|
2002
|
|
|
Gerrialdean, lordosia, bizkarraren behealdeko kurba, handitu egiten da. Eta gehiegizkoa bada, higadura arazoak eta hernia diskalak hasten dira,
|
baina
epe luzerako efektua da. Adineko emakumeek ez dute onartzen orain dituzten minak gaztetatik datozen takoiek eragindakoak izatea’ Kontuz diabetesarekin Zirkulazio aparatuak ere sufritzen du.
|
|
|
Nafarroa buru doa autodohaintzan, batez beste% 7 Haren arduradunak, Antonio Meddar doktoreak, gogorarazten du gutxieneko osasun baldintzak dituzten pertsonek (infartu berririk gabe, tronbosia edo B edo hepatitisa) odola eman dezaketela aldez aurretik. Egia da autodonazioak denbora eta langile gehiago behar dituela,
|
baina
epe luzera aurrezpena ekar dezake. Adibidez, aurreko apiriletik, behi eroen krisiak emandako odol poltsetako leukozito guztiak nahitaez kendu behar dira.
|
|
|
Moketek zikinkeria handia metatzen dute, batez ere hautsa, baina oinetakoen zolek ibiltzean arrastatzen dituzten beste partikula batzuk ere bai. Maizago garbitzeko, xurgagailu arrunta nahikoa da,
|
baina
epe luzera gainazalaren egoera ona bermatzeko, moketa garbigailu espezifikoak erabiltzea komeni da, garbigarri, lurrun edo hauts disolbatzaileetan oinarrituta funtziona dezaketenak. Abantaila bat:
|
|
|
Ura eta ozpina nahastea ere gomendatzen da, hobeto kontserbatzeko. Arreta berezia jarri behar da produktu kimikoekin, hasieran zura edertzen baitute,
|
baina
epe luzera ondorio korrosiboak izaten dituzte. Nolanahi ere, mantentzean ur gehiegi izatea saihestu behar da.
|
|
2004
|
|
|
Metatutako kapitala erretiroa hartzen denean jasotzen da, edo lehenago, heriotza, baliaezintasuna, eritasun larria edo iraupen luzeko langabezia gertatzen denean. Ez dute errentagarritasun bermaturik,
|
baina
epe luzera portaera ona izan dute beti. Partaide bakoitzak bi ekarpen mota egin ditzake:
|
|
2005
|
|
|
Masanobu Fukuoka permakulturaren beste babesle handienetako baten arabera, “naturarekin batera lan egiteko filosofia bat da, eta ez aurka egiteko, luzaroan eta arretaz behatzeko, lan handia eta arduragabea egin beharrean, landareak eta animaliak beren funtzio guztietan kontuan hartzeko filosofia, elementuak produktu bakar baten sistematzat hartu beharrean”. Jarraitzaileen arabera, permakultura sistema bat martxan jartzea garestia dirudi hasieran,
|
baina
epe luzera merezi du. Diseinua eta plangintza funtsezkoak dira, elementuak erabiltzen baititu (landareak, animaliak, egiturak, etab.). interkonektatuak, gutxienez bi funtziotarako balio dutenak, ahalik eta aprobetxamendu handiena bilatuz eta arazoak baliabide bihurtuz, eta horrela, zaborreraino erabilgarria da.
|
|
2006
|
|
|
Egoera horretan, blogaria, Enrique Dans Enpresa Institutuko analista eta irakasleak uste du WGAk ez du etorkizunik. Dansen arabera, “ sistema denbora batez molestatu besterik ez da egingo kopia piraten erabiltzaileak,
|
baina
epe luzera Microsoft ez zaio interesatzen”. Dans ek uste du benetakoa dela Microsoft en etorkizuna Windows abiarazten ari da Ikuspegia (instalatu ahal izango den sistema eragile berria, eta Internetetik eguneratu), filosofia guztiz batekin oraingoa ez bezalakoa.
|
|
2007
|
|
|
Glukosa maila erregulatzen duten heste hormonen antzeko propietateak dituzten milaka substantzia (GLP) aztertu ondoren, ikertzaileek Boc5 molekula identifikatu zuten. Substantzia horrek erakutsi du paziente diabetikoen glukosa maila normalizatzen duela, baina haren eraginkortasuna azkar murrizten da erabiltzen denean; beraz, laborategiak hormonaren efektuak imitatzen dituzten
|
baina
epe luzera eraginkortasunari eusten dioten agenteak bilatzen ari dira. Boc5ek handitu egin zuen intsulina sentikortasuna (glukosa metabolizatzeko gaitasuna), eta, horrez gain, kolesterol maila eta gosea murriztu zituen sagu diabetikoei egindako laborategiko probetan, Estatu Batuetako Zientzien Akademia Nazionaleko “Proceedings” aldizkarian argitaratu den bezala.
|
|
|
“Haurrak ez daude prestatuta sendagai horietarako”, azpimarratu du Pascualek. Psikofarmakoek ondo funtzionatzen dutela ematen du, sintomak estaltzen dituztelako, haurrak lasaitzen dituztelako, ikasten ikasten dutelako, lagunekin eta familiarekin ondo moldatzen direlako,
|
baina
epe luzera adingabeen kezka eta sormen intelektuala murrizten dutelako, emozio blokeoa sortzen dutelako eta, azken batean, bizitzeko beharra eta gogoa murrizten dituztelako.
|
|
2008
|
|
|
“Nazioartean konpromiso sendoa dago Afrikako giza ongizatea hobetzeko eta pobrezia, gosea eta gaixotasunak murrizteko Milurtekoko Garapen Helburuetan aurrera egiteko.
|
Baina
epe luzera arrakasta izateko, muga ekologikoen aurka lan egin beharrean lan egin behar dugu”, esan zuen Mathis Wackernagelek, Global Footprint Network eko zuzendariak. “Azkenean, baliabide naturalen mugak ezagutzen ez dituen garapenak kostu neurrigabeak ezartzen dizkie ahulenei eta ekosistema naturalen egoera onaren mende daudenei, hots, landa munduko pobreei”, gehitu zuen.
|
|
|
Eguzkiaz abusatu duten pertsonek, denborarekin, orbanak izan ditzakete larruazalean, zimurrak eta kataratak, eta, luzera, azaleko minbizia edo azaleko tumorazioak. Eguzki erradiazioa metagarria denez, efektu batzuk ez dira ikusten,
|
baina
epe luzera nabaritzen dira. Gaitasun antioxidatzailea bitaminak nerbio sistemako eta sistema kardiobaskularreko zelula mintzak, globulu gorriak eta muskulu zelulak babesten ditu.
|
|
|
kuota urtero igotzen da ehunekotan. Horrela, hasieran gutxiago ordaintzen da,
|
baina
epe luzera interes gehiago ordaintzen dira. Beheranzkoa:
|
|
2009
|
|
|
Kostuaren eta onuraren ikuspegitik aztertuta, argi samar dago epe motzean kostuak gutxitzen direla gizentasunaren aurkako prebentzio neurriak hartuta, pisu gehiegiari lotuta dauden gaixotasunak saihesten direlako;
|
baina
epe luzera, aldiz, kostuak handitu egiten dira, pisu normala duten pertsonak, izan ere, luzaroago bizi izaten dira, eta zenbat eta urte gehiago bizi, orduan eta gaixotasun gehiago izango dituzte, eta dirua behar da horiei erantzuteko.
|
|
|
Zer alda lezake egoera horrek? Jomugen aurka zuzendutako botikak tratamendu espezifikoagoak dira, itxaropen terapeutikoak hobetuko lituzketenak,
|
baina
epe luzera. Oraingoz, saiakuntza klinikoetan erabiltzen dira, dio Maica Galánek, L’Hospitalet de Llobregat eko (Bartzelona) Kataluniako Onkologia Institutuko pankrea minbizian adituak.
|
|
|
Inbertitu, ez gastatu Outlet motako dendetan, bigarren eskuko dendetan edo, oro har, arropetan gutxiago gastatu nahi bada, pragmatismoz eta adimenez erosi behar da. Bi ezaugarri horiek beharrezkoak dira prezio murriztuko jantzi baten aurrean amore ez emateko,
|
baina
epe luzera ez da uste bezain erabiliko, edo agian ez da estreinatuko. Horregatik, ahal den guztietan, urtean zehar etengabe erabiltzeko aukera ematen duten denboraz kanpoko arropetan inbertitzea komeni da.
|
|
2010
|
|
|
EROSKI CONSUMER aldizkariaren elikadura adituek diotenez, bi osasun arazo horiek sor daitezke esnea hartu eta berehala zenbait kontsumitzaile talderengan (gutxiengo dira);
|
baina
epe luzera ere ekar ditzake arazoak esnea neurrigabe hartzeak, aditu horien esanetan.
|
|
|
Azterketa egin zuen Asa Ernersson en arabera, neurrigabeko janariak hartu zituzten gizabanakoen gantz hazkuntza are handiagoa zen esperimentuaren ondoren bi eta erdi. Enersson en arabera, “bazkaltzeko eta ariketa fisikorik ez egiteko denbora gutxi behar da,
|
baina
epe luzera, nahiz eta hasieran irabazitako pisua galdu”.
|
|
|
Kreditu kalifikatzaileak ohartarazten du finantza sistemari buruzko ratingak berrikustean kontuan hartuko duela Espainiako ratingaren berrikusketaren ondorioa. Agentziak azaldu duenez, kontuan hartuz gero kalifikazio subiranoaren balizko beherapena zenbait mailatakoa izan daitekeela, nahiz eta seguru asko “Aa” mailan mantenduko den, litekeena da epe laburreko ratingaren beherapena maila batera mugatzea,
|
baina
epe luzerako zenbait mailatakoa izan daiteke. Hauek dira Moody’s en zerrendan agertzen diren erakundeetako batzuk:
|
|
2011
|
|
|
Oso kasu hasiberrietan, metastasiak kirurgiaren bidez ezaba daitezke, baina paziente gehienetan hori ezinezkoa da, edo metastasiak denbora baten buruan berragertzen dira. Kasu horietan, kimioterapia da alternatiba bakarra,
|
baina
epe luzerako eraginkortasuna mugatua da”, azaldu zuen unibertsitate erakundeak. Oxaliplatinoa koloneko minbizian erabiltzen den kimioterapiaren funtsezko osagaia da, bereziki gibelean metastasia duten pazienteetan.
|
|
|
Kontuan hartu behar da, halaber, Eraikuntzaren Kode Teknikoa aplikatuz, eraikin berri guztiek eguzki plakak eraman behar dituztela ur bero sanitariorako. Garai batean Etxebizitza Ministerioak emandako datuen arabera, eraikuntzaren kostu gehigarria %1ekoa da; beraz, etxe berri horiek erostea garestiagoa izango da,
|
baina
epe luzera konpentsatuko du. Etxebizitzak zaharberritzeko ere energia alternatiboak erabili behar dira.
|
|
|
Batzuetan, aukera hori kontratuan jasotzen da, eta, beste batzuetan, bankuak irtenbide hori proposatzen die gastuak ordaindu ezin dituztenei. Une bateko lasaitasuna da bezeroentzat,
|
baina
epe luzera garestiagoa da, amortizatzeko dagoen kapitala ez baita murrizten. Gabealdia igarota, kuota handiagoa ordaindu behar da hilero, edo dirua itzultzen den denbora luzatu.
|
|
|
Konpainiek zuhaitz horiek osorik kudeatu eta administratzen dituzte, moztu arte eta ondoren egurra hirugarrenei saldu arte. Zurezko inbertsioa segurua da,
|
baina
epe luzera Egurra saltzeagatik lortutako dirua inbertitzaileari pasatzen zaio, eta enpresak %10 inguruko komisioa kobratzen du gastu gisa. Hala ere, ekonomia ekologiko berri horretan inbertitzen duen eroslea ez dago behartua inbertsio horri eustera denbora guztian.
|
|
2012
|
|
|
%17k «oso eskasa» kalifikazioa izan zuen, erdiek «eskasa» eta %35ek «erdipurdikoa». Menu oso desorekatuak izan arren, bezeroak ez du zertan elikadura urritasuna garatu proposatutako menuen bi asteetara mugatzen bada,
|
baina
epe luzera nutrizio gabeziak ekar ditzake, dietak denbora gehiago irauten badu. Ebaluazioa Elikadura Osasungarriaren Gidako gomendioetan oinarritu da (SENC 2004), eta lau profiletako elikagai errazio gomendatuen baldintzetara egokitu dira.
|
|
2013
|
|
|
Mekanismo horri erregulazio homeostatiko deritzo, eta gastatzen dugun energia elikagaiekin egiten dugun energia parekatu nahi du. Epe laburreko erregulazio homeostatikoa dago,
|
baina
epe luzera ere funtzionatzen du, eta gorputzeko hainbat substantziek hartzen dute parte (peptido gastrointestinalak, gorputzeko gantz ehunen hormonak eta hipotalamoan dauden mekanismo zentralak). Hala ere, ez biologiak ez kimika organikoak ez dute dena azaltzen; izan ere, apetitua kontrolatzeko beste aldagai batzuek eragiten dute.
|
|
2014
|
|
|
Sarritan, bolumena zenbat eta azkarrago galdu, orduan eta errazagoa da berriro berreskuratzea. Dieta zorrotz edo oso zorrotzetako askok pisu galera handiak eragiten dituzte,
|
baina
epe luzera, hain zuzen ere, elikadura gomendio zurrunak betetzen saiatuz gero, ohikoa izaten da galdutako pisuaren zati handi bat berreskuratzea eta, zenbaitetan, beste kilo batzuk irabaztea. Argaltzeko dieta ospetsuenak Muturreko dietek edo espres dietek ez dute laguntzen ohitura osasungarriak lortzen, eta, beraz, lagundu diezagukete galdutako pisua mantentzen, ezinbesteko baldintza baita gure osasun egoera hobetzeko.
|
|
2015
|
|
|
langileak oso trebeak dira aitzakiak bilatzeko eta lanera ez joateko. Behin eta berriz absentismoa praktikatzen duenak pentsa dezake abantaila bat lortzen duela (egun bat edo bi, bulegotik pasatu gabe),
|
baina
epe luzera, horrek bere lan hilobia esan nahi du; zenbait enpresak detektibe pribatuen zerbitzuetara jo dute, langilearen kaleratzea justifikatzen duten frogak pilatzeko.
|
|
2016
|
|
|
Lehenik eta behin, jakin behar da G kalifikazio bat duen aparatu batek A motako bat baino hiru aldiz gehiago kontsumitzen duela. Bistan denez, etxetresna horiek garestiagoak dira,
|
baina
epe luzera amortizatzen da inbertitutako kapitala. Gainera, kontuan izan behar da hozkailu edo garbigailu bat ez dela bi urtetik behin aldatzen den zerbait; beraz, hobe da ziurtatzea gutxi kontsumitzen duela epe luzera damutu nahi ez bada.
|