|
2000
|
|
|
Bazterreko eserlekuetan multzotuta begiratzen diegu guk zortziok, berriketan. Areto futbolean jokatzeko ez ezik
|
beste
ariketa batzuetarako ere badira instalazioak kiroldegian, baina soberan daude guretzat, honela elkartzeko aukera daukagun bitartean behintzat.
|
|
2006
|
|
|
Beste pedagogia bat hartu zen: eskua indartu baino gehiago, bihotza indartzea helburu zuten
|
beste
ariketa batzuekin moldatu zen gaztearen izaera: giza abereari —haurrari bezala helduari—, bizitza osoan barrena eta gizarte jarduera guztietan, iraganeko heroi miresgarriek eta bere garaiko gerrari indartsuek buruturiko balentria eredugarriak jarriko zitzaizkion ikasgaitzat.
|
|
2007
|
|
|
Lehen minutuan, bakoitzak egin ahal dituen trikimailurik harrigarrienak egingo ditu. Ondoren, beste tarte bat izango dute lurrera jauzi arte
|
beste
ariketa batzuk egiteko.Ikuslegoa aho zabalik utziko dute euren abildadearekin, eta jaia bukatzeko eta ahoa ez ezik belarriak ere zabalik mantentzeko kontzertuak izango dira Plateruenean, Fu Manchu eta Valient Thorr musika taldeekin.
|
|
|
|
Beste
ariketa batzuetan, inportantzia handia ematen diogu berba hurrenkerari, hitz segidari; eta oraingo prosan sintagma asko alperrik daudenez josita ko atzizkiarekin, erakutsi gura dugu sintagma franko ebaki daitezkeela, moztu, eta sintagma bakarretik atera bi edo hiru.
|
|
2008
|
|
|
Baina atsegina da entrenamendu ezberdinak egitea eta tarteka jolasak egitea. Egunero
|
beste
ariketa batzuk egitea eskertzekoa da?.
|
|
|
Hori ez da horrela.
|
Beste
ariketa batzuetaz ere hitz egin da, eta horiek beste terapia batzuei dagozkienak dira.
|
|
2009
|
|
|
Alfabetoko letra bakoitzeko lau fitxa ditu, txikienek beren adinerako egokia den formatuan egin ditzaten trazuak. Autore berak
|
beste
ariketa batzuk proposatzen ditu ikasleen aurrerapena ebaluatzeko. Etapa kaligrafikoa:
|
|
|
Think Gaur 2020 ekimenaren ariketa euskal autonomia erkidegorako da, besterik ez. Horrek izango ditu
|
beste
ariketa batzuk Nafarroarekiko eta Iparraldearekiko. Think Gaur momentuz erkidegora mugatzen da.
|
|
2010
|
|
|
Neure susperraldirako neurri eraginkorra zelakoan, medikuak agindua zidan,
|
beste
ariketa batzuen artean, ezpainak bildu eta txistua maiz jotzea, birika bakarra eta diafragma indartzeko, eta hala, umetan ikasitako kantak nahiz gramofonotik edo irratitik entzuten nituenak txistukatzen nituen; noiznahi txistukatzen nituen, gainera, amak Feliperekin txistua ikastea eragotzi zidanetik zer esanik ez??, egun hartan ere halatsu; ni neure gelan nengoen, matematika liburua mahai gainea... esan nuen aski ozen; eta Helena barruan sartu zen; eta, nire parean jartzen zela, halaxe esan zidan:
|
|
|
Hala, ongiendagoen oroimena erabiliko da iraganeko oroitzapenak gogora ekartzeko. Kasuhoriez gain, beste batzuetan hainbat pertsonak gaztaroko oroitzapen onak dituzteeta ez zaie axola ariketak egitea oroitzapen horien inguruan; aldiz, beste pertsonabatzuek ez dute oroitzapen onik eta oroimenari buruzko
|
beste
ariketa batzuk nahiago dituzte. Adibidez, zentzumena erabiliz hainbat oroitzapen gogora daitezke, usaimenaren bidez edota dastamenaren bidez. Lehenengo kasuan, indibiduoak«orain 75 urte gure amak goizero egiten zuen kafearen usaina» esaldiarekin, haurtzaroko oroitzapenak gogora ekar ditzake, esaterako, etxeko sukaldea, etxearenbanaketa, kaleko ezaugarriak, eta antzekoak.
|
|
|
Neure susperraldirako neurri eraginkorra zelakoan, medikuak agindua zidan,
|
beste
ariketa batzuen artean, ezpainak bildu eta txistua maiz jotzea, birika bakarra eta diafragma indartzeko, eta hala, umetan ikasitako kantak nahiz gramofonotik edo irratitik entzuten nituenak txistukatzen nituen; noiznahi txistukatzen nituen, gainera —amak Feliperekin txistua ikastea eragotzi zidanetik zer esanik ez... —, egun hartan ere halatsu; ni neure gelan nengoen, matematika liburua... " Barkatu, baina, korridorean nengoela, txistu egiten entzun zaitut, eta ezin zuri esan gabe gelditu:
|
|
2011
|
|
|
Praktika gidatuak dira, erantzun eta guzti datozenak. Entrenatzaileak oso irekiak direnez, irakasleari egoki irizten zaizkion
|
beste
ariketa batzuk ere egin daitezke proposaturikoez gainera. Protoboardean egin ahal izango dira, edo ikastetxeko laborategian bertan diseinatzen diren aplikazio zirkuitu berrietan.
|
|
|
Arkatza ondo hartzea Idazteko tresnari eusteko modua funtsezkoa da emaitza nahi dena izan dadin. Ikasleak ohitura txarra hartu badu zentzu horretan, ezinbestekoa da
|
beste
ariketa batzuekin jarraitu aurretik zuzentzea; izan ere, jarrera txarrean zenbat eta gehiago aurreratu, orduan eta zailagoa izango da berreziketa. Arkatza hatz lodiaren eta bihotzaren artean hartu behar da, eta gainean, pintza gisa, hatz erakuslea jarri.
|
|
2012
|
|
|
Boluntario guztiek probak egin eta emaitzak alderatu arte, dituzte behin betiko ondorioak atera, baina, bitartean, zenbait gauza ikusi dituzte dagoeneko, ikertzaileek ez ezik, baita bertsolariek berek ere. Esate baterako, Egaña ohartu da hitzak errimaren arabera ordenatuta izatea lagungarria dela itxura batean errimarekin zerikusirik ez duten
|
beste
ariketa batzuk egiteko.
|
|
|
«Aire zabaleko eskoletan hobeto pasatzen dugu», azaldu du Emma Soterak kirol zentro horietako bateko sortzaile eta entrenatzaileak. Laguntza gisa, parkearen beraren baliabideak erabiltzen dituzte (bankuak, farolak, barandak edo eskailerak), flexioak egiteko eta
|
beste
ariketa batzuetarako balio dutenak. Parke hauetan fitness ariketak sartzen dira.
|
|
2013
|
|
|
3
|
Beste
ariketa batzuetako proba panela erabiliko dugu; ken itzazu aparatu guztiak, sarrera eta irteera borneak izan ezik.
|
|
|
1
|
Beste
ariketa batzuetako proba panela erabiliko duzu; kendu aparatu guztiak, sarrera eta irteera borneak izan ezik.
|
|
|
1
|
Beste
ariketa batzuetako proba panela erabiliko duzu; kendu aparatu guztiak, sarrera eta irteera borneak izan ezik.
|
|
|
1
|
Beste
ariketa batzuetako proba panela erabiliko duzu; kendu aparatu guztiak, sarrera eta irteera borneak izan ezik.
|
|
|
1
|
Beste
ariketa batzuetako proba panela erabiliko duzu; kendu aparatu guztiak, sarrera eta irteera borneak izan ezik.
|
|
|
2
|
Beste
ariketa batzuetako proba panela erabiliko duzu; kendu aparatu guztiak, sarrera eta irteera borneak izan ezik.
|
|
|
1
|
Beste
ariketa batzuetako proba panela erabiliko duzu; kendu aparatu guztiak, sarrera eta irteera borneak izan ezik.
|
|
|
Zuzendu begirada belaunetara,
|
beste
ariketa batzuetan ere burua behar bezala altxatzeko.
|
|
|
Arazo diskalak izanez gero, honen aurretik
|
beste
ariketa batzuk egitea gomendatzen da, ariketa gogorra baita (oinarrizko ariketa da indar abdominal ezin hobea duten eta lesiorik ez duten pertsonentzat, baina maila ertainekoa da bizkarrezurreko patologiak edo muskuluetan indar gutxi dutenentzat). Ariketa hau egiteko, oso garrantzitsua da muskulu abdominalen geruza guztiak ondo indartuta izatea eta pelbisaren mugimenduak ondo kontrolatzea.
|
|
|
Pertsona bakoitzak bere gaitasunak eta mugak ditu, eta, edozein entrenamendu egin aurretik, ezagutu egin behar ditu eta jakin behar du gaixotasun kardiobaskularrik, birikarik, endokrinorik edo metabolikorik duen, mediku ebaluazio baten bidez. Aholkularitza kliniko hori baliagarria da kirol instalazio batera joateko, eta jakin behar du zein den profesional independentea, gero ekipoen erabilerari buruz aholkatuko duena», azaldu du Salvador Pitarch Valentziako Biomekanikako Institutuko fisioterapeutak (IBV). Makinekin erabiltzea baliagarria da behar bezala erabiltzen badira, baina kaltegarria da karga gehiegi altxatuz gero edo jarrerak okerrak badira Halaber, ez da komeni makinekin bakarrik edo bakarka erabiltzea; entrenamendu hori
|
beste
ariketa batzuekin konbinatu behar da emaitza onak lortzeko, aditu horren informazioaren arabera. «Profesional baten laguntza ezinbestekoa da.
|
|
2017
|
|
|
Eta Runtastic da egiten diren lasterketei buruzko edozein datu erregistra daitekeen app, hala nola, distantzia, denbora, abiadura edo kaloriak. GPS teknologia erabiltzen du, eta
|
beste
ariketa batzuekin ere erabil daiteke, hala nola footing arekin edo bizikletaz ibiltzearekin. Gainera, errendimendu fisikoa beste erabiltzaile batzuenarekin konpara daiteke; izan ere, astean edo hilean gehien ibiltzen diren pertsonen rankinga eskaintzen du.
|
|
2019
|
|
|
Egun hura neketsua izan zen Goldwinentzat: nola Telmo oporretan baitzegoen, bi entrenamendu eginarazi zizkion beronek Goldwini; gero, kontsultan ere,
|
beste
ariketa batzuk eginarazi zizkion Don Benignok. Baina, gezurra iduritu arren, beti geratzen zitzaion katu hari, kasta kastakoa izaki!?
|
|
2021
|
|
|
etxea, lana, ahizparekin hizketan…”. Argitzen lagun diezazuketen
|
beste
ariketa batzuk Ann Davidman psikoterapeuta familiarrak 30 urteko esperientzia du eta seme alabak izan nahi dituzten edo ez argi ez duten pertsonei laguntzen die. Vox izeneko artikulu batean, Estatu Batuetako ingurunean, hainbat jarduera proposatzen ditu, zalantzak argitzeko balio dezaketenak.
|
|
|
Nire ustez, oso lehiakorra izan naiz. Normalean ikusten diren emakumezkoak ez dira oso indartsuak, baina
|
beste
ariketa batzuetan nabarmentzen dira. Norbanako gisa, pertsona balioaniztuna naizela esango nuke, gauza askotan nahiko ondo moldatzen bainaiz.
|
|
2022
|
|
|
Filosofia ikasteko orduan, izugarri laguntzen du bertsolaritzak.
|
Beste
ariketa batzuek ere noski, hala nola irakurtzeak, egunerokoa idazteak, instrumenturen bat jotzeak. Burmuineko gune berezi bat pizten zaio ezustean nerabeari atzamarrak partituran irakurritakoaren arabera mugitzen ahalegintzen delarik, irakurketa eta interpretazioa eskuen bitartez sinkronizatzen dituelarik.
|
|
2023
|
|
|
Gimnasia hipopresiboak ere laguntzen du, diafragmaren uzkurduraren bidezko zenbait jarrera eta mugimendu dituena. Jarrera muskuluak indartzeko ariketak Gainera, esfortzuen aurreko presioen motelgailu gisa laguntzen duten jarrera muskuluak indartzeko
|
beste
ariketa batzuk egitea gomendatzen du: zubi ariketak:
|
|
|
GPT txataren aurretik, ataza edo auzi jakin bat egiteko entrenatzen ziren sare neuronalak; adibidez, testuak itzultzeko. Baina konturatu ziren, behin makinak hizkuntza arkitektura bat sortuta, posible zela sare neuronal horri
|
beste
ariketa batzuk eskatzea, nolabait ere hizkuntzaren logika ikasia zuelako.
|