|
2001
|
|
|
Nahikoa da hautsa egunero pasatzea eta produktu antioxidatzaileak ematea, lehen egunean bezala eduki dezaten. Atalasea duten arotz lan metalikoak jarri aurretik,
|
burua
beherantz jarri eta pisu gutxirekin bete behar dira, edo, jarri ondoren, ezin dira bete eta barrenetik zulatu. Arotz lan metalikoak kontserbatzeko, hobe da antioxidoz edo bihurgailuz pintatzea eta txirbil fin desoxidatzailearekin aplikatzea.
|
|
2002
|
|
|
Amak soinekoa pertxatik askatu eta gorputz  parean jartzen dit, luze laburraren neurria ikusteko. Bizkor bizkor, etxeko mantala kendu eta soinekoa sartzen dut
|
burutik
behera. Atzera eta aurrera ibiltzen naiz moda desfile batean bezala, eta buelta hartzean, gona harrotzen zait, olatuak eginez neure inguruan.
|
|
2003
|
|
|
Gosta ere zitzaion haatik artikulu hura: behin bi kalonje agurgarri etorri zitzaizkigularik, Karlos Santamariaren galdez, Baionako Saint Amand en egiten genuen Jakin aldizkariaren bilkura batera, Pariseko Unescotik ezagutzen nuen kalonje haietarik batek, Rikardo Arregi aurkeztu niolarik, sekulakoak bota zizkion,
|
burutik
behera, gure adiskide gaixo, enuxent, iñorant, mukizu, ausart, ezdeusari!
|
|
2004
|
|
|
Luze egin zitzaion Iruñeko bidaia, nahiz eta ailegatzeko gogorik ez izan.
|
Burua
beherantz, gela ilun batean sartu zuten bultzaka. Muturrez erori zen eskuak bizkarrean esposaturik.
|
|
2005
|
|
|
Material beroa etengabe heltzen ari da azpiko zutabetik, baina buruan erradialki zabaltzen da, hoztuz eta era berean inguruko materialak berotuz. Era horretan,
|
buruan
behe mantutik datozen materialak eta goragoko materialak elkartu egiten dira, baina nahastu gabe.
|
|
2006
|
|
|
Behin berriz, fortuna etorri zitzaidan
|
burutik
behera: Montamateko baroiaren agindupean eman ninduten, ez Larrearenean, Nabarrenkoxeko euskaldun apurrak bezala.
|
|
|
Mundua salbatu behar zuen goi gizaki bat izatetik gorotza izatera pasatu nintzen pentsa litekeen unerik laburrenean eta J baten kulpaz. Simaurra sentitu nuen
|
burutik
behera. Guztiz aparte sentitzen nintzen:
|
|
|
Joxanek ez zion erantzun. Ur tantek laban egiten zioten
|
burutik
behera, hiriko teilatuen gainetik ikusten zen itsasoari begira zegoela. Bizirik, bai, pentsatu zuen, bizirik nago, bart portuko zaindari batek egindako tiro biak saihestu ostean.
|
|
|
Ile motzak ez dio asko lagunduko. Izerdiak laban egiten dio
|
burutik
behera, samara. Niki horia itsatsi egiten zaio bizkarrean, bigarren larruazal moduan.
|
|
2007
|
|
|
|
Burutik
beherako bat eman balidate ez nintzen sorgortuago geratuko. Lagunek, baina, algarari eman zioten.
|
|
2008
|
|
|
" Nire mespretxurik nabarmenena merezi du lehendakariak" esatea ez al da
|
burutik
behera kaka egitea. Espainiako hainbat irratik eta beste hainbat esatarik euskarari buruz nahiz euskaldunoi buruz esandakoa, esaten ari direna eta esango dutena ez al da burutik behera kaka egitea?
|
|
|
" Nire mespretxurik nabarmenena merezi du lehendakariak" esatea ez al da burutik behera kaka egitea? Espainiako hainbat irratik eta beste hainbat esatarik euskarari buruz nahiz euskaldunoi buruz esandakoa, esaten ari direna eta esango dutena ez al da
|
burutik
behera kaka egitea. Legeak dioena batzuekin era batera eta beste batzuekin nahierara aplikatzea, zer da?
|
|
|
Noiz hasi behar du fiskala inori
|
burutik
behera kaka egiteko ere aukerarik ez dutenekin kezkatzen eta justizia aplikatzen. Munduan dauden hainbat eta hainbat gosez hiltzera kondenaturekin, jaten ez dutelako kakarik egiterik ez dutenekin?
|
|
|
"' Aita txekeak' edo' aita kanguruak' gara eta azkenean gaizki hezten ditugu, eurekin asteburuan baino ez gaudenez konpentsatzen saiatzen garelako. Gehiegi mimatzen badituzu
|
burutik
behera kaka egiten dizute eta errieta gehiegi egiten badiezu berriz, galdu egiten dituzu, erraza dute amarekin bueltatzea". 37 urteko errenteriar honek oraindik ez du etxebizitza independenterik lortu:
|
|
|
Aitak buruan behar zuen erantzuna, baina orduan, izeba Ursulak anaiaren norabidean pauso bat eman, eta halako keinu bat egin zion hari, galdera bat zena?
|
burua
behetik gora mugitu zuen, anaiari galdezka ariko balitzaio bezala: eta orain zer???, baina erantzun bat ere bazena, begi errukitsuak jartzeaz gain, eskuak zabalik zituen, ahurrak goraka, bi ontzi iduri, anaiaren eskuzabaltasuna jasotzeko prest?, harik eta anaiak. Beñardoren aitak?
|
|
|
Zertarako? Kaka egiten zigutek
|
burutik
behera! Horixe!
|
|
|
Barrutia español" garrasiak entzun dira. Zinpeko guardiek eskailera
|
burutik
behera bultzatu dituzte ikasleak. Ibonek burua jiratuko duela espera egon naiz une batez, baina badakit ezetz.
|
|
|
Ibonek burua jiratuko duela espera egon naiz une batez, baina badakit ezetz. Noizbait ere, eskailera
|
burutik
behera egin dute. Bakarrik gelditu naiz.
|
|
|
Soineko zuria sartu dut
|
burutik
behera. Belaun gaineraino erori zait.
|
|
|
Aitaren egiten du, arinka eta trakets, ohituta ez dagoen baten modu baldarrean.
|
Buru
behe, aurpegia biltzen du bi eskuekin.
|
|
2009
|
|
|
Bat batean haserre zirudien?. Nik emango diat aulkiarekin,
|
burutik
behera, arraioa. Eta gero pianoarekin, errematatzeko.
|
|
|
Eta geroztik asko sufritu dut?, halako eran, non Lorenzoren erreakzioan, hizkuntz eskubideei buruzko planteamendu teoriko orotatik harat? ...a zegoenak, burua altxatu zuen, mintzatzen ari zitzaiòn gizonari so ez egitea jendetasunik gabeko adierazpidea izan zitekeen?, eta buruarekin batera aurpegia, zeinean sufrimenduak eragindako riktusak berean baitzirauen; segidan, ordea, aurpegia ezkutatu nahian edo, sufrimendua, alegia?, berriro jaitsi zuen burua; harekin batera, baina, bere mendekotasuna ere erakusten ari zen, beharbada, Lorenzo,
|
burua
behean zuelarik are beheragotu baitzuen hiru aldiz, mugimendu labur ezin konpasatuagoetan, mendekotasunak ere, autozentsurak uniformetasunera darama eta uniformetasunak autozentsurara, bere erritmo zehatza balu bezala, behin interpretatuz gero beste interpretaziorik behar ez duena, zeren bere burua hiru aldiz makurtzen duenak makurtzen baitu ehun aldiz eta mila aldiz; Gabinok, beraz, hura guztia ikusi zuen, ongi ikusi ere; irudi haietatik guztietatik, haatik, sufrimenduarena nagusitu zitzaion berriro ere, itxuraz, Lorenzoren sufrimendua Feliperena ere bai baitzen, azken batean, eta Feliperena berea. Gabinorena?, Feliperen karta irakurri zuenetik Gabino ere ez baitzen ohiko Gabino betikoa, hilabete batzuk lehenago hil zen, gainera, Gabino hura, burbuila batean bizi eta autistatzat har zitekeena, beti, bere?
|
|
|
Lehengoan arratsaldea libre ere eman nioan, eta zertarako, e? Azkenean
|
burutik
behera kaka egiteko.
|
|
|
horregatik hasi nintzen totelka hitz egiten, eskola publikotik debozionisten ikastetxera joan nintzenean. ...txatu zuen –mintzatzen ari zitzaiòn gizonari so ez egitea jendetasunik gabeko adierazpidea izan zitekeen–, eta buruarekin batera aurpegia, zeinean sufrimenduak eragindako riktusak berean baitzirauen; segidan, ordea, aurpegia ezkutatu nahian edo –sufrimendua, alegia–, berriro jaitsi zuen burua; harekin batera, baina, bere mendekotasuna ere erakusten ari zen, beharbada, Lorenzo,
|
burua
behean zuelarik are beheragotu baitzuen hiru aldiz, mugimendu labur ezin konpasatuagoetan, mendekotasunak ere –autozentsurak uniformetasunera darama eta uniformetasunak autozentsurara– bere erritmo zehatza balu bezala, behin interpretatuz gero beste interpretaziorik behar ez duena, zeren bere burua hiru aldiz makurtzen duenak makurtzen baitu ehun aldiz eta mila aldiz; Gabinok, beraz, hu...
|
|
|
geldiro, oso mantsoki, hasi da lau belauntxo zaluak hidraulikoki junturetan doblatzen, xumeki, xuabe, guztiz xuabe, belar laburren artean ezkutatzen hasteraino, beheraxeago, makurtuxeago, eta, etzanik sumatu dut... baina etzaten jarraitu du, luze luze lurrari, den bezain luze etzan zaion arte.
|
Burua
behean, bi betazalak lau, buztantxoa luze atzera. Begitartea argitu zait eta Artasoko Salmoen sarrera ikusi dut nire baitan:
|
|
2010
|
|
|
–Euskara haritzaren mintzoa da, Gernikatik euzko abendaren askatasun asmoak lau haizeetara zabaltzen dituena??, edo nire aldeko keinutxo bat gutxienez? orduantxe, hain zuzen ere, perrailkada bat ur erori zitzaidan
|
burutik
behera: –Non bizi zara, Gabino?
|
|
|
ANDER eta ertzain bat iritsiko dira. BRUNO dakarte atxilotuta(
|
burua
beherantz edo, hasieran ez dugu ezagutzen) Alkoholez lepo eginda dator.
|
|
|
Meyer jaunaz mintzatu izan natzaizu, eta dexente aurreratu dut haren gidaritzapean..."; alemana ez nekien arren, nik ez nuen zalantzan jartzen kontuan hartzeko moduko hizkuntza zela, bikaina eta jasoa, baina zuk hura esan zenidanean, irain bat bezala sentitu nuen; euzkotar batek alemana euskara baino lehenago ikasi...?; ez zitzaidan buruan sartzen!; horregatik, beharbada, euskararen gaiaz hasi ginenean, ohi baino sutsuago ekin nion, hizkuntza endarekin eta abendarekin nahasten nituela, odolarekin eta aberriarekin; hizketan sutsu ari nintzen, bai, baina, mihiak aldarrikatutako arrazoien gainetik, sua bera bihurtu zitzaidan arrazoi guztien arrazoi... ulertu ere, nekez uler bainezakeen inor desados izan nezakeenik, hainbesteraino distortsionatzen zidan suzko begiradak errealitatearen zentzua; zu, beraz, konbentzituta behar zintudan, suak sututa ere bai, agian... baina mintzaldia bukatu eta txaloak espero nituenean —mintzaldian perla ederrik ere bota nuen, egia esan, harako hura, konparazio batera: " Euskara haritzaren mintzoa da, Gernikatik euzko abendaren askatasun asmoak lau haizeetara zabaltzen dituena" —, edo nire aldeko keinutxo bat gutxienez... orduantxe, hain zuzen ere, perrailkada bat ur erori zitzaidan
|
burutik
behera: " Non bizi zara, Gabino?
|
|
|
–San Bartolomiak ezkero, eulixak
|
burua
behera eta ipurdixa gora.
|
|
|
Ez dakit nora eraman gintuzten, zakutxo bat jarri baitziguten
|
burutik
behera. Baina Zaragozan behintzat ez ginen gelditu, zeren hiruzpalau ordu egin baikenituen autoz.
|
|
|
Baina halako batean" Candido", esan nuen, eta berak"; que Cdndido?", eta nik, erreflexu hutsez, eta erdi tontotuta nengoelako," pues Candido, el del cochinillo al horno", esan nuen, eta atzean neukan polizia batek," pero, Jesus, pno te das cuenta? Todo el tiempo nos esta dando nombres de gastronomos", eta Jesus hark maldizioka," pero sera posible este malnacido", eta hiruzpalau muturreko eman zizkidan segidan, eta besteak esan zion," espera, Jesus, mejor con esto", eta plastikozko poltsa sartu zidaten
|
burutik
behera, eta ematen zuen bihotza puskatu egingo zitzaidala.
|
|
2011
|
|
|
–Esnatu da! , esan zuen ahots batek, eta horrekin batera beste bat ur bota zioten
|
burutik
behera.
|
|
|
Nik Izarorena prestatu nahi nuen, Josebarena amaitu orduko ohartu nintzen beste helburu bat markatu behar niola neure
|
buruari
behea jo eta lasterka poliziarengana entregatzera abiatu nahi ez banuen. Oraingoan baina telefonoz hots egin beharrean (ohartu da jotzen duenetan isiltzea baino ez dudala egiten gehienetan, beti), etxean agertu zitzaidan Elisa bidaia bezperan, bart, arrenka; ez nuen onartu behar, baina hain zirudien izuturik alabekin elkartu behar duelako, hain ezezaguna suertatu zitzaidan beregan izu begirada hori, ez bakarrik utzi erregua, hain ezaguna nigan bestalde, ezen ezin izan diodan faborea ukatu, eta gaur goizean bere etxera agertu naizenean bere onetik irtenda zebilen mundura elkarrekin ateratzera goazen honetan, eta nik ez dut zer egin jakingo adibidez tentsio uneren batean supituki negarrez hasiko balitz, bera, edo are alabaren bat.
|
|
|
Lotu beheko bi zintak
|
buruaren
beheko aldean, aurpegira behar bezala doituta gera dadin.
|
|
|
–Ez, eta ez badidazu esaten, kikara hau botako dizut
|
burutik
behera, mehatxatu zuen Annak.
|
|
|
Behiari bezala, urdeari ere odolaren kentzera abiatu gabe, ematen zaio
|
burutik
behera. Horretako badute zuhamu gogorrez eginikako mailu bat, gizonaren buruaren heintsukoa, gider luze batekin.
|
|
|
Aldea kendu zidan, ni antzara ferratua nintzen bera haizea zen. Madarikatzeari utzi nion unean ahalke gorozte batek zikindu ninduen
|
burutik
behera, neure lerro guztiak irakurtzen zizkidan oroimenak. Geratu egin nintzen fonderiako matxeria pabiloiaren bazterrean, hango zalapartak barruan neukan zalaparta isildu arte, Bixarberdek hurreratzeko egiten zidala besoarekin Baroneneko baratze ondotik.
|
|
2012
|
|
|
" Oinetako ederrak" esan ziola aldamenean zeukan norbaitek, entzun zuen Galok.
|
Burua
behetik gora jiratu ahala erraz hartu zion neurria ondoan zeukan gizon txiki eta, aldi berean, hanka motzari. Malo baten bat gizon planta nabarmenak egiten hasiz gero.
|
|
|
Erratekoz, La Habanako Kapitaintza baitan, jantegiko mahai hankak urez beteriko ontzietan kokaturik zeuden, sugandilak, armiarmak eta beste, paseatzera mahaira igan ez litezen. Halaber, Kapitain Orokor Weylerrek, bera bakarrik mahaira, Ama Birjina Mila Doloretakoa iduri ohi zuen, pizti hegalarietatik defendatzeko, mihise bat janzten baitzuen
|
burutik
behera, aho aitzinean zulo bat zuena.
|
|
2013
|
|
|
–Txoriburua! Ju, ju... olerkaria izateko kaka egin diozu
|
burutik
behera!
|
|
|
–Orain dela bi aste bere buruari su eman zion gazte tunisiar bat. Gasolina bidoi bat bota zuen
|
burutik
behera, eta poxpolo bat piztu zuen gero. 18 egunez egon da ospitalean, koman, eta gaur bertan hil da.
|
|
|
Beste eskuak, besaurrearen heren hurbilean jarrita, humeroari barne errotazioa eragiten dio eta berau 80º hurbiltzen du plano horizontalera, momentu horretan, erpuruak humeroaren
|
burua
beherantz mugitzen du.
|
|
|
2 Lan azaleraren inklinazioak 25 bat gradu izan behar du gainazal horizontaletik abiatuta, buruaren, sorbaldaren, lepoaren eta begien gaineko tentsioa murrizteko. 3 «Gertutik» lan egiten denean, Harmoniko distantziara egin behar da (ukondoak mahaigainean egon behar du, eta hatz koskorrak kokotsean)
|
burua
beherantz makurtuta. 40 zentimetrokoa izan ohi da.
|
|
2014
|
|
|
Baina etxerako bidean Zaldieroaren zinta soilik neukan ordurako gogoan. Ergatiboa zaintzeko kanpaina balde bete ur bota genuke
|
burutik
behera, ala. Bada, gora desagertu aurreko ergatiboa!
|
|
|
Irati Li Mei: Ximonek kaka egin digu
|
burutik
behera! Ze porrota!
|
|
|
azkenean ikusi genuenerako ez zen horren harrigarria: kalearen bestaldeko itzal antzeko bat, bizkarra oker,
|
burua
beherantz eta oinak arrastaka zeramatzana.
|
|
|
Eta huts egin zidan, bere babesa behar nuenean kabroiak kaka egin zidan
|
burutik
behera!
|
|
|
Arestian esan den bezala, garapen motorra zefalokaudalaren noranzkoan, hau da, burugainetik ipurtezurrera(
|
burutik
behera) egiten da: burua, lepoa eta goiko muturrak kontrolatzen dituzten jarduerak hanken eta beheko muturretakoen aurretik doaz.
|
|
|
Neska edo mutila hazten den neurrian, gorputzaren forma oso azkar aldatzen da. Garapena zefalokaudalaren noranzkoan egiten da, hau da, burugainetik ipurtezurrera(
|
burutik
behera). Enborra bizkorrago hazten da lehen urtean.
|
|
|
9(
|
Burua
behetik gora mugitu eta, bekainak jasoz, solaskide bati begiratu). (Eskuarekin keinua egin).
|
|
|
Lehenbizian gizonari behatzen zioten, azpi so, trebeska aire batekin. Gero heldu ziren,
|
burua
behera, adarrak zut, lepoko larrua zimur eta jendeari jazartzen, ez bazen handik laster urruntzen.
|
|
|
|
Buruak
behera!
|
|
|
|
Buruak
behera!
|
|
|
|
Burua
behera!
|
|
|
|
Burua
behera!
|
|
2015
|
|
|
Orain ugaltzen ari dira gisa honetako jardunak eta psikologo bat etxean sarrarazten dugu geure nerabeek, umeek eta baita haurrek ere,
|
burutik
behera kaka egiten digutenean eta egoera bideratzeko gaitasunik ez dugunean. Personal Trainer bat behar dugu geure osasuna eta elikadura zaintzeko nahiz kirola nola egin orientatzeko; irudia zaindu nahi badugu ere ez dago Personal Shopper baten laguntza kontratatu besterik eta bera izango dugu itsu-aurreko arropa erosterakoan, geure burua edo etxea apaintzerakoan... eta Personal Shopper teknologikoa, gero eta gehiago duguna sega poto, iPhone, iPod, txartel festa... eta auskalo zenbat teknologia, guretzat ezezagun eta ikastezinezko, taxuz erabil ahal izateko.
|
|
|
Japonierak oso hiztegi murritza du. Euskarak kaka egiten dio
|
burutik
behera, ya lo creo?.
|
|
|
Ni ere ume horietakoa izan nintzen, 1968 an Sor Concerekin ikastera joan nintzena; 30 urte lehenago nire aitari eta osaba Migeli eskola eman zien Sor Conce berbera hain zuzen ere. Batzuetan ez naiz horrenbeste harritzen euskaldunek jasandako zapalketa eta erroizteekin, baizik eta nola segitu dugun bizirik geure buruari
|
burutik
behera kaka egiteko horrelako ohitura izanda.
|
|
|
Gau hartan bertan amaitu beharra zuela konbentzituta zegoela eman zidan aditzera. Bestela, neska lagunak
|
burutik
behera kaka egiten ziolako sentipenaz jarraituko zuela eta, horretarako, nahiago zuela maitasunik gabe bizi, iseka egiten zion neska zirtzil haren aurpegi zornatsua ikusten jarraitzea baino.
|
|
|
Kristaleko emakumeak aurpegia parentesi artean jartzen zion melenatxo borobil eta errubioa zeraman, eta haren iduna sorbalda goratuko jaka gris baten barruan galtzen zen. Kristaleko emakumeak
|
burua
beherantz okertu, eta Miliak traje griseko praka zabalak ikusi zituen bere aurrean. Gezurra zirudien:
|
|
|
–Zer fabore eta zer fabore ondo! Nahi duena egiten uzten badiogu, azkenean kaka egingo digu
|
burutik
behera. Ikusiko duzu.
|
|
|
Kopla gehiegirekin akaso, hainbeste psikologia, gurasotasun arduratsu eta puñeta merke. Baina tira, zati batean arrazoi duzu, ze, nahi duena egiten uzten badiogu, azkenean kaka egingo digu
|
burutik
behera.
|
|
|
1 Jendeari behin iseka egiten uztea nahikoa da ondoren behin eta berriz
|
burutik
behera kaka egin
|
|
|
Pazientzia, pertseberantzia eta trebetasun historia. Jaun Felix Aire Ministeriora joaten zen bakoitzean, pegar bete ur hotz isurtzen ziguten
|
burutik
behera. Bat batean, Azkarraga jeneralaren ideia:
|
|
|
Pazientzia, pertseberantzia eta trebetasun historia. Jn. Felix Aire Ministeriora joaten zen bakoitzean, pegar bete ur hotz isurtzen ziguten
|
burutik
behera. Bat batean, Azkarraga jeneralaren ideia:
|
|
|
|
Burua
behera Eta mozten hasten naiz.
|
|
|
Jelena,
|
burua
behera!
|
|
|
|
Burua
behera.
|
|
|
Kaka egin didazue
|
burutik
behera!
|
|
2016
|
|
|
Behartsuak esan zuen ez zekiela nola eskatuko zien diru gutxiago haien klase eta mailako damei, eta
|
burua
beheraino makurtu zuelarik, erreberentzia bat egin zien.
|
|
|
1 Jendeari behin iseka egiten uztea nahikoa da ondoren behin eta berriz
|
burutik
behera kaka egin diezazuten.
|
|
|
Podalikaren aurkezpena, umea ipurmasailetik datorrenean Irudia: monke eta business Haurtxoaren umetoki hobian, haurtxoaren jarrera egokiena dei zefalikoa da,
|
burua
beherantz duela. Horrela, haurra erditzean bere amarengandik ateratzen den lehen zatia da hori.
|
|
|
Carlosek pastilla hartzearen bigarren ondorio hau bakarrik eduki zuen kontuan. Jonerengana hurbilduz, bidoiko ura bota zion
|
burutik
behera.
|
|
|
Orain, jaitsi betaurrekoak sudurrera apur bat Apur bat beherako, gehiago
|
Burua
behera eta begiratu nazazu.
|
|
|
|
Buruak
behera, makurtuta!
|
|
|
|
Buruak
behera, makurtuta!
|
|
|
|
Buruak
behera, makurtuta!
|
|
|
|
Buruak
behera, makurtuta!
|
|
|
|
Buruak
behera, makurtuta!
|
|
2017
|
|
|
Pasadizo polit bat kontatzen duzu behien taldetasunaz: nola, txingorra botatzen duenean, lehenik korrika hasten diren larrean dauden behi guztiei abisu emateko, eta gero guztiak elkarren babesean biltzen diren,
|
buruak
beherantz jarrita, harriek ez diezaieten jo larru gogorrean baino.
|
|
|
Seme bastartak berak ez du hobenik, baina bere aitarenagatik ekarri behar du
|
burua
behera.
|
|
|
Amaia eskailera
|
burutik
behean dagoen aitari hitz egiten dio.
|
|
|
aulkian eserita zegoen Babari airea ematen zion Bufalok toalla batez. Baba izerditan zegoen eta botila ura hustu zuen
|
burutik
behera.
|
|
|
Popatik hartzera bidali ninduen. Kaka mordo ederra bota zidan
|
burutik
behera. Eten egin zuen gero.
|
|
|
Koldar hutsa naiz, beti izan naiz halakoa; neure aitaren ezpalekoa, lotsagarri bazait ere. Ezin ukatuko dut neure odola, baina ez dut onez eramango
|
burutik
behera kaka egiten digunaren jarduna.
|
|
|
Smartphoneak edo gailu eramangarriak behar bezala ez erabiltzeak eta gehiegi erabiltzeak, batez ere, jarrera desegokiak eragiten ditu. Arazoa da pertsonek
|
burua
beherantz okertzen dutelako mugikorra kontsultatzen dutenean edo tableta erabiltzen dutenean. Keinu txiki horren ondorioz lepoko atzeko muskuluek asko lan egiten dute pisu handiagoa jasan behar dutelako:
|
|
|
Mugikorrak eta ordenagailuak behar bezala ez erabiltzeak eta gehiegi erabiltzeak arriskuak dakartza, batez ere jarrera desegokiarekin. Ikerketa horren arabera, «mugikorra poltsikotik ateratzeko eta
|
burua
beherantz inklinatzeko, ahalegin hori bizkarrezurrerako esfortzu hori da, bizkarrean muskuluetako minak eta arazoak eragin ditzakeena». Konponbidea, lan zientifikoaren arabera, besoak aurpegiaren parean altxatzea eta aparatua tente dagoela begiratzea da.
|
|
|
Mugikorren erabilerari dagokionez, arazo zerbikalak saihesteko premisak berdinak dira, baina garrantzitsuena honako hau da: pantailak begien parean geratu behar du
|
burua
beherantz makurtu ez dadin. Beste alderdi batzuk ere ez dira ahaztu behar:
|
|
2018
|
|
|
Oso gertu izan zuen Zierbenak bere historiako aurreneko Kontxako Bandera izango litzatekeena, baina 0.90 segundok utzi dute ametsa bete gabe. Estropada amaitu eta denbora luze batera, Donostiako portuko arranplan gora zihoan Juan Zunzunegi entrenatzailea,
|
burua
behera begira, baina tente aldi berean: «Pena handia daukat, baina nahiago dut gutxigatik galtzea askogatik galdu edo batere aukerarik gabe ibili izatea baino».
|
|
|
Adibide honetan,
|
buruaren
behe erdialdean, ileak distantzia txikia egiten du bigarren diseinu lerrora bitartean.
|
|
|
–berritu nuen neure baitan zina, eta begiekin Grazibel bilatu gorteko damen artean. Gero, Erregek Baronet karguari dagokion kapa beltza sartu zidan
|
burutik
behera.
|
|
|
Soinekoa eranzten hasi zelarik, nire ohe atorra sartu nion
|
burutik
behera, izu imintzioz, barrea ezin disimulaturik esaten niola:
|
|
|
Eta oraingoz behintzat, quelques uns pasarteko muntaian txertatu liteke bere irudia. Kokotsa gordez,
|
burua
behera adi duela, hori bai, eta inor ez dabilen bazter batetik, periferiatik, bere plastikozko poltsak narrasten. Baina jada hurrengo kapituluan jarrita du lehen oina:
|
|
|
Lehenengoz dauka kirikino baten gorputzaren bolumena bere aurrean, hainbat lekutatik begiratu dezakeen gorputz bat. Itxita ditu begiak,
|
burua
beherantz makurtuta. Añesek ez daki esaten kirikinoa beldurtuta, nekatuta edo lo dagoen.
|
|
|
Eskailerak ustel eta hirotuak, sukaldera jaisten edo erdi erortzen naiz. Nire
|
burua
behera joaten ikusten dudanean, eskailera aldamenari, saihetsari, heltzen natzaio eta behera salto egiten.
|
|
|
Aztoratuta, beragana joan da korrika. Eserita eta
|
burua
beherantz jar dezaten eskatu du garrasika, odolak ez itotzeko. Sararen gorputzak ez du erantzuten.
|
|
|
Azkenean laborari noblea atera joan zen gibelka: Gau on eta ontsa iratzar, jaun zuberotarra. Eta,
|
burua
behera makurturik, zaharra urrundu zen urrats lodi eta dotore batez, ametsetan...
|
|
|
|
Burua
behean.
|
|
2019
|
|
|
Bihoni zuzendu zion begirada, eta, keinuz, burua kanpoko aterantz bihurtuz, alde egiteko gogoa agertu zion. Bihonek baiezkoa esanez bezala
|
burua
beherantz mugitu zuen, eta aldi berean apur batean eusteko izan zen aurpegi serioa jarri zion. Zerbitzariak platera mahaitxoan utzi eta, erabat lotsatuta, sukalderantz egin zuen.
|
|
|
Ez gaituzte gehiago bortxatu, estratega batzuk izan garelako. Ez gaituzte gehiago behartu, kalean aurrez aurre aurkitu dugun gizon taldekoei begietara begiratzea saihestu dugulako, esan digutenari kasurik egin gabe eta
|
burua
beherantz, aurrera egin dugulako. Ez dute gure gorputza baimenik gabe gehiago igurtzi, ez garelako geratu azken orduko taberna ilun horietan, emakumeentzako segada horietan, jai giroan jarraitzeko gogoa bagenuen ere.
|