|
2001
|
|
|
“Educared” programak bere webgunea (www.educared.net) du tresna nagusi. Bertan, irakasleentzako, ikasleentzako eta ikasleen gurasoentzako berariazko
|
edukiak
daude. “Zure udako irakasleak eta zure eginbeharrak” atalean, ikasleek zalantzak irakasle birtual bati kontsultatzeko aukera dute, edo “La Enciclopedia EducaRed” atalean, orria irakaskuntza arloan tresna eraginkor gisa nola ezarri den ikus daiteke.
|
|
|
Arropa eta armairuak lurrintzeko erabiltzen dira mendeetan, eta lurrindutako zakutxoak armairuen barruan eta kanpoan eskegi daitezke, arroparen artean, esekigailuetan edo ateen pikaporteetan.
|
Edukiari
dagokionez, belarren eta lore uxagarrien nahasketak aukeratzen dira, txitak eta intsektuak egiteko, edo aromatikoak.
|
|
|
Mineral nagusia potasioa da, kaltzio, magnesio eta fosforo kantitate txikiez gain. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, bitamina, A probitamina eta folato gutxi ditu. Konposizio taula (100 g zati jangarri):
|
|
|
IGZLk, Parlamentura iristear dagoela, puntu ilun bat argitu behar du, AUIren arabera: zerbitzu hornitzaileek
|
edukiei
dagokienez duten zeregina argitzea. “IGZLren idazketan ez du esaten itxierak agintari judizial edo administratibo batek ematen dituen.
|
|
|
mahaiko azukrea edo sakarosa, azukredun edariak gasarekin edo gasik gabe, zuku azukredunak, eztia, marmelada, txokolatea eta eratorriak, postre gozoak, gozokiak, etab. 3 Laktosarekiko tolerantzia pixkanaka probatzea. Sartu elikagaiak laktosa
|
edukiari
dagokionez, goranzko ordenan: lehenik, egiaztatu jogurtarekiko tolerantzia, ondoren, sartu gaztak eta, azkenik, esnea.
|
|
2002
|
|
|
Hezetasun, errauts, ur hondarreko solido disolbagarri eta kafeina
|
edukiari
dagokienez, araua zorrotz betetzen dute denek.
|
|
|
Gero eta zabalduago dago elikagaien industrian, hala nola arroza, ogia, pasta eta abar. Beraz, merkaturatzen den azukre beltza melaza baino askoz txikiagoa da mineral
|
edukiari
dagokionez, eta haren nutrizio balioa azukre arruntarena baino zertxobait handiagoa da. Azukre beltza azukre gordina da, prozesatu edo findu gabeko azukre kanaberaren zukua kristalizatuz lortzen dena, eta, orduan, azukre integraltzat har daiteke, propietate guztiekin.
|
|
|
Eta beste gauza bat, letra txikia kontu handiz aztertzea. Bestalde,
|
edukiari
dagokionez aseguru konpainiarekin arazorik ez izateko, polizetan hiru objektu kategoria bereizten dira, argi eta garbi identifikatzeko. Horretarako, merezi du etxebizitza aztertzea, gela bakoitzeko, hiru talde hauetan dagoen guztia identifikatuz:
|
|
|
Jan daitekeen 100 gramo bakoitzeko 206 Kcal, 21,7 g proteina, 13,2 g lipido eta mineral ematen dituzte, hala nola magnesioa (42 miligramo) eta burdina (2,8 miligramo). Bitamina
|
edukiari
dagokionez, A bitamina (200 mikrogramo 100 gramoko), bitamina (14 mikrogramo) eta bitamina (0,9 miligramo 100 gramoko; bitamina hori estaldura oliotik dator, oliba olioa bada). Oliotako antxoek, era berean, 14 eta 18 g arteko gatz kopuru handia dute (5.600 mg sodio) xukatutako arrainaren 100 g bakoitzeko; beraz, ez zaie gomendatzen hipertentsioa dutenei edo, beste arrazoi batzuengatik, sodioa kontrolatzeko dieta egin behar dutenei.
|
|
2003
|
|
|
Buru finkoa
|
daukatenekin
dagoen alde bakarra, eskuturrari eragin gabe aitzurra aurpegiaren ingeradari egokitzea da; horregatik gertatzen dira erosoagoak bi aitzur horiek.
|
|
|
Kalitate bikainekoak dira batzuk, eta kontsumoa handitzen ari denez, nahiz eta lehorra izan, nahiko freskoa eros daiteke, hau da, fabrikatu berria. Kalitate bermea kontrol ofizialek bermatzen dute, eta ontziaren etiketan agertzen diren osagai guztiek
|
edukiari
dagozkionak izan behar dute. Erabiltzen den gari irina galorratz gogorrezkoa da, urarekin tenperatura egokian nahasita eta espezialitate bakoitzeko gainerako osagaiekin nahastuta.
|
|
|
Haragi guztietan bezala, indioilar haragiaren burdin edukia ondo xurgatzen da, eta potasio eta magnesio ugari ditu. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, B3 bitamina edo niazina nabarmentzen da. Laburbilduz, indioilar haragia balio handiko aliatua da sasoi fisikoari eta osasunari eusteko adin guztietan eta familia osoarentzat.
|
|
|
Era berean, bitaminaren iturria da, eta odol zelulen egonkortasunean, emankortasunean eta eragin antioxidatzailean esku hartzen du, baita B taldeko bitaminetan ere, hala nola folatoetan eta B3 bitaminan edo niazinan. Mineralen
|
edukiari
dagokionez, potasioa, kaltzioa, fosforoa eta iodoa nabarmentzen dira. Konposizio taula (100 g zati jangarri):
|
|
|
Demanda San Frantziskoko Marin Konderriko Goi Gortean aurkeztu zen, epaimahaiak galleta ezagun horren merkaturatzea debekatzea erabaki zezan. Bere
|
edukian
dagoen landare olio hidrogenatua osasunarentzat arriskutsua izan zitekeelakoan, eskariaren oinarri zientifikoa ematen zuen, legelariak zioenez, Zientzien Akademia Nazionalak eta FDAk hala erabakita, eta iritzi zientifikoak zioenez, besteak beste, janez gero hantura prozesuak areagotu zitezkeen eta kolesterol eta koipe kantitateak handitu zitezkeen, arteria buxadurekin. Oinarri juridikoa, Kaliforniako Legea bera.
|
|
2004
|
|
|
Dekalogoan, gurasoek eta hezitzaileek adingabeak Sarearen erabilera arduratsuan orientatu eta hezteko duten betebeharra jasotzen da. Unicef Españako programen koordinatzaile nagusi Juan Merínek, dekalogoa aurkezteaz arduratzen denak, familia sarean elkarrekin nabigatzearen alde egin zuen, haurrak haientzat egokiak ez diren
|
edukiekin
egon ez daitezen. Testuak jasotzen du haurrek informazioa eta teknologia eskuratzeko duten eskubidea, sexua, adina, maila ekonomikoa, nazionalitatea, etnia, jaioterria eta abar direla-eta bereizkeriarik egin gabe, eta, bereziki," ezindu guztiak".
|
|
|
Garaje eta trastelekuetan, etxebizitzako metro karratu bakoitzeko aplikatzen den prezioaren erdia hartuko da erreferentzia gisa.
|
Edukiari
dagokionez, hau da, altzariei eta baliozko objektuei dagokienez, garrantzitsua da esatea ez dela bigarren eskuko salmenta balioa tasatzea. Ezbeharren bat gertatuz gero, kaltetutakoak antzeko ezaugarriak dituzten beste batzuengatik itzuliko ditu aseguru etxeak.
|
|
|
balio energetikoa. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, nabarmentzekoa da probitamina kantitatea A, patatarena baino askoz handiagoa, batez ere bere kolorea duten barietateetan. haragia horia edo laranja bizia da.
|
|
|
Izan ere, aurreko araudia aplikatzen hamar urte baino gehiagoan metatutako esperientziak balio izan dio gobernu autonomikoari, aplikaezin bihurtu diren kasu jakin batzuk zehatzeko, eta kasuistikak beharrezkotzat jo dituen beste batzuk sartzeko. Azken emaitza arau hobetua da, bai arau hausteen
|
edukiei
dagokienez, bai gaien araberako sistematizazioari dagokionez. Horrek, legeak berak adierazten duen bezala, antolamendu arrazionalago eta eskuragarriago batean eragiten du, eta horrek zehagarritasun maila desberdina ezartzen du, arau hauste mota bakoitzak zaindu nahi den itsas ingurunerako izan dezakeen garrantziaren arabera.
|
|
|
B multzoko beste bitamina batzuk ere baditu, hala nola B1, B2 eta B3, baina kopuru txikiagoetan. Mineralen
|
edukiari
dagokionez, azalorea potasio eta fosforo askoko elikagaitzat har daiteke. Burdina eta magnesioa ere badu, baina ez hain garrantzitsua eta kaltzioa.
|
|
|
Alde horretatik, nutrizio alderdiei buruz trebatutako kontsumitzaile batek jatetxe batean eska dezakeen informazioa gero eta egokiagoa izan behar da kontsumitzen duenaren errealitatearekin, eta, agian, behar bezala egiaztatua. Izan ere, badirudi, adibide gisa, ez dela gauza bera gantz aseen, trans gantz azidoen eta kolesterolen
|
edukiari
dagokionez, landare olioz eta landare gantza edo animalia koipez prestatutako elikagaiak hartzea. Kasu horietan, kontsumitzaileak, nutrizio informazioari buruzko etiketa egokirik ez duenez, eskubidea izan luke janaria zerbitzatzen dionari galdetzeko zein koipe mota erabiltzen duen elikagaiak prestatzeko; eta administrazioak, lege esparru egoki baten bidez, jasotzen duen informazioa zuzena dela bermatuko dio.
|
|
2005
|
|
|
Liburuaren
|
edukiari
dagokionez, autonomi erkidego guztiak bat ez badatoz ere eta artikuluen izendapenak batetik bestera alda daitezkeen arren, hauek dira liburuak eduki dituen zatiak:
|
|
|
iodoa eta sodioa. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, hau ez da esanguratsua. Nutrizio aldetik duten osaera dela eta, ez zaie gomendatzen pertsonei kontsumitzea azido urikoa odolean goratuta dutenak, eta ezta sodio gutxiko dieta egin behar dute.
|
|
|
Gainera, zuntz ekarpen interesgarria dutenez, oso aukera egokia plater osasungarri eta arinak osatzeko, bereziki gehiegizko pisua duten pertsonentzat dira egokiak. Bitamina eta mineral
|
edukiari
dagokionez, greloak eta nabariak arbiak baino aberatsagoak dira, eta haien edukia nabarmentzen da A probitamina, folatoak, burdina eta kaltzioa. Konposizio taula (100 g zati jangarria) Energia (Kcal) Proteinak (g) Karbohidratoak (g) Zuntza (g) Potasioa (mg) Sodioa (mg) Burdina (mg) Kaltzioa (mg) A bitaminaren pro (mcg) 11,2 2,7 0,1 3,9 € 80 10 3,1 98 1.000 Kontsumoaren abantailak Greloek zuntz asko dute.
|
|
|
Ananaren mantenugai nagusia karbohidrato sinpleak dira, eta pisuaren %11 inguru dira, eta proteinak eta koipeak ez dira ia ageri fruta horretan, gainerakoetan bezala. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, bitaminaren presentzia azpimarratu behar da. C, bere organismoan eginkizun garrantzitsu eta ugarien arduraduna kolagenoaren eraketan parte hartzea (hezurretan, hortzetan dagoen proteina) eta kartilagoak), globulu gorriak, kortikoideak (hormonak) eta behazun azidoak.
|
|
|
Kaloria gutxiko eta zuntz askoko fruta da. Kopuruak ematen ditu potasio adierazgarriak, eta bitamina
|
edukiari
dagokionez, hauek nabarmentzen dira: B3, C eta azido folikoa, baina gutxiago ere ematen du.
|
|
|
Halaber, Osasun Sailak kontsumitzaileari benzopireno eta nitrosamina (zigarrotxoak dituzten bi agente kantzerigeno) kopuruaren berri ematea nahi du. Gaur egun, Europako Batasunak (EB) karbono monoxidoaren, nikotinaren eta alkitranaren ehunekoei buruzko informazioa ematera baino ez du behartzen, nahiz eta Osasun Sailari “garrantzitsua iruditzen zaion jakitea zer
|
eduki
dagoen benzopirenoan eta nitrosaminan, kantzerigenoak eta mendekotasuna areagotzen dutenak baitira”. EBk aztertu du nola zehaztu tabakoan dauden substantzia horien mailak.
|
|
|
Fosforoak, magnesioak bezala, zeregin garrantzitsua du hezur eta hortzen eraketan, baina azken hori, gainera, hesteen, nerbioen eta muskuluen funtzionamenduarekin lotzen da, immunitatea hobetzen du eta eragin laxante leuna du. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, B multzoko bitaminatan aberatsak dira kipulak, hala nola folatoak eta B3 eta B6 bitaminak. C eta bitaminen kantitate diskretuak ditu, eta biek eragin antioxidatzailea dute.
|
|
|
zereal integralak, lekaleak, orri berdea eta haragia oro har. Mineralen
|
edukiari
dagokionez, nabarmenenak potasioa, fosforoa eta magnesioa dira, gainera. burdinazkoa, baina azken hori baino kantitate txikiagoan haragia.
|
|
|
hestean metatzen den gehiegizko gasagatik, eta distentsio abdominala edo abdomena puztea, espasmoak eragiten ditu hesteetakoak. Karbohidrato gehiegi Maiz, gas gehiegi jatearekin batera, ohitura desegokiak izaten dira presaka edo presaka, jan bitartean aire gehiegi irenstea edo bat batean aldatzea elikaduran, zuntz
|
edukiari
dagokionez. Era berean, kontsumoa elikagai hidrokarbonatu asko dituztenak, hala nola arroza, pasta, patata, lekaleek, ogiak, zerealek edo gailetek ere arazoak sor ditzakete flatulentzia.
|
|
2006
|
|
|
Kontsumitzen duen gatz kopurua zorrotz zaindu behar duenak, honelako saltsak gustukoak baditu (sodio
|
edukiari
dagozkion datuak bibliografikoak dira) jakin du mostaza saltsa (2.200 mg sodio, ehun gramoko), roquefort eta ketchup saltsak (biek ere, 900 mg 100 gramoko), barbakoa saltsa (800 mg) eta curry saltsa (720 mg) dituela kontrakoenak, beroriek baitira gazienak; lasaien kontsumi ditzakeenak, aldiz, maionesa eta cocktail saltsa dira; hauek, dena den, 300 mg sodio dituzte, ehun gramoko.
|
|
|
lizunen muga gainditu du.Dastatze proban, 6 puntuz, bananazkoetan hoberenetako bat; aldeko aspektuak: ...(µg/ 100 g) Biotina (µg/ 100g) bitamina (mg/ 100 g) 6,8, 1OGM3Ez dagoEz dagoEz dagoEz dagoEgoera mikrobio logikoa4ZuzenZuzenZuzenEz dagoDastatze proba (1 a 9) 6,15, 746 (1) Etiketa: Energy Cake markako bi laginek etiketari dagokion araudia urratu egiten dute, eman beharreko informazio osoa ikuspen alor berean ez adieraztearren.Enervit markako bietan, ez dago zuzen" kalifikazioaren zergatia
|
edukiari
dagokio: bitaminen egiazko edukia etiketan adierazitakoa baino txikiagoa da.
|
|
|
Neurrizko edukia dute pro A bitamina ugariagoa barietate ilunetan eta bitamina, biak ekintzazkoak antioxidatzailea. Mineralen
|
edukiari
dagokionez, potasioa nabarmentzen da, bulkadak transmititzeko beharrezkoa dena. urduriak, muskuluen jarduera, zelulen barruan eta kanpoan uraren balantzean parte hartzen duena.
|
|
|
Pertsona diabetikoek, karbohidrato ugariko elikagaia denez, kontsumitzen duten kantitatea kontrolatu behar dute, baita patataren eta gainerako irin arinen kasuan ere (arroza, pasta, lekaleak edo ogia). Bitamina
|
edukiari
dagokionez, A probitamina edo nabarmentzen da. E, C eta azido folikoa ere kopuru handiagoetan daude patataren aldean, baita sodioa ere, zapore handiagoa ematen dion minerala.
|
|
|
AIk epaia errekurritu egin zuen, Europar Batasuneko nahiz Estatuko legedian aurreikusitako erantzukizunetan mugak ezar zitezen, “Madrileko Audientziak sostengatutako tesiaren aurka, behintzat, Informazioaren Gizartearen zerbitzu emaileak salbuesten dituztenak, hirugarrenen edukiengatik eta jokabideengatik”. Fiskalaren erantzuna Orain, Auzitegi Gorenaren fiskalak errekurtsoari buruzko iritzia eman du, eta ondorioztatu du Auzitegi Gorenak ebatzi behar duela Interneteko zerbitzu emaileen erantzukizuna, erabiltzaileek horretarako ematen dizkieten espazioetan dituzten
|
edukiei
dagokienez. Gainera, adierazten du erantzukizuna zuzena dela erabiltzaileek (edo bitartekariek) beretzat edo haien kontura egiten dituzten edukiengatik.
|
|
2007
|
|
|
|
Edukiei
dagokiela, Giza eta Gizarte Zientziekin lotutakoak ugariagoak dira (%54, 78) gainerakoak baino.
|
|
|
|
Edukiei
dagokiela, zeinahi unibertsitate karretarakoez arras bestelakoak dira, zentro bakoitzak bere irakaskuntza plana, enbor ikasgaiak, nahitaezkoak eta aukerazkoak ezarriak baititu.
|
|
|
Sabal serrulataren prestakinak oso interesgarriak dira, zenbait saiakuntza klinikotan frogatu denez, prostatako hiperplasia onbera tratatzeko. Eta isoflabonen
|
edukiari
dagokionez normalizatutako soja estraktuek, ebidentzia kliniko berrienen arabera, bizitzaren etapa honetan dauden emakume askori mesede egiten diote menopausa sintomatologiatik. Zer etorkizun du diziplina horrek gure herrialdean?
|
|
|
Bi arazo daude:
|
Edukiari
dagokionez, gehienetan horrelako entitateentzat berariaz diseinatu ez diren deialdiak izaten dira, eta, beraz, nekez ebatz dezakete modu egokian haiei dagokien arazo zehatza. Gainera, ez dira kontuan hartzen GKEek eta haien kolektibo onuradunek dituzten arazo espezifikoak neurri integralak eta zeharkakoak diseinatzerakoan; aitzitik, jarduerak, sarritan, orokorregiak edo sektoreegiak dira.
|
|
|
Potasio iturri ona dira, eta magnesio eta fosforo kantitate handiak dituzte. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, tipulinak aberatsak dira B taldeko bitaminatan, hala nola B9 edo azido folikoan, B3 eta B6 Hala ere, barazki horren propietate osasungarriak, nutrizio osaerari baino gehiago, antioxidatzaile ugari dituelako dira, besteak beste, flavonoideak eta sufre ugari duten konposatuak. Azken horiek konposatu lurrunkorren aitzindariak dira, eta horiek ematen diote tipulinari hain usain eta zapore bereizgarriak.
|
|
|
Bestalde, DBHko laugarren mailan Etika eta Gizarte Hezkuntza irakasgaia gehitu da, 35 ikastordurekin. Bigarren Hezkuntzako
|
edukiei
dagokienez, etapa honetan sartzen diren bi irakasgaiek (Herritartasunerako eta giza eskubideetarako hezkuntza eta Hezkuntza etiko zibikoa), Lehen Hezkuntzan bezalaxe, pertsonaletik globalera doan ibilbidea dute. Bi irakasgaietan eduki komun batzuk proposatzen dira, “bizikidetza ona eta herritartasun demokratikoa garatzeko prozedurak, gizarte trebetasunak eta oinarrizko jarrerak hartzera daramatenak”.
|
|
|
Demanda San Frantziskoko Marin Konderriko Goi Gortean aurkeztu zen, epaimahaiak galleta ezagun horren merkaturatzea debekatzea erabaki zezan. Jatetxe azkarreko enpresa batzuek trans gantzak menuetatik kentzeko konpromisoa hartu dute Bere
|
edukiaren barruan
dagoen landare olio hidrogenatua osasunarentzat arriskutsua izan zitekeela susmatzeak eskariaren oinarri zientifikoa ematen zuen, abokatuak zioenez, Zientzien Akademia Nazionalak eta Estatu Batuetako Elikagai eta Sendagaien Administrazioak (FDA) emandako iritziek bermatua, eta iritzi zientifikoak zioenez, janez gero, hantura prozesuak areagotu eta kolesterol eta koipe arazoak sor zitezkeen beste ... Kaliforniako Legearen arabera, fabrikatzaileek beren produktuei buruzko informazio faltaren erantzukizuna zuten, produktu horiek kontsumitzeak ekar ditzakeen arriskuak aipatu ezean.
|
|
|
Beraz, kolesteroletan aberatsa den elikagaia izan arren, odolean kolesterolaren maila handitzeko gaitasuna beste elikagai batzuena baino askoz txikiagoa da, hala nola haragiarena eta haren eratorriena. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, B3 bitamina edo niazina eta B12 nabarmentzen dira. Mineralen artean ugarienak fosforoa, potasioa eta magnesioa dira.
|
|
|
Beste batzuetan, batez ere indize plubiometriko handiagoko puntu geografikoetan, hezetasunak eraikinaren fatxadako pitzaduretatik etor daitezke. Gerta daiteke jabekideek beren asegurua kontratatua izatea matxura mota horiek konpontzeko, bai eremu komunetan bakarrik, bai edukitzaileari eta
|
edukiari
dagokion guztian. Hirugarren bati egindako kalteen erreklamazioa aseguru konpainietako bezero askok estalita duten bermea da, eta askotan merezi du erabiltzea Arrazoia edozein dela ere, normalean nahikoa izaten da aseguru etxearekin harremanetan jartzea, hark ebaluatuko baititu kalteak eta konponketen kudeaketa.
|
|
|
Astean behin txerri haragia txahalkiarekin, oilaskoarekin, indioilarrarekin edo untxiarekin txandakatzea gomendatzen da, mota bakar batez ez abusatzeko. Haragi mota Harategian, saltzen diren txerri zati guztiak eta bere haragiarekin egindako produktu guztiak behatuz gero, gehiegizko diferentziak egiaztatu ahal izango dira gantz
|
edukiari
dagokionez. Elikagai honek ematen digun gantz eta, beraz, kaloria kantitatea honako hauen araberakoa izango da:
|
|
2008
|
|
|
Casa Tarradellasek (gantz materia, %4 baino gutxiago) eta Argalek (gantz materia %3 baizik ez) onartuak ez dauden adierazpenak egiten dituzte: gantz
|
edukiari
dagozkion adierazpen nutrizionalak egin daitezke eduki hori %3 baino txikiagoa denean bakar bakarrik; Argalek erabilitako esaldia ez dago baimendua.
|
|
|
Don Simón etxeko salda likidoak esaten du Jabugoko urdaiazpikoa duela, eta Avecrem etxekoak, urdaiazpiko egosia, baina proteina kopurua neurtuta, gutxien
|
daukatenen artean
daude biak.
|
|
|
Ikerketa ez inbaditzailea da, minik gabea. Organismoan zehar korronte elektrikoa aplikatzean oinarritzen da, eta gorputzeko ur
|
edukiaren mende
dauden parametro fisiko batzuk erregistratzen ditu. Teknikaren oinarrizko printzipioa sinplea da:
|
|
|
Eta kasu honetan ekarpenik handiena ez dator tresnatik bertatik”, adierazi zuen Ángel Santosek, izen bereko softwarea sortzen duen Lebab eko bazkide eta aholkulariak. Aplikazioaren inguruan garatutako
|
edukietan
dago gakoa: 12.000 termino mediko dituen datu base bat, Oinarrizko Osasun Laguntza, Pediatria eta Larrialdi arloetako taldeekin egina.
|
|
|
' Kaxa tonta' deiturikoa ez da jada tonta. Bai,
|
edukiei
dagokienez, bai behintzat konplexutasun teknologikoari eta ikus entzunezko formatu berriek dakartzaten aukerei dagokienez. Etxeetako pantaila ugaritzeak eta banda zabaleko konexioen orokortzeak ikusle askok Internet erabiltzea ekarri dute, kanalen eskaintza zabaltzeko eta programa parrilla nahi bezala pertsonalizatzeko.
|
|
|
Nutrizio konposizioaren %0, 5 gantz poliasegabeak dira, eta, beraz, aukera osasungarria izan daiteke hiperkolesterolemia edo hipertriglizeridemia duten pertsonen elikaduran, nahiz eta maiz jateko ohiturarik ez izan. Mineralen
|
edukiari
dagokionez (%1, 3 eta %1, 5 artean), magnesioa eta potasioa dira ugarienak, ondoren sodioa eta kaltzioa eta burdina. Espainiako helize sektorea ekintzak sustatzen ari da barraskiloari buruz gehiago iker dadin eta nutrizio balioa zehaztasun handiagoz zehaztu ahal izan dadin, bai basatiarena bai gure herrialdeko granjetan hazitakoarena.
|
|
|
Liburuak mailegatzeko ez ezik, ikasleak baliabide eta jardueretara iristeko elkargune gisa eratu behar dira eskola liburutegiak, irakurmena, testuen ulermena, autoikaskuntza eta informazioa bilatzeko trebetasuna garatzeko. Bere eginkizuna betetzeko, eskolako liburutegiak bildumen aniztasuna eta oreka, bai
|
edukiei
dagokienez, bai euskarriei dagokienez, uztartu behar ditu bilduma horien ardura duten langileen kudeaketa onarekin.
|
|
|
Bildumak ez du material inprimatua bakarrik izan behar, beste ikus entzunezko euskarri eta euskarri elektroniko batzuetan ere egon behar du, erabiltzaileen informazio, prestakuntza eta aisia beharrei erantzuteko. Bildumak askotarikoa izan behar du
|
edukiari
dagokionez, fikziozko eta informazioko lanen artean oreka egon behar du bere helburuak egoki bete ahal izateko. Informazio lanen %70 eta fikziozko %30 izatea gomendatzen da.
|
|
2009
|
|
|
Inbertitzaile batentzat, proiektu bat finantza tresna bat da, bankuaren gordailua bezalakoa.
|
Edukiei
dagokienez, ez naiz kazetaria, baina idaztea gustatzen zait. Eta uste dut badela tarterik preskripzio edukietarako.
|
|
|
Hain zuzen ere topaketa horretan sortu zen Manifestuaren ideia, handik hilabete batzuetara ikusi baitzuen argia. Ezgaitasuna duten Gazteen Eskubideen aldeko Manifestuak gazteen “gabezia eta omisio larriak” kritikatzen ditu
|
Edukiari
dagokionez, 16 eta 35 urte bitarteko gazte ezinduei buruzkoa da testua. Bere esanetan, “gabezia eta omisio larriak” jasaten dituzte, eta honako eskubide hauek mugatzen dituzte:
|
|
|
Besteak beste, elikagaien ekoizpen jasangarria sustatzen du, arauak finkatzen ditu eta Europako Batasunaren printzipioen araberako ekoizpen ekologikoari buruzko aholkularitza eskaintzen du. Azterketa horri erantzunez, erakundeak uste du alde handiak aurkitu direla proteinen,, flavonoideen, magnesioaren, potasioaren, sodioaren edo konposatu fenolikoen
|
edukiari
dagokionez. Talde horrek dioenez, haragian eta esneki organikoetan gantz azido poliasegabeen maila handiagoa da (%2, 1 eta %27, 8 artean handiagoa), ohiko haragian edo esnean baino.
|
|
|
Azkenaldian, Elikagaien Estandarren Agentzia Britainiarrak (FSA) egindako azterlan batek eztabaida piztu du nekazaritza tradizionaleko elikagaien eta elikagai organikoen artean dauden desberdintasunei buruz. Txosten horretan, FSAk dio elikagai ekologikoak ez direla neurri handi batean aldatzen nutrizio aldetik duten
|
edukiari
dagokionez eta modu tradizionalean landutakoei dagokienez. Hala ere, kritikatik salbuetsi gabeko ondorioak dira.
|
|
|
Zuntz edukia 4 g ingurukoa da jan daitekeen 100 gramo bakoitzeko. Mineralen
|
edukiari
dagokionez, sodio ekarpena nabarmentzen da, gatzunaren oinarrizko osagaia baita. Sodioa zelularen barruan eta zelulatik kanpo uraren oreka mantentzen laguntzen duen elektrolito bat da, eta odol presioarekin eta nerbio eta muskulu jarduerarekin ere erlazionatzen da.
|
|
2010
|
|
|
“Push” teknologian, informazioa zerbitzari zentral batetik zerbitzari batera pasatzeko eskaera gailu periferikoa (kasu honetan, telefono mugikorra) nahi den
|
edukia
dagoen tokian. Zerbitzariak berak ematen ditu eguneratzeak. erabiltzaileak bezeroaren aplikazioa erabili beharrik gabe egin ezer eduki berriak aurkitzeko.
|
|
|
Hala ere, eskatu gabeko zerbitzu bat eskaintzen duten testu mezuak jasotzea da gehien murrizten den alderdia, 2009ko hasieran %24, 6tik laugarren hiruhilekoan %12, 2ra igaro baita. Salaketen
|
edukiari
dagokionez, faltsuak edo susmagarriak izan daitezkeen lan eskaintzak eta erabiltzaile kodeak eskatzen dituzten mezu elektronikoak jasotzea dira ohikoenak. Iruzur saiakera horiek erabiltzaileen %23, 1ek eta %21, 6k salatzen dituzte, hurrenez hurren, txostenak erakusten duenez.
|
|
|
Kontsulta daitekeen informazioaren artean, elikagai baten kaloria
|
edukia
dago.
|
|
|
Hala ere, “marujitoaren” atzean, giza kontsumorako espezie berria, Atlantikoko hego mendebaldekoa Patagonaren altuera, arrain bat dago, eta nutrizio ezaugarriak arrain zuriaren edo gihartsuaren antzeko ezaugarriak ditu. Alde batetik, gantz ekarpen urriari eta balio biologiko handiko proteina
|
edukiari
dagozkion nutrizio ezaugarriengatik, marujitoa beste aukera bat da menu askotarikoa eta orekatua artikulatzean. Bestalde, espezie horren lagin batek elikagaien segurtasuna eta higienea bermatzeko egin dituen azterketek erakusten dute kutsatzaile eta parasito gutxi daudela, eta, beraz, ezaugarri bereko beste edozein arrainen arrisku maila bera dutela.
|
|
|
Ikerketak bi helburu nagusi zituen. Batetik, pasteurizatu ondoren emandako amaren esnearen nutrizio balioa ebaluatu behar da, eta, bestetik, esne horrek garaiz aurretik jaiotako haur baten nutrizio beharrak zenbateraino betetzen dituen hauteman behar da, gantz azidoen eta aminoazidoen
|
edukiari
dagokionez. Dohaintzan emandako amaren esnea, askotan, haur goiztiarretan erabiltzen da, baina, hala ere, argi utzi behar da haur horien beharrak handituta daudela, energia ekarpenari eta zenbait mantenugairi dagokienez.
|
|
2011
|
|
|
Alde batetik, zenbait letxuga mota eta beste barazki fresko batzuk
|
dauzkatenak
daude; ongi garbituta etorri ohi dira, jan ezin diren alderdiak kenduta, zatituta eta atmosfera moldatuan ontziratuta.
|
|
|
Balio biologiko handiko proteinak dira, hau da, funtsezko aminoazido guztiak. Antzeko beste itsas espezie batzuekin gertatzen den bezala, B taldeko bitamina edukia ere nabarmena da lampugaren kasuan, bereziki B1, B2, B3 eta B12 Mineral
|
edukiari
dagokionez, magnesio, potasio eta fosforo kantitate handiak ditu. Antzeko ezaugarriak dituzten beste espezie batzuekin alderatuz gero (meroa, erreboiloa, perka…), ez dira datu bikainak.
|
|
|
Gogoan izan behar da Espainiako legeriak orain dela gutxi onartutako Europako zuzentarau baten arabera, sektoreko enpresen titularrak izango direla langileen prestakuntzaren arduradunak elikagaien higienearen arloan. Arau aldaketa horiek funtsezko garrantzia dute; izan ere, Administrazioak ez du babesten elikagai manipulatzaileen prestakuntza, ez jarduera horretan diharduten enpresek edo erakundeek aldez aurretik baimenik eman ez dutelako, ez gutxieneko prestakuntzarik ez dagoelako, ez
|
edukiei
dagokienez, ez metodologiari dagokionez. Egia esan, erantzukizun esparru berrira egokitzea da, langileen prestakuntzari dagokionez ere, elikagai enpresak baitira erantzuleak.
|
|
2012
|
|
|
Energia dentsitatea murriztea, batez ere koipeak murriztuz. Mikronutrienteen (bitaminak eta mineralak) edukia handitzea, energia
|
edukiari
dagokionez. Horrela, elikagai kopurua murrizten denean desnutrizio egoerarik ez gertatzea bermatzen da.
|
|
|
Krispeta horiek zenbat gantz eta nolakoak eta zenbat gatz duten, horrek adierazten du aperitibo osasungarri bat diren ala ez. Izan ere, mikrouhinerako ehun gramo arto krispeta gatzdunek 500 kaloria inguru dituzte (zartaginean egiten badira baino 100 kcal gehiago); gantz
|
edukiari
dagokionez, berriz, % 4 izatetik (arto aleak duena) % 20 bitartekoa izatera pasatzen da, formatu horretan prestatzen eta kontsumitzen denean. Prestatutako produktuaren gatz edukia handia da, % 1, 3 eta % 2, 6 bitartekoa, markaren arabera.
|
|
|
Bistarako objektu erakargarriak dira liburuak, eguneroko trajinaren eta irakurlearen ahoaren aurrean erresistenteak, esku txiki eta koloretsuekin erabiltzeko errazak, oso koloretsuak.
|
Edukiari
dagokionez, ohiko kontua da irudiak eta oinarrizko esaldiak izatea «patitoak egiten du cuá», «jada ez naiz pis egiten» eta antzekoak – umearen hurbileko objektuekin, animaliekin edo egoerekin zerikusia dutenak (loreak, koloreak, jostailuak, txakurra, etab.).). Gainera, liburu askok ukimenera edo entzumenera jotzen duten aparteko elementuak dituzte.
|
|
|
Udaberria sasoi aproposa da neguan erein diren baba freskoak jateko. Baba lehorrekiko nutrizio desberdintasunak funtsezkoak dira, batez ere, balio energetikoari eta karbohidrato eta proteinen
|
edukiari
dagokienez. Denboraldia hain laburra da, aste edo hilabete gutxi batzuk besterik ez du irauten, eta merezi du jakitea hozkailuan lau egun ere fresko daudela, eta hainbat modu daudela janaria prestatzeko eta “lekale” hau aurkezteko, bilketak irauten duen bitartean dastatzeko.
|
|
|
Erabiltzaile berri bakoitzak zabaltzen laguntzen du. Guifi.net en ez dago banda zabalera mugatzen duen mugarik, eta neutrala dela adierazten da bertatik dabiltzan
|
edukiei
dagokienez. Guifi.net en ez dago banda zabalera mugatzen duen mugarik, eta neutraltzat jotzen da bertatik dabiltzan edukiei dagokienez.
|
|
|
Guifi.net en ez dago banda zabalera mugatzen duen mugarik, eta neutrala dela adierazten da bertatik dabiltzan edukiei dagokienez. Guifi.net en ez dago banda zabalera mugatzen duen mugarik, eta neutraltzat jotzen da bertatik dabiltzan
|
edukiei
dagokienez. Hala, sarearen erabilera eta ustiapena ez daude interes komertzialen edo zerbitzu jakin batzuen bereizkeriaren mende.
|
|
|
Hori da mezu batek helburu solidarioa noiz izango duen bereizteko bide nagusia.
|
Edukiari
dagokionez, edozein testu mezuren ahalmen bera dute, baina hutsik bidali behar dira edo diru bilketaren xedea zehazten duen hitz batekin. Batzuetan, zenbait erakundek zenbaki bera dute; beraz, hitz bat gehitzean, zenbatekoa zein helburutarako den berresten da.
|
|
2013
|
|
|
%25 baino gutxiago. Kalorien
|
edukiari
dagokionez, kopurua aldatu egiten da gaztaren arabera, baina kontuan hartu beharreko alderdi bat da, kaloria ekarpena ia 100 gramo txokolate esneduna izan baitaiteke: Gazta freskoa: 100 kaloria 100 gramoko Gazta biguna: 283 kaloria 100 gramoko Gazta gogorra: 386 kaloria 100 gramoko
|
|
|
Interneten ikasleentzako
|
edukiak
daude, ikasgelan ikasitakoa praktikatu eta indartu dezaten.
|
|
2015
|
|
|
Egungo eskaintzaren artean, lau finantza erakunde daude beren kontuetan kudeaketa eredu hori aurkezteko. Horiek guztiak antzeko proposamenetan oinarritzen dira, eta horien eskakizunek bakarrik erakusten dute desberdintasun txiki batzuk banku produktu horien
|
edukiari
dagokionez, batez ere horien gutxieneko zenbatekoari dagokionez. Langabetuentzako kontuak 300 eurotik gora Banco Sabadell-ek langabeentzat Hedapen kontua du, baldin eta horiek langabeziagatiko prestazioa helbideratzen badute, 700 eurotik gorakoa bada.
|
|
2016
|
|
|
Facebook da eduki sare sozial nagusia, eta erabiltzaileek argitaratu, iruzkindu, atsegin eman eta beren argazkiak, bideoak, loturak eta egoerak partekatzea sustatzen dute. Fanpage bat izanez gero (Facebook eko orri bat), garrantzitsua da zabalkunderako dauden mugak ezagutzea, izan ere, ahalik eta probetxurik handiena atera nahi zaien
|
edukiak
egon daitezke. Izan ere, Facebook ek argitalpenen irismena mugatzen du, eta zaleen web orriaren jarraitzaile guztien% 6 eta% 15 artean bakarrik lor daiteke.
|
|
|
Esne gaingabetuari buruzko beste bitxo hedatuenetako bat da «ez duela elikatzen», hau da, nutrizio edukia urria dela. Jarraian azaltzen den bezala, baieztapen hori gezurrezkoa da, esne bien arteko nutrizioaren alde nagusia esnearen gantz
|
edukiari
dagokiona baita, baina horrek ez die eragiten esnearen gainerako osaketa nutrizionalari. Horrekin lotuta, esne gaingabetuari buruzko beste mito bat da kaltzioaren edukia, jende askok uste baitu esne gaingabetuaren kaltzio edukia oso desberdina dela esne osoak baino.
|
|
|
Stitcher Irratia App honekin mundu osoko milaka irrati estazio eskura daitezke doan. Aurreko aplikazioak baino diseinu deigarriagoa du, baina alderik garrantzitsuena
|
edukian
dago. Pertsonalizazioa azpimarratzen du, erabiltzaileak bere gogoko programak hauta ditzan ahalbidetzen baitu, haiekin irrati pertsonalizatua sortzeko.
|
|
2017
|
|
|
Android 4.3 edo berriagoa duten tabletei dagokienez, beste aukera bat da haurrentzako profil bereziak sortzeko aukera. Profil horiek muga batzuk dituzte, eta muga batzuk dituzte, erabil ditzaketen aplikazioei eta ireki ditzaketen
|
edukiei
dagokienez. Profil hauek Doikuntzak 1,8 Erabiltzaileak aukeretatik sortzen dira.
|
|
|
Irudia: oksun 70 Animalia jatorriko elikagaien nagusitasun teorikoa, proteina eta burdin
|
edukiari
dagokionez, urte askoan adierazi da. Baina, gaur egun, zientziaren argitan, mezu horrek ezin du eutsi.
|
|
2019
|
|
|
PEGI sinboloak, edukiari eta pentsatutako adinari buruzko informazioa ematen zaio kontsumitzaileari; beraz, errazagoa da edukia gure seme alabentzat egokia izan daitekeen ala ez jakitea. Zigilua ere badago PEGI online PEGIren lineako segurtasun kodean ezarritako baldintzak betetzen dituzten Interneteko joko plataformei ematen zaiela, web gunea legez kanpoko
|
edukirik gabe
dagoela eta adingabeen pribatutasunerako babes neurriak hartzen dituela egiaztatuz. Plataforma horiek konpromisoa hartzen dute beren webguneetan blokeatzeko eta salatzeko mekanismoak sartzeko.
|
|
2020
|
|
|
Baina, hala ere, kontsumitzailea harritzen duten balioak eman ditzakete; adibidez, gantz ekarpena oliba oliotik ateratzen duten eta azukre edo gatz iturri ez diren elikagaiak negatiboki puntuatzea”. Bestalde, Moñinok dioenez, “batzuk zigortu egin dira gehigarrien
|
edukiari
dagokionez, eta horrek ez dio laguntzen elikaduraren arloko heziketari; izan ere, produktu osasungarri batzuek gehigarriak dituzte, eta horiek gabe litzateke modu seguruan merkaturatu”. Badirudi gakoa ondo jaten eta geure kabuz osasungarriak diren produktuak ezagutzen ikastea dela.
|
|
2021
|
|
|
100 g produktutan 1,4 g koipe ditu, eta hori guztia indioilar bularkitik dator, koipe gutxi duen haragi pieza batetik. Kopuru horretatik, 0,5 g gantz saturatu gutxi
|
edukitzeari
dagokio. Karbohidratoak.
|
|
|
Beste kontu bat da etxean karez eta kantuz edukitzea baino aukera hobeak egotea, hala nola “balio seguruan” inbertitzea. Etxean
|
edukitzeari
dagokionez, Ogasunak ohartarazi du jarduera horren arrisku fiskala, legezkoa izan arren. Arazoa ez da bankutik diru pixka bat ateratzea, nola eta noiz agertzen den baizik.
|
|
|
Desberdina da, bai kalkuluan, bai azken puntuazioan, letra eta koloretan. Nutrizio Scoreren algoritmoa zorrotzagoa da edariekin, energia eta azukre
|
edukiari
dagokionez, eta azken puntuazioari letra eta kolorea esleitzeko unean. Horrela, edarietan, azukreak puntu negatiboak kontatzen hasten dira edozein kopurutik aurrera.
|
|
|
Arrautza horiek, gainera, proteina eta koipe gehiago dute. Eta, proteina
|
edukiari
dagokionez, pasta fresa, oro har, gari arruntetik ateratako irin fin ehotuarekin egiten da. Irin horrek proteina pixka bat gutxiago ditu (%11 inguru), pasta lehorrak baino.
|
|
2022
|
|
|
Almendra gozoak koipe ugari du —batez ere asegabeak, bihotz osasunaren mesedegarri direnak—, eta landare proteina ugari, eta, neurri txikiagoan, karbohidratoak. Funtsezko aminoazidoen
|
edukiari
dagokionez, proteina horiek kalitate onekoak edo osoak dira. Bere balio kalorikoa nahiko handia da, koipe asko duelako eta ur gutxi duelako.
|
|
|
arazo organoleptikoak Izan ere, esnearen koipeak kremositatea ematen du, eta ezaugarri hori gehiago nabaritzen da gaztaren saihetsetan banillazkoetan baino, azken horiek arinagoak izatea nahiago izaten baita. Litekeena da koipe
|
edukian
dauden aldeak arrazoi hauengatik ere izatea: komertzialak:
|
|
2023
|
|
|
Endibia gorriak edo moreak berdeak baino aberatsagoak dira A eta bitaminetan. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, A probitamina eta C eta bitaminak nabarmentzen dira, eta horiek guztiek eragin antioxidatzailea dute. Magnesioa eta iodoa ematen dute.
|
|
|
Gainerako barazki eta barazkiek bezala, proteina gutxi dute eta ia ez dute gantzik ematen. Bitamina
|
edukiari
dagokionez, pipermorroak oso aberatsak dira bitaminan, eta laranjak edo marrubiek duten bitaminaren bikoitza baino gehiago izaten dute. Otenoak kartzela iturri ona dira, besteak beste, santina, propietate antioxidatzaileak dituen pigmentu naturala.
|
|
|
Consumer ek bi erronka nagusi ditu.
|
Edukiari
dagokionez, aurrerapen tekniko eta teknologikoek kontsumitzaileei ekartzen dizkieten osasun eta jasangarritasun erronka berrietan sakontzea. Duela hamarkada batzuk, gure irakurleen kezkarik handienetako bat elikagaien segurtasunari buruzkoa zen; gaur egun, esan dezakegu elikagaien segurtasuna inoiz ez dela gaur egun baino zainduago egon, baina horrek ez du esan nahi behar bezala elikatzen ari garenik.
|
|
|
Mineralak. Mineralen
|
edukiari
dagokionez, kaltzio, burdina, magnesio, potasio eta sodio ugari dute, eta, gainera, fosforo eta iodo ugari. Kontua da kaltzioa ez dela esnekietatik edo mineral horren iturri diren beste elikagai batzuetatik datorrena baino gehiago aprobetxatzen.
|