|
2001
|
|
|
Edertasunaz gain, zura oso isolatzaile termiko ona da. Are gehiago, nahiz eta hasiera
|
batean
ahalik eta desegokiena iruditu, bainuaren paretak busti egin daitezke. Horretarako, paper binilikoak edo plastifikatuak erabili behar dira, hezetasunarekiko erresistentzia handia dutenak.
|
|
2002
|
|
|
Berrogeita hamarreko hamarkadan New Yorkeko irrati esatari
|
baten
ahal zuen denbora guztian iratzarri eta irratian lanean jarraitzea erabaki zuen.
|
|
|
Kasu horretan, oso litekeena da hodien sekzioa handitu behar izatea, hau da, diametroa handitu eta instalazioa aldatu. Etxebizitza baten emaria ezagutzeko trikimailu erraz bat da iturrietako
|
bat
ahalik eta gehien irekitzea, ontzi bat minutu batez betetzea eta bildutako litroak egiaztatzea. Proba hori aldi berean irekita dagoen beste iturri batekin egitea komeni da (horrek indarra galarazten dio dutxaren hartuneari) emaria nahikoa dela ziurtatzeko.
|
|
2003
|
|
|
RACCen arabera, inkestatutakoen %69ren ustez, askoz arriskutsuagoa da tunel batetik ibiltzea beste edozein bidetatik ibiltzea baino. Nolanahi ere, kontuan hartu behar dira tunel
|
batean
ahalik eta segurtasun handienarekin ibiltzeko aholku praktiko batzuk: argiak piztea, aurreko ibilgailuarekin distantzia nahikoa izatea, trafiko seinaleak eta semaforoak errespetatzea, larrialdi irteeren, aparkalekuen, su itzalgailuen eta bestelako segurtasun gailuen kokapenean arreta jartzea, eta erreiaren alboko aldea erabiltzea erreferentzia puntu gisa, baina inoiz ez erdiko lerroa.
|
|
|
Horiei esker, Kanadako agintari federalek esan ahal izan dute 10 hegazkin istriputik bi tripulazioaren “nekearen” ondorio direla. “Giza akatsaren” eragile nagusietako
|
bat
ahalik eta gehien murrizteko, bai AEBetan. esaterako, Europako Batasunak (EB), zeinak aldi berean negoziatzen baitute beren zona transatlantikoan aire trafikoaren kudeaketa komuna, bi merkatuetako lan baldintzak harmonizatzea erabaki dute, nahiz eta kontinente zaharraren kasuan lanak askoz geldoagoak diren eta sektoreko profesionalak ez dituzten inola ere asebetetzen. Horiek ohartarazten dute “mugan lan egiteko” arriskua dagoela, 13 ordu jarraian, gehienez ere (ordubete luza daiteke), Europako Parlamentuak darabilen proposamenean sartuta.
|
|
2004
|
|
|
“Olioa eskaintzen dutenek, kooperatibek, oliogileek eta brokerrek giltza dute nahi duten prezioa jartzeko, eta ontziratzeko eta merkaturatzeko tartean gaudenok ez dugu ia dirurik irabazten”, esan zuen. Salazarrek" zilegitzat" jo zuen kooperatibek" produktu
|
bati
ahalik eta etekin handiena ateratzen saiatzea", baina ez zuen onartu ekoizleek" iritzi publikoari jakinaraztea olioa igotzearen errudunak enpresak direla".
|
|
2005
|
|
|
Probak hainbat ziren. Horietako bat emakumeei minutu
|
batean
ahalik eta animalia gehien izendatzeko eskatzea zen. Beste batean, informazioa atxikitzeko gaitasunaren erdia, zenbaki serieak gogoratzeko eta alderantzizko ordenan errepikatzeko eskatzen zitzaien.
|
|
|
Ondo xukatuta egon dadin saiatu behar da; izan ere, sofek denbora asko behar dute lehortzeko, eta hondatu egin daitezke metatutako hezetasunaren ondorioz. Jariakin bat sofan urtzen bada, sukaldeko paper
|
batekin
ahal den guztia xurgatzea da lehentasuna, oihalean sar ez dadin. Trapu hezeak eta lurrun garbitzaileak eraginkorrak dira.
|
|
|
Iragazteek, hezetasunek, egoera txarrean dagoen materialak eta gainazal
|
bat
ahalik eta denbora laburrenean pintatzeko presek kalteak eragin ditzakete pinturan. Anpuluak, xehatuak, kordelak eta altxatuak dira.
|
|
2006
|
|
|
Horregatik, ohikoa da anana mahaikide gehien dagoenerako gordetzea edo jatetxe batera joatean. Hala ere, anana
|
bat
ahalik eta gehien aprobetxatzeko modu bat naturala eta fruta hori luzaroago kontserbatzea izoztea da, eta hori ezin da egin izozteak haren propietateak asko aldatzen dituen beste fruta batzuekin. usain, zapore eta testura organoleptikoak.
|
|
|
Oso agindu gutxirekin funtzionatzeko eta azkar exekutatzeko sistema eragilea da. Adibidez, DVD irakurgailu batean, sistemak lan egin behar du disko optikoa berehala irakurtzeko informazioa soinu, irudi eta datu bihurtzea; mugikor bat lokalizazio seinale bat bidali behar du etengabe; hozkailu
|
batek
ahalik eta bero gutxien handitu behar du hozkuntza, programatutako tenperaturari eusteko… Eta fabrikatutako aparatuetan, eragiketa horiek koordinatzea Japoniako marken arabera, ITRON. Laburbilduz, memoria gutxirekin eta handiarekin lan egiten duten sistema eragileentzako gunea da ITRON.
|
|
2007
|
|
|
Handik atera dira mantak, sorgailuak, ura arazteko makinak eta janari errazioak laguntza mota hori behar duten herrialdeentzat. “Gure izateko arrazoia larrialdi
|
batean
ahalik eta azkarren esku hartzea da, bertara ordu batzuk lehenago iristeak bizitza gehiago salbatzea esan nahi baitu”, esan zuen Giuseppe Sabak, Elikagaien Mundu Programaren (IEP) oinarriaren arduradunak, laguntza agentziarik handienak, 3.000 milioi dolarreko urteko aurrekontuarekin. Hala ere, haren esku hartzea ez da nahikoa.
|
|
|
Ezinezkoa? Hona hemen Erresuma Batuan kontu
|
bat
ahalik eta arinen irekitzeko aholku batzuk. Horretarako, dokumentazio hau eraman behar da bankura:
|
|
2008
|
|
|
Ezarpen funtsa, dirua inbertitzeko zorroa da, denbora
|
batez
ahalik eta etekin gehien eman dezan.
|
|
2009
|
|
|
“Gure azterketan erabilitako bolumen txikiko eta intentsitate handiko entrenamenduak nabarmen hobetu zuen intsulinaren ekintza eta bizimodu sedentarioa zuten gizon gazteen glukosa ezabatzea; horrek esan nahi du oraindik ez dugula erabat baloratzen ariketaren eta diabetesaren arteko harreman tradizionala”, azaldu zuen. Boluntarioek bizikleta estatikoak erabili zituzten esprint
|
bat
ahalik eta intentsitate handienarekin egiteko, nahiz eta astean behin baino gehiagotan egindako jarduera indartsu orok eragin bera izango lukeen babes metabolikoan, azterketa honen arabera. “Ikuspegi berri horrek bizitza osasuntsuagoa izaten lagun diezaioke jendeari, biztanleen osasuna hobetzen eta osasun sistemari milioika libera aurrezten, kirolerako denbora errazago aurkitzeko”, esan zuen irakasleak.
|
|
|
Nafarroako Unibertsitatean, Ignacio Ángel Angós Iturgaizek aldeztutako tesiaren bidez, atmosferak patata prozesatuan dituen ondorioei buruzko azterketa bat egin da. Lortutako emaitzen ondoren, tesiaren arabera, karbono dioxidoz (CO2) aberatsa den eta oxigeno kontzentrazio handia (O2) duen atmosfera
|
batek
ahalik eta gutxien prozesatutako elikagaien kalitatea hobetu dezake. Angós Iturgaizen arabera, gutxi prozesatutako patataren kalitatea hobetzen da, ur eta mantenugaien galera eta kolore aldaketa atzeratuz.
|
|
2010
|
|
|
Horregatik, barrutiko berokuntza sistema instalatzea pentsatu aurretik, komeni da azterketa bat egitea, konponbiderik onena den jakiteko. Aditu
|
batek
ahalik eta modurik hoberenean eta merkeenean nola instalatu aztertu luke, bero eskaintza urteko hilabete guztietan eskaerari egokitzeko. Barrutiko berokuntza munduan Espainiako zenbait herrik barrutiko berokuntza sistema txikiak dituzte.
|
|
|
Baina, egia esan, zailtasun asko daude, eta zaila da horiek laburtzea. Adibide bat jartzearren, murrizketak daude maiztasunen erabileran, domeinu publikoetarako sarbidean, eta alderdi batzuek legeari tranpak egin nahi dizkiote, lehiatzaile berri
|
bati
ahalik eta oztopo gehien jartzeko eta menderatze posizioetan irauteko. Gure fundazioaren helburu nagusia da hori guztia konpontzea, mundu guztia gaitu dadila telekomunikazio sareak eraikitzeko eta legearen espiritua betetzeko.
|
|
|
Haririk gabeko teknologia hori dagoeneko erabiltzen hasi da domotikan, baina gaur egun aplikazio komertzial gutxi ditu, erakunde akademikoak zehaztu zuenez. Gailu horietako haririk gabeko konexioaren bidez, sareak etxebizitza
|
bati buruzko
ahalik eta informazio gehien izatea lortu nahi da, erabiltzaileen beharrei modu adimentsuan erantzuteko. Ikerketaren arduradunen arabera, aurrerapen hori etxebizitzei buruzko informazioa eman dezaketen gailuen kopurua handitzeko oinarria izan daiteke.
|
|
2011
|
|
|
Estimuluak jasotzen ditu hainbat bidetatik ikusmenetik, entzumenetik, ukimenetik eta baita usaimenetik ere, eta, mundu birtualean sartzeko, kaskoak eta eskularru bereziak, proiekzio pantailak eta abar erabiltzen dira. Ingurune kontrolatu
|
batean
ahalik eta errealismorik handiena lortzeko pentsatuta dago guztia, espezialista baten laguntzarekin. Ivan Alsina psikologoak, berrikuntza teknologikoan eta errealitate birtualeko sistemen garapenean adituak, adierazi du funtsezkoena dela, horrelako ekipo bat erabiltzean, pazientea ez dela ikusle pasiboa, “baizik eta munduarekin denbora errealean 3Dn jarduteko aukera duela”.
|
|
|
Dieta orekatuaren egungo gomendioekin bat datorren asteko menua planifikatzea zaila izan daiteke aurrekontu egokiagoak dituzten familientzat, elikagai fresko asko, elikadura osasungarriaren irizpideen arabera gehien eskatzen direnak, garestiak baitira. Hori dela eta, aukera gutxi duen janari otar
|
bati
ahalik eta etekin handiena ateratzeko ideiak ematen dituen sukaldeko trikimailu edo aholku dietetiko oro baliagarria da asteko menua prestatzean elikadura orekatik ez urruntzeko. Gako bat da jaki prestatuak prestatzeko aukera ematen duten plateren zerrenda bat prestatzea, eskura dauden jakiak hainbat sukaldaritza teknikarekin eta errezeta bakoitzerako ongarri eta espezia egokienak konbinatuz.
|
|
|
Letrak ezabatu: kontzentrazio ariketa on bat da balio ez digun egunkari edo aldizkari bateko orrialde bat hartzea eta letra jakin
|
bat
ahalik eta lasterren ezabatzea. Ariketa hau egin ahala, bi letra edo gehiago idatz daitezke kontzentrazio maila handitzeko.
|
|
2012
|
|
|
Lantokiekiko harreman hori oso esperientzia garrantzitsua da ikasleentzat; izan ere, lehen eskutik ezagutzen dituzte ezagutzak aplikatzeko aukerak, haien indarguneak eta ahulguneak eta ekoizpen sisteman izandako aldaketak edo bilakaera, eta agian ez da gelan jaso. Are gehiago, ikasleak enpresan egiten duen lanaldia gainerako langileen ordutegiaren antzekoa edo ahalik eta antzekoena da beti, esperientzia benetako egoera
|
batera
ahalik eta gehien egokitzeko.
|
|
|
Bainu-gelan eta leku estrategikoetan dauden apalategietan kutxazainak egotea funtsezkoa da, oro har, txikiak diren egonaldi
|
bat
ahalik eta gehien aprobetxatzeko. Sormen pixka batekin, gainera, behar den guztia hurbil eta ordenatuta izateko leku berriak izan daitezke.
|
|
|
Idazteko materialak (arkatzak, boligrafoak, borragomak), koadernoak, kalkulagailuak, neurgailuak (erregelak, eskuairak, kartaboiak), guraizeak, zinta itsaskorrak edo plastilina. 2 Materiala berrerabiltzea Igoera handi horien aurrean, eta kontuan hartuta zenbait kontsumitzaile elkarteren arabera papergintzako eskola materialaren gastua 100 euro ingurukoa dela familia bakoitzeko, eskaintzen duten aholku nagusietako
|
bat
ahalik eta gehien berrerabiltzea dela. Papeleriako eskola materialaren gastua 100 euro ingurukoa da familiako Motxilak, boligrafoak edo aurreko ikasturteetako koadernoak arazorik gabe birzikla daitezke.
|
|
2013
|
|
|
Hala ere, adituek azpimarratzen dute gurasoek zailtasunak dituztela uste badute, espezialista bati galdetu behar diotela, zalantzak argitzeko, behar izanez gero neurri egokiak garaiz hartzeko. Alicia Fenández Zúñiga, Madrilgo Hizkuntza eta Garapen Institutuko psikologo klinikoa (ILD), Totelez Fundazioaren Espainiako Fundazioaren ‘Gurasoak Orientatzeko Gida’ delakoan, hizkuntza asalduretan espezializatutako terapeuta
|
batengana
ahalik eta arinen joatea gomendatzen du, hizketaren zailtasunak sendotu aurretik. Terapia, Fernandezen arabera, bata ala bestea da kaltetuaren adinaren, eboluzio urteen eta trastornoaren larritasunaren arabera.
|
|
|
Horretarako, lapurreta edo ebasketa honen biktimek honako pauso hauek eman dituzte txarteletan: Txartelaren desagerpena berehala jakinaraztea bankuari edo kreditu erakundeari, ahalik eta azkarren baliogabetzeko eta ezaugarri bereko beste
|
bat
ahalik eta azkarren emateko (eragiketa horrek lau eta zazpi egun bitartean iraun ohi du). «Plastikoa» lapurtu, galdu edo behar ez bezala erabiltzen bada, titularrek deitu egin dute, blokea dezaten.
|
|
|
Osagarriak: Zapiak, kapelak, gerrikoak, lepokoak, belarritakoak, eguzkitako betaurrekoak, etab. Milaka osagarri daude, baina bidaia motz
|
baterako
ahalik eta gutxien eramatea komeni da. Egun gutxiren buruan, ez du merezi kargatua izatea eta egun bakoitzean fular bihurtzea.
|
|
2014
|
|
|
Arau horrek ez du funtzionatzen katu batek gehiegizko pisua duenean, baina bai ile zurrun horien garrantziaz jabetzeko. «Biboteek lagundu egiten dute jakiten zulo jakin
|
batean
ahal den ala ez, zeren eta bibrisasa felinoen luzera beren gorputzaren zabaleraren araberakoa baita; horregatik, ile horiek espazio estu batean sartu baino lehen laguntzen diote», azaldu du Missouriko Animalien Babeserako Elkarteak. Hala, biboteak arau natural moduko bat dira, eta, horren bidez, espazio bat txikiegia den jakiteko balio dute.
|
|
|
Haragia, hegaztiak, arrautzak, itsaskia edo esnekiak dira horietako batzuk. Elikagaiak etxean kontserbatzeko lehen arauetako
|
bat
ahalik eta azkarren hoztea edo izoztea da. Hozkailuaren tenperaturak (2ºc eta 5ºc artean) janaria arrisku eremutik kanpo mantentzen du (5ºc eta 65ºc bitartean), bakterioak ez baitira ugaltzen edo oso poliki egiten baitute.
|
|
|
Garbiketaren garrantzia nabarmentzen du, ezinbestekoa baita eskuak ur eta xaboiz garbitzea eta ongi lehortzea. Eskuez gain, ondo garbitu behar dira tresnak, biberoietarako eta tetinetarako eskuila garbi berezi
|
batez
ahal bada. Oso garrantzitsua da iristea zaila den txoko eta guneetan.
|
|
2015
|
|
|
Hipertentsioa duen pertsona
|
batek
ahalik eta gehiena murriztu behar ditu gatz ugariko elikagaiak, eta, beraz, olibak ere bai.
|
|
|
Hiru erreak. Haurtzaindegi ekologiko
|
batek
ahalik eta material gutxien erabiltzea eta ahalik eta hondakin kantitate gutxiena sortzea (murriztu) egin luke; ez erabili eta bota, eta kalitatezko produktuak erabili ahalik eta gehien aprobetxatzeko (berrerabili); eta hondakinak egoki kudeatu, gero aprobetxatu (birziklatu) ahal izateko. Ingurumen hezkuntzako programak.
|
|
2016
|
|
|
Baina elikagaiek ez dituzte gorputzak irentsi behar dituen substantzia guztiak, eta frutak eta barazkiak ez dira salbuespena. Hori dela eta, otordu
|
bat
ahalik eta osasungarriena izan dadin eta nutrizio egoera egokia izan dadin, dieta beste elikagai batzuekin osatu behar da, hala nola zerealak, haragia, arraina, arrautzak edo esnekiak, organismoaren funtzionamendu normala eta osasun egoera egokia mantentzen laguntzeko.
|
|
|
10 Snap Attack. Aurrekoaren jarraipen gisa pentsatua, Microsoft en beste titulu honek mundu osoko jokalariei erronka egiten die bi minutu eta erdiko partida azkar batean lehiatzera, taula
|
batean
ahalik eta hitz gehien egiteko, hitz luzeagoetara, puntuazio handiagoetara. Iphone rako, Windows Phone rako eta Android mugikorretarako erabil daiteke.
|
|
|
Iphone n eta Android telefonoetan deskargatzeko aukera dago. 3 Wordfeud Jokalariarentzako Scrablble klasikoaren beste egokitzapen honek 15 x 15eko taula
|
batean
ahalik eta hitz gehien sortzeko eta lagun baten aurka edo Wordfeud ek berak ausaz aukeratutako aurkari baten aurka jokatzeko balio du. Hainbat hizkuntzatan jokatu daiteke, eta 30 partidatan parte hartu.
|
|
2017
|
|
|
Uztaila. Goizero, aurpegia garbitu ondoren, jarri eguzki babes
|
bat
ahalik eta faktorerik handienarekin. Egunero.
|
|
|
Nabarmenenetako bat garbiketa da; horretarako, ezinbestekoa da eskuak urez eta xaboiz garbitzea eta biberoia prestatu aurretik ondo lehortzea. Eskuez gain, ondo garbitu behar dira tresnak, biberoietarako eta tetinetarako eskuila garbi berezi
|
batez
ahal bada. Garrantzitsua da, beraz, iristea zaila den txoko eta eremuetan entretenitzea.
|
|
|
4 Kontagailu adimenduna, mundu guztiak duen aparatua Elektrizitatearen prezioaren oszilazioen aurkako gerran lagun handia izan daiteke domotika. Hala ere, garrantzitsua da instalatuta dagoen
|
bati
ahalik eta etekinik handiena ateratzea eta kontsumoari buruzko informazio asko izatea. Argi merkaturatzaile handiek kontagailu adimenduna aprobetxatzen dute etxe bakoitzean egiten den energia gastuari buruzko datu errealak emateko.
|
|
2018
|
|
|
Oro har, interes finko lehiakorra duen hipoteka lortzeko, beharrezkoa da hainbat produktu edo zerbitzu sinatzea: nomina helbideratzea, aseguru batzuk kontratatzea (bizitza eta etxea, batez ere), txartel
|
batekin
ahalik eta diru gutxien gastatzea, etab. Baldintza horiek guztiak betetzeak aukera ematen du aplikatutako tasa ehuneko puntu bateraino murrizteko, baina bankuak urtero berrikusten du betetzen jarraitzen den. Berrikuspenaren datan baldintzaren bat betetzeari utzi bazaio (ez da etxe asegurua berritu, adibidez), hobaria automatikoki galduko da, eta, beraz, hipoteka finkoaren interesa handituko da.
|
|
2019
|
|
|
manbob86 Zure etxea prestatzeko aholku erabilgarriak Egokiena profesionalengana jotzea da, etxea erosle gehienei gustatzen zaien espazio bihur dezaten, beren indarguneak indartuz eta akatsak minimizatuz. Beti ez denez posible, hona hemen aholku batzuk pisu
|
bat
ahalik eta hobekien prestatzeko: Kolore neutroak.
|
|
2021
|
|
|
Mariana Álvarez dietista nutrizionistaren arabera (elikatze jokabidearen nahasteetan espezializatua), alerta zeinuak asko eta askotarikoak dira. Garrantzitsua da sintoma eta portaera ohikoenak ezagutzea, EJN
|
baten aurrean
ahalik eta azkarren jardun ahal izateko, nahaste horiek gero eta larriagoak baitira. Hauek dira alerta seinale batzuk.
|
|
2023
|
|
|
Kartoizko kaxak dituen etxeko photocallak emaitza betikotzeko balioko du. Tatuajeak eta makillajea Aldi baterako tatuajeak egin, ilea klera kosmetikoekin margotu, ispilurik gabe makillatzen eta orrazten utzi, arropa, kuxinak eta beste
|
bati
ahal dioten guztia gizendu… ondo pasatuko die. Izarrei begiratu eta zerua txandaka teleskopio batekin arakatzeak liluratu egingo ditu.
|
|
|
Lana bizia da. Adibidez, funtsezkoa da parkinsoniar gazte
|
batek
ahalik eta denbora gehien lan egitea. Adineko gaixo baten kasuan, garrantzitsua da kalera ateratzea, erosketak egitea, zinemara joatea… Mugitzeak, aktibo egoteak asko laguntzen du gaixotasuna kontrolatzen.
|