|
2001
|
|
|
Era berean, kolagenoaren eta elastinaren (odol hodiak, kartilagoak, birikak eta larruazala ongi
|
egoteko
funtsezkoak) sintesia errazten du, antioxidatzaile gisa dihardu, erradikal askeen eragin toxikoetatik zelulak babestuz eta kaltzioa eta fosforoa finkatzen laguntzen du.
|
|
|
dopamina. Dopamina
|
egotea
funtsezkoa da mugimenduak erregulatzeko, hau da, mugimenduak modu eraginkor eta harmonikoan egin daitezen. Parkinsonen gaixotasunean, substantzia beltzaren endekapena gertatzen da, eta horren ondorioz dopamina murrizten da.
|
|
2003
|
|
|
Neguan, erradiadoreek berreskuratu egiten dute udan galdu zuten protagonismoa. Etxean
|
egotea
funtsezkoa da hotzari aurre egiteko, baina komeni da, halaber, dekorazioan txertatzeko dauden aukerei arreta jartzea. Artikulu honek dekorazioan integratutako erradiadore modernoen gaia jorratzen du, eta, alde batetik, barra eta diseinu erradiadoreak nabarmentzen ditu, eta, bestetik, era askotako erradiadoreekin apaintzeko aukera.
|
|
2004
|
|
|
Desnutrizio arazoak agertzen dira aurrenik (basoetan
|
dauden
funtsezko elikagaiak falta baitira), gaixotasunak eta emigrazioa biderkatzen dira ondoren, eta komunitatea bera ere suntsitu egiten da, azkenean.
|
|
|
Carmen Ros ere ados dago horretan: Joera tradizionaleko akademiek irakasledun eskolari garrantzi handiagoa aitortzen diote eta, teknologia berriak ezari dituzten arren, hauek osagarri gisa sartzen dira, irakasleari
|
dagokion
funtsezko eginkizuna ordezkatu gabe, ikasleak ikasteko funtsezkoa baitu alderdi hori.
|
|
|
Kosta egiten da daukaguna baloratzea” esan du Nestor Yelok, Ekologistak Martxan taldeko kideak. Igaraba funtsezko pieza da elika katearen barruan; beste espezie batzuetako superpopulaziorik ez
|
egoteko
funtsezko kate maila osatzen du. Ugaztun horrek ibaiertzeko basoa behar du mugitzeko, babesteko, ugaltzeko eta elikatzeko, batez ere arrainez, anfibioez eta narrastiz.
|
|
2005
|
|
|
Izan ere, esaten dutenez, inoiz ez da garrantzitsuagoa izan arriskua ebaluatzeko kontzeptu modernoan oinarritutako kontrol sistemak aplikatzea eta beharaztea, batez ere kontuan hartzen badugu, oro har, elikagaiek transmititutako gaixotasunen eragina handitzen ari dela, eta elikagaien nazioarteko merkataritza kalte handia egiten ari dela kaltegabetasun eta kalitate baldintzei buruzko hainbat gatazkaren ondorioz. Alde horretatik, elikagaiak kontrolatzeko sistema nazionalak
|
egotea
funtsezko baldintza da kontsumitzaile nazionalen osasuna eta segurtasuna babesteko. Baina funtsezkoa da, halaber, herrialdeek elikagai esportatuen kaltegabetasuna eta kalitatea bermatu ahal izateko eta inportatutako elikagaiak baldintza nazionalei lotuko zaizkiela bermatzeko.
|
|
2007
|
|
|
Hala ere, bitamina gutxi dago dietan. Eguzkitan
|
egotea
funtsezkoa da bitamina maila handitzeko, eta Europako hainbat herrialdek berriki egindako azterketa konparatibo batek adierazi zuen nerabeen %96k eguzkia hartu zutela udan. Neguan, ordea, bitaminaren urritasuna handitu egiten da.
|
|
|
Etengabe konektatuta egotea: Etengabe konektatuta
|
egotea
funtsezkoa da helburuak lortzeko. Brokerraren eta Burtsaren atarien orria beti irekita eduki behar du.
|
|
2008
|
|
|
Funtsezkoa da ordezkatuei informazioa ematea eta haien proposamenak biltzea eta aintzat hartzea. Eskola Kontseiluko kideei esleitzen zaizkien eskumen horien arabera,
|
dagokien
funtsezko eginkizunetako bat ordezkaritza lana egitea da. Horrek esan nahi du Kontseiluko kideek jakin behar dutela ez dutela bakarka parte hartzen, baizik eta hezkuntza komunitateko sektore baten ordezkari gisa.
|
|
|
Oraindik ikerketa fasean dagoen arren, adituek diotenez, hemendik aurrera haien eragin handiena prozedurak gidatzeko trebetasuna hobetzearekin lotuta egongo da. Argi
|
dago
funtsezkoa izan daitekeela beste teknika batzuekin posible izango ez liratekeen pazienteen prozedura sorta zabala garatzeko.
|
|
|
Dieta osasungarria egitea, ez erretzea eta alkohola neurriz kontsumitzea, hipertentsioa, kolesterol kaltegarria eta gehiegizko pisua bezalako arrisku faktoreak kontrolpean edukitzeaz gain, osasuntsu
|
egoteko
funtsezko gomendioen multzoan sartzen dira, batez ere gertaera kardiobaskularrei aurrea hartzeko. Era erregularrean egindako ariketak hezurrak sendotzen ditu, muskulatura suspertzen du, loa bateratzen laguntzen du, depresio egoeretan ondorio positiboak ditu eta, era berean, osasun kardiobaskularra hobetzen du.
|
|
|
Egiaztatutako kaudimena. Eskatzen diren parametroekin bat ez datorren xahutzaile posible baten aurrean
|
egotea
funtsezko faktorea izan daiteke finantza erakundearentzat konfiantza ez emateko orduan. Egoera itxaropentsu samarra bada, bankuak eskatzaileak izan dezakeen zorpetzea ikertuko du, eta lehenik eta behin, interesdunak beste banku entitate batzuekin maileguak dituen egiaztatuko du.
|
|
2009
|
|
|
Propietate arakatzaile horiez gain, Malagako astronomoak Espainiako teknologiarekin fabrikatzearen garrantzia azpimarratu zuen. “Abangoardia teknologikoaren buruan
|
egotea
funtsezkoa da gure ekonomiarako eta gure herrialdeko ikerketen etorkizunerako”. GTCk 2007ko uztailaren 13an eman zuen lehen aldiz zeruan izena, Asturiasko Printzea buru zuen ekitaldian.
|
|
|
Txilen egindako “Elikagaien Kaltegabetasun Agentziak: estrategiak eta kasuen azterketak” mintegiaren esparruan, FAOk herrialde horretan duen ordezkariak adierazi zuen elikagaiak kontrolatzeko kaltegabetasun agentziak
|
egotea
funtsezkoa dela kontsumitzaileak babesteko. Jarduera horretan izan ziren Edgardo Riveros Txileko Lehendakaritzako idazkariorde nagusia, Jorge Chocair herrialde horretako Arrantzako idazkariordea eta Espainiako eta Irlandako Kaltegabetasun Agentzietako zuzendariak.
|
|
2011
|
|
|
Ez
|
dago
funtsezko ezaugarririk, literariorik, gazte literatura eta literatura orokorra bereizten dituenik.
|
|
|
Alde batetik, kalitate handiko proteinatan aberatsa den nutrizio konposizioa dela eta, dieta begetarianoen ohiko osagai bihurtu da. Bestalde, isoflabonak
|
egoteak
funtsezko elementua bihurtu du gaixotasun kroniko batzuen prebentzioan eta menopausia garaian emakumeen elikaduran. Kritikei dagokienez, ohikoenetako bat ugalketa sistemak izan dezakeen eragina da, batez ere haurrek kontsumitzen dutenean.
|
|
2012
|
|
|
Egokia da, halaber, bideo-jokoen kontsoletatik lineako jokoak erabiltzeko, abiadura jarraitua eta erantzun maletak funtsezkoak baitira partida batean erabiltzaile esperientzia ona lortzeko. Bestalde, kable bidezko konexioa gomendatuta dago konexioa interferentzien mende ez
|
egotea
funtsezkoa den ordenagailuetarako, edo Interneten bidez datu asko igo edo jaitsi behar izanez gero.
|
|
|
Alde horretatik, oroimena, ikaskuntza edo arreta gaitasuna bezalako prozesu mentalak murriztu egin daitezke likido faltagatik, batez ere gorputzak %2tik gorako galerak dituenean. “Ondo hidratatuta
|
egotea
funtsezkoa da osasun egoera ona izateko; izan ere, jarduera fisikorik egin gabe, gure organismoak egunean bi edo hiru litro likido galtzen ditu”, esan du Romanek, eta hauxe gomendatu du: “hidratazio iraunkorra, egarri sentsaziorik ez izan arren; eta, likido asko galduz gero, edari karbohidratodunak hartzea gomendatzen da, azkarrago hidratatzeko”.
|
|
|
Bainu-gelan eta leku estrategikoetan dauden apalategietan kutxazainak
|
egotea
funtsezkoa da, oro har, txikiak diren egonaldi bat ahalik eta gehien aprobetxatzeko. Sormen pixka batekin, gainera, behar den guztia hurbil eta ordenatuta izateko leku berriak izan daitezke.
|
|
2013
|
|
|
Haragia ekoizteko prozesua Haragi eskaera handitu denez, ekoizpena handitu egin da, ganadua haztera intentsiboko metodo berrietan oinarrituta. Haragia seguru
|
egoteko
funtsezko faktoreetako bat da animaliak osasuntsu egotea sakrifizioaren unean eta inolako infekzio prozesurik jasan ez izatea. Lehen etapa hau, animaliaren hazkuntza eta gizentzeko, behar bezala egin dadin, ustiategia eta haren animaliak modu higienikoan maneiatu behar dira.
|
|
2015
|
|
|
Irudia: Dustin Ginetz Animalien osasuna, duela urte batzuetatik hona, nazioarteko erakunde garrantzitsuenek (OIE, OMS edo FAO) esku hartu dute, frogatuta
|
baitago
funtsezkoa dela animalien gaixotasunak garaiz detektatzea bermatzea, elikagaien kalterik eza ziurtatzeko. Animalien osasuna eta ongizatea ere Europako Batasunaren politikaren lehentasun nagusietako bi bihurtu dira (Animalien Osasunaren Estrategia Europar Batasunarentzat,), eta horren helburua da animalien gaixotasunen hedapena murriztea prebentzioaren bidez. Gainera, pertsonen eta animalien mugimenduak areagotu egin dira testuinguru horretan, eta, gainera, adituen iritziz, elikagaien segurtasuna funtsezko erronka da munduko herrialde guztietan.
|
|
2016
|
|
|
Bere prebentzio propietateak sakon aztertu dira, baina tearen eta kafearen inguruan egin diren ikerketa ugariek emaitza desberdinak hedatzea bultzatu dute. Horrek nahasmendu sentsazioa sortu du gizartean, ez
|
baitago
funtsezko gai argirik, hala nola zertarako diren onuragarriak edari horiek, edo bietako zein lehenetsi behar den helburu jakin batzuk lortzeko. Hurrengo artikuluak galdera horiei erantzuten die.
|
|
|
Garai batean hobe zen haurtxoak besoetan ez hartzea, ohitura txarrik ez izateko; praktika horrek gero eta jarraitzaile gehiago irabazten ditu, onura ugariei esker, eta ez dira txikiak bakarrik lortzen, baita gurasoei ere. Haurra larruarekin kontaktuan
|
egotea
funtsezkoa da erditu eta gero. Umea bularraren gainean utzi eta gutxienez 50 minutuz uztea, Espainiako Pediatria Elkartearen (AEP) arabera, amagandiko edoskitzea errazten du eta hartuneen maiztasuna eta iraupena estimulatzen ditu, txikitatik negar gutxiago egiten du eta hartualdien maiztasuna eta iraupena estimulatzen ditu, eta gutxitu egiten du bularreko inguritazio eta antsietate mailak, besteak beste.
|
|
2019
|
|
|
“Irin integraleko galletak egin behar badituzu, baina azukre aldagarriak, ez du axola zure irina integrala izatea —begira— Dieta osasungarria ez da eraikitzen bakarka kontsumitutako elikagai zehatzetatik abiatuta, baizik eta dieta osoak du balioa”. Ba al
|
dago
funtsezko alderik? “Etxean egiten ditugun sukalde prozesuez ari bagara, bereizketak egin ditzakegu —erantzun du García Bello— Adibidez, oro har, hobe da elikagai bat egostea edo laberatzea frijitzea baino.
|
|
2020
|
|
|
Irudia: Ada K Eguzki babes egokia (bai kremekin, bai horretarako diseinatutako arroparekin) eta eguneko erdiko orduetan UV izpien eraginpean ez
|
egotea
funtsezko ekintzak dira bizitzaren etapa guztietan larruazaleko minbizia prebenitzeko. Hala ere, arreta eta arreta berezia jarri behar zaie haur eta gazteei.
|
|
2021
|
|
|
Hidratazioari arreta Irudia: Getty Images Ura edatea ere faktore giltzarria da osasuntsu zahartzeko; izan ere, hidratatuta
|
egotea
funtsezkoa da gorputzean hainbat funtzio betetzeko, hala nola mantenugaiak xurgatu eta garraiatzea, gorputzeko tenperatura erregulatzea eta substantziak iraiztea. Gure gorputzean gertatzen diren erreakzio kimiko gehienetan ere ura egoten da.
|
|
|
Antsietatea, estresa eta beldurra hobeto borrokatzen dira kirol pixka batekin. Izan ere, maila psikologikoan, aktibo
|
egotea
funtsezkoa da. Oinarrizko jarduera fisiko bat bertan behera ez uzteak umorea hobetzen eta adimen azkartasuna handitzen lagunduko du.
|
|
2022
|
|
|
Uraren ordezkoak dira Gezurra. Hidratatuta
|
egotea
funtsezkoa da gure organismoak ongi funtzionatzeko. Urak gorputzaren tenperatura eta metabolismoa erregulatzen ditu, elikagaiak zelula guztietara banatzen ditu eta toxinak kanporatzen ditu, besteak beste.
|
|
2023
|
|
|
Nire nagusiak nire postari begiratu dio, neurririk har dezaket? Zure nagusiek zure mezuei begiratu badiezu eta haiek egiteko arrazoiekin ados ez bazaude edo, are gehiago, postari begiratu ondoren, zigortu edo kaleratu egin baduzu, neurriak har ditzakezu haien kontra, «intimitaterako eta komunikazioetarako eskubidea gure Konstituzioan jasota
|
dagoen
funtsezko eskubidea baita, zehazki, 18 artikuluan», adierazi du abokatuak. Nola jokatu behar da?
|
|
|
Hirietan zuhaitzak
|
egotea
funtsezkoa da biztanleen bizi baldintzak hobetzeko, hasi airearen kalitatetik eta giro tenperaturatik eta jarduera fisikoa sustatzeraino.
|
|
|
Celia García Malo, SENen Esnaldiaren eta Loaren Nahasteak Aztertzeko Taldeko kidea. Espezialistarentzat, deskantsatuta eta zentzumen alertekin
|
egotea
funtsezkoa da orga birtuala balioztatu aurretik. “Egiten dugun edozein erosketa egitea komeni da, gastuaz eta erosten ari garena benetan beharrezkoa den jabetuz.
|