|
2002
|
|
|
Horregatik, onuragarria da burdina askoko elikagaiak hartzea, laranja zukuarekin edo bitamina horretan aberatsak diren beste elikagai batzuekin, hala nola zitrikoak, kiwia, marrubiak, meloia, tomatea, piperrak, brokolia… Kafea eta tea jan ondoren hartzen dira, eta burdina xurgatzea eragozten dute. Saihestu ezin baduzu, jan
|
baino
ordu bat edo gehiago pasatzen utzi. Burdinazko osagarriak?
|
|
2003
|
|
|
aspirina. Hegaldi bat hartu
|
baino
ordu bat lehenago erdi konprimitua hartzeak% 35 babesten du gaizkitik. Turista klasearen sindromea duela hiru urte hasi zen ezagun egiten, Londresen lurreratu eta berehala hil zen 28 urteko gazte galesa bat hil zenean.
|
|
2008
|
|
|
Hegazkinen kasuan, AENAk gomendatzen du gutxienez 45 minutu lehenago egotea aireportuan, baina konpainia bakoitzak tarte hori handiagoa izan dezakeela argitzen du. Praktikan, enpresa guztiek gomendatzen dute fakturazio mahaian aurkeztea hegaldia atera
|
baino
ordu bat eta bi ordu lehenago. Ibilbide luzeko edozein ibilbidetan, tarteko itxaronaldiak bidaiaren% 15 dira.
|
|
2009
|
|
|
5 Arratoiak alboko gela batean ziztatuko dira. Arratoiak esperimentuahasi
|
baino
ordu bat lehenago mugituko dira gela horretara.
|
|
|
1 Animaliak tenperatura konstantepean (21 °C) eta janaria eta uraeskura daukatelarik gorde. Arratoiak 12 orduko argitasun/ iluntasunziklo batean mantendu behar dira esperimentuaren eguna heldu arte.Esperimentuaren egunean, hasi
|
baino
ordu bat lehenago, arratoiakargipean mantenduko dira.
|
|
|
2 Animaliak esperimentua egingo den gelara eraman esperimentua hasi
|
baino
ordu bat lehenago. Esperimentua egingo den bitarteanjanaria eta ura kendu.
|
|
|
Gai aktibo berriak garunean eragiten du, eta “eraldatutako” neurotransmisore baten kantitateak aldatzen ditu eiakulazio goiztiarra duten gizonezkoen kasuan. Ignacio Moncadak, Espainiako Urologia Elkarteko Andrologia Taldeko koordinatzaileak, azaldu du “Priligy” pazientearen “eskariz” erabiltzen dela —hau da, sexu harremana izan aurretik—, hasi
|
baino
ordu bat eta hiru ordu lehenago. Beraz, ez da egunero irentsi behar eragina izan dezan.
|
|
|
Horretaz gain, produktu loteak zozketatuko dira korrikalarien artean. Izen ematea zabalik egon da www.dantzalekusakana.com webgunean baina gaur bertan eman daiteke izena, lasterketa hasi
|
baino
ordu bat lehenago, arratsaldeko bostetatik sei eta erdietara, Gure Etxean, lehen solairuan. Errepidea itxiko daNobedade moduan San Silvestrea jokatzen den bitartean bidea itxiko dute Altsasun, segurtasunagatik.
|
|
2011
|
|
|
2010en jaiotako txikiek festetako ttattarra jarrita dute dagoeneko. Festetako etxajua piztu
|
baino
ordu bat lehenago kintadako lehen argazkia atera dute. Hauek dira zapia jaso zuten haurrak: Iman Aghrod Aghroud, Carolina eta Lydia Agirre Etxeberria, Sua eta Urko Alkorta Arias, Anitz Anda Ondarra, Oihan Andueza Etxaiz, Alain Ansa Vital, Aitor Anzar Lobo, Euken Apaolaza Martínez, Nahia Arratibel Muñoa, Jone Arregi Cano, Patxi Azkarate Andonegi, Enaitz Azpeitia Balda, David Bailon Calvo, Joshua Bedoya Vargas, Eneko Bengoetxea Barquilla, Ekaitz Berdud Mazkiaran, Yasmin Blanco Jimenez, Endika Blanco Lumbreras, Oihan Boal Jaka, Ainara Costa da Costa, Arantza Cano Lopez de Goikoetxea, David Cano Vivas, Carmen Collia Vera, Andoni Conejero Moreno, Amets Delgado Rendo, Massamba Dieng el Hadji, Mohamed El Akri, Julen Fernandez Sanchez, Bidane Fernandez Dorronsoro, Ismael Fernandez Fernandes, Unai Fernandez Huarte, Fabio Figueroa Fernandez, Ekhiñe eta Nagore Gallardo Martinez, Enara Garcia Mateo, Garazi Gartzia Saralegi, Arkaitz Gonzalez Claver, Aitor Gerriko Etxabe, Omar Haddadi, Iker Iturrioz Salazar, Nadia Kadraoui Lakdim, Oihan Kebede Garcia, Aloña Lizarraga Herrero, Mikel Lizarraga Lopez de Goikoetxea, Martina Manjon Val, Ekhiñe Mariñelarena Claver, Zoe Martin Salez, Alaine eta Juna Mendia Asensio, Mohammed Missaoui, Maitane Moreno Mendoza, Mireia Munduate Zabala, Mayka Niso Martin, Julen Nuncio Zelaia, Olatz Pain Aldasoro, Irune Pain Urteaga, Irune Clicie Parra Ferreira, Nagore Perez Luis de Redin, Hodei Quintela Dieguez, Oier Ramirez de Alda Rojas, Adrian Rodriguez Sanz, Akior San Roman Zufiaurre, Izaro Santano Azpeitia, Miren Sarasola Unzea, Khadija Sbai Chachoua, Oihan Valdivieso Clemente, Yaira Lexuri Bergara Barandiaran, Sandra Wang Liu, Naroa Zabala Remiro, Mahdi Zehhi, Aitzol Zelaia Larrea, Asier eta Oihan Urbiola Díaz (Artikakoak), Nora Amillano Hualde eta Alain Perez Cordero (Uharte Arakil).
|
|
2012
|
|
|
Sarrerak: 6 euroAldez aurretik kultur etxean salgai eta antzezlana hasi
|
baino
ordu bat lehenago kultur etxean.
|
|
2013
|
|
|
Ikasteko ordutegiak egituratzea, jarraibide motzak izan daitezen; izan ere, kontzentrazioa eta memoria pikatuta erortzen dira oso kontzentratuta egon eta ordubetera (pertsona bakoitzaren arabera bada ere). Azterketa
|
baino
ordu bat lehenago errepasoa programatzea seguruago sentitzeko, nahiz eta zenbait puntu ez gogoratzeko beldurrik ez izan, normala baita. Ahal dena egin delako kontzientzia lasaiaz joan behar da probara.
|
|
2014
|
|
|
Bete berriro tomateak entsaladilla honekin, eta apaindu azenario zerrenda batzuekin. Zerbitzatu
|
baino
ordu bat edo bi lehenago erreserba badezakegu hozkailuan, askoz hobeto. 2 Artoz betetako tomateak.
|
|
|
Hemengo aldia egin duen eta arimen mundura kabaret xelebrera doan gizon gaztea du protagonista. Sarrerak 10 eurotan egongo dira, Kutxabanken orotarako kutxazainetan, www.kutxabank.es web orrian, Algortako Kultur Etxean (Villamonte kalea A), telefono zenbakian eta Andrés Isasi Musika Eskolako txarteldegian (ikuskizuna hasi
|
baino
ordu bat lehenagotik). Argazkian," Sutondoan" antzezlana/ © A Teatral.
|
|
|
Izan ere, udal bilkurak hasieran 19 puntuko gai zerrenda izan behar zuen baina hasi
|
baino
ordu bat lehenago Aldapako auzia ekarri zuen EH Bilduk presazko mozio batez. Mozio hori dela eta Bozeramaileen Batzordea deitu zuen alkateak eta ezker koalizioa ez ezik talde batek ere ez zuen eztabaidatzeko asmoa agertu.
|
|
2015
|
|
|
Beraz, domotikako kontrolagailu bat eta beste gailu batzuk erosita automatizatu eta kontrola daiteke etxea gaur egun. Eskaintzen dituen aukerak infinituak dira: etxera heldu edo ohetik jaiki
|
baino
ordu bat lehenago berogailua jartzea; gosari ordurako kafe beroa prest izatea; haurrak etxeko lanak egiten ari direla lantokitik ikustea; oporretan gaudela argiak piztea eta itzaltzea eta pertsianak automatikoki ireki eta ixtea, etxean gaudela eman dezan; lapurrak sartuz geroz etxean alarma bat entzutea eta guri mail bat bidaltzea; geletan argiak piztuta utzi badira baina inor ez badago handik de...
|
|
2016
|
|
|
Hala, joan den igandean Atharratze Sorholüzen eman zen Jean Pitrau tragediaren ikustera 4.500 lagun inguru joan ziren. Hiru harmaila guneak lepo beteta zeuden, beranduenik iritsi zirenak harmaila horien eskaileretan ere eserita zeudela.Ikusgarria hasi
|
baino
ordu bat lehenago agerraldi gunea ia ia beteta zegoen. Alabaina, ikuskizunik ez zen falta... hala nola, urteroko legez, Ipar Euskal Herri barnealdeko eta Biarno mendialdeko diputatu Jean Lassalle entzutetsuak eskaini zuena.
|
|
2018
|
|
|
Sarrerak: Kutxabanken orotarako kutxazainak, wwww.kutxabank.es web orria, Algortako Kultur Etxea (Villamonte kalea A), 944914080 telefono zenbakia eta Andrés Isasi Musika Eskolako txarteldegia (ikuskizuna hasi
|
baino
ordu bat lehenagotik).
|
|
2020
|
|
|
Emakumeek 27 minutu gehiago eskaintzen zioten 2013an etxeko lanari eta gizonek lan ordainduari zertxobait gutxiago (ordubete gutxiago) eta zertxobait gehiago lan ez ordainduari (43 minutu gehiago). Hortaz, 1993an emakumeek gizonek
|
baino
ordu bat eta 7 minutu gehiago eskaintzen zioten eta 2013an 51 minutu. Aldaketa horrek, hala ere, ez dakigu maskulinitatearen eraldaketa bat ekarriko duen edo breadwinner ereduaren zabaltzea.
|
|
2021
|
|
|
Ezker Abertzaleko buruzagiak mintzatu
|
baino
ordu bat lehenago, Ibarretxe lehendakariak ETA kondenatu zuen, bai eta hitz gogorrak erabili Erakunde armatuko partaideen aurka: " basapiztiak".
|
|
|
Goizeko 10etan, ekintzaileek leherkariz bete furgoneta bat ezarri zuten Bilbon, EiTB egoitzaren aparkalekuan. Leherketa gertatu
|
baino
ordu bat lehenago abisua eman zuten. Kalte material handiak izan ziren eta zauriturik ez.56
|
|
2022
|
|
|
Ostalaritzaren sektorea laguntzeko eta, aldi berean, herritarrek jaiegun horietan atseden hartzeko duten eskubidea bermatzeko, Algortako eta Itzubaltzeta/ Romoko ostalaritzako saltokiek ohi
|
baino
ordu bat eta erdiz beranduago ixteko baimena edukiko dute uztailaren 28tik 31ra, abuztuaren 2etik 6ra eta abuztuaren 10tik 14ra, hurrenez hurren.
|
|
|
12:00etatik aurrera hasiko dira ekintzak eta partida hasi
|
baino
ordu bat lehenago amaituko dira. Egun osoan zehar Fan Zon bat egongo da eta ekitaldi nagusietakoa Bertsoderbia izango da, derbietan 2012tik nagusitzen dena.
|
|
|
Gaur 12:00etan irekiko da eta 17:00etan itxiko da lehen partida hasi
|
baino
ordu bat lehenago. Bihar partidarik ez dagoenez 09:00etatik 20:00etara egongo da irekita eta igandean 09:00etatik 17:00etara, hirugarren postua lortzeko partida hasiko den orduan.
|
|
2023
|
|
|
Batez ere, arratsaldean edo egunaren amaieran. 2 Afari arina egiten saiatu eta oheratu
|
baino
ordu bat edo bi lehenago itxaron. Ez da ohera joan behar urdaila beteta dagoela, baina gosea ere ez.
|