|
2002
|
|
|
Nahikoa da azken 28 asteetan 4,7 g/ eguneko ekarpen gehigarria egitea, etapa horretan izaten diren eskaera handienei erantzuteko. Ekarpen hori behar
|
bezala
estal daiteke elikagai proteikoen kopurua pixka bat handituz dieta orekatu normal baten gainean, kontuan hartu behar baita mendebaldeko dietak eta Espainiakoak proteina kantitatea eta kalitatea bermatzen dutela, eta, beraz, ez dela komeni mantenugai horren gomendio berezirik egitea. Zein proteina dira hobeak?
|
|
2003
|
|
|
Xanpua hartu eta burua behin eta berriz igurzten nuen, zikinak barrutik kanpora atera nahian. Elurrak mendia
|
bezala
estaltzen zidanean bitsak adatsa, iturria itxi eta lepoa altxatzen nuen. Orduan, terrazara ateratzen nintzen, burua bustita eta toaja sorbaldan.
|
|
2004
|
|
|
–Ezin al duzue 1989an
|
bezala
estali? –galdetu zion, esperantza hari etsi batez, Josebak.
|
|
2007
|
|
|
Kanpoan, gaitzeko hotza zen goiz hartan, bezperako euri ttittak ostoetan dilingo hormatuak ziren, goizeko izotzak ifreiturik lotuak, dirudi txirlak milaka arbole guzietan. Negu betean ginen, abendo aintzin bezpera zela eta elhurrik ez bazen oraino, gaitzeko karroinak egiten zituen nun, lur eta hedadura guziak berina zuri batez
|
bezala
estaliak ziruditen. Hotzaren ausikiak matela eta sudur puntak ximikatzen zituen, haize mehe eta bizi batek ingurumenaren ixiltasuna betetzen zuela bere arrabots xixtakorrarekin.
|
|
2010
|
|
|
: Tresna horiek eduki dituzte segurtasun arazo gehien, eta hamarretatik ia batek (129k, guztira), ez du eduki barandarik edo heldulekurik goiko plataformetara igotzeko edo heltzeko; tresnen% 5ek, berriz, zatiren bat apurtuta edo solte eduki dute, eta% 3tan, torlojuak nabarmendu dira edo ez dira egon behar
|
bezala
estaliak.
|
|
|
Segurtasun arazo gehien dituzten aparatuak, hamarretik ia batean (129 aztertu ziren) ez baitzegoen barandarik edo heldulekurik goiko plataformetara igotzeko edo heltzeko. Jokoaren zati puskatu edo solteak ere aurkitu ziren(% 5etan), edo ateratzen diren eta behar
|
bezala
estalita ez dauden torlojuak(% 3tan). Malgukiak:
|
|
2011
|
|
|
Luigi Anselmi izen abizena ez zen gehiago Chicago Tribune egunkariaren orrialdeetan agertu. Laster ahantzi zen, Amerikako hirietako hautsak italiar hegoaldekoak
|
bezala
estaltzen dituelako gauzak. Luigi Anselmi sakonegi sartu zuten lurpean kazeten irakurlegoari edo publiko deitzen den horri handik hona interesatzeko.
|
|
|
Eta han zeuden, aihen begi, izara ilunez
|
bezala
estaliriko begiak.
|
|
2013
|
|
|
Aipatu
|
bezala
estaltze lanak beharrezkoak ziren urbanizazio planean diseinatutako hainbat proiektu egiteko. Horregatik erdigunean etxe pribatuen eraikuntza eta instituzioek eraiki behar zituzten lanak partzialki egin eta 1949ra arte atzeratu ziren120.
|
|
2014
|
|
|
Jakina, hodiari jarritako osagarriak (kurbak, ukondoak, adarrak...) eta instalazioko beste zen bait elementu ere (balbulak, ponpak...) isolatu egin behar dira, eta horrek zaildu egiten du lana. Horregatik, oso garrantzitsua da hodiak eta isolatzeko prozesuari ekin aurretik behar beste informazio lortzea, ondo jakiteko zer urrats egin behar diren babestu beharreko ele mentu guzti guztiak behar
|
bezala
estaltzeko.
|
|
2015
|
|
|
Bigarren ikuspegi honetatik hurbilago sentitzen naiz, ezinbestean; besteren kontzientzian sartzea ezinezkoa da, edonorentzat ere, eta absurdo samarrak, horrenbestez, konparazioak oro; baina, hala ere, batekin eta bestearekin hizketan, jende gehienaren aldean oso oroipen gutxi eta laburrak ditudala iruditu izan zait beti, haurtzaroari dagokionez behinik behin. Blokeo moduko bat dudala ere esango nuke, hamar urtetik atzerako esperientzia eta bizikizun guztiak maindire zuri batekin
|
bezala
estaltzen dizkidana. Irakurri ditut inoiz edo behin halako ahazturei buruzko azalpen psikologikoak, baina horiek ere ahaztu ditut, eta, egia esanda, ez dut psikoanalisian hasteko batere gogorik.
|
|
|
Gogoan dut aingeruak Birjina guztiz santua gure Amari esan ziona: Goi goikoaren indarrak hodeiak
|
bezala
estaliko zaitu. Bai babestua senti daitekeela arima, Jaunak handitasun honetan jartzen duenean!
|
|
|
Hark erantzun zionean: Espiritu Santua etorriko da zuregana eta Goi goikoaren indarrak hodeiak
|
bezala
estaliko zaitu, ez zen arduratu beste galderarik egiteaz. Hain fede eta jakinduria handia izanik, berehala ulertu zuen, bi gauza hauek bitartean zirela, ez zegoela gehiago jakin eta duda egin beharrik.
|
|
2016
|
|
|
Jarri berriro ur hori lapikoan, eta bota babarrun gorriak garbituta, tipula, tomate osoa, baratxuria, piperrauts koilaratxotxoa eta bi koilarakada oliba olio gordin. Babarrunek behar
|
bezala
estalita egon behar dute, eta 4 zentimetro gehiago ur hotzarekin eta egosi. Salda irakiten hasten denean, jaitsi suaren intentsitatea eta utzi poliki poliki egosten, eta saiatu babarrunak beti urez estalita egoten, azala ez askatzeko.
|
|
2017
|
|
|
Leuna eta burusoila eta begiak hegazti batek
|
bezala
estaltzen zituena... Ehiza hegazti gaiztoa ematen du!
|
|
|
Zomorroa alfonbran
|
bezala
estalita.
|
|
2018
|
|
|
Parrandaren hasiera. Txaranga doinuak ere marea batek
|
bezala
estali zituen kaleak.
|
|
2020
|
|
|
Ohiko beste neurri batzuk hauek dira: belarriak eta lepoaren atzealdea behar
|
bezala
estaltzen dituen txapela, eta betazalak eta begiak babesteko eguzkitako betaurrekoak. Arropari dagokionez, garrantzitsua da gogoratzea kolore ilunek gehiago babesten dutela, eta ehun motak asko baldintzatzen duela eguzki iragazketa.
|
|
|
Bikaintasun hori narrazio ahotsaren tinkotasunari zor zaio neurri handi batean, ez baitira sarri aurkitzen narratzailea hain landua duten kontakizunak. Aldibereko osatzen duten bost ipuinetan emakume bana dugu protagonista, eta bakoitzean narratzaileak kasik manta batek
|
bezala
estaltzen du protagonista bakoitza. Pertsonaien gogoetak, izaera, jokaera, denak daude narratzailearen ahotsean, ez islatuta, ezpada eraikita; kontaerak berak taxutzen digu pertsonaia bakoitza, ikuspuntu batetik bestera eta denboran atzera eta aurrera jauzika, eta kontakizunen amaierara iristerako ohartzen gara narratzailearen ahotsa ez dela manta bat, ezpada pertsonaien lehengai printzipala, osatu dituen buztina bera.
|
|
|
Edo Bidasoko uretan noraezean ote dabiltza oraindik ere, iraganeko mamu herratuen pare betiko atsedenaren zain? Itsasotik sartzen den kostaldea
|
bezala
estaltzen ditu gaur isiltasun trinko batek Bidasoa ibaian, izengabeen hilerri edo aberri ikusezin honetan, jitoan dabiltzan oroitzapen deseroso ustelduak. Paperean idatzitako oharrik ezean, ibaian gora jarraitu behar ustel usainaren arrastoan, aurrerapenak aurrerapen oraindik ez baitute asmatu memoriaren ur zikinak garbituko dituen araztegirik.
|
|
|
Elastikoa kentzen hasi eta mutil bat sartu zen aldagelan. Ahal nuen
|
bezala
estaltzen saiatu nintzen.
|
|
|
Ikuskatu gintuztenean, beren zuloen barrunbeetara jo zuten, kikildurik, basa animaliek, lepoa uzkurtuz eta muturra hupatuz, hurbiltzen ari zen lur busti usaina aditzeko. Manta batekin
|
bezala
estali genuen dena. Hariztiak eta ezpeldiak, urkidiak eta izeidiak.
|
|
2021
|
|
|
Hori guztia pasatu eta egoera horiek guztiak ikusi eta gero, berdin berdin haserretzen naute bai festarik festa dabilen jende arduragabe horrek eta bai maskara ongi janzteari uko egiten dioten ganoragabe horiek, alegia, sudur ahoak behar
|
bezala
estali gabe dabiltzanek. Soilik negazionistak ditut higuinago.
|
|
2022
|
|
|
Mendizabal: «Liburuak gogorarazi dit hitzek batzuetan biluztu egiten gaituztela, eta beste batzuetan, kasu honetan bezala, beroki batek
|
bezala
estali, berotu eta goxatzen gaituztela. Eta askotan, istorioko protagonistari gertatzen zaion bezala, gure fikzioek salbatzen gaituztela, mantentzen gaituztela bizirik».
|
|
|
–Ba, aste osorako omen dugu –esan du sarrera ondoan eserita dagoen gizon itsu batek. Lepotik zintzilik daramatzan kupoi sortek ur jauzi koloretsu batek
|
bezala
estaltzen diote bularraldea.
|
|
2023
|
|
|
Beraz, neska eta emakume beltzak sexualegiak dira eta ez dute beren gorputza behar
|
bezala
estaltzen; estatubatuar neska musulmanak, berriz (beltzak barne), sobera estalita ibiltzen dira, eta buruko zapia eranzteko eskatzen zaie. Atleta musulman beltz bat bere institutuko boleibol partida batetik bota zuten buruko zapia kentzeari uko egiteagatik.145 Beste bati hijaba kentzeko eta bere erlijioa aitortzeko eskatu zioten.146 George Floyden hilketaren osteko Black Lives Matters protestetan, Michiganen, Detroiteko poliziak buruko zapia kentzera behartu zuen emakume musulman bat, poliziaren argazkirako erantzi beharra zuela argudiatuta, oker argudiatuta ere.147
|