genitiboa |
| mot | motibatiboa |
| abu | muga-adlatiboa |
| par | partitiboa |
| psp | postposizioa |
| pro | prolatiboa |
| soz | soziatiboa |
MUGATASUNA/NUMEROA
| mg | mugagabea |
|---|---|
| ms | mugatu singularra |
| mp | mugatu plurala |
| mph | mugatu plural hurbila |
ADITZ MOTA
| da | da |
|---|---|
| du | du |
| dio | dio |
| zaio | zaio |
| da-du | da-du |
| du-zaio | du-zaio |
| dio-zaio | dio-zaio |
| da-zaio | da-zaio |
| du-dio | du-dio |
| da-zaio-du | da-zaio-du |
| da-zaio-du-dio | da-zaio-du-dio |