|
2002
|
|
|
Baina gaiari buruzko txostenetan, bat datoz asebetetze maila handiagoa aurkitzearekin gizarte onarpen maila jakin bat duten interes pertsonalei eragiten dieten jardueretan, hala nola erretiratuen kooperatiba taldeetan egiten diren jardueretan, talde horiek beren trebetasunen aprobetxamenduan oinarritutako proiektuei ekiten baitiete, eta, bereziki, pertsona gazteenen irakaskuntza eta aholkularitzara bideratzen badira. Pertsona heldu orok, batzuetan jakin gabe, bizi ezagutza handia garraiatzen du, eta horrek onura handia ekar diezaioke
|
bere
buruari eta besteei. Pixkanakako trantsizioa Batzuetan, erretiratuentzako gizarte ongizateko politikek gehiegizko paternalismoa dute, eta horrek areagotu egiten du ustezko onuradunen alferrikako sentipena.
|
|
2003
|
|
|
Ala, pertzepzio subjektiboen, edo iritzien, edo gauzak ulertzeko nolabaiteko modu etiko zein estetiko baten aurkako erantzun gisa,
|
bere
buruaren eta gainontzekoen aurreko jarrera aukeratu du bide hori, nahita?
|
|
2004
|
|
|
Haren aukeraketak zuzentzen ahalegintzeak berak
|
bere
buruarekin eta bere bizitzarekin duen ardura ezestea adieraziko luke.
|
|
2005
|
|
|
Seme alabarentzat heziketa edo kirol jarduera hautatzean funtsezkoa da hark bere adostasuna agertzea; bestela, handik gutxira motibaziorik gabe ikusiko du
|
bere
burua eta jarduera hori gorrotatu egingo du atzenean.
|
|
2006
|
|
|
Tabakismo pasiboari (erretzen den tokietan bizi ohi diren pertsonek nozitzen dutena, alegia) biriketako minbizia, asma eta arnasketa aparatuko gaitzak pairatzeko arriskua areagotzea leporatu izan zionez, erretzeari uzten dionak edo beste pertsona batzuk diren tokietan erretzen ez duenak,
|
bere
buruaren eta gainerakoen osasunaren mesedetan dihardu.
|
|
|
Youtube.com eko moda berria: urtebetez, egunero argazki bat edo gehiago egiten dio jendeak
|
bere
buruari eta, azkenean, foto muntaia batean elkartzen ditu, epe horretan pertsonak nozitu duen bilakaera fisikoa ikusteko.
|
|
|
Are gehiago, honako hau gehitu dute: “azterlanaren egileekin lankidetzan aritzeko erabakia, lan jakin batzuk egiteko eskatu zitzaionean, asmo argia da, eta, zalantzarik gabe,
|
bere
buruaz eta inguruan zuenaz kontziente zela berresten du”.
|
|
2007
|
|
|
egoera horretan pertsona edo talde batek beste pertsona baten kontra epe luze batean muturrerainoko biolentzia psikologikoa sistematikoa egiten dute lantegian.Mobbinghorretan erasotzailea biktimaren gainetik agertzen da beti enpresako eskala hierarkikoan.Jazarpena era askotan ager daitekegutxietsi edo aintzat ez hartzea eta, hortaz, lanik ez agintzea.Enplegatuak eginiko lanak sistematikoki erdeinatzea.Lankideak isolatzea, beraien arteko komunikazioa galaraziz.Itxura, sinesmen edo arrazan oin harturik, pertsona horri gutxiespenezko iruzkinak egitea.Langilea lankideen aurrean barregarri uztea.Ezkutu zein ageriko iradokizun edo probokazio sexualak egitea.Enplegatuei oihuka edo irainka aritzea.Hitzez mehatxatzea.Lankideen artean enplegatuaz gezurrak hedaraztea.Enplegatuaren lana sistematikoki auzitan jartzea.Enplegatuak nozitzen dituen jazarpen horren ondorioakNagusi patologikoen ondoreak pairatzen dituzten pertsonek kalbario latza bizi ohi dute; biktima ez ezik, inguruko pertsonek ere jasaten duten sufrikario hori hainbat eratan agertzen da.Sintoma psikosomatikoakFisikoak: zefalea tentsionalak, insomnioa, alterazio kardiobaskularrak, loaren trastornoak, digestioaren trastornoak... Psikikoak: sumingarritasuna, antsietatea, paniko krisiak, depresioak, arreta zuzentzeko eta kontzentratzeko zailtasunak, oroimenaren alterazioak.Zenbaitetan, pertsonak bere buruaz duda egiten du, beheragokotzat hartzen du bere burua.Lanak nozitzen du disfuntzioa.Lanaren kopurua eta kalitatea jaitsi egiten dira.Talde lanean aritzeko zailtasunak, lanean baja maiz hartzen da, enpresaz aldatzeko gogoa pizten da.Ase ez dauden pertsonen baturak giro desatsegina sortarazten du lantegian eta horrek pertsonengan ez ezik, erakundean ere izaten du eraginik.Axolagabekerien ondoriozko deskuiduak maizago gertatzen dira eta, beraz, istripuen arriskua areagotzen da.Famili giroan du eragina.Frustrazioek pertsona gehiago harrapatzen dituzte.Norbaitek bizitzaren herena edo gehiago nagusien neurrigabeko presiopean ematen duenean, presio horrek eragiten dion antsietatea horretan errurik bat ere ez dutenei pasarazten die azkenean: senitartekoei, ezkontideari, seme alabei.Azkenean hauek ere nozitzen dituztemobbingarenondorioak.Nola defendatu. Eraginiko pertsonak bere defentsak sortu ditu,
|
bere
buruaren eta senitartekoen osasun mentala zaintzeko: Bere buruaren nortasuna indartuz.Asertibitatea (tinko izateko eta ezezkoa ematen ikasteko trebezia) landuzAntsietatea eta estresari aurre egiteko teknikak baliatuzBere buruaren alderdi positiboak ahalik eta gehien garatuz.Bai antsietate maila apaltzeko, bai era guztietako egoera kaltegarriei buru egiten ikasteko ere, profesional baten laguntza ...
|
|
|
Itxura guztien arabera, ez du arazorik Autoestimua kontsumitzaile gisa: hutsetik eta inorengandik baino gehiago,
|
bere
buruaz eta ingurukoez fio da elikagaiekin zerikusia duten erabakiak hartzeko orduan, nahiz eta osasun zerbitzuetan eta kontsumitzaileen elkarteetan konfiantza izan. Jarrera horretan, seguru dago kontsumitzaile gisa dituen interesak hobekien defendatzen dituena bera dela eta baliozko beste erreferentzia bakarra kontsumitzaile elkarteak direla, eta kontsumo gaiei buruzko informazio iturri garrantzitsuena ez direla komunikabideak, enpresak edo agintari publikoak, baizik eta haien senideak eta lagunak, denda eta kontsumitzaile elkarteen mende jarraitzen dutenak.
|
|
2008
|
|
|
Arretaz begiratu behar da norberak zer esaten duen
|
bere
buruaz eta bere ekintzez, horrela ikusten baita noiz adierazten den autokontzeptu txarra.
|
|
|
Guk, hala ere, gutxieneko batzuk eskatu behar dizkiogu kritikariari: ongi prestatuta egon dadila; zorrotza izan dadila
|
bere
buruarekin eta idazten duenarekin; didaktikoa izan dadila, ez dezala idatzi kritikarientzat soilik, eta irakurtzen duenak irakurtzen duela ere, ikas dezala zinema zer den eta nola ikusi behar duen.
|
|
2009
|
|
|
Nork bere ekintzak kontrolatu ezin dituenean, era guztietako arazoak sor daitezke; euforia kolpe batean dirua gastatu ondoren, gaizki eginaren damuak tristatu egin dezake norbera, eta familian ere arazoak ekartzen ahal dizkio,
|
bere
buruaren eta diruaren kontrolari eusteko gai ez delako, hain zuzen.
|
|
|
Horrela jokatuz sendotzen da motibazioa, eta behin motibazioz ongi hornituta, berak elikatuko du
|
bere
burua eta gora eta gora egingo du, helburu eta asmo berrien bila.
|
|
|
...deko kideen artean eta mezu ezkorrak gutxitu egiten dira; jarrera prosozialak ere ugaritu egiten dira (laguntzea, elkarrekin aritzea, elkarrekin banatzea...) eta berdinen arteko elkarreraginean sortzen diren jarrera asertiboak ere bai; gelako jardueretan parte hartzera bultzatzen ditu haurrak, eta talde barneko loturak sendotzen ditu (gela barruko giroa edo klima soziala hobetu egiten du, eta nork
|
bere
burua eta besteak ikusteko modua ere bai); jarrera sozial ezkorrak, aldiz, gutxitu egiten dira (oldarkortasuna egoskorkeria, geldotasuna uzkurtasuna, estutasuna herabetasuna).
|
|
2011
|
|
|
jarduerak ahalik eta ongien egitea, eta gogoratzea inor ez dela perfektua eta ezin dela dena ondo egin.
|
Bere
burua eta besteak maitatzen eta errespetatzen ikastea.
|
|
2014
|
|
|
Ez utzi inori etxean erretzen. nork
|
bere
burua eta haurrak. Gainera, utzi erre adibide ona da adingabeentzat.
|
|
|
Modu iraunkorrean elikatzea proposatzen duenaren esku dago. Azken hamarkadan, nork
|
bere
buruari eta bere inguruari bizi kalitate hobea bermatzen dioten elikadura ohiturak berreskuratzen saiatu dira. Dieta mediterraneoaren aldeko kanpainak, slow food ekimenak edo ondare gastronomikoa zaintzeko ahaleginak egin dira, besteak beste.
|
|
|
Minbizia sendatzea, musikaren laguntzaz HM Ospitaleetako Hematologia eta Onkologia Pediatrikoko Unitatean (HHOP), HM Montepríncipe Unibertsitate Ospitalean (Madril), 0 eta 18 urte bitarteko haurren eta 18 eta 21 urte bitarteko heldu gazteen tratamendu onkologikoan sartzen da musika. eta arteak
|
bere
buruarekin eta besteekin komunikatzeko uneak sustatzen ditu haurrarengan, emozioen adierazpena errazten du eta gaixotasunaren tratamenduan egoera aktiboa errazten du. Gainera, garuneko tumoreak dituzten haurren kasuan, terapia musikala errehabilitaziorako eta gaitasun neurologikoak suspertzeko tresna da, eta, tumorearen edo terapiaren ondorioz, kaltetuta egon behar du.
|
|
|
Emakumeak, genetika eta natura, gizonak baino kontrolatzaile eta antolatzaileagoa izateko joera du, eta hori da gehien estresa Gabonetan. Rol hori positiboa izan daiteke
|
bere
buruarentzat eta familia unitatearen funtzionamendurako, eta esklabotzak are gehiago handitzen du banketeen antolaketa, oparien erosketa eta hainbat jarduera. Horrek guztiak etxeko lanen banaketa bidegabeari gehitzen dio, gizonak ez baitu bere gain hartzen %20 edo %30 baino gehiago emakumearenganako, eta egoera estresagarria da hori, Antonio Canoren esanetan.
|
|
2015
|
|
|
Lau utilitate programak desinstalatzeko Irudia: VS Revo Group Batzuetan, programa batek ez du desinstalatua izateari uzten, prozesuak erroreak ematen dituelako, edo arrastoak uzten dituelako
|
bere
buruaren atzetik eta erabat kendu berria ez delako. Kasu horietan, softwarea desinstalatzen espezializatutako hainbat erabilera daude, hautatutako programak modu eraginkorrean eta erabat ezabatzea ziurtatzen dutenak.
|
|
2016
|
|
|
Erasotzaileak ustezko anonimotasunean ikusten du
|
bere
burua eta zuzenago ekiten dio, bai bere ikastetxeko haurrekin eta bai beste leku batzuetakoekin, adibidez eskola orduz kanpoko jardueretan aritzen direnekin.
|
|
|
Normala da tristura agertzea, baina baita amorrua eta frustrazioa ere. Nork
|
bere
burua eta ingurunea zaintzea. Ondo jaten saiatu behar da, ariketa egin eta behar adina lo egin.
|
|
2017
|
|
|
Hori lortzeko hainbat modu daude. 1 Konfiantza izatea eta irautea. Nork
|
bere
buruarengan eta bizitzan duen konfiantza tresnarik indartsuenetakoa da edozein oztopo gainditzeko. Eskuoihala botatzen bada, aurrerantz botatzea eta saiatzen jarraitzea komeni da, nekatzeko eta desesperatzeko uneak egon arren.
|
|
2018
|
|
|
Naturala saldu egiten da. Gero eta informatuagoak, kontsumitzaileek beren izaerari egokitzen zaizkion produktuak bilatzen dituzte, beren eraginkortasunaz gain jasangarriak eta
|
beren
buruarekiko eta ingurumenarekiko errespetuzkoak direnak. Merkatu globalak 9.500 milioi euro baino gehiago mugitzen ditu, eta urtero %8 eta %10 bitartean hazten da.
|
|
2019
|
|
|
“Osasun mentalaren kontzeptua eztabaidagarria da, eta ez dago definizio unibertsalik”, ohartarazi du Pedro Martínezek. Adituak dioenez, OMEk eskaintzen duen osasun definizioarekin bat etorriz, osasun mentala egoera iraunkor samar gisa sailka daiteke, non pertsona ondo egokitua dagoen,
|
bere
buruaren eta bere bizi inguruabarren balorazio egokia egiten du eta bere burua eginda dagoela sentitzen du. “Osasun mentala norbera bere buruaren eta beste pertsona batzuen aurrean nola sentitzen den eta nola erantzuten dien bizitzaren eskaerei” azaltzen du psikiatrak.
|
|
|
Adituak dioenez, OMEk eskaintzen duen osasun definizioarekin bat etorriz, osasun mentala egoera iraunkor samar gisa sailka daiteke, non pertsona ondo egokitua dagoen, bere buruaren eta bere bizi inguruabarren balorazio egokia egiten du eta bere burua eginda dagoela sentitzen du. “Osasun mentala norbera
|
bere
buruaren eta beste pertsona batzuen aurrean nola sentitzen den eta nola erantzuten dien bizitzaren eskaerei” azaltzen du psikiatrak. Zer da buruko eritasuna?
|
|
2022
|
|
|
Bestalde, txiki txikitatik, haurraren arreta bere inguruan dituen pertsonen aurpegien keinuetara bideratu daiteke (anai arrebak, aita/ ama, lagunak, lehengusuak, parkeko haurrak…), pertsona horiek nola senti daitezkeen ozenki azaldu, eta elkarrekin hausnartu zergatik senti daitezkeen horrela. 4 Bere emozioak
|
bere
buruarekiko eta besteekiko errespetuz adierazten irakastea Bestea eta geure burua errespetatuz komunikatzeko dugun gaitasuna da asertibitatea. Gaitasun hori haurtzarotik has daiteke entrenatzen.
|
|
|
Gaitasun hori haurtzarotik has daiteke entrenatzen. Haurrari bere emozioak eta beharrak errespetuz adierazten irakats dakioke,
|
bere
buruarekiko eta besteekiko errespetuz. Adibidez, bi eta hiru urtetik aurrera, txikiek beste aukera batzuk ikas ditzakete beren haserrea besteari erasorik egin gabe erakusteko, esanez “ez zaidala gustuko jostailuak botatzea” etiketatu ordez (adibidez, “gordina zara”).
|
|
2023
|
|
|
Bakan batzuk bezala, schnauzer a gustura egongo da edozein motatako joko aktiboak egiteaz edo jarduera dibertigarriak egiteaz, txakurren musika freestyle a maite dituenekin adibidez. Halaber,
|
bere
burua eta adimena sustatu behar ditu bilaketa jokoekin edo ezkutalekuarekin, jostailu edo litxarreria ezkutu bat arakatu eta aurkitzeko, jolas interaktiboetan, puzzleetan eta buru hausgarrietan konpondu beharreko erronkei aurre eginez, edo obedientzia entrenamendua eginez, trukuak irakatsiz eta aginduak interpretatuz eta betez. f37d️ Schnauzer medianoaren elikadura Schnauzer ertaina edo estandarra osasuntsu egon dadin, funtsezkoa da dieta orekatua eta elikagarria izatea, eta haren tamainari, adinari eta jarduera mailari guztiz egokitua egotea.
|