|
2002
|
|
|
Eragin handiko kirolak altan daude, beraz, kontraindikatuak daude», adierazi du Luis Til Pérez doktoreak Bartzelonako San Cugateko Errendimendu Handiko Zentroko kirol medikua. Espezialista horren arabera, egokiena da pertsonak gehien gustatzen zaion edo
|
egiteko
errazena den ariketa astean bost egunez egitea, astean bost egunez. «Denak ezin badira, onura kardiobaskularrak astean hirutan hasten dira ariketa egiten denetik aurrera», dio Tilek.
|
|
|
Jantzigintza prozesuaren gakoak Bilgarri eredu sinpleena eta, beraz,
|
egiteko
errazena, biribilgarria da. Hodi edo arrabol horizontal bat du, eta horren inguruan tolesten da oihala.
|
|
2003
|
|
|
– Kontratazioaren aurreko informazioa ona da; beraz, aprobetxatu egin behar da. – Bai erreserba bai kontratazioa eskuragarriak eta
|
egiteko
errazak dira, eta hori ere positiboa da. – Erreserba bertan behera uzteko aukerari dagokionez, oso gutxitan agertzen da informazio hori, eta, hala egiten badu, ingelesez eta/ edo laburdura teknikoekin etorri ohi da, eta gutako gehienek ez ditugu ezagutzen.
|
|
|
Hainbat eratako tetrabrik kaxak berrerabil daitezke, eta, horiekin, ontzi oso praktikoak, politak eta
|
egiteko
errazak lor daitezke.
|
|
2006
|
|
|
Horregatik, horren guztiaren kultura sortu behar da, jendeak, aldi berean, arazo horiek eta arriskuak nola zaindu ikas dezan. Delitu ekologikoak
|
egiteko
errazagoak dira. Gauzen erantzulearen arrastoa galtzen denean, hala nola petrolio isurketa baten hondamendia, itsasontziaren bandera herrialde batekoa denean, tripulazioa beste herrialde batekoa denean, beste herrialde bateko uretan gertatu denean… nazioarteko zuzenbideko gatazka klasiko bat sortzen da, eta zailagoa egiten da, baina horrela funtzionatzen dute botereek.
|
|
2008
|
|
|
Errekuperazio kognitiboa eta emozionala Musika entzun zuten pazienteek depresio eta nahasmen sentimendu gutxiago agertu zituzten «Gure ikerketaren emaitza gisa, garun hodietako istripu bat sendatzeko lehen etapan egunero musika entzuteak elementu baliotsu bat gehitzen dio gaixoen zaintzari, batez ere fase honetan beste errehabilitazio modu aktibo batzuk aplikatu ezin badira», esan du Teppo Sarkamo psikologoak, Brain zientzia aldizkariak argitaratzen duen artikuluaren lehen egileak. «Eta hori egiten du norbanakoaren ingurunea,
|
egiteko
erraza eta merkea ematen duelako, ezagutza eta emozio suspertzea errazteko». Garuneko arteria ertainaren apoplexiagatik ospitaleratutako 60 pazienteri egin zitzaien azterketa, bi hemisferioetako edozeinetan.
|
|
|
Imagen: Les Chatfield Etxea pintatzea da lan ohikoenetako bat, eta, a priori,
|
egiteko
erraza. Hala ere, ez da nahikoa kolore eta tresna egokiak aukeratzea, beste alderdi batzuk ere kontuan hartu behar dira lana segurtasunez egiten dela bermatzeko.
|
|
|
Krepeak
|
egiteko
errazak eta dibertigarriak dira, eta jana edo postrea originaltasunez ebazteko aukera ematen dute, betegarri gozo eta gaziak onartzen baitituzte.
|
|
2010
|
|
|
Eskaintza ugarik proposatzen dute etxetik lan egitea, batez ere etxekoandreei eta erretiratuei. Normalean, espezializazio handirik behar ez duten lanak dira, etxean bertan
|
egiteko
errazak. Ohikoenak honako hauek dira:
|
|
|
Jateko gogoa eta
|
egiteko
erraza izateaz gain, haurrek prestatzen dituzten elikagai guztiak jaten dituztela bermatzen du.
|
|
|
Imagen: Amy n Rob C Pastak eta galletak
|
egiteko
errazak izateaz gain, osagai ludikoak dituzte, bai osagaien pisaketan, bai forma desberdinak lortzeko oratzean. Irina, gurina edo azukrea bezalako elikagaiekin jokatu behar da.
|
|
|
Etxean egiteko ezinbesteko baldintza da osagai horiek eta goiko eta beheko aldetik bero uniformea ematen duen labe bat izatea, orea igo eta, aldi berean, barrualdea egosteko moduan banatzeko. Merkatuan dauden ogi ugarien artean, Ingalaterrako ogia edo moldekoa da etxean
|
egiteko
errazenetako bat. Nahikoa da plum cake etarako erabiltzen diren molde angeluzuzenen antzekoak izatea.
|
|
2011
|
|
|
Horretarako, ezinbestekoa da menuak planifikatzea eta otorduetan gutxien jaten diren elikagaiak (barazkiak, zopak, kremak eta arrainak) afaltzeko prestatzea. Asteko menuen planak, Eroski Consumer en dietista nutrizionisten taldeak diseinatuak, eguneroko oreka dietetikoa bermatzen du, eta hainbat errezeta ematen dizkio erabiltzaileari gosari, bazkari, askari eta afarietarako,
|
egiteko
errazak eta gustu guztietarako askotarikoak.
|
|
2012
|
|
|
Udaberriko etxeko biribilkiak zaporetsuak dira,
|
egiteko
errazak, eta betegarri eta saltsak egiteko aukera ugari ematen dituzte.
|
|
|
Horiekin errezeta asko presta badaitezke ere, erreportaje honetan gailetei buruz arituko gara: gozoak, aberatsak eta
|
egiteko
errazak dira, apaindu egin daitezke eta, are hobeto, moldekatu!
|
|
|
Bitaminak zenbatzea Elikagaiak behar bezala etiketatzeko eta indarrean dagoen legeria betetzeko, elikagaien industriak metodo analitikoak ditu elikagaietan dauden elikagaiak kuantifikatzeko. Baina azterketa jarraitua eta errutinazkoa egiteko, legeak ezartzen duen bezala, teknika analitiko errazak,
|
egiteko
errazak, erabilera askokoak, ekonomikoak eta enpresa txiki eta ertainen eskura daudenak behar dira. UCMren proiektu berriak betebehar guztiak beteko lituzke, oraingoz, B1 eta B2 bitaminen analisiari dagokionez.
|
|
|
tijmen van dobbenburgh Curry saltsa Curry saltsak egokiak dira arrozak, barazkiak eta haragia laguntzeko, oilasko bularki batzuetatik arrain erreraino. Oso saltsa zaporetsua eta
|
egiteko
erraza da: tipula, baratxuri ale bat, jengibre xerra batzuk, gurina, ardo zuria, salda, eta currya.
|
|
2013
|
|
|
3 Entsalada txikiak.
|
Egiteko
errazak, osasuntsu eta oso ikusgarriak. Banakako zuhaitz txikietan aurkezten dira.
|
|
|
Horrela, oparia seguruagoa eta merkeagoa izango da, eta jasotzen duenak beste modu batera balioetsiko du, beste pertsonak eskaini zion denbora eta ahalegina ere adierazten baitu. San Valentin egunerako artisau txartelak Eskuz
|
egiteko
errazena txartel bat da, opari bat izan daitekeena edo adineko bati lagundu diezaiokeena. Eskuz egin daitezkeen eskuz egindako txartelen barietatea izugarria da, kartoi mehezko edo kartoizko pieza baten oinarriaren gainean, eta, gainera, askoz konplexuagoak eta harrigarriagoak dira hartzailearentzat, hala nola, «amaiezinak» (n everending cards), 3dko edo pop ups, squash eta puzgarriak.
|
|
|
Gure herrialdean, ogitartekoa
|
egiteko
erraza da, erosoa eta azkar jateko erosoa. Eta, oro har, betegarriak ez dira oso prestatuak, edo nutrizioaren ikuspegitik osasungarriak edo orekatuak.
|
|
|
Hona hemen xehetasunak: batzuk oso sinpleak eta
|
egiteko
errazak. Emakumea zutik jartzen da, bizkarra hormari itsatsita, eta zangoak pixka bat tolestuta (esaten zaion posizioan). erdi eserita).
|
|
|
Azken urratsa multzoa 18 edo 20 minutuz irakin behar izatea da. Errezeta honek (eta askotariko aldaerak) etxeko sukaldean zein aire zabalean
|
egiteko
erraza den plater bat bermatzen digu. Garrantzitsuena ontzia errespetatzea da; izan ere, paellera bat izan behar du, arroza apelatu ez dadin, modu homogeneoan lehortu eta aske geratu dadin.
|
|
|
Arrautza erabili nahi ez badugu, 50 ml ur gehiago gehituko ditugu, errezeta honetan azaltzen den bezala.
|
Egiteko
erraza eta oso goxoa den arren, kontuan izan behar da pazientzia behar dela, orea labean sartu baino pare bat ordu lehenago harrotzen utzi behar baita, eta labeko denbora 40 minutu ingurukoa baita. Irudia:
|
|
|
Azukredun azukrea. Gehien erabiltzen den eta
|
egiteko
errazenetako bat da. Banilla zorro ireki bat besterik ez dugu sartzen, poto batean 300 gramo azukre dituena, hermetikoki ixten dugu eta 5 egunez uzten dugu, banilla usainak azukre guztia inpregnatu dezan.
|
|
2014
|
|
|
Truco3 Katuentzako izozkiak! Etxeko izozkiak
|
egiteko
errazak dira eta hiru minutuan prest daude! Irabiagailutik mininoaren janari gustukoenaren taupada bat baino ez da pasatu behar, eta, horrekin batera, oilasko salda bat, gatzik gabea (etxeko onena).
|
|
|
guakamolea jogurtarekin.
|
Egiteko
erraza, krematsua eta leuna da. Ahuakate bat, jogurt natural bat, oliba olio bat, tipulin fresko zatitxo bat, baratxuri ale bat eta pipermin pikante zatitxo bat (edo txilen tanta batzuk) ditugu.
|
|
2015
|
|
|
Artisautzako opariak (adibidez, txartelak, orrialde markagailuak eta automobilerako apaingarriak) oso balio berezia dute,
|
egiteko
errazak dira eta dirua aurrezten laguntzen dute
|
|
|
A Kiss Of Colour Kartoia, fruta kaxak edo zurezko listoiak.
|
Egiteko
errazenetako bat kartoi bat hartzea da (nahiko gogorra eta handia) eta triangelu moduan moztea. Ondoren, kartoian zulatzen dira, eta haietan sartzen dira girlanda baten argiak.
|
|
2016
|
|
|
Oso baliabide erraza da, oso merkea, eta bi minutu behar izaten ditu egiten amaitzeko. Etxean haurrentzako produktuak egiteko zortzi ideia Ondoren, haur eta haurrentzako produktuak etxean
|
egiteko
errazak eta merkeak diren zortzi ideia zehazten dira. 1 Ateentzako poliuretanozko aparra Aparra, modu arruntean ezagutzen denez, oso merkea da, eta, batzuetan, modu oharkabean iristen da etxera (erosketa paketeetan, bidalketa paketeetan, etab.). eta, askotan, zakarrontzian amaitzen da.
|
|
2017
|
|
|
Irudia: fotokris44 1 Tomate entsalada hainbat tomate aukeran Oso ikusgarria eta
|
egiteko
erraza, entsalada honek tomatearen eta albahakaren zaporea du, udako bi enbaxadore bikain. Hainbat tomate mota erabil daitezke, tamaina, kolore eta ebakigailuekin.
|
|
2018
|
|
|
azenarioak ekialdeko espeziekin Gabonak afariak edo otordu bereziak direnez, janariak gozo gozoa izateaz gain, aurkezpena egokia izan behar du. Ideia ona da, oso azkarra eta
|
egiteko
erraza: Ekialde Ertaineko espeziekin erretako azenarioak, ezti eta limoizko ozpin olioa eta ahuntz gazta.
|
|
2019
|
|
|
Ideia osasungarriak, aberatsak eta
|
egiteko
errazak, lanean ondo jateko eta denbora eta dirua aurrezteko.
|
|
|
Irudia: Deposituak Saltsa espainiarra, haragitarako oinarrizkoa
|
Egiteko
erraza, beste saltsa asko egiteko erabiltzen da, hala nola Robert (ziapearekin), Perigueux (gurinarekin, boilurrarekin eta txalotarekin) edo ehiztaria (txanpinoiekin eta tomate purearekin). Osagaiak:
|
|
2022
|
|
|
Fideo txinatarrak munduan gehien kontsumitzen diren elikagaietako bat dira, eta ez bakarrik Asian, baita mendebaldeko herrialdeetan ere. Ezaugarri preziatuenen artean, aipatzekoak dira ekonomikoak,
|
egiteko
errazak eta oso azkar egosten direnak. Izan ere, fideorik ezagunenak ramen izenekoak dira, urarekin, gariarekin eta gatzarekin eginak, eta pote hermetikoetan merkaturatzen dira, berriro hidratatzeko eta hornigaiarekin, zaporeekin eta gehitzeko saltsekin.
|
|
|
|
Egiteko
errazak, aberatsak eta osasungarriak diren bost errezeta proposatzen dizkizugu, beldurrezko giroa sortzeko eta Halloween gauean haurrak liluratzeko, haien elikadura alde batera utzi gabe.
|
|
|
aukera errazenak dira. Beldurrezko mokadutxo horiek egiteko, jengibre galletak
|
egiteko
errazak eta txikienek preziatuak. Hotzetan, gaileten gainazala honela apaindu daiteke:
|
|
2023
|
|
|
amonaren klasikoak, torrada beganoak... Guztiak
|
egiteko
errazak dira eta osagai eskuragarriak dituzte
|
|
|
Azenarioarekin, porruarekin, tipularekin, perrexilarekin, baratxuriarekin, curryarekin eta kaienarekin nahastu daitezke, platerari zapore pixka bat gehiago emateko. Aperitibo gisa Edamame, altramukeak edo hainbat espezia dituzten garbantzuak aperitibo osasungarriak eta
|
egiteko
errazak dira. Irabiakietan Lekaleak smoothietan eta irabiakietan ere sar daitezke.
|
|
|
|
Egiteko
errazak izateaz gain, elikagarriak eta gomendagarriak dira familia osoarentzat.
|
|
|
Zerbitzatu behar direnean, labe ukitu bat ematen zaie (200 ºC an aurrez berotua); horrela, kanpoko ehundura krokantea berreskuratu eta frijitzeko keak eta nahasteak saihestuko dira. f514 f56f️ Bost kanape gozo, ekonomiko eta
|
egiteko
errazak Aukera errazenak eta lan gutxien egiten dutenak klasikoak dira: iberikoen taulak zerbitza daitezke, mini txigortze batzuekin igurzteko pateak, foie grasa, itsaski egosia… Sargune hauek erraz jartzen eta zerbitzatzen dira.
|