|
2001
|
|
|
Proteina eskakizun handiagoen ordez, bidezko arrain anoa eta lekaleak eta zerealak konbinatzen dituzten plater nagusiak eskainiko dira (dilistak arrozarekin, espagetiak ilarrekin, pasta eta garbantzu zopa, kuskusa ilarrekin, etab.).). Elikagai bakoitza,
|
bere
neurrian Frutak, barazkiak eta entsaladak dira nagusi eskolako menuetan Eskolako menuak dietaren energia osoaren %35 izan behar du, eta ez da falta behar haurraren gorputza garatzeko eta jateko ohitura onak hartzeko behar den elikagairik. Barazki platerak eta entsaladak indartu behar dira plater nagusi gisa edo bigarrenaren goarnizio gisa, lekale eltzeak barazkiekin nahasita, arrainak bigarren plateren parean eta fruta freskoa, heldua, mamitsua, zaporetsua eta hainbat aurkezpenetan txandakatua (piezak, mazedoniak, brotxetak, irabiakiak…).
|
|
|
Dieta mota guztietan barneratzeak, ordea, nutrizio arloko arriskuak dakartza, gehiegi erabiltzeagatik. Gozoa, baina atsegina,
|
bere
neurrian hartu behar da.
|
|
2003
|
|
|
Ureztatu,
|
bere
neurrian
|
|
|
perituentzako etxetxoa. Ondoren, edozein ingurutarako tamaina duten hegaztientzako etxea egiteko erabiliko dira, baina beste edozein espezie badu, etxetxoaren neurriak txoriaren
|
beraren
neurrietara egokitu besterik ez du. Material honekin egin behar da:
|
|
|
Ibiltzea ere gomendatzen dute, artikulazioa behartu gabe. Izan ere, artrosia saihesteko modu egoki bat ariketa fisikoa da, baina
|
bere
neurrian.
|
|
2004
|
|
|
Baina ez zen 1995 urtera arte izan, araudi nazional batek, indarrean zegoen arau sakabanatzearen aurrean —eta Erkidegoko Erregelamenduak zuzenean aplikatzeko aukeraren kalterik gabe—, xedapen bakar batean jaso zituen Espainiako ontziek arrantzatutako arrantza espezieentzat baimendutako gutxieneko neurriak, Kantauriko eta Ipar mendebaldeko kaletan eta Cádizko Golkoan, Mediterraneoko arrantzalekuan eta kaletan harrapatutako arrantza ontzientzat. Araudiaren arabera, arrain, krustazeo, molusku edo arrantzako beste edozein produktuk ez du eskatutako neurria, baldin eta
|
bere
neurriak harenak baino txikiagoak badira. Eskatutako neurria ez duten arrainak, krustazeoak, moluskuak edo arrantzako beste produktu batzuk ontzian atxikitzeko, transbordatzeko, lehorreratzeko, garraiatzeko, biltegiratzeko, saltzeko, erakusteko edo merkaturatzeko debekua urratzen dutenek, Estatuko Itsas Arrantzari buruzko Legean eta horiekin bat datozen gainerako xedapenetan ezarritako arau hauste eta zehapenei egin diete aurre, 60.000,00 eurorainoko isuna edo kanpoko salgaientzako zigor osagarriak ezartzen baitituzte.
|
|
2006
|
|
|
Denbora horretan, azterketa bat egin da, ekoizle bakoitzak gehien saltzen duen neurria zein den jakiteko. Eta ikusi ahal izan denez, tamaina
|
bereko
neurriak ez dira fabrikatzaileen artean bakarrik aldatzen, diseinatzaile beraren ereduen artean baizik. Osasun Sailak uste du badirela arauari ihes egiten dioten arropa edo forma eredu batzuk, baina hurrengo hiru urteetan ekoizpenaren %90 bateratzea nahi du.
|
|
|
emakumeentzat ezezagunena behar duten bularretakoaren neurria da. Atesen arabera, hamar emakumetik bederatzik ez dakite zein den
|
bere
neurri egokia, eta %70ek gaizki erabiltzen du barruko arropa. Kontua da, bularretakoaren neurria zehazteko, kontuan hartu behar direla bularraren ingurua (85, 90, 95…) eta koparen sakonera (A, B, C…).
|
|
2007
|
|
|
John Marchan Gobernuak Energia Aurrezki eta Eraginkortasuneko Ekintza Plan berria onartu du.
|
Bere
neurrietako bat semaforoetako ohiko luminariak LED motako beste batzuekin ordezkatzeko programaren jarraipena da. Hala, 2012rako Espainiako semaforo guztiek teknologia hori izango dutela aurreikusten dute, ikuspegi hobea eta energia gehiago aurrezteko.
|
|
2008
|
|
|
Lurzoruaren kolorea eta testura eta paretak. Baita hainbat gauza ematen dituzte, eta horietatik, etxeak bete ohi dituzte; altzariak, leihoak, ateak, etxetresna elektrikoak edo solairuak, bakoitza bata,
|
bere
neurri estandarrekin; beraz, jakin daiteke neurriok badauden. planifikatutako banaketan sartzea ala ez.
|
|
|
Gutun horretan, gutuna egiteko arrazoiak eta ondorioak zein egunetan izango dituen azaldu behar dira. Lan egoera berri horren aurrean, kaleratutako langileak
|
bere
neurriak hartu behar ditu kaleratzearen tramitazioan arazorik ez izateko. Arau orokor gisa, ofizial egiten denean garrantzitsua da denbora gehiegi ez galtzea eta informazioa biltzen aritzea.
|
|
|
Fluorra
|
bere
neurrian
|
|
|
Era berean, hortzetako txantxarrari aurrea hartzeko, dentifrikoak edo aho irakuzketa fluoratuak erabiltzeak hortzen narriadura saihesten laguntzen du.
|
Bere
neurrian AEBetan proposatzen diren dosiak gomendatzen dira. eta Kanada: egunean 4 mg gizonezkoentzat, egunean 3 mg emakumezkoentzat eta egunean 2 mg haur eta nerabeentzat.
|
|
|
Aztertu jostailua erosi aurretik: bere osagaiak ez dira erraz askatu edo atera behar,
|
bere
neurriek behar bezain handiak izan behar dute, irentsi edo arnastu ez daitezen. Ileak, botoiak eta gurpilak arrisku bihur daitezke haur txiki baten sudurrean, belarrian edo ahoan sartuz gero.
|
|
2010
|
|
|
Koilara
|
berarekin
neurri desberdina duten bi plateretara jakia botaz gero ere, begiak ez du irudipen berbera jasotzen platera handia izan edo txikia.
|
|
|
Nutrizioaren ikuspegitik, oligoelementu hori beharrezkoa da hezurrak eta hortzak sortzeko, hezurren deskaltzifikaziotik babesten du eta eragile eraginkorra da hortzetako txantxarrari aurrea hartzeko. Baina
|
bere
neurrian jan behar du beti.
|
|
|
Lanaldia borondatez murriztea Langileen Estatutuan jasotako eskubidea da. Baimena ematea ez dago enpresaren oniritziaren edo langile plantilla
|
berean
neurri horretaz baliatzen den bat baino gehiago egotearen mende. Azken kasu hori ohiko aitzakia bihurtu da konpainientzat, langileak eskubidea erabiltzea oztopatzeko. artikuluaren azken zatiaren interpretazio okerraren emaitza da.
|
|
2011
|
|
|
Animalia proteinak,
|
bere
neurrian
|
|
|
:
|
bere
neurrian.
|
|
|
Egunean 50 g haragi gorri prozesatu edo haragiki oso koipetsuak (txakur bero bat, saltxitxa bat, hanburgesa bat, bi edo hiru hirugihar xerra edo hestebeteak) jateak diabetesaren arriskua %51 areagotzen du.
|
Bere
neurrian Dieta aholkua haragi gihartsuenak aukeratzea da, hala nola oilaskoa, indioilarra eta untxia. Azterketa zientifikoaren arabera, arrisku faktore horiek murrizteko, proteina iturri horien ordez, nutrizio profil hobea duten beste batzuk erabili behar dira, hala nola haragi giharrak, arrain zuria eta urdina, eta lekaleak, zerealak eta fruitu lehorrak konbinatzen dituzten platerak edo errezetak.
|
|
|
Banakako berokuntza Berokuntza indibidualaren abantailak Berokuntza zentralak onura guztiak ekartzen dituen arren, indibidualak ere abantaila asko ditu. Horien artean, erabiltzaileak
|
bere
neurrira programatzen du piztuta eduki nahi duen denbora, eta funtzionatzen duen eguneko ordu zehatzak ezartzen ditu. Pertsona batek arratsaldean lan egiten badu eta goizean etxebizitzan badago, ez du zertan hotz egon eguneko ordu hauetan eta ez du berorik alferrik galdu bazkaldu ondoren etxean geratzen ez bada.
|
|
|
Erabiltzen dituzten jostailuek eta objektuek batez ere, haurtxoek tamaina txikia izan behar dute, ahoan sartzen badizkiete, ez daitezen horiekin lotu. Haurra hazi ahala, altzarien ertz zuzenak eta puntak eta ahoak
|
bere
neurrien arabera estaltzea (batez ere, altuera eta, ondorioz, buruaren altuera), zauriak eta lesioak eragin baititzake. Oso garrantzitsua da altzariak horman finkatzea, batez ere egonkortasuna gal dezaketen eta lurrera itzul daitezkeen armairuak, hala nola apalak, apalak eta armairuak.
|
|
|
Ondoren, irudi hauek diapositiba gisa pasatzen dituen bideo batean ordenatzen dira, prozesu jakin baten bilakaera ikus dezake; adibidez, landare baten ernamuintzea, loratzea, hegazti baten hegalkina hodeien igarobidea. Oso instrumentu aldakorra Telefonoa
|
bere
neurriaren abantailagatik nabarmentzen da; izan ere, hain arina eta erabilgarria denez, erraza da edozein lekutan jartzea. Mugikorrak baditu batzuk bideo-kamera espezifikoekin alderatuta (optikarekin, adibidez) dituen eragozpenak, baina ez definizioa edo pixel kopurua.
|
|
2012
|
|
|
Dieta osasungarri bati dagozkion elikagai guztiei egin behar zaie tokia bakoitzari
|
bere
neurrian eguneroko menuetan: lekaleak (2 aldiz astean); zereal integralak egunero, otordu nagusietan, energia iturri nagusi gisa (arroza, pasta kuskusa edo hain ohikoak ez diren beste batzuk, mijoa eta kinoa, esaterako); entsaladak, osagarri gisa; eta sasoiko frutak, bere horretan, erreta edo konpota eginda (txandakatuz).
|
|
|
Litro erdi oliorentzat, 100 ml esne behar dira, eta ozpina eta gatza, nork
|
bere
neurrian.
|
|
|
JaySi Infekzioen aurkako kloroa:
|
bere
neurrian Igerilekuetako bainuek sortzen dituzten osasun arazo asko klorazioarekin lotuta daude. Kloroa desinfektatzaile ahaltsua da, uraren tratamenduan erabiltzen dena, mikroorganismorik gabe mantentzeko.
|
|
2013
|
|
|
Eta, jatorrizko tokian pieza bakarra ez bada ere, bidaiatutako leku urrun batetik (edo gutxi bisitatzen den tokitik) ekarritako katilua izan daiteke ia. Haurrek ere katiluak dituzte
|
bere
neurrira: ez bakarrik haurrentzako motibo pintatuak edo marraztuak, baizik eta, zenbaitetan, beren pertsonaia gogokoenen itxura duten ontziak.
|
|
|
Ez du NFC teknologiarako sarbidea eskaintzen, eta ez du flash teknologiako edukirik erreproduzitzen. Android aukeratzen bada Googlek bilatzailearekin aliatutako beste fabrikatzaile batzuentzat garatutako sistema eragilea borondate hobearekin hasi zen, batez ere, ekoizleak
|
bere
neurrira egiten zituzten bertsio eta bertsioen hasierako kaosaren ondorioz. Baina, gaur egun, ordena askoz handiagoa du, eta serio hartzea merezi duten telefonoek Android izeneko azken bertsioa daramate:
|
|
|
Izan ere, beste egitura askotan parte hartzen du, hala nola hezurretan edo material genetikoan. Fosforoa
|
bere
neurrian Bestalde, kontuz ibili behar da elikagaiei eta elikagaiei buruzko gomendioetan eta baieztapenetan zenbait hamarkadatan behin eta berriz huts egin ez dadin: mantenugai baten defizitak gure organismoari eginkizun zehatzak betetzeko zailtasunak sortzen baditu ere, horrek ez du esan nahi mantenugai hori gehiegi janez gero funtzio horiek normaletik haratago egin ahal izango direnik.
|
|
|
Haurrak gustura sentitu behar du, erlaxatu eta gainerako guztiaz ahaztu, irakurketen munduan murgiltzeko. Horretarako, eserleku erosoa (besaulki bat edo antzekoa)
|
bere
neurrira edo batzuk lurrean dauden kuxinak. Edo, ahal bada, konbinazioa elementu horietatik guztietatik.
|
|
|
, eta kirol bakoitzari egokitutako konponbideak eskaintzen dituzte, prestazio eta zerbitzu espezializatuen bidez. Horietako bat harpidetzeko aseguruak ez da ekarpen handirik egin behar, eta egunez egin daitezke, jarduera egiten den egunetarako, urte osoan kontratatu beharrik gabe. Arrisku kiroletatik Done Jakue bidera Europako Assistance aseguru etxeak egiten du uda honetarako proposamenik originalena, bere poliza baitu Xakobeo ibiltaria oinez ibiltzen diren pertsonentzat Done Jakue bidea. Aseguru horrek
|
bere
neurrira pertsonalizatzeko aukera ematen die titularrei, eta Santiagoraino oinez egiten duen erromesaldia estaltzen du, gastu medikoekin, asistentzia eta aberriratzea, legezko laguntza eta erantzukizun zibila, besteak beste. Gainera, estaldurak gehitu edo ken daitezke, erromesen benetako beharrak bakarrik (eta hori bakarrik ordaindu) sar ditzan.
|
|
2015
|
|
|
Javier Bustamante «The Open Shoes» ekimenaren bultzatzaileetako bat da. «Ongizatearen oinetakoak» sortzeko ekimena da, eta 3dko inprimagailu baten bidez lortzen ditu
|
bere
neurrietara egokitzen diren oinetakoak. Bustamantek bere potentzialaren ideia azpimarratu du, pieza txikienetatik produkzio handietara:
|
|
|
jselliger 2 Lan Autonomoa Sustatzeko Legeak (urriaren 10ean sartu zen indarrean) autoenpleguaren arloko araudi guztia aldatu eta eguneratu zuen, eta lan autonomoa eta ekonomia soziala sustatzeko neurriak hartu zituen. Enplegu eta Gizarte Segurantza Ministerioak kalkulatzen du lege hau indarrean sartzean,
|
bere
neurri nagusiak artikulu honetan islatzen direla, autoenplegua 550.000 pertsonatan haztea lortuko dela 2019 urtera arte. 1 30 urtetik gorakoentzako langabezia eta autonomoen alta bateratzea Orain arte, 30 urteko muga gaindituz gero, langabezia ezin da autonomo bihurtu.
|
|
2017
|
|
|
«Osasuna hobetzeko nire gomendio profesionala ‘gazpatxo kardiobaskularra’ deitzen diodana da; astean behin jarduera aerobikoa eta anaerobikoa nahasten dira, hau da, ‘intentsitate ertaineko eta handiko entsalada’ Adibidez, 30 minutuko bi lasterketa eta oinez ibiltzeko 30 minutu, jarduera aerobiko moderatuaren 150 minuturen baliokidea izango da». Gehiegizko pisua, obesitatea edo lokomozio aparatuko edozein patologia sufritzen duen pertsonaren kasuan, «eliptikoa edo bizikleta,
|
bere
neurri antropometrikoetan araututakoa» kontuan hartuta, «eliptikoa edo bizikleta, neurri antropometrikoetan arautuak», duen pertsonaren obesitatea Madrilgo Erkidegoko (COPEFF Madrid) Gorputz Hezkuntzako eta Jarduera Fisikoaren eta Kirolaren Zientzietako lizentziatuen elkargo ofizialeko kidea da. Eta pertsonak oinez joateko joera badu, zer da hobea:
|
|
2019
|
|
|
Musikara bideratuta dago, eta, modu autonomoan, Apple Music en, iTunes en, Beats 1 zuzeneko irratiaren, Podcast en eta Apple gailu batetik AirPlay ren bidez jaurtitako edukiaren abestiak bakarrik erreproduzi ditzake. Bluetooth 5.0, wifi, Siri urrutitik erabiltzeko sei mikrofono, ibilaldi luzeko larrien bozgorailua neurrira egindako anplifikadorearekin eta bozina formako zazpi bozgorailu zorrotzekin, bakoitza
|
bere
neurrira egindako anplifikadorearekin. Onena:
|
|
2021
|
|
|
AEAS arauaren arabera, hauek dira lau puntu kritikoak: 1 Eraikinaren irteera Kateari tira egiten zaionetik, toailatxoaren lehenengo norabidea eraikineko hodiak dira, bertikalak eta komun zuloaren
|
beraren
neurria baino handiagoak. Botilaratzeko puntu arrunt bat hodi horiek saneamenduko sistema publikora ateratzea da, kutxetan, hain zuzen, hodi guztiak deskargatzen dituen kutxa estankoan.
|
|
|
Motxila oso astuna bada, haurrak bizkarrezurra aurrerantz okertuko du edo burua eta enborra aurrerantz makurtuko ditu pisua konpentsatzeko. Kontuan hartu haur bakoitzaren berezitasunak,
|
bere
neurriaren eta pisuaren arteko erlazioa: gizentasuna duen haurra bada, atletismoan konplexua bada, etab. eta, batez ere, aurretik bizkarrezurraren lerrokadura patologia badu (eskoliosia, zifosia, espondilolistesia…), edo bizkarrezurreko, diszitisa eta kaltzifikazio diskoko beste gaixotasun batzuk baditu.
|
|
2023
|
|
|
Gainera, lagun egiteko txakur gisa baloratzen dute. Schnauzer arrazari onarpen ofiziala eman zion 1955ean Nazioarteko Federazio Zinologikoak (FCI), eta, ondoren, hiru estandar ofizialak finkatu zituen, bakoitza
|
bere
neurrian: miniatura, ertaina, agertu zen lehena, eta erraldoia.
|
|
|
✅ Egosi ondoren, estali eta gorde egosketa urarekin, kontsumitu arte. Egoste denbora eta prozesua presio eltzean Egostea ez da berdina kardu guztientzat,
|
bere
neurriaren araberakoa da eta ahal den guztietan kardu txikiak erostea gomendatzen da, samurragoak direlako. Kontua da beti ez dagoela kardu txikirik; beraz, kardu handia erostea aukeratzen bada, hobe da bitan egostea:
|