|
2009
|
|
|
Norberak hautatzen du bakardade hori, eta osasungarria gertatzen da, gainera: nork
|
bere
buruari denbora eskainita, bere ongizatea sustatzen ari da, eta hori ere ezinbestekoa da.
|
|
2010
|
|
|
Zaintzaile nagusia gaixotzen bada, zaintzaren egoera okertu egiten da. Egoera hori saihesteko, hainbat aukera kontuan hartu behar dira, besteak beste, beharrezkoa den atsedenahartzea, nork
|
bere
buruari denbora eskaintzea, gustukoak diren ekintzak mantentzea, ez isolatzea (lagunekin edo ezagunekin harremanak mantentzea) eta osasunona mantentzeko beharrezkoa den guztia egitea.
|
|
|
Hori guztia gertatzen ezbada, alferrikakoak dira informazio eta aholku guztiak. Zaintzaileak bere buruazaintzeak esan nahi du, batetik, nork
|
bere
buruari denbora dedikatzea; bestetik, kulparik gabe norberaren beharrei lehentasuna eskaintzea; eta azkenik, bere buruazaintzen duenean gaixoa zaintzen ari dela ulertzea.
|
|
|
– Nork
|
bere
buruari denbora eskaintzea errudun sentitu gabe. Egunero atsedenahartzea komenigarria da.
|
|
2012
|
|
|
Eta istorio honen akabailara ailegatzean, izugarri harritu da Tibalttoa nolatan ote zuten fraide bizantziar xahuek halako liburu bat beren monasterio zaharreko murruen artean. Hortaz, hitz eman dio
|
bere
buruari denborarik galdu gabe bilatu behar dituela Tibalt erregeak beretu zituen gainerako liburuak, eta bere artean egin du —eta ez du arrazoirik falta— zoragarria izanen litzatekeela noizbait ere printzesa greziar sauroktono ezin ederrago hura bezalako dama buruargi eta trebe batekin topo egitea.
|
|
2018
|
|
|
Berak ere, beraz, seriotasunez erantzun zion. Lau hormetara, sabaira, eta gizonaren atzeko apaletako botila eta argazkietara begiratu zuen, astiro,
|
bere
buruari denbora emanez bezala.
|
|
|
Nor da, ordea,
|
bere
burua denbora osoz?
|
|
2019
|
|
|
Jasoneri hainbat bider hitz egin diozun eremu askotan egin duzu atzera, eta, zelan izaten diren gauzak, orain ematen du ikasleak maistra gainditu duela. Orain, Jasonek gainetik kendu duenean bere zaintzaile rola, gainetik kendu duenean errua
|
bere
buruari denbora eskaintzeagatik, gainetik kendu duenean gurasoak azkenera arte zaintzeak eragin zion depresioa. Jasonek bere benetako ahotsa ateratzea lortu duenean, orain zu, bere maistra feminista, eskubideen defentsaren jainkosa, orain zeu zara atzera egiten ari dena.
|
|
|
Emakumeen ahalduntze ekonomikoa bere interesetara baliatu zuen, hasieratik, kapitalismoak. Hala, emakume askorentzat, edertasun tratamenduak hartzea, ile apaindegira joatea edo arropa erostea
|
bere
buruari denbora oparitzea da.
|
|
2020
|
|
|
Bi moduak izan daitezke onak piezen zaleentzat. Bakarka eginda, norberak
|
bere
buruarekin denbora pasatzeko aukera du, eta modu horretan erlaxatzeko baliagarria izan liteke. Taldean egiteak ere badu alde onik:
|
|
2021
|
|
|
Pertsona bat aurrean izatea, kontaktua izatea, adieraztea zein negoziatzea zer nahi duzun, esperimentatzea... Horretarako denbora behar da, eta horrelako ikastaroak, esaterako, aukera ederra dira nork
|
bere
buruarentzat denbora hartzeko eta, gorputzetik abiatuta, sentsazioekin nahiz pentsamenduakin bat egiteko.
|