|
2002
|
|
|
Baina gizakien buruaren arloko espezialista hauek ez dira egoera kritikoetan bakarrik baliagarri; aitzitik, arazoak prebenitzeko bitartekoak eta estrategiak eskaintzen dituzte, eguneroko bizitzan egonkor eta indartsuago
|
egoten
lagunduko digutenak.
|
|
2003
|
|
|
Horri gehitzen badiogu aurtengo gripearen prebalentzia nabarmena, 5 milioi errezeta preskribitu baititu, gastuaren hazkunde kontrolatugabea ulertzen da. Farmaindustriaren iritziz, Gizarte Segurantzan afiliatu berriak sartu izanak eta merkatuan generiko gehiago
|
egoteak
lagundu du errezeta bakoitzeko batez besteko prezioa murrizten. Arnések nabarmendu du iraunkortasun ituna sinatu zenean oraindik ez zirela eskumenak eskualdatu eta ez zela osasun finantzaketarako eredua finkatu.
|
|
2004
|
|
|
Arauak dagoeneko gainditu ditu aurreikusitako izapide guztiak, eta Estatu Kontseiluaren txostena besterik ez da geratzen Ministroen Kontseiluak behin betiko onar dezan. Une horretatik aurrera, ikertzen hasi ahal izango da, baina in vitro ernalketa zentroetan 2003ko azarora arte biltegiratu ziren enbrioiekin bakarrik, indarrean
|
dagoen
Lagundutako Ugalketari buruzko Legeak agintzen duen bezala. Errege dekretu berriak enbrioi zelulen bidezko ikerketa abian jartzeko aukera emango du.
|
|
2006
|
|
|
Narbona ministroaren arabera, Kyotoko Protokoloarekiko konpromisoak betetzetik hain urrun ez
|
egoten
lagunduko dio ekimen horrek Espainiari.
|
|
2007
|
|
|
Sare sozialak oso onak dira horretarako, osasuntsu
|
egoten
laguntzen dizute neurri batean.
|
|
2008
|
|
|
Txosten horren arabera, herritar batzuek nahiago dute janaria gutxiago gastatu, ondasunak saldu edo familiakoei eta lagunei dirua eskatu etxea mantentzeko; aldiz, sei milioi pertsonak estresa edo depresioa jasaten dute etxebizitzaren gastuen ondorioz. Bestalde, Irlandan, MakeRoom aliantza, etxerik gabeko pertsonekin lan egiten duten lau erakunde nagusiek osatua, egoera delikatu batean
|
daudenei
laguntzen die eta haiekin proiektuak garatzen ditu. Erakunde horrek helburu hau ezarri du 2010erako:
|
|
|
2005eko abenduan, AFADISek lehen urratsak eman zituen familien bizi kalitatea hobetzeko familia atsedeneko jarduerak abian jartzeko. Batez ere, egoera okerrenean
|
zeudenei
laguntzea. “Ezgaitasun psikikoa eta jokabide arazoak dituzten seme alabak dituzten amek ez dute inoiz atsedenik hartzen”, azaldu du elkarteko lehendakari Paula Romerok.
|
|
|
Terapia horrek “ikuspegi desberdina” proposatzen du, eta “jendeari trebetasun praktikoak irakasten dizkio”, adierazi zuen ikertzaileak. Kuykenek esan zuenez, “azterketa honen bidez frogatu ahal izan dugunez, pazienteak saiatzen direnean, meditatzeko gaitasun horiek egoera onean
|
egoten
laguntzen diete”. Irakasleak adierazi zuenez, “aukera bideragarria da gaixotasun hori duten pertsona askorentzat”, eta askoz merkeagoa da osasun zerbitzuentzat; izan ere, faktura farmazeutikoa murriztu eta gaixo gehiago tratatu baititzakete.
|
|
|
Baietz erantzun zutenen artean, %62k metilfenidatoa hartzen zuen, arreta defizitaren nahastea hiperaktibitatearekin duten haurren tratamenduan erabilitako botika bat, TDAH, kontzentrazio ahalmena areagotzen duena. Inkestatutakoen %44k modafiniloa kontsumitzen zuen, narkolepsiaren tratamenduan erabilitako botika, denbora luzeagoan esna
|
egoten
laguntzen duena. Beste %15ek propanololaren kontsumoa onartu zuten.
|
|
2009
|
|
|
bitaminaren gai aktiboek lagundu egiten diete hesteei kaltzioa xurgatzen, eta giltzurrunentzat ere lagungarri dira kaltzio hori berriz xurgatu ahal izateko; hori dela eta, hezurren eta hortzen mineralizazioa errazten dute, besteak beste, eta osasuntsu
|
egoten
laguntzen diete.
|
|
|
Etxea, ikastetxea, oinarrizko produktuak… Hilabete amaierara iristea ez da erraza inorentzat; are gutxiago lanik gabe geratu direnentzat, hipotekaren letra nola ordaindu ikusten dutenentzat, ia ezinezkoa baita. Egoera horretan
|
daudenei
laguntzeko, hipoteka ordaintzeko luzamendu bat ezarri da, Kreditu Ofizialeko Institutuak (ICO) bermatua, ordaindu beharreko kuota erdira arte atzeratzeko aukeran oinarritua. Baldintzetako bat da hipoteka kreditua 170.000 eurotik beherakoa izatea eta ohiko etxebizitza erosteko izatea.
|
|
|
Sasoian
|
egoten
laguntzen duten bideo-jokoak
|
|
2010
|
|
|
Eskolatze tasari dagokionez, hobetu egin da, baina hirugarren herrialdeetara sartzeko baldintzak gogortu egin direla uste da. Arrazoi horrek migrazioa errazten du jatorrizko herrialdean bertan, eta pertsona pobre gehienak garapen gutxiko eskualdeetan
|
egoten
laguntzen du. Haurrak eta hiesa Herrialde horietan bizi diren adingabeek lehentasuna dute.
|
|
|
Babes eremuak eta ihes-bideak aurreikusi behar dira, eta azkar erreakzionatzeko prest egon. Errealitatea ez da inoiz uste bezala gertatzen, baina ezinbestekoa da erakundeko gizabanako bakoitzari prest
|
egoten
laguntzea, une jakin batean lagunduko dioten automatismo batzuk eskuratzen. Sierra Leonako gerran, 10.000 haur bildu ziren garraiatzaile, borrokalari edo emazte gisa.
|
|
|
Duela hogei urte inork ez zituen baloratzen oliba olioa, arrain urdina edo fruitu lehorrak. Pertzepzio aldaketa oso berria izan dugu, eta gure Fundazioan oso pozik
|
gaude
lagundu dugulako eta, nolabait, haien ospea aldarrikatzen aitzindari izan garelako. Guztion ondarea den dietaren garrantzia nabarmentzen saiatu gara.
|
|
2011
|
|
|
Industria, Turismo eta Merkataritza Ministerioak eta Zientzia eta Berrikuntza Ministerioak jarduera protokolo bat sinatu dute enpresa berritzaileen nazioartekotzea errazten duten jarduerak garatzeko. Industria Sailak nabarmendu zuen hitzarmen horrek parte hartzen duten erakundeen jardueren arteko lankidetza indartzen duela, Espainiako ekonomiaren internazionalizazioaren alde, lankidetza teknologikoko jarduerak merkataritzari, inbertsioei eta Espainiako enpresak nazioarteko merkatuetan
|
egoteari
laguntzearekin lotzen baititu. Miguel Sebastiánek zuzendutako sailak nabarmendu zuen nazioarteko enpresek “enplegu egonkor eta kalitate handiagoa” sortzen dutela.
|
|
|
Musika entzuteak ikasteko eta komunikatzeko gaitasuna hobetu dezake, umore onez
|
egoten
laguntzen du eta min kronikoa ere arintzen du. Baina ez dira musikaren onurak soilik belarritik lortzen.
|
|
2012
|
|
|
Kontuan hartuz 5 eta 12 urte bitarteko haurrak 8 zentimetro ere handitu daitezkeela urtean, elikadura askotarikoa behar izaten dute, jarduera fisikoak egiteko ahala emango diena eta osasuntsu
|
egoten
lagunduko diena.
|
|
|
Ez da harritzekoa txakur gidari bat desorientatuta agertzea etxe berrian lehen egunetan. Lagun berriaren bazkari eta ibilaldien ordutegiak errespetatzeak txakurra familia berrian erosoago
|
egoten
lagunduko dio. Ez da harritzekoa desobeditzea arriskua sumatzen badu Gogoratu txakur gidaria izan zela urte askoan:
|
|
|
Behar bakoitzerako irtenbide bat dago. Piedadek dioenez, funtsean, laneko altzariek aulkia izan behar dute bizkarrarekin, langileari ondo eserita eta bermatuta
|
egoten
laguntzeko. Sastakai euskarri batzuek jarrera neutroa hartzen lagun dezakete, behin eta berriz angelu behartuan egon beharrean.
|
|
|
Bestalde, emagina arduratzen da haurdun dagoen emakumearekin egin beharreko proba eta hitzorduez. Haurdunaldiaren bilakaera ere zaintzen du, amaren (pisua, umetokiaren altuera, tentsioa) eta haurtxoaren (taupadak) kontrolen bidez. Min gutxiagoko erditzeak izaten laguntzen du Erditze garaia iristen denean, emagina arduratuko da ama ospitalean
|
dagoen bitartean
laguntzeaz, dilatazioan artatzeaz eta une horretako berezko minaren aurkako zenbait arintzeaz. Erditzean, emagina arduratzen da jaiotza modu aktiboan zuzentzeaz eta erditze naturalerako maniobra egokiak egiteaz.
|
|
|
atsedena errazten du. Arropa aurrelaria, zabala eta erosoa da, eta gorputza erlaxatuta
|
egoten
laguntzen du. Haurdun dagoen emakumearen organismoak hormona iraultza bizi du, eta gomendagarria da arropa ez bortxatzea.
|
|
|
Baina litekeena da haurdunaldian estresa eta antsietatea urruntzea. Horretarako, lasaiago
|
egoten
laguntzen duten hainbat jarraibide eta aholku hartu behar dira kontuan. 1 Gabonetako opariak eta bazkariak planifikatzea Gabonetan, azken orduko presak dira haurdunen antsietate egoerari gehien eragin diezaioketen faktoreak.
|
|
|
Garrantzitsua da giroa ez galtzea bileran, haurrak zakurrarekin ondo portatzea eta bere espazioa ez izatea erabat zigorgabetuta. 6 Gabonetako afarien aurretik, ibilaldi zakarrak Txakurraren ariketa fisikoak eta Gabonetako bilera baino lehen ibilaldi luzea egiteak lasaiago
|
egoten
lagunduko du. Bestalde, txakurrarentzat obedientziako oinarrizko jarraibide eta arau batzuk eseri, zuk min oso erabilgarriak izango dira, Gabonetako bazkari edo afarian urduri egonez gero, kontrolatzeko.
|
|
2013
|
|
|
Gastuak ongi planifikatzeak eta albaitaritza kliniken eskaintzei adi
|
egoteak
lagundu egiten du etxeko maskotarekin diru gutxiago gastatzen
|
|
|
" Lankidetza arloko murrizketen eraginez, utzi egin behar izan diogu hainbat testuingurutan eta herrialdetan ekintzak egiteari eta han
|
egonez
laguntzeari
|
|
|
Bi urteko haur batenaren oso antzekoa. Gainera, haur eskoletan txakurrak
|
egoteak
lagundu egin diezaieke eskolaurreko adinean dauden ikasleei beren lanetan kontzentratzen, Nancy Gee kantxan aditua den psikologoak egindako beste azterketa baten arabera.
|
|
|
1 Kontseilua. Txakurrarekin ibilaldiak Gabonetako afarien aurretik Txakurra lasaitu egingo da, paseatu eta Gabonetako familia bilerak egin aurretik jokatu ahal baduzu Txakurraren ariketa fisikoak eta Gabonetako bilera baino lehen ibilaldi luzea egiteak lasaiago
|
egoten
lagunduko du. Bestalde, txakurrarentzat obedientziako oinarrizko jarraibide eta arau batzuk eseri, zuk min oso erabilgarriak izango dira, Gabonetako bazkari edo afarian urduri egonez gero, kontrolatzeko.
|
|
2014
|
|
|
Artikulu honetan zehazten dira egiteko bost arrazoi haurdunaldiko ariketa fisikoa (espezialista batek moderatua eta gainbegiratua) ona da: haurraren garapen kognitiboa, eta haren bihotza indartzen du, haurdunaldiaren eragozpen batzuk murrizten ditu hobeto
|
egoten
laguntzen du erditzeko prest dago, eta, gero, emakumeak azkarrago berreskura dezake. .
|
|
|
Kyle and Kelly Adams Erditzearen minen aurkako erlaxazioa Arnasketa eta erlaxazioa dira etorkizuneko amek ikasten dituzten bi maximoak erditzeko prestakuntza ikastaroetan. Izan ere, prozesu horretan erlaxatuta
|
egoteak
lagundu egiten du haurdunaren antsietatea murrizten eta dilatazioa erraztu dezake. Erlaxazio teknikek erditzean mina kontrolatzen laguntzen dute Gainera, lasaitasuna erditzearen minaren aurkako aliatu ona da, duela gutxi ikusi du Cochrane azterketa bat, jaiotzean mina kontrolatzeko erlaxazio teknikei buruzkoa.
|
|
|
Kontuan hartu behar da asperdura haztegia dela, txakurrak kontrolik gabeko ijezketa bezalako jokabideak garatu ditzan. Errutina haustea eta askotariko jardueren agenda bilatzea Paseoko ohiko ibilbidea aldatzea edo txakurrarekin bestelako jarduerak egitea, hala nola mendirako txangoak edo mendi ibiliak, txakurraren adimena aktibo mantentzen eta orekatuta
|
egoten
laguntzen dute. Hirian bizi bada, gomendagarria da ibilaldia txakurrarekin jarduera, zarata eta jende gehien pilatzen den hirigunetik.
|
|
2015
|
|
|
/ b> Txakurrarentzako konpainia. / b> Sortutako segurtasun edo babesgunean
|
zaudenean
lagun diezaiokezu, lasaitzeko. Urratsa/ b> Ez behartu irteera.
|
|
|
Zientzialariek eta katuek bizitza partekatzeak dakartzan onurak frogatu dituzte zientzialariek: konpainia egiten dute, estresa uxatzen dute, sasoian
|
egoten
laguntzen dute, laneko errendimendua hobetzen dute, eta malko koltxoia egiten dute, haustura sentimental bati aurre egiteko. Hurrengo artikuluan, txakurrak eta katuak zoriontsuago izaten laguntzen diguten alderdi guztiak azaltzen dira.
|
|
|
Irudia: A.Davey Etxean, katuekin egiten diren jolasek ere sasoian
|
egoten
laguntzen dute. Probatzeko modu bat felinoarekin etxean ezkutaleku dibertigarri batera jolastea da.
|
|
|
Eskailerak beti aukeratu. Etxeko eskailerak, lan eskailerak, merkataritza zentroak… igo eta jaistea, eta, azkenean, errutina osasuntsu (eta merkea) bihurtzen da, sasoian
|
egoten
laguntzen duena. Telefonoz deitzen den bitartean ibiltzea.
|
|
2016
|
|
|
Erantzuna baiezkoa da, adituek onartzen dute. Orduan, nola elikatu katu esterilizatu bat, pisurik har ez dezan eta osasuntsu eta zoriontsu
|
egoten
laguntzeko. Hona hemen bost gako:
|
|
2017
|
|
|
7 errorea. Ez jantzi kolore ilunik Kolore beltzak bero gehiago pasarazten duelako ideia oso zabalduta dago, kolore zuriak freskoago
|
egoten
laguntzen duelako. Baina egia ala mitoak dira?
|
|
|
«Bakea ez da gatazkarik eza soilik; bakea denok aurrera egin ahal izango dugun ingurune bat sortzea da, edozein arraza, kolore, kredo, erlijio, sexu, klase, kasta edo bereizten gaituen beste edozein ezaugarri sozial edozein dela ere». Jarraian aipatzen dugun lerro honetan, oso urrun
|
egon gabe
lagundu daitezkeen zenbait arrazoi aipatzen dira, hurbileko ingurunean laguntzen dutenak eta inguruko beste pertsona batzuek aurrera egiten laguntzen dutenak, edo gatazkak eta krisi humanitarioak bizi dituzten herrialdeekin lankidetzan dihardutenak. 1 Siriako errefuxiatuak Europan Sirian sei urtez borrokan aritu ondoren, Estatu Batuek eta Errusiak iragan uztailean adostutako su etena sartu zen indarrean.
|
|
2018
|
|
|
hainbat solairutakoak, saskietakoak, iturri handiak edo kaikuak… Oro har, alaiak eta kolore bizikoak dira, baina, batzuetan, fruta freskoaren banatzaile praktikoek baino apaingarri gehiago egiten dituzte. Gaur egun sukaldean hozkailu handiak edukitzea, elikagaiak gorde ahal izateko denbora gehiago iraun dezan, frutak bistatik kanpo
|
egoten
laguntzen du. Ondorioa argia da:
|
|
2019
|
|
|
Nahiz eta uste izan dezakeguna gutxi dela eta ez duela eraginik, “ guztion artean, zerbait handiagoa lortzeko jarrera aldaketa lor dezakeen elkartasuna batzen dugu “, aitortzen du Cheles Cantabranak, Alzheimerra eta beste dementzia batzuk dituzten pertsonen Senideen Elkarteen Espainiako Konfederazioko buruak (CEAFA). Sei modu
|
daude
laguntzeko.
|
|
|
Emaitza: “Pisu osasungarrian
|
egoten
laguntzen digu”. Kaltzio iturri nagusia esnekiak badira ere (esnea, jogurta, kefirra, gazta), arrain urdinek ere badituzte (sardinak, esaterako), hosto berdeko barazkiek eta barazki eta frutek.
|
|
|
Baina dieta egin gabe dieta egiten baduzu, dieta amaitzen duzunean, ohitura horiek hor jarraituko dute». Azken batean, badirudi gakoa zifra zehatzak ahaztu eta osasuna modu integralean zaintzea dela, osasuntsu
|
egoten
lagunduko diguten ohitura onak erabiliz eta denboran zehar mantendu ahal izateko. Eta jarraibide horiek jarraitzen baditugu eta analitikak gaizki ematen badigute?
|
|
2021
|
|
|
Autonomia eta segurtasuna ematen duten aplikazioak, ezagunenak Autonomia Pertsonalaren eta Laguntza Teknikoen Estatuko Erreferentzia Zentroak (Ceapad) adierazi du gehienak ados daudela tresna digitalek autonomia, segurtasuna, osasuna eta komunikazioa ematen dietela; lau alderdi horiek bereziki garrantzitsuak dira beren ongizate fisiko eta mentalerako. Helduentzat, teknologia aliatua da lasaiago, erosoago eta, batez ere, seguruago
|
egoten
laguntzen badie. Hori da oinarria.
|
|
|
Irudia: Helena Lopes Baina sozialki konektatuta
|
egoten
laguntzeaz gain, kantatzea “mantenugai ahaltsua da haurren garunentzat”, Gerald Hüther neurozientifikoak dioenez. Hau da, onura hauek ematen dizkie:
|
|
|
Parkerik erabili nahi ez badute edo kirol zentroek kopuru mugatua badute, etxean kirol jarduerarekin jarraitzeko alternatibak daude. Hainbat ariketa errazak onura handiak ekarriko dizkie, eta osasuntsu
|
egoten
lagunduko die, bai maila fisikoan, bai mendan. l Horiexek dira, besteak beste, Euskal Herriko Unibertsitateko Farmazia eta Elikagaien Zientziak Saileko Marta Arroyo Izagak koordinatutako ‘Bizimodu osasungarriak helduaroan gidaliburu praktikoan’ jasotakoak.
|
|
|
Oso garrantzitsua da pertsonak gure kezka ikustea eta ulertzea. Jakin ezazu prest
|
dagoenean
laguntzeko prest gaituzula. Laura Hernangomezen aburuz, garrantzitsua da, halaber, kaltea bilatu gabe egin dezakegula ohartzea.
|
|
2022
|
|
|
“ isolamendua gazteek, on line klaseak seguru asko, estresorez jokatu du. Sare sozialen edukietara zabalduta
|
egoteak
lagundu egin du zenbait portaera imitatzen eta hedatzen, eta, arreta erakartzean, indartu egin dira”, azaldu du Camachok. Nola bereizi ikt bat eta ikt funtzional bat Adierazpen klinikoen bidez, tikak eta tik funtzionalak bereizten dira, espezialistak adierazten duen bezala:
|
|
2023
|
|
|
Kontuan hartu aholku hauek: Elikadura Neguan elikadurarako jarraibide egokiak izanez gero, elikagarriagoa eta kalitatezkoa den dieta aukeratuz, txakurra osasuntsu
|
egoten
lagunduko dute, ilajea eta azala barne. Karbohidrato eta proteina askoko pentsuak egokiak dira urte sasoi honetarako, baita omega 3 ugari duten elikagaiak ere.
|
|
|
Gomendioak Hitz egin maiz seme alabekin izaten ari diren esperientziez eta on line hartzen ari diren erabakiez. Mugak ezarri, eta, beharrezkoa iruditzen bazaizu, esku hartu mundu digitalean seguru eta osasuntsu
|
egoten
laguntzeko. Gogoratu arriskuak eta izan daitezkeen konponbideak.
|
|
|
Azkar ikasten duten txakurrak dira, eta behar denean erabakiak azkar hartzeko gai dira. San bernardori asko gustatzen zaio eskertzea, beti
|
dago
laguntzeko prest, baina izaera kaskarra du. Horrek, bere tamaina handiarekin batera, kumetatik hezi behar du, gainditu ezin dituen mugak ezagutu eta ondo barnera ditzan.
|