|
2000
|
|
|
nahiz, errusinol hau, diogunean, munduan beste ezer ez balego bezala mintzo gara. Ordea, egiatanerrusinolak nahiz kaiolak, benetakoak izanik, une zehatz batean toki zehatz zehatzakbetetzen dituzte egiazko munduan, eta ez daitezke berez inguruan dutenetik bereiz.Ordea, gizakiak, gogoa erabiliz, nahi
|
bezala
konbina litzake kaiola eta errusinola. Adibidez, kaiola hautsi eta bere sorlekuko oihanetan libre koka lezake errusinola, une horretantxe, benetan, sorlekua eta poeta mila kilometroko tarteak aldera ditzakeen arren.
|
|
2001
|
|
|
Begetalino askok dietetikari buruzko ezagutza urriak edo okerrak dituzte. Zerealak, barazkiak, fruitu oleaginosoak (kakahueteak, intxaurrak, hurrak, almendrak…), lekadunak, ogia, arroza edo behar
|
bezala
konbinatutako beste zereal batzuk jaten saiatuz gero, barazkijale heldu osasuntsuak kalitatezko proteinak aurkitzen ditu, organismoarentzat ezinbestekoak direnak. Hala ere, erregimen eskasa da, landare proteinaren digestio erraztasuna okerragoa delako (animalia jatorrikoak baino aprobetxamendu txarragoa du).
|
|
2003
|
|
|
Prebentzio neurri hoberenak dira haragizko lehengaien eta hozkailuan gorde behar diren lehengaien tenperatura egokia mantentzea; horiek guztiak hozte edo izozte ganberetan biltegiratu behar dira, kasuaren arabera. Behar
|
bezala
konbinatutako biltegiratze denbora eta tenperatura funtsezko faktoreak dira haragi lehengaien kontserbazio egokia bermatzeko. Biltegiratzean, bereziki aztertu behar dira hondarrak, ontziak ireki eta manipulatu egin baitira.
|
|
|
heldulekuak jartzea. Behar
|
bezala
konbinatzen ez dituzten tiratzaileak aukeratuz gero, aurretik egindako lana lehortu egin daiteke, altzariari aire landatarra edo modernoa eman nahi izan zaion lana. Hori gerta ez dadin, lehenik eta behin altzariaren ukitua eta kokatuko den ingurunea baloratu behar dira, eta, horren arabera, helduleku egokienak hautatu.
|
|
2007
|
|
|
Martorri freskoak, lima zukuak eta limoi zukuak zapore berezia ematen diete gisatuei. Uraza, menda, martorria, lima edo albahaka nahasteak ere erabiltzen dira ongarri gisa, sukaldean aritzen denak nahi
|
bezala
konbinatuta. Urdail gogorrenei zuzendutako beste ongailu batzuk hauek dira:
|
|
|
Joera begetarianoen artean dieta obolaktobegetarianoa nabarmentzen da, esnea eta arrautzak barne hartzen dituena (landare guztiez gain), eta alternatiba osoena da nutrizioaren ikuspegitik. Horrelako dieta bat egiten duten pertsonen energia eta mantenugai beharrak asetzeko, beharrezkoa da egunero behar adina elikagai sartzea eta behar
|
bezala
konbinatzea. Ongi planifikatuta, dieta obolaktobegetarianoa guztiz bateragarria da osasun egoera onarekin.
|
|
2009
|
|
|
azkenengo partidaren ondoren taldeak bederatziak irabazteko gaitasunik ez al du? 700 jarraitzaile inguru bilduko dira etzi Alcoraz zelaiko harmailetan Reala batzuentzat erlijio bat denaren seinale. Lilloren aburuz, kontrarioa, Huesca, behar
|
bezala
konbinatzen duen taldea da eta aurrean dinamita du. Roberto eta Ruben aurrelariak erabakiorrak izan dira".
|
|
|
Ahalik eta errendimendu elikagarri handiena ateratzea eta menu eredugarria egitea da helburua. Kalitatezko landare proteinak Lekaleak, zerealak eta fruitu lehorrak behar
|
bezala
konbinatuta soilik lor daitezke kalitatezko landare proteinak, animalia jatorriko elikagaietan islatzen den aminoazido esentzialen profil berarekin, kalitate proteikoa dela eta. Proteinak egoki hartuz gero, zelulen birsorkuntza, hazkuntza eta immunitate sistemaren egoera ona bermatzen dira.
|
|
|
Kontsignak argiak dira: karaktereen koloreak eta tamaina, lerro kopurua, esposizio denbora eta sinkronizazioa behar
|
bezala
konbinatu behar dira.
|
|
2011
|
|
|
Kirolarientzako saio berezia. Sekretua da azukre azkarretan aberatsak diren elikagaiak (mugimenduan berehalako energia ematen dutenak) eta azukre konplexuak (ariketa fisiko iraunkorra bermatzeko pixkanaka energia ematen dutenak) behar
|
bezala
konbinatzea. Azukre azkarrak fruta fresko eta lehortuetatik edo gozagarrietatik (eztia, adibidez) datozen gosaria da proposamena; konplexuak, berriz, zereal integral gisa (arroza).
|
|
2012
|
|
|
Fruitu lehorrak, hala nola orejoiak eta datilak, pistatxoak eta intxaurrak, katiluetan zerbitza daitezke, baita ozpinetan ondutako pepiniloak edo tipulinak ere. Batzuk zein besteak dira egokienak arrautza gogor batzuetarako edo oilasko errezko zerrenda batzuetarako; dena erretiluan zerbitzatzen da, mahaikide bakoitzak nahi
|
bezala
konbina dezan. Beste erretilu batzuek barazki, fruta, palometa eta muskuilu burruntziak edo txahal eta soja burruntziak eskain ditzakete.
|
|
2016
|
|
|
Pisu galera modu osasungarrian sustatzeko, ez da nahikoa dieta egitea edo ariketa fisikoa egitea; elikadura eta kirola behar
|
bezala
konbinatu behar dira
|
|
2018
|
|
|
Hainbat osagai erakargarri izaten ditu, eta behar
|
bezala
konbinatzen direnean, inor ez du epel uzten.
|
|
2019
|
|
|
Kamioi bat gidatzea bezala zen. Kamioi bat erraz eramaten zen errepidetik lau mugimendu behar
|
bezala
konbinatuz gero, berdin zion txoferrak zer pentsatzen zuen bien bitartean, zer fantasia zerabiltzan.
|
|
2022
|
|
|
Sentsibilitatea, entzuteko jarrera, jardunbide onenen ikerketa etengabeko hobekuntza prozesuetan kokatzen dira, eta prozesu horiek konpromiso formala egokitzeko gaitasun bihurtzen dute. Europak kapital ukiezinak (gizatiarra, soziala, instituzionala) garatu eta horiek behar
|
bezala
konbinatzen jakin behar du, indartu eta errendarazi ahal izateko. Herrialde orok jakin behar du kultura eta hizkuntza bezalako aktibo immaterialei balioa ematen:
|
|
|
Beroak eraginik, molekulak ohi ez
|
bezala
konbinatzen dira, batzuetan; areago, bai pozoiak, bai substantzia mesedegarriak (berdura eta frutetako antioxidatzaileak, bitamina batzuk) indargabetu edo hondatu ditzake berotasunak edo substantzia horiek egospen uretara igaro daitezke. Horregatik komeni da ahalik eta ur gutxi eta denbora laburrenean egostea landarezkoak, baina ez horrela lekaledun idorrak (indaba, txitxirio, dilista, ilar, baba), hauek hidratatu behar direlako, digestiboak izateko.
|
|
2023
|
|
|
Pozik daude Adele etxera itzuli delako eta terapiari berrekin diolako. Terapiak edo botikek, bakoitzak bere aldetik edo behar
|
bezala
konbinatuta, ez dituzte Adeleren arazoak erabat sendatuko. Badakite hori, aspaldi azaldu zieten adituek batek eta bik baino gehiagok.
|
|
|
ez aitak fabrikan urratutako buzoei astero astero adabakiak josi behar izaten zizkielako; ez arropa berriak erosten alferrik galtzeko dirurik ez zutelako; ez, alaba zaharrena izaki, gainerako senideen arropak josten eta jertseak trikotatzen lagundu behar ziolako amari. Daltonikoa zen ama, eta deskuidatuta ere ez zuen asmatzen blusaren haririk eta jertsearen botoirik behar
|
bezala
konbinatzen. Hasieran lotsatuta eta ondoren amorrarazita jantzi behar izaten zituen Milak botoi laranjadun jertse berdeak eta kolore gorriz edo urdinez azpildutako gona marroiak.
|