|
2003
|
|
|
APIk galdetu dio ea eraikina zein presatan bota nahi duen. Bezeroak presa handiagoa badu, salmenta prezioa txikiagoa izango da denbora gehiago itxaron
|
behar
badu baino, higiezinen merkatuaren egoerak balioa handitu baitezake. Alde horretatik, jabegoko agenteak etxebizitza dagoen lekuko merkatuko prezioen berri eman dio eta zenbat diru lor dezakeen.
|
|
|
Espainiarrek gero eta okerrago jaten dute,
|
behar
dutena baino gehiago erretzen dute eta oso ariketa gutxi egiten dute. Gaixotasun kardiobaskularren arretan adituak diren herrialde osoko adituek alarma piztu zuten atzo, bihotz arazoez eta zirkulazio aparatuko arazoez benetako “izurritea” saihesteko herritarrak beren bizi ohiturak aldatzen hasteko beharraz.
|
|
2004
|
|
|
Megawat bat sortzeko instalazio geotermikoak behar duen lur azalera bestelako estazio energetikoek
|
behar
dutena baino txikiagoa da.
|
|
|
Behar adina atseden hartzen ez duten haurrak ezin dira eskolan kontzentratu, suminkorrago daude, izaera txarra dute eta lo ez egiteak ere eragina izan dezake haien hazkundean. Victoria de la Fuentek azaldu duenez, “hazkundearen hormona lo aldi sakonenean ari da lanean, eta ikerketa batzuetan egiaztatu da “lotsagabe txartzat” hartutako haurrek
|
behar
dutena baino neurri txikiagoak dituztela”. Nerabeen lo faltak antzeko isla du:
|
|
2006
|
|
|
– Ez da komeni aleak mugitzea, kokapen aldaketek landareak lorea galtzeko joera handiagoa baitute, baita aire korronteak jasotzen dituzten lekuetan ere. – Ingurumen hezetasun handiagoa eta tenperatura konstantea behar dute, loratzen ari ez direnean
|
behar
dutena baino txikiagoa. Inguruko hezetasuna handitu ahal izango du, hainbat ale batera jarriz, betiere izurririk gabe badaude, zabal ez daitezen; horretarako, urez betetako ontzi bat jarriko du inguruko hezetasuna handitu nahi duen lekutik hurbil, edo landareak maiz lainoztatuko ditu.
|
|
2007
|
|
|
Kalitatearen araua urratzen duen bakarra La Celda lagina da,
|
behar
lukeen baino diastasa (entzima) maila txikiagoa agertzen duelako.
|
|
|
azken urteotan, hiriak ahalegin handiagoa egin dute gurpil aulkian doazen pertsonen irisgarritasun beharretara egokitzeko (batez besteko nota 18 hiritan: «ongi») erabiltzaile itsuek
|
behar
dutenetan baino (batez besteko nota: «erdipurdikoa») eta, bereziki, gorrak (batez besteko nota:
|
|
2008
|
|
|
Otordua 9 euro baino gutxiago kostatzen bada, janari lasterreko establezimendu askotan gertatzen den bezala, ez dago zertan aldaketa egin. Horrek esan nahi du, askotan, bezeroak jan
|
behar
lukeena baino janari gehiago eskatzen duela bere tiketaren zenbateko osoa gastatzeagatik. Janari txekeak pertsonalak eta besterenezinak izango dira.
|
|
2009
|
|
|
Organismoak
|
behar
dituen baino proteinak gehiago hartzea, gainera, ez da kaltegabea.
|
|
|
Maizterrak kontratua betetzen badu eta kuotak ordaintzen baditu, jabeak etxebizitza eskatu ahal izango du hitzartutako alokairu aldian, beretzat etxebizitza iraunkor gisa behar badu. Egoera eta zalantza arruntak Jabeak etxebizitza eskatu du eta maizterra bota nahi du Hiri Errentamenduei buruzko Legeak (HEL) jabeari bere etxea beretzat
|
behar
duenean baino ez dio onartzen. Hala ere, Alokairua Sustatzeko Neurrien Legeak Kongresuan izapidetzen ari dira aukera emango die errentatzaileei alokairu kontratua deuseztatzeko, baita kontratua behar duena semea edo aita bada ere, baina klausula hori kontratuan agertu behar da.
|
|
2010
|
|
|
Merke zurrean ibiltzea ere ez da komeni: gidariak
|
behar
duen baino gailu eskasagoa erosiz gero, aldatu egin du aste edo hilabete batzuen buruan, eta osatuxeagoa den bat erosi.
|
|
|
Hezkuntzak dio Espainiako unibertsitateetako nazioarteko ikasle kopurua"
|
behar
lukeena baino txikiagoa" dela.
|
|
|
Espainiak nazioarteko ikasle kopuru bat du bere unibertsitateetan, “Espainiak izan
|
behar
lukeena baino txikiagoa, eta nazioartekotzea ere txikiagoa, esparru globalean kokatu nahi badu”, adierazi zuen aste honetan Màrius Rubiralta Unibertsitateen idazkari nagusiak, Universidad.es Fundazioaren aurkezpenean. Fundazio horren helburua da Espainiako unibertsitateak munduan proiektatzea.
|
|
2012
|
|
|
Neurri horiek are garrantzitsuagoak dira udan. María José Aguilar Erizaintzako katedradunak eta ‘Eduardogintza Amari’ liburuaren egileak dioenez, amaren esneak %85 eta %87 artean ura du, «nahikoa da haurraren egarria asetzeko, nahiz eta amak benetan
|
behar
duen baino likido gutxiago hartzen duen». Hala ere, Aguilarrek bere liburuan zehaztu duenez, «amak ez du ahaztu behar likido asko edatea; izan ere, horren araberakoa da hidratazio maila egokia izatea».
|
|
|
Haurra eltxoetatik eta beste intsektu batzuetatik babestea da helburua. Kasu honetan, garrantzitsuena bere benetako beharra kontuan hartzea da, askoz baliagarriagoa izango baita herri edo landa eremu batera joan behar bada, non intsektu asko baitaude, haurrak hirian geratu
|
behar
badu baino. Bost eurotik 30 eurora bitarte.
|
|
|
Hiri etxe batek ez du inguru basatiaren antzik, eta, mandaturik ez dagoenean, lehia ere desagertu egiten da. Jabeak zaindu behar du bere animaliak
|
behar
duen baino koipe gehiago ez pilatzen. «Arazoa ez da txakurrak mastekatu gabe ordaintzea», adierazi du Gutierrezek, «jaten duen kopurua baizik».
|
|
2013
|
|
|
Hori dela eta, ekologiaren 3 arau nagusiek are eta garrantzi gehiago hartzen dute Eguberrietan (murriztu, berrerabili eta birziklatu): egiaz
|
behar
duguna baino ez dugu kontsumitu behar eta bilgarri gehiegi dakartzaten produktuak baztertu," erabili eta botatzekoak" diren horiek (murriztu); egoera onean baina ahaztu samar dauzkagun produktuak eta materialak berrerabili egin behar ditugu, bizi luzeagoa izan dezaten; eta hondakinak egoki birziklatu.
|
|
|
Baina Alemaniako edo Belgikako hiri europarren araudiekin alderatzen badira, murriztaileak dira. Herrialde horietan, txakurrak parkeetara sar daitezke, jabeek nahitaez zaindu
|
behar
dituztenak baino. Espainiako parkeek txakurrekiko nola funtzionatzen duten azaltzen da artikulu honetan.
|
|
|
Hala ere, ur gutxi irensteak lagundu egiten die katuei ohiko afekzio bat agertzen: gernuaren kristalizazioa. Gaitz horren ondorioz, mina e gernu aparatuko infekzioa. Katuak ur gutxi edateko duen joera horrek arrisku handia dakar felidoak osasuntsu egoteko
|
behar
duen baino ur gutxiago hartzeko. . ondo hidratatuta dagoenean, katu batek edan ohi duen ur kantitatea 50 eta 100 mililitro artekoa da egunean kilo bakoitzeko.
|
|
|
pentsu lehorra bi arrazoi izan daitezke: felidoaren deshidratazioa bizkortzea. Etxeko jarraibide erraz batzuen arabera, katua gernu sistemak arazorik gabe funtzionatzeko
|
behar
duen baino ur gutxiago izatea organismoan; besteak beste: Katuari ur garbia eta freskoa eskaini. Felinoa sibarita da ura edatean, eta ez du ur bero edo zikinarekin askatutako ontziko likidorik irensten.
|
|
2014
|
|
|
Baina, hala ere,
|
behar
genukeen baino askoz gutxiago jaten dugu.
|
|
|
Txakurrentzako sari poltsak, gerrikora lotzen direnak, beti eskuz eramaten laguntzen duen osagarri bat dira. «Gure deiari jaramonik egiten ez dioten sariak oso erakargarriak izan behar dira; ihes egin dezaketen edo gure aldetik aldendu
|
behar
dutenak baino interesgarriagoak izan behar dira», gehitu du. 5 Nire txakurra ez da galtzen:
|
|
2015
|
|
|
Ehiztariak ehiztari bakartiak dira naturan. Katu bat bigarren edo hirugarren lagun batekin partekatu
|
behar
duena baino atseginago biziko da katu bat. Baina, zer da egia eta zer falta da bere jarrera horretan?
|
|
|
Albaitariek urte osoan gogoratzen dute, baina aholku hori are garrantzitsuagoa da bero hilabeteetan: felidoak ur asko edan behar dute eta,
|
behar
duten baino gutxiago irensten dutenez, hori lortzera animatu behar dira. Irudia:
|
|
2016
|
|
|
Zergadunak besteren kontura lan egiten badu eta enpresak atxikipen oso txikia egiten badio, hilero ordaindu ez duena ordaindu du. Itzuli beharreko Errentaren Aitorpena edukitzeak esan nahi du, aldiz, urtean zehar pertsonak ordaindu duen PFEZren zenbatekoa handiagoa izan dela bere egoera zehatzean ordaindu
|
behar
zuena baino. Errenta kanpainan dirua ordaindu edo itzuli behar den jakiteko, urrats hauek egin daitezke.
|
|
|
Ingurune murriztailea umetokitik. Bestela esanda, haurtxoak amaren sabelean
|
behar
duena baino leku gutxiago izatea. Hori gerta daiteke fetua oso handia izan dadin (burua edo gorputz osoa), haurduntza anizkoitza, umetoki txikiegia edo desitxuratua, amaren pelbisa oso txikia, likido amniotikoaren gehiegi edo akatsa, ipurmasailak aurkeztea edo abdomeneko paretako muskuluen tonua handitzea.
|
|
|
2 Nola elikatu katu esterilizatu bat? Zenbait katuk gaitasun naturala dute beren energia kontsumoa kontrolatzeko,
|
behar
dutena baino gehiago jan eta gehiegizko pisua edo obesitatea jasan ez dezaten. Baina mekanismo hori murriztu egiten da esterilizatzean.
|
|
|
Ebakuntzak kaloriak erregulatzeko mekanismo naturala oztopatzen du. Horren ondorioz, felido zikinak
|
behar
dutena baino gehiago jateko joera dute. Horregatik, katu esterilizatu bat elikatzeko lehen urratsa da jaten duena kontrolatzea.
|
|
2018
|
|
|
Etxeko lasagnak, adibidez, sei ordu inguru behar ditu; saltsak berak bakarrik, izan ere, bi edo hiru ordu hartzen ditu.Aurrez eginda datorrenak lagundu egiten du denbora hori aurrezten.ONGI HAUTATZEKO GAKOAKEz da erraza lasagnarik onena aukeratzea.Guztioi ez zaigu gauza bera gustatzen, eta diruz eta osasunez ere denak ez gabiltza berdin, eta nutrizio arloko eskakizunak ere bakoitzak bereak ditu.Pertsona bakoitza mundu bat da.Ramon de Cangas nutrizionistak kontsumo errazio zentzuzko bat ezarri du osasuntsu dagoen pertsona batentzat: ...ak, lehendik hartu dituen elikagaiak), eta osagaiei buruz hitz egiten hasita, kontuan hartu dira egunean zehar egingo diren gainerako otorduak.Hortaz, nutrizio arloko semaforoan ageri diren aukeren artean, honako hauek proposatuko ditugu, betiere jarraibide hauek kontuan hartuta: Murriztu errazioa.Lasagna errazioa 250 gramokoa izatea da ohikoena, baina kopuru hori hartzen denean, otordu batek eman
|
behar
lituzkeen baino kopuru handiagoetan hartzen ari gara energia, gantza, gantz saturatuak, azukreak eta gatza (2.000 kcal, 70 g gantz, 20 g gantz saturatu, 90 g azukre eta 5 g gatz). Hori dela eta, errazioa 100 gramora murriztea komeni da.Hain zuzen, merkatuan dauden markek ere 100 gramo bakoitzeko ematen dute nutrizio arloko informazioa, halaxe agintzen du-eta Europako 1169/ 2011 arauak, elikagaiek... esne gaingabetua, osoko pasta eta berdurak.Era horretan, balio osasungarriagoetan ibiliko dira energia, gantza, gantz saturatua eta azukreak.Bereziki zaintzekoa da gatza, plater prestatuek kopuru handietan izaten baitute, eta, hori dela eta, oso noizbehinka jan behar dira.Hobe berdurekin.Nutrizio arloko semaforoan ageri diren aukeren artean, haragiz egindako lasagnek, batez beste, kopuru handiagoetan ematen dituzte aztertu ditugun mantenugaiak.Gatza bereziki.Horrexegatik, hobe da berdura lasagnak hautatzea.Zer da hobea, izoztua edo hozkailuan edukitzekoa. Aldea ez da nabarmena.Izozte prozesuak ia ez dio eragiten elikagaien nutrizio arloari, nahiz eta komeni den jakitea beti egon daitekeela aldaketaren bat ezaugarriren batean, elikagai freskoekin gertatzen den bezala:
|
|
2020
|
|
|
3 Digestioa optimizatzen du. Ikerketa batzuek erakutsi dutenez, arreta ez denean jateari begira jartzen, digestio prozesua izan
|
behar
lukeena baino %30 txikiagoa da, eta horrek gasak, hantura eta ondoeza eragiten ditu. 4 Elikagaiekin sentsibilizatuago dago; elikagaien ezaugarriei eta propietateei buruzko ezagutza areagotzen du, eta horrek elikadura iraunkorragoa bultzatzen du, tokiko elikagaiak, organikoak eta ingurumena gehiago errespetatzen dutenak erostearen aldeko apustua.
|
|
|
Izerdiarekin, ura ez ezik, gatz mineralak ere galtzen ditugu, batez ere sodioa. Ariketa fisiko luze edo bizian ez baditugu berriz jartzen, odoleko sodio kontzentrazioa gure organismoak ongi funtzionatzeko
|
behar
duena baino txikiagoa izan daiteke. Hau da, hiponatremia sortzen da, eta deskribatu berri ditugun sintomekin ager daiteke.
|
|
2021
|
|
|
Eta, bitaminarekin ez bezala (populazioaren zati handi batean zaila da behar den dosia lortzea), fosforoa irenstean sobratzen gara. Organismoak
|
behar
duena baino bi edo lau aldiz gehiago hartzen dugu, 2 gramo inguru, eta 700 mg hartzea gomendatzen da. Hori, batez ere, elikagai prozesatuak eta freskagarriak gehiegi erabiltzean gertatzen da.
|
|
2022
|
|
|
Hori bai, gero duzuna baino gutxiago ere ez duzu kontratatu behar; izan ere, kasu horretan, argi mozketak etengabeak izango dira zure etxean. Eta ez duzu matxurei egotzi behar, zure beharretarako
|
behar
duzuna baino potentzia txikiagoa duzula baizik… Nola kalkulatzen dut zenbat behar dudan etxerako. Etxean behar duzun potentzia zein den jakiteko, zenbait faktore hartu behar dituzu kontuan:
|
|
2023
|
|
|
Zorrak saihestea Familiako finantzak ordenan izateak gehiegizko zorpetzea saihesten du. Benetan zer diru sarrera ditugun jakinez gero, onartu eta
|
behar
duguna baino ez da gastatuko. Etorkizuneko gastuak planifikatzea ahalbidetzen du Kontuak antolatzean, etorkizunean eta aurreikus daitezkeen gastuei aurre egiteko zenbat diru dugun jakin dezakegu, hala nola seme alaben unibertsitatea, ortodontzia edo oporrak.
|
|
|
Baina, elikagaiak hartu ondoren sintoma horiek behin eta berriz errepikatzen direnean, medikuari kontsultatzea komeni da, edozein patologia ez dagoela baloratu eta baztertzeko”, adierazi du Blanca Sampedro digestio aparatuko espezialistak. Serioa dela adierazten duten seinaleak Gehiegi jatea, definizioz, gorputzak elikatzeko
|
behar
duena baino gehiago irenstea da, pertsona bakoitzaren arabera. Behar ditugun kaloriak hirukoiztea otordu bakar batean.
|