|
2006
|
|
|
Urtarrilean eros daiteke azoketan martxora eta ekainetik irailera. Etxean, leku freskoa, lehorra eta eguzkiaren argitik urrun dagoena,
|
beste
edozein frutaren antzera freskoa. Pitahaya horia berez edo oso prestakin desberdinetan har daiteke, dekoratzeko ere erabil daiteke.
|
|
|
Gainera, bilgarriak barazki edo fruta purezkoak direnez, onura osasungarriak eransten dituzte, hala nola bitaminak, mineralak eta antioxidatzaileak. Jangarriak dira, baina, kontsumitu nahi izanez gero,
|
beste
edozein frutak bezala garbitzea komeni da segur aski. Jaten diren bilgarriak Elikagaiak babesteko landare estraktuak erabiltzeko ideia ez da berria.
|
|
2009
|
|
|
Hala ere, fruta horiek azukre gehiago izateak ez du justifikatzen dietatik erabat kentzea. Bai, beharrezko jarraibideak eman behar dira jakiteko zenbat banana, mahats eta piku dauden
|
beste
edozein frutaren pareko azukretan: kanariar motako banana batek (90 g) 15 g azukre ematen ditu, bi nektarina ertainek (150 g), sagar ertain batek edo 100 g mahatsek adina.
|
|
|
Aguakatea Jatorri tropikaleko fruitua da, baina gaur egun erraz aurki daiteke merkatuetan urte osoan. Koipez osatua dago, uraren ondorengo osagai nagusia; beraz,
|
beste
edozein frutak baino kaloria gehiago ditu. Karbohidrato gutxi eta proteina gutxiago ematen ditu.
|
|
2012
|
|
|
Udareondoak,
|
beste
edozein fruta arbolak bezala, lan dezente eskatzen du. Ez zaio komeni uda luze eta lehorregia, udare goiztiarrak bigunak ateratzen baitira; ezta negua aurreratzea ere, fruituak gogorregi edo egin gabe ernetzen dira eta.
|
|
2013
|
|
|
Marmelada, ananazkoa (edo
|
beste
edozein frutaz egina)
|
|
2014
|
|
|
Praktikan, ordea, hitza bietara erabiltzen da: bai irasagarrarekin egindako marmeladentzat eta bai laranjarekin edo
|
beste
edozein frutarekin egindakoentzat.
|
|
2019
|
|
|
Papak kolorea ematen du, eta oso ondo ahokatzen da edozein plater motatan, gainerako osagaiei ezartzen ez zaien zapore leuna baitu. Horrela, freskoetan moztuta eta moztuta, edozein entsalada erants dezakezu,
|
beste
edozein fruta bezala jateko aukera emateaz gain, gosarian, hamaiketan, meriendatzeko… Azken batean, edozein ordutan, aperitibo edo postrerako, bakarrik edo mazedonian. Irudia:
|
|
2020
|
|
|
Bestalde, badakigu birusak denbora batez iraun dezakeela objektuen gainazalean, eta horrek, jakina, ez ditu baztertzen elikagai establezimendu batean eskuratu ditzakegun artikuluak. Zer gertatzen da kutsatutako kirten bat (edo
|
beste
edozein fruta) erosten badut norbaitek eztul egin duelako edo birusa eskuetan zuen norbaitek ukitu duelako? “Egia da gerta daitekeela, baina zuk hartu eta ez duzu aurpegia ukituko.
|
|
2023
|
|
|
On line iturri batzuetan agertzen diren ohartarazpenak gorabehera, ez dago inolako murrizketarik herritar guztiek erabil dezaten. Kakia
|
beste
edozein fruta bezain gomendagarria da, eta bitamina eta A bitaminaren aitzindariak dituelako nabarmentzen da (kolore bereizgarria ematen dioten pigmentu karotenoideak). Imagen:
|