|
2002
|
|
|
Giza gorputzak desegite sistema eraginkorrak ditu, baina gehiegizko proteina orok intoxikazio maila bat eragiten du, ehunak suntsitzea eragiten duena, eta, azken batean, gaixotasuna edo garaiz aurreko zahartzea. Gure beharrak asetzeko behar beharrezkoak
|
baino
proteina gehiago jatea saihestu behar dugu. Harrigarria bada ere, eguneroko proteina beharra oso gutxi aldatzen da pertsona osasuntsuen artean, kirola egiten dutenen artean ere.
|
|
2003
|
|
|
Indar kirolariek muskulu masa handitzeko duten interesak proteina kopuru handiko dietak kontsumitzera bultzatzen ditu maiz eta oker, efektu hori lortuko dutela uste baitute. Egia da kulturistek, adibidez, edo pisu jasotzaileek, pertsona sedentario batek
|
baino
proteina gehiago behar dituztela, baina proteina horiek erraz lor daitezke eguneroko elikaduratik, energia beharrak betetzen badira. Berez proteinak dituzten dietek ez dute muskulu masa handitzen, entrenamenduari eta dieta orekatuari esker lortzen da masa hori.
|
|
2005
|
|
|
Propietate elikagarriak Usoa arrain erdi koipetsua da, jan daitekeen 100 gramo bakoitzeko 5 g gantz baititu. Arrain askok
|
baino
proteina gehiago ditu. Gainera, proteina horiek balio biologiko handikoak dira, funtsezko aminoazido guztiak baitituzte.
|
|
2007
|
|
|
Adibidez, kinoa hazi sakratua zen inkentzat, eta, antza, horri esker bilakatu ziren Hego Amerikako inperiorik indartsuena garai batean; izan ere, beste herrietan jaten zuten artoak edo patatak
|
baino
proteina gehiago du kinoak, eta horrek gainerakoak baino indartsuago egin zituen.
|
|
|
Joera berriak pentsu ekoizleak beste lehengai batzuen erabilerara egokitzera eta azpiproduktu horiek proteina elikagarri bihurtzeko aukerak aztertzen hastera behartuko lituzke. Izan ere, orain arte egindako azterketen arabera, azpiproduktu horiek ohiko eran lortutakoak
|
baino
proteina gehiago dute. Apustu berria Adituek bioerregaien ekoizpena abereen elikaduran aukera berriak aztertzeko pizgarri gisa planteatzen dute Etanola ekoiztean, zerealaren almidoia, gariarena eta artoarena bereziki, alkohol eta karbono dioxido bihurtzen da, eta pikorretik azpiproduktuak lortzen dira; horien artean daude destilazio aleak, animalia elikaduran berrerabil daitezkeenak, bereziki hausnarkariak.
|
|
2008
|
|
|
Haragiaren kalitatea: eredutzat erabili dugun paparraren antzeko elikadura ezaugarriak ditu (hark
|
baino
proteina gehiago eta gantz pixkatxo bat gutxiago), eta horrek esan nahi du kalitate onekoa dela.
|
|
|
Giza gorputzak desegite sistema eraginkorrak ditu, baina gehiegizko proteina orok intoxikazio maila bat eragiten du, ehunak suntsitzea eragiten duena, eta, azken batean, gaixotasuna edo garaiz aurreko zahartzea. Gure beharrak asetzeko behar beharrezkoak
|
baino
proteina gehiago jatea saihestu behar dugu. Kirolari askok milioika dolar gastatzen dituzte urtean hauts proteinikoetan, proteinak barretan, proteina irabiakietan eta aminoazidoekin egindako gehigarri askotan.
|
|
2009
|
|
|
Organismoak behar dituen
|
baino
proteinak gehiago hartzea, gainera, ez da kaltegabea.
|
|
2010
|
|
|
Granadako Unibertsitatean (UGR) egindako ikerketa baten arabera, haurren bularra ematen duten amen %94k ez dute dieta egokirik egiten, gomendatutakoa baino gantz, burdina, A eta E gutxiago kontsumitzen baitute, eta behar
|
baino
proteina gehiago hartzen dituzte. Emaitza horiek bularreko haurren dietaren osaera hobetzeko eta, hartara, haurtxoari elikagaiak emateko balioko dute.
|
|
2011
|
|
|
Herrialde garatuetan, behar
|
baino
proteina gehiago kontsumitzen dituzte pertsonarik gehienek, haragiaren bidez, bereziki.
|
|
|
Herrialde garatuetan, pertsona gehienek behar
|
baino
proteina gehiago kontsumitzen dute gorputzak behar bezala funtziona dezan. Elikadura arloko Segurtasunaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziak (AESAN) berriki egindako inkesta batek frogatzen du hori, Espainiako populazioa Mediterraneoko dietatik urruntzen ari dela, haragi gehiegi eta fruta eta barazki gutxi jaten baitira.
|
|
|
proteina gutxiagoko behi esnea, eta beste aldaketa batzuk koipe, bitamina, mineral eta abarretan, giza esnearen antzekoa izan dadin lortzeko. . jarraipen esnea edo 2 esnea lau edo sei hilabetetik gorako bularreko haurrentzat da, eta esnea
|
baino
proteina gehiago ditu. Hala ere, zenbait erakunde pediatrikok bularrik hartzen ez duten haurrei hasierako esnearekin jarraitzea gomendatzen diete, beren beharretara hobeto egokitzen delako (haurren proteina eskakizunak gutxitu egiten dira hazi ahala, eta, beraz, ez dute hainbeste proteina behar).
|
|
2013
|
|
|
Abantaila horrek, ordea, indarra galtzen du gure gizartean, lehendik ere behar
|
baino
proteina gehiago hartzeko joera dugu eta.
|
|
|
Dena den, kirol elikaduran aditu diren agintariek esaten dute, Nazioarteko Olinpiar Batzordeak tartean, mendebaldeko kirolariek komeni
|
baino
proteina gehiago hartzen dituztela lehendik ere.
|
|
|
Thailandiako merkatuetan, adibidez, zetazko zizareak eta matxinsaltoak aurki daitezke, eta Japoniako supermerkatu askok uretako intsektu larbak eskaintzen dituzte beren apaletan. Elikagai mota hori zer den jakiteko egindako azterketak elikagarria edo ez dute adierazten, kasu batzuetan, beste edozein elikagaik
|
baino
proteina gehiago izan ditzakeenik (proteina balioaren %70 baino gehiago izan dezaketela kalkulatzen da). A eta bitaminen, potasioaren, kaltzioaren edo magnesioaren iturri garrantzitsuak ere badira.
|
|
2014
|
|
|
Ikusita komeni
|
baino
proteina gehiago hartzen direla, zentzuzkoa da haragi produktu gutxiago jateko gomendioa ematea.
|
|
|
Batetik, haurdun dagoen emakumearen arteria tentsio sistolikoa 140 milimetro merkurio (mmHg) edo handiagoa izatea, eta diastolikoa 90 mmHg koa edo handiagoa izatea. Bete beharreko bigarren baldintza da gernuan 24 orduko 300 miligramo
|
baino
proteina gehiago izatea. Zirkunstantzialek nerbio asaldura izan ez dezaten, Ginekologia eta Obstetriziako Espainiako Elkartearen ‘Obstetrizia eta Ginekologiako Larrialdietarako Gida Praktikoa’ k gutxienez sei orduko aldea ezartzen du bi neurketa horien artean.
|
|
2017
|
|
|
behar baino gehiago Dietista nutrizionistentzat ez dago zalantzarik: behar
|
baino
proteina gehiago hartzen dira gure gizartean. Hainbat ikerketak erakusten dutenez, Espainiako biztanleen batez besteko proteina kontsumoak gomendioak gainditzen ditu, bai Espainiako herritarrentzat Erreferentziazko Didietetikoak erabiltzen badira, bai Elikadura Segurtasunerako Europako Agintaritzak gomendatutakoak (EFSA), esaterako, Estatu Batuetako Dietary Reference Intakes (DRI).
|
|
2018
|
|
|
Osasunaren Mundu Erakundearen arabera (OME), «intsektuek kalitate handiko proteinak eta elikagaiak ematen dituzte haragiarekin eta arrainarekin alderatuta». Tearen orduan, galletatxo batzuek txahal xerra batek
|
baino
proteina gehiago eman diezagukete, baina irina kilikatzekoa bada, noski.
|
|
2019
|
|
|
...ta 3. UTRSTAT1 aren arteko lotura indartsuagoa da lnc13 molekulak DM1 rako babes aleloa (rs917997* T) duenean baino (5 irudia). pLnc13 C zein pLnc13 T plasmidoekintransfektatutako zelule tan, 3. UTR STAT1 en presentzian PCBP2 dagoela ikus daiteke pPCBP2rekin soilik transfektatutako zelulekin konparatuta (Input ean pPCBP2rekin transfektatutakozelulen kasuan pLnc13 T rekin transfektatutako zeluletan
|
baino
proteina gehiago kargatu delaikus daiteke; esperimentu gehiago edukitzean grafiko batean, input rekiko%, gisa adierazikobagenu diferentzia argi ikusiko litzateke).
|
|
2020
|
|
|
babarrunak, ilarrak, dilistak, intxaurrak eta ekilore haziak, besteak beste. Adituek diotenez, jogurtek eta gaztek esnea
|
baino
proteina gehiago izaten dituzte, eta gutxiago hartu behar izaten dira. Landare eta animalia jatorriko produktuen artean dieta orekatua izatea litzateke egokiena.
|
|
|
Hienek kumeei ematen dieten esneak beste haragijaleenak
|
baino
proteina gehiago ditu animalien erreinu osoan.
|
|
2021
|
|
|
Bere koipeak azido oleiko ugari du eta azido saturatu eta kolesteroletan gutxi. Gainera, iberikoak beste urdaiazpiko zuri batzuek
|
baino
proteina gehiago du: 43 g; serranoak, 21 g. Kalitate handiko proteinak dira, erraz xurgatzen direnak, eta asetasun efektua eragiten dute, eragin gluzemiko motela dutelako; hau da, denbora gehiago behar dute digeritzeko, eta odoleko glukosa maila ez da asko handitzen.
|
|
2022
|
|
|
• Dilista beluga (edo beltza) Oso tamaina txikia du, eta beltza da; beraz, kabiarra gogorarazten du. Beste dilista mota batzuek
|
baino
proteina gehiago ditu. — Dilista frantsesa (Puy) Berdea edo horia, orban ilunekin; pureak, kremak eta entsaladak egiteko erabiltzen da batez ere.
|
|
2023
|
|
|
«Ikusi dugu DSTYK proteina alteratua dagoela pazienteen %7tan; gutxi dela dirudi, baina paziente kopuru handia da», esan du. Espero
|
baino
proteina gehiago izaten dute. «Tumore zeluletan proteina inhibitu edo nokeatzen badugu, ikusi dugu immunoterapiari erantzuten diotela, aurretik ez bezala».
|