|
2001
|
|
|
Hotzaren ondorioz sortutako arazo nagusietako bat landarearen substratuan dagoen ura izoztea da. Hori dela eta, eta garai honetan landareek duten hezetasun
|
beharra
askoz txikiagoa denez, garrantzitsua da ureztatze kantitatea murriztea eta, gainera, lurzoruak drainatze egokia izan dezan bermatzea. Irudia:
|
|
2002
|
|
|
beharrezkoa da bizi funtzioak betetzeko (bihotza ponpatzea, arnasketa, etab.) eta jarduera fisikoa. Adin batetik aurrera, 50 urte inguru, energia
|
beharrak
asko murrizten dira. Gorputzaren osaeran aldaketak gertatzen direlako gertatzen da hori (muskuluaren zati bat gantz bihurtzen da), eta jarduera maila murrizten delako.
|
|
2007
|
|
|
«Diagnostiko berantiarraz eta tratamendurik ezaz gain, gizartearentzat da arazo nagusia. 20 minutuan behin komunera joan
|
beharrak
asko baldintzatzen du eguneroko bizitza». Gainera, «gaixotasuna ez ezagutzeari aurre egin behar diogu, baita tabernetako eta jatetxeetako zerbitzuetara nahitaezko kontsumiziorik gabe joateko ere», erantsi du Caravacak.
|
|
2008
|
|
|
Ez zaio eskaini
|
behar
asko gustatzen zaion jaki bat bestea jatearen truk.
|
|
|
Ureztatzeko espezieak eta sistemak Lorategia zaintzeko ura aurrezteko modu onenetako bat haren diseinua planifikatzea da, euritik datozenak baino ureztatze gehiago behar ez duten espezieak aukeratuz, hala nola bertakoak, lehorteari oso ondo aurre egiten diotenak. Beste aukera bat da soropilari eskainitako lorategiaren azalera murriztea, eta haren ordez landare estaltzaileak edo zuhaitzak eta zuhaixkak jartzea, ureztatzeko
|
behar
askoz ere txikiagoa baita. Gainera, trikimailu zaharrera ere joan daiteke:
|
|
2009
|
|
|
18 eta 60 urte bitarteko gizon eta emakumeak, bizitza aktibo ertaina dutenak. Energia
|
beharrak
asko aldatzen dira adinaren, bizimoduaren eta norberaren osasunaren arabera, baina ez dira hainbeste aldatzen mantenugaien balioak (proteinak, karbohidratoak, gantzak, bitaminak, mineralak eta zuntza). Hori dela eta, menuaren kantitateak, janariak eta platerak egokituz, familia osoarentzako elikadura osasuntsuaren erreferentzia izan daitezke.
|
|
|
Oro har, atletek ez dute behar populazio orokorrarentzat elikadura gidetan gomendatzen den dietaren oso bestelakorik. Kirolariek, ordea, gainerako gizabanakoek baino energia eta nutrizio
|
behar
askoz handiagoak dituztela uste dute. Kasu batzuetan hori egia da, karbohidratoekin eta likidoekin gertatzen den bezala.
|
|
|
Horrek esan nahi du bi urtean bikoiztu egin dela erakundeak bere laguntza zerbitzuetan arreta eman dien pertsonen kopurua, eta horrek “errekorra ekarriko du Caritasko lan eremu horretako arreta datuetan”, esan zuen Espainiako Cáritasen idazkari nagusi berriak, Sebastián Morak. Txostenak adierazten duenez, “oro har, gizarte zerbitzu publikoek ez dituzte asetzen krisiak gehien eragindako pertsonen oinarrizko
|
behar
asko, bai eskaintzen dituzten oinarrizko prestazioen barruan ez daudelako, bai prestazio horiek eskuratzeko irizpideak gogortu egin direlako eta oso desberdinak direlako autonomia erkidegoen artean izapidetze denborari, emandako zenbatekoei eta prestazioaren iraupenari dagokienez”. Caritasek dio bere agenteek ikusi dutela zerbitzu publikoen moteltasuna edo erantzunik eza larrialdi egoeretan:
|
|
2010
|
|
|
Jatea lagungarria da edozein gaixotasun edo lesio sendatzeko; immunitate sistema indartzen da, infekzioei arrakasta eta azkartasun handiagoz aurre egiteko; zauriak sendatzeko eta orbaintzeko prozesua azkartzen da, eta bizi parametro asaldatuak normalizatzen dira (tentsioa, glukosa, albumina), etab. Eritasun goserik eza Plateren aurkezpenari, dekorazioari (belar usaintsuekin, saltsa hariekin, fruitu lehorrekin…), koloreen konbinazioari edo horretarako aukeratutako baxera motari buruzko kanpoko alderdiak kontuan hartu behar dira eguneko otordu bakoitza osatzen duen plater bakoitzean. Ez da ahaztu
|
behar
askotan begiz jaten dugula. Ezaugarri horiez gain, beste batzuk ere badaude, hala nola gehien gustatzen diren elikagaiak aukeratzea, prestakinak aroma atsegina ematea, gustukoa izatea edo tenperatura egokian zerbitzatzea, beroegia izatea (llagetako mina eragin dezake) eta hotzegia izatea, errefusa eragiteko.
|
|
2012
|
|
|
Baldintza horiek aurreko esperientziarekin lotuta daude, lan baimena izan behar dute (atzerritarren kasuan), eta hautaketa prozesu bat gainditu behar dute, agentzia bakoitzak markatzen duena. Konpainia horiek
|
behar
asko betetzen dituzte, bai barneko edo kanpoko langile bat bilatzen bada. Beste aukera bat umezain bat aukeratzea da (noizbehinkako lana, gurasoak noizean behin joaten diren bitartean) edo zaintzaile edo zaintzaile bat, egun eta ordu jakin batzuetan haurrak modu erregularrean atenditzea eskatzen baitu.
|
|
2015
|
|
|
Ezinbesteko ikaskuntza dira. Turismo arduratsua deitzen denaren barruan kokatzen da, bisitatzen den ingurunea errespetatzen duelako edo gutxienez inpaktu bat eragiten duelako (ez da ahaztu
|
behar
askotan hegazkinez ibiltzen dela eta horrek poluzio maila batzuk sortzen dituela), baita bidaiatu beharreko herrialdeko kultura eta arauak ere. Tokiko proiektuei laguntzen die, gehienbat Gobernuz Kanpoko Erakunde batek (GKE) edo agentzia espezializatu batek bultzatuak, eta horrek irabazien zati bat egonaldian bisitatzen diren proiektuen garapenera bideratzen du.
|
|
2016
|
|
|
Hiru erritu sinple, adibidez, gosaritarako mahaia uztea, haurren arropa prestatzea, eta motxilak antolatzea, goizetan lasaiago ibili ahal izateko, saihestu egiten dute «galtzerdi galdua bilatzea» edo «desagertutako koaderno gorriaren kasua», adibidez. 2 Berehala oheratu eta goiz jaiki Goiz jaiki
|
beharra
askoz ere zailagoa da, atseden hartzeko behar adina ordu lo egin ez bada. Haurrak esnatzea betiko ez egiteko eta ohean gehiago ez ibiltzeko, berehala oheratu behar da.
|
|
2018
|
|
|
Táperrean ez dira falta behar era askotako barazkiak, eta gutxienez plateraren %30 izan behar dute. Talperraren plater bakarrean ez da falta
|
behar
askotariko barazkiak. Entsaladek eta barazkiek elikagaien %30 izan behar dute gutxienez. Barazki plater orekatua izan nahi baduzu, gogoratu barietatean arrakasta dagoela:
|
|
2022
|
|
|
Beste abantaila bat dago: ez dago kontserbatzailerik, koloratzailerik edo zapore indartzailerik gehitu
|
beharrik
askotan beharrezkoak direla kontserbazio metodo termikoak erabiltzeko. “Zentzumenez freskoak diren baina segurtasun handiagoa duten produktuak lortzen ditugu”, dio Francesc Borriser Elikadura Teknologiaren Institutuko ikertzaileak.
|
|
|
Beraz, ez da saiatu behar hiru urtetik gorako bizikleten gehiegizko errendimendua lortzen. Ondo kontserbatuta badago, kostatu zenaren erdia baino gutxixeago saldu ahal izango da, baina ez da pentsatu
|
behar
askoz gehiago lortzea», sektoreko adituen arabera. Prezioak igotzen direnean, oso zaila da eroslea aurkitzea eta bizikletari irteera ematea.
|
|
2023
|
|
|
Eta hor sartzen dira errehabilitazioa (logopedia, fisioterapia, psikologia, terapia okupazionala…) eta profesionalen jarraipena neuropediatrian, ahal den neurrian ondorioak gutxitzen joateko. Garuneko infartua izan duten haurrek
|
behar
asko dituztelako. Hala, Erresuma Batuan egin berri den azterlan batek eskolako jardueretan eta aisialdiko jardueretan zailtasunak identifikatzen ditu.
|