|
2000
|
|
|
Hurbiltzeko, sartzeko eta garagardo bat edateko, ahaztea merezi zuten mamuen akaberarako. Kontuan izanda, noski, edalontzia
|
beti
eskuan izan behar zuela, edo asko jota barran. Baina inoiz ez aurreko ispilurako hegaldian.
|
|
2001
|
|
|
|
beti
eskura: etxebizitza bera da haurrek istripu gehien pairatzen dituzten tokia:
|
|
|
Eduki
|
beti
eskura lehen uneko asistentzia egiteko botikina.
|
|
|
Kortxozko panelak oso elementu praktikoak dira paretan argazkiak, paperak edo beste objektu batzuk zintzilikatzeko,
|
beti
eskura izateko. Haurrentzako geletan, bulegoetan edo bestelako lan eremuetan ohikoak diren arren, sukaldearen, aretoaren eta beste espazio batzuen dekorazioan ere sar daitezke.
|
|
2002
|
|
|
«(...) Heideggerrek badu esaldi oso polit bat. Hizkuntzak
|
beti
eskura edukitzeko direla esaten zuen, ez dutela egon behar soilik hiztegi, akademia edo jakintsuen ahoan. Zioen hizkuntza tresna bat dela eta eskura egon behar duela.
|
|
|
Prest egotea eta poltsak
|
beti
eskura izatea komeni da.
|
|
|
Irakasleak guztiari aurre egiteko gai izan behar du: batzuetan saioa ez duteprestatu, edo, eguneko lanaren ordez, zerikusirik ez duen beste zerbait planteatzendute; ikasle batekin oso ondo ateratzen dena beste batzuekin oso zaila da, eskaeraberriei bat batean erantzun behar zaie, ikasleak planteatutakoari egokitu, ordezkoariketak eta proposamenak
|
beti
eskura behar ditu.
|
|
|
Bartzelonako Ospitale Klinikoko Helduen Txertaketa Zentroko José María Bayasen arabera, komenigarria da bidaiaria medikuarengana joatea, arrisku herrialde batera joan baino hilabete lehenago gutxienez. “Batzuetan, txertoek ondorio kaltegarriak izaten dituzte, eta, gainera, hainbat txerto dosi eman behar izaten dira”, dio Bayasek, eta azpimarratzen du garrantzitsua dela pertsona bakoitzak
|
beti
eskura izatea txerto txartela. “Oso dokumentazio baliotsua da”.
|
|
2003
|
|
|
Animaliaren eskubideak zorrotz errespetatu behar dira hil aurretik. Eta berehala hiltzen ez badira, hilketa instalazioetara iritsi ondoren, edateko ura izan dute
|
beti
eskura, beti ekipo egokien bidez banatua, bai eta janari hornidura ere, hil eta hurrengo hamabi orduetan hil ez diren animalientzat. Denbora hori igarotakoan, tarte egokietan emanen zaizkie elikagai kopuru ertainak, eta, gainera, zailtasunik gabe eseri ahal izateko eskubidea izanen dute.
|
|
|
Ura: Bi aste baino gehiagoko zerri guztiek ur freskoa izanen dute
|
beti
eskura. ArauakArauak berariazko xedapenak ezartzen ditu hazteko baldintzei eta txerri kategorien baldintzei dagokienez.
|
|
|
amaitzen diren eta erosi behar diren elikagai edo garbiketa produktuen oroigarriak, une horretan egin behar diren eta gogoratzen diren lanak (eta hobe idaztea, bestela, ahaztu egiten baitira), errezeta baten osagaiei edo prozedurei buruzko datuak… Kasu horietan, oso erabilgarriak dira ohar oroigarriak uzteko tokiak. Era eta estilo askotakoak izan daitezke, baina garrantzitsuena da
|
beti
eskura egotea eta funtzionalak eta erabiltzeko errazak izatea. Baina, jakina, politak ere izan badaitezke, askoz hobeto.
|
|
|
Bertan, landako produktuak jarri eta sukaldea apaindu ahal izango da. Nahi izanez gero, antzinako mahaitxo bat garai bateko maskor bihur daiteke, objektu apaingarriak erakusteko edo landako elementu edo produktuak, hala nola eztia edo tomate botatua,
|
beti
eskura izateko. Gau mahaia edo edozein altzari zahar zaharberritzeko, beharrezkoa da:
|
|
2004
|
|
|
Arestian erran bezala, dena ez da liburua izan bidaia honetan, eguneroko berria, asteroko argia, irrati uhinak, irudiak telebistan, Bedaxagar eta Oihenarten emanaldiak, bidaide izan ditugu, eta leku urrunetara joateko Xipriren liburuak
|
beti
eskura, Aureliak erakutsi digu Septentrio. Alta, liburuarena hobetsi dugu, eta horren arrazoia, guk baino hobeki Anttonek du eman," …transmisioaren zuloak edo etenak ordezka litzake liburuak, mundu biribil bat sortuz, birtualki euskaraz martxa daitekeen mundua.
|
|
|
ni behintzat ez naik komentzitzen. Behin inor ez zela gora joan eta, sofan lo gelditu ninduan, ba, handik pixka batera, ordubete ere ez, halakoak esnatu naik eta, hi, krixton buruko mina, baina, krixtona e!" Bazetorren bueltan, burdin bola
|
beti
eskuan, mutil kolore eskasekoa, eta: " Hi:
|
|
2005
|
|
|
Ikuzi
|
beti
eskua zirkuluan eraginez, kanpotik erdialderantz.
|
|
|
“Ez da arazorik izaten bareekin, ahateen eskasia baizik”. Horrela, osagarritasunak eta aniztasunak elikagaiak
|
beti
eskura izatea ahalbidetzen dute, nahiz eta elementuren batek huts egin. Horregatik guztiagatik, diseinu bakoitza bakarra da eta lurraren ezaugarrien eta jendearen beharren arabera garatzen da.
|
|
|
Pantaila horren albo batean diskoa sartzen da, PC tabletaren antzeko formatuan. Badira pantailarik gabeko DVD eramangarri batzuk, merkeagoak badira ere (65 eurotik gorakoak) mugitzeko aukerak murrizten dituztenak, monitore bat izan behar baita
|
beti
eskura erabili ahal izateko. DVDa igerilekura arte DVD erreproduzitzaile eramangarri guztiek, maila oinarrizkoenetik aurreratuenera, ezaugarri komunak dituzte:
|
|
|
Mozteko, labana bustia erabiltzea komeni da ur beroan. Izokin ketua,
|
beti
eskura Izokin ketua zerbitzatzeko modu erraz bat izokina laguntzea da ogi txigortuetatik, limoi xerra bat, zuringoa eta arrautza gorringo gogorra txikitua tipularekin, perrexilarekin, pepinilloarekin eta kaparrekin; dena xehe xehe eginda. Ostrak, mokadu aparta Hainbat ostra mota daude, baina ezagunenak eta kontsumituenak gure herrialdean, Marennes en ostrak izan daitezke, forma biribilekoak.
|
|
2006
|
|
|
Eduki
|
beti
eskura sodio gutxiko produktuak.
|
|
|
Moda eta osasuna, ordea, ez doaz
|
beti
eskutik: adituek ohartarazi duten legez, ile tindagaiak maizegi baliatzea kaltegarri gerta dakiguke.
|
|
|
egonezina eta insomnioa haurrarengan, edo are osasunari kalte egitea ere. Bularra ematen denean, ura
|
beti
eskura Komenigarria da, bularra ematen denean, inguruan baso bat ur izatea, maiz agertzen baita egarri sentsazioa. Gernua indartsuago egiten dela ikusten bada eta urria, likido gehiago hartzea komeni da, horiek organismoan ur faltaren zantzuak baitira.
|
|
|
Halaber, ez da ahaztu behar txapelak eta txanoak erabiltzea hotzetik edo berotik babesteko, begiak eguzkitik babesteko. Oso gomendagarria da erraz garraia daitekeen elikagairen bat eramatea,
|
beti
eskura: frutak edo fruitu lehorrak, hipogluzemiak odoletan azukre gutxituak eta ura edo edari isotonikoren bat, batez ere ariketa luzagarria edo luzea denean.
|
|
|
Adibidez: – Ogi erromatarreko ogitartekoa – Sandwicha perretxiko tortillarekin
|
Beti
eskura mokadu bat Ez da ahaztu behar, halaber, noizbait jateko mokaduren bat ere sartu behar dela, nekea edo bat bateko gosea izanez gero. Elikagai horietako batzuk patata poltsa bat, txokolate tableta bat edo gaileta pakete bat izan daitezke, baina betiere fruta, fruitu lehorrak edo lehortuak dira osasungarrienak.
|
|
|
Tarte baten ondoren, aski informaziorik ez izan arren hurrengo pausoa zein zen behintzat ulertu zuen eta lehenago niri bururatu ez zitzaidana egin zuen: jaiki, eta
|
beti
eskura izaten genituen poxpoloekin kandela bat piztu zuen (eta eskerrak ezeria haren erdian poxpoloak behinik sobran genituen).
|
|
|
Ustekabeak eta ikarak bat egin zuten Etienneren begi gorrietan. Mozkor balego bezala kulunkatu zen, ezpata
|
beti
eskuan. Orduan ikusi nuen, hara!, gezi baten hegala haren besaburuan ageri.
|
|
|
Zertarako izaten dituzu
|
beti
eskuak poltsikoetan sartuta, dituzun esku polit horiekin...
|
|
2007
|
|
|
Berdurak
|
beti
eskura.
|
|
|
Eduki beti
|
beti
eskuak bolantean.
|
|
|
Gidatu
|
beti
eskuak bolantean daudela.
|
|
|
Nebrija ernazentista espainoletik Rivarol ilustratu frantsesera (honentzat «Luis XIV? fut le véritable Apollon du Parnasse français»), hizkuntza eta inperioa
|
beti
eskutik joan dira. 1784ko Rivarol en argitalpenak «Tu regere Eloquio
|
|
|
Kaxa hau toki diskretu baina irisgarri batean jartzen da, pilak aldatzea erraza izan dadin. Bateriak pila kaxa batean jartzen dira, txorrotari kable baten bidez lotuta Pilak agortzen direnean, ura ez da erortzen, eta, beraz, komeni da
|
beti
eskura izatea bateria joko berri bat. Hala ere, txorrota gehienek abisu seinale argitsu edo akustiko bat igortzen dute pilak erabat agortu baino lehen, eta hori bi edo bost urtean behin gerta daiteke.
|
|
|
GrandCentralek erabiltzaileari ematen dion zenbakian dei bat jasotzean, alta eman duen telefono elkartu guztiak entzungo dira. Horrela,
|
beti
eskura izango duzu erantzuteko eta garrantzizkoak izan daitezkeen deiak ez galtzeko gailu bat. GrandCentralek zerbitzu osagarriak ere eskaintzen dizkizu, hala nola deiak grabatzea eta linea guztietarako telefono erantzungailu bakarra, beti online eskuragarri dagoena.
|
|
|
Kableak kanaletaz estali nahi badira, kontuan hartu behar da, halaber, pareten ertzekiko paraleloak diren lerro bertikalei eta horizontalei jarraitu behar dietela. Eroankortasun elektrikoa duten kanaletak badira, lur sarera konektatu dira eta kanaletaren estalkia
|
beti
eskura izan dute.
|
|
|
Telefono mugikorraren bidezko alarma zerbitzua ere izan behar du.
|
Beti
eskura izan behar da bitartekari baten telefonoa, askotan azkarragoa baita telefono agindua ematea Internet bidez baino. Berehala jardutea:
|
|
|
Hainbat barazkik ere, hala nola tomateak (likopenotan aberatsa), piper gorriek, kalabazak, erremolatxak, azenarioak eta azenarioak, egunero egon lukete. Halaber, oso garrantzitsua da fruitu lehorrak
|
beti
eskura izatea. Egunean eskukada bat har badaiteke (hobe naturalak eta zuritu behar direnak), bitaminaren, zinkaren, selenioaren eta polifenolen eskakizunak behar bezala beteko dira.
|
|
|
Lisak bere onera poliki poliki etortzen utzi zion, hurbildu gabe. Ez zen lehenengo aldia, eta halakoetan
|
beti
eskuarekin keinuka egiten zion geldirik egon zedin, horri guztiari garrantzia kendu nahian.
|
|
|
Hogoi urtez zahartzen ikusi nuen ama bat batean,
|
beti
eskutik atxikitzen gintuela, eta etxekoanderea atean agertu zelarik ez zakien gehiago zer erran eta bahar bada ere, zertara jina ginen. " Egun on, anderea" entzun zuen eta bost minutu aski izan zizkion gazteluko berrien iresteko, madamaren gandik gainera!
|
|
2008
|
|
|
Jimek eta bere familiak beldurra diete, lurrikarei, terrorismoari, kaleko istiluei, eta handituz doan delinkuentziari, horregatik larrialdietarako janaria eta bost pistola dauzkate etxean,
|
beti
eskura.
|
|
|
Ez daude pozik, ordea, bazterketa sozialaren aurkako taldeko lagunak eta batzuk larrugorritan jarri dira kale gorrian, txiroen egoera salatzeko. Gain kontsumoa eta txirotasuna
|
beti
eskutik hartuta dabiltza. Batzuen asea besteen gosea, dio aspaldiko leloak.
|
|
2009
|
|
|
Hala, banku eta aurrezki kutxen ohiko zerbitzu tradizionalez gain, bestelako banku alternatibo eta solidarioa baliatzeko eta, beraz, aurrezle etikoa eta solidarioa izateko aukera dago, Fiare ren Sareak libretari esker.Herri ekimen askotan, Euskal Herria herrialde aitzindaria izan da iraganean eta da gaur egun ere. Aurreztaileek
|
beti
eskura izan dituzte banka tradizionala, aurrezki kutxa historikoak eta kreditu kooperatiba berritzaileagoak. Herri bakoitzean batzuen eta besteen hainbat bulego daude.
|
|
|
Aldaketa prozesu hauen deskribapenean askotan agertzen da zaintza izendatu dezakegun jarrera bat bikotekideen aldetik: ingurune euskaldunenetan ere —zer esanik ez erdaldunetan— erdara
|
beti
eskura, toki guztietan dagoenez, bikote hauek garatu dituzte estrategiak" euskaran mantentzeko" edota" euskarara itzultzeko" elkarrizketetan erdarara pasatzen direnean.
|
|
|
Idazmahai birtuala erosoa da, dena daukagu
|
beti
eskura baina badu ageriko arrisku bat: Konexio onik gabe, ez dugu ez dokumenturik, ez lan tresnarik.
|
|
|
Argi gorria logelan, argi gorria bainugelan, argi gorria egongelan.
|
Beti
eskura, argi gorria. Egunero jotzen dute alarmek atezainen bulegoan, eta ez da inor ondoezik jarri delako (hori ez da ematen duen bezain ohikoa), baizik eta nahi gabe jotzen dutelako zaharrek.
|
|
|
Ordura arte itzulitakoa gorde eta badaezpada ere
|
beti
eskura izaten nituen hiztegiak apalean jaso nituen ernegatuta. Hobe izango zen bazkalostean jarraitzea.
|
|
|
eskuaz jan, eskuaz idatzi, eskuaz laztandu edo ukabilkada bat eman, eskuaz beste eskua estutu edo beste eskua arbuiatu, eskuaz bihotza neurtu, eskuaz ipurdia garbitu, eskuaren eskuak: eskua,
|
beti
eskua tartean, baita esku ahaztua ere, ohikeriaren ohikeriaz bazter utzia, norbere eskua esku anonimo bihurtu arte, eskuaren eskutasuna ere galduta!; eskuak, baina, eman zuen eman beharrekoa, esku hutsik geratu eta gabetasunaren lurrak bereganatzeraino, eta orain ziren komeriak, orain ziren zinak eta minak, eskuaren absentziak etengabe ekartzen baitzion gogora Domingori eskua izan zenaren presentzia, eskuaren eguneroko presentziak absentzia bihurtu ohi zion bezala.
|
|
|
GERMAN. noski, zertarako? Dena eduki duzu
|
beti
eskura ta! Holaxe eskertzen duzu zugatik egindakoa!
|
|
|
CONSUMER eroski ren" Nola prebenitu haurren obesitatea" gidan, haurrek frutak eta barazkiak jan ditzaten hainbat aholku ematen dira:
|
Beti
eskura. Azal gogorra (platanoa, laranja, mandarina) edo iraunkorragoa (sagarra) duten frutak edozein tokitara eraman daitezke:
|
|
|
Freskoa, izoztua edo kontserban? Arrain izoztuak freskoaren elikadura ezaugarri guztiak mantentzen ditu, eta oso praktikoa da, hozkailuan
|
beti
eskura izaten baita. Atun, hegaluze edo sardina kontserbak eta antxoa erdikontserbak aukera ezin hobea dira haurrak arrainen gustuan hasteko.
|
|
|
alde batetik, negatiboa bada, kopiatu egingo naute, lana gaizki erabiliko didate… Proba bat azkarrago, doanago eta behar bezain indartsuago lortzeko modu bat da, judizio batean erabil daitekeena, baina gureaz gain beste proba batzuk ere egongo dira. Bestalde, obra Safecreative.org helbidera igotzean, segurtasun kopia bat dago
|
beti
eskura. “Lan bat babesteko modurik onena ez da haren kopia galaraztea, baizik eta hari buruzko informazioa azkar eta modu interaktiboan ematea” Baina abantaila nagusia lana asmo txarrez erabiltzeko arriskurik gabe zabaltzea da; izan ere, soinu sorkuntza batean, adibidez, nahiko erraza da metadatu bat sartzea lana (http://safecreative.org/work) erregistratuta dagoen lotunearekin eta obraren kodearekin idazlan horren erregistroan, idazlan horrekin zer egin daitekeen jakiteko.
|
|
|
Teknologia eta kirola
|
beti
eskutik joan dira. profesionalek aprobetxatu dituzte aurrerapen teknikoak, eta amateurrak.
|
|
|
Janariak prestatzen hasi aurretik eta ondoren
|
beti
eskuak garbitu. Janariak prestatzen ditugun bitartean ere bai; maiz gairbitu.
|
|
|
Horrez gain, mezuak ere zerbitzarian mantendu ahal dira. Hala, mezuak
|
beti
eskura egongo dira, nahiz eta aplikazio batekin posta irakurri. Hori lortzeko, ezarpenetan, desbideratzeak eta POP/ IMAP atalean, Artxibatu Gmail zerbitzuaren kopia aukera hautatu da.
|
|
|
eskuaz jan, eskuaz idatzi, eskuaz laztandu edo ukabilkada bat eman, eskuaz beste eskua estutu edo beste eskua arbuiatu, eskuaz bihotza neurtu, eskuaz ipurdia garbitu, eskuaren eskuak: eskua,
|
beti
eskua tartean... baita esku ahaztua ere, ohikeriaren ohikeriaz bazter utzia, norbere eskua esku anonimo bihurtu arte, eskuaren eskutasuna ere galduta!; eskuak, baina, eman zuen eman beharrekoa, esku hutsik geratu eta gabetasunaren lurrak bereganatzeraino, eta orain ziren komeriak, orain ziren zinak eta minak, eskuaren absentziak etengabe ekartzen baitzion gogora Domingori eskua izan zenaren prese...
|
|
|
Bestea, gogoko hari mehean ondo itsatsia, txitei orea prestatzen zien une niretzat miresgarria zena: asunei nien beldur negartiarekin, han zihoan amona, esku hutsik,
|
beti
esku hutsik, asunak sortaka hartu, esku ahurrean bildu, ekarri eskutada mardula... hartu labana eta txiki txiki egin arte asunak denak txirtxildu arte ziharduen, asun berdeen apur ilun haiek oretan bilduko zituen arte.
|
|
|
Eguzkiaren urteberria zabaltzen duena urkia da, zuhaitz axal zuri dotorea. Europa osoan maite izan da urkia;
|
beti
eskura nahi zitekeen: urki zarbaz astintzen zituzten izpiritu gaiztoz joak, exorzismorik onenaren pare zeukatelarik urki zigor hau.
|
|
|
Haren alde burua biratuz, nere eskartzaren kierra
|
beti
eskuetan, begiratu nion, zer nahi zuen jakiteko.
|
|
2010
|
|
|
Zortzigarrena. Webguneko edukia euskaraz
|
beti
eskura egotea.
|
|
|
Ez du disko berririk grabatu, ez du birarik egin, baina 80ko hamarkadan Kortaturekin musikari ibilbideari ekin zionetik hau izaten ari da urterik lanpetuena Fermin Muguruzarentzat. Inoiz ez dut horren denbora libre gutxi izan, dio
|
beti
esku artean proiekturen bat duen musikariak. Qatarretik itzuli berri da, Al Jazeera Documentary Channel telebistarentzat herrialde arabiarretako musikari buruzko dokumental sortaren lehen zortzi aleak entregatu ostean.
|
|
|
Interneterako konexioa
|
beti
eskura eduki liteke 3G sarbidea daukaten modeloetan, eta era guzietako informazioa begiratu eta nahi adina erosketa egin litezke sarean, baina beti Apple k eta haren merkatu interesek uzten duten neurrian.
|
|
|
Horiei esker, ikasitakoa praktikan jar daiteke ingurune birtualetan egoera errealak birsortuz. Horrela, bide berri bat irekitzen da ikasleek beren lanbide esparruko gaitasunak esperimentatu eta garatu ahal izan ditzaten
|
beti
eskura ez dituzten egoeretan.
|
|
|
Bi erakunde horietan ematen diren zerbitzuen kalitatea arlo pribatuak ditu enaren oso antzekoak dira, eta behar duenarentzat etxebizitza merkaturako sarrera unibertsala bermatzen da. Hor sartu nahi H] GXHQDN ³HGR EHKDUULN H] GXHQDN³ PHUNDWX OLEUHD L] DQJR du
|
beti
eskura.
|
|
|
86, hamabost kiroletan banatuta. Kantitatea eta kalitatea, ordea, ez doaz
|
beti
eskutik. Batek ez du bestea bermatzen.
|
|
2011
|
|
|
Horregatik daramatzagu
|
beti
eskuak patrikan,
|
|
|
–Ea beste hau: emaztea eta biok
|
beti
eskutik helduta ibiltzen gara kalean. Askatzen badut, zerbait erostera joaten zait eta?
|
|
|
Tableten alde Pisua eta neurriak. Ia edozein lekutan sartzen dira, baita batzuk poltsiko zabal batean ere; beraz, oso bateragarriak dira teknologia
|
beti
eskura izateko eta mugikortasunean konektatuta egoteko joera orokorrarekin. Fabrikatzaileek etengabe egiten dute lan argiagoak eta arinagoak izan daitezen iPad MIni, nahiz eta beren pantailen pisuaren eta neurrien mugak izan.
|
|
|
Maionesa zopako koilara batekin atun pintxoa zanpatzeko tentazioak egin daitezke, eta 80 kaloria ditu. Mokadu freskoa Sasoiko eta giro tenperaturako fruta freskoa
|
beti
eskura egon behar da. Poltsan eraman daiteke, kaxan gorde (azala izanez gero, oxidatu gabeko egunetan eutsi).
|
|
|
Izan ere, Azpeitiko taldeak sendo jokatzen du:
|
beti
eskua sartzen eta barneratze guztietan bi jokalariekin. Ondorioz, gorriek ezin izan zituzten jokaldi erosoak egin eta baloi asko galdu zituzten.
|
|
|
Hauetako bat, Engrazia, Bizkarra etxe aberatsera ezkondu zen eta ongi aholkatu zuen senarra. Izan ere, ezkondu aurretik Bizkarra etxeko jauna bere odol beroaren mendean bizi zen eta sarri izaten zituen liskarrak bere etsaiekin, ia
|
beti
eskuak buruan zituela itzultzen zelarik. Engraziarekin ezkondu ondoren, ordea, emaztearen aholku eta jakintzari esker, burua argitsuago eta hotzago erabili zuen.
|
|
|
Heideggerrek badu esaldi oso polit bat. Hizkuntzak
|
beti
eskura edukitzeko direla esaten zuen, ez dutela egon behar soilik hiztegi, akademia edo jakintsuen ahotan. Zioen hizkuntza tresna bat dela eta eskura egon behar duela.
|
|
|
Inesen gerri kolpeak medio gero eta zailagoa zaio bere kasa mugitzea, Federen leposagarra irtetear, Inesena ere halatsu, eta neskaren eskuineko titiburua bibliotekako hirugarren apala modu erakuslean seinalatuz, Cristobal Colon hatzarekin Amerika nola," literatura eta plazera
|
beti
eskutik ikusi izan ditiat nik", darabil Fedek buruan, Gallimard argitaletxeko liburuak zeuzkan apal harainoxe ez ote doa bada, agian, eskuin titiburu horren diagonala?
|
|
2012
|
|
|
|
Beti
eskura eduki behar dira sendagaiak, batez ere alergiak oso larriak badira.
|
|
|
Oliba olio birjina
|
beti
eskura= 1 puntu: Ugari ematen ditu gantz monosaturatugabeak (azido oleikoa), bitamina eta fitosterolak, guztiak ere konposatu kardioprotekteoreak eta gure osasunaren mesedekoak.
|
|
|
Harrerako neskak irribarre egin dizu irteerako paperak betetzen dituen bitartean. Eguraldiaren hizpidea, isiluneak estaltzeko
|
beti
eskura. Lehengo eguneko neska bera dela iruditu zaizu, beltzarana, gaztea, ilea labur?
|
|
|
Institutuko zuzendariak zaintzailea kontratatu du. Egunak daramatza bere uniforme urdinarekin pasilloetan gora eta behera zelatan, walki talkia
|
beti
eskuan hartuta, serio serio, ez du inoiz inor agurtzen. Batez ere nesken aldagelako atea kontrolatzen du arretaz, eta baita nesken komunetako atea ere.
|
|
|
Altxa nituen esku kateatuetan bilduak nituen begiak eta ikusi nuen emaztea eseri egin zela, palestinoa
|
beti
eskuetan, belaunak besarkatzen. Ez zen bere ohiko lekuan eseri, neskarenean baizik.
|
|
|
Haurra adinez nahikoa bada, berarekin elkartzeko leku bat adostu daiteke, galtzen bada. 2
|
Beti
eskutik. Mugitzen ari denean, haurra eskutik eraman eta arreta jarri, aska ez dadin.
|
|
|
Ispilu normala izanez gero, ispilua duen altzari batez ordezka daiteke. Horrela, bada, biltegiratzeko beste gune bat ere sortuko da, objektu txikiak gordetzeko aukera ematen duena, garbitzeko produktuetatik (hortzetako eta hortzetako eskuilak, esaterako), sendagaietara edo lehen laguntzako beste artikulu batzuetara(
|
beti
eskura izatea komeni da). Gelak sabai altuak baditu, horman armairu bat sar daiteke, gutxien erabiltzen diren objektuak gordetzeko.
|
|
|
Josu besterik ez da, duela gutxi hasi den hori, nahiko sinpatikoa, Kursaal ondoan bizi dena, bai, A3 gris metalizatu batean etortzen den hori, eta Josu pozik dago horrekin. Inori ez dizkio eskerrak eman behar lanpostu horretan egoteagatik eta, aldi berean, badaki tarte luze batean ezin izango dutela kaleratu,
|
beti
eskura edukiko baititu Tolosa familiari erakuts liezazkiokeen kartak, hogeita hamaika eskutik.
|
|
2013
|
|
|
Segidan, mahiaren erdian zegoen ontzi handi batetik bisigu erre puska handi bat hartu zuen eskuaz eta jaten hasi zen. Gustuko zuen eskuekin jatea, ez zitzaion gustatzen labana eta sardexka erabiltzea eta, ziotenez, baita Neguko Palazioan edota Tsarskoe Selo jauregian zegoenean ere, Nikolai II.a tsarra eta Alexandra tsarinaren aurrean,
|
beti
eskuekin jaten zuen.
|
|
|
Haraindikotasun halako bat lortzen da bizian hilarena eginez, ezin esplika litekeen bake baten poza. Hilarena egitean heriotza ez da hain izugarria, ezen era horretara berpiztearen zoriona baitaukazu
|
beti
eskura, argi betera itzultzeko aukera goxoa. Begira:
|
|
|
Edo, beste alderdi batetik hartua, Joanaren seme Henrike Nafarroakoa ere agertu izan zen, serioski, erregina Elisabetek izan zituen balizko senarren zerrenda luzean, kasu honetan Filipe Espainiakoaren kontrako koalizio protestante gogor bat antolatzeko xedetan. Izan ere, politika eta erlijioa
|
beti
eskutik joan badira ere, badirudi XVI. mende honetan inoiz baino estuagoa izan dutela harremana, eta fedearen eskakizunak oso gutxitan nagusitu dira realpolitik tristearen aldean. Joanarena, beharbada, harreman latz hori aztertzeko kasu nabarmen bat da.
|
|
|
Ez da biberoiak prestatu behar bidaian zehar: bakarrik gelditu eta bularra eman behar zaio haurrari, izan ere, amaren esnea da
|
beti
eskura dagoen elikagai bakarra», adierazi du Graci Aranzak, edoskitzaroko aholkulariak eta Amando Lakando Laguntza Taldeko moderatzaileak. Bidaietan edoskitzearen beste abantaila bat da haurtxoa ondo hidratatuta egongo dela ibilbide osoan zehar.
|
|
|
Irudia: CONSUMER EROSKI
|
Beti
eskura izan ur botila bat egunean zehar etengabe edan behar dela gogoratzeko. Pertsona helduetan, likidoak onartzen ez badira, testura aldatu da, gelifikatzaile bat gehituz.
|
|
2014
|
|
|
Ondoren, peluxekin, musika tresnekin, koloretako arkatzekin, pilotekin edo gainerako jostailuekin jolastu nahi duzu, eta gustuko duzu. Horregatik,
|
beti
eskura edukitzen saiatu behar da, eta, behar denean, haiengana jotzeko prest. 2 Haiekin egotea. Oso haurtxoak direnean, ezin zaie bakarrik utzi, arrisku asko baitakartza horrek:
|
|
|
Irudia: Philippe Put Ura,
|
beti
eskura Gogoan izan behar dugu egunean zehar nahikoa ur edan behar dugula, eta, hala ere, pertsonen% 70ek onartzen du Hidratazio eta Osasun Behatokiak (OHS) ez dituela bi litro hartzen egoera normaletan. Askok eseri egiten dira egarri diren edo janarien edo bestelako likidoen bidez hidratatzen diren.
|
|
|
Zuzendari batek iruzkina eta aktore gidaritza eginen dituelarik. Fikzioa da eta sinetsi behar dugu pertsonai horiek existitzen direla, fikziozko abiapenari ikusleak errealitatean ezagutzen dituen legeak aplikatzen dizkio eta lanak behatzailea gantxatu ondoan eramaten du beste puntu batera
|
beti
eskua emanez. Pertsonaiek berek sinesgarri behar dute izan eta apustua litzateke egiazko pertsonaia baten bizian sartuak bagina bezala jokatzea, egitea bizi horri so bageunde bezala laugarren berinazko murru batetik.
|
|
|
Urteko amaren plantak egin zitzakeen baina bere burua
|
beti
eskura zuen tragoan zegoen.
|
|
2015
|
|
|
2008an Xorroxin Irratian lanean hasi eta 2010ean bertako Bertsoinka saioa gidatzeko ardura hartu nuen. Aitzaki horrekin saioak grabatzen hasi nintzen, bai saiorako eta baita bertzela ere, grabagailua
|
beti
eskura izaten dudala baliatuz”. Baina bere lana Xorroxin irratitik harago doa:
|
|
|
Batetik bestera dabil patioan, presoen bideen alegiazko marra zuzenak zeharkatuz, zuetakoren batekin jo eta estropezu egitetik gertu. Zoruan barreiatuta dauden harri puska batetik bestera doa, zigarroa
|
beti
eskuan, eta inork ez daki galdutako bere herri erdiaren bila ote dabilen, edo lurrazpiko itsasora eramango duen zuloa egiteko leku aproposaren xerka.
|
|
|
eta lehia ez da makala. Nolatan inbidia, gorputz zati hau
|
beti
eskura, beti erabilgarri baldin badago. Nolatan inbidia, gure eskuetan bakarrik ematen badu bere onena?
|
|
|
–Hik zer uste dun, benetakoa
|
beti
eskura egoten dela, ala. Ez dakin asko.
|
|
|
Bedeinkatua izan zaitezela betiko, nik Zu utzi arren, Zuk ez baininduzun guztiz uzten, Zuk
|
beti
eskua luzatu eta berriro jaikitzeko eran baizik; eta sarritan, Jauna, ez nuen nahi izaten zure eskua, ezta ulertu nahi ere nola sarritan dei egiten zenidan berriro, orain esango dudanez.
|
|
|
3 Gure Jaunak eduki dezala berori
|
beti
eskutik eta egin dezala bere berea.
|
|
|
Bizi bizi gogoratuko ditu urte honeek: . Bedeinkatua izan zaitezela betiko, nik Zu utzi arren, zuk ez baininduzun guztiz uzten, Zuk
|
beti
eskua luzatu eta berriro jaikitzeko eran baizik; eta sarritan, Jauna, ez nuen nahi izaten zure eskua, ezta ulertu nahi ere nola sarritan dei egiten zenidan berriro, orain esango dudanez. Honela hasi nintzen, bada, denbora pasaz denbora pasa, huskeriaz huskeria, arriskurik arrisku, erorbide handietan murgiltzen eta arima hain galbide handitan sartzen, non lotsa bainintzen otoitzak berea duen hain adiskidetasun berezian Jainkoagana berriro iristen.
|
|
|
Hala ere, gomendagarriena saihesteko prebentzio neurriak hartzea da. Horien artean, etxean ziurtatu behar da animaliak
|
beti
eskura dituela ur garbia eta freskoa, eguzkitan zuzenean egon ez dadin, eta beroa egiten duenean ariketa egin. Adituek diotenez, ordea, autoen barnealdea oso arriskutsua da.
|
|
|
4 Kupoi antolatuak eramateko leku bat izatea Nahi dituzun kupoiak bilatu eta inprimatu ondoren, oso garrantzitsua da antolatzea eta modu ordenatuan gordetzeko leku bat aurkitzea: sailkatzeko karpeta bat, album bat, etab. Baina, gainera, kontuan izan behar da astero edo hilero erabil daitezkeenak
|
beti
eskura eramatea dela egokiena. Oso erabilgarria da txartel bat edo argazki album bat izatea, poltsan edo erosketa organ eraman daitekeena.
|
|
|
Dropbox fitxategiak ostatatzeko plataforma bat da, non erabiltzaileak bere fitxategien kopiak gorde eta mundu osoko pertsonekin dokumentuak parteka ditzakeen. «Hodeiko» zerbitzu horietako bat da, bere bezeroak Dropbox kontuan
|
beti
eskura duen informazioari eusten baitiote, gailu baten mende egon gabe. Hala, dokumentu bat etxeko ordenagailutik igotzen bada, dokumentu horretara sar daiteke, eta Dropbox lantokitik sartu.
|
|
|
Etxe hartan nekez falta da gualfa edo gualfarina deitzen duten pattar isilean destilatua, rona baino merkeago izateaz landa,
|
beti
eskura dutelako ere bai, aldika rona eskualde guztian desagertzen baita, hala nola olioa, xaboia... edota azukrea bera! Halaber, Jururutik kanpora joateko iraganbide ezinbestea izanik, nor bere botilatxoarekin helduak, bidaiariak El Cayon pausatzen dira agur erratera edo zerbait galde egitera:
|
|
|
Ziurtatu beharrekoa, edonola ere,
|
beti
eskura edukitzea zertaz arranguratu. Lehen, orain eta beti, ni bizi naiz penatuki.
|
|
|
Heldu den ortzegunean, ekainaren 11n, arratsaldeko 4etan, leku berean,
|
beti
Esku Pilotak antolaturik, Kutxabank Trofeoaren lehen finalerdia:
|