|
2001
|
|
|
– Ez da komeni jan eta berehala oheratzea; hobe da gutxienez 2 ordu itxarotea. – Janarien ondoren etzanda (etzanda edo etzanda)
|
egotea
saihestu behar da, jarrera horrek errefluxua errazten baitu. – Garrantzitsua da oheburua 10 zentimetrotik 15 zentimetrora igotzea, aurreko hanken azpian takoak jarriz, inklinazioak urdailean urin gastrikoa mantentzen laguntzeko.
|
|
|
Azken aldi honetan, izan ere, literaturak berak bere funtsean ezin neurtuzko aldakuntzarik ez duelarik ezagutu, besterik gertatu da literaturarekiko literaturarekin. Argitaratzear
|
daudenak
saihestuaz, badugu argitaraturik liburu eta liburuxka mordoa
|
|
2003
|
|
|
Iraken kasuan ordea ez gaude ekinbide zibil eta diplomatiko guztien porrotaren atarian. Ez
|
gaude
saihestu ezineko frakaso baten aurrean. Izan ere Frantziako eta Alemaniako buruzagiek dioten legez «gerrara jo gabe Sadamen desarmea lor daiteke».
|
|
|
Enplegatuak, 44 urteko pastelgile batek, baja ugari izan zituen 1994 urteaz geroztik bere gaixotasunagatik, eta, azkenik, 2001 urtean Gaixotasun Profesionalagatiko Ezintasun Osoa aitortu zitzaion. Haren koadro klinikoak jasotzen zuen “rinokonjuntibitisa, eta asma bronkiala alfa, amilasa eta gizentzeko irina sentsibilizatzearen ondorioz”, eta gomendagarria da bere ohiko lanpostuko alergenoarekin behin betiko kontaktuan
|
egotea
saihestea. Langile Batzordeek demanda judizial bat aurkeztu zuen, segurtasun neurririk ez izateagatik prestazioen errekargua eskatuz.
|
|
2004
|
|
|
Ohitura izanez gero, alkoholaren kontsumoa murriztea komeni da. Ez erretzeak eta eguzkitan luzaroan
|
egotea
saihesteak ere minbizi mota batzuk agertzea saihesten laguntzen du, eta ez da ahaztu behar medikua aldian behin bisitatzea komeni dela, oso garrantzitsua baita gaixotasuna garaiz detektatzea haren aurka borrokatzeko orduan.
|
|
|
Parketa flotatzailea bada, haren azpian jartzen den oinarri isolatzaileak ere beroa transmititzeko koefiziente ahalik eta altuena izan behar du. Parketa instalatu ondoren, zura behar bezala kontserbatzeko, termostatoak 28 °C tik gora
|
egotea
saihestu behar da beti. Gainera, gelako tenperatura ez da 21 °C tik gorakoa izango, eta hezetasun erlatiboa %65etik beherakoa izango da.
|
|
2005
|
|
|
Hala ere, aitortu zuen azken urteotako zabalkunde eta prebentzio kanpainei esker handitu egin dela melanoma kopurua, baina ez heriotza kopurua, diagnostiko goiztiarra egin baita. Era berean, gizartearen kultura aldaketa bultzatu zuen, “azal zuriaren edertasuna” nabarmentzeko; izan ere, eguzkitan gehiegi
|
egotea
saihestuz gero, urte batzuetan melanoma indizeak murriztea lortuko litzateke. Horri dagokionez, esan zuen “azala beltzartzea ez dela edertasun sintoma, baizik eta azala argi ultramorearen aurrean babesteko mekanismo kaltegarria”.
|
|
|
Kontraleihoek, toldoek, pertsianek eta antzeko gailuek ekialdeko eta mendebaldeko leiho orientatuak babesten dituzte. Hala, gelen barruan bero gehiegi
|
egotea
saihesten da. Beroaren metaketa murriztuko duten film errefraktoreak edo beira tindatuak jartzea da beste ideia on bat.
|
|
2006
|
|
|
Lekukoa adingabea denean, epaileak edo auzitegiak, lekuko horren intereserako eta ebazpen ziodunaren bidez, betiere adituak aurretiaz txostena emanda, hari galdeketa egiteko erabakia hartu ahal izango du, erruztatuarekin aurrez aurre
|
egotea
saihestuta; horretarako, edozein baliabide tekniko edo ikus entzunezko erabili ahal izango da, baliabide horrek froga hau egitea ahalbidetzen duen neurrian.
|
|
|
Internet bidez eta jarduera interaktiboen bidez, haurrak minbizia prebenitzeko oinarrizko zutabeetan formaliza daitezke: tabakoa, alkohola eta eguzkitan gehiegi
|
egotea
saihestea, elikadura egokia izatea eta ariketa fisikoa egitea. Ikastetxeak 11 eta 13 urte bitarteko ikasleei pasahitza eta pasahitza emango dizkie, programan “todocancer” AECCren atariaren bidez sartu eta moduluekin lan egiteko, bai ikastetxean bai etxean.
|
|
|
Han, larba eta pupa faseak garatzen dituzte, heldu bihurtu arte. Prozesu horrek astebete inguru irauten du, eta, beraz, zazpi egunez ur geldi ez
|
egotea
saihestu behar da. Bartzelonako Baix Llobregat eskualdean bakarrik hauteman da, bederatzi udalerritan, L´Hospitalet en ez ezik, urte hasieran bitan bakarrik baitzegoen.
|
|
2007
|
|
|
Lo ahoz gora edo albotik egitea (posizio fetalean), ahal dela, ahuspez
|
egotea
saihestuta.
|
|
2008
|
|
|
Euskal Literatur Sisteman maila bi baino gehiago bereizteko beharra ez ezik, hierarkiaren maila bakoitza ongi hornituta edukitzearen garrantzia ere azpimarratu dute batzuek, maila bakoitzean" prototipo" bat
|
egotea
saihestuz. Bestalde, hierarkia literarioek oinarri sendoak izan behar dituzte, literaturan bertan oinarrituko direnak:
|
|
|
Hain zuzen, IATA erakundeak dio paperezko txartela desagertzearekin batera, bidaiariak galtzeko beldurra desagertu nahi dela. Era berean, mostradoreen atzean ilara luzeak
|
egotea
saihestu nahi da, horiek fakturazio puntu automatikoekin osatuko baitira. Etapa berria Espainian, Iberiak maiatzaren hasieran jakinarazi zuen ematen zituen billeteen %99, 3 jada elektronikoak zirela.
|
|
|
Europako merkatuan produktu berriak sartzeak segurtasun kontrol zorrotzak egitera behartzen du, elikagaien arrisku berrien eraginpean
|
egotea
saihesteko.
|
|
|
Hainbat aholku ematen dituzte CEFyL tik: eguzkitan luzaroan
|
egotea
saihestea, eguzki babes handiak erabiltzea, hondarraren gainean ibiltzea edo behin eta berriz bainatzea. Eguzkirik gabeko orduetan hondartzara joatea, ur hotzetan hainbat aldiz dutxatzea eta bainatu ondoren krema hidratatzailea ematea ere proposatzen da.
|
|
|
oinarri duen beste akordio politiko bat, hain justu ere. Kontzertu politikoaren bitartez, esku aldatu gabe dauden transferentziak eta proposamen politikoak abagunearen araberako negoziazioen menpe
|
egotea
saihestuko litzatekeela iritzi dio Urkulluk.
|
|
2009
|
|
|
Hala ere, zenbait ikurrek areagotu egiten dute bizitzan zehar luzatzeko aukera, hala nola elikadura alergiak, asma edo errinitisa, atopia edo eskuak ukitzea. Lehenengo tratamendua prebentzioa da, kimuak sor ditzaketen substantzia alergenikoen eraginpean
|
egotea
saihestuz edo minimizatuz. Ahalegin terapeutikoak, gainera, gorputza hidratatu eta substantzia hidratatzaileekin (emolienteak) mantendu behar du, batez ere maiz bainatu ondoren.
|
|
|
Bestalde, kasu batzuetan ez da gutxieneko diru sarrerarik eskatuko babestuko etxeak erosteko. Hala, herri batzuetan babes ofizialeko etxeak hutsik
|
egotea
saihestu nahi dute.
|
|
2010
|
|
|
beira (ontziak edo ekoizpen eremuan sartutako materiala); harriak eta lurra, landare jatorriko lehengaietan erraz aurkitzen direnak; zura edo plastikoa. Substantzia horietako edozein
|
egotea
saihestea da ekoizpen eta manipulazio praktikek ezartzen dituzten betekizunetako bat. Hona hemen baldintzak:
|
|
|
Izan ere, eguneko aldi horretan, A eta B izpi ultramoreak (UVA eta UVB) “biziagoak eta oldarkorragoak” dira, eta azala minbizia izateko joera duten zelula aldaketak aktiba ditzakete, aipatutako institututik ohartarazi dutenez. Sei hilabete bete arte gutxienez, haurrak eguzkitan
|
egotea
saihestu litzateke, IEBk adierazten duenez. Hortik aurrera, eta hiru urte bete arte, garrantzitsua da “kontu handiz ibiltzea”, gogoratzen dute.
|
|
|
Baina “kontu handia izan dute”, beltzaran kolore bizia edo erredurak izateko; izan ere, “adinean aurrera egin ahala, eguzki erradiazioa pilatu egiten da, eta minbiziaren arriskuak esponentzialki handitzen dira”, ohartarazi dute. Haurdunei dagokienez, IEBk adierazi du “haurdunaldian eguzkitan
|
egotea
saihets badaiteke, askoz hobeto, larruazalean orbanak edo cloasmak agertzeko arriskua baitago”. Orban horiek aurpegian eta eskuetan agertzen dira, eta askotan ez dira haurdunaldia bukatuta desagertzen.
|
|
|
inguruneak, prozesatzeak edo manipulazioak. Prebentzioak eta kontrolak estrategiak hartu behar dituzte elikagaian germen kopurua murrizteko eta prozesatze establezimenduetan
|
egotea
saihesteko. Horrez gain, ez da ahaztu behar bakterioa ontziratutako produktuetan egon daitekeela patogenoa elikagaian ontziratu aurretik bazegoen eta lehenago ezabatu ez bada.
|
|
|
Hala ere, URVren ikerketak erakutsi du atzemandako mailak kaltegarritzat jotzen direnen oso azpitik daudela, eta produktu bakar baten kantitate oso handiak kontsumitu liratekeela, osasunean eragina izan dezan. Dieta bidez toxikoen eraginpean luzaro eta behin eta berriz
|
egotea
saihesteko, elikagaiak modu orekatuan kontsumitu behar dira, horietako inor behin eta berriz abusatu gabe. Gainera, Perellók dioenez, toxiko gehienak lipofiloak dira eta, horregatik, gantz ehunean metatzen dira.
|
|
2011
|
|
|
Medikuen arabera, eraginkorrena txertoa da. Gainerakoan, gaixo daudenekin harremanetan
|
egotea
saihestea, eskuak maiz garbitzea eta leku itxiak maiz haizeztatzea gomendatzen dute medikuek.
|
|
|
Bart, RAFeko hegazkinek Gadafiren bunkerrari eraso egin zioten, Sirten. Leku horietan erregimenaren aginterik edo kontrolik
|
egotea
saihestu behar dugu, Tripolitik harantz mugitzeko aukera baitute, azaldu du Foxek BBC telebista kateari egindako adierazpenetan.
|
|
|
JOANA. Ez
|
dago
saihesteko modurik?
|
|
|
Sistemaren uretan behera dagoen tentsioa mugatzen dute (kablea, transformadorea, etab.), eta borneetan isolamendu maila baino tentsio handiagoak
|
egotea
saihesten dute.
|
|
|
Hodiek biltegian egiten duten denbora ondo kontrolatzen saiatu behar da, lehenengo sartutako materiala irteten ere lehenengoa izan dadin. Hartara, izakin batzuk denbora luzez edo mugagabeki biltegiratuta
|
egotea
saihesten da.
|
|
|
Baina hirugarrenak, eta batez ere laugarrenak, apenas jakingo duen ezer arbasoen X hizkuntzaz. Prozesu hau ez
|
dago
saihesterik, eta positiboa da. Gainerako kontuak, amets erromantikoak.
|
|
|
Esan bezala, Pirinio alde batetik besterat zihoazen bideak dira eta distantzia laburrenak edo zaintza non
|
zegoen
saihestuz zihoazen bideak. Konexioak izaten ziren.
|
|
|
Izan al daiteke frantziar lehendakari emakume batengan abentura baten aukera besterik ikusten ez duen pertsona, edozein testuinguru eta momentu aproposa ikusten duena maitakeriatan ibiltzeko, bere inguruko emakumezko langileak deseroso sentiarazten dituena? Esaterako, Aurelie Filippeti diputatu sozialistak, Strauss Kahnekin" esperientzia ezatsegin" bat izan eta gero, berarekin espazio itxietan
|
egotea
saihesten zuela onartu du. Horrelako norbaitek defenda al ditzake akaso estatu bateko emakumeen beharrak, emakumeengan lehen gaueko eskubidea besterik ikusi ezin badu?
|
|
2012
|
|
|
6 Zorrotz errespetatu kantzerigenotzat hartzen diren substantzien eraginpean nola edo hala
|
egotea
saihestera zuzendutako arauak. Bete osasun eta segurtasun jarraibide guztiak minbizia sorraraz dezaketen substantzien inguruan.
|
|
|
Gainera, haur bat gaixorik ikustea bereziki mingarria da eta hura zaintzen duten helduengan erreakzio desegokiak sorraraz ditzake; hala nola: gehiegizko babesa, gehiegizko permisibitatea, norberari errua leporatzea (bereziki, istripuen kasuan), elkarrekiko mendekotasuna (batik bat, amaren eta seme alabaren artekoa) eta, muturreko kasuetan, sufrimendua jasateko zailtasuna, haurraren ondoan
|
egotea
saihestera eraman dezakeena. Egoera zail hori jasan ahal izateko, lagungarria izango da gurasoei, gaixo dagoen haurrari eta anai arrebei informazioa ematea (beren adinera egokituta), ulermena erakustea, gurasoak animatzea, lehen zaintzaileak baitira?
|
|
|
Uzte arazoa Espainian animalia gehiago antzutuko balira, abandonatutako txakurren kopurua nabarmen murriztuko litzateke. Kontuan hartu behar da aterpetxeetan sartzen diren zakur gehienak nahi ez diren ohantzeetatik datozela, txakurra esterilizatuta
|
balego
saihestu ahal izango liratekeelako. Aterpetxeetan sartzen diren zakur gehienak nahi ez diren ohateetatik datoz Abandonatutako txakurren kopurua murrizten bada, abandonatzearen ondorioak ere gutxitu egiten dira:
|
|
|
Ondo garbitu eskuak umea ukitu aurretik. Tabako kearen eta inguru itxien eraginpean
|
egotea
saihestea. Ez ukitu haurra beste adingabeko batzuekin edo kutsatutako senideekin.
|
|
|
IDT, berriz, gutxi gorabehera zenbatesten da elikagaiek ingurumenaren kutsaduraren bidez izan dezaketen kutsatzaile kimiko baten kantitatea. Hondakinen gehienezko muga (HGM) Ezinezkoa da kutsatzaile kimikoen eraginpean
|
egotea
saihestea. Kontsumitzaileak kopuru txikitan hartzen ditu, elikagaiei baitagozkie, plagizidei hain zuzen ere, labore gehienetan ezinbestekoak baitira.
|
|
|
Baina ez da toxikoa edo ez hain toxikoa, arnasten den bolumenarena eta inhalazioaren errepikakortasunarena baizik; izan ere, oso handia da denboraren eraginpean egotea, une akutuan baino gehiago. Kearen eraginpean
|
egotea
saihestu ezin izan denean, beti joan behar al da medikuarengana edo kasu batzuetan bakarrik. Sute baten kearen eraginpean egon bada eta sintomak badaude, komeni da osasun zerbitzuetara joatea, arazorik ez dagoela egiaztatzeko eta baloratzeko.
|
|
2013
|
|
|
Mugiezintasuna osoa bada, jarrera aldaketa pasiboakegingo zaizkio, gorputz jarrera zuzena bermatzeko.Neurri horrekin denbora luzez gorputzaren puntu berean presioa
|
egotea
saihesten da.
|
|
|
kolorezko arropa handia edo gehien erabiltzen dena, delikatutako oihaletarako ertaina, bat txikiagoa arropa zurientzat eta barruko arropa, etab. Hala, errazagoa da metatutako arroparen bolumena kontrolatzea eta hurrengo garbigailua ezartzean lehentasunak zein izan behar luketen ikustea; beraz, denbora aurrezten da galdatzeko unean. Helburu horretarako hainbat konpartimentu dituzten altzariak daude, eta hainbat ontzi edo ontzi
|
egotea
saihesten dute. Batzuek, aurrealdean, tiraderen eta ate eraisgarrien konbinazioa dute, espazio desberdinak banatzen dituztenak.
|
|
|
T eta ht toxinen etengabeko ebaluazioak sektorearen proaktibitatea eskatzen du Gainera, zerealetan eta zerealekin egindako produktuetan T2 eta HT toxina maila handi samarrak eragiten dituzten faktoreei buruzko informazio gehiago lortu behar da. Helburua da zehaztea zer neurri hartu behar diren toxina horiek zerealetan eta zerealez egindako produktuetan
|
egotea
saihesteko edo murrizteko. Ikerketa horiek egitea komeni den kasuei buruzko orientazioa emateko, komeni da balio adierazleak ezartzea, horien gainetik ikerketa horiek egin liratekeelako.
|
|
|
mikrobioen aurkako kontserbatzaileak duela urte askotatik erabiltzen dira kosmetika, elikagai eta farmazia industrietako hainbat produktu gordetzeko. Oso kontserbatzaile onak eta oso merkeak direnez, produktu sorta zabal batean erabili dira, eta zaila da haien eraginpean
|
egotea
saihestea, hainbat artikulutan baitaude. Baina, Kaltegarriak dira parabenoak osasunerako?
|
|
|
Horregatik, kontuan izan behar da bolumenak ere zaindu behar direla: alde batetik, garbiei eustea, eta, bestetik, horiek hondatzeko moduan
|
egotea
saihestea. Liburuetarako arazo garrantzitsuenetako bat hautsa da; hain zuzen ere, portadetan eta orrietan uzten den etsai isila.
|
|
2014
|
|
|
Izan ere, autobus geltokiak kenduta edo murriztuta lortu dute oinezkoentzako lekua. Aurrerantzean, geraleku bakarra izango du plazak, Kale Nagusiaren eta Buenos Airesen arteko espaloian dagoena, eta autobusak han geldirik
|
egotea
saihesteko, ez da abiaburu izango.
|
|
|
Ureztapen sistemari dagokionez, hazitegirako egokiena mikroihinztaketa da, tantaren tamaina txikia izaki, ez baitu substratua hondatzen ez hazia lurpetik ateratzen.Erretiluetan tanta jariorik
|
egotea
saihestu behar da, eta horretarako tanta jario guneen azpian pasabide huts bat utzi daiteke, edo mikroihinztaketa mugikorreko sistema mekanikoak erabili.
|
|
|
Txikienekin paseatzera joateko, hondartzara edo igerilekura joateko ordu freskoenak aukeratzea komeni da, goizeko lehen orduetan edo arratsaldeko azkenetan, eguzkia erortzen hasten denean. Batez ere, eguneko orduetan eguzkitan zuzenean
|
egotea
saihestu behar da. Bero handieneko orduetan haurtxoa mugitu behar izanez gero, komeni da itzala eta freskoena duten lekuetan beti mantentzea, eta ariketa fisiko gehiegi ez egitea.
|
|
2015
|
|
|
Zerbaitegatik kontzentratuta ez badago, lana uztea da eraginkorrena, atseden hartzea eta ondoren berriz hartzea. Ez da ahaztu behar atsedeneko zatiek kontzentratzen eta motibatuago lan egiten laguntzen dutela, gorputza estiratu eta ordu gehiegi eserita
|
egotea
saihesten dutela. Eta bikainak dira begiak atseden hartzeko eta ikusmena gordetzeko!
|
|
|
Patio, lonja eta bestelako leku itxietan putzuak edo ur pilaketarik
|
egotea
saihestu, arratoiek ur hori edaten baitute. Ez altxatu patioetako saretoak eta daudenak baldintza egokietan mantendu.
|
|
|
Era berean, internet bidez ere eman diote atxikimendua eskaera horri herritarrek. " Oraindik ez da kontsezio hori egin, eta garaiz
|
gaude
saihesteko". Juan Luis Illarramendi alkateari eta PPko zinegotziari, Maria Jose Lafuenteri emango dizkiote sinadura horiek.
|
|
|
Zaparradak iragarri dituzte eta heldu dira. Purifikatzea beti dago ondo, horrek esan nahi dezakeen arren lokatz bihurtuko dela hondartza, arrisku hori ez
|
dago
saihesterik. Hondartzaren eta zingiraren artetik ziztuan doan piztia zein den, zakur izan ala ez, nekeza da ezagutzen, azkarregi doanez.
|
|
2017
|
|
|
Objektua. Zehatza izan behar du; ezin da kontratua zatitu bere zenbatekoa gutxitzeko, publizitate baldintzak edota esleipen prozedurari
|
dagozkionak
saihestearren.
|
|
|
Ahal den guztietan, sehaska izkina edo gelaren txokoan jarri behar da, aire korronteetatik eta hotz edo bero iturrietatik urrun (aire girotuko aparatuak edo berogailuak). Eta sehaskaren ondoko horman, apalategietan edo, istripuz, txikira eroriko liratekeen beste altzari batzuetan, koadro esekirik ez
|
egotea
saihestu behar da. Haurtxoaren loaren orduak eta errutinak Haurrek denbora gehiena lotan pasatzen dute.
|
|
|
a. Hondartzan eta igerilekuan b. Leku guztietan, eguzkia dagoenean c Merkurio planetan 2 Zer gertatzen da 12:00etatik 16:00etara? a. Eguzki babes indartsuagoa erabili behar da b. Kanpoan
|
egotea
saihestu behar da c Hamaiketakoa eta bazkaria ez dira atera behar 3 Larruazala hidratatzeko, zer da onena, a. Ura edan, dutxatu eta krema hidratatzailea erabili b. Ideia c Ordena horretan, bota krema eta dutxatu 4 Eguzkitik babesteko babesik onena:
|
|
|
Larruazala babestu. Pediatrek prebentzio ohitura batzuk hartzea gomendatzen dute, larruazala eguzki izpietatik babesteko; hala nola, eguneko ordu nagusietan eguzkitan
|
egotea
saihestea, 15 urtetik gorako babes faktorea duen eguzki krema behin eta berriz erabiltzea eta gorputza arropa eta kapelekin babestea. Lau freskagarri plan Beroa estutzen du, eta saihestu egin behar da haurrak tenperatura altuetan agertzea.
|
|
2018
|
|
|
Azkenean, zortzi urte eta hiru hilabetez preso egotera kondenatu du epaileak. Hala ere, Goñik helegitea aurkez dezake oraino, preso
|
egotea
saihesteko. Mikel Goñi 18 urtetan hasi zen pilotan profesional gisa, Aspe enpresan.
|
|
|
Merezi du, ordea, 3 multzoa osorik ikustea, utzi zuen puntutik aurrera? Bai, jakina, ez
|
dago
saihesterik. Ondo daki idatzitakoa ez ezik bere mugimenduak, egin bitarteko portaerak ere neurtuko dituztela, eta ez du puntu negatibo gehiagorik pilatu gura.
|
|
|
Zentzu horretan, osagai psikoaktiboen patenteak eztabaidaren erdigunean jarri ziren. Haiek lortzeko lehengaiak eta osagai aktiboen patenteak gobernu berberen eskuetan
|
egotea
saihesteko ituna proposatu zen, baina gobernu batzuen jarrera kontraesankorrak hitzarmena erdiestea galarazi zuen.
|
|
|
XX. mende hasierako zabalgunetik frankismoaren azken urteetara salto eginen dugu, erdian
|
dagoena
saihestu nahiko bagenu bezala. Zerbaiten hasiera eta bukaera izan zen, aldi berean, 1972 urteko topaketa hura:
|
|
2019
|
|
|
azak, aza, azalore edo brokoliak funtzio antioxidatzaile handiagoa dute. Behar ditugun produktuei
|
dagokienez
saihestu erantzuna argia da: azukre eta gantz saturatu asko duten elikagai ultraprozesatu guztiak, eta trans koipeak dituzten olio hidrogenatuak dituzten elikagaiak.
|
|
|
Ahal genuena egin genuen, baina hiru ordu behar izan genituen dena konpontzeko, eta tarte horretan diru asko balio duten makinak eta busten egon ziren. Eta hori, nire lankideak esan duen moduan, gaueko txanda
|
balego
saihestu ahal izango litzateke".
|
|
2020
|
|
|
Artikulu berean, erretzearen eragina hobeto ezagutzeko ikerketa gehiagoren beharra aldarrikatzen dute, eta, bitartean, zenbait gomendio ematen dituzte, prebentzio gisa: erretzeari uztea edo gutxiago erretzea; higienea; erabilera bakarreko gailuak edo tresnak erabiltzea; erabilitako tresnak eta zigarrokinak kutsatutako materialtzat jotzea; ez erretzaileek erretzaileen inguruan
|
egotea
saihestea; eta leku bakarti eta ondo aireztatutakoetan baino ez erretzea.
|
|
|
Nutriz Score babesten dugu, Europan sendotzen ari dena delako eta ikerketa zientifiko gehiago dituelako, kontsumitzaileen elkarteek gehien babesten dutena izateaz gain. Mezu kontraesankorrak dituzten sistema asko
|
egotea
saihestu behar dugu, hala nola Italia eta Herbeheretakoak. Hori da gobernuei eta osasun publikoko agentziei egiten diegun eskaera.
|
|
|
Eguzkiaren eragin kaltegarriak metagarriak direnez, oso gomendagarria da begiak txikitatik zaintzea, etorkizunean begi arazoak saihesteko. Haurrentzako eguzkitako betaurrekoez gain, gomendagarria da txapelak edo biserak erabiltzea eta eguneko erdiko orduetan eguzkitan zuzenean
|
egotea
saihestea. Maskara eta betaurrekoak aldi berean erabiltzea deserosoa izan daiteke.
|
|
|
Baina bada momentu hori bizitzeko beste modu bat ere: gorputzarekin
|
egotea
saihestu beharrean, oinaze eta gaixotasunaren esperientziatik ikaskuntza ateratzen ahalegintzea, ordu ilunenetan argia bilatzen saiatzea:
|
|
2021
|
|
|
" Nolaz eguna 30 dolarrekin hasi eta 28 dolarrekin bukatzen dut, jakinez dirua ez dudala ezertan gastatu?" zebiltzan galdezka sare sozialetan. Nonbait fluktuazio hau da kriptodiruen funtsaren albo kaltea, eta ez
|
dago
saihesterik.
|
|
|
Urperatzen zen heinean, ahots ozena eta arraroa durundatu zen bere baitan. " Ez
|
dago
saihesterik. Kaio bat naiz.
|
|
|
Irudia: congerdesign Zer jan eta zer ez hartu eskuak eta oinak hotzak ez izateko Ondo hidratatuta
|
egoteak
saihestu egiten du oinak eta eskuak hoztea, Bravok dioenez. Gainera, zerbait beroa jaten baduzu, arintzea azkarra izango da, janariaren beroak azkar handitzen baitu gorputzeko beroa.
|
|
|
Nola hoztu edo izoztu behar dira elikagaiak? Supermerkatutik bidean tenperatura altuen eraginpean
|
egotea
saihestu behar da. Oro har, giro tenperaturan ordubete baino gehiago egon behar badu, hobe da poltsa isotermikoak erabiltzea.
|
|
|
Ezinbestekoa litzateke B12 bitamina gehigarriak hartzea, dieta mota horri lotutako gabeziak saihesteko. Landareetan organismo patogenoak
|
egotea
saihestu egin daiteke normalean egiten dugun moduan: garbituz, zurituz edo desinfektatuz (adibidez, urarekin eta gomendatutako dosietan elikagaiekin erabiltzeko egokia den lixibarekin).
|
|
|
Hori dela-eta, negozio eredu osasuntsua sustatzea du helburu, giza baliabideen politika guztietan langileen ongizatea kontuan izanik. ...dira: Giza politika guztien diseinuan eta garapenean langileen lan osasuna barneratu, hau da, Giza Baliabideen Plana berrikusi. Kudeaketa sistema berrikusi eta politika orokorra sustatu erakundeen jarduera guztietan lan arriskuen prebentzioa sartzeko. Instalazioen, ekipoen, medikamentu arriskutsuen erabilera edo substantzia arriskutsuak saihesteko neurriak berritu bere diseinutik horien eraginpean
|
egotea
saihesteko edo murrizteko. Lan Arriskuen Prebentzioaren kudeaketa sistemaren egiaztapenetan aurrera egin. Antolakuntzako pertsona guztiak inplikatu lan arriskuen prebentzioan subjektu aktibo gisa. Erakundean bereziki sentikorrak diren langileen babesa sendotu (erasoak ekiditeko plana) eta prebentzioa eta osasuna sustatzeko eremu berriak bilatu. Langileei eragiten dieten adierazle psikosozialen id...
|
|
2022
|
|
|
Hitzezkoa ez den komunikazioa ulertzeko, aurpegiko espresioak interpretatzeko eta abstrakziorako zailtasunak ditu ezaugarrietako batzuk. Aspergerraren gaineko uste oker batzuk ere oso zabalduta daude; tartean, jendearekin
|
egotea
saihesten dutela pertsona horiek.
|
|
|
Konponbidea. Haur oso txikietan, alergeno horien eraginpean egotea pixkanaka areagotzen duten tratamenduak erabil daitezke, medikuak gainbegiratuta eta oso kontrolatuta, tolerantzia garatzen saiatzeko. Nolanahi ere, tratamendu nagusia proteina horien eraginpean
|
egotea
saihestea da, hau da, esnearen kontsumoa eta harekin egindako produktuak saihestea. Laktosarekiko intolerantzia Elikagaiekiko intolerantzian, immunitate sistemak ez du parte hartzen, beste mekanismo batzuek baizik.
|
|
|
3 urratsa. Orain, tul fina Eguzkiari pasatzen uztea, baina intsektuak edo euliak tomateekin kontaktuan
|
egotea
saihestea. Garrantzitsua da oihal hori zorura edo mahaira nolabait finkatzea (adibidez, pisuren batekin), haizearekin ez iraultzeko.
|
|
|
Gaurtik, bakartu beharrik ez dute izango asintomatikoek eta sintoma arinak dituztenek. Positibo direnek eurek artaz ibili dute, besteak beste, harremanak murriztuz, zaurgarrienen inguruan
|
egotea
saihestuz eta maskara une oro eta egokia jantziz, baina kalera atera dira. Positiboen kontaktu estuek ere ez dute berrogeialdirik egin.
|
|
|
atzotik, bakartu beharrik ez dute asintomatikoek eta sintoma arinak dituztenek. Positibo direnek eurek artaz ibili dute, besteak beste, harremanak murriztuz, zaurgarrienen inguruan
|
egotea
saihestuz eta maskara une oro eta egoki jantziz, baina kalera atera dira. Positiboen kontaktu estuek ere ez dute bakartu.
|
|
|
Behin sintomak arindutakoan, ostera ere zentrora itzuli dira, baina sintomak izan eta ondoko hamar egunetan maskara jantzita eduki dute, eta eskuak «modu egokian» garbitu dituzte. Gainera, pertsona zaurgarriekin kontaktuan
|
egotea
saihestu dute. Dekretuak dio irizpidea berbera izango dela positibo eman duten baina sintomarik ez dutenentzat.
|
|
|
Erantzunen arabera, politikari eta COVID buruzko informazio gehiegi dagoelako (%49); haien aldartean eragin negatiboa dutelako (%36); albisteen kopuruak nekatu egiten dituelako (%29); albisteez ez direlako fio (%29); albiste horiek eragindako eztabaidak saihestu nahi dituztelako (%17); eta informazio hori erabilgarria ez delako (%16). Albisteak aldarte txarrean ez
|
egoteko
saihesten dituztenen proportzio handienak Erresuma Batuan (%55) eta AEBetan daude (%49).
|
|
2023
|
|
|
eskailerak igotzea, lanera edo bizikletaz ibiltzea edo igeri egitea oso aukera onak dira. Eserita egotea edo zutik
|
egotea
saihestea ere gomendatzen da. Zutik denbora luzez egon behar izanez gero, noizean behin zangosagarretako muskulua aktibatzen duten mugimenduak egin, oin puntetan ibili pixka bat edo atseden hartu egunean ordu erdiz, oinak altxatuta.
|
|
|
Sintomaren bat izanez gero, jaistea gomendatzen da. Animaliekin kontaktua Ahal den guztietan, libre dauden animalia basatiekin kontaktuan
|
egotea
saihestu behar da. Garrantzitsua da haurrei erakustea animalia batek hozka egiten badie heldu bati kontatu behar zaiola.
|