|
2004
|
|
|
Esan nahi dudana da ez nagoela ados Eduardo Galeanorekin, eta bai amona Sinforosarekin: idazle uruguaitarrak, izan ere, futbolaren asmakuntza eta jatorrizko jabetza txinatarrei aitortzen dizkie, bere El fútbol a sol y sombra liburu sonatuan; amonak, berriz, Jainkoari, zeinak, mundua ongi biribilduta gero –zazpigarren
|
egunean
atseden hartzera zihoala– ostikada izugarria jo eta gol kosmiko errepikaezin hura sartu baitzuen, gure planeta, harez geroztik, paralelo eta meridianoen arteko sareetan harrapatuta uzten zuela... amonak mapamundia erakutsi zidàn lehen aldian ongitxo ikusi eta hobeto frogatu ahal izan nuen bezala.
|
|
2008
|
|
|
–Zuek brometan ari zarete, baina horrela da?! Eta asteak hilabetekoak izango genituzke, Jainkoak baitzuen zazpigarren
|
egunean
atsedenik hartu; nola, bada, zuek bezalako nexka apetatsuekin?! Noiz demontre portatu behar duzue bi pertsona bezala?
|
|
|
–Zuek brometan ari zarete, baina horrela da...! Eta asteak hilabetekoak izango genituzke, Jainkoak baitzuen zazpigarren
|
egunean
atsedenik hartu; nola, bada, zuek bezalako nexka apetatsuekin...! Noiz demontre portatu behar duzue bi pertsona bezala?
|
|
2009
|
|
|
Justu orain izateak izorratzen nau, eta, gainera, min handia daukat. Etxera joango naiz, hurrengo
|
egunetan
atseden hartuko dut, eta zer nolako sendabidea jarraitu behar dudan aztertuko dugu. Erorikoa nola gertatu zen zehaztu zuen Armstrongek berak:
|
|
|
Hezur guztiak xafla baten bidez lotzea da medikuaren ideia. Ebakuntzaren ondorengo hiru
|
egunetan
atseden hartu du Tourra zazpi aldiz irabazi duen txirrindulariak, eta, astebete barru, agian, bizikleta estatikoan ibiltzen hasi ahal izango da. Ea zer nolako garapena dudan.
|
|
|
Irujoren kontra, jokoaren erritmoak baino gehiago, tentsioak erasan ziola aitortu zuen atzo. Horregatik izan ditu bi
|
egun
atseden hartzeko, eta erabat osatzeko. Badaki sekulako aukera duela aurten.
|
|
|
Azken
|
egunak
atseden hartzeko edo entrenatzeko hartu dituzu?
|
|
|
Dario Asfarren eta Elinor Wardesen ezkontza" intimitate hertsienean" ospatu zen, esan ohi denez, ezkontideen adinarengatik, haien dolu berri eta bikoitzarengatik, eta, batez ere biak bereziki lanpetuta zeudelako eta galtzeko denborarik ez zutelako. Dena den, erabakita zuten zortzi
|
egunez
atseden hartzea, La Caravellen. Han egoteko irrikan zegoen Dario, maite zituen etxe eta lorategi haiei beha egoteko, jakinik inoiz ez zizkiotela kenduko, berea ez beste inorena izango zen hil arte haiez gozatzeko aukera, eta gero Danielena.
|
|
2011
|
|
|
Axunen indarberritzea luzatu egin zen pixka bat, baina azkenean anbulantzia batean ekarri zuten nahiko animatua. Kontua da nik ere hilabete batzuk neramatzala normalean baino nekatuago, eta sendagilearengana joan eta zortzi
|
egunez
atsedena hartzeko esan zidan. Eman nion baja nagusiari eta hartara emaztea eta neure burua zainduko nituen.
|
|
|
Orduan Abadiñora jaitsi ginen, zortzi
|
egunez
atsedena hartu eta Aramaiora abiatu ginen. Han kokatu zuten Dragoien batailoiaren kuartela, Gasteiztik Bilborako bideak itxi behar baitziren.
|
|
2012
|
|
|
Jarduera lasaiagoak egiteko aukera ematen du, hala nola gelan lasaiago jolasteko edo irakurtzeko. Errutina egokia ezartzen bada,
|
egunez
atseden hartzeak ez du zertan gaueko lo orduak nahastu. Frogatuta dago arratsaldean lo egiteak haurren aldartea lasaitzen duela eta gauez lo egitea errazten duela.
|
|
2013
|
|
|
Antartikara iritsi ondoren eta zenbait
|
egunez
atseden hartu eta gero, azken bi hilabetetako tripulazioak bere etapa amaitu du eta hurrengo taldeari utzi dio lekua. Alvaro Mozos galiziarra izan zen lehenengoa abiatzen otsailaren 3an (igandea) eta hurrengo egunean gauza bera egin zuten Marta Duchek, Mikel Lejarzak, Xabier Urrestik eta Kepa Acero freesurflariak.
|
|
|
Lau
|
egunez
atseden hartu ostean, bueltan ditugu gaur San Joanak, jaietako ospakizun nagusiak bilduko dituen asteburu luzeenarekin. Bazkalostean itzuliko da festa giroa Kalezarrera, buruhandien irteerarekin.
|
|
2014
|
|
|
Hala, etxetik kanpo zenbat eta lanaldi gutxiago egon, orduan eta gutxiago gastatuko da. . Posible da, halaber, egun batzuk urrutiko leku batean pasatzea edo exotikoa (eta aurreikusten denera itzultzea zaila izango da denbora luzean) eta gainerako denboran leku hurbilago eta ezezagunagoetan bidaiatzea, edo hiru edo lau
|
egunetan
atseden hartzea landetxea, hotel xarmagarri batean, spa batean… 3 Boladatik kanpo ezkontzea: Maiatzean, ekainean, urrian eta azaroan edo urtarrilaren amaieran eta otsailaren hasieran bidaiatzea merkeagoa da.
|
|
|
Dena den, oso erraza da indarberritze prozesu bat egitea guztientzat: kantxa lamina ez piztea edo ebakitako eremua kolpatzea, eta interbentzioaren lehenengo
|
egunetan
atsedena hartzea. Hurrengo lerroetan aurkituko ditugu klabeak, operatutako txakurra berrezar dadin, baina, ebakuntza baten ondoren, txakur nagusiak eta kumeak nola berreskuratuko diren aztertzen da.
|
|
2018
|
|
|
Astean sei aldiz entrenatzen dut; beste
|
eguna
atseden hartzeko aprobetxatzen dut. Adinean aurrera noanez, eta ja lehen bezain azkarra ez nagoenez, pixka bat aldatu egin dut aurten entrenatzeko modua.
|
|
2019
|
|
|
Sei
|
egunez
atseden hartu, lo egin, jan eta edan egin zuen, lepo egin arte. Kontuak egin zituen, egunean jarri zituen gutunak eta paperak, soroak bisitatu, abandonatuta baitzeuden, eta deiadar egin zien etxalde gizonari, mutil nagusiari eta peoiei.
|
|
|
Zazpigarren
|
egunean
atsedena hartu zuen.
|
|
2021
|
|
|
Pentsatzen dut azken
|
egunak
atsedena hartzen emango zenituela, Aiaraldeko eta Euskal Herriko etxe guztiak bisitatzen aritu ondoren. Badakit urte osoa igaro duzula mendian animali, landare eta inguruak zaintzen.
|
|
|
Abenduak 2 Debako hirira jaitsi gara zortzi
|
egunez
atseden hartzera.
|
|
2022
|
|
|
Ondoren, olio erabilia pixkanaka pixkanaka gehitzen da eta nahasketa koilara edo zurezko makila batekin nahasten da, emaitza kolore zuriko ore homogeneo bat izan arte. Bota nahasketa ontzietan eta utzi zazpi bat
|
egunez
atseden hartu desmoldatu aurretik. Xaboia desmoldatzea eta hilabetez lehortzen utzi Bideo honetan, jaboi hori egiteko antzeko modu bat ikus dezakezu. https://www.youtube.com/embed/ GreGojhm ts Nola egin xaboia sodio bikarbonatoarekin Bikarbonatoa zuritzaile natural ahaltsua da, esfoliatzailea eta antiseptikoa izateaz gain.
|
|
|
«Urte osoa daramat eskuinarekin ondo gozatzen, ariketa fisikoa eta entrenamendu onak egiten». Datozen
|
egunetan
atseden hartuko du, eta oporretatik bueltan entrenamenduei helduko die berriz: «Egunero berdin entrenatuz aterako dira gauzak».
|
|
2023
|
|
|
Eskuarekin kopetako izerdi tantak lehortu zituen eta buelta erdia eman zuen, buruko bat hanken artean besarkatuz. Larunbata bukatzear zegoen eta hurrengo
|
eguna
atseden hartzekoa izango zen.
|
|
|
San Pedro eta Intxaurtxuetako auzotarrek txupinazoaren zain pasa dute astea, eta bihar, ostirala iritsiko zaie zapia janzteko unea. Datozen hiru
|
egunetan
atseden hartzeko asti gutxi izango dute, baina ondo pasatzeko nahi adina, bete betea baitator asteburua.
|
|
|
Nolanahi ere, Bartzelonaren kontra jokatzea mundiala izango da.
|
Egunotan
atseden hartuta, abenduaren 27an hasiko gara entrenatzen, urte hasiera indartsua dugulako.
|