|
2002
|
|
|
Psikologoa ez da gure psikeko gaitzak sendatzen dituen aztia, aholkulari eta laguntzaile gisa jarduten duen buru osasunaren arloko aditua baizik, horrenbeste desiraturiko segurtasuna eta egonkortasuna lor ditzagun (beti geuregatik eta geure baitatik abiatuta) laguntzen saiatuko dena; eta konponbideak bilatzeko bereizketa gaitasun hobea eta gure
|
buruarekiko
estimua handitzen lagunduko diguna.
|
|
|
Ez ditzagun egoera horiek saihestu, aukera aparta baitira pertsonen arteko harremana sendotzeko, elkar hobeto ezagutzea bultzatzeko eta norbere
|
buruarenganako
estimua indartzeko.
|
|
2008
|
|
|
Baina sentimendu negatiboak adierazteko modu desegokiak eragin kaltegarriak ekarriko dizkio epe ertain edo luzera: lege arazoak izan ditzake; erruduntasuna sentitu, eragindako kalteak direla eta; bere
|
buruaren
estimu eskasa, kontrolatzeko gai ez izategatik eta ingurukoek beregan zuten konfiantzaren galera (betiko geratuko zaio oldarkor eta arazotsu fama).
|
|
|
Nork bere
|
buruari
estimua edukitzea mesederako da, onurak ekartzen ditu bata bestearen atzetik, eta bizitzan gertatzen diren prozesuei aurre egiteko segurtasuna ematen du, motibazioa eta ohi baino baikortasun gehiago.
|
|
|
Bere
|
burua
estimu onean daukanak, beraz, aukera gehiago izango du bizitzan aurrera egiteko, eta berdin lanean, familian eta gizartean.
|
|
|
Bere
|
buruari
estimurik ez dionak ondorio txarrak pairatuko ditu.
|
|
|
Bere
|
burua
estimu handitan duenak konfiantza handia erakusten du, eta hori oso oso lagungarria da harremanak bide onean eramateko, besteek begirunea adierazteaz gain, uste ona edukitzen jarraituko baitu bere buruaz.
|
|
|
Bere
|
burua
estimu txikitan duenak, berriz, ez du konfiantzarik izaten, eta hori nabarmen geratzen da harremanetan ere: gorabehera handiak izaten ditu, zerbait falta izaten da beti.
|
|
|
Geure
|
buruari
estimu gehiago edukitzera iristeko, ebaluatu egin behar dugu lehenik, baina ebaluazio horrek errealista izan behar du.
|
|
|
Bere
|
burua
estimu txikitzan duten pertsonen buru hizketak ez du gauza onik esaten norberari buruz, behar baino beherago jartzen dituzte beren ekintzak, eta gauzak ez dituzte ikusten diren bezala, okerrago baizik.
|
|
|
Nork bere
|
buruari
estimua edukitzea oso onuragarria da, eta ezinbestekoa da hori zaintzea eta horri eustea.
|
|
|
Bere
|
burua
estimu handiegitan daukatenei, ordea, kalte ere egin diezaieke horrek, gutxiegi egiten dutenei kalte egin diezaiekeen bezala.
|
|
|
Gauza bat baita guk geure
|
buruari
estimua edukitzea, eta bestea, berriz, harroa izatea.
|
|
|
Bere
|
burua
estimu handi handian duena, gainera, ez da ohartzen horretaz, eta are gutxiago jabetzen da horrek zer arazo ekartzen dizkion.
|
|
2013
|
|
|
Horregatik, kirola lankidetzaren aliatua da. Elkar ezagutzen, indarrak batzen, bakea indartzen, norberaren
|
buruarekiko
estimua eta konfiantza hobetzen, eta, are, kirolari onak aurkitzen laguntzen du, nahiz eta helburua ez den eliteko lehiaketetan parte hartzea, baizik eta ariketaren bidez ondo sentitzeko aukera izatea. Artikulu honetan, kirolaren balioak nabarmentzen dira, lankidetzaren aliatu gisa, zailtasunak gainditzeko eta giza eskubideak defendatzeko.
|