|
2006
|
|
|
Gainera, motxilaren tamaina haurraren adinera eta tamainara egokitu behar da; izan ere, motxila handiegia bada, pisua gerrialdean sar daiteke, bizkarraldea baino askoz sentikorragoa baita. Gomendatutako gehieneko pisuari dagokionez, CECUk dio adinaren eta
|
egoera
fisikoaren arabera aldatzen dela, baina egokiena haurraren pisuaren %10 edo %15 ez gainditzea izango litzateke. Gai horren inguruan, Madrilgo Ramón y Cajal ospitaleko aditu talde batek ziurtatu du bizkar zorroek ez dutela eragiten bizkarrezurraren kurbadura ez desbideratzerik, ez eta handiagoa ere.
|
|
2007
|
|
|
Espainiako Kontsumitzaile eta Erabiltzaileen Konfederazioak (CECU) dioenez, bizkar zorroa behar bezala erabiltzea “funtsezkoa da” haurraren osasunerako; izan ere, Madrilgo Ramón y Cajal Ospitaleak egindako azterlan baten arabera, haurren erdiak eta 10 eta 15 urte bitarteko hamar neskatotik ia zazpik bizkarreko mina dute. Haur batek bizkarrean jasan dezakeen karga aldatu egiten da adinaren eta
|
egoera
fisikoaren arabera; hala ere, CECUren arabera, egokiena izango litzateke haurrak pisuaren %10 edo %15 ez gainditzea. Haurraren pisua bider 10 edo 15 egin eta zati 100 eginez, bizkarrean karga dezakeen pisu maximoa lortzen da.
|
|
2010
|
|
|
5.II. taula. Egosketa metodoen sailkapena egosketa ingurunearen
|
egoera
fisikoaren arabera (likidoa edo gasa).
|
|
2012
|
|
|
Adin faktoreak gaixotasun horren garapenean duen eraginaren adibide gisa, Zisternak adierazi du aurreko kanpainan gripe kasu larriak izan zituztenen %90ek 40 urte baino gehiago zituztela. Zisternak esan du oso zaila dela gripearen ondorioak oro har iragartzea, haren ondorioak aldatu egiten baitira gaixo bakoitzak hartzen duen birusaren barietatearen eta bere
|
egoera
fisikoaren arabera. Horregatik, gogoan izan txertoak direla prebentzio tresnarik onena, haien eraginkortasuna %60 eta %90 bitartekoa baita heldu osasuntsuetan.
|
|
2015
|
|
|
a) Sailka itzazue txokoko objektuak normalean izan ohi duten
|
egoera
fisikoaren arabera.
|
|
|
– Edukiko ditugun materialak,
|
egoera
fisikoaren arabera sailkatuak
|
|
|
2 Zuzen adierazi dut materialen zerrenda,
|
egoera
fisikoaren arabera sailkatuz.
|
|
|
Fasearen
|
egoera
fisikoaren arabera, bereizketa mekanismoaren arabera eta euskarri motaren arabera sailka daitezke kromatografia motak. Fase mugikorra gas bat edo likido bat izan daiteke, eta geldikorra, likido bat edo solido bat.
|
|
|
Pertsona sedentarioek beren jarduera fisikoa handitzen saiatu lukete, eguneroko jarduerak areagotuz, hala nola eskailerak oinez igotzea eta igogailua gutxiago hartzea, autoa gutxiago erabiltzea eta oinez mugitzea, lorategian edo baratzean lan egitea, edo txakurra paseatzea. Gainera, ariketa fisikoa handitzen saiatu behar da, xede edo helburu zehatz eta lorgarrien bidez, pertsona bakoitzaren
|
egoera
fisikoaren arabera. Helmuga ona izango litzateke 20 minutuz oinez ibiltzea edo bizikletan ibiltzea, astean hiru aldiz.
|
|
2016
|
|
|
a) Sailka itzazue txokoko objektuak normalean izan ohi duten
|
egoera
fisikoaren arabera.
|
|
|
Edukiko ditugun materialak,
|
egoera
fisikoaren arabera sailkatuak
|
|
|
2 Zuzen adierazi dut materialen zerrenda,
|
egoera
fisikoaren arabera sailkatuz.
|
|
|
egunean ordu batez modu aktiboan mugitzea. «Bizitzako etapa guztietan iradokitzen dugu, adinaren edo
|
egoera
fisikoaren arabera. Testuan 10.000 urratsez hitz egiten dugu; gaur egungo mugikorrekin eta podometroekin oso erraz kontrolatzen da neurri hori.
|
|
2021
|
|
|
Farmako batzuek giltzurrunak hobetzen lagun dezakete, soilik giltzurrun gutxiegitasuna lehenengo etapan badago. Baina pertsona bakoitza kasu bat da, eta, beraz, profesional batengana jo behar du, bere adinaren eta
|
egoera
fisikoaren arabera komeni zaiona egin diezaion. Elikadura aholku batzuk Elikagai egokiak aukeratzeak eta jateak ere lagundu diezaioke pazienteari hobeto sentitzen.
|
|
2023
|
|
|
Zenbait ikerketak baieztatzen dutenez, nahikoa da egunean 7.500 urrats ematea, eta haur eta nerabeen kasuan 11.000 pausoraino igoko lirateke. Zehazki, Lancet Public Health zientzia aldizkarian argitaratu den eta lau kontinenteetako 45.000 pertsonak baino gehiagok parte hartu zuten 15 azterlanen metaanalisi berri baten arabera, urrats horiek egin lirateke adinaren eta
|
egoera
fisikoaren arabera: 60 urtetik gorakoentzat, garaiz aurreko heriotza arriskua eguneko 6.000 eta 8.000 urrats artean egonkortu da.
|
|
|
Lehenik, entrenatzaileekin hitz egiten da, eta lehian daudela informazioa bidaltzen digute, medikuek bezala. Horrekin txirrindulari bakoitzaren egoeraz jabetzen gara, eta,
|
egoera
fisikoaren arabera, zuzendariekin bilera batean hitz egiten da, funtzionatzeko modua erabakitzeko.
|