|
2005
|
|
|
“Arriskuko” profesional horien %62ri eragiten diote barizeek. Langile horietako gehienek bost ordu baino gehiago ematen dituzte zutik edo bi ordu
|
baino
gehiago eserita. Inkestaren emaitzen arabera (1.200 lagunetik gora), sintomak dituzten espainiarren %80k zutik pasatzen dute lanaldi gehiena.
|
|
2008
|
|
|
Kaltetutakoen %77k zuen arrisku faktore horietakoren bat. Hala ere, txostenak dio zainetako tronboenbolia (TEV), lau orduz
|
baino
gehiagoz eserita eta geldirik egon ondoren, nahiko txikia dela (1 bider 6.000, gutxi gorabehera). OMEk ikusi du zainetako tronboenboliaren arrisku absolutuak 6.000 bidaiaritik bati eragiten diola gutxi gorabehera.
|
|
2013
|
|
|
Damu dut zuoi min ematea, baina halaxe izan zen. Zaldunak urri ziren arren, lau dantza besterik ez zuen egin; eta, ondo dakidanez, bazeuden dama gazte bat
|
baino
gehiago eserita, dantzakide beharraz. Darcy jauna, ezin duzu ukatu.
|
|
2015
|
|
|
Beharrezkoa bada, likido ugari eskaini behar da, gogo handiagoa izan dezan. Baina ez zaio utzi behar bertan bost edo hamar minutu
|
baino
gehiago eserita egoteari: aspertu egingo litzateke edo txizarekin jolastuko litzateke, horrek ikasketa prozesuan eragingo luke.
|
|
2019
|
|
|
Lanean zure osasun kardiobaskularra zaintzeko aholkuak Nola konpondu? Laneko Segurtasun eta Osasunerako Institutu Nazionalaren dokumentuan, lasaialdia murrizteko eta eteteko, adituek egunean zazpi ordu
|
baino
gehiago eserita egon ez daitezen eta, ahal bada, lau ordu baino gutxiago eserita egon ez daitezen saiatzen dira. Gainera, komeni da 30 minutu jarraian eserita ez egotea:
|
|
2020
|
|
|
Aurrerapen teknologikoaren kasuan, badirudi aurrerapen horien ondorioak nabariak direla gure ohituretan eta, ondorioz, gure osasunak duen jardun mailan. Egunaren laurdena
|
baino
gehiago eserita pasatzeak (lo orduak kenduta) gaixotze tasa eta heriotza tasa handitzen ditu, astean bi edo hiru aldiz ariketa fisikoa egitea alde batera utzita. Eserita lau ordu baino gehiago pasatzeak eragin negatiboa du gure osasunean.
|
|
2021
|
|
|
Bata edan orduko eskatzen dute bigarrena, bero eta egarri erakustaldi neurriz kanpokoa eginez. Ez gara guztira ordu erdi
|
baino
gehiago eserita egongo.
|
|
2023
|
|
|
“Fisikoki aktiboa eta, aldi berean, sedentarioa izan daiteke. Adibidez, OMEk ariketa fisikoari buruz ematen dituen gomendioak betetzen dituen pertsona bat —astean 150 minutu jarduera neurritsuan edo 75 minutu ariketa fisiko indartsuan— edo egunero kirola egiteko goizaldera edo arratsalde guztietan gimnasiora joaten dena, sedentarioa izango da egunean lau ordu
|
baino
gehiago eserita igarotzen badira”. Eta gogora itzazu OMEren 2020ko azken gomendioak, aulkitik 20 minuturo jaikitzea bezalako iradokizunekin.
|