|
2001
|
|
|
Horregatik guztiagatik, ginsengari eragin tonikoa edo adaptogenoa duen landaretzat har daiteke; hau da, gorputzari estresera egokitzen laguntzen dio: – Estres
|
egoerei
aurre egiteko gaitasuna handitzen du. – Bizitasun sentsazio orokorra eta lanerako gaitasun fisikoa eta psikikoa areagotzen ditu.
|
|
2002
|
|
|
gainasegurua eta haren kontrakoa, infra asegurua. Horrelako
|
egoerei
aurre egin behar ez izateko, ezbeharren bat gertatuz gero poliza benetan erabilgarria izan dadin, jabetzaren balorazio ahalik eta fidagarriena egitea gomendatzen da, eta adituek aholkatuko dute zein den aseguratu beharreko balio onena. Horretarako, oinarrizko bi kontzeptu bereizi behar dira:
|
|
2003
|
|
|
Horrelako
|
egoerei
aurre egiteko sistemak proposatzen ditu psikologia zientifikoak: horietako bat
|
|
2004
|
|
|
2003ko abenduan, Osasun eta Gizarte Zerbitzuetako idazkariak iritzi publikoari azaldu zizkion FDAk
|
egoerari
aurre egiteko hartutako neurriak. Alde batetik, ohar bat argitaratu zuen kontsumitzaileei ohartarazteko zer arrisku dituen efedrina bidezko osagarri dietetikoak hartzeak; eta, bestetik, fabrikatzaileei jakinarazi zien laster eta ia berehala –60 egun bakarrik– araudi berri bat argitaratzeko asmoa zutela, hain zuzen ere, efedrina alkaloideak dituzten osagarri dietetikoak merkaturatzeko debekuari buruzkoa, horiek hartzeak kontsumitzaileen osasunerako arrisku handia dakarrelako.
|
|
2005
|
|
|
Izan ere, gozokiak kontsumitzeak endorfinen askapen mekanismoak estimulatzen dituela egiaztatu da: eragin horrek, pertsona batzuei gozokiak jateak egonezina arindu eta abaildura edo lur jotze
|
egoerari
aurre egiteko unean laguntzen diela ulertaraz liezaguke.
|
|
|
Hala ere, Uraren zuzendari nagusiak azpimarratu zuen neguko bi hilabete falta direla eta udaberriarekin batera izaten den euri aldia. Nolanahi ere, Palop ek baztertu egin zituen hurrengo hilabeteetarako hornidura murrizketak edo arazoak, baina jakinarazi zuen atzoko bileran konfederazioetako ordezkariek lehorte
|
egoerei
aurre egiteko larrialdi planak azkartzea erabaki zutela. Izan ere, Espainian aldian behin gertatzen dira, klima dela eta.
|
|
|
Zerrenda eguneratuak argitaratzen dira etengabe, eta zerrenda horiek zorrotz jarraitzen dute kaltetuek elikagaiak erostean. Batzuetan, emandako informazioa haratago doa, eta eragindako bazkidea orientatzen saiatzen da, askotariko egoerei eta, aldi berean, eguneroko
|
egoerei
aurre egiteko, hala nola bidaietako otorduei, garraio publikoei, cateringei edo eskolako menuei. Azken kasu horretan, zenbait autonomia administraziok nahitaezko zenbait jarduera egin dituzte zenbait produkturekiko intolerantzia duten haurrentzako (glutena, esaterako) menu berezia prestatzeko.
|
|
2006
|
|
|
Hemen, hegaztien hazkuntzaren %5 baino ez da kanpoan gertatzen; batez ere, galeperrak eta eperrak hazten dira ehiza barrutietan askatzeko; 150 ustiategi baino gutxiago “behar bezala identifikatuta” daude, eta, birusa Espainian agertuz gero, arazorik gabe txabola itxi lezakete. Gobernuak eta autonomia erkidegoek osatzen duten Batzorde Nazionalak aho batez erabaki zuen “une bakoitzean jarduera proportzionatuak egitea
|
egoerak
aurrera egin ahala”, nabarmendu zuen Escribanok. Oraingoz, ez da beharrezkotzat jotzen hegaztien klaustrokatze orokorra aplikatzea, hezeguneetan bizi direnak izan ezik, basa espezieekin kontakturik ez izateko, eta are gutxiago hegaztien kontsumoaren inguruan zuhurtasunak ezartzea.
|
|
|
Ikerketaren arabera, emakumeak funtsezko erabakietan duen eraginak bizitza hobetzen du eta eragin positiboa du haurren ongizatean eta garapenean. Azken hamarkadetan emakumearen
|
egoerak
aurrera egin duen arren, bereizkeriak, autonomiarik ezak eta pobreziak milioika neskatoren eta emakumeren bizitzak lausotzen dituzte. GIB/ HIESak neurriz kanpoko eragina du neskengan eta emakumeengan, eta leku askotan gizonek baino diru gutxiago irabazten dute lan bera egiteagatik.
|
|
2007
|
|
|
Obesitatearen arazoa, instituzionalki faktore anitzekotzat jotzen dena, inoiz baino lehentasun politiko handiagoa da EBn eta estatu kideetan. Kasu batzuetan, neurri zorrotzak hartzen hasi dira babesik gabeko herritarrentzat arrisku nabarmena duten
|
egoerei
aurre egiteko, eta haien elikadurari buruzko erabakirik hartu gabe: adingabeak.
|
|
|
eta saneamenduko akatsak, Espainiako Gurutze Gorriak azaltzen duen bezala. ‘Ingurumen krisiaren’
|
egoerari
aurre egiteko, eta talde ahulenekin duen konpromisoari jarraiki, Gurutze Gorriak barne neurri ugari hartzen ditu kontsumoaren eta birziklatzearen arrazionalizazioa eta konpromisoa lortzeko, bai eta emisioak murrizteko ere, ‘Ingurumeneko Jardunbide Egokien Eskuliburua’ abian jarriz. Gurutze Gorriaren beste lan ildo bat da haurrak eskolan eta, oro har, biztanlerian informatzea eta sentsibilizatzea, kontsumo arduratsuari, hondakinen sorrerari, co2 emisioei eta uraren erabilera egokiari buruzko kanpainen bidez. Aipatzekoak dira ‘Kontsumo zaindua’, ‘Birziklatzeko banandu’, ‘Zero CO2’ eta ‘Uraren alde hurbilduz’ kanpainak.
|
|
|
“Hor daude ekonomiaren sektorerik dinamikoenak; beraz, politika bideragarriak aplikatu behar dira etorkizuneko hazkundea aurreikusteko, eta, gainera, gaur egungo beharrei erantzun behar zaie”, azaldu du.
|
Egoerari
aurre egitea Egoera horren aurrean, UNFPAk gobernuek eta erakundeek jarraitu beharreko zenbait ekimen proposatzen ditu: Pobreen eskubideak errespetatzea hirian.
|
|
|
Bankuak dioenez, Espainiako etxeek" indarguneak dituzte", egungo
|
egoerari
aurre egiteko.
|
|
|
Emaitzen arabera, arroza gazitasunaren eta beste estres abiotiko mota batzuen aurrean toleranteagoa da. Erresistentziaren genea Arroz genetikoaren landareek hosto lodiagoak eta biomasa handiagoa dituzte Landare horren HRD izeneko gene espezifikoak lehorte
|
egoerei
aurre egiteko ezaugarri egokiak zituela egiaztatu ondoren, Indiako Bangaloreko Agronomia Unibertsitateko eta Herbehereetako Wageningen Lantegiko Nazioarteko Ikerketa Zentroko adituek genea arrozean sartu zuten eta eraldaketa horren ezaugarriak aztertu zituzten. Ondorioetako bat da geneak arrozaren fotosintesia egiteko gaitasuna duela.
|
|
2008
|
|
|
Horrenbestez, saihestu egiten dituzte erabakiak hartzeko prozesuan funtsezkoak diren hiru pauso, bereziki, arriskutsutzat jotzen dituzten
|
egoerei
aurre egin behar dietenean.
|
|
|
Zerrenda egina dugunean, balio handiko gauzatzat hartu behar dugu, eta halaxe zaindu, norberaren dohainak baitira tresnarik onenak era guztietako
|
egoerei
aurre egiteko, nola onei hala txarrei.
|
|
|
Pisu normala duten hamarretik zazpi pozik daude beren fisikoarekin. Kezkagarria da asebetetze maila hori argaltasun larria duten emakumeen taldean errepikatzen dela, eta horiek, Osasun Sailaren arabera, laguntza medikoa luketela
|
egoerari
aurre egiteko. Azkenik, gehiegizko pisua duten emakumeen% 54 gustura dago bere fisikoarekin.
|
|
|
Olivier Longué Gosearen aurkako Ekintzako zuzendari nagusiak ohartarazi duenez," lehenbailehen jardun behar da egoera hori arintzeko". GKE horrek proposatzen du elikagaien segurtasuna berreskuratzea garapen politiken oinarri gisa, zerealen erreserba nazionalak berrezartzea eskasia
|
egoerei
aurre egiteko, nekazaritzaren berrikuntzan inbertitzea," 80ko hamarkadatik ia geldituta", eta haurren desnutrizio akutuaren aurka borrokatzea, 60 milioi haurri eragiten baitie, gehienak nekazarien seme alabak," horietan oinarritutako programa espezifikoekin", Longuék behar du. Sentsibilizazioa" Zero pobrezia" kanpaina 2005ean jarri zen martxan, Milurtekoko Garapen Helburuei buruz sentsibilizatzeko.
|
|
|
Maria Teresa Fernández de la Vega Gobernuko lehen lehendakariordeak Nigerrera egindako bisita ofizialaren bigarren egunean esan zuenez, Afrikako sei herrialde pobreenei elikagaien prezioa garestitzeak eta klima aldaketak eragindako
|
egoerari
aurre egiten laguntzea da plan honen helburua. Planak 60 milioi euroko zuzkidura izango du.
|
|
|
Neurri hori, gainera, Txinako eta Indiako makilarekin ere topatu da, eta akordio honen aurka ez daudela iragarri dute, eta zalantzan jarri dute”. Bioerregaiak Elikagaien krisiari dagokionez, G8ak hitz eman du nekazaritzaren laguntzari buelta emango diola eta NBEren planei lagunduko diela
|
egoerari
aurre egiten. Halaber, bioerregaiak elikagaien segurtasunarekin bateragarriak izango direla ziurtatzeko eta erregai horien bigarren belaunaldiaren garapena bizkortzeko konpromisoa hartu du.
|
|
|
Praktikaldian, hilean 700 euroko ordainsaria jasotzen dute gazteek Prestakuntza praktikoa. Benetako lan
|
egoerei
aurre egiteko enpresa batean bekadun gisa lortutako esperientzia balio erantsia da beti tituludunen prestakuntzarako, eta, gainera, lan merkatuan sartzeko orduan elementu bereizgarria da beste batzuen aldean. Hori dela eta, Pasabidea bekek aukera ematen diete Goi Mailako LHko tituludunei bereizteko, eta aukera ematen diete urtebetez prestakuntza praktikoko aldi bat egiteko OHOrekin lankidetzan aritzen diren enpresetako batean, tutore batek gainbegiratuta eta OHOrekin eta Unibertsitatearekin koordinatuta.
|
|
|
Baina pertsona gutxik pentsa zezaketen lehen mailako banku askok estatuetara jo zutela likidezia lortzeko eta urratsetik ateratzeko. Nazioarteko banku sisteman dagoen kreditu murrizketaren ondorioz, ordea, Europako herrialde askotako gobernuek, baita Estatu Batuetakoek ere, erakunde bat baino gehiago erreskatatzera jo behar izan dute, egungo
|
egoerei
aurre egiteko dirua emanez. Egoera zailak modan jarri ditu Atlantikoaren bi aldeetako banku nazionalizazioak.
|
|
2009
|
|
|
Emakumeek honako hauek sentitzen dituzte: gainbehera, amaierarik gabeko tristura, nekea,
|
egoerei
aurre egiteko ezintasuna, erruduntasun sentimendua haurra ez maitatzeagatik, suminkortasuna, negar egiteko gogoa, umearekiko edo bikotekidearekiko etsaitasuna edo axolagabetasuna, sexuarekiko interesa galtzea, modu erregularrean lo egiteko zailtasuna, antsietatea edo umearen edo beste kide batzuen osasunari buruzko beldur obsesiboak. Erditze ondoko depresioak, halaber, apetitua edo jateko gaitasuna galtzea eragin dezake; izu erasoak palpitazioekin, izerditutako eskuekin eta gaixotasun sentimenduekin; sintoma fisikoak, hala nola urdaileko mina, buruko mina eta ikusmen lausoa; eta, are, heriotzari buruzko pentsamenduak.
|
|
|
Era berean, nazioarteko komunitateari eskatzen dio “helburu politikoen eta agindu humanitarioaren arteko bereizketa errespeta dezala, zimbabwenseek behar duten laguntza berehala jasotzen dutela ziurtatzeko”. Osasun kolapsoa MSFk esan du kolera epidemiari masiboki erantzun behar izan diola, tokiko osasun egiturek ezin baitzioten
|
egoerari
aurre egin. “Osasun sistemaren kolapso suntsitzailea izan da, eta ez die kolera duten gaixoei bakarrik eragiten”, dio Manuel López Iglesiasek, herrialdeko antolakundearen koordinatzaile nagusiak.
|
|
|
Egun hauetan, batez ere Murtzian eta Valentziako Erkidegoan izan diren euriteek lau hildako eta hamar bat errepide moztu dituzte. Tanta hotzak hainbat operatibo aktibatu behar izan ditu ibilgailuetan edo etxebizitzetan harrapatutako pertsonak erreskatatzeko, eta armadak
|
egoerari
aurre egiteko jardun du. Atzo bi pertsona hil ziren A errepidean, Montesa (Valentzia) parean, trafiko istripu batean.
|
|
2010
|
|
|
“botere publikoek etxebizitza izateko eskubidea babestu, bermatu, sustatu eta ez urratzeko duten betebehar juridikoa ezartzen du”. Administrazioei dagokienez, etxerik gabeko pertsonen
|
egoerari
aurre egiteko ikuspegi orokorra izateko eskatzen da, alderdi guztietatik: gizarte politika, etxebizitza, osasuna, lana, hezkuntza.
|
|
|
Talde honetan gaitz ugari sartzen dira, besteak beste, diabetesa, hiesa eta minbizia.
|
Egoerari
aurre egiteko elikadura egokiena zein den azalduko du mediku batek. Kasu bakoitzean behar diren mantenugaiak eta energia emateaz gain, ez da inoiz izan behar kaltegarria izan daitekeen agente biologiko edo kimikorik transmititzeko bidea, ondorio larriak izan baitaitezke.
|
|
|
Haren eginkizuna izango da pobrezia
|
egoerei
aurre egiteko moduari buruzko txostena egitea, eta aldi berean, klima sistema eta ingurumena errespetatu eta zaintzea.
|
|
|
Ban Ki moon NBEko idazkari nagusiak Munduko Iraunkortasunari buruzko Goi Mailako Panel bat jarriko duela iragarri du aste honetan New Yorken. Panel horren bidez, pobrezia
|
egoerei
aurre egiteko moduari buruzko txostena egin nahi da, eta, aldi berean, sistema klimatikoa eta ingurumena errespetatu eta zainduko dira. Ingurumen, Landagune eta Itsas Inguruetako Ministerioak (MARM) jakinarazi du.
|
|
|
Soraya Rodríguez Nazioarteko Lankidetzarako Estatu idazkariak atzo adierazi zuenez, Gobernuak arrisku eta gatazka eremuetako boluntario solidarioak arautuko ditu, “bete beharreko legezko hutsune bat duen eremua”. Kanpo Arazoetarako eta Lankidetzarako Ministerioaren ustez, ez da karabana solidariorik egin behar gatazka lekuetan edo bahiketa mehatxuak dauden lekuetan, lankideak edozein arrisku
|
egoerari
aurre egin ez diezaioten. Soraya Rodríguez Nazioarteko Lankidetzarako Estatu idazkariak atzo adierazi zuenez, Gobernuak arrisku eta gatazka eremuetako boluntario solidarioak arautuko ditu, “bete beharreko legezko hutsune bat duen eremua”.
|
|
|
Soraya Rodríguez Nazioarteko Lankidetzarako Estatu idazkariak atzo adierazi zuenez, Gobernuak arrisku eta gatazka eremuetako boluntario solidarioak arautuko ditu, “bete beharreko legezko hutsune bat duen eremua”. Kanpo Arazoetarako eta Lankidetzarako Ministerioaren ustez, ez da karabana solidariorik egin behar gatazka lekuetan edo bahiketa mehatxuak dauden lekuetan, lankideak edozein arrisku
|
egoerari
aurre egin ez diezaioten. Lankidetzaren Astearen aurkezpenean, Rodríguezek mundu osoan milaka pertsonak egiten duten lanari buruzko sentsibilizazio ekintzak ezagutarazi zituen.
|
|
|
Bi aldeek negoziazio kolektiborako konfederazio arteko akordioa (ANC) sinatu zuten abenduan eperako. Akordio horretan, gaur egungo
|
egoerari
aurre egiteko enplegua mantentzearen aldeko soldatei eustearen alde egiten dute. Hitzarmenaren arabera, soldatak %1 arte igoko dira 2010ean, %1 eta %2 artean 2011n, eta %1, 5etik %2, 5era 2012an.
|
|
|
Bide Segurtasuneko Kontseilu Gorenaren barruan sortutako 52 Lan Taldeak (“Motozikletak eta bide segurtasuna”) jarri du martxan. Ikastaroen helburua da gidaria arrisku
|
egoerei
aurre egiteko prestatzea, gidatzeko eta ekipatzeko praktika egokiak irakatsiz. Hiru urtetik gorako B baimenaren titularrei eta baimena aspaldi lortu zuten motor gidariei zuzenduta daude eskolak, ikastaro horiek “maiz ahaztutako” kontzeptuak indartzen eta eguneratzen lagunduko baitiete.
|
|
|
Oinarrizko alderdi bat onarpena da. Egoera bat onartzen ez den bitartean, zaila da
|
egoerari
aurre egitea eta arrakasta lortzeko beharrezko mekanismoak martxan jartzea. Gurasoek seme alaben etorkizuneko erantzukizuna onartu behar dute, baina ez dute haren agintea bakarrik eraman behar.
|
|
|
UDPk azpimarratu du emigratzaile boliviarren %27k aiton amonen babespean uzten dituela seme alabak, Acobe eta Amibe erakundeen ikerketa baten arabera. Seme alabak hazi ondoren, berriro hartzen dute familia, eta
|
egoerari
aurre egin behar diote, batzuetan bakarrik sentitu arren. “Entzuteko premia handia dute”, diote Itxaropenaren Telefonotik.
|
|
2011
|
|
|
Eskola ingurunean tabakoa kontsumitzeari aurrea hartzeko metodologien artean, eraginkorrenak honako hauek dira: gizarte trebetasunak irakastea, ikasleek erabaki arrazoituak har ditzaten eta presio
|
egoerei
aurre egiteko jarrerak eta gaitasunak gara ditzaten.
|
|
|
Kasu askotan, pedagogoak berak erantzuten du. Argitaratutako artikuluei buruzko iruzkinak eta kontsultak bidaltzeko aukera ematen zaie gurasoei Paula Gerardi psikologoaren eta haurren arretarako espezialistaren «Gurasoentzako orientazioa» blogak informazio teorikoa eta estrategiak ere proposatzen ditu haurrekin gatazka
|
egoerei
aurre egiteko. Sarrera bakoitzak, lehenik, gai desberdinei buruzko ikuspegi orokorra ematen du, eta adibide praktiko eta errazekin ilustratzen da.
|
|
|
UNICEFek irekita du larrialdietako funtsa, besteak beste, Japonian egiten diren lanak finantzatzen laguntzeko. Funts horrek urte osoan zehar onartzen ditu dohaintzak, halako
|
egoerei
aurre egiteko adina diru izan dezan. Japonian, agintariei aholkuak ematen dizkie eta, oraingoz, hamar tona ur eta hezkuntza, jolas eta kirol material bidali ditu.
|
|
|
Motibazioa funtsezkoa da arrakastarako Elikadura bidezko osasuna sustatzeari buruzko coaching aren bidez, gaixoaren kontzeptua aldatu nahi da, subjektu pasibo gisa, eta pertsonak bere ekintzen erantzukizuna bere gain hartu eta bere burua zaintzeak duen garrantziaz ohartzen da. Ikuspegi hori bat dator coaching aren jatorrizko planteamenduekin, eta interesduna bera da gatazka
|
egoerei
aurre egiteko irtenbide eta hobekuntzen erdigunea eta jatorria. “Pisua behin betiko galdu nahi dudanez, hori egiteko modua aurkituko dut”, aldaketari aurre egiteko pentsamendu positiboa da Beste estrategia dietetiko batzuk, batez ere argaltzeko estrategiak, lasterbideak izaten dira maiz jateko, noiz eta nola jan jakiteko.
|
|
|
Ezgaitasuna duten emakumeek bereizkeria bikoitza jasaten dute. Alde batetik, emakume izateagatik gutxiagotasun
|
egoerei
aurre egin behar diete eta, bestetik, ezgaitasunaren oztopoak gainditu behar dituzte. Bi arrazoi horiengatik, ez zaie eskatzen ezgaitasuna duten gizonei baino laguntza gehiago, egoera hori gehiago aitortzea baizik.
|
|
|
Espainiako finantza sistemaren erreforma da nazioarteko ikuspegitik kezkagarrienetako bat. Oro har, bankuek behar baino diru gutxiago dute merkatuetan estres handiagoko
|
egoerei
aurre egiteko. Azken azterketan, Espainiako Bankuak 15.152 milioi eurotan zenbatetsi zituen Espainiako finantza sistemaren kapital beharrak:
|
|
|
Fukushimako istripuaren ondoren, Europako agintariek erabaki zuten EBko instalazio nuklear guztiak erresistentzia probak egitera behartzea. Arduradunek beren jatorrizko diseinuan ezarritakoez gain, beste hobekuntza batzuk ere egin dituzte, nukleoan kalteak eta ihes erradioaktiboak eragin ditzaketen muturreko
|
egoerei
aurre egiteko. Behin betiko txostenak abenduaren 31 baino lehen egon du.
|
|
|
Hala ere, ez ordaintzeko arriskua (hau da, inbertitutako guztia ez itzultzeko arriskua) gero eta handiagoa da. Ez da baztertzen Espainiak Europako Erreskate Funtsera jo behar izatea (estatu guztien diruarekin sortutako erakundea, muturreko
|
egoerei
aurre egiteko) edo Nazioarteko Moneta Funtsari laguntza eskatu behar izatea. Arrisku prima:
|
|
|
elastikotasuna, malgutasuna, jarrera egonkortasuna eta pertzepzio maila hobetzen ditu. Horrela, erorketa beldurgarriei aurrea hartzen die, bihotza sendotzen du eta odol zirkulazioa hobetzen du, baita estres
|
egoerei
aurre egiteko erantzun kardiobaskularra ere, eta birika edukiera handitzen du. Hala ere, hobekuntza horiek alde fisikotik haratago doaz.
|
|
2012
|
|
|
Zortzi edo bederatzi urtetik aurrera, beldurra gutxitu egiten da, baina, kalkuluen arabera, haurren %2, 3k mantentzen dute. Kasu honetan, beldur moldakaitza. Iluntasunaren beldurraren aurka Kontsigna garrantzitsua iluntasun
|
egoerei
aurre egitera ez behartzea da, horretarako erresistentzia handia erakusten badu. Murtziako Unibertsitateak eta Elxeko Miguel Hernández Unibertsitateak elkarrekin egindako ikerketa baten arabera, iluntasunaren beldurra gainditzeko tratamendua etxean egin behar da, gurasoen parte hartze aktiboarekin.
|
|
|
Joko horietan, haurrak iluntasun maila gero eta handiagoa zuten egoerei egin behar zien aurre, eta, pixkanaka eta gurasoen presentzia bizigarri eta babesgarriarekin, konturatu zitekeen ez zela ezer gertatzen argirik gabe egoteagatik. Beste kontsigna garrantzitsu bat iluntasun
|
egoerei
aurre egitera ez behartzea zen, horretarako erresistentzia handia erakusten bazuen. Era berean, seme alabei modu ausartan portatzen zirela esateko eta, hartara, haien ausardia indartzeko irakasten zieten.
|
|
|
esklabotasuna. 200 milioi haur baino gehiago milioi inguru Misio Salestarren arabera, talderik ahulena eta beren eskubideak defendatzeko gaitasun gutxien duena, haurren lan egoerei edo esklabotza
|
egoerei
aurre egin behar diete, eta lan egin behar dute bizirik irauteko, familiei laguntzeko edo zorrak ordaintzeko, besteak beste. Haurren Esklabotzaren Aurkako Egunean, herritarrak sentsibilizatzea eskatzen da berriz ere, eta gogorarazten da, munduko ekonomia krisi batean, ahulenak direla, beste behin ere, parterik okerrena jasaten dutenak.
|
|
|
Erabakiak hartzeari dagokionez, komeni da problemak pasatzen ez uztea, baizik eta arazoei aurre egiteko modua ongi aztertzea (planteamendua, alternatiben azterketa, konponbide txarrena aukeratzea), atzera itzuli gabe eta bira gehiegi eman gabe. 4 Autoestimua eta harreman sozialak indartzea. 5 Antsietatea eta estresa kontrolatzeko tekniketan entrenamendu espezifikoa egitea
|
egoerari
aurre egiten lagun dezaketen beste irtenbide batzuk dira.
|
|
|
54 euroko zenbateko bakarra, egun batean desnutrizioa duten 50 umerentzako elikagai terapeutikoa. Gainera, 5,40 euroren truke, desnutrizio tratamenduetarako berariazko esne terapeutikoa eros daiteke; 7,60 euroren truke, “bitaminaz eta funtsezko beste mineral batzuez betetako” mikronutrienteen gehigarriak erosten dira; 18 euroren truke, 600 galleta energetiko erosten dira, lurrikara, uholde, zikloi eta bestelako larrialdi
|
egoerei
aurre egiteko. 5 Nutriziorako plan integrala Acción Contra el Hambrek urteak daramatza milioika pertsonaren elikadura hobetzeko lanean, batez ere haurrena eta emakumeena.
|
|
|
Guztira, bi milioi pertsonak parte hartu zuten iaz Espainiako Gurutze Gorriaren esku hartze sozialeko programetan, 2010ean baino %20 gehiagok, eta milioi bat pertsonak baino gehiagok baliatu zituzten krisiaren eraginari lotutako neurri espezifikoak, hala nola elikagaien banaketa. Ildo horretatik, higiene eta haur loteak banatu zizkien krisiak kaltetutako 17.500 familiari baino gehiagori, 20.600 familiak laguntza ekonomikoak jaso zituzten beren etxebizitzetako muturreko
|
egoerei
aurre egiteko, 15.500 pertsonak aldagelak behar izan zituzten, 8.800 haurrek eskola materiala jaso zuten ikasturtea hasteko, eta 20.000 pertsona inguruk jaso zuten gizarte eta osasun erantzuna deprimitutako hiriguneetan. Gainera, 2011ko urtarriletik abendura, 15.900 pertsona igaro ziren etxerik gabeko pertsonentzako arreta zerbitzuetatik, eta Gizarte Larrialdietarako Unitateek (UMES) 24.400 herritar artatu zituzten.
|
|
|
Adinekoen estresari aurre egiteko, zahartze aktiboaren printzipioak praktikan jartzea komeni da. Aktibo eta okupatuta egoteak zahartzaro osasuntsua bultzatzen du, zaurgarritasun
|
egoerei
aurre egiteko tresna gehiago izaten laguntzen du. Elikadura helduen osasunean eragina duen beste alderdi bat da.
|
|
|
Eztabaida batean parte hartzeko, zenbait trebetasun menderatu behar dira, unibertsitatean eta lan munduan ikasleentzat erabilgarriak izango direnak. Batez ere, eztabaidan parte hartzeko jendaurrean hitz egitea Oso baliagarria da hori unibertsitateko ikasleentzat eta etorkizuneko langileentzat, behar dituzten
|
egoerei
aurre egin baitiete. adierazten jakitea. Baina, gainera, eztabaidetan ikasleek ikastea lortu nahi da.
|
|
2013
|
|
|
|
Egoerari
aurre egiteko eta teknologia berriak egoki erabiltzen ikasteko, Desconect@ programa pisko hezitzailea jarri dute abian, eta Masip bera da zuzendaria.
|
|
|
6 Urduritasun giroa zakurraren etxean El ingurumen estresa txakurraren giza familian antsietatea edo urduritasuna eragiten dio animaliari. Helena Bat txakur hezitzailearen arabera, «inguruko tentsioak eragina du animaliak estres
|
egoerei
aurre egiteko moduan, txakur batekin etxez aldatzea«. Egoera jakin batzuen aurrean jabeak lasai agertzen badira, jarrera bera ematen diote txakurrari.
|
|
|
Txakurra hil ondorengo ohiko ohiturak ez dira gomendagarriak izaten Errutinan gertatzen diren aldaketak, txakurraren heriotzagatik dolu prozesu batean murgilduta daudenean, ez dira gomendagarriak.
|
Egoerari
aurre egitea baino egokiagoa da. Etxetik kanpo bidaia bat planifikatzeak estresa ekar dezake, txakurraren heriotza ahaztarazten digulako.
|
|
2014
|
|
|
Eta ikerketa gehien egin dituen protagonistetako bat estresa eta antsietatea izan dira, baita horien ondorio psikofisiologikoak ere. Hainbat azterketa egin ondoren organismoak arrisku
|
egoerei
aurre egin ahal izateko alarma eta egokitzapen erreakzio gisa jotzen da estresa, eta zenbait ondorio eragiten ditu, hala nola, sistema immunologikoa aldatzea eta zenbait infekzio, minbizi mota jakin batzuk edo gaixotasun autoimmuneak garatzea. Hala ere, beharrezkoa da indibiduoak nolabaiteko zaurgarritasuna izatea.
|
|
|
izerditzea, muskulu tentsioa arteria tentsioa eta bihotz maiztasuna handitzea, gorputz adarretako dardara eta ahoko lehortasuna. . Zenbait substantzia kimikoren ekoizpena handitzeak eragiten ditu sintoma horiek, hala nola adrenalinarena, ihes egiteak edo mehatxuzko
|
egoerari
aurre egiteak eragindakoak. Egoera hori konpontzen ez bada, honako hauek ager daitezke:
|
|
|
Begi onez ikusten du «ikusten ez duten begiak, bihotza ez duela sentitzen», baina azterketa berri batek aurkitu du kaxan gozoak gordetzen zituzten bulegoko langileek gutxiago kontsumitzen zituztela. Asmoa inplementatzeko teknika erabiltzea, hau da, hartutako erabakiari kalte egin diezaioketen
|
egoerei
aurre egiteko plan bat izatea aurretik, borondate indarra aplikatu beharrik ez izateko. Motibazio handia izateak autokontrola eta pertseberantzia mantentzen lagun dezake helburu batzuk lortzeko.
|
|
|
Aliantzak gogorarazi du «pobrezia gero eta muturrekoagoa, biziagoa eta kronikoagoa dela». Hori dela eta, #Aberastaque Pobrete ere sustatzen du, «krisialdi global eta konplexuan oinarritzen den eta desberdintasunetan sakontzen duen krisi global eta konplexuaren» ondorioz sortutako
|
egoerei
aurre egiten dien ekimena. «Aberastasuna, parte hartzea eta sormena aberastasuna sortzen duen sistema hau aldatzeko» interesa dela eta, «lankidetzaren, parte hartzearen eta sormenaren aberastasuna» bermatzen da, gobernuen planak beti ez baitira finkatzen, eta «pertsona guztiek bizitzeko moduko bizitza duina ematen du».
|
|
2015
|
|
|
linz_ ellinas Laguntzaileak itzuleran dituen zailtasunak Lan humanitarioan kooperanteak pairatzen duen estresa, garapen bidean dagoen herrialdean bizi diren egoerak direla eta, bere lana amaitu eta bere herrialdera itzultzen denean mantentzen da. Hainbat arazo gerta daitezke, bai esperimentatutako
|
egoerei
aurre egiteko orduan, bai gizartean birgizarteratzeari dagokionez (lagunak, familia, lana, etab.).). Hona hemen zailtasun horietako batzuk:
|
|
|
Ez da harritzekoa, beraz, gizonek, kontzienteki edo konorterik gabe, lanean edo ikasketetan babesa bilatzea, dedikazio orduak handituz, edo errua estresari botatzea. Batek
|
egoerari
aurre egiten ez dionean, arazoak bi pertsonari eragiten die. desirarik ez duen eta ulertu edo babestu ez duen pertsona, eta baztertuta edo maite ez duela sentitzen duena.
|
|
2016
|
|
|
Nazio Batuen Nekazaritza eta Elikadurarako Erakundeak (FAO) gogorarazi du munduko dibertsitate zoogenetiko eta filogenetikoa galtzen ari dela. Aniztasun genetiko horri eustea ezinbestekoa da elikagai gehiago eta larrialdi
|
egoerei
aurre egiteko aukera gehiago eman ahal izateko, hala nola klima aldaketa, gaixotasunak edo aldaketa sozioekonomikoak. Adibidez, 1830 urtearen amaieran, onddo ezezagun batek patatak kontinentean ia suntsitu zituen, baina izurritea kontrolatu ahal izan zen Hego Amerikatik ekarritako bertoko erresistente autoktonoei esker.
|
|
2017
|
|
|
Batzuen ustez, oso zaila izan daiteke ile galera horrekin bizitzea, eta, ondorioz, ohiko jarduerak (eskolara edo lanera joatea, kirola egitea, lagunekin irtetea eta harremanak) aldatzea. Kasu honetan, adituek aholkatzen dute gaixotasuna ondo informatzea eta batera joatea pazienteen elkarte
|
egoerari
aurre egiten ikasteko tresnak ematea. NIAMSeko adituek gomendatzen dute ilea erortzeak sor ditzakeen konplikazioak txikiagotzeko ileordeak, txapelak, zapiak eta abar erabiltzea, eta, horrez gain, NIAMSeko adituek gomendatzen dute, ilea eroriz gero, hautsaren barruan lozio antibiotikoaren kantitate txikiak erabiltzen direla sudurraren barruan, eta sudurraren barruan lozio antibiotikoaren kantitate txikiak erabiltzen direla.
|
|
2019
|
|
|
Estresa prozesu kimikoa da, eta erantzun beharreko
|
egoerei
aurre egitean aktibatzen da. Norbanakoak bere ingurunera egokitzeko duen emozio naturala, emaitza negatiboa lortzeko aukeraren aurrean.
|
|
2020
|
|
|
Etxean aspertzearen aurka: eskulanak haurrekin Ikusi egoera hau beste erronka bat bezala Eman iezaiezu erronka honi etorkizuneko beste edozein
|
egoerari
aurre egiteko indartsuagoak izaten ikasiko dute. Egoera hori “aitzakia ezin hobea da haurrei beren emozioak identifikatzen eta erregulatzen irakasteko, bai eta eguneroko arazoei irtenbideak bilatzen ikasteko ere —dio Araba Reyesek— Adibidez, ‘eguneko gauza positiboak bilatzeko detektibe’ bihur daitezke, eta horrela koarentenan izan ditzaketen emozio negatiboen eragin txikiagoa sor dezakete”.
|
|
|
Banka bere harri koskorra jartzen ari da espainiarrei koronabirusaren pandemiak eragindako
|
egoerari
aurre egiten laguntzeko. Krisi hori dagoeneko ehunka mila lanpostu kobratu dira, eta 2008ko krisiaren ondorioz bizitako atzeraldia bezain larria izan daiteke, edo are okerragoa, Nazioarteko Moneta Funtsak (NMF) iragarri bezala.
|
|
|
Ez gehiegi, baina zintzotasunez jokatzen du, promesa faltsuak egin gabe. Nola egin ez badakizu, UNICEFek zenbait ideia ditu koronabirusak sortutako
|
egoerari
aurre egiteko. Informatu etxean geratzeko arrazoia prebentzioa dela, ez ateratzea arriskutsua delako, eta egoera hori ez dela betiko izango.
|
|
|
Irudia: Tafalla Snap Beldurrari aurre egitea “Beldurra emozio funtzionala da, arriskuan gauden
|
egoerei
aurre egiten laguntzen diguna”, azaldu du Elisabet Marinak. Beldur hori baliagarria izan zaigu —haurrei eta helduei— etsai bat (birusa) genuela ulertzeko eta harengandik babesteko, bai eta lagundu diguten heroiak identifikatzeko ere.
|
|
|
Lehen Mailako Arretak normaltasun berriaren osasun
|
egoerari
aurre egin behar dio, pandemiaren aurka borrokatzeko eta gaixo kronikoei, hala nola diabetesa dutenei, laguntzeko.
|
|
2021
|
|
|
heriotza kontzeptuaren garapen ebolutiboa” artikuluan aipatzen du ezen, haurrak ustez “babesteko” gai batzuk saihesteko grina, “haurren identifikaziorako mekanismo proiektiboaren adierazpena besterik ez da”, eta horren bidez, haurrak berak askatzen ditu. AEPk iradoki du umea hildakoari buruz hitz egitera eta harekin tristura eta oroitzapenak partekatzera animatzea, eta
|
egoerari
aurre egiteko laguntza ematea. 3 Erabaki garrantzitsuekin presak saihestea Gurasoek, beren doluan, adingabearen bizitzari eragiten dioten erabaki garrantzitsuak har ditzaten eragoztea.
|
|
|
Adin hori da zailena, erabat ohartzen baita suntsitu egin dutela. 4 urtetik aurrera Haur helduek aukera gehiago dute kide berriaren etorreraren aurrean
|
egoerari
aurre egiteko, beren emozioak kontrolatu eta hobeto ulertzeko gai izaten baitira. Haurrentzako psikologoek diote lau urtetik gorako haur bat gai izango dela aldaketari hobeto aurre egiteko, bere nortasunaren zentzu argiagoa garatu baitu.
|
|
2022
|
|
|
norbanakoarentzako gainkarga bat. Gainkarga hori, batetik, egoeraren eskarien araberakoa da, eta, bestetik,
|
egoerari
aurre egiteko pertsonak dituen baliabideen araberakoa. Hala, «zenbat eta handiagoak izan egoeraren eskaerak eta zenbat eta txikiagoak izan gizabanakoaren baliabideak, orduan eta handiagoa izango da gainkarga».
|
|
|
Baldintza horietatik ihes egiten duten pertsonak errefuxiatu gisa babestu behar dira. Baina beldurra ez da amaitzen bere herrialdetik atera eta helmuga seguru batera iristen direnean, izan ere LGBTIQ+ errefuxiatu askok antzeko
|
egoerei
aurre egiten diete maiz, baita helduei ere. joan etorrian edo beste herrialde batera iritsi ondoren.
|
|
2023
|
|
|
Imagen: OrnaW Hegan egiteko beldurra areagotzen duten akatsak Hegan ez egitea egoerak eragindako antsietatearen ondorioz, bidaiaren ideian, txartela erosteko unean, aireportura iristean… Antsietatea kudeatzeko tresnarik eta
|
egoerari
aurre egiteko ezagutza egoki eta funtsezkorik gabe hegaldi batean jartzea erabakitzea. Pastillak medikuaren agindurik gabe hartzea.
|
|
|
Gurasoek galdera asko egiten dituzte ikastetxean edo seme alaben ingurune birtualean gerta daitezkeen indarkeria
|
egoerei
aurre egiteko. UNICEF Españak argitaratu berri duen azterlan baten arabera, eskola jazarpenaren biktimizazio tasa %33, 6koa zen, eta ziberjazarpen tasa %22, 5ekoa.
|
|
|
Kide berri bat iristeak etxe osorako aldaketa dakar, baina batez ere txikienentzat. Haurren jelosia, guztiz normalak izateaz gain, saihestezinak dira; beraz, gakoa ez da ondoeza saihestea,
|
egoerari
aurre egiten jakiteko tresnak eta estrategiak erraztea baizik. Hona hemen horietako batzuk.
|