|
2002
|
|
|
Ohikoa da, batez ere emakume helduetan, gorotz kontinentzia txarra beste arazo batzuekin erlazionatzea, hala nola gernu galerekin edo alterazio ginekologikoekin. Horregatik, beste espezialista batzuekin batera (urologoa eta ginekologoa, esaterako) balorazioa
|
egitea
funtsezkoa izan daiteke tratamenduak arrakasta izan dezan. Arrazoiak Inkontinentzia fekalak arrazoi ugari eta askotarikoak izan ditzake.
|
|
2003
|
|
|
“Antzeko zianobakterioen sekuentzia izateak —azaltzen du— aukera emango du konparatzeko eta jakiteko zergatik egokitzen diren hobeto egoera jakin batzuetara eta zein diren prozesua ahalbidetzen duten geneak”. “Genomak alderatzeak organismo batek fotosintesia
|
egiteko
funtsezko geneak zein diren definitzen ere lagunduko du”, nabarmendu du. Eta horrek iragarpen termikoak hobetu ditzake.
|
|
2004
|
|
|
Ebakuntza kirurgiko batean odol transfusioa
|
egitea
funtsezkoa da odol bankuen erabilera arrazionalizatzeko, eta, gainera, onura handiak dakarzkio osasunari, Malagako Unibertsitateko (UMA) ikertzaileek frogatu dutenez, “The Lancet” zientzia dibulgazioko aldizkari britainiar entzutetsuan argitaratuko den azterlan batean. “Britainiar ikertzaile talde batekin egindako ikerketa sakon batek erakutsi duenez, odola berriro injektatzeak ez du bakarrik uharraren koagulazioa aldatzen, gaixoaren hantura egoera desagertarazten du eta organismoa berehala oxigenatzeko aukera ematen du”, esan du Manuel Muñoz doktoreak, AUOko Medikuntza Fakultateko irakasle eta taldeko koordinatzaileak.
|
|
|
Maratoian lasterka
|
egiteko
funtsezko elikadura
|
|
|
“harrapaketa arrantza ez da gai munduko eskari guztia xurgatzeko eta kala erauzgarriak itzaltzeko”. Arraina dieta osasungarria
|
egiteko
funtsezko osagaitzat hartzea da arrainaren kontsumoa handitzeko beste arrazoi bat. Akuikultura “urtero %10 hazten da mundu osoan”, eta kalkulatzen da 2015erako munduko arrain kontsumoaren erdia arrantza mota horri egokituko zaiola.
|
|
2006
|
|
|
Gasaren Elkarte espainiarrak eta gas enpresen patronalak (Senagas) diotenez, instalazioak ongi mantentzea eta ikuskaritzak
|
egitea
funtsezkoak dira arestian hainbat tokitan izaniko ezbeharrak prebenitu eta maizago gertatuko ez badira.
|
|
|
dokumentuan, Dietetikako Elkarte Amerikarrak, Kanadako Dietistenak eta Kirol Nutrizioko Eskola Amerikarrak batera duten posizionamenduari buruzko dokumentuan. Horregatik, kirol elikaduran aditua den dietista bati kontsulta
|
egitea
funtsezkoa da entrenamendu plan arrakastatsua gorabehera errendimendu fisikoa arriskuan jar dezaketen hutsuneak saihesteko. Kaltzio urritasunak arazoak sor diezazkioke kirolariari, muskulu karranpekin edo lehiaketa baten ondoren errekuperazio eskasarekin elkartzen delako, eta, horrez gain, denboraren poderioz hezur hauskortasuna ager daiteke.
|
|
|
Obomakroalbuminak proteinen aurrean in vitro inhibizio jarduera duela ere frogatu du, eta horrek mikrobioen jardueraren beste antagonista bat bihurtzen du. Arrautzaren gorringoaren lipidoek ez dute ihes
|
egiten
funtsezko biokimika azterketa horretatik: kolesterola funtsezkoa da behazun azidoen sintesian, sexu hormonetan eta kortikaletan.
|
|
|
Gure bizitzaren heren bat lotan ematen dugu, eta ondo atseden hartzea garrantzitsua da osasun onaz gozatzeko. Jatea eta lo
|
egitea
funtsezkoak dira gure bizitzan, eta, gaur egun, mendebaldeko gizarteetan, kontrolik gabe daude: gero eta gutxiago egiten dugu lo eta gehiago jaten dugu.
|
|
|
Teknika horretan, polipropilenozko hariak sartzen dira larruazalaren azpian, ehunak tinkatzeko eta biguntasuna eta larruazalaren deskolgamendua kentzeko. Ebakuntza bat edo bestea
|
egitea
funtsezkoa da, espezialisten iritziz, mota horretako kirurgia pertsonalizatzea, paziente bakoitzaren ezaugarri genetikoetara eta beharretara egokituz. Eta nolakoa izan behar du paziente horrek, adituen arabera?
|
|
|
Zehazki, zuzentarau horiek alderdi zehatzetan kontzentratu dira, eta, pixkanaka pixkanaka, araudi komun bat behar izan zuten, bereziki kontratuen eskubideari eta erantzukizun zibilari dagokienez. Bidaia, opor eta zirkuitu konbinatuei buruz 1990eko ekainaren 13an onartutako erreferentzia zuzentaraua, EE Itunaren 100 A artikuluaren arabera ere onartua, testuinguru horretan sartzen da berariaz, eta barne merkatua
|
egiteko
funtsezko alderdia den sektore bati egiten dio erreferentzia, estatu kideetako ekonomietan turismo sektorea gero eta gehiago garatzen ari dela kontuan hartuta. Alde horretatik, Europar Batasuneko araudiak lehentasunezko helburua izan behar du EBko kontsumitzaileek baldintza konparagarriak izatea, edozein dela ere bidaia konbinatua egiten duten estatu kidea.
|
|
2007
|
|
|
Diagnostiko zehatza
|
egitea
funtsezkoa da, berariazko tratamendua zehaztuko bada: badira, izan, antzeko sintomak proboka ditzaketen bestelako errinitisak ere (aski ohikoak), ez alergikoak.
|
|
|
Horri dagokionez, Espainiako Osasun ministroa, Elena Salgado, OMEren estrategia farmazeutikoa berritzearen alde agertu zen, berrikuntzan inbertitzea babestearekin batera, oinarrizko sendagaiak guztiok eskuragarri izatea bermatzeko. Salgadok dioenez, beharrezkoa da “berrikuntzaren babesa bateragarri
|
egitea
funtsezko sendagai guztiak edukitzearekin”, eta zehaztasun handiagoz definitzea zer kasutan jo daitekeen patente bat bertan behera uztera, hala nola duela gutxi Brasilek hartu duen patentea. Ministroak zehaztu zuen “Lula” da Silvaren Gobernuak “legezkoa” den aukera bat erabili duela, eta merkataritzarekin lotutako jabetza intelektualeko eskubideen alderdiei buruzko akordioetan (TRIPS) xedatutakoarekin bat datorrela.
|
|
|
Mundu honetan bada gero eta gehiago entzuten den hitz bat: Moodle “Software libreko programa bat da, ikasgai bat kudeatzeko eta ikasleek eskola orduetatik kanpo egiten duten lanaren jarraipena
|
egiteko
funtsezko tresna bihurtzen ari den tresna”, azaldu du Mikel Garmendia irakasleak, Ikideko kideak, Moodleren prestakuntza eta hedapena sustatzen duen taldea. Euskal Herriko Unibertsitateak (EHU) software honi buruzko lehen jardunaldiak antolatu ditu Donostiako Joxe Mari Korta zentroan.
|
|
|
Desfase diagnostiko hori zuzentzeko, ESPeranza Proiektua jarri da abian berriki, Espainiako ospitale guztiek unitate berezi bat izan dezaten desfasea tratatzeko. “Diagnosia azkar
|
egitea
funtsezkoa da nahaste horretan; izan ere, lehen hamar urteak erabakigarriak dira gaixoak epe luzera izango dituen ondorioetan”, adierazi zuen Collantesek.
|
|
|
Dieta lehorgarria, zuntzik gabea eta hidratazio egokia dituena
|
egitea
funtsezkoa da gastroenteritisetik sendatzeko.
|
|
2008
|
|
|
Arazori aurre
|
egiteko
funtsezko taktiketako bat, hazkuntza ekologikoen eta iraunkorrenak diruz laguntzea da.
|
|
|
Hamar, hamabost, hogeita hamar edo berrogei urte ere iraun dezakeen bizitzako etapa horretan olgeta praktikarik
|
egitea
funtsezkoa da, hainbat gaitasun kognitibo edota fisikoak zaildurik mantentzeko eta zenbait endekapen psiko fisikoren efektua arintzeko ez ezik, ingurunearekiko interakzioa babesteko eta bizitzako etapa horri esanahia bilatzeko orobat.
|
|
|
Lehen urrats hori ongi
|
egitea
funtsezkoa da gero digestioa ongi egiteko.
|
|
|
Kaliforniako Hegoaldeko Unibertsitateko ikertzaile talde batek minbiziari aurre
|
egiteko
funtsezkoa izan daitekeen barauan oinarritutako metodo bat garatu du. Haren ustez, baraualdiak aukera emango luke kimioterapia dosia handitzeko, albo ondoriorik izan gabe.
|
|
|
Segurtasunez lan
|
egitea
funtsezkoa da. Lanik errazena ere baldintza onenetan egin behar da, ezbeharrik ez izateko.
|
|
2009
|
|
|
Beraz, kasu batzuetan, komunikabideekiko esposizio hori kaltegarria da. Horregatik, ikasgeletako komunikabideei buruzko ikuspegi pedagogiko eta hezitzailearekin lan
|
egitea
funtsezko jarduera da haur eta gazteek informazio mediatikoa modu egokian jasotzen eta bereganatzen ikas dezaten. Prentsa eskolan baliabide didaktiko gisa erabiltzeko baliabide errazenetako bat da Baliabide guztietatik, prentsa da eskolan baliabide didaktiko gisa erabiltzeko errazenetako bat, curriculumeko hezkuntza edukien osagai gisa integratuz.
|
|
|
Horregatik, kirurgia endokrinoan espezializatutako unitateetara joan behar da. Hori
|
egitea
funtsezkoa da, nerbio errepikariaren lesioak ere behin betikoak izan baitaitezke. Kirurgia aurreko prebentzioa Ba al dago lesio horietako batzuk prebenitzerik tiroideko kirurgiaren aurretik?
|
|
|
Baina, erorketa horretaz gain, etxe bat erosteko gastua are gehiago murriztu daiteke saltzaileek pisua desegin behar badute likidezia izateko edo arazo ekonomikoak konpontzeko. Pazientzia izatea eta bilatzen diren baldintzak betetzen dituela ematen duen lehen higiezinaren alde ez
|
egitea
funtsezkoa da. Prezioak zenbat murriztu daitezkeen alderatu eta aztertu behar da.
|
|
2010
|
|
|
Frogatuta dago erretzeak erretinara behar adina oxigeno iristea eragozten duela. Tratamendu gida guztiak bat datoz esatean dieta osasuntsua, pisu egokiari eusteko modukoa, eta ariketa fisikoa maiz
|
egitea
funtsezko oinarriak direla biztanleria osoaren osasuna mantentzeko, batez ere pertsona diabetikoena, jarraibide horiek beren gaixotasunaren tratamenduan parte hartzen dutenentzat. Espezialistek behin eta berriz esaten dute azterketa oftalmologikoak egin behar zaizkiela aldian behin (sintomarik egon ez arren), eta ikusmen higienerako ohitura onak dituztela.
|
|
|
Haurraren ingurunearekin lan egitea ezinbestekoa da. Bizi kalitatearen definizioa asko aldatzen da herrialde batetik bestera, eta, batzuetan, zaila da azaltzea, haur batentzat, jolas edo kirol jarduerak
|
egitea
funtsezkoa dela haurraren garapen intelektual, sozial eta psikologikorako, hala nola eskolara joateko edo osasuna eskuratzeko. Haurrari dagozkion jarduera guztiek bere ingurunea inplikatzea behar dute:
|
|
|
Hala ere, arrautzak irensteak eragindako toxiinfekzioek, oro har, gonbitoak, sabeleko mina edo deskonposizioa eragiten badituzte, saihestu egin daitezke higiene arau batzuk betetzen eta errespetatzen badira. Aukeratu eta gorde Arrautza erabili aurretik aukeraketa eta kontserbazio egokiak
|
egitea
funtsezkoa da arrautza seguru kontsumitzeko. Oskoletik datozen patogenoen ondoriozko arriskuetako bat, arrautzaren barnealdea eta kontaktuan jartzen diren elikagai guztiak kutsa ditzakeena.
|
|
|
Biodibertsitatea babestea Ingurumenean eragin txikia duten lan metodoak, pestiziden murrizketa eta sortu zen ingurunea errespetatzea dira nekazaritzako ekoizpenak eta zooteknikak inguruko ekosistemarekiko trukea ahalbidetzeko oinarriak. Nekazaritza eta abeltzaintza ekologikoaren alde
|
egitea
funtsezko oinarriak dira Denboran sendotutako tokiko erabilerek jarauntsitako elikagaiak, lehengaiak, laborantza eta eraldaketa teknikak zaintzea da helburua. Azken batean, gizakiak ingurumenaren aurka egiten duen ekintzak dinosauroen antzeko espezieen suntsipena ez bizkortzea; beraz, funtsezkoa da garapen iraunkorrean oinarritutako neurri orokorrak hartzea.
|
|
|
Aurrezki fiskala: kontuak
|
egitea
funtsezkoa da 2010eko azken egunetan etxebizitza erostea komeni den ala ez jakiteko. Horretarako, aukera daitekeen etxebizitzaren prezioa, ordainduko litzatekeen hipotekaren kuota eta, beraz, maileguaren urteko ordainketa gehi interesak kalkulatu behar dira.
|
|
|
Bestalde, Internet informazio bereizi gabez josita dago, eta kasu askotan beldurra zabaltzeko baino ez du balio. Espezialista bati kontsulta
|
egitea
funtsezkoa da gaixotasunarekin bizi ahal izateko, batez ere paziente asintomatikoetan.
|
|
|
Sustapen Ministerioak, Estatuko Etxebizitza eta Hiri Jarduketen Idazkaritzaren eta Estatuko Lurzoru Sepes Erakundearen bidez, hiri birsorkuntza integratua sustatuko du aste honetan Ingurumenaren 10 Biltzar Nazionalean (CONAMA10), garapen iraunkorraren bidean aurrera
|
egiteko
funtsezko ardatzetako bat baita. Azaroaren 26ra arte, Madrilgo Kongresuen Udal Jauregian herrialde osoko adituak bilduko dira ehun jarduera, lan-talde, txosten eta eztabaida mahai baino gehiagoren inguruan.
|
|
2011
|
|
|
Nekeak partida irabazi behar badu, baso bat esne epel gaueko aperitiboa ere izan daiteke. Gainera, berandu oheratzeak berandu esnatzea dakar, eta ordenaz
|
egitea
funtsezkoa da ondoeza lehenbailehen desager dadin. Oso egokia da zerbait beroa eskura izatea, baina ez irmoa.
|
|
|
Hala ere, beste euskarri batzuetan oinarritutako sistemak; adibidez, bideokonferentziak hainbat aldiz bultzatuta, telekomunikazioak mugikorretan inoiz ez dute funtzionatu kostuaren ondorioz aparteko balioa dute, eta kalitate txikikoa da erakutsitako bideoa. Orain, hainbat enpresa saiatuko dira bideokonferentziak
|
egitea
funtsezkoak laneko bilerak edo familiekiko harremanak edozein tresna eta zerbitzutara.
|
|
|
Zerbait jateko erditu ondoren. Hasieran dena hain da bizia, ezen amak ez baitu horretan pentsatuko, baina orduekin korrika
|
egitea
funtsezkoa izango da. Gomendioa:
|
|
|
Adituek diotenez, jarduera fisikoa
|
egitea
funtsezkoa da zahartze osasuntsua lortzeko.
|
|
2012
|
|
|
Eroslearen eskubideak urteko beste edozein garaitako merkealdietako berberak izango dira Gainera, merkealdiak hasi baino hilabete lehenago, gutxienez, dendetan egon behar dute salgai. Beherapenetarako zortzi aholku Aurrekontua egin eta erosketa zerrenda
|
egin
Funtsezkoa da gastatzeko diru kopuru bat ezartzea, bakoitzak dituen aukeren arabera, eta ez gainditzea. Egokiena behar diren artikuluen zerrenda egitea da (arropa, oinetakoak, osagarriak, tresneria, etxetresna elektrikoak, etab.). eta zenbatetsi horietako bakoitzaren gutxi gorabeherako prezioa.
|
|
|
Mezu argiak igortzea, modu ulergarrian idaztea eta erretorikatik ihes
|
egitea
funtsezkoak dira eskolako lanak egiteko.
|
|
|
Irudia: tempophage Haurtzaroan siesta
|
egitea
funtsezkoa da, batez ere lehen hiru urteetan. Aldi horretan, ezagutza berriak egoki ikasteko eta inguruko munduarekin harremanak izateko behar diren oinarriak hartzen ditu haurrak.
|
|
|
Ura (gutxienez litro eta erdi) halakotzat edo infusio, salda edo zuku natural gisa hartzea ezinbestekoa da organismoa oraindik bustitzen duten tabako hondakin toxikoak drainatzen eta ezabatzen laguntzeko. Elikadura osasuntsuaz gain, jarduera fisikoren bat erregulartasunez
|
egitea
funtsezkoa da pisua handitzea saihesteko edo mugatzeko.
|
|
|
Irudia: SergiyN Lo
|
egitea
funtsezkoa da haurren garapenerako. Egiten duten bitartean, haren garunak eta gorputzak atseden hartzen dute.' Eta behar adina lo egiten badute, hobeto portatzen dira eta aktiboago daude hurrengo egunean.
|
|
|
7 Urte osoan sedentarismoa saihesten du, baina batez ere Gabonetan. Sedentarismoari aurre
|
egitea
funtsezkoa da. Udako oporrak eta Gabonak ez dira oztopo izango gure gorputzaren mugimenduari aurre egiteko.
|
|
2013
|
|
|
Barazki egokiak hautatzea eta elikagaiak behar baino luzaroago ez
|
egitea
funtsezko neurriak dira berdura ahia elikagarria eta gozoa izan dadin
|
|
|
Zergatik da garrantzitsua jakitea? Elikagaien osaera nutrizionala ezagutzea da edozein dietista nutrizionistaren lana
|
egiteko
funtsezko puntuetako bat. Hala ere, herritar gehienek on line tresnak eskatzen dituzte, elikagai jakin batzuek zenbat mantenugai dituzten jakiteko, bai konparazioak egiteko, bai jakin min hutsez.
|
|
|
Hainbat seme alabekiko komunikazioa hobetzeko gomendioak mezu zehatzak eta errazak ematea, haurrak entzuten duela eta bere begien parean jartzen dela ziurtatzea. Haur txikiekin hitz
|
egiteak
funtsezko eragina du haien garapen kognitiboan eta ikasteko gaitasunean. Baina seme alabei hitz egiteak askoz abantaila gehiago ditu.
|
|
|
Baina seme alabei hitz egiteak askoz abantaila gehiago ditu. Estatu Batuetan hainbat urtetan egindako azterlan batek ondorioztatu duenez, haurrekin eta haur txikiekin hitz
|
egiteak
funtsezko eragina du garapen kognitiboa eta ikasteko gaitasuna. Hain zuzen, gurasoek bizitzako lehen hiru urteetan gehien hitz egin zieten haurrek adimen zatidura handiagoa eta eskola errendimendu hobea. Hitz gehiago haurrarentzat, eskola errendimendu hobea Ikerketaren lehen zatia Betty Hart ek eta Todd R k egin zuten. Risley, Kansasko Unibertsitateko adituak.
|
|
|
Askotan ez gara jabetzen zer erosten dugun; izan ere, ez gara ohartzen produktuen nutrizio etiketak irakurtzen. Ekoizlearen, banatzailearen eta kontsumitzailearen arteko komunikabide nagusia da, baita behar bezala informatutako hauteskundeak
|
egiteko
funtsezko tresna ere. Hala ere, nahiz eta elikagaien etiketek oso datu erabilgarriak ematen dituzten, ez dute beti jasotzen merezi duten arreta guztia.
|
|
2014
|
|
|
Erditze kontzientea, nola egin aurre beldurrari? Emaginen eginkizuna oso lagungarria da erditze kontzienterako Beldurra da erditze kontzienteari buruz hitz
|
egitean
funtsezko kontzeptuetako bat. Ildo horretan, Consuelo Ruiz Vélez Frías emaginak izan duen papera funtsezkoa izan da; izan ere, 1955ean, eskuliburu txiki bat argitaratu zuen, ‘El erditzea sin dolor’ izenekoa (line irakur daiteke).
|
|
|
Bai. Dieta osasungarria
|
egitea
funtsezkoa da, epe laburrean edo luzean, amaren osasunari kalterik ez egiteko. Dieta horrek hiru ezaugarri hauek ditu:
|
|
|
Gainera, higienearen indartzea eta infekzioen prebentzioa eta kontrola hobetzea eta edateko uraren eskuragarritasuna bermatzea defendatzen dute. Erresistentzia mekanismoek nola funtzionatzen duten hobeto ulertzeko lanak eta azterketak
|
egitea
funtsezkoa da, baldin eta ondorio genetikoak, biokimikoak edo medikuntza, albaitaritza eta ingurumen arlokoak badira. Animalien gaixotasun infekziosoak kontrolatzeko estrategia alternatiboak ere garatu dira, hala nola txertaketa programak.
|
|
|
Urriaren 16a Elikaduraren Nazioarteko Eguna da, eta gogoeta
|
egiteko
funtsezko jardunaldia da, gure herrialdearen arabera, herrialde handienetatik askoz ere errazagoak diren beste batzuk: batetik, herrialde handienetatik, aukera desberdinetatik, obesitate eta desnutrizio tasetatik, eta bestetik, herrialde txikienetatik.
|
|
2015
|
|
|
Bizikleta tolesgarria izatea edo, ahal den neurrian, ez
|
egitea
funtsezkoa da bizikleta metroan eramateko lanera joaten denean.
|
|
|
Benetan enplegua bilatzen bada, curriculum vitae on bat
|
egitea
funtsezkoa da, izan ere, enpresek hautagaiak aukeratzeko duten lehen iragazkia eta bizitza profesionala laburtzen dituen osagarria da. Bertan, izangaiak ez du bere biografia laburtua bidali behar, bere gaitasunak erakutsi, bere interesak zehaztu eta ezagutzak, gaitasunak eta esperientzia sailkatu, adituen gogoan.
|
|
2016
|
|
|
Gurpildun zapatilak ez dira ohiko oinetakoak, jostailu bat dira eta arrazoizko erabilera eman behar zaie Aditu honen beste alderdi garrantzitsu bat da giza organismoa ibiltzeko diseinatuta dagoela eta ez irristatzeko. Era berean, oinkada egokia
|
egitea
funtsezkoa da: oina propiozepzio elementu garrantzitsua da (organismoari muskuluen posizioaren berri ematen dion zentzumena) eta oinak oinkadaren bidez jasotzen du informazio hori.
|
|
|
Programa honen bidez, pazienteak berak hartzen du bere gain bere osasunaren erantzule nagusia, eta berak bereganatu behar ditu zaintzeko behar dituen trebetasunak eta prestakuntza. Hori dela eta, diabetesaren moduko patologia kronikoaren kontrol egokia
|
egiteko
funtsezko alderdiak ere motibatuta egongo dira, baita konfiantza ere. Noski, urrats horiek guztiak batera eta profesional sanitarioekin batera egin behar dira:
|
|
|
Elisabeth D’Orcy 3 Arrisku eremuetan are zuhurragoak izatea Aurreko aholkuari arreta handiagoa jartzen zaio ohizkoak diren edo une horretan baso suteak izateko arriskua duten pertsonentzat. ...gabeko egunetan, utzi hondakinak utzitako edukiontzietan edo zabortegietan, mantendu hondbakorik ez dadin eraiki mugetan; utzi hondakinak utzitako edukiontzietara edo zabortegietara, mantendu hondakinak garbi dauden lekuetan, aparkatu sasiak, motozerrak edo txinpartak edo bero biziak eragin ditzakeen edozein gailu mekaniko, etab. 4 Edozein zantzuren aurrean, deitu adituei Sute bati berehala eraso
|
egitea
funtsezkoa da neurri handiak har ez ditzan eta ingurumen hondamendi bihur dadin. Horretarako, berehala deitu behar da Larrialdietarako 112 zenbakira edo Guardia Zibilaren 062 zenbakira, ahalik eta datu gehien eman eta ez fidatu, baso sute bat oso arriskutsua eta arriskutsua baita.
|
|
|
5 Elikaduraren segurtasuna zaildu egiten du globalizazioak. Elikagaien ekoizpena eta merkataritza kontrolatzea gero eta globalizatuagoa dagoen mundu batean, asko zailtzen ditu elikagaien transmisio gaixotasunak prebenitzeko lanak. 6 Elikagaien segurtasuna sektore askotakoa eta diziplina anitzekoa da. Hainbat profesionalek elkarrekin lan
|
egitea
funtsezkoa da, elikagaien segurtasunaren alderdi guztiak hartu nahi badira kontuan, osasun publikotik, merkataritzatik edo hezkuntzatik. 7 Elikagaien poluzioak ekonomiari eta gizarteari eragiten die. Osasun publikoaz gain, elikagai kutsatuek beste arlo batzuetan ere eragiten dute, hala nola esportazioetan, turismoan, elikagaien manipulatzaileetan eta garapen ekonomikoan.
|
|
2017
|
|
|
izena du, Espainiako haurrek gosaritan dituzten ohiturak), Espainiako adingabeen %40ek ez dute ohiturarik familiakoekin batean gosaltzeko, eta hori hutsegite bat da, zeren eguneko otordu hori gurasoetako baten ondoan
|
egitea
funtsezkoa baita haurrek aukera osasungarriak egin ditzaten.
|
|
|
Tratamenduan dauden pazienteei medikuak jarraipena
|
egitea
funtsezkoa da organo horren endekapen funtzionala kontrolatzeko.
|
|
|
Zehazki, gaixotasun kronikoak dituzten pertsonek profesionalekin eta osasun eta gizarte zerbitzuekin duten harremana neurtzeko galdeketa da. Horien helburua hauen bizipenak eta pertzepzioak hobeto ezagutzea da, osasun sistema publikoa hobetzeko eta pazientearen arreta integratua lortzeko aurrera
|
egiteko
funtsezko informazioa. Inkesta honetako lehen landa lana 2015ean egin zen, 380 paziente kronikoren lagin batekin.
|
|
2018
|
|
|
Urrats bat litzateke adiskidetzeari buruz hitz egitean, batez ere, gurasoei erraztasunak emateko neurriak aplikatzeari uztea. 4 Indarkeria matxistari Stop Planetan hamar emakumetik zazpik jasan dituzte kolpeak, bortxaketak, abusuak edo mutilazioak bizitzan zehar Nazio Batuen Erakundearen arabera (NBE), hamar emakumetik zazpik jasaten dituzte beren bizitzan kolpe, bortxaketa, abusu edo mutilazioak; beraz, prebentzioan lan
|
egitea
funtsezkoa da. Guztion betebeharra da, halaber, sexu indarkeria delitu ezkutu eta ikusezin gisa salatzen jarraitzea.
|
|
|
Kirol diziplina bat edo bestea aukeratzen dugun, onura gehiago edo gutxiago izango ditu osasun kardiobaskularrak Izan ere, ariketa motak gure osasunerako errendimendua zehazten du. Ondoren bihotzarentzat osasungarriak diren kirolak zerrendatzen ditugu, eta ariketa
|
egitean
funtsezko bi alderdi azpimarratzen ditugu: intentsitatea eta maiztasuna.
|
|
|
Oporretan sukaldatu egiten da eta gutxiago zaintzen da elikadura, baina ez gara despistatu behar. Dieta orekatua
|
egitea
funtsezkoa da gure gorputzak behar duen energia izan dezan, baita udan ere, egunak luzeagoak direnean eta tenperatura altuak, askotan, nekagarriak direnean. Barazkiak aukera ezin hobea dira hilabete beroetan dieta osasungarria izateko:
|
|
|
2 Jarduera fisikoa egitea Ikerketak erakutsi dutenez, bularreko minbizia izateko arriskua murrizten duen faktorea da jarduera fisiko indartsua egitea, bai premenopausian bai menopausia ostean. Oro har, jarduera fisikoa erregulartasunez
|
egitea
funtsezko elementua da bizimodu osasungarria izateko, eta gaixotasun asko izateko arriskua murrizten du (batez ere, minbizia, bihotzeko gaixotasuna, diabetesa eta osteoporosia), pisu osasungarria izaten laguntzen du eta, gainera, gure osasun mentalarekin laguntzen digu. Bularreko minbiziaren aurkako ariketa 3 Ez edan alkoholik Zenbait ikerketak berretsi dute bularreko minbiziaren arriskua alkohol kantitatearen arabera handitzen da emakume batek hartzen duela.
|
|
2019
|
|
|
Egoera jakin batzuetan espezialistari kontsulta
|
egitea
funtsezkoa da bihotzeko arazo larriak saihesteko.
|
|
|
8 Ariketa, funtsezkoa. Ariketa fisikoa
|
egitea
funtsezkoa da, batez ere lunbarrak eta abdominalak indartzeko. Pilates, tatxí, yoga edo aquagym bezalako diziplinek oso onuragarriak dira bizkarrarentzat, eta ariketa errazak egiten dituzte etxean, betiere paziente bakoitzaren arabera.
|
|
|
aymane jdidi Kontu horrekin, erreklutatzaileak jakin nahi du zer egiteko gai zaren zure unerik onenean zaudenean. Zure arrakastez eroso hitz
|
egitea
funtsezkoa da emaitza nabariak lor ditzakezula frogatzeko. Eta elkarrizketatzailea galdera horretan gelditzen ez bada ere, prestatu duzun erantzuna puntuak batzeko aukera ona da, elkarrizketan gaia ateratzen baduzu.
|
|
2020
|
|
|
Osasunaren Mundu Erakundearen arabera (OME), jarduera fisikorik eza da munduko heriotza tasaren laugarren arrisku faktorea (heriotzen% 6). Horregatik, ariketa fisikoa
|
egitea
funtsezkoa da bizitzan zehar, hainbat gaixotasunei aurrea hartzeko gaitasuna duelako, minbizia, besteak beste. Nahikoa froga zientifikok frogatzen dute bizitza aktibo fisiko batek batez ere koloneko eta bularreko minbizitik babes dezakeela.
|
|
|
Pixabay 3 Ondo jan (eta hobeto hidratatu) Ondo elikatzea beti da garrantzitsua, are gehiago orain. Dieta osasungarria
|
egitea
funtsezkoa da konfinamenduan. SER arauak dioenez, “garrantzitsua da proteinak behar bezala hartzea, bai hezur osasunerako bai muskulu masari eusteko.
|
|
|
Elikagai freskoak jatea, batez ere frutak eta barazkiak, eta oso prozesatuetatik ihes
|
egitea
funtsezkoa da gaixotasun batzuek eragindako hantura kronikoa murrizteko.
|
|
2021
|
|
|
Datu horrek erakusten du loak zenbateraino eragiten duen pertsonen osasunean. Ondo lo
|
egitea
funtsezkoa da atseden hartzeko eta bizimodu osasuntsua izateko, baita adingabeen kasuan ere. Baina gauean zerbaitek huts egiten badu, alarmak aktibatu behar ditugu.
|
|
|
Gauza bat bai segurua: ondo lo
|
egitea
funtsezkoa da hormonen funtzionamendu egokirako. Irudia:
|
|
|
Gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua bikoiztu egiten da paziente erretzaileetan. Horregatik, hipertentsioari aurre
|
egiteko
funtsezko neurria erretzeari uztea da. Zergatik da ohikoagoa hipertentsioa emakumeetan menopausiatik abiatuta?
|
|
2022
|
|
|
Los disolbatzaileak pinturarekin lan
|
egitean
funtsezkoak diren substantzia kimikoak dira. Oso erabilgarriak dira laken, pinturen eta bernizen trinkotasuna murrizteko.
|
|
|
Noiz egin behar dira? Albaitariarengana aldez aurretik joan Gauzak garaiz
|
egitea
funtsezkoa da, batez ere txakurrarekin bidaiatu edo katuarekin. Baina, zenbat denbora lehenago komeni da albaitariari galdetzea?
|
|
2023
|
|
|
Adingabeen artean sare sozialak erabiltzearen alde onak eta txarrak aztertuko ditugu. Oreka aurkitzea eta erabilera produktiboa
|
egitea
funtsezkoa da.
|
|
|
Espainian, ordea, finantza hezkuntza gainditu gabeko ikasgaia da, eta familia askok ez dakite nola ekin lanari ekonomia antolatzeko eta etxeko kontabilitatea eramateko. Artikulu honetan azaltzen da nola, besteak beste, aurrekontu bat
|
egitea
funtsezkoa den etxeko finantzak antolatzeko.
|
|
|
Argi orduak murrizteak, eguraldi txarrarekin batera, istripu arriskua areagotzen du, eta, beraz, errepidean gertatzen den edozein arazori aurre egiteko prestatuta egon behar da.Baldintza klimatiko txarrak gainditzeko modurik onena, kontu handiz ibiltzeaz gain, ibilgailua prest izatea da. Artikulu horretan adierazten da azterketa sakona
|
egitea
funtsezkoa dela autoa neguari aurre egiteko prest egon dadin, eta sakon aztertu behar diren ibilgailuko zatirik garrantzitsuenak aipatzen dira: pneumatikoak, sistema elektrikoa, argiteria eta hozketa.
|
|
|
Bi bularren arteko simetria lortzeko beharrezkoa bada, bai. Haurdun nago… eta bularreko minbizia dut Haurdunaldian aldizkako azterketak
|
egitea
funtsezkoa izango da. Hainbat tratamendu egin daitezke:
|
|
|
Asko gustatzen zaio ibilaldi luzeak egitea eta aire zabalean korrika egitea. Ariketa fisiko ertaina
|
egitea
funtsezkoa da zoriontsu eta osasuntsu egoteko. Arintasuna, obedientzia, flyballa eta arrastoa bezalako txakurren kiroletan entrenatu eta parte hartzeko hautagai bikainak dira.
|