|
2002
|
|
|
Horregatik, batzuetan, denbora igaro ahala, argiaren intentsitatea galdu egiten dela nabaritzen da, baina, bestalde, argi gehiago hartu nahi izanez gero, erraz alda daiteke kokalekua. Gainera, LED argiak erabiltzen dituzten ereduek aurrezpen gehigarria dakarte, bonbilla horiek besteek
|
baino
gutxiago kontsumitzen baitute eta iraupen luzeagoa baitute. Haren kostua, hori bai, beste lanpara batzuena baino handiagoa da, baina inbertsioak epe luzera konpentsatzen du.
|
|
2003
|
|
|
Ur gehiegi kontsumitzeagatiko penalizazioen ondorioz, tarifaren lehen tartea% 25 handituko da fakturan (45 metro kubikotik 90 metrora); bigarren tartean, berriz, prezioaren igoera% 50ekoa izango da, atzo indarrean sartu zen Madrilgo Erkidegoko Uraren Gehieneko Tarifei eta Hondakin Ur Berrerabilgarriaren Hornidurari buruzko Dekretuan jasotakoaren arabera. Administrazio autonomikoaren datuen arabera, madrildarren %86k 45 metro kubiko
|
baino
gutxiago kontsumitzen du hiruhilekoan; beraz, zigorra ezarriko zaie soilik gainerako herritarrentzat behar baino ur gehiago gastatzen duten partikularrei edo enpresei. Bestalde, Isabel ii.aren kanalak Madrilen ura kudeatzeaz arduratzen den enpresa publikoa hondakin ur berrerabilgarriak erabiltzea sustatuko du, bai ura nahitaezkoa den kasuetan —golf zelaietan, adibidez—, bai ura nahitaez erabili behar ez den baina “gomendagarria” den kasuetan, ureztatzeko eta garbitzeko zerbitzu gisa.
|
|
2004
|
|
|
Gasezko sukaldeen bero ahalmen handia dela eta, erregailu guztiek batera funtzionatzen dute, eta hainbat plater batera presta daitezke, denbora eta dirua aurreztuz. Potentzia maximoan eta erregailu guztiak martxan direla, gasezko sukalde batek, gehienetan, beste energia mota batzuk erabiltzen dituztenek
|
baino
gutxiago kontsumitzen du. Baina butano gasa erabiltzeak ez du esan nahi gaur egungo sukaldaritza modernoa izateari uko egiten dionik.
|
|
|
Saltokiko saltzaileak ezetz erantzun zion: “kontsumitzaileak 29 euroko kontsumoa egin zuela alegatu zuen, baina enpresak erosketa egin zuenetik 15 euro
|
baino
gutxiago kontsumitu duenean soilik onartuko du aldaketa”. Erabiltzaileak erreklamazio bat jarri zuen eta Kontsumoko ikuskatzaileek, mugikorraren kontratuaren baldintza orokorrak aztertu ondoren, honako hau adierazten zuen klausula bat zegoela egiaztatu zuten:
|
|
2005
|
|
|
Baina egiazko kontsumoa ez da beti adierazita dagoena: adierazitakoa
|
baino
gutxiago kontsumitzen dute Tefal, Ufesa eta Philips laginek (9 W, 6 W eta 7 W, hurrenez hurren), alderdi hori arauak zigortzen ez duelarik.
|
|
|
Beraz, hozkailu edo izozkailu bat erosi aurretik, kontuan hartu behar dira berezitasun horiek, energia aurrezten lagunduko baitute, eta bolumen egokia duen modelo bat aukeratu. Erdi beteta dagoen hozkailu batek
|
baino
gutxiago kontsumitzen du Komenigarria da hozkailua gutxienez bi herenetan beteta egotea (eta hiru laurdenetan izozkailuaren kasuan), zeren eta, sinesmen orokorraren kontra, hozkailu batek ia erdibeteta kontsumitzen baitu. Elikagaiek espazio libreak baino hotz handiagoa atxikitzen dutelako gertatzen da hori.
|
|
|
–Energia berriztagarria da. –Konbentzio motorrek
|
baino
gutxiago kontsumitzen dute. –Zarata eta bibrazio gutxiago sortzen dute.
|
|
2006
|
|
|
Erabaki oxigenatua Ariketa proba batean oxigeno kontsumoaren gailurra (VO2) balio handiko parametrotzat hartzen bada birlandaketa gomendatzeko orduan, bizirauteko faktore prediktibotzat hartzen delako da. Pazientea zinta ibiltari batean intentsitate bizian dabilen bitartean 12 mL/ kg/ min
|
baino
gutxiago kontsumitzen badu, biziraupena oso arriskuan dago eta transplantea ia ezinbestekoa da. Kao eta bere taldea ahalegindu ziren aztertzen 2000tik 2003ra tartean ziren bi zentroetan birlandatutako 600 paziente, eta frogatu zuten bazirela VO2 erregistro bat duten emakumeak, beren gorputz pisuari gizonena baino nabarmen txikiagoa eta, aldiz, biziraupen hobea zutenak.
|
|
|
Munduko Osasun Erakundeak (OME) seigarren jarri du giza hilkortasunak eragiten dituen 20 arrisku faktoreen artean, hain zuzen ere, tabakoa eta kolesterola bezalako beste faktore ezagunago batzuen atzetik. Pertsona bakoitzak egunean 400 g fruta eta barazki
|
baino
gutxiago kontsumitzen du munduan. Izan ere, azken 50 urteetan zerealen eta lekadunen kontsumoa jaitsi egin da, landare olioak, azukrea eta haragia gehitu dira, eta frutak eta barazkiak, berriz, ez dira ia handitu.
|
|
|
Nahiz eta herrialdearen ekialdean baratzeko produkzio komertziala egon, ia guztia esportatzen da. Horren ondorioz, etiopiek 100 g fruta eta barazki
|
baino
gutxiago kontsumitzen dituzte egunean (tomate ertain bat). Afrikako hegoaldeko beste herrialde batzuetan, ordea, pobreen jakitzat hartzen dira.
|
|
2007
|
|
|
Etxeak urtean 5.000 KW
|
baino
gutxiago kontsumitzen bazuen, 2006ko kopurua 2,39 euro zen, hileko; hortaz, fakturan 4,78 euro agertuko da.
|
|
|
Metilmerkurioa ur kutsatuetatik datozen arrain eta krustazeo batzuetan egoten da. Joseph Hibbelnek, Bethesdako Osasun Institutu Nazionalekoak (AEB), eta Bristolgo Unibertsitateko (Ingalaterra) beste aditu batzuek egiaztatu zuten astean 340 g
|
baino
gutxiago kontsumitzeak aditzaren garapen motelagoaren arriskuarekin zerikusia zuela. Halaber, ikusi zuten itsasoko produktu gutxiago kontsumitzeak garapen sozial, komunikatibo eta motorrarekin zerikusia zuela, estandar hoberenen azpitik.
|
|
|
“Ez dugu AEBetako gomendioen aldeko frogarik aurkitu. haurdun dauden emakumeek itsaskien kontsumoa mugatu behar dutela”, esan dute aldizkari britainiarreko adituek. “Aldiz, astean 340 g
|
baino
gutxiago kontsumitu zuten amek, eta haurrek probabilitate handiagoa zuten garapen neurologikoa izateko, gomendatutakoa baino itsaskia gehiago jan zuten amen seme alabek baino”.
|
|
|
Gaurdaino, gaiak iritziak sortzen jarraitzen du, batez ere alkoholaren kontsumoa osasunaren arloko prebentzio neurri gisa sustatzeari dagokionez. Egia esan, ardoa produktu osasungarria dela jotzen dute ikerketek, egunean bi edalontzi
|
baino
gutxiago kontsumitzen badira. Kopuru hori gainditzen denean, osasun arazoak areagotzen dira, hala nola zirrosia, mihiko minbizia, urdaila, esofagoa, pankrea, trafiko istripuak eta indarkeriazko gorabeherak.
|
|
|
Joseph Hibbeln, Bethesdako Osasun Institutu Nazionalekoa (AEB), talde horren azterketa berri baten zuzendaria da. Azterketa horren arabera, itsasoko produktuen astean 340 g
|
baino
gutxiago kontsumitzea hitzezko garapen motelago baten arriskuarekin lotzen da, baita gizartearen, komunikazioaren eta motorraren garapena ere, estandar hoberenen azpitik. Ikerketa The Lancet aldizkarian argitaratu berri da.
|
|
|
Emaitzen arabera, gakoa astean 340 g koa da: «Kopuru hori
|
baino
gutxiago kontsumitu zuten emakumeengan ez zen inolako onurarik hauteman, baina astean 340 g itsasoko fruitu baino gehiago kontsumitu zituztenek haur askoz adimentsuagoak erditu zituzten». Hibbelnek astean 340 g hartu zituen arraina irensteko ebaketa puntu gisa, kopuru hori delako herrialdeko osasun agintariek gehienekotzat finkatutakoa, arrain eta itsaski ehunetan metilmerkurioa, dioxinak eta bifenol polikloratuak (PCB) metatutako itsas kutsatzaileen eraginpean egon ez dadin.
|
|
|
Gainera, autoreek diote egunean hiru edari alkoholiko kontsumitzeagatik sortzen den arriskua tabako pakete bat edo gehiago kontsumitzeagatik izaten den igoeraren antzekoa dela. Kaiser Permanent Medical Care Program delakoaren Ikerketa Dibisioko ikertzaile taldeak (Oakland, AEB) eta Arthur Klatsky buru zutela, ikusi zuten egunean kopa bat eta bi koparen artean hartuko zuten emakumeek %10 handitzen zutela bularreko minbizia izateko arriskua, 24 orduan behin kopa bat
|
baino
gutxiago kontsumitzen zuten edariekin alderatuta. Hiru adaburutik gora, arriskua %30 arte handitzen da.
|
|
2008
|
|
|
Askok nahi genukeena
|
baino
gutxiago kontsumitzen dira euskarazko hedabideak. Datuak hor daude, inkesta ugari egin da.
|
|
|
Bestalde, arduradunek zehaztu dute helburu nagusia herritarrak kontzientziatzea dela, erregai fosilen erabilera murrizteko. Nolanahi ere, antzeko beste proposamen batzuek
|
baino
gutxiago kontsumitzen dutela diote, eta egunean bi euro baino ez direla behar gogoratzen dute. Sortzaileen arabera, “superarbola” gai da CO2 xurgatzeko eta oxigenoa igortzeko, 1.200 zuhaitz errealen antzera.
|
|
|
Ikerketa horren emaitza azpimarragarrietako bat hauxe da: egunero freskagarri bat baino gehiago kontsumitu zuten parte hartzaileek, light nahiz ez, eguneko freskagarri bat
|
baino
gutxiago kontsumitu zutenek baino askoz arrisku handiagoa izan zuten sindrome metabolikoa izateko. Lehenengoei tentsioa igo zitzaien, gizendu egin ziren, kolesterol ona (HDL) jaitsi zitzaien eta triglizeridoak handitu zitzaizkien.
|
|
|
Elena Espinosa Ingurumeneko eta Landa eta Itsas Inguruneko ministroak atzo, Nekazaritza Ekologikoaren IV. Astearen aurkezpenean, Espainian urtean 10 euro
|
baino
gutxiago kontsumitzen dela esan zuen. Kopuru hori ez dator bat beste herrialde garatu batzuetako kopuru askoz handiagoekin, non urteko gastu hori 20 eta 45 euro bitartekoa baita, adierazi zuen Espinosak.
|
|
|
" Arrisku handiko" gidariak Arinak dira, erosoak, aparkatzeko errazak, autoak
|
baino
gutxiago kontsumitzen dute, eta, batez ere, eguraldi ona iristen denean, lokomozio aukera handia baino gehiago dira. Gainera, ikasturte amaieran, ziklomotorrek eta motozikletek opari" tradizional" bat suposatzen dute, eta guraso gutxik hitz ematen diete seme alaba nerabeei" ukondoak puztu" eta nota onak ateratzearen truke.
|
|
|
eguneroko dietako energia guztiaren %10 baino gutxiago gantz aseetatik etortzea, %1 baino gutxiago trans gantz azidoetatik eta %10 baino gutxiago azukre finduetatik. 400 g fruta eta barazki eta bost g gatz
|
baino
gutxiago kontsumitzeak ere helburu hauek ditu, besteak beste: haurren obesitatearen eragina murriztea, nutrizio gabeziak eta horien osasun arazoak saihestea, elikagaiekin zerikusia duten gaixotasun kopurua murriztea jaiotzatik.
|
|
|
Tarifa soziala sortuko da hilean hiru kilowatt
|
baino
gutxiago kontsumitzen dituztenentzat
|
|
2009
|
|
|
Autore askorentzat erreferentzia den ikerketa lan garrantzitsu batean, duela urte batzuk “Clinics in Sports Medicine” delakoan argitaratua, balet profesionaleko konpainia garrantzitsu bateko kide diren dantzarien elikadura ohiturak erregistratu ziren. Azterketa horretan ikusi zenez, taldearen %75ek beharrezko kalorien %85
|
baino
gutxiago kontsumitzen zuen; %40k %66 baino gutxiago, eta %20k %50 baino gutxiago. Gainera, elikagai guztien defizitak oso handiak ziren.
|
|
|
Nanoteknologiak gatz gehiegi hartzea saihesten ere lagundu lezake. Elikagaien Segurtasunaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziak (AESAN) agindutako ikerketa baten arabera, Espainiako batez besteko gatz kontsumoa eguneko 9,7 g koa da pertsonako, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) gomendatutako dosiaren ia bikoitza, pertsona bakoitzak egunean 5 g
|
baino
gutxiago kontsumitzen baitu. Aplikazio nanoteknologikoek sodio pikorren tamaina murriztu eta azalera erlazioa handitu lezakete; horrek esan nahi du “gatz gutxiago behar dela gatz sentsazio jakin bat lortzeko”.
|
|
|
Ministerioaren arabera, etxetresna elektrikoak dira etxeko kontsumoaren %12aren erantzuleak. A motako ekipo batek (energia eraginkortasun handia), D motako ekipo berarekin alderatuta (energia eraginkortasun ertaina), energiaren erdia
|
baino
gutxiago kontsumitzen du. Gainera, Renove Planaren arabera, ordeztutako ekipoak birziklatu egin behar dira, eta horrek energia eraginkortasunaren beste abantaila bat dakar.
|
|
2010
|
|
|
Nolanahi ere, ingeniaritzaren arrakasta ez dago kritikarien eskuetan. Gerra osteko modeloa 9 zaldi potentziako autoa zen, bost litro
|
baino
gutxiago kontsumitzen zuen 100 kilometroan, orduko 65 kilometroko abiadura hartzen zuen, eta esekidura sistema harrigarria zuen, autoa ez iraultzeko modukoa. Gainera, auto amerikar estandarrak baino hiru aldiz merkeagoa zen.
|
|
|
Hirugarren irudiak ALDI, BLOK eta KONT taldeek A eta B soluzioetatik kontsumitu zuten batez besteko kantitatea adierazten digu. Oro har, subjektu guztiek A-tik B-tik
|
baino
gutxiago kontsumitu zutela nabari dugu, hauen kontsumoa handiagoa izanik BLOK eta ALDI taldeetan KONT taldean baino. Hala ere, kontsumo hauekin egindako ANOVAk 3 (taldea) x 2 (estimulua) talde aldagaia estatistikoki esanguratsua zela adierazi zuen bakarrik, F (2, 20)= 27.49, p < 0.001 Estimulu aldagaia, F. (1, 20)= 041, p= 0.52, eta bi faktoreen elkarreragina estatistikoki esanguratsuak ez izanik, F. (2, 20)= 2907, p= 0.914 Tukey proba erabiliz bikoteen konparazioak egiteko jakin dugu aurre azaldutakoek, ALDI eta BLOK taldeek, esanguratsuki gehiago kontsumitu zutela aurre esposiziorik jaso ez zuenak baino, KONT taldeak, aurre azaldutako taldeen artean ezberdintasunak esanguratsuak ez izanik.
|
|
|
Elikagaien Segurtasunerako Europako Agintaritzak (EFSA) gutxitu egin du melaminarako eguneko irenste tasa onargarria (GNA); izan ere, azterketa berrien arabera, uste
|
baino
gutxiago kontsumituz gero, giltzurrunetan ondorio kaltegarriak izan ditzake. Melamina, batez ere plastiko jakin batzuk fabrikatzeko erabiltzen den substantzia kimikoa da.
|
|
|
Ohartu ziren soda azukredunen kontsumoa handitzearekin batera tanta arriskua handitzen zela. Hilabetean errazio bat
|
baino
gutxiago kontsumitzen zutenekin alderatuta, egunean errazio bat kontsumitzen zuten emakumeek %74 tanta arrisku handiagoa zuten; egunean bi edari baino gehiago hartzen zutenek, berriz, 2,4 aldiz arrisku handiagoa zuten. Edari dietetikoak ez ziren tanta arriskuarekin lotzen.
|
|
|
Laranja zukua ere tanta arriskuarekin lotu zen. Egunean baso bat zuku
|
baino
gutxiago kontsumitzen zuten emakumeekin alderatuta, egunean bat hartzen zutenek %41 gehiago zuten tanta arriskua, eta 2,4 aldiz handiagoa zen egunean bi laranja zuku edo gehiago hartzen zituztenean. Gainera, fruktosarik hartzen ez zuten emakumeekin alderatuta, kopuru handienak hartzen zituztenek %62 tanta arrisku handiagoa zuten.
|
|
|
“Dieta askotarikoak murriztu egiten du minbizi hori garatzeko arriskua, batez ere erretzaileengan”, adierazi zuen María José Sánchez Pérezek, Osasun Publikoko Andaluziako Eskolan Granadako Minbiziaren Erregistroko zuzendarikide eta autoreak. Azterlan horren emaitzen arabera, “Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention” aldizkarian argitaratu dira, eta, azterketa horren arabera, barazki eta fruta azpimultzo bat baino gehiago kontsumitzeak, lau azpimultzo
|
baino
gutxiago kontsumitzeak, %23 murrizten du arrisku hori. Gainera, beste barazki eta fruta azpitalde bateko dietaren gehikuntza unitate bakoitzeko, arrisku hori %4 murrizten da.
|
|
|
Ondoren, txokolate ontzi handi bat jarri zitzaien parte hartzaileei, eta nahi adina jan zitzaketela esan zitzaien. Emaitza izan zen pastilla gehiago (30) jan nahi zituen taldeak lehenengoak
|
baino
gutxiago kontsumitu zuela, hiruk jan zuela imajinatu baitzuen. Bigarren esperimentu batean, talde bat txokolatea jaten ari zela imajinatzera gonbidatu zuten, eta besteari txanponak garbigailu batean sartzen zituela imajinatzeko eskatu zioten, ikuztegi batean ibil zitezen.
|
|
|
Gas naturalean bi AAT mota daude: AAT 1, urtean 5.000 kWh
|
baino
gutxiago kontsumitzen duten erabiltzaileak erabiltzen dituena (berogailurik gabeko etxe baten kontsumoaren baliokidea), eta TUR 2, urtean 5.000 eta 50.000 kWh bitartean kontsumitzen dutenak (gas berogailua duten etxeak). Gas naturalaren AAT 2008ko uztailaren 1ean jarri ziren martxan, eta hiru hilean behin berrikusten dira.
|
|
2011
|
|
|
Lurra gaur egun defizit ekologikoan dago, 2011rako baliabide naturalen aurrekontu osoa bederatzi hilabete
|
baino
gutxiagoan kontsumitu ondoren, “Zor ekologikoaren eguna” sortu duen The New Economics Foundation ek egindako Global Footprint Network en datuen arabera. Horrek esan nahi du, 2011ko irailaren 27tik abenduaren 31ra bitartean, eskaera ekologikoa asetzeko kontsumitzen diren baliabideak sor dezaketena baino gehiago ustiatu direla, eta horrek berotegi efektuko gasak metatzea ekarriko duela, bai eta planetak xurga dezakeen baino azkarrago kutsatzen duten beste gas batzuk ere.
|
|
|
Arrainaren kontsumoak alderantzizko lotura du koloneko minbizia izateko arriskuarekin: egunean 80 g arrain baino gehiago hartuz gero, %31 murrizten da, egunean 10 g
|
baino
gutxiago kontsumituz gero. Arrainaren nutrizio balioak dieta hobetzen du, elikagai hori bere espezieetan eta prestatzeko eta menuetan aldizka aurkezteko moduetan sartzen bada.
|
|
|
Oro har, aplikatzen den komunitatearen arabera alda badaiteke ere, 85 euro jasotzen dira labetik, 125 euro hozkailutik eta izozkailutik, eta 105 euro garbigailutik, ontzi garbigailutik, lehorgailutik eta indukziozko plaka osotik sukaldean. Kontuan hartu behar da eraginkortasun handiko ekipo batek eraginkortasun gutxiko batek kontsumitzen duen energiaren erdia
|
baino
gutxiago kontsumitzen duela, hala nola D letrarekin etiketatutakoak. A motako edo hortik gorako etxetresna elektrikoak garestixeagoak diren arren, diru-laguntzaren bidez eta argiaren fakturan aurreztuta, laster amortizatzen da haien erosketa.
|
|
|
Munduko pertsona guztiak Estatu Batuetako edo Arabiar Emirerri Batuetako bat balira bezala biziko balira, 4,5 Lur planeta baino gehiagoren baliokidea litzateke. The New Economics Foundation GKE britainiarrak aztarna ekologikoari buruzko azken datuak erabili ditu adierazteko Lurra defizit ekologikoan sartu dela 2011rako baliabide natural guztiak bederatzi hilabete
|
baino
gutxiagoan kontsumitu ondoren. Badago lekurik guztiontzat?
|
|
2012
|
|
|
Egunean 400 gramo edo 5 errazio hartzea komeni da, baina Europako biztanleek oraindik ere behar
|
baino
gutxiago kontsumitzen dituzte elikagai horiek
|
|
|
Europako herrialdeen erdietan baino gehiagotan, Munduko Osasun Erakundeak (OME) egunean 400 gramo
|
baino
gutxiago kontsumitzen ditu, eta, are gehiago, herrialdeen heren batean, batez besteko kontsumoa egunean 300 gramo baino txikiagoa da, Europako Kontseiluak Europako fruta eta barazki kontsumoari buruz argitaratutako eta Espainiako Zumozo Ekoizleen Elkarteak jasotako txosten baten arabera. Ikerketak adierazten duenez, sexuaren, adinaren eta beste faktore batzuen arabera, elikagai horien kontsumoa ere aldatu egiten da.
|
|
|
Horregatik guztiagatik, txakurrak beti izan behar du ur garbia eta tenperatura egokian (ez oso hotz, ez beroegi). Ura beroegi edo zikinegi badago, animaliak ere edan egingo du, eta behar
|
baino
gutxiago kontsumituko du. Beraz, organismoa berotu egingo da.
|
|
|
Lanpara elektronikoak. Bizitza luzeagoa dute, eta ohiko kontsumo txikikoek
|
baino
gutxiago kontsumitzen dute. Gainera, pizte eta itzaltze kopuru handiagoa jasaten dute.
|
|
2013
|
|
|
Baina, bestetik, hizkuntza kontuan hartu gabe kopurua doitzeko erabili ditugun irizpide zorrotzagoak(% 30,4 ohiko irakurle moderatuentzat,% 8,0 ohiko irakurle sutsuenentzat) elebidunen kopuruekin (714.136 elebidun, HPSren azken inkestaren arabera) gurutzatuko bagenitu, ondorioztatuko genuke 217.097 ohiko irakurle moderatu edo 57.131 ohiko irakurle sutsu daudela. Baina kopuru hauek ezin ditugu bere horretan onartu, ezin baitugu ahaztu, arestian kultur ohiturei buruzko datuek erakusten dutenari jarraiki, elebidunek erdaraz
|
baino
gutxiago kontsumitzen dutela euskaraz: azken hirulekoan elebidunen% 57,5ek irakurri du aisialdian libururen bat, baina elebidunen% 20,7k egin du hori euskaraz, 2,7 aldiz gutxiago.
|
|
2014
|
|
|
Haragi gorria, kolon eta ondesteko minbizia garatzeko arrisku handiagoarekin lotzen baita. AICR erakundeak gomendatzen du astean 500 gramo haragi gorri
|
baino
gutxiago kontsumitzea. Alkoholdun edariak gizonetan (gizonen eta emakumeen arteko aldea, emakumeetan nahikoa datu ez dagoelako).
|
|
|
potentzia, errendimendua (hautsa biltzeko gaitasuna), energia eraginkortasuna, irteerako airean hautsa berriz emititzea (garrantzitsua asma duten pertsonentzat), zarata eta iraunkortasuna. Urtean 62 kilowatt orduko (Kwh)
|
baino
gutxiago kontsumitu behar dute xurgagailuek, eta gutxienez 0,70 (0,95 cm-ko zurezko zoruan) hauts bilketa bermatu behar dute. Energia sailkapenari buruzko etiketak A motaren (850 W baino gutxiagoko kontsumoa, eraginkorrena) eta G motaren (gehien kontsumitzen duena) arteko balio urkila ezartzen du.
|
|
2015
|
|
|
Baina, are gehiago, zapore gozo hori detektatzen du, ‘Zergatik haurrek azukrea eta barazkiak baztertzen dituzte? ’ artikuluan xehatu bezala. ‘ Haurtxo batek egunean sei eta hamabi hilabete bitartean zereal horiekin egindako papila bat egiten badu, fabrikatzailearen jarraibideen arabera, bi kilo azukre
|
baino
gutxiago kontsumituko luke. Ez da batere gomendagarria.
|
|
|
Dokumentu honetan azaltzen denez, 200 mg arteko kafeina dosi bakarrak (70 kg inguruko gorputz pisua duten 3 mg inguru) ez dira segurtasun arazorik sortzen. Kantitate hori bera segurua da ariketa fisiko bizia baino bi ordu
|
baino
gutxiago kontsumitzen denean, ohiko ingurumen baldintzetan (baita kafeina edari energetikoak deritzenen bidez hartzen denean ere). Egunean 400 mg kafeina hartzeak ez du helduengan segurtasun arazorik sortzen.
|
|
2016
|
|
|
Gainera, laborategiko probetan ez dira kontuan hartzen beste erabilera faktore batzuk, hala nola gidatzeko modua edo ingurumen baldintzak. Gidatzeko modu «ekologikoa» duen pertsona batek gidatze «oldarkorra» duen beste batek
|
baino
gutxiago kontsumitzen eta emititzen du. Irudia:
|
|
2020
|
|
|
Ildo beretik doa Roberto Haboba, Fresh Laundry ikuztegi kateko CEO. Ematen dituen datuek adierazten dute garbigailu industrial batek etxeko batek
|
baino
gutxiago kontsumitzen duela, zazpi kiloko etxeko garbigailu baten eta zortzi kiloko garbigailu industrial baten arteko konparazioa egin ondoren: Ur gastuan, etxeko arropa garbigailuak batez beste 52 litro behar ditu; industrialariak, berriz, 32 litro ur (20 litro gutxiago).
|
|
|
Gainera, karbohidrato gutxiko dieten jarraipena epe luzera heriotza arrisku handiagoarekin lotuta dago”. Gantz gutxiko dieta ❌ Kasu honetan, ez da soilik koipe kontsumoa murriztea, baizik eta ahalik eta gehien saihestea, hau da, gomendatutako kantitatea
|
baino
gutxiago kontsumitzea. Gure adituak dioenez, «Elikagaien Segurtasunerako Europako Agintaritzak uste du gantzak kaloria kopuru osoaren% 30 ere har dezaketela».
|
|
|
Belgikan eta Herbehereetan anfetaminaren kontsumoak ere gora egin du. Metanfetamina, berriz, besteak
|
baino
gutxiago kontsumitzen da, baina bereziki agertzen da ekialdeko herrialdeetan (Eslovakia, Txekiar Errepublika eta Alemaniaren ekialdea), eta Europako iparraldera eta erdialdera zabaltzen ari da.
|
|
2021
|
|
|
Beraz, esan genezake azukre gehiegi kontsumitzeak, zeharka, minbizia izateko arriskua areagotu dezakeela. Arrisku hori saihesteko, ez da beharrezkoa gure elikadurako azukrea erabat kentzea.Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) gomendatzen digu egunean 25 gramo azukre
|
baino
gutxiago kontsumitzea, hau da, 12 koilarakadatxo azukre, gutxi gorabehera. Hori dela eta, ahalik eta gehien murriztea gomendatzen dugu azukre finduen portzentaje handiko produktuak, hala nola edari azukretsuak eta azukre erantsiak dituzten beste produktu batzuk.
|
|
2022
|
|
|
Dena den, tarifa hori eskatzeko baldintzetako bat da urtean 50.000 kWh
|
baino
gutxiago kontsumitzea, eta, beraz, etxe guztiak ezin izan dira kontratu horretan sartu orain arte: esate baterako, etxebizitza komunitarioak.
|
|
2023
|
|
|
Gomendatutako azukre maximoak Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) gomendatzen du azukre libreek, hau da, erantsitako azukreek gehi zuku, sirope eta eztienak, egunean hartzen den kaloria guztiaren %10 baino gutxiago izan behar dutela. Horrek esan nahi du pertsona helduek 50 gramo azukre
|
baino
gutxiago kontsumitu lituzketela eta haurrek eta nerabeek 25 gramo baino gutxiago. Gainera, OMEk adierazten du% 5era murrizten bada irenstea —25 gramo helduek eta 13 gramo haur eta nerabeek— onura gehigarriak lortuko direla.
|
|
|
Kolazko freskagarri lata ezagun batean 35 gramo azukre daude, hau da, ia zortzi koilarakadatxo. Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, haurrek eta nerabeek 25 gramo azukre erantsi
|
baino
gutxiago kontsumitu lituzkete. Baina edari azukretsu horietako bat hartzen dutenean, kopuru hori gainditzen dute.
|
|
|
Adibidez, Gabon gaueko afaria eta Eguberrietako bazkaria. Menu horiekin 24 ordu
|
baino
gutxiagoan kontsumitzen dugu hiru egunetarako gomendatutako energia. Gehiegi jateak ondorioak ditu osasunean.
|
|
|
Dena den, egungo ekaitzari aurre egiteko hainbat indargune antzeman ditu Laboral Kutxak. Alde batetik, pandemia urteetan ezarritako murrizketen ondorioz, ohi
|
baino
gutxiago kontsumitu eta gehiago aurreztu dute familiek, eta aurrezki poltsa hori babesgarri bat da oraintxe. Halaber, aurreko hamarkadan familiek eta enpresek zorra murriztu dute, eta gaur egun Europaren batez bestekoetan dago zor pribatua.
|