|
2002
|
|
|
Osasun eta Kontsumo Ministerioak agindu zuen uztailaren hasieran “oliba patsaren olioa” merkatutik kentzeko, eta, horretarako, printzipio hau aplikatu zuen: substantzia bat (bentzopirenoak) badela, gomendatutakoa
|
baino
kantitate handiagoan, eta osasunerako kaltegarria izan zitekeela. Banatzaile, erabiltzaile eta kontsumitzaileek zuzenago bizi izan zituzten krisiaren ondorioak.
|
|
|
Inguratzen gaituzten ingurumeneko konpartimentu batzuek, hala nola urak, aireak eta lurzoruak, metalak dituzte ohi baino kontzentrazio handiagoetan, bai modu naturalean, bai kutsaduraren eraginez. Pentsa bedi, beraz, gizakiak lurraren sakoneran ezkutuago edo ezkutuago dagoen lekutik atera dituen metalak, izaki bizidunentzat eskuragarri ez daudenak, haien eskura jartzeko, ohikoa
|
baino
kantitate handiagoetan. Horren guztiaren ondorioz, metalak gehiago edo gutxiago sartzen dira ingurumenean.
|
|
2005
|
|
|
Eta organismoaren hainbat sistematan jarduten duen monoaminooxidasa (MAO) entzimaren bidez egiten du. Oro har, kezkagarria da gomendatutako mugak
|
baino
kantitate handiagoetan egotea, ikusi baita molekula horiek, batez ere histaminak, zefaleak eta bestelako sintoma alergikoak eragin ditzaketela, hala nola beherakoak, palpitazioak, sarpullidoak eta gonbitoak. Gainera, zenbait amina biogenok, hala nola cadaverinak, putrescinak, esperminak eta tiraminak, histaminaren eragin toxikoa indartu dezaketela adierazten duten aztarna esperimentalak daude.
|
|
|
Ikerketek erakutsi dutenez, egunean 1 g esterol eta estanol begetal kontsumitzen badira, odoleko kolesterola murrizten da. Hala ere, 3g
|
baino
kantitate handiagoekin ez da murrizketa handiagorik lortzen. Hala, egunean 2 g esterol edo estanol begetal kontsumitzeak LDL kolesterola %10 murrizten du.
|
|
|
Propietate elikagarriak fruta asko kaloria gutxikoak dira, karbohidrato gutxi ematen dutelako. bitaminan bereziki aberatsak dira andere mahats beltzak eta gorriak, zitriko batzuek
|
baino
kantitate handiagoak baitituzte. Oro har, basamahatsondoak zuntz iturri onak dira; hesteetako igarotzea eta potasioa, burdina eta kaltzioa (azken bi horiek animalia jatorriko elikagaietatik datozenak baino aprobetxamendu okerragoa dute), ekintza astringenteko taninoak eta zenbait azido organiko hobetzen dituzte.
|
|
2007
|
|
|
Tamaina txikiak aplikazioen aukerak areagotzen ditu. Amina biogenoen eremuan, esaterako, ezarritako mugak
|
baino
kantitate handiagoak egotea kaltegarria izan daiteke, eta aurrerapen mota horiek guztiz egokiak dira. Batez ere histamina bezalako substantzietarako, zeinak diarreak, palpitazioak eta gonbitoak eragiten dituela frogatu baitu.
|
|
2008
|
|
|
Venezuelako petrolio estrapesatuak, berriz, sufre ugari du, bai eta nikela eta banadioa ere. Beste ingurumen arazo bat da azpiproduktuak baztertzea, hala nola kokea eta sufrea, ohikoak ez diren gordinek ohikoak
|
baino
kantitate handiagoak sortzen baitituzte. Hala ere, haren aldekoek espero dute petrolio gordinaren gero eta behar handiagoak bultzatutako aurrerapen teknologikoek haren kostua eta ingurumen inpaktua gutxitzea.
|
|
2009
|
|
|
Bigarren aldea, arazo gehiago sortzen dituena," errentari espekulatzailea" da, etxebizitza alokatzen duen pertsona, eta, aldi berean, gelak beste batzuei azpierrentan ematen dizkiena. Beraz, etxebizitzaren alokairu prezioa
|
baino
kantitate handiagoak ere lor ditzake. Etxean bizitzearen kostua ia doan izateko modu bat da, baina egoera horrek arazoak ekartzen dizkio, batez ere higiezinaren jabeari.
|
|
|
Diuretikoen kontsumoak, askotan, ondorio negatiboak ditu. Likidoak kanporatzeko balio duten bitartean, ohikoa
|
baino
kantitate handiagoetan kanporatzen dute potasioa gernuaren bidez. Galerak ez badira konpentsatzen behar bezala irensten, gabezia jasateko arriskua dago. Potasiorik ezak muskuluen ahultasuna, takikardia, egarria eta jateko gogorik eza eragin ditzake.
|
|
2010
|
|
|
Gerezi eskukada batek potasioa du, arteria tentsioa kontrolatzen laguntzen duen minerala Diuretikoen kontsumoak albo ondorioak dituelako gertatzen da hori. Likidoak kanporatzeko balio duten bitartean, ohikoa
|
baino
kantitate handiagoetan kanporatzen dute potasioa gernuaren bidez. Galerak ez badira konpentsatzen behar bezala irensten, gabezia jasateko arriskua dago. Potasiorik ezak muskuluen ahultasuna, takikardia, egarria eta jateko gogorik eza eragin ditzake.
|
|
2014
|
|
|
Bestetik, merkurioa ere badu, eta gerta liteke bereziki sentiberak diren giza taldeek komeni
|
baino
kantitate handiagoak hartzea.
|
|
2019
|
|
|
Bestela, eragin kaltegarria izan dezakete, baita osasunerako kalteak ere. bereziki, «gomendatutakoa
|
baino
kantitate handiagoan kontsumitzen direnean». Azaltzen duenez, arrazoiak askotarikoak izan daitezke.
|
|
2020
|
|
|
Baina hori pertsona osasuntsuei bakarrik aplikatzen zaie: Munduko Osasun Erakundearen (OME) arabera, giltzurrunen funtzionamendua honda dezakete gomendatutakoak
|
baino
kantitate handiagoak kontsumitzen badituzte. Kontuz ibili behar da elikagai batzuetan agertzen den lizunarekin?
|
|
|
Baina, irentsi aurretik, beti kontsultatu behar da, mikronutriente jakin batzuk izan baititzakete. Mikronutriente horiek, gomendatutakoak
|
baino
kantitate handiagoetan hartuz gero, ondorio kaltegarriak eragin ditzakete organismoan, batez ere aurretiko patologiak dituzten pertsonengan, giltzurrunetako arazoak esaterako; izan ere, proteina gehiegi izanez gero (kolagenoa, esaterako), giltzurrunak gehiegizko esfortzua egitera behartzen ditu. Hori egin dezake detox zuku batek Kolagenoa hartzeak azala eta artrosia hobetzen ditu Gezurra.
|
|
2021
|
|
|
Baina ez da emozio negatiboekin bakarrik gertatzen. Bazkari berezi bat prestatzen dugunean, normalean jaten ez ditugun elikagai eta produktuekin, eta ohikoa
|
baino
kantitate handiagoan, emozio goseak ere parte hartzen du. Dietaren eta gogo aldartearen arteko harremana Txarra al da emozioengatik jatea?
|
|
2022
|
|
|
Imagen: thearkoftestamentofgod Baztertzen baditugu adina (haurtzaroarekin gehiago dago) eta sexua (emakumeek ere gehiago izaten dute), genetika eta ingurumen faktoreak baliteke, halaber, helduek beste batzuek
|
baino
kantitate handiagoa izatearekin zerikusia izatea. “Zientziak ezin du irmotasunez baieztatu pertsona batzuek beste batzuek baino gehiago zergatik galtzen duten, baina argi duena zera da:
|
|
|
Imagen: SHVETS production Haurdunaldia Enbrioia ezartzen den une beretik, obulutegiak gehiago jariatzen hasten dira estrogenoak eta progesterona Hala ere, haurdunaldiaren laugarren hilabetera arte hilekoaren zikloaren bigarren erdian
|
baino
kantitate handixeagoetan egiten du. Hala ere, haurdunaldiko 60 egunetik aurrera, plazenta hormona horiek jariatzen hasten da, pixkanaka kantitate handitan, eta maximoa lortzen du haurdunaldiaren amaieran.
|
|
2023
|
|
|
Baina kontuz ibiltzea komeni da. Ohikoa
|
baino
kantitate handiagoa hartzen duten mininoek, beren dieta gure mahaietatik datozen elikagaiekin aldatzen badute, gorakoak, beherakoak, indigestioa edo gastroenteritisa izan ditzakete. «Katuak txakurrak baino txikiagoak izaten dira, eta, nahiz eta pertsona batentzat txikia diruditen, hiru ganba bezala, felido batentzat zati hori elikagai lapurreta baten baliokidea da», dio Manuel Lázaro albaitariak.
|