|
2000
|
|
|
Ez nuen ezaguna. Harritzarra, totem bat bezala, ikur megalitiko baten antzera, zut. Izango zituen berrehunen
|
bat
kilo edo hirurogei arroa, halako zer edo zer. Garaiko errekorra.
|
|
2001
|
|
|
Merino ardiak ez dira jezten. Bildotsa 7 hilabeterekin saltzen da, 80
|
bat
kilo egiten denean. Beraz, Amerikan behi gazta egiten da, baina ez ardiena.
|
|
|
Markaren
|
batek
kilotan adierazten du tamaina.
|
|
|
Adreilurik gabe upelak hogeita bost
|
bat
kiloko pisua izango zuen, nikbaino 55 kilo gutxiago, eta oso ezaguna den lege bati esker, beherantz joannintzen berriro, abiada handiz. Gutxi gorabehera hirugarren solairura heltzean, upelarekin egin nuen topo berriro ere.
|
|
|
Adreilurik gabe upelak hogeita bost
|
bat
kiloko pisua izango zuen, nik baino 55 kilogutxiago, eta oso ezaguna den lege bati esker, beherantz joan nintzen berriro, abiadahandiz. Gutxi gorabehera hirugarren solairura heltzean, upelarekin egin nuen topoberriro ere.
|
|
|
Adreilurik gabe upelak
|
bat
kiloko pisua izango zuen, nik baino 55 kilogutxiago, eta oso ezaguna den lege bati esker, beherantz joan nintzen berriro, abiada
|
|
|
Uzta horretatik atera daitekeen esentzia olioaren kantitatea aldakorra da urtez urte, noski, baina gutxi gorabehera hektarea bakoitzak 100en
|
bat
kilo esentzia olioa eman dezakeela uste dugu, Miguel Gomez de Segura-k esandakoaren arabera.
|
|
2003
|
|
|
Pertsonak, bizitza osoan zehar, ehun
|
bat
kilo epidermis zelula ekoizten omen ditu.
|
|
|
Datuak adierazgarriak dira: 28 egunean behin gure azala erabat aldatzen dugu, pertsona batek ehun
|
bat
kilo epidermis zelula sortzen dituela kalkulatzen da. Urtero, adatsa batez beste 125 mm hazten da. eta gizonezkoen bizarra, 145 mm.
|
|
|
–Lau
|
bat
kilo urregorri bildu zituzten, txanponetan eta bitxietan. Gainera kasik hogeita hamar pila pezeta bildu zuten.
|
|
2004
|
|
|
Mahaiko hamar gizonezkoak hizketan ari dira, lanturuak eta hasperenak sortzen dira beren ezpainetatik: " Kolesterol", dio batek;" tentsio altua", besteak;" azido urikoa", hirugarrenak," oraindik beste hamar
|
bat
kilo galdu behar ditut", laugarrenak… Zorionez, Gulak ezin ditu hitz latz horiek entzun. Dagoeneko atera da iheska, hegaka doa armiarma sarezko herrialderantz.
|
|
|
Pausoka ibiltzea nekagarria egiten zitzaidanez, etzan egin nintzen. Nire gorputza, ordu hartan ehun
|
bat
kilokoa zena, epel eta gozo sentitu zen istantean, txoria habian bezala.
|
|
2005
|
|
|
Anguleroa da, eta produktu hori enkantean jartzen duten Asturiasko lonjetako batean egiten du lan. “Ordu asko egin eta zortea badugu, pare
|
bat
kilo lor ditzakegu”, dio. Arrandegi gehienek angulak erosteari utzi diote, ezin baitute hain prezio altuan erosi eta gero saldu.
|
|
2006
|
|
|
Hauek, labeldunek utzi papurrez bazkatzen zirenak, han egoten ziren entsaioetan nor erituko zain hura ordezkatzeko. Negarrez ere ikusia dut bat, ordezkatua baino berrogei
|
bat
kilo gutxiago zena, uniformea bere neurrira ekartzea jabeak debekatu, eta asmatu ezinik jo eta ia erotu zena. Haurretan, Sansebastian egunaren eguerdian ateratzen zen bakarra Euskal Bilera zela uste dut.
|
|
|
Eta sei edo zazpi milioi itsas txakur marmolkara daudelarik Artikoko eguzkia hartzen, nahikoa baino gehiago ere badago hartzentzat. Itsas txakur marmolkarak, batez beste, metro bat luze izaten dira, eta 70
|
bat
kilo pisatzen dituzte; hasteko, oso mokadu gozoa.
|
|
|
hogeita hamarren
|
bat
kilo bai pisuan!
|
|
|
goi mailako plater bat, eskuratzen oso oso zaila dena. Urteko ekoizpena ehun
|
bat
kilokoa baino ez da eta.
|
|
|
Mikro irakinaldiak izaten dira. Hau da, 400en
|
bat
kilokoak. Sistema honen alderik onena hori da:
|
|
|
Orain ez da hainbeste egiten kontrol mekanismoak daudelako, baina jatetxeetan oraindik oso ohikoa da. Beste adibide
|
bat
kilo bat baino gehiagoko lupiak dira. Erauzte arrantza gisa saltzen dira, eta denak berdinak dira:
|
|
2007
|
|
|
Ez zegoen hegazkinean ibiltzen ohiturik, eta ez zuen bere baitatik jalgi nahi aireratu arte. Ez zekien zer liburu irakurtzen ari zen ere; orrialde zuriaren gaineko letra beltzetan iltzaturik zeuzkan begiak eta ez zuen burua tarte luze batean bedere goratzeko asmorik, baina ehun
|
bat
kiloko hitzontzi kankailua egokitu zitzaion ezker aldean, eta solaserako gogoa zekarren agi denez.
|
|
|
Ezkerreko aldean, zumitzez ehundutako besaulkian, ile zuriko amona beltz bat zegoen, kareizko lenteak begietan, egunkari zahar bat irakurtzen. Eta eskuinean, aitona zaharra zebilen pare
|
bat
kiloko anana aihotzarekin zuritzen.
|
|
|
– Bost
|
bat
kilo.
|
|
2008
|
|
|
Hogeita zortzi urte inguruko gizasemea, gorpuzkeraz 65
|
bat
kilo, begi nabarrak, guraso probintzianoak dituen Donostiako euskalduna, lehen jaunartzea egin duen horietakoa, klase gutxienez ertainekoa, unibertsitateko ikasketak dituena, arazo larririk gabekoa, heterosexual monogamo praktikante horietakoa, irakurzaletasun handia izanagatik lana eta gisako mila arrazoi tarteko nahi baino askozaz gutxiago irakurtzen duena, idazteko ez joerarik ez erraztasunik ... Ikus daitekeenez nahiko pertsona taldekoa da; alegia, beste bat gehiago.
|
|
|
Landare
|
batek
kilo bat ematen du urtero, eta emazteen lana da.
|
|
|
Tamaina handiko materiala da, oso astuna. Begira, bota honek 10
|
bat
kilo pisatzen du. Atera kontuak hortik.
|
|
|
Txokolate beltz purua 240 g eskas toxikoa izan daiteke 40
|
bat
kiloko animalia batentzat, ‘New Scientist’ en argitaratutako azterlanak dioenez. Masseyko Unibertsitateko (Zeelanda Berria) adituek egindako ikerketak berretsi duenez, teobromina, metilxantinen familiako substantzia bat (kafeina barne), kakaoaren solairuan dago, hazietan, zehazki.
|
|
|
Animalia ñimiño hori," Euphausiaceas" ordenakoa, ozeanoetako talde handienetako bat da. Bere bankuek 20
|
bat
kiloko dentsitatea dute metro kubiko ur bakoitzeko. Mundu osoan 90 bat espezie daudela kalkulatzen da, eta Antartikan bakarrik egongo litzateke 50 eta 150 milioi tona arteko krill biomasa.
|
|
|
Azterketa genotoxiko eta alergeniko egokiak egin ondoren, adituek ondorioztatu zuten ez zegoela ebidentzia zientifikorik hepatitis akutua noni zukuaren kontsumoarekin lotzeko. Prozesu segurua EFSAko adituek 18,4 mig/ kg tan ezartzen dute helduen eguneko dosi segurua, 70
|
bat
kilokoa. Noniren zukuaren segurtasuna aztertzeko abian jarri zen ekintza nagusietako bat, konposizioari edo nutrizio balioari dagokionez elikagaien edo osagaien baliokideak ziren substantziak aztertuz gauzatzen zen, Elikagaien Segurtasunerako Frantziako Agentziak (AFSSA, sigla frantsesetan) 2005ean egin zuen bezala.
|
|
|
Arratsalde osoan bila ibili ondoren, bigarren zuloa aurkitu zuen atzo arratsaldeko zazpiak inguruan Guardia Zibilak, Pazuengos (Errioxa, Espainia) herriko mendialdean. Berri agentziek zabaldu dutenaren arabera, 125
|
bat
kilo lehergai zeuden zuloan gordeta Ozkabarte (Santo Domingo de la Calzada) eta Ezkarai tartean dagoen eta 47 biztanle dituen herrian. Polizia iturrien arabera, aluminio hautsa, nitrometanoa eta amoniako nitratoa dira lehergaiak.
|
|
|
Bai, hala da, lan ona egin dut udan, beste urteetan ez bezala, eta 6
|
bat
kilo gutxiagorekin ekingo diot Ligari.
|
|
|
Antsoainen miatutako trasteleku batean bi pistola, munizioa eta ehun
|
bat
kilo lehergai aurkitu dutela zabaldu dute poliziek
|
|
|
Hain zuzen, berri agentziek polizia iturriak aipatuta zabaldu dutenez, Antsoaingo trasteleku batean bi pistola, munizioa eta ehun
|
bat
kilo lehergai atzeman dituzte: tenporizagailuak, pentrita, detonagailuentzako kordoia, aluminio hautsa, amoniko nitratoa eta, lapa sistemak sortzeko materiala?, besteak beste.
|
|
2009
|
|
|
Hosto hauetan egunero hamazortzi kilogramo CO2 hartzen ditu, eta karbono hori lantzeko egunero 400 litro ur ponpatzen ditu lurretik. Itzelezko ola honek, egunero, bere bizitzarako erregai dituen azukreetatik dozenaren
|
bat
kilo ekoizten du, bide batez hamar lagunek bizitzeko behar dugun oxigenoa zabalduz.
|
|
|
Jabierrek sorpresatxo bat du Etxekaltetarrentzat, basoan ehizan zebilela, basurdekume bat aurkitu zuen eta baserrian hazi eta hezi du. Dagoeneko basurdea koskortu da, 80
|
bat
kilo izango ditu eta hain basurde ederra eginda, ikusiko dugu, ardi gisatua ala basurdea jaten duten etxekaltetarrek.
|
|
|
2009an ETAk egin duen lehen atentatua urtarrilaren 16an izan zen, Hernaniko Santa Barbara auzoan. Orduan, lehergailu bat jarri zuten telebistako errepikagailu batean, eta, gainera, inguruan hainbat bonba tranpa ezkutatu zituzten 14
|
bat
kilo lehergairekin.
|
|
|
Izatez, berotegi efektua eragiten duten gasak gutxitu beharrak bultzatu du auto hibridoak garatzea, baina garapen hori ez litzateke posible izango osagai aproposik gabe. Auto hibrido batek 15
|
bat
kilo metal arraro bakarrik baditu ere, ezinbestekoak dira NiMH baterietan, motor elektrikoetan, galgatze sistema birsortzaileetan eta katalizatzaileetan.
|
|
|
Irrati baten kartoizko kaxan bildua zegoen. Hiruren
|
bat
kilo pisatuko zituela kalkulatu zuen Josebak bere eskuko poltsan sartzerakoan.
|
|
|
Orduan deitu zuten Agate beste bilera batera. Han zeuden gainbegiralea, begi zuloak eta pare
|
bat
kilo gehiago, eta giza baliabideetako bi morroi.
|
|
|
Mush ek bost aste bete ditu, eta 52 libera pisatzen ditu, 25
|
bat
kilo.
|
|
|
Altze nagusiak 500
|
bat
kilo ditu, eta ez da gozo gozo eroriko.
|
|
|
Euren habitatean, amaren esnea edaten dute. Oso esne ona da, eta kume
|
batek
kilo bat inguru hartzen du egunean.
|
|
|
Jonro k 5 aste ditu gutxienez, eta zentrora inoiz ekarri duten mengelena da. 30
|
bat
kilo pisatu zituen, baina horren erdirik ere ez dauka.
|
|
|
Berankortasun handiagatik ez kobratzeko beldurraren aurrean, bankuek ez dituzte aplikatzen tipoen jaitsierak Interes tasak jaitsi arren, zaila da iraganean onartutako kredituak kobratzea. Merkatari
|
batek
kilo bat patata eskatzen badu eta bi kilo ematen badizkio prezio berean, teorian patata merkeenak sal ditzake, saltzeko gehiago baitu (tasek behera egiten badute, kredituak merkeago eman daitezke, bankuak bere irabazi marjina zaintzen jarraituko baitu). Hala ere, patata kargamentuan asko ustelduta badaude, dendariaren erreakzioa prezioak igotzea izango da.
|
|
|
Sedimentu horiek lur azpiko uretan iragazten dira eta, neurri handi batean, ureztatzeko erauzten dira. Sakonera txikiko akuiferoetatik ureztatzeko ura ponpatzeak urtean milioi
|
bat
kilo artseniko gehitzen dizkie Bangladesheko laborantza lurrei, batez ere arroz soroetan. Hori ez da kasu bakan bat, azken hiru hamarkadetan Asia osoan zehar sakonera gutxiko milioika putzu zulatu baitira lurpeko akuifero kutsatuetatik ura ponpatzeko.
|
|
|
Gainerako herrialdeetan ere bai, kontsumitzaileek jakin gabe. Kalkuluen arabera, intsektujale ez den pertsona
|
batek
kilo bat hartzen du bere bizitzan zehar. Formak askotarikoak dira:
|
|
|
Indar handikoa izan zen ETAk Urtezahar egunean Euskal Irrati Telebistaren (EITB) egoitza nagusiaren ondoan zartarazitako lehergailua. Ehun
|
bat
kilo zituela jakinarazi du Herrizaingo Sailak. Lehergailuaren abisu emateko ETAren izenean hitz egin zuen pertsonak ere ohartarazi zuen ezarritako bonbaren indarraz.
|
|
|
Garai honetan Euskaltel Euskadin pare
|
bat
kilo finago egoten zen Haimar Zubeldia (Usurbil, Gipuzkoa, 1977), eta aurpegian ere nabari zaio. Lehen bera zen taldeburua, eta, 11 urte laranja kolorearen babesean pasa ondoren, taldeburuentzat lan egin du orain, Astanan.
|
|
|
Anerdia, hortaz, 24 kilo zen. Haren erdia, 12
|
bat
kilo, gaitzeru batean sartzen zen, eta azken horren laurden bat, hiru bat kilo baba, esaterako, hartzen zuen lakari batek.
|
|
|
Anerdia, hortaz, 24 kilo zen. Haren erdia, 12 bat kilo, gaitzeru batean sartzen zen, eta azken horren laurden bat, hiru
|
bat
kilo baba, esaterako, hartzen zuen lakari batek.
|
|
|
Ontziak ziren haiei neurria hartzeko modua. Horrela, gaitzeruak behean ezkerrean 12
|
bat
kilo ale hartzen zituen edukiaren arabera, jakina. Lakariak goian eskuinean 3 kilo babarrun hartzen zituen.
|
|
|
Eme honen bi besoak, bi eskuak, bi oinak, eskuineko hanka, pelbis zati bat, orno zenbait eta ia burezur osoa, hortz eta guzti, bildu ahal izan dituzte. 120 zentimetro garai zen Ardi, eta 50
|
bat
kiloko pisua zuen. Lorpen handia da gaur egungo gizakiaren arbaso izan daitekeen espezie bateko banako bati buruzko hainbeste informazio izatea.
|
|
|
Baina arrain herbiboroa, ez karniboroa. Esate baterako, 350 gramoko urraburu edo erreboilo bat egiteko piszifaktorian pare
|
bat
kilo itsas arrain eman behar zaio. Horrelako ekologiaren bidetik ez goaz urrutira.
|
|
2010
|
|
|
kolpe pila hartu ohi dira ontzia mugimenduan dela eta arrantzalea arraina batetik bestera eramaten. " Uretara ere erori izan dira, itsas kolpe bat medio; horrela saihetsak puskatu zituen batek, eta beste bat 20
|
bat
kiloko hegaluzearen pisuak bota zuen itsasora. Igerian ez zekienez, sotapatroiak atera behar izan zuen, zailtasun handiekin".
|
|
|
Behi haragiarekin lotutako BEGen %60 simaurraren tratamendutik eratorritako metanoaren edo nitrogenoaren emisioarekin lotuta dago. Ikertzaile horren azterketa baten arabera, arrain
|
batek
kilo bat gehiago pisatzeko, kilo bat edo bi behar dira, behi baten kasuan 10 eta 30 kilo artean. Dieta horren aldekoek, halaber, industria ustiategietatik datozen nekazaritzako eta abeltzaintzako produktuen kontsumoa ahal den neurrian murriztea gomendatzen dute.
|
|
|
Bien bitartean, kofradia ezberdinetako kideak onddoak prestatzen hasi ziren, lehiaketan parte hartzeko. Aurtengoan ere ehun
|
bat
kilo prestatu dituzte. Jose Miguel Galarregik, kofradiako presidenteak, Elgorriagako onddoak zirela aipatu bazuen ere, jendearen harridura aurpegiak ikusita, “Elgorriagakook erosi ditugu, beraz Elgorriagakoak dira” argitu behar izan zuen.
|
|
|
Garai hartan, hamasei urterekin, metro eta laurogei izango nintzen luzeran, eta laurogeita hamarren
|
bat
kiloko pisua nuen. Halere, prefektuak jo zidan zartakoak gelako atzeko hormaren aurka bidali ninduen, indarragatik eta, batez ere, ustekabean harrapatu ninduelako.
|
|
2011
|
|
|
Hantxe egoten zen, maiz, etxetik ekarritako kuxin baten gainean eserita, Fabiana andrea. Ehun
|
bat
kilo pisatuko zituen, eta ez zuen inongo akatsik janean eta edanean. Senarra, Florentino, txikia eta argala zen.
|
|
|
(37: 03) 60
|
bat
kilo erlauntza bakoitzean. Batzuetan 75eraino ere
|
|
|
letaginak erabiltzeko garaia. Hamar
|
bat
kiloko pisua du letaginak,
|
|
|
Hala ere, gizentzeko beldurra alderdi mugatzaileetako bat da beste askorentzat, eta bizio desegoki horretaz ahaztu nahi luke. Egia esan, erretzeari uzten diotenen ehuneko handi
|
batek
kilo batzuk irabazten ditu denborarekin, eta hori esplikatzen dute irabazi hori iragartzen duten faktore ugariek. Tabakismoa uzteak hormonei, nerbio sistemari, gustuaren eta usaimenaren zentzuari, elikagaien elikagaiak digeritzeko eta asimilatzeko gaitasunari eragiten die.
|
|
|
Batez ere, lehiatzeko pisua duten kirolak (taekwondoa, arrauna, borroka, boxeoa…). Denboraldi osoan zehar, lehiakideen pisua baino pare
|
bat
kilo gorago egoteko aholkuak emango dizkiegu. Hala, lehiaketa baino bi aste lehenago, kategoriaren mugen gainetik dagoen pisua murriztu ahal izango dugu.
|
|
|
Ondotik, 06:00etan Jaime Mindegia prestatzen hasitako afariaren txanda izanen da. Kanalean 200
|
bat
kilo pisatzen dituen aretzea prestatuko da, eta 21: 00erako prest egon du. Aurten ere karpa barruan izanen da afaria eta guztira 200 lagunendako izanen da.
|
|
|
Nola antolatuko duzue lasterketa. Korrikalariak plazan hasiko dira; eta, parapentean doazenak Urtiagainen. Parapentean doazenak, baina, motxilarekin joan dute, bederatzi
|
bat
kilo. Horiek ekipo arinak dira; orain arte erabili izan direnek 20 kilo inguru dituzte-eta.
|
|
|
" Sakarina ere, merkatuero Donionetik 10
|
bat
kilo ekartzen nuen, astero hura. Oletarat, itxerat eramin eta gero handik repartua:
|
|
|
Hoietarako bi mutil joaten ziren, gero mendian txandatzeko. Lagun bakoitzak berrogei
|
bat
kilo eramaten zuen. Hamar bat lagun joaten ziren.
|
|
|
Hari eman eta amortizoiak goiti egiten ziren. Horrela otomoilan 800
|
bat
kilo roulement ederki sartzen ziren, otomoila beteta zeola inor ohartu gabe. Hara!
|
|
|
Etxalarko polizi batek gidatzen zuen. Poltsikoz beteriko txalekoetan eramaten zuten bakoitzak 25
|
bat
kilo kobre edo rodamiento Etxalartik Donostiraino. Kiloko hamar pezeta pagatzen genien.
|
|
|
400 kilo aisian sartu genun kotxian. Bai, nik zango tartian 100
|
bat
kilo eraunten nuen. Zako koxkorrak izaten ziren, 20 kilo bakoitxak.
|
|
|
Sekulako poza eman diot eta, alde egin baino lehen, hiztegi handi bat oparitu dit: txinera gaztelera; milatik gora orrialde eta pare
|
bat
kilo gutxi gorabehera.
|
|
2012
|
|
|
" Errodamenduak garai hartako Jugoslaviatik Parisko biltegietara eramaten zituzten eta gero handik Donibane Lohizunera. Larunbat arratsaldeetan Frederic semearekin joaten nintzen bila eta Renault ean eramaten genituen 700
|
bat
kilo, Linorekin adostutako lekura". Hilero tona bat pasatuz aritzen ziren udazken eta neguan; uda eta udaberrian aldiz, Linoren anaia Juan Luisekin arroparen kontrabandoan jarduten zuen.
|
|
|
Hala ere, kontuz ibili behar izan dute; ezin da gutxietsi basurde amorratuaren indarra. Gero, berrogeita hamar
|
bat
kiloko txerri baten bizkarrean ipini, eta oso pozik abiatu dira herrixkara. Zeremonia, uztailaren 15a Mugimendu handia dago Betuinen.
|
|
|
(27: 57) Kumedun dagoena jaisten hasi da. â? ¦ 100
|
bat
kilo ditu, sei
|
|
|
Gaur egun, 10 milioi tona inguru sortzen dira, eta ia ez da behar bezala jasotzen eta birziklatzen EB osoan horrelako ekipoen hondakinen herena. Estatu kideek hondakin horien %85 jasoko balute, 10 milioi tona inguru bilduko lirateke, hau da, 20
|
bat
kilo pertsonako, hemendik 2020ra. Bruselak uste du 2020an 12 milioi tona hondakin gehiago sortuko direla urtean.
|
|
|
Establezimendu bakoitzean bi proba egin ziren: alde batetik, emakume
|
batek
kilo batzuk azkar jaisteko tratamendua eskatzen zuen eta, bestetik, gizon batek gauza bera egiten zuen hilabete batzuk lehenago nabaritzen zuen ilearen erorketa geldiarazteko. Ondorio gisa, botiketan eta parafarmazietan ilea erortzeko eta pisua galtzeko tratamenduetara iristeko erraztasuna egiaztatu da.
|
|
|
Baina bazen beste zerbait ere. Lalande Biran argalduta zegoen, abiatzerakoan baino bosten
|
bat
kilo gutxiagorekin, eta ematen zuen kapelu zuriak asko pisatzen ziola buruan. Gainera, hainbat eguneko bizarrarekin, eta bustita bidean izandako euriagatik, beste pertsona bat ematen zuen, zaharragoa eta hondatuagoa.
|
|
|
Flashak izutu gintuen. Amaren doteko mihiserik ederrenean zerratu nituen hogei
|
bat
kiloko lauzpabost harri. Etxeparek seinalatu lekuan aurkitu dituzuenak.
|
|
|
Larruak berak pizu du 80 kilo bederen! Zaldietara kargatu ginuen larrua eta 200
|
bat
kilo haragi. Gainerakoaz otsoak arduratuko dituk! dio Jo k.
|
|
|
Zenbait lan, hara nola, eiherara joaitea.gostukoa naukan. Goizean goizik, hiru hogoi
|
bat
kilo ogi edo arto bihiez astoa kargaturik jeutsi behar zen xendera harritsuan, Leixturren behera, Irhintzarako zolan gaindi Uhaitzera. Hor Gerexiteneko zubian herrioa igaran Donibanerako errebidea hartu eta lau edo bost kilometrotan hor duzu
|
|
2013
|
|
|
Kalitate goreneko elikagai
|
baten
kiloa sei eta zazpi euro artean dabil.
|
|
|
Fresnesko ospitalera eraman gintuzten gero. Hamahiru
|
bat
kilo galdu ditut, 63 kilotan gelditu naiz, baina aurrerantzean berreskuratuko».
|
|
|
Nahasi Royal legamia zorro
|
bat
kilo bat irinekin, eta egin sumendi bat. Ontzi batean, irabiatu lau arrautza, eta gehitu 400 g txerri gurin urtuta, koilarakadatxo bat kanela hauts eta kopa bat anis edo jerez gozo.
|
|
|
Etxeko katu batek motibazio bikoitza behar du behar duen jarduera fisikoa egiteko. Janaria ehizatzeaz arduratzen ez den edo zuhaitzik eta hesirik ez duen felino
|
batek
kiloak hartzeko arriskua du. Nola lortu?
|
|
|
Bere gorputzari buruz jasotzen duen balorazioa funtsezko elementua da ikusteko moduan, bere ongizate sentimenduan edo bere buruarekin duen egonezinean. Horregatik, pare
|
bat
kilo gizentzea iruzkin ironikoa, «zer utzi den» dioen begirada, mespretxuzko keinua, oraindik gutxiago baloratzen dela sentiaraziko duena. Balio sozialaren zentzua da hemen jokoan dagoena, eta, harekin batera, autoestimua.
|
|
|
Neguan pare
|
bat
kilo hartzen ditut, urtero. Udako berotasuna txokolateak ordezkatzen baitu.
|
|
|
Artikuluak xehetasunak ematen zituen. Neskatxa, petite zoragarri bat, pisuz berrogeita bosten
|
bat
kilo eta metro bat eta berrogeita hamabost zentimetro luze, Truckee ibaiaren parkeko kontzertuan izan ondoren bahitu zutela, sofa batean lo zegoela etxeko hallean bertan. Kriminalak, poliziaren txostenaren arabera, bakarrik jardun zuen:
|
|
|
Irakurketan buru belarri murgilduta nengoela, eraikinaren alderdi hau zaintzeaz arduratzen den guardiak bere burdinazko barrarekin egin ohi duen hots izugarria entzun zen. 130en
|
bat
kilo izango da tipoa, kartzela osoa proteinaz hornitzeko nahikoa. Bakoitzak bere gustuak dituenez, batzuek" Potzolo" esaten diote, eta beste batzuek" Potzola".
|
|
|
Bere aitaren langile bati esaten zioten" Tartaro". Gizon erraldoia zen, ia bi metrokoa, ehun eta berrogeiren
|
bat
kilokoa. Idi gurdi baten pertika gainean zankalatraba esertzen zen, lurra ukitzen zuela, eta umeek, Adrianek eta beste sei edo zazpik, indarra egiten zuten gurdiaren beste aldean," balantza" berdindu eta Tartaro altxatzeko.
|
|
|
Hitzik esan gabe, langatik bereizi eta bultzada bat eman zion. Ehun eta hamarren
|
bat
kilo zen bera, eta hala ere atzera bota behar izan zuen hanka oreka ez galtzearren. Ez zen nolanahiko aurkaria izango.
|
|
|
Hispanoa zen hura ere, eta moztaka: 120ren
|
bat
kilokoa eta ez oso altua. Burua borobil borobila zuen, bola beltzaran bat lepo lodi eta gurian ezarria.
|
|
2014
|
|
|
Hori dela eta, ACNUrek herritarrei laguntzen die, «goseak egunak izan ditzan». Euro bakar batekin hiru pakete terapeutiko erosten dira egun batean kontsumitzeko, hau da, haur
|
batek
kilo bat irabazten du astean. Nola lagundu:
|
|
|
SUDCeko hamar elkarte gastronomikok hartuko dute parte lehiaketan: " Babarrunak Ikutixo baserrikoak izango dira, 25
|
bat
kilo banatuko dira. Gero dastatzea egingo da; euro eta erdiren truke, babarrunak jan eta ardoa edan da", adierazi du Deba Garaia Landa Garapenerako elkarteko lehendakari Agurtzane Diazek.
|
|
|
Haga hori, hola kargatua, beren espalda gainean emaiten dute, eta karrikaz karrika joaiten dira, oinez, betan fermuki eta zangoa arin. 40
|
bat
kilo nunbait han garraiatzen dute eta saltegi bilakatzen da delako" palantxa" hori. Beren haga mehea bezala, Viet Nameko emazteak itxura guzien arabera ahul eta hauskorrak dira, bainan egiazki azkarrak eta gotorrak (Arg 3).
|
|
2015
|
|
|
Xehetasun ugarien artean, Barry jaunak zehatz mehatz adierazi zuen zein alturatatik amilarazi behar ziren gaizkileak, beren pisuaren arabera, urkamendua txukuna, garbia eta batez ere azkarra eta erabakigarria izan zedin. 196 librako kankailu bat, esaterako, nahikoa da 2,44 m ko altura batetik amiltzea behar bezala urkatzeko; 168 librakoak 2,64 m ditu; 140 librakoak (64
|
bat
kilo) 2,84 m jaitsi ditu Jainkoaren eta gizonen legean behar bezala hiltzeko, eta 112 librakoak (51 bat kilo), 3,05 m tik hasi behar du hegan.
|
|
|
Xehetasun ugarien artean, Barry jaunak zehatz mehatz adierazi zuen zein alturatatik amilarazi behar ziren gaizkileak, beren pisuaren arabera, urkamendua txukuna, garbia eta batez ere azkarra eta erabakigarria izan zedin. 196 librako kankailu bat, esaterako, nahikoa da 2,44 m ko altura batetik amiltzea behar bezala urkatzeko; 168 librakoak 2,64 m ditu; 140 librakoak (64 bat kilo) 2,84 m jaitsi ditu Jainkoaren eta gizonen legean behar bezala hiltzeko, eta 112 librakoak (51
|
bat
kilo), 3,05 m tik hasi behar du hegan.
|
|
|
Txoritxoa moduan jaso zuten, sei
|
bat
kilo galduta baitzegoen. Nondik zetorren galdetu gabe, airean hartu eta larrialdi gelara eraman zuten.
|
|
|
Ariketa handirik ez dut egin, hala ere, eta hori igartzen dut: dagoeneko zazpi
|
bat
kilo irabazi ditut. Beraz, mejoratu baino gehiago, gizendu egin naiz, majo gizendu ere.
|
|
|
Zakurraren protoak! Ez balitz ama Ubuk esana ziolako hilean pare
|
bat
kilo irabazten ez duen gizona ez dela gizona, ezetz esango zion.
|
|
|
Nik hara erlauntz modernoak eraman, Antoniorenmarro zahar lau oholez egindakoetatik erleak atera eta berrietan kokarazi nituen. Itxuraz, ez nituen hain gaizki gobernatu, hurrengo urteetan, batez beste, laurogei
|
bat
kilo ezti aterabaikenuen urteko, elkarren artean banatzekoak. Ez zuen ez, tratu txarra egin Antoniok.
|
|
|
Álvaro Bueno Emakumea bazara eta zure bulegoan sehaskan bazaude, jakin ezazu kasu normala dela. Natural Climate Change aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, bulego gehienek hirurogeiko hamarkadako formula zahar baten arabera ezartzen dute beren giro tenperatura; hain zuzen ere, gizonezkoen erritmo metabolikoa hartzen du erreferentzia gisa, 40 urteko gizonezkoa eta 70
|
bat
kilokoa, jaka jantzia jantzita. Povl Ole Fanger daniarra izan zen, hain zuzen ere, formularen arduraduna, eta eraikin baten barruan dagoen postu batean lan egiteko tenperatura egokiena 21 gradu finkatzekoa.
|
|
|
Horretarako, tipula erdia beratu behar da, zatiotan moztuta, oliba oliozko koilarakada batzuetan. Ondoren, jarri bol
|
batean
kilo erdi haragi xehatua, bi arrautza eta bi koilarakada gazta parmesano. Hori guztia eskuekin egiten da, multzo homogeneo bat lortu arte, eta horrekin, gero, haragi medailoiak egingo dira.
|