|
2005
|
|
|
Eta beti maila berean dagoenak, besteek aurrera egiten duten heinean, oharkabean atzera egingo du. Beraz egunetik egunera hobetu nahi duen jokalariak kontziente izan
|
behar du
entrenamendu bakoitzean duen onena eman behar duela.
|
|
|
Edozein despiste, edozein kontzentrazio falta garesti ordaintzen duzu. Horregatik saiatu
|
behar da
entrenamendu oro gauzak ahalik eta zuzenen egiten, inoiz lan itxurak egin gabe, partidako azken minutuan, edo berdin azken segundoan, larrutik ordainduko baituzu bestela. Azken berrogei segundo horiek hori erakutsi zuten.
|
|
2010
|
|
|
Une horretan, egin ditudan entrenamenduak datozkit burura. Nik beti diot lasterketa baino gogorragoa, guzti hau jasateko egin
|
behar ditudan
entrenamenduak direla.
|
|
|
Gaixotasun baten edo ebakuntza kirurgiko baten ondoren galdutako pisua berreskuratzen saiatzen diren pertsonek aukera hobeak dituzte kilo batzuk irabazteko asmoa duten pertsona argalek baino. Zuhur jokatu
|
behar da
entrenamendu-programen eta osagarrien promesekin. Merkatuan, argaltzeko adina erremedio miragarri daude pisu-irabaziari begira.
|
|
2011
|
|
|
Eta ordurako martxan zeukan hirugarren puntua. Inoiz ez legezko gogoa erakutsi
|
behar nuen
entrenamenduetan.
|
|
2012
|
|
|
Gainera, astean bi entrenamendu saio bakarrik egiten ditugu, eta hori ere oztopo da taldearen hazkundean. Baina, 11 saskibaloi talde ditugu Bergaran, eta guztiek
|
behar dituzte
entrenamenduak.
|
|
2013
|
|
|
Kirolaren elitean gero eta emakume gehiagok amatasunaren aldeko apustua egiten dute beren karrera profesionalari uko egin gabe. Artikulu honetan azaltzen da zergatik dauden atletak ama izateko unerik onena aurkitzeko zailtasunak, eta nola izan
|
behar duen
entrenamenduak haurdunaldian. Kirolari batzuen istorioak ere azaltzen dira, amatasunari aurre nola egin erakusten dutenak, eta txapeldunak izaten jarraitzen dutenak.
|
|
2014
|
|
|
Besteen aurrean maitekor agertzeko eta gizartean onartuak izateko desira indartsua dute. Horregatik, kontuz ibili
|
behar da
entrenamendu-programetan, barne-herstura handiz hasten baitira ariketak egiten, eta horrek porrotera eraman baititzake.
|
|
2015
|
|
|
Angarillas boxeolari afizionatua zen, eta lehen egunetik Gaztañaga bere aginduetara hartu zuen horrela libratuz guardia pila batetik eta zerbitzu mekaniko guztietatik, aitzakia jarriz Isidoro boxeolari profesionala zenez gero denbora libre mordoa
|
behar zuela
entrenamenduetarako. Kapitainak beste soldadu bat ere hartu zuen bere babespean, Osa deituriko Mutrikuko mutil bat, boxeo munduan hasi berria zena.
|
|
|
—Ez al zenuke jada mendira erretiratu
|
behar
entrenamenduarekin serioski hasteko. Begira konbatearen eguna gero eta gertuago duzula.
|
|
|
Egun gutxira Ondarzabal eta GU klubeko bi adiskide automobilez jaitsi ziren Madrileraino Uzkudunen bila. Donostiara erretiratu
|
behar zuen
entrenamenduei serioski eta gogor hasiera ematearren, Europako txapelketa behar zen bezala prestatzeko. Ilunabar erromantikoak Tina de Jarquerekin Erretiroko Parkean, Palace Hoteleko suitean sexuz beteriko gauak, goizerdian ohean egindako gosari kuttun haiek... amaituak ziren jada.
|
|
|
—Eta sikiera gero gutxienez zentratuko balitz
|
behar den bezala
entrenamendu eta borroketan..
|
|
2016
|
|
|
Hori da oinarria, eta, hortik abiatuta, apnea egiten duenaren helburuak hartzen dira kontuan haien prestakuntza antolatzeko. " Izan ere, sakonera handietan aritzen denak entrenamendu bat behar du, urpeko arrantza egiten duenak beste bat, surflariari ere egokitu egin
|
behar zaio
entrenamendua. Gure ikastaroetan bakoitzari hobekien egokitzen zaiona lantzen dugu".
|
|
|
entrenamendu-maiztasuna eta entrenamendu-bolumena Kirol-diziplina honetan hasteko, ez da nahikoa zapatilak janztea eta korrika egitea zenbat eta hobea izan. Hasteko, arau batzuk bete behar dira, eta, pixkanaka, metodikoa izan
|
behar du
entrenamenduak. Horrez gain, aldez aurretik prestatzeko jarraibide batzuk bete behar dira.
|
|
2018
|
|
|
Zergatik ez dugu normaltzat hartzen?
|
Behar dugu
entrenamendua, egia da, gauza berria da, eta deserosoa da. Kultura horretatik gatozelako.
|
|
|
Ahozko azalpenak berdin-antzera eman
|
behar dira
entrenamendu guztietan, erritu batean bezala, entzunaren entzunez kirolariek konfiantza eta segurtasuna har dezaten. Azalpenak ulertu ezean, beste era batera emango dira.
|
|
2019
|
|
|
Gure inguruan irakurtzea ohiko jarduna izanagatik, gutxiengo batek soilik zuen abilezia hori beste garai eta leku batzuetan. Jendarte alfabetatuetan ere, non eskolei esker denok jaso dugun irakurtzen ikasteko
|
behar den
entrenamendu espezifiko hori, irakurtzea ez da pertsona guztientzat uste bezain erraza. Artikulu honen xedea da aztertzea faktore genetikoek zer eragin izan dezaketen irakurtzeko gaitasunean.
|
|
|
Kontuan hartu behar dugu kontsumitzaile garen aldetik dugun erantzukizunak usaimena garatzea eskatzen duela alea lastotik bereizteko, hau da, informazio fidagarria eta ez dena bereizteko. Egunkari-irakurle batek goiburuko alborapenak bereizten ikasten duen bezala, erbiagatik katua eman ez diezaioten, Interneteko produktu-erosle batek
|
behar den
entrenamendua hartzen du denborarekin, aipamen faltsu bat nahiko segurtasunez detektatzeko. Erakutsi zure seme-alabei fake news detektatzeko!
|
|
2020
|
|
|
Zamudioztarrak ondo ikusi du bere burua 2019ko txapelketan zehar. “Baina esan
|
behar dut
entrenamendu-ordu asko egiten ditudala. Berrogeita hamaika urte ditut eta ni baino askoz gazteagoak diren motor-gidarien kontra lehiatzen naiz.
|
|
2021
|
|
|
Lehiakorrak izan behar dugu egunero-egunero, eta horretarako, batez ere lehiakorrak izan
|
behar dugu
entrenamenduetan. Maila bat gorago jokatuko dugu aurtengoan, eta jendea fisikoki hobeto egongo da, gogorrago eta azkarrago jokatuko du.
|
|
2023
|
|
|
Babesik hotzenetan Tenperatura baxuagoa denean, eta arnasketa berotzeko (batez ere ahotik egiten bada), bufanda edo lepoko braga bat jar dezakegu sudurraren eta ahoaren gainean. Maskara Ingurumeneko kutsadura-maila edo polen-kontzentrazioa ohi baino altuagoak badira, maskara bat erabili
|
behar da
entrenamenduan, arnasbideak pilatzea saihesteko. Egun horietan ariketa fisikoa egitea beste aukera bat da.
|
|
|
Eta erabaki nuen modu polita zela agur esateko; izan ere, ondoren pandemiaren etena etorri zen, eta konturatu naiz zahartu egin naizela martxa horretan jarraitzeko [barreak]. Jada ez dit konpentsatzen; halakoak prestatzeko, esfortzu handia egin behar da; ordu asko eskaini
|
behar zaizkie
entrenamenduei, eta oso motibatuta egon behar duzu". Iturricastillok dio berak ere sarritan entzun behar izan duela lagunen eta ingurukoen partetik ze nezesidade!
|