|
2001
|
|
|
Goizez abiatzea pentsatuz gero, funtsezkoa da gosari on bat
|
egiten
behar adina denbora ematea, gutxienez 20 minutu: esnekiak, zerealak (zereal malutak, ogia, ogi xigortua, moldeko ogia ¿), fruta edo zukua eta osagarriak (gurina edo margarina, gazta, hestebeteak, marmelada, eztia, azukrea ¿).
|
|
2002
|
|
|
Elikagai horiek aparteko ekarpen gisa hartu behar dira txangoa luzatzen bada edo maila espero baino altuagoa bada, baina ez da aitzakia hori “mendiak gosea areagotzen du” aitzakiarekin jaki horiez baliatzeko. Hegaztia bat-bateko beheraldi fisikoa da, kirolariari erritmoa mantentzea galarazten diona eta, askotan, ariketa fisikoa egin aurretik eta
|
egin bitartean
behar adina elikatzen ez direnei eragiten diena. Bi dira arrazoi nagusiak:
|
|
|
SEO/ Birdlife erakunde ekologistak, berriz, “panorama nahiko itsusia” esan zuen, fuel-olioak eragindako hegaztiak ugaritu egin baitira, batez ere antxetak eta alkatrazak, eta horiek jasotzen eta berreskuratze-zentroetara bidaltzen ari dira. Hala ere, esan zuen ez dagoela lan hori
|
egiteko
behar adina langilerik, eta, beraz, zailtasunak areagotu egiten dira egunak joan ahala.
|
|
2004
|
|
|
Europa ren aniztasun linguistikoaren altxorra aipatzen duen Konstituzioan Papua-Ginea Berriko hizkuntza kopurua Europakoa halako hamar baino gehiago dela ez ote zen sartu beharko esan zigun. Eta Europako Batasuneko goi funtzionario batek Europako hizkuntza guztien Inkesta Soziolinguistikoa
|
egiteko
behar adina diru ez zegoela esan zionean, zera erantzun zion, Danimarkan 5 milioi jende eta 24 milioi txerri daudela eta kontsumitzaileak harategian txerrikia erosten duenean interneten sartuta puska horren ibilbide osoa jarraitzeko aukera duela —txerriaren izena, zenbakia, jaioteguna, non jaio zen, non gizendu zuten, zer pentsu mota jaten zuen, non eta noiz akabatu zuten—, eta orduan n... Funtzionarioak noski ez zuen jakin zer erantzun.
|
|
2007
|
|
|
Sare gero eta handiagoak Nolanahi ere, ez da beharrezkoa zerbitzuan alta ematea, Twitterrek dituen ehunka mila erabiltzaileen eguneratzeak ikusteko. Zerbitzuaren orri nagusitik, azken eguneraketetara sar daiteke modu globalean eta segundotik segundora, eta, beraz, komunitatearen intimitateei errepaso azkarra
|
egiteko
behar adina material dago. Baina erabiltzaile jakin bati jarraitu nahi bazaio, kontuan hartu behar da irekian funtzionatzen duten erabiltzaileak bakarrik daudela izena eman ez dutenak sartzeko moduan.
|
|
2010
|
|
|
Diseinu-tresnak WebQuest bat garatzeko, elementu guztiak dituen web orria sortu behar da. Baina irakasle guztiak ez daude horretarako gaituta edo ez dute lan hori
|
egiteko
behar adina denbora. Horregatik, lana errazte aldera, erraz erabiltzeko hainbat tresna eta aplikazio diseinatu dira, jarduera horiek editatu eta argitaratzeko aukera ematen dutenak, teknologian aditua izan beharrik gabe.
|
|
2012
|
|
|
Siriako Armada Askeko bigarrenak Poliziaren bi eraikinei arma arinekin eta granada jaurtigailuekin eraso egin dietela onartu du, baina leherketak beraiek atzera egin ondoren jazo direla dio. «Guk ez daukagu horrelako erasorik
|
egiteko
behar adina baliabiderik», gaineratu du. Siriako hiriburu ekonomikoa da Aleppo, eta orain arte Al-Assaden aurkako protestek ez dute jarraipen handirik izan han.
|
|
|
Gauzaren bat hark nahi bezala ateratzen ez zaionean edo zerbait
|
egiteko
behar adina gaitasun ez duenean agertu ohi dira kasketaldiak haurrarengan.
|
|
2013
|
|
|
Amerikarrentzat argitaratu den azken gida dietetikoak esaten du ez dela
|
egin
behar adina ikerketa, eta ez daitekeela gomendio dietetikorik egin probiotikoen inguruan.
|
|
|
Jarduteko jardunaldi bat da. Pertsona bakoitza elkartasun helburu baten parte izan daiteke, bai minutu bat badu, bai konpromiso handiagoa eskatzen duten boluntario-lanak
|
egiteko
behar adina denbora badu. Krisi ekonomikoaren egungo egoerak gure herrialdeko laguntza-aukerak zabaldu ditu, baina gaur egun asaldurak gure mugetatik kanpo arreta eskatzen du.
|
|
2014
|
|
|
Irudia: ba rt 18 eta 30 urte bitarteko banku-erabiltzaileek kreditua formaliza dezakete beren lehen autoa erosteko, bankuek egin dituzten proposamenetan, eta eragiketa
|
egiteko
behar adina likidezia ematen diete. Bankia kreditua diseinatu du, gazteenek 3.000 eta 9.000 euro artean eskura ditzaten ibilgailua erosteko eta gehienez bost urteko epean amortizatzeko.
|
|
2015
|
|
|
Kontuan hartu beharreko aurreneko gauza da ea bidaiariak gaixotasun kronikorik ba ote duen. Hala balitz, tratamendua
|
egiteko
behar adina hornidura eraman beharko du, izan ere agian doan lekuan botika horiek ez baitira hain erraz eskuratzeko modukoak izango. Eta botikinean txosten medikoak eta errezetak eramatea ere komeni da.
|
|
2016
|
|
|
Bestalde, oso zeregin garrantzitsua du instalazioak diseinatzeak ingurune hotz eta beroak eta gune garbiak eta zikinak bereizteko. Sukaldeko zati horietako bakoitzak lanak
|
egiteko
behar adina leku izan behar du, arriskurik gabe. Autokontrolaren garrantzia Legeriak jatetxe-arloko zerbitzuak behartzen ditu prestatzen eta zerbitzatzen dituzten elikagaien segurtasunaren arduradun izatera.
|
|
2017
|
|
|
Hau da, sei hilabetetik aurrera eskaini daitezke, kontuan hartuta hasieran kopuru txikiak emango direla. Hala, adibidez, har daiteke hartualdi batean, ogi integral koilarakadatxo bat, edo gonbidatu haurrari ogi-makilatxo bat edo makarroi oso ongi egosia, BLW edo UBS
|
egiteko
behar adina heldu bada («Baby-Led-Weaning» i metodoa, «Baby-Led-Weaning» i). Zereal-ahoak (glutena dutenak edo gabeak) ez dira gomendagarriak, gehienak azukredunak direlako eta ez dutelako solidoak jaten laguntzen.
|
|
2019
|
|
|
Horregatik, eskuak ez garbitzeko zerbait zikina ukitu badugu buruz errepasatzen saiatu beharrean, askoz hobeto da besterik gabe garbitzea. Eta hori
|
egitea
behar adina aldiz Adibidez, janaria prestatu aurretik eta janaria prestatzen dugun bitartean, elikagai zikinak erabiltzen baditugu, hala nola oilaskoa edo arrautza gordinak. Neurri hau honetarako ere aplikatu beharko genuke:
|
|
2022
|
|
|
Orduak ematen ditu sare sozialetan. Ez
|
egin
behar adina lo, nahiz eta gelan luzaroan egon itxita. Bizitza sozial neurrigabea du:
|