|
2001
|
|
|
Zertan da, ordea, ikuspegi alderotutzat jotzen dudan hori?: arazoak beti beste inoren maltzurkeriatik sortzendirela pentsatuz bere
|
burua
lasaitu nahi duenaren jokabidean. Adibidez, kalifikazio positibo guztiak(" hizkuntza propioa, normalizazioa, euskara denona, elebitasun erreala...") euskalgintzan dihardugunon apaingarri jarri, eta negatiboak oro(" liberalismoaren izenean[...] uniformizazioa nazionalismo espainiarraren izenean") euskalgintzaren aurka ari direnen itsusgarri.
|
|
2002
|
|
|
Hiru gauza lortzen nituen abuztuan jai hartuta. Lehenengoa, nire
|
burua
lasaitzea. Bigarrena, atseden hartzea.
|
|
2004
|
|
|
(Axular’ek). Kontzientzia garbiakin eta asmo ederraz ez dugu ezer lortzen, geure
|
buruak
lasaitu ta gezurtaratu baizik.
|
|
2005
|
|
|
Salataria ez ezik, probokatzailea ere izan zitekeela pentsatu dut, neure
|
burua
lasaitzeko.
|
|
2006
|
|
|
Garrantzitsuena Jonek maite zuela jakitea zen. Egia zen mutilak ia sekula ez ziola halakorik erraten, baina Anek bere
|
burua
lasaitzen zuen: Jonek berarekin jarraitzea zen maitasun frogarik hoberena.
|
|
|
Musika klasikoa zetorkidan beheko solairutik. Aitak bere
|
burua
lasaitzeko jarriko zuen musika. Bazitekeen haren filantropia gogaikarriak nire lasaitasunean ere pentsatu izana.
|
|
2008
|
|
|
Moja batzuek, beren
|
burua
lasaitzeko beharra sentitzen zutelako edo, goitik behera mugitu zuten burua. Ama nagusiak, aldiz, muturra okertu zuen apur bat, baita jarraian irri egin ere:
|
|
|
Deituko du?. Horrela saiatzen da bere
|
burua
lasaitzen, ur bareetan islatzen hasi den ilargiari begira dagoen bitartean.
|
|
|
esanaz apurtu zuen don Martinek jaunartu ondorengo gogoeta isiltasuna. Berriro saiatu zen Markox bere
|
burua
lasaitzen. Zertarako horrela kezkatu?
|
|
|
Izua sentitu nuen barru barruan komuneko alfonbraren azpian eta ispiluan islatuta, leku guztietan. Eta ene
|
burua
lasaitzearren edo, aho txikiaz, everything gonna be allright. Marley erregearen reggae doinuak imajinatu nituen, eta gorputza geldoki mugituz, mundu honetatik alde egin nuen une batez.
|
|
|
Momentu bakoitzean buruak esaten zidana egin dudalako iritsi naiz honaino».
|
Burua
lasaitzen ere ikasi egin behar izan zuen. «Ordezkoa izaten ere jakin egin behar baita.
|
|
|
Moja batzuek, beren
|
burua
lasaitzeko beharra sentitzen zutelako edo, goitik behera mugitu zuten burua. Ama nagusiak, aldiz, muturra okertu zuen apur bat, baita jarraian irri egin ere:
|
|
|
Nire
|
burua
lasaitu egin da, amarengandik urrundu ahala.
|
|
2009
|
|
|
Tirabira handitan ziharduen. Horregatik joan omen zen poliziengana, bere
|
burua
lasaitzearren.
|
|
|
Gizonak nor naiz ba galdetu dio, bularraren sakonetik jaio zaion ahots lodiarekin. Eliasek arnasa hartu du, bere
|
burua
lasaitzeko edo, eta oker ez banago esan dio. Hau eta hau zara.
|
|
|
–Bukatu da!?; harekin batera, mediku jaunaren konplimenduzko hitzak oroitu zituen: . Zorionak, Regina!?, baita bi zapladatxo haiek ere, medikuak eskuaz masailean eman zizkionak; Reginak, gero, ez zuen ezer gogoratu, beharbada, tentsio handiko memento haiek bizi ondoren bere
|
burua
lasaitzearekin aski balu bezala; edo guztia gogoratzen zuen, agian, guztia gogoratzen zuen ziurki?, erizainari berriro so egin ez beste jakin baitzuen, aurrez aurre zuen haren aurpegia, haren aurpegieraren aldaketaren berri, zer egiten zuen erizainak haurra besoetan, bere hartan geldi, zilbor hestea mozteko saioari ekin gabe??, segundo batzuk lehenago irri argi bat zena irriarekin zerikusirik ez zuèn keinu izugarri bihurtu baitzen:
|
|
|
/ Lasai eta gozatuz. Nire
|
burua
lasaitzeko saioa egiten ari naiz. Lasaitzekoesaten didanean, ni lasaitzen ahalegintzen naiz.
|
|
|
Merezitakoak. Oporrak,
|
burua
lasaitzeko. Oporrak, Tourra prestatzeko.
|
|
|
–Astebete gehiagoko horrekin bueltaka ibiltzeak badu eragin psikologikoa. Ari naiz neure
|
burua
lasaitzen, baina... Hala ere, espero dut martxan jarritakoan lasaituko naizela?.
|
|
|
Saiatzen zela esparruak banatzen, lagunekin zegoenean lagunekin egoten, baina beti zegoela bere arreta erakartzen zuen zer edo zer, esaldi bat, afixa bat. Lan mekaniko bat ere topatu zuela, diru pixka bat irabazi eta
|
burua
lasaitzeko. Baina behin lanaren mekanika ikasita, bere pentsamendu guztiak tesiari eskaintzeko orduak bihurtu zirela laneko haiek, eta azkenean beti ari zela tesiarekin bueltaka.
|
|
|
Irregulartasuna izan da orain arte Gonzalezen ezaugarria, baina
|
burua
lasaitzen eta jokoa orekatzen ikasi du. 48 minutuko partida bizia eta ona izan zen Zarauzkoa, finalerdietako aurrenekoa.
|
|
|
" Bukatu da!"; harekin batera, mediku jaunaren konplimenduzko hitzak oroitu zituen: " Zorionak, Regina!", baita bi zapladatxo haiek ere, medikuak eskuaz masailean eman zizkionak; Reginak, gero, ez zuen ezer gogoratu, beharbada, tentsio handiko memento haiek bizi ondoren bere
|
burua
lasaitzearekin aski balu bezala; edo guztia gogoratzen zuen, agian –guztia gogoratzen zuen ziurki–, erizainari berriro so egin ez beste jakin baitzuen –aurrez aurre zuen haren aurpegia– haren aurpegieraren aldaketaren berri –zer egiten zuen erizainak haurra besoetan, bere hartan geldi, zilbor hestea mozteko saioari ekin gabe? –, segundo batzuk lehenago irri argi bat ... keinu izugarri bat, bai, nazkak eta errukiak joa, baina, batez ere, izugarrikeriak; eta galdera bat etorri zitzaion ezpainetara Reginari, baina ez zuen egin, erantzuna bazekielako, ausaz, edo bere susmoak egiaztatzeko mementoa –gainera zetorkiòn ekaitza– atzeratu nahi zuelako, ea atzeratzearen atzeratzeaz desagertzen zen.
|
|
2010
|
|
|
esan zuen;. Itxaron? erantzun nion, denbora egiteko eta neure
|
burua
lasaitzeko;. Pasa, esan nuen gero; Ada, gripeak jota zegoen, Arte eta Ofizioetako eskolara joan gabe?
|
|
|
diren hondarretan. Kantari hasi da, bere
|
burua
lasaitzeko.
|
|
|
MILENA gelara. LEOk geldiarazten du; bere
|
burua
lasaitzen saiatzen da.
|
|
|
Gabino!"; Helena, bizi senak kolpetik aginduta edo, Domingoren ohe azpian ezkutatu zen, ni neurean etzan —Domingoren ohean zegoèn tapaki tolestu bat destolestu eta neure gainean bota nuen— eta itxura egiten nuen bitartean: " Zer?";" Sar naiteke?" esan zuen;" Itxaron" erantzun nion, denbora egiteko eta neure
|
burua
lasaitzeko;" Pasa" esan nuen gero; Ada —gripeak jota zegoen, Arte eta Ofizioetako eskolara joan gabe... hobera bidean bazegoen ere, etxean zazpi zortzi egun egin ondoren— gelan sartu, eta ohe ertzean eseri zitzaidan; urduri zirudien, eskuak etengabe igurzten zituen behintzat elkarren aurka;" Hitz egin dezakegu?" esan zidan; gero, berriz, ezustekorik ezustekoena ahosk... " Badakit!"; besteak etxetik alde eginak zirenean edo lotan zeudenean egiten genituen Helenak eta biok geure egitekoak, baina Regina enean guztiak ez zeuden lotan, antza, Ada behintzat ez...; hain eragin azkarra izan zuen nigan haren esaldi laburrak, non ohetik jaiki, haren parean eseri, eta honela esan bainion:
|
|
|
Heldu gara bulegora eta Roberto hasi zait hasperenka haaaeta gero ufadaka —ufff— era pausatuan. Bere
|
burua
lasaitzea lortu duen norbaiten antzera.
|
|
2011
|
|
|
Gaur kontrako sentsazioa nuen, epe motzak gehiago motibatzen baininduen, gosariak eta eguna libre pasatzeak alferkeriari emana, epe luzeago zanpatzaile batek baino, nobelak; nire organo boikot egilea epikak itsuturik ari zen inposizioaren aurka. Saiatu naiz neure
|
burua
lasaitzen, zirriborroa izateari argitaratzen denean uzten diola esanaz, ez lehenago, zirriborro bat baino ez da, zirriborroak ez du kalterik egiten, famatu egin, hil, eta lagunen batek topatzen ez badu behintzat.
|
|
|
Amorrua askatu ondoren, bere
|
burua
lasaitzen saiatuko da. Ohean eseri, arnasa sakon hartu eta mugikorra hartuko du Biktorri deitzeko asmoz.
|
|
|
SOR PARESI bakarrik geratzean, arnasa sakon hartzen du, bere
|
burua
lasaitze aldera. Berriro hots egiten du telefonotik.
|
|
|
KOLDO: (bere
|
burua
lasaituz) Tira, barkazak, hik ez duk ezeren kulparik, baina norbaitekin hustu behar nian amorrua, ulertzen?
|
|
2012
|
|
|
Hondartzan bainatzen ari zarela itsas korronte gogorren batek harrapatuz gero, zeure
|
burua
lasaitu eta zurrunbiloak eraman zaitzan uztea dela egokiena esaten dute. Itsasoaren indarraren aurka egiten tematu eta igerian kostara itzultzen ahalegintzen direnak izaten omen dira itotzen lehenak, ezintasunak eta nekeak garaituta.
|
|
|
Gela zeharkatu duen sagu bat da», edo «Kilker bat da, behin bakarrik kantatu duena». Bai, uste horiekin saiatuko zen bere
|
burua
lasaitzen: baina alferrik zuen dena.
|
|
|
IÑIGO: Eta
|
burua
lasaitzeko... badakizu zer den ona. Sabela betetzea!
|
|
|
Ordu batzuk pasa eta gero, bere
|
burua
lasaitzea lortuko du, eta pentsatzen hasiko da. Berak utzi zuen hor gorpua?
|
|
|
Bere heriotza gogoan, Donatienek zintzurraren taupadak sentitu zituen bihotza haraino igo balitzaio bezala, eta bere buruari errepikatu zion Lalande Biranek ez zuela halakorik egingo, sei urte zirela elkarrekin, sei urte laguntzaile leial bezala. Baina ez zuen bere
|
burua
lasaitzea lortu. Berak bazekien zer izaera zuen kapitainak, halakoxea baitzen bere beste anaia bat, zaharrena.
|
|
|
Ia egunero joaten nintzen igerilekura. Arnasbidea nuen berez, aterabidea, ihesbidea, baina zurrunbilo handiegitan ez ote nintzen sartzen, zalantza horixe nuen azkenaldian, eta nire
|
burua
lasaitzeko asmoz, igeri egiteari baino, behinola yogan ikasitako arnasa ariketak praktikatzeari eman nintzaion, ura belaunetaraino iristen ez zen umeen igerilekuan. Hildakoaren antzera buruz gora jartzen nintzen, besoak zabalduta, igeritako betaurreko eta guzti.
|
|
|
Operaziorako kide bakarra igortzeak harritu nau arrazoi gabe. Inguruetan babes taldea ibiliko ote zen alferrik pentsatu dut nire
|
burua
lasaitzeko.
|
|
2014
|
|
|
Ikasten nagoenean, ikasi eta entrenatu egiten dut. Orain, udan entrenatzea oso ondo etortzen zait,
|
burua
lasaitzeko eta argitzeko balio dit. Lagunak ere egin ditut kirol honi esker.
|
|
|
Dio ozenki, bere
|
burua
lasaitzeko, eta gero, zakar guztia eta tximeleta hondarrak palaren barrura bultzatu, eta palakoak plastikozko poltsa batera bota ditu, behin sukaldean lanbasa pasatzen amaituta, ataritik tarte ederra dagoen kontainerrera eramango duen poltsara hain zuzen ere.
|
|
|
Uhin bakoitzak aurrekoak baino bortitzagoa zirudien. Begiak itxi eta bere
|
burua
lasaitzera behartu zuen.
|
|
|
Ainhoaren argazki haiek onartu nahi zuena baino gehiago izutu zuten. Bere
|
burua
lasaitzen saiatu zen: kazetaria, detektibea edo polizia izan, ez zuen gehiago morroi haren berririk izanen.
|
|
|
Rakelek bere
|
burua
lasaitzeko erabiltzen ditu orriak eta hitzak; idaztea terapia egiteko modua da harentzat.
|
|
2015
|
|
|
Ez nuke jakingo
|
burua
lasaitzeko eta bihotza suspertzeko pilularik barik irauten.
|
|
|
Baietz esan zuen berak, baina gero ikara batean egin zuen bidaia, aurpegi bakoitzaren atzean gaizkile bat ikusten zuela, begirada bakoitzaren azpian mehatxua, are irri bakoitzaren hondoan proposamen lizun bat ere. Bere
|
burua
lasaitzen saiatu zen Miren, urduritasuna menderatzeko, batetik, eta bere ezinegon horrek barru barruan min ematen ziolako, bestetik: azken batean, zioen bere artean, zer dira hemengo moro, beltz, puta eta kinki horiek guztiak, gizarte hipokrita honek baztertu dituen pariak baizik?
|
|
|
Bihar goizean Amelia etorriko da asteazkenero moduan etxea txukuntzera. Nire gorpua ohean hilik ikusten duenean oihu batek irtengo dio ahotik eta berehala, ikusten dihardudala ematen du?,
|
burua
lasaitu eta zer egin behar duen pentsatuko du. Amelia beti izan da pertsona zentzuduna eta.
|
|
|
Azkenean, neure
|
burua
lasaitzea lortu eta oinez hasi nintzen, zorte pixka batekin geure aldea edo baserritar jatorren bat topatuko nituen itxaropenez.
|
|
|
Albistegietako izar izateari utzi nion une batez eta irribarre egiteko baliatu nuen unea. Gehiago neure
|
burua
lasaitzeagatik, barre egite aldera baino.
|
|
|
Sofistikazio handirik gabeko gauzak ekoitzi, norberarentzat. Artisautza bati gustura helduko nioke, bilera eta batzar luzeetan
|
burua
lasaitu eta eskuak martxan jarriz. Tira, horixe bakarrik behar dut gure unibertsitatean puntuak irabazten segitzeko...
|
|
2016
|
|
|
Egunean zehar eginikoa enegarrenez birpasatu dut eta ezin liteke, ez da posible, guziz eta kategorikoki ezinezkoa da aztarnarik utzi izana. Ene
|
burua
lasaitzen saiatu naiz eta anaiaren deiaren zain geratu.
|
|
|
Zubiaren beste aldera iritsi zenean, berea ez zen lurralde batean sartu balitz bezala sentitu zen, eta atzera eragiten zion indar bortitz bat sentitu zuen. Jiratu, eta berriz zubira itzuli zen, eta han geratu zen bere
|
burua
lasaitu nahian.
|
|
|
ZUZENek bere
|
burua
lasaitzen du.
|
|
|
Alde horretatik, garrantzi handia du adingabeengan emozioak hezteko proposamenak, bai eta alderdi klasikoez ere, hala nola hizkuntzaz eta matematikaz. «Era berean, ezinbestekoa da haurrei irakastea beren pentsamenduak gobernatzen, Medicus Mundi» eta «Medikuntza emozionala» liburuaren egilea den Marisa Navarro psikologoak adierazi zuenez, Marisa Navarro psikologoak adierazi zuenez, Marisa Navarro psikologoak adierazi zuenez, Marisa Navarro psikologoak adierazi zuenez, «bere
|
burua
lasaitzen, bere burua lasaitzen, emozioak zaintzen…». Pertsona batek bere sentimenduak eta emozioak ulertzen dituenean bakarrik da gai besteenak ulertzeko.
|
|
|
Alde horretatik, garrantzi handia du adingabeengan emozioak hezteko proposamenak, bai eta alderdi klasikoez ere, hala nola hizkuntzaz eta matematikaz. «Era berean, ezinbestekoa da haurrei irakastea beren pentsamenduak gobernatzen, Medicus Mundi» eta «Medikuntza emozionala» liburuaren egilea den Marisa Navarro psikologoak adierazi zuenez, Marisa Navarro psikologoak adierazi zuenez, Marisa Navarro psikologoak adierazi zuenez, Marisa Navarro psikologoak adierazi zuenez, «bere burua lasaitzen, bere
|
burua
lasaitzen, emozioak zaintzen…». Pertsona batek bere sentimenduak eta emozioak ulertzen dituenean bakarrik da gai besteenak ulertzeko.
|
|
|
Holakoetan ez da mendia bezalakorik
|
burua
lasaitzeko, gogoa arintzeko, nahiz mendian beti kasu handiena eman behar den, Iparlako azken aste hautako istripu deitoragarriek erakutsi daukuten bezala. Txomin Laxalt kazetari mendizalearen mezua ukan berri dut.
|
|
2017
|
|
|
Gizatasunak ere harrigarrizko arrazoi bihurriak ditu eta bihotzak horietaz ezer ez daki.
|
Burua
lasaitzen zien lapur txikiei ugazabarentzat lan egiten zutela sentitzeak: aurki edozein soldatapeko bezain duintzat hartu zuten beren burua; erakunde bateko kideak ziren eta errurik egotekotan beren buruzagiak ziren errudun.
|
|
|
Sorginkeria hutsa izan duk eta oraindik era jarraitzen dik. Egunero joan behar izaten diat lausonianen baso inguru hartara, neure
|
burua
lasaitzeko edo. Hil ondoren ere animalia horren adur gaiztoak harrapatu egin gaituela esango nikek.
|
|
|
Orduan, umeak, bere
|
burua
lasaitzeko teknika bat asmatzen du. Munduko herrien ordena hasten da birpasatzen buruz:
|
|
|
Eta, aldi berean, sekula inongo gizartek ez die hainbesteko askatasunez baimendu emakumeei beren gorputzaren eta adimenaren zirkulazioa. Emetasunaren nabarmentze gehiegizko horrek gizonen pribilegioen galeraren ondotik datorren aitzakia dirudi, haiek lasaitzeko eta geure
|
burua
lasaitzeko modu bat. «Aska gaitezen, baina ez gehiegi.
|
|
|
Autoa bide bazterrean geratu eta hil zorroan sartutako Noraren hilotza ur putzura jaurti zuen, buelta eman eta handik ihes egin aurretik. Etxera itzuli zenean bere
|
burua
lasaitzen saiatu zen, inork hilketa tamalgarri hura berarekin lotuko ez zuela sinetsi nahian.
|
|
|
Ez dute elkarri ezer esateko, nahiz eta biek susmatu erabili duten elkarrizketa ez dela bukatua. Josebari egin zaio gaia ateratzeko deliberoa sendotasun gutxikoa izan dela, bere
|
burua
lasaitzeko amarru antzeko bat, hurrengo egunean, bixamonaren menpe, ez duela ezer aitatuko, ez hurrengoan, ez hurrengoan, ez hurrengoan; eta horrela jarraituko dutela azkeneko 18 urteetan bezala, bikoteek, makinek bezala, duten inertziaren indarraz, ongi antzean, baleko, are pozik ere.
|
|
|
Bere
|
burua
lasaitzen saiatu zen. Beharbada Mirenek arrazoia zuen, Josebarekin hitz egin beharra zuen.
|
|
|
Izuaren mende, motorra pizten saiatu nintzen, autoa leku arriskutsu hartatik ateratzeko, baina urduriegi nengoen. Lau edo bosgarren saioan autoa abian jartzea lortu eta gero, bide bazterrera eraman nuen, han neure
|
burua
lasaitzen saiatzeko eta istripuak autoari eragindako kalteei erreparatzeko. Ia ezer ere ez.
|
|
2018
|
|
|
(Zarataren intentsitateak gora egingo du. Julen bere
|
burua
lasaitu nahian.) Eskerrak gela hau erabat isolatua dagoen, kanpotik euli bat bera ere sartu ezin dela, bestela... bestela, pastela... kakati hutsa nauk... hiltzaile maltzurra ni akabatzera noiz etorriko den zain dagoen kakontzia. Ulu, ulu, ulu!
|
|
|
Zerraldoaren barruan aurkitu zuen bere burua. Klaustrofobiako atake mutiri baten ondoren, norbaitek (inoiz badare) entzungo ziola uste nahi izan zuen, bere
|
burua
lasaitu nahi izan zuen. Denbora zuen horretarako, ez?
|
|
|
Aste bukaeran deskonektatzen saiatuko naiz. Nire
|
burua
lasaitzea behar dut. Indarberrituta itzultzen saiatuko naiz.
|
|
|
Horrela ibili naiz. Normalean muntaketa bat egiten duzunean hiru eguneko tartea hartzen duzu
|
burua
lasaitzeko, duzuna ikusteko... baina ezinezkoa izan da. Ezin izan dugu.
|
|
2019
|
|
|
Goiatzek ez du horrela jokatzen, emakume zuhurra da. Hori diotso bere
|
buruari
lasaitu dadin. Ume matrail gorri bat besoetan daukan emakumeak atea ireki eta bekainak okertuz begira gelditzen zaio.
|
|
|
Katamarka hurbildu da piztia egon den aldera eta, eskuekin zoruan haztaka, han aurkitu du, bihotzak azken taupadak ematen dizkiola, animalia bat hilda. Aiztoa berreskuratu eta bere
|
burua
lasaitzen saiatu da: tira, ez da ezertxo ere ikusten.
|
|
|
Une batez tentatuta egon zen handik ziztu bizian ateratzeko, baina azkenean lortu zuen bere
|
burua
lasaitzea eta geldi geratzea Marcial Besaideren erreakzioa aditzeko.
|
|
|
Ertzain-buruak aurpegira eraman zituen eskuak bere
|
burua
lasaitu nahian. Bat, bi, hiru, lau?
|
|
|
Jaume bazen, ez zuen erantzungo. Aste oso bat libre hartzea erabakia zuen, bere
|
burua
lasaitzeko eta gertatutako guztian pentsatzeko. Benetako premia zuen.
|
|
|
Kadentzia erritmiko hark baltsamo baten eragina zuen berarengan; inspirazio moduan balio zion. Azaroko gau hartan, ordea, nahikoa lan zuen bere
|
burua
lasaitzen; idazten jartzea zen buruan zuen azken gauza.
|
|
|
«Nire irudimena da», pentsatu zuen bere
|
burua
lasaitzeko.
|
|
|
Tenienteak, ganbarara igo eta lurzorua gainean jateko moduan txukuntzeko agindu dio, baita soberakin guztiei patioan su emateko ere behar izanez gero. Lana beste behin ere zikina eta eskergabea izanagatik ere, gogo onez egiten ari da, baita eskertu ere, distraitzeko eta
|
burua
lasaitzeko lagungarri gerta dakiokeen heinean, bederen.
|
|
|
Ta gero... kaput. (SEMEAk AMA hobeto tapatzen du, bere
|
burua
lasaitu nahian) Baina umorerik ez dadila falta, e! Egingo dizut numero bat?
|
|
2020
|
|
|
Motel, motel! esan zion bere
|
buruari
lasai hadi, arren! Gaizki hasiko haiz berriz ere, hunelako asaldua bere aurrean hitzaz jabetzen baldin bada.
|
|
|
" Motoan Soriara, Kantabriara, Nafarroara... joatea atsegin dut, baina hemen inguruan ere egiten ditut itzuliak ibilgailuarekin.
|
Burua
lasaitzeko eta deskonektatzeko balio izaten dit". Lagunekin nahiz bakarrik egiten ditu motoan bidaiak, eta bi planak ditu atsegin:
|
|
|
Musika entzuteak ez ezik, irakurtzeak ere laguntzen dio
|
burua
lasaitzen Egañari. " Nobelak irakurtzen ditut gehien, baina saiakera liburuak ere irakurri izan ditut noizbehinka.
|
|
|
Zergatik ni? Bere azalpenak gogoratzen nituen neure
|
burua
lasaitzeko ahaleginean. Ez omen zegoen gu biok lotzeko modurik.
|
|
|
ama oso gaixo dago eta etxera joan luke. Clarak, bere
|
burua
lasaitu nahian, Martinen galdera egin dio, izeba Felisaz gogoratuta. " Hilabeteak dira azken gutuna jaso zutela; beste berririk ez dago", erantzun dio Luisak etxekoen sufrimenduaz gehiago aipatu gabe.
|
|
|
Hark xaboitu egingo zituen ontziak, Mikelak urberritu eta trapuaren gainean lehortzen utzi. " Ez dun ezer berria, Mikela, askotan egina dun etxean!", saiatu zen bere
|
burua
lasaitzen, denborarik galdu gabe Rosariok pasatzen zizkion ontziei xaboia kenduz.
|
|
|
Susmo txarren gehiena desagertua zen; ez nuen ezustekorik espero. Hamaikagarrenez, neure
|
burua
lasaitzeko, arrazoitu nuen ezen, inork nire kalterako zerbait egin nahi izanez gero, hitzordua jartze eta paketea entregatzearen amarrua ez zitzaiola inondik ere beharrezko izanen. " Dokumentuak" zioen aurreko astean jaso oharrak, eta huraxe omen eskuetan neukana.
|
|
|
Ikasteko asmoz eserlekurantz abiatuko da orduan. Bide horretan, bere
|
burua
lasaitzen eta kontzentrazio apur bat biltzen saiatzen da.)
|
|
|
(Aitaren burugogortasuna irudikatzen du. Ondoren arnasa sakon hartu eta bere
|
burua
lasaitzen saiatzen da. Hondartzari bere hedadura osoan begiratzen dion bitartean IDOIAk arreta bere arazoetatik desbideratzen du.)
|
|
|
Entzun al duzue? (Bere
|
burua
lasaitzeko ahaleginak eginez) Tira, hemen zerbait gaizki dago edo bestela gu guztiok ergelak gara. Ez dut tutik ulertzen.
|
|
2021
|
|
|
Bestela, zagi, eta irin usuraz kargaturik hondatuko zara su eta garren leize izugarrian (Agirre Asteasukoa); Zorionez, ez nauk jaiotzez gorra, bestela mutua izango nindukek gainera! (Jon Muñoz); Eskerrak ez naizen horren marmartia, bestela garraztu egingo bainintzateke erabat, sarri sarri joango nintzaioke bisita egin eta
|
burua
lasaitzera (J. Zabaleta); Bazter zaitez, ihes egizu, ilki bekatutik, bertzenaz, Jainko haserreak harrapaturen zaitu (Duvoisin); Euskaldun etxeko jaunak, euskaldun lur gizenaren jabeak, ohart zaizkiote sator lan izugarriari!
|
|
|
neure
|
burua
lasaitzeak;
|
|
|
ibiltzeko, gelditu behar du Thoreauk. Gelditu,
|
burua
lasaitzeko; gorputza zabaltzeko, eta zentzumenak argitzeko. Gelditu, benetan entzun ahal izateko.
|
|
|
Zen meditazioa Zen pentsamenduaren ezaugarria da alferrikako guztia ezabatzea, zarata (akustikoa, ikusizkoa, emozionala, etab.) ezabatzean. ),
|
burua
lasaitu egiten da eta hausnarketa prozesuan jartzen du arreta.
|
|
|
Behin, Jokoetako hodeitik jaitsia zela, etxera itzuli zen, atseden hartzeko. «Igeriketa alde batera uzteko erabakia hartu nuen,
|
burua
lasaitzeko lagunduko zidala uste bainuen». Baina ez zen hala izan.
|
|
|
Txapela irabazten duzun bakoitzean,
|
burua
lasaitu egiten zaizu?
|
|
|
Horrelakoa naiz. Kosta egiten zait nire
|
burua
lasaitzea, baina memento batetik aurrera kontzentratu eta txipa aldatzen dut. Hobekiago pentsatzen hasten naiz eta orduan ematen dut nire onena.
|
|
|
Hobe ez arriskatzea. Neure
|
burua
lasaitzera behartu nuen. Lurretik Zara Home ko zorroa berreskuratu eta gorde egin nuen tramankulua.
|
|
|
Bizkarra eman nion, hiriaren profil teilazkoari begira neure
|
burua
lasaitzen saiatu nintzen.
|
|
2022
|
|
|
Dena dela, eta gaiaren beste alderdi batetik begiratua, zabal bizi behar duk; eta bidaia luze horretan zabal bizitzeko, lo egitea ezinbestekoa duk; ez diat paradore batean lo egin behar duala esan nahi; baina,
|
burua
lasaitzeko modukoan bai, ez baduk egunero, tarteka bai; hire buruak eta hire gorputzak eskertuko ditek.
|
|
|
Distantzia gorabehera, ardo merkearen hatsak berriz kolpatu du ertzaina. Hiru arte zenbatzen saiatu da bere
|
burua
lasaitu nahian.
|
|
|
–Ez da inor sartu –esan du ozen, bere
|
burua
lasaitu nahian.
|
|
|
Nire
|
burua
lasaitzen saiatu nintzen pentsatuz probintzietakoak ergelak direla, ezin zaiela gehiago eskatu, eta ospea nahi duenak gune intelektualetara, hiri handietara joan behar duela. Bide batez, garai hartan San Petersburgon nire lan bat lehiaketa batera aurkeztua nuen, eta lehiaketaren eguna hurbiltzen ari zen.
|
|
|
Ondorioz, zeure
|
burua
lasaitzearren, etorkizunean parkera joango zarela baieztatzen duzu, baina ez puntako orduetan, jende gutxien ibiltzen denetan baizik, hori posible izango duzula amets eginez. Gurasoen txat horietan ere parte hartuko duzula konbentzitzen saiatzen zara, aktiboki bainoago, pasiboki.
|