|
2001
|
|
|
Etxeko beste edozein gelatan, ehunak arinagoa eta gardenagoa izan behar du, argia pasatzen uzteko. Oihalaren zabalerak barraren luzera
|
bat
eta erdi neurtu behar du, gortinak gorputza izan dezan. Emaitzari alde bakoitzean 15 zentimetro gehituko zaizkio, gutxienez, tolesturen kasuan.
|
|
|
Neurri hori oihalaren lodieraren arabera handituko da. Oihalaren zabalerak barraren luzera
|
bat
eta erdi neurtu behar du Oihalaren alboetako ertzetan tolestura bikoitza egin ondoren, orratzekin egin, irabiatu eta josi egiten dira. Gortina zintzilikatzen den leihoaren tamainaren araberakoa izango da luzera.
|
|
2003
|
|
|
– 5 metroko itsas zabaleko zurezko ohol bat, 2,5 zentimetroko lodiera eta 15 zentimetroko zabalera dituena. – bi metro eta erdi bider metro
|
bat
eta erdi plastiko garden – 140 zentimetro luzeko aluminiozko lau arku – erratzezko zurezko makila bat – 1 metro x 2,5 metro eta 4 zentimetroko lodierako poliestireno pieza bat. – 25 kilogramoko harea garbituko zaku bat – 10 bat metroko silikona erresistentzia – kaxa isolatzaile bat – termostato bat – Entxufe bat eta konexioa egiteko behar den kable kopurua Germinadore elektrikoa egiteko, urrats hauek egin behar dira:
|
|
2004
|
|
|
Edan litro
|
bat
eta erdi edo bi litro ur egunean.
|
|
|
Merkurio eta Artizarra bakarrik igaro daitezke Eguzkiaren aurrean, eta, bi kasuetan ezohiko fenomenoak izan arren, ohikoagoa da Merkurioren kasuan, mende batean “astro erregearekin” hamahiru aldiz gurutzatu baitaiteke. Eguzkia atera eta gutxira, arratsaldeko ordu
|
bat
eta erdira arte, ekainaren 8an ikusi ahal izango da Artizarra eguzki diskoaren aurretik mugitzen dela, argi kontra. Artizarraren tamaina nahiko handia denez, begi hutsez ikusi ahal izango da.
|
|
|
Eta, beste behin ere, espezialistek dieta mediterraneoaren alde egiten dute. Beste urrezko arau bat irensteak bospasei otorduan banatzea da, digestioa errazteko eta egunean litro
|
bat
eta erdi likido gutxienez edateko, ura baita egokiena. Ez da ahaztu behar haurdunaldian zehar emakumearen elikadura eskasak anemia, nekea, hezurren deskaltzifikazioa edo bihotzeko arazoak eragin ditzakeela, besteak beste.
|
|
2005
|
|
|
Gasolio profesionala lortzeko “arrakastak” (hidrokarburoen gaineko zergarik gabe eta BEZaren %7ko gutxieneko tasarekin) bigarren mailan utzi zituen beste gai batzuk, non Gobernuaren jarrera ez baitzen aldatu aurreko topaketen aldean. Horrela, nekazariek(% 8) eta abeltzainek(% 7) beren produktuak saltzean BEZari eragiten dioten tasa puntu
|
bat
eta erdi igoko da, hurrenez hurren. Hidrokarburoen gaineko zerga bereziari dagokionez, UPAk eta COAGek onartu egin zuten Gobernuaren proposamena; horren arabera, 2007an eta 2008an nekazariei konpentsatuko zaie gasolioa 53 zentimo baino gehiagokoa bada, eta prezio hori azken bi urteetako batez bestekoa dela uste du Ministerioak.
|
|
2006
|
|
|
Hondakinak sortzeari dagokionez, erakundeak hondakinak gaika ezabatzea eskatu zuen. Ildo horretatik, Ingurumen Ministerioak egindako txosten baten arabera, etxe bakoitzak tona
|
bat
eta erdi zabor sortzen ditu urtean. Basoetako Kontseilu Nazionalaren arabera, erakundeak suteei aurrea hartzearen alde ere egin zuen, gehienak giza ekintzek eragindakoak.
|
|
2007
|
|
|
Autobusaren ordutegiak bederatzi eta erdietan hasiko dira Areetan. Hortik aurrera, ordu oro (ordu
|
bat
eta erditik lauretara izan ezik), arratsaldeko zazpietan. Prezioa bi euro da joaneko, edo hiru euro joan etorriko.
|
|
|
Parke naturalen kopurua eta hedadura estatukoena baino ia hamar aldiz handiagoa izan arren (127 eta 14 milioi hektarea baino gehiago, eta 413.709 hektarea, hurrenez hurren), haien erakarpen ahalmena askoz txikiagoa da. Izan ere, parke nazionalek 11 milioi bisita baino gehiago izan zituzten; parke naturalek, berriz, ia milioi
|
bat
eta erdi bisita gutxiago izan zituzten, 9.570.228 Kopuru horiek 2005ean erregistratutakoen oso antzekoak dira. Hazi egin da, ordea, parke naturalen kopurua, zortzi berri daude, eta baita parke nazionalena ere, Extremadurako Monfragüe parkea sartu baita.
|
|
|
Estatu Batuetako erantzuna berehala iritsi zen eta eskuak burura eraman ziren. Urtean milioi
|
bat
eta erdi pertsona baino gehiago daude larruazaleko minbizia diagnostikatuta herrialdean, eta, beraz, adituek erabaki zuten elikagai gotortuen edo produktu dietetikoen bidez bitamina gehiago ematea, eguzkitan jarri ordez.
|
|
|
Ia kasu guztietan, dieta horren mende zeuden animaliak ez ziren bakarrik errazio arruntak jaten zituzten esperimentu lagunak baino gehiago bizi, zahartzearekin lotutako gaixotasun gutxiago ere izaten zituzten. Azterketetan, eguneroko kaloriak baino %25 gutxiago irensten zituzten animaliak dieta normala egiten zutenak baino heren
|
bat
eta erdi gehiago bizi ziren. Odoleko glukosa eta intsulina maila baxuagoak ere bazituzten, eta diabetesa, minbizia eta arazo neurodegeneratiboak izateko joera txikiagoa.
|
|
2008
|
|
|
Eta, jakina, mendebaldekoetatik hasita: Ipar Amerikan hogei upel ibiltzen dira pertsonako eta urteko, eta hamar bat Europan; txinatarrek, berriz, hirura iristeko borrokatzen dute, eta indiarrek
|
bat
eta erdira. Eta, gainera, Mendebaldetik krisia eragin izana leporatzen zaie, izan behar zutela esan genien bezalakoa izan nahi dutelako.
|
|
2009
|
|
|
Eskatzaile gutxi daude eta eskaintza handia, baina alokairua ez da soilik soberakina. Milioi
|
bat
eta erdi etxebizitza daude saldu gabe Espainian, eta bolumena handitu egingo da, biztanleria gal baitaiteke etorkinen martxagatik eta familiek seme alabak izateko duten zuhurtziagatik, ekonomiaren moteltze egoeran.
|
|
2010
|
|
|
Birziklatutako altzairuzko ontzi bakoitzeko, co2 ko pisua aurrezten da behin eta erdian Fabrikazio prozesuan altzairu birziklatua erabiltzeak %70 murrizten du energia kontsumoa, eta lehengai berriak (burdina eta ikatza) ateratzea eta garraiatzea saihesten du. Birziklatzen den altzairu erabili tona bakoitzeko, tona
|
bat
eta erdi burdin mineral eta koke siderurgikoa egiteko erabiltzen den ikatzaren 500 kilogramo inguru aurrezten dira, metal hori fabrikatzeko erabiltzen den erregaia. Uraren erabilera gero eta urriagoa den beste ondasun natural bat %40 murrizten da.
|
|
|
Boraxa Gatz mineral hori garbitzaile eraginkorra da, urarentzako desinfektatzaile eta leungarri ona, eta, ozpinak bezala, lixiba ordezka dezake. Komunontziak garbitu egin daitezke, gau osoan borax katilukada
|
bat
eta erdi ozpin uzten bada. Baina kontuz erabili behar da, maila altuetan toxikoa izan baitaiteke.
|
|
2011
|
|
|
Kontsumitzaileen elkarteek milioi
|
bat
eta erdi kontsulta eta erreklamazio baino gehiago jaso zituzten 2010ean
|
|
|
Heriotza gertatzen denean edo hipotekaren titularraren baliaezintasun iraunkorra gertatzen denean geratzen den zorra kobratzeko aukera ematen duten bizi aseguruak ere kontrata daitezke. Bizi aseguru bat kontratatzearen kostuak puntu oso
|
bat
eta erdi bitartean handitu dezake hipoteka maileguaren zenbateko osoa. Polizaren zenbatekoa urtean 300 euro inguruko prima izan daiteke 200.000 euroko mailegu batean, 30 urteko epean.
|
|
|
Hiru milioi haur hiltzen dira urtero lehen hilabetean, eta antzeko fetu kopuru bat ere hiltzen da. Lehenengo hilabetean, laurden
|
baten
eta erdiaren artean, heriotza guztiak lehenengo 24 orduetan gertatzen dira, eta %75 lehen astean. Jaio ondoko 48 orduak dira jaioberriaren biziraupenerako garairik garrantzitsuena.
|
|
2012
|
|
|
Txangurru kilo bakoitzeko, egosteak 20 minutu iraunen du, ura berriro irakiten denetik. Denbora bost minutu luzatzen da 500 gramo txangurru bakoitzeko (kilo
|
bat
eta erdi, 25 minutu egosten, 2 kilo txangurru, 30 minutu…). Egosi ondoren, hoztu uretan izotzarekin eta gatz pixka batekin.
|
|
|
Arduradunek 74 milioi euro bildu zituzten beren helbururako, eta 2017an lortzeko asmoa dute. Oraingoz, milioi bat orrialde baino gehiago ditu, milioi
|
bat
eta erdi irudi, 60.000 parte hartzaile edo 2.700 bilduma baino gehiago. Espezie mehatxatuen zerrenda gorria UICNko Espezie Mehatxatuen Zerrenda Gorriak arriskuan dauden espezieak identifikatu eta dokumentatzen ditu.
|
|
|
Hala ere, espasmo horiek ez dira beti berez gertatzen; batzuetan, zenbait metodo artifizialek eragiten dituzte, eta, ondorioz, argi induzitua sortzen da. Emakumeak ezin du beti aukeratu, baina komeni da jakitea zer alde dagoen erditze natural
|
baten
eta erditze induzituaren artean, artikulu honetan zehazten den bezala. Atal honetan, erditze induzituaren arriskuak ere aztertzen dira, berezko erditzearen kasuan baino handiagoak baitira, batez ere aukeraketa bidez egiten bada eta ez medikuak hala agintzen badu.
|
|
|
Iturri eder baterako osagaiak, 12 plater on inguru egiteko: ...tu, bururik gabe kg zapo (zuritzean ez da ezertan geratzen) kg itsas aingira kg legatz olagarro hanka handi (egosita eros daiteke) kipula oso xehatu 1 piper gorri eta berdezko poltsa bat puskatan (eroski) arrautza egosi olioa (hobe leunekoa bada) ozpin zuria (ez) Eltze batean zapoa, legatza eta itsas aingira bota, gainetik estaltzen duen urez bete, gatza bota, probatu (gutxi gorabehera koilarakada
|
bat
eta erdi, baina hobeto probatu!!! zaporez gelditu behar du, baina leun tiratuz).
|
|
2013
|
|
|
Haren jabeek ilaje ilehori ilehori hori grabatu zuten ohiko postura batean, eta Rockyk lasaitasun handiz begiratzen zion etxeko leihotik. Bideoak milioi
|
bat
eta erdi bisita baino gehiago ditu. 4 Sockington, sare sozialetan arrantzatzen duen katu arrunta Irudia:
|
|
|
4 Sockington, sare sozialetan arrantzatzen duen katu arrunta Irudia: Jason Scott Sockington edoSokak (galtzerdiak) itxura normaleko katua da, baina milioi
|
bat
eta erdi jarraitzaile ditu Twitter en eta bere web gunean. Felino zuri eta beltz honen istorioa Bostongo kanpoaldean metro geltoki batean hasi zen, Sockington handik elikatzen duen norbaiten bila.
|
|
2014
|
|
|
Planetak 1,8 hektareako bioahalmen bat du pertsonako, baina 2,7 erabiltzen dugu. Hau da, lur
|
bat
eta erdi kontsumitzen ditugu. Espainiako aztarna ekologikoa munduko batezbestekoaren gainetik dago, baina txikia da Qatar, Kuwait edo Arabiar Emirerri batzuekin alderatuta, WWFren «Planeta Vivo» txostenaren azken datuen arabera, bost edo sei aldiz kontsumitzen baitute.
|
|
|
Erosotasunari eustea eta gastu hori murriztea erabil daitezke erabilitako sistema eta aparatuen eraginkortasuna handitzean eta erabilera arduratsua egitean. A+++ motako hozkailu batek tona
|
bat
eta erdi CO2 gutxiago isurtzen du, eta D motako batek baino mila euro gehiago aurrezten du. Espainiako etxeek urtean 990 euro gastatzen dituzte elektrizitate arloan, eta horietatik 546 euro etxetresna elektrikoei dagozkie, Energia Dibertsifikatzeko eta Aurrezteko Institutuaren (IDAE) arabera.
|
|
2015
|
|
|
koilarakada bat esne, arrautza bat, ogi txiki bat, bi koilarakada gazta krematsu, urdaiazpiko yorkeko xerra bat, gatz apur bat eta piperbeltza. Katiluan, sardexka batekin nahastu behar da esne koilarakada
|
bat
eta erdi esne eta arrautza batez, eta guztia gatza eta piperbeltza bota. Ogi txiki bat moztu behar da, katiluari gehitu eta dena nahastu.
|
|
|
Gabriela Pinto Mikrouhin labeak harentzat etxeko gaileta goxoak egiteko lana errazten du, eta, gainera, sari gozagarri gisa erabil daitezke. Bi baso behar dira irin egiteko, arrautza
|
bat
eta erdi katilu bat txahal haragi edo oilasko salda, gatz gutxikoa. Prestatzeko, irina eta arrautza nahastu behar dira, eta, poliki poliki eta nahasi gabe, haragi salda bota behar da, pikorrik gera ez dadin.
|
|
2016
|
|
|
Zalantzarik gabe, «elikagai sendagarriak» dira, eta Aranceta sintetizatzen du. Horrek esan nahi du, Espainian, gutxienez barazki anoa bat gehiago eta ia
|
bat
eta erdi gehiago kontsumitzen dugula egunean bost errazio osatzeko. Hemen ere oliba olio birjina estra sartzen da.
|
|
2018
|
|
|
Kasu honetan, kalabazin espagetiak egin ditzakegu baratxuriarekin eta dilistekin. Horretarako, beharrezkoa da katilu
|
bat
eta erdi dilista egosi, kalabazin espagetiak (fideo luze gisa birrindua), hiru laukitxo baratxuri izoztu, oliba olioa, soja saltsa, gatza eta albaka freskoaren hostoak. . Olioa zartaginean berotu ondoren, gehitu baratxuria gorritu arte segundo batzuetan, soja saltsaren tanta batzuekin batera.
|
|
2019
|
|
|
Imagen: wandawolke 350 g kalabazin ultraizoztu 65 g makadamia intxaur oliba olioa koilarakada
|
bat
eta erdi tahini baratxuri ale bat edo bi limoi erdi zukutua Komino ehoko koilarakadatxo bat edo bi Cayenako piperbeltz apur bat hautsetan koilarakadatxo bat gatz Prestaketa: Irabiagailu batean sartu osagai guztiak, eta ondo txikitu, nahi dugun loditasuna lortu arte.
|
|
2020
|
|
|
Susana Sandín abokatuak dioenez, neurria indarrean egongo da “alarma egoera amaitu dela deklaratu eta hurrengo sei hilabeteetan”. Espainian, ordea, milioi
|
bat
eta erdi langabe baino gehiago daude —higiezinen krisiaren ondoren zuen tasatik oso gertu,% 21era iritsi zenean—, eta kopurua handitzea aurreikusten da. Egoera horrek “eragin negatiboa du kontratuaren bi zatietan, jabeak eta maizterrak” dio Sandinek, eta adierazi du Gobernuak onartutako abalen lerroa zabaldu egin litzatekeela maizterrak errenta ordaintzeari aurre egin ezin dion bitartean, eta ez duela iraupen jakinik.
|
|
|
arrain koipetsuak –sardinak, berdela, izokina–, arrautza gorringoa, perretxikoak, gibela, esneki osoak edo gurina. Egunean sardina lata bat eta atun lata
|
bat
eta erdi har ditzakegu. Laberako berdel errazio batek eguneroko beharren erdia ematen digu, baita esne oso bat muesliarekin eta tortilla frantses bat gosaltzea ere.
|
|
|
54 Elikagai Bankuk osatzen dute erakundea, eta berretsi egiten du pandemia hasi ondoren laguntza eskaerak ugaritu egin direla, eta errealitate berri horren xehetasunak ematen ditu: “Urtearen hasieran milioi bat pertsona behartsuri laguntzen ari ginen, eta alarma egoeraren amaieran milioi
|
bat
eta erdi ziren gure laguntza behar zutenak; orain 1.800.000 dira bigarren olatu honetan”. Horietatik ia 200.000 haurrak dira.
|
|
2021
|
|
|
Irudia: Monstera gKontsumo Saila, EROSKI Fundazioaren Elikadura Saila, ikasgeletako dibulgazio eredu bat da, eta, horren bidez, 12 urtetik beheitiko milioi
|
bat
eta erdi igaro dira, Espainiako Osasun Ministerioak emandako sariak direla eta. 2012an sortu zen ekimena, “Hazteko energia” trebakuntza programaren barruko proiektu pilotu bat jarri baitzen martxan.
|
|
|
Ondoren, olioa, ura eta ozpina gehituko ditugu, proportzio honekin: espezien nahasketako bi koilarakada bakoitzeko hiru olio, bat ozpinekoa eta
|
bat
eta erdi ura. Gatza bota (gustura), buelta eman, eta 10 minutuz utzi, gutxienez.
|
|
2022
|
|
|
“Alde, ledo, lido, lodo, ludo, alderantziz dudo esan. Ludo, lodo, lido, ledo, alde, zer lan kostatu zaidan! ” “Limoi
|
bat
eta erdi, bi limoi eta erdi, hiru limoi eta erdi, lau limoi eta erdi, bost limoi eta limoi erdi…” “San Rokeko txakurrak ez du Ramón Rodríguezek lapurtu egin dio.” Oroimen ona izaten laguntzen duten elikagaiak Gure seme alaben elikadurak eragina izan dezake haien gaitasun kognitiboan. Erantzuna baiezkoa da, izan ere, haurdunaldian ere bai:
|