|
2008
|
|
|
Bestela, beti geratzen da mantentze lanetarako enpresa bat kontratatzeko aukera, eta horren batez besteko prezioa 100 eurokoa da lan egun bakoitzeko. Adituek gomendatzen dute egunero asko erabiltzen den igerileku batean gutxienez bi saio
|
egitea
astean behin ura tratatzeko eta garbitzeko, eta bat hilean behin talka egiteko. Bainu seguruaren kostua Igerileku bat, eta are gehiago haurrak dauden komunitate batean badago, erabilera ludikoa duen instalazio bat da.
|
|
2011
|
|
|
“Mycobacterium tuberculosis” (Mtb) bakterioa detektatzeko metodo horri esker, diagnostiko medikoak egin daitezke une egokian, eta tuberkulosi aktiboaren gaixotasunarekin kutsatuta dauden gaixoak tratatu. Mtb en gaur egungo probek denbora asko behar dute, eta diagnostiko zuzena
|
egiteko
asteak behar izaten dira. Bost fluorokromorekin edo gehiagorekin etiketatutako zelulak detektatzeko teknika da fluxu polikromatikoko zitometria.
|
|
2013
|
|
|
Planifikatu erosketa:
|
egin
asteko menu bat eta erosketaren zerrenda bat, egindako elikagaien planifikazioaren arabera. Hobe da zerrendan idatzita ez dagoena ez erostea eta ez joatea gosez dendara, alferrikako tentazioak saihesteko.
|
|
|
Kontuan hartu behar da patologia kronikoren bat duten pertsonen %20 ospitalera sartzen direla gaixotasuna gaizki kontrolatzeagatik. Horregatik, oporretan ere, ez da ahaztu behar betetze terapeutikoa. 2 Ariketa fisikoa modu osasungarrian
|
egitea
Aste Santua ere urrezko aukera izan daiteke berriro ere ariketa fisikoa, utzikeriaz jokatu badu, denbora gehiago dagoelako. «Ariketa fisikoa egiteak ez du esan nahi txandal bat jarri eta korrika egitera atera behar denik.
|
|
2016
|
|
|
Irudia: Julen Iture Ormaetxe 4 Bide berde bat
|
egitea
Aste Santurako alternatiba ekologiko eta aisialdikoa Espainiako edozein bide berdetatik oinez edo bizikletaz paseatzea da. Trenbide zahar horiek berreskuratu egin dira, eta paisaia eta landa eremu beheratuak ere birgaitu dira.
|
|
2019
|
|
|
5.000 urrats egiten baditugu, 8.000 igo, eta, gero, 10.000 Jarduera eskumuturrekoa lagungarria izan daiteke kontziente izaten eta bizimodu sedentarioa uztera animatzen. Gimnasioari dagokionez, ezerk ez du ezertarako balio egun batean, eta gero ez du ezer
|
egiten
astean zehar. “Sedentarismoa errotik moztu behar da, eta, horretarako, egunero mugitzen dugunaren erregistroa egin behar da, jaten dugunarekin egin behar dugun bezala.
|
|
2021
|
|
|
▪ Behin behineko kontratuak Kasu batzuetan, dokumentu gehiago entregatu behar dira. Adibidez, azken sei urteetan azken kargu uztearen aurreko lanaldi partzialeko lanak egin badira eta lan horiengatik prestaziorik kobratu ez bada, lan
|
egindako
asteko egunekin kontratua edo enpresa ziurtagiriak aurkeztu behar dira. Horrela, kotizatutako egunak kalkulatu ahal izango dira.
|
|
2023
|
|
|
Nola
|
egin
asteko erosketen zerrenda: aurrezteko eta hobeto erosteko trikimailuak
|
|
|
ijmaki 4 Berrikusi otarra eta egiaztatu erosketa entregatzeko helbidea Ez da inoiz erosketa bukatutzat eman behar saskia berrikusi gabe; izan ere, zerrenda batetik gidatu baduzu ere, gerta liteke produkturen bat saltatu izana, bertan klik egin ez izana… edo saskira bi edo hiru aldiz gehitu izana nahastuta! Ikusi nola
|
egin
asteko erosketen zerrenda Gainera, entrega zein helbidetan egitea nahi den adierazi behar da. Bezeroa bada, beste behin beteko da, eta ez da berriz egin.
|