|
2003
|
|
|
Era berean, honako hauek identifikatzeko beharra azpimarratzen du: zein diren emaile potentzialak partikularrak, enpresak eta fundazioak, zerk bultzatzen dituen GKE batekin edo bestearekin lankidetzan aritzera, nola jo enpresa edo fundazio
|
batera
funtsak eskatzeko, edo nola lortu eskura dauden kolaboratzaileen fideltasuna. Eskuliburuaren azken zatian, baliabideak ahalik eta hobekien bilatzeko balio duten elementuak zehazten dira, hala nola datu baseak, komunikazioaren erabilera eraginkorra eta funtsak lortzeko erabiltzen diren teknikak eta kanalak.
|
|
2004
|
|
|
Ohitura osasuntsuak, ariketa soilak eta trukuren
|
bat
funtsezkoak izango dira berebiziko oroimena izaten jarraitzeko.
|
|
2005
|
|
|
Bestela esanda, pisu gehiago galtzen du dietan agindutakoa gehien eta hobekien betetzen duenak. Dansingerrek azaltzen du dieta
|
baten
funtsa eguneroko bizitzan eskularru gisa ezkontzea dela, erosoa eta jarraitzeko erraza izatea. Baldintza horiek betetzen badira, pisu galerak luzeagoak eta arinagoak dira, baina askoz ere eraginkorragoak.
|
|
2006
|
|
|
Argitu gabe geratuko litzateke zergatik ez duen funtzio bera betetzen esne osoak, proteina berak baititu, eta Alonsok, bere ondorioetan, esne osoan sartutako gantzak bere proteinen bertuteak ezkutatu edo lausotu ditzakeela azaltzen du. Atlantikoaren beste aldean, Liu eta bere aditu taldea lan hipotesi horretan sakontzen ari dira, eta laster irtenbide merke eta eraginkor
|
baten
funtsa aurkitzea espero dute, XXI. mendeko hustubide okerreneko pandemietako bat saihesteko. Europako Batasunean 19 milioi europar inguru 2 motako diabetea inkubatzen egon daitezkeela uste da, biztanle guztien %4, gutxi gorabehera, baina estatistikek diote 30 urte baino gutxiagoan 26 milioi baino gehiago izan daitezkeela.
|
|
|
Hainbat medikuk gidatutako eztabaida bati aurre egiten dio, eta dirurik ez duen gaixotasun baten kontura irabaztea leporatzen diote. Greg Smith Gainesvilleko pediatra entzutetsuak, Georgiak, bere gain hartu du «pertsonen fede onaz abusatzeko eta oraindik zientifikoki jasota ez dagoen gaixotasun
|
baterako
funtsak eskatzeko ezintasuna». William Harveyk (Houston, Texas), berriz, kreditua eman dio Leitaori, eta iradoki du morgellon gaixotasuna Lyme ren gaixotasunaren aldaera bat izan daitekeela.
|
|
2007
|
|
|
Gainera, gurpilek balaztak dituzte. Aldamio seguru
|
baterako
funtsezko sei puntu Inola ere ezin da aldamio bat bermatu, arina bada ere, erresistentzia edo egonkortasun txikiko materialez osatutako elementu osagarrietan, hala nola bidoietan, adreiluetan eta abarretan. Halaber, arriskutsua da elementu arrotzekin lan egiteko plataformaren altuera handitzen saiatzea.
|
|
2008
|
|
|
Beste ekintza batzuk ere badaude, hala nola, oxidazio estresa gutxitzea, hantura geneen adierazpena inhibitzea eta zelula apartsuak sortzea, horiek guztiak aterosklerosiaren prozesuaren parte baitira. Datu horiek mugatuak diren arren, sasoi naturalean fruta freskoak eta baiak jatea gomendatzen dute, bihotzerako dieta osasuntsu
|
batean
funtsezkoak diren frutak baitira. Une egokia da errezeta erraz, aberats eta naturalak dastatzeko:
|
|
|
Horri esker, irakaslearen lanpostua gorde eta antzinatasuna gehienez 5 urtez konta daiteke. Eszedentzia hori unibertsitateko irakasleen kidegoetako irakasle funtzionarioek eska dezakete, baita unibertsitatearekin lotura iraunkorra duen eta EBTren proiektuan parte hartzea funtsatzen duen irakasleak ere, baldin eta EBT patenteetatik edo osorik edo zati
|
batean
funts publikoekin finantzatutako eta unibertsitateetan egindako ikerketa proiektuek sortutako emaitzetatik sortu edo garatzen bada. LOUren erreformak erraztu egiten du jarduera akademikoa eta enpresakoa bateratzea Bestalde, irakasle funtzionarioak jarduera akademikoa enpresa jarduerarekin bateragarri egin nahi izanez gero, Administrazio Publikoen Zerbitzuko Langileen Bateraezintasunei buruzko Legeak berariaz debekatzen zion enpresa pribatuetako zuzendaritza organoetako edo administrazio kontseiluetako kide izatea, baldin eta bere jarduerak lotura zuzena badu kasuan kasuko erakundean egiten zuenarekin.
|
|
|
langilearena eta enpresarena. Negoziazio on
|
bat
funtsezkoa da biek abantailak ahalik eta gehien aprobetxatzeko: Enplegatuarentzat.
|
|
|
Dokumentu funts egoki eta eguneratua behar den baldintzetako bat da eskolako liburutegien funtzionamendu egokia bermatzeko. Hezkuntza Ministerioko Eskola Liburutegien Programan parte hartzen duen aditu talde batek egindako koadernoan, eskola liburutegi
|
bateko
funtsak nola osatu, mantendu, hautatu eta ebaluatzeko oinarrizko irizpideak jasotzen dira. Hona hemen gomendio batzuk:
|
|
2009
|
|
|
“Refugee Realities” txostenak (“Errefuxiatuen errealitateak”) 2008 urtearen amaieran oinarrizko zerbitzurik ez zegoela erakutsi zuen, hala nola, berokia, osasun laguntza, hezkuntza, elikagaien segurtasuna eta saneamendua. Guztira, beharren %30 ez daude gustura, eta horietatik heren
|
bat
funtsezkotzat jotzen da. Erronkak Aztertutako herrialde bakoitzak milaka kilometrotara errepikatzen den errealitate bat islatzen du.
|
|
|
Krisiaren ondorioz, berankorren kopurua izugarri handitu da, eta bankuek ez dute zerikusirik horrekin. Gehiegizkoa dirudi, baina “non grato” en bezeroek, berankortasun maila handia badute ere, banku sukurtsal
|
batean
funtsak ateratzean, kreditu txartela ukatzea gerta daiteke, ez baitago erabiltzeko moduan. Kasurik larrienetan, hala nola kopuru handien zordunketa errepikatuan, berankorraren kontu korrontea izoztu ere egiten da, entitatearekin hartutako zorrak kitatu arte.
|
|
|
enpresa ezezagunetan inbertitzea, eta horren jatorriak aldez aurretik ikertzea eskatzen du. Horregatik, aurreztaile
|
batek
funts berritzaile bat harpidetu nahi badu, lehenik eta behin, funts horiek egin dituzten kudeatzaileei eta funts horien aktiboek inbertitzen dituztenei buruzko informazioa eman behar du. Komeni da, halaber, enpresak, sektoreak eta horien inbertsio portzentajea ezagutzea; izan ere, batzuk ez dira egokiak gaur egungoa bezalako segurtasun ekonomikorik gabeko uneetarako, zailtasunak dituzten sektoreak edo indizeak barne hartzen baitituzte.
|
|
|
/ imgs/ 2009/ 08/ paisajesmar01.jpg Zure ustez, natura argazkilariaren lanbidea arriskuan dago? “Argazki
|
baten
funtsa aldatu eta errealitatea faltsutzen denean, arte digitaltzat hartu behar da, eta ez argazkigintzatzat” Zalantzarik gabe. Beherakada handia izan da argitalpenetan eta tarifetan.
|
|
|
“Argazki onargarri bat baino gehiago atera orduko, argazkilaria bere burua aldarrikatzen hasi da jendea” Nire bikaintasunaren eta purismoaren defentsa, argazkiaren ukitu eta faltsifikazioaren aurka. Argazki
|
baten
funtsa aldatu eta errealitatea faltsutzen denean, arte digitaltzat hartu behar da, eta ez argazkigintzatzat. Oso gauza desberdinak dira.
|
|
|
Buruz ikastea: idatzizko azterketa
|
batean
funtsezkoa da buruz ikastea, baina ahozko proba batean ez da beharrezkoa edukiak gordetzeko, nahiz eta gaien eskemak edo gidoiak gogoratzeko erabili behar den. Erakusketa Erantzuna ahazten denean, ez da inprobisaziora jo behar, onartu egin behar da Ahozko azterketek beldurra eta segurtasunik eza sortzen dute maiz.
|
|
|
Ikuspegi horiekin, komeni da Brasilen posizioak dituzten inbertitzaileen zorroen zati bat dibertsifikatzea. Aukera
|
bat
funts espezializatuak erabiltzea da, baina Karioka nazioaren potentzialari etekina atera dakioke Latinoamerikako merkatu horretan inbertsio handiak egiten dituzten Espainiako ekintzen alde egiten bada. Inbertsio funtsak Eskualdeko potentziala aprobetxatzeko, Espainiako merkatuan merkaturatzen diren inbertsio funts ugarietako bat kontrata daiteke.
|
|
2010
|
|
|
Funts gehiago behar izanez gero, porrota edo estatu porrota gertatzen denean, egonkortze plan bat negoziatu behar izaten da. NMF porrot egin duen herrialde
|
bati
funtsak emateko lanean hasten denean, herrialde horren erreskate ekonomikoa egiteko agindua ematen da. Herrialde bat porrot egiteko zorian dagoela adierazten du emisioen errentagarritasuna nabarmen handitzeak NMFz gain, erreskatean beste erakunde batzuek ere parte har dezakete, hala nola banku zentralek.
|
|
2011
|
|
|
Superenergetikoa. Proteinak, karbohidrato konplexuak eta gantz asegabe osasungarriak dituen energia zati on
|
bat
funtsezkoa da lan askok eskatzen duten ahalegin fisikoa arrakastaz gainditzeko. Ogitartekoak ondo hautatzen dira, betegarria beti hestebeteak ez badira.
|
|
|
Giro egokia eman behar zaie: kanpoko distrazioetatik urrun dagoen ikastegi
|
bat
funtsezkoa da lanak eraginkortasunez egin daitezen. Gurasoek saihestu egin behar dute familiako beste kide batzuek ikaslea etetea eta azterketan eragin dezaketen elementuak urruntzea.
|
|
2012
|
|
|
Gainerakoek ez dute bermatzen ez kapitalaren berreskurapena ez errentagarritasun gehigarria. Une honetan, arrisku txikiko inbertsore
|
batentzat
funtsik egokienak hauek dira: monetario dinamikoak. epe laburreko errenta finko malguko funtsak. kalitate handiko zor korporatiboaren edo zor publikoaren funtsak.
|
|
|
Hori gertatzen denean, garrantzitsua da jakitea nola jokatu. Gorde lagin
|
bat
funtsezkoa da ustezko pozoitzailea salatzeko.
|
|
2013
|
|
|
Bilaketa prozesu zehatza egin behar da, harik eta gehien atsegin duen produktua aurkitu arte, eta, aurrekontu txiki batekin, antzeko prestazioak mantendu behar dira aurreko aseguruaren aldean. Konpainien arteko lehia dela eta, eredu aseguratzaile guztietan hauteman daiteke diseinuren
|
bat
funtsezko bi helburu betetzen dituena: prestazioak mantentzea eta prezio lehiakorragoa eta arrazoizkoagoa izatea.
|
|
|
Errentagarritasun txikia duen arren, iraupena kontuan hartuta, entitate merkaturatzailearen kaudimenak erakargarriagoa egiten du antzeko beste gordailu batzuk baino. 3 Inbertsio funtsak Merkatu ingurunea hobetzeak eta gordailuen ordainsaria jaisteak funtsak berreskuratzea. Horrela, funts bermatuak, errenta finkokoak, errenta aldakorrekoak eta fondoak (gordailuetan inbertitzen duten funtsak) gordailuen alternatiba. Izan ere, lehen eperako ezarpenetan zegoen diruaren zati handi
|
bat
funts bermatuetara eta errenta finkoko funtsetara eramaten ari zen. Epe oso luzeko funtsak ez kontratatzea gomendatzen dute adituek Adituek epe oso luzeko funtsak ez kontratatzea gomendatzen dute (egokiena urtebeterako edo birako da).
|
|
|
Irudia: Bezeroaren izena Elkartasun aplikazioak dohaintzak egiteko Aplikazio solidarioek hainbat helburu dituzte, eta horietako
|
bat
funtsen bilketa da. Une honetan, oso erabilgarriak dira kanpainak ezagutzera emateko eta dohaintzak jasotzeko.
|
|
|
Esterilizazioak, ordea, ez du miraririk: txakur hezitzaile
|
bat
funtsezkoa da jokabide arazoak daudenean, eta laguntza handia izan daiteke, batez ere kasu zailenetan. Gizendu eta gutxiago jokatzen duten txakur esterilizatuak Irudia:
|
|
|
Google ko tabletak bideokonferentzietarako 1,2 megapixeleko kamera baino ez du; Ipad Miniak, berriz, bideoa grabatzeko eta irudiak ateratzeko kamera bat du, bost megapixeleko bereizmenarekin, atzeko argiztapenarekin eta f/ 2,4 diafragmara irekiarekin. Tableta eramangarriaren formatu batean, kamera
|
bat
funtsezkoa da. Prozesadorea eta memoria Nexus7ren Akilesen orpo nagusia atzeko kamerarik ez izatea da Nexus 7 tabletak prozesatzeko potentzia handiagoa du, eta ekintza batzuk jariakortasunean nabaritzen dira, nahiz eta Ipad Minia ere oso azkar agertzen den.
|
|
|
Garrantzitsua da gure komunikazioetan ezarri nahi ditugun pribatutasun mailak ondo definitzea. Sareak ez dira inor baino hobea izateko lekuak Hala ere, onartu behar dugu sare sozial
|
baten
funtsa ahalik eta jende gehien harremanetan jartzea dela, eta, beraz, partekatzen dena baino gehiago, elkarrekintzarako aukera gehiago daudela. Sareak ez dira doan.
|
|
|
Mugako funtzionamendu intelektuala duten pertsonentzat diagnostiko eta tratamendu ona eginez gero, gizartean funtzionamendu autonomoa lortzeko aukerak areagotu egiten dira Sofia Isus ek, Universitat de Lleidako COMPETECS taldeko ikertzaile nagusiak, azaldu du, oro har, pertsona horiek beren funtzio exekutiboetan zailtasunak dituztela, hau da, portaera modu arin eta eraginkorrean antolatzeko, planifikatzeko eta zuzentzeko behar diren trebetasunak dituztela. Arazoak dituzte helburu bat duten jokabideak sortzeko; arazoak modu planifikatuan eta estrategikoan konpontzea; aldi berean arazo baten hainbat alderdiri arreta jartzea; arreta malgutasunez zuzentzea; akats bat eragiten duten bat bateko joerak inhibitzea; lan oroimenean ekintza baterako funtsezko informazioa atxikitzea; eta egoera konplexu
|
baten
funtsezkoena harrapatzea». Ikertzaile horren arabera, biztanleen %3 eta %5 artean dago.
|
|
|
Lo dagoen bitartean, egunean zehar bizi izan dituen esperientzia asko prozesatu egiten dira, eta, batez ere, oroimenean finkatzen dira. Faktore horien guztien ondorioz, atsedenaldi on
|
bat
funtsezkoa da adin txikikoak garatzeko. Datu horrek garrantzi handiagoa hartzen du kontuan hartzen denean Espainian haurren% 30ek loaren asaldura kronikoak dituela.
|
|
2015
|
|
|
Funts batetik besterako intsuldaketak egingo dira, aurreztaileek zenbatesten duten proportzioan eta haien profilaren arabera. Beste aukera
|
bat
funts mistoak kontratatzea da, gehienetan errenta finko eta aldakorraren artean banatuta baitaude. Baina kontu handiz ibili behar da haiekin, bonuen bilakaerari ere kalte egin baitiezaiokete, lehenengo aktibo finantzarioarekin duten lotura dela eta.
|
|
2018
|
|
|
Irudia: Poloa Truco2 Dutxa motzagoak eta epelagoak ematea Egunean dutxa
|
bat
funtsezkoa da gorputzeko higieneari eusteko, baina ez da beharrezkoa hiruzpalau minutu baino gehiago dutxatzea. Gainera, bat xaboia hartzen ari den bitartean, garrantzitsua da iturria ixtea; beraz, ura aurreztu eta gasa ere aurreztu egingo da.
|
|
2019
|
|
|
Gomendagarriena da aurreko esperientziek bermatzen dituztela beti. «Probaldi
|
bat
funtsezkoa da zaintzailearen eta zaharraren arteko lotura ikusteko eta beste ezaugarri batzuk egiaztatzeko» Zure ustez, hautagai perfektua izan al daiteke elkarrizketa pertsonal bat izan ondoren. Une erabakigarria da:
|
|
2020
|
|
|
" Karrera teknika on bat eta elikadura on
|
bat
funtsezkoak dira gu ez lesionatzeko"
|
|
|
Beraz, lesionatu ez gaitezen, garrantzitsua da profesional batek kontrolatutako entrenamendu plan ona izatea eta gure entrenamendu karga pixkanaka handitzea. Karrera teknika on bat eta elikadura on
|
bat
funtsezkoak dira gu ez lesionatzeko. Kirol taldeari dagokionez, zer gomendio jarraitu genuke gure erosketetan?
|