|
2001
|
|
|
birjina apartekoa ren gehieneko azidotasuna 1º izan daiteke (horrek esan nahi du gantz azidoen edukiera, oleikotan adierazita, ezin dela izan %1 baino handiagoa). Akatsik gabeko lurrin eta zaporeak erakutsi behar ditu eta oliba oliotan adituek osaturiko dastapen panel estandarizatuan
|
atera
behar duen batez besteko kalifikazioa 6,5 puntu baino handiagoa izango da, nolanahi ere. Olio birjina izenekoaren gehieneko azidotasuna %2koa da eta dastapen panelean lortu behar duen gutxieneko kalifikazioa 5,5 puntu da.
|
|
|
“Noduluak, handiak ez badira behintzat, desagertu egiten dira ahotsa zaharberritzen denean, eta, hortik aurrera, ondo hitz egiten da”, azaldu du Arenillas doktoreak. Ahotsarekin arazorik ez izateko, medikuak aholkatzen du ahotsak diafragmatik
|
atera
behar duela eta ez laringetik, bestela airerik gabe hitz egiten baita eta horrek bi ahots kordak igurzten baititu. “Pazienteei beti esaten diet sokek elkarri musu eman behar diotela hitz egiten dugunean, ez kolpatu, etengabeko bat bateko marruskadura horrek noduluak sortzen baititu”.
|
|
2002
|
|
|
– Ez utzi hozkailuan irekita. Praktikoa izateko, hozkailutik zer
|
atera
behar duzun erabaki behar duzu, ireki aurretik. – Saiatu hozkailua edo izozkailua beteta egoten.
|
|
|
Gizakiaren ugalketa sistemaren parte den guruin horrek, testosteronak estimulatzen duenean, semen erako fluidoak sortzen ditu, espermatozoideek garraiatzen duten likidoa. Prostata ere arduratzen da zakilak gernua noiz
|
atera
behar duen erabakitzeaz eta semenak noiz egin behar duen erabakitzeaz, esan zuen Torrecillasek. Patologia prostatikoa oso ohikoa da gizonezkoetan, batez ere 50 urtetik aurrera.
|
|
|
Azken kasu horretan, beste pertsona bati alokatutako garaje plaza baten jabeak ez du inolako erantzukizunik «errentariaren» ibilgailuari egindako kalteen gainean. Arauak, aldiz, aireportuetako aparkalekuei eragiten die, eta horietan bezeroak tiketa
|
atera
behar du. Alde horretatik, legeak jasotzen duen eta gaurtik aplikatzen den beste berrikuntza bat da aparkalekuek nahitaez identifikatu behar dutela ibilgailua, ematen duten tiketaren bidez. Autoaren eguna, ordua eta matrikula jarri behar dira bertan, baita erabiltzaileak autoko giltzak ematen dituen ala ez ere.
|
|
2003
|
|
|
Bizitzeko premiazkoa dugun energiaren erdia karbohidrato ugari duten elikagaietatik
|
atera
behar dugu
|
|
|
Bizitzeko premiazkoa dugun energiaren erdia edo, karbohidrato ugari duten elikagaietatik
|
atera
behar dugu.
|
|
|
Pertsona gehienek giltza sorta batekin etxetik
|
atera
behar dute. Horregatik, kasu batzuetan, irtenbide egokia izan daiteke hezitzea.
|
|
2004
|
|
|
Ondorio bat
|
atera
behar dugu: eskolaz kanpoko jarduerak ezin dira izan eskola horren ardurakoak.
|
|
|
CONSUMER eko teknikariek, huts kanpaia baten barruan, 1 kHz-ko tonuan CD bana erreproduzitu zuten mikrokatea bakoitzean, bolumen ertainean lehendabizi eta bolumen handienean geroago; emaitzak, teorikoki
|
atera
behar zituzten soinuekin konparatuz, ekipoen distortsioak kalkulatu zituzten.
|
|
|
Teknikariek uste dute ezen, fuel olioa brankako biltegietatik atera ahala, anezketara ateratzeko abiadura txikiagoa izango dela. Bolumena murrizteak esan nahi du hidrokarburoaren eta itsasoko uraren arteko dentsitate aldeak ez duela eragin hain bizia, ezen lehenengoak kanpora
|
atera
behar baitu. Izan ere, egoera horretan zamalanak bost egun direla espero da.
|
|
|
Horrez gain, janariak manipulatu behar direnean eskuak ondo garbitzeko gomendatu zuen, eta produktu gordinak eta dagoeneko prestatuta daudenak nahasteak duen arriskuaz ohartarazi zuen; izan ere, kutsadura gurutzatu bat egon daiteke, eta, horren ondorioz, “elikagai gordin baten samonela dagoeneko prestatuta dagoen beste batera pasatzen da”. Neirak, halaber, aholkuak eman zizkien oporretara joango diren guztiei, eta azpimarratu zuen garapen maila jakin bateko eremutik
|
atera
behar duten herritarrek kontuz ibili behar dutela urarekin, eta beti botila izan behar dutela. Azkenik, gogorarazi du komeni dela janaririk ez irenstea baimenik gabeko lanpostu ibiltarietan, eta lokaletan kontuan hartu behar direla elikagaien segurtasunaren baldintzak.
|
|
2005
|
|
|
Beste iruzur mota bat hau da: “bankari irakiar batek 30 milioi dolar transferitzea, beste era batera, islamiar talde fundamentalista batzuen esku geratuko dela argudiatuz” edo “Herritik
|
atera
behar duen eta horretarako diru kopuru bat behar duen Irakeko goi kargudun baten eskaera”. Ordainetan, elkarteak salatu duenez, kasu bakoitzean eskatzen den diru kopuruaren hirukoitza edo gehiago jasoko dute iruzurgileek.
|
|
|
pobreen aberastasuna” txostenaren arabera, baliabide naturalak “bitarteko bakarra” dira, eta munduko etxe pobreen hiru laurdenek dute aberastasuna sortzeko. Hala, mundu osoko muturreko pobrezian bizi diren 1.100 milioi pertsonetatik 825 milioi inguru landa munduan daude, eta, beraz, ingurumena egoera horretatik
|
ateratzeko
behar duten bakarra da. Txostenaren egileek, Munduko Baliabideen Institutukoak, Nazio Batuen Ingurumen eta Garapenerako Programakoak eta Munduko Bankukoak, pobreziaren aurkako borrokan ekosistemak erabiltzeari arreta handiagoa jartzea eskatzen dute.
|
|
2006
|
|
|
Orain arte zaila izan da zelula amen kokapen zehatza, beren azalean dauden proteinen edo markatzaileen bidez bakarrik identifika zitezkeelako. Hori dela eta, sendagileek hezur muin kopuru handi bat
|
atera
behar dute emailearengandik, ondoren, gaixoari transplantatzen zaizkion zelula amak bereizteko. Zelulak ez daude hezur muinaren gorputz osoan bilduta, uste zen bezala, baizik eta ertzetan zehar, ikertzaileek txostenean adierazi zutenez.
|
|
|
Emaitza “bikaina” da, “profesional handiak” dituelako. Hala ere, gogorarazi zuen, hasiera batean, paziente kritiko gehienei ematen zaien arreta ospitaletik kanpo egiten dela; beraz, intentsibistek ZIUetatik
|
atera
behar dute, prebentzio lana egiteko eta gaixoari azkarrago erantzuteko. Hori dela eta, Rocak aintzat hartu zituen zenbait ekimen, hala nola leku estrategikoetan desfibriladore erdiautomatikoak jartzea, eta jakinarazi zuen Osasun eta Kontsumo Ministerioak Elkartearen laguntza eskatu duela komunitateekin esparru hitzarmen bat egiteko, Estatu osoan aparatu horien instalazioa arautzeko.
|
|
|
AUIren arabera, “spam ak” kezkatzen ditu gehien internautak. Elkartearen kalkuluen arabera, langile bakoitzak etxetik
|
ateratzeko
behar duen denbora bakarrik kontuan hartuta (egunean 30 zabor mezu hartzen ditu oinarritzat), 3.600 euroko gastua eragiten die enpresei langile eta urte bakoitzeko. Banku datuak lapurtzeko web orriak faltsutzea da erabiltzaileak gehien kezkatzen dituen bigarren arazoa.
|
|
|
Inguruko hezetasuna handitu ahal izango du, hainbat ale batera jarriz, betiere izurririk gabe badaude, zabal ez daitezen; horretarako, urez betetako ontzi bat jarriko du inguruko hezetasuna handitu nahi duen lekutik hurbil, edo landareak maiz lainoztatuko ditu. Loraldia amaitutakoan, eguraldi ona iristean, kanpora
|
atera
behar dituzu, hurrengo urtean arazorik gabe loratu daitezen. Alderdi horiek guztiak kontuan hartu dira oso leku hotzetan, labanetan, pasifloretan, laranjondoetan edo buganviletan landatzeko.
|
|
2007
|
|
|
Itzuli nintzenean, zenbait gorabehera izan ziren bigarren proiektu horretan pentsatzeko, hala nola Miyuki aurkitu izana. Baina lehenengo bidaiak ikaskuntza ekarri bazuen, bigarren horrek onura handia
|
atera
behar du. Lehen esperientzia handia bakarrik egin zuen, baina orain emaztearekin batera egiten du.
|
|
|
Metroan jotzeko arauak Metroan musikari gisa aritzea ere araututa dago. Bartzelonako metroan legez jo nahi duen artista batek, adibidez, txartel bat
|
atera
behar du, eta Bartzelonako Musikarien Elkarteko kide izan. Gainera, asteko ordu tarte batzuetan eman behar du izena, 24 musika puntu horietako edozeinetan jotzeko.
|
|
2008
|
|
|
Jatetxe horiek hainbat betebehar dituzte: oliba olioa erabili behar dute gatzozpintzeko, frutak eta barazkiak ugari eskaini behar dituzte, jaki integralen bat jarri behar dute (ogia edo pasta), gantz gutxiko esnekiak
|
atera
behar dituzte eta aukera eman behar dute ardoa edo garagardoa kopa neurrian edateko.
|
|
|
oinarrian, bost minutu baino gutxiagoan. Hau aplikazioa oso baliagarria da oinarriak erabiltzeko haien datuak kalkulu orrietatik datoz, eta erabiltzaileek informazio garrantzitsua
|
atera
behar dute haietatik. Imagen:
|
|
2009
|
|
|
Beraz, marmoka bat ikusi badugu, ez dugu ikaratu behar, eta poliki poliki
|
atera
behar dugu uretatik, mugimendu zakarrik egin gabe, garroak ez erakartzeko.
|
|
|
Lehen egunetan, haurra poliki eta goxo sartu eta
|
atera
behar dugu uretik, ez izutzeko.
|
|
|
Haurra hotzak badago, deseroso badabil edo negar egiten badu, igerilekutik
|
atera
behar dugu.
|
|
|
Sendotasuna beharrezkoa da bidetik ez ateratzeko, sirena kantuek ez mugitzeko… eta beldurrak zerikusia du norberaren emozioen kontrolarekin eta besteek batzuetan eragiten duten eraginarekin. Zer irakaspen
|
atera
behar ditu inbertitzaileak krisitik, batez ere finantza eskandaluetatik eta iruzur ezagunetatik, Estatu Batuetan oinarrituta. Ez duela konfiantza handiegirik izan behar, bere irizpidearekin inbertitu edo espekulatu behar dela —hain zuzen, nork bere inbertsioa zehazteko, bere gidariarekin—, eta arriskuaren eta errentagarritasunaren arteko justizia harremana dagoela:
|
|
|
Ondorioz, ametsetako etxebizitza amesgaizto bihurtu da, eta administrazio errekurtsoak eta prozedura judizialak gai zerrendan daude. Inguru babestuetan Jende askok etxebizitza erosten duen bezala, jabari publikoko lurzoruan eraikita dagoela jakin gabe, beste pertsona batzuek fede onez saltzen dute, besterik gabe, bigarren egoitza bat delako eta handik
|
atera
behar dutelako, beste etxebizitza bat erosi behar dutelako edo beste edozein arrazoirengatik. Beste batzuek, ordea, badakite etxebizitza mugatzean berea izateari utz diezaiokeela, arriskuaz ohartarazten dutela eta ahalik eta azkarren desegiten dutela etxebizitza.
|
|
|
Generikoek merkatura
|
ateratzeko
behar duten denborak Espainia EBko azken aurreko postuan kokatzen du
|
|
2010
|
|
|
Hala ere, Europako herrialde askotan presio judizial handia egiten da deskarga zuzeneko zerbitzuen gainean, erabiltzaileek igo ahal izan dituzten egile eskubideak dituzten edukiak ezabatzeko. Auzitegi alemaniar batek berriki eman duen epai baten arabera, RapidSharek 148 liburu elektroniko
|
atera
behar ditu zerbitzarietatik. Ez da RapidShare konpainia suitzarrak edukiak iragazteko agindua jaso duen lehen aldia:
|
|
|
edukiaren eskuragarritasuna eta prezioa aldagai kritikoak dira. Beti kontatzen dut gure bezeroren baten adibidea; izan ere, Youtube finkatzen hasi zenean, atzeratu egin zuen gune berriaren merkaturatzea, oso bistaratze sistema indartsua
|
atera
behar baitzuen; izan ere, haren ustez, erabiltzailearen esperientziaren abantaila lehiakorrak justifikatzen du kontsumoa bere lekuan egotea eta ez Youtuben (une hartan, maiz pixelatzen zen). Bere lekua bota zuenerako, kontsumitzaileak Youtubera joateko ohitura garatuta zuen.
|
|
2011
|
|
|
Bestalde, eta 2011ko Parkinsonaren Nazioarteko Eguna dela eta, Parkinsonen Espainiako Federazioak (FEP) eskatu du Parkinsonen gaixotasuna duten gaixoak gaixo kroniko gisa tratatzeko eta gaixotasun horrekin lotutako prestazioak eta zerbitzuak aplikatzeko beharrezko neurriak hartzeko. “Parkinsonen elkarteek emandako errehabilitazio terapiak bermatzeko laguntza publikoa jasotzen den arren, kopuru horrek ez ditu kaltetuen beharrak asetzen, eta, beraz, errehabilitazioak poltsikotik
|
atera
behar du, eta, beraz, ukatu egiten zaie terapia horiek osasun publikoaren bidez erabiltzeko eskubidea”, azaldu zuen José Luis Molero LHIko lehendakariak. AEFk gogorarazi zuen 2006an onartutako Osasun Sistema Nazionalaren Zerbitzu Zorroak doako prestazio eta zerbitzu batzuk ezartzen dituela gaixo kronikoentzat.
|
|
|
Lurren akaparamenduak “inpaktu suntsitzailea” du pertsona pobreen eta baztertuen bizitzan. Pertsonek beren etxeak eta janaria lantzeko eta bizimodua
|
ateratzeko
behar duten lurra galtzen dituzte, dio Intermón Oxfamek. Egoera hori azaltzeko, GKEak Alec Baldwinen “Anbizioaren prezioa” filmaren zati baten parodia egiten duen film labur bat kaleratu du.
|
|
2012
|
|
|
Beraz, txakurra izan da bere konpainia bakarra urte askoan. Beste pertsona batzuekin harremanak izaten laguntzen zion, ariketa fisikoa egiten zuen, egunean hiru aldiz paseatzera
|
atera
behar baitzuen. Azken finean, harreman estua eta hunkigarria, eta, logikaz, pertsonak hiru hilabete baino gehiago ditu gainditzeko.
|
|
|
Plaza zein solairutan dagoen adierazi ohi da. Erabiltzaile askok nahiago dute azaletik gertu egotea, jaistean, uzten dutenean eta igotzean buelta gehiegi ematera behartuta ez egoteko, kalera
|
atera
behar dutenean edo biktima. Eremua.
|
|
|
Une horretan, almendrak ateratzen hasten dira, ontzia mugitzeari utzi gabe. Almendrak garrapiñatzen doazen heinean, erretilu batera
|
atera
behar ditugu, labe paperarekin edo landare paperarekin, edo silpat xafla baten gainean, elkarren artean hoztu ez daitezen. Epel daudenean, aske gera daitezen bereiziko ditugu, eta hotz daudenean jateko prest egongo dira.
|
|
|
“dagoeneko handiagoa da, eta, horregatik, hemendik aurrera zaharrenek bezala egingo du lo” edo “hainbeste hazi da, beretzat eta bere panpinentzat leku gehiago behar baitu”. Horrez gain, ikusarazi behar zaio ohearekin egiten duen mugimendu askatasunak ez duela esan nahi ohetik etengabe
|
atera
behar duenik, baizik eta bere eta besteen ametsa errespetatzen ikasi behar duela, eta soilik jaiki behar duela komunera joan behar duenean (horretarako prestatuta badago) edo beste behar garrantzitsu batzuetarako. 3 Aukeratu ondo ohea Haurrak lo egiten duen ohe berriak sehaskaren segurtasun bera eman behar die gurasoei.
|
|
|
«Jendearen erantzuna oso positiboa izan da», dio Danieli Boliago Cinebésen koordinatzaileak. «Bikoteak oso pozik ateratzen dira zinematik, baita umea nekatu egiten delako lehenago
|
atera
behar dutenean ere», esan du. Boliago da haurrentzako zinema proiektuaren ardura duen taldeko kidea.
|
|
|
Abortu bakoitzaren atzean historia pertsonala eta keinu duelu izeneko prozesu mingarria bizi dira. Porrot egin duen ontziratze baten ondorengo unerik zailenetako bat da emakumeak kontutik
|
atera
behar zuen eguna. Baina zergatik sortzen da depresioa haurra galdu ondoren?
|
|
|
Esne ateratzeak (edo mekanikoak) esnea noizean behin eta noizean behin
|
atera
behar duten amentzat gomendatzen dira; sakalatze elektrikoak, aldiz, gomendagarriagoak dira maiz eta aldizka erauzketak egin behar direnean (batez ere bikoitzak). Ez nahasteko, komeni da jarraibide batzuk kontuan hartzea, ondoren azaltzen den moduan.
|
|
2013
|
|
|
Bota nahasketa han, moldearen 2/ 3 gainditu gabe, eta sartu aurrez berotutako labearen erdian 180 °C an, oinarriaren eta sabaiaren beroarekin. Laberatu 30 minutuz, atera eta egiaztatu erdian gatzatuta dagoela brotxeta batekin (garbi
|
atera
behar du). Txitxi burruntzia gatzatu gabeko zatitxoekin aterako balitz, 5 minutu gehiago labekatuko genituzke, labe motaren arabera.
|
|
|
Bota nahasketa han, moldearen 2/ 3 gainditu gabe, eta sartu aurrez berotutako labearen erdian 180 °C an, oinarriaren eta sabaiaren beroarekin. Laberatu 30 minutuz, atera eta egiaztatu erdian gatzatuta dagoela brotxeta batekin (garbi
|
atera
behar du). Txitxi burruntzia gatzatu gabeko zatitxoekin aterako balitz, 5 minutu gehiago labekatuko genituzke, labe motaren arabera.
|
|
2014
|
|
|
Txakur eta katuentzat bazkaltzeko modu dibertigarri eta adimentsuagoa Ez bolatxoz betetako janari ontziei. Ezartzen den joera txakur eta katuei janaria eskaintzea da —gutxienez—. Pentsu bolatxoak, animaliek hankekin eta jangelen antzekoenekin
|
atera
behar dituzten hodietan ezkutatuta. txakurren puzzlea plater klasikoei eta erakargarritasun gutxikoei baino.
|
|
|
Horrela, erabiltzaileak bidali beharreko kantitatea eta zein herrialdetakoa bidali behar duen bakarrik ezar dezake. Hala ere, helburu horietarako, zerbitzuak banku kontu batekin lotu behar du zerbitzua, eta zerbitzu horretatik
|
atera
behar du bidali beharreko dirua, erabiltzailearen baimenarekin. Kreditu edo zordunketa bidez egin dezakezu, bankuak onartzen dituen baldintzen arabera.
|
|
2015
|
|
|
Janari pixka bat beroa Janari hezeko lata bat katu hotzentzat (hozkailutik atera berria) ez da hain erakargarria felidoak giro tenperaturan. Gogoan izan hozkailutik ordubetez
|
atera
behar duzula bazkalondoan. Beste aukera bat da janaria mikrouhin labean 30 segundoz berotzea, plater egoki batean, usaina indartzeko, eta gero beratzea, berorik ez dagoela ziurtatzeko.
|
|
|
Oilarrak ur hotzez garbitu, burua kendu, erraiak eta hezurrak albokoak kendu. Kontu handiz
|
atera
behar ditugu hezurrik gabeko xerrak (arrainontziari eska diezaiokegu egiteko), eta haien gainean biribildu, zotz batekin zapalduz, eusteko. Jarri oilar xerratxoak ontzi batean, lima erdiko zukuarekin, limaren azalaren birringailuarekin, 2 koilarakada oliba olio, gatzarekin eta hainbat piperrekin.
|
|
|
Utzi atseden hartzen. Quichea gatzatu eta urreztatu ondoren, moldetik
|
atera
behar dugu epel dagoenean (bero dagoenean erraz hausten baita). Erabiltzen errazagoak diren banakako tartaletan ere egin daitezke.
|
|
|
Bolatxoz betetako janari katiluak ahaztu eta janariagatik lan pixka bat eginaraztea da jarraibidea. Hodietan ezkutatutako pentsu bolatxoak, animaliak bere hanken laguntzaz
|
atera
behar dituenak, eta zakur puzzle itxurako jantokiak ere, katilu tradizionalen ordez. Horrela maskotaren adimena lantzen da, eta ondo pasatzen da!
|
|
|
Haurrak diru gutxirekin hezi Irudia: IoisoKolov Espainian guraso bakarreko familia baten buru diren emakumeen erdiak baino gehiago lan merkatutik kanpo daude, edo prekarietate baldintzetan lan egiten dute, eta familia aurrera
|
atera
behar dute hilean 600 euro baino gutxiagorekin. Zehazki, egoera horretan dauden amen% 56k aurrekontu txikiagoa behar du.
|
|
2016
|
|
|
Gainera, adimena aktibatzeko modu dibertigarri eta osasungarri bat dira. Hodietan pentsu ezkutuen bolatxoak, animaliak hankekin
|
atera
behar dituenak, eta puzzle itxurako jantokiak, ohiko ontzien ordez erabiltzen dira. Horrela, maskotaren adimena lantzen da eta dibertitzen da!
|
|
|
Azkenik, biribilkiaren erdiko kartoizko hodia kentzen da. Heze dagoenez, oso erraz
|
atera
behar du, pixka bat botata. Eta, kasurik onenean, paperaren barruko muturra arrastatuko du harekin, eta, hortik, paper zapi berriak behar diren bakoitzean tiratzen jarraitu ahal izango da.
|
|
|
Hori dela eta, jolasaz gozatzeko ordutegi lehenetsi bat ezarriz gero, dibertsioak gehiago iraungo du eta ez da albo ondoriorik izango. 6 Errealitatea begien bistatik ez galtzea Etxetik
|
atera
behar duten produktuetan, oso garrantzitsua da inguruko errealitatea begien bistatik ez galtzea. Pokemonera jotzeagatik lehen trafiko istripuak gertatu dira, eta kolpeak eta erorketak ere egunero gertatzen dira.
|
|
2018
|
|
|
Eman irakiten bakailao gazituari ur apur bat duen burruntzali batean. Minutu bat igaro ondoren, egosketa uretatik
|
atera
behar ditugu, kontuan hartuta bakailaoak zukua hartu behar duela. Sartu berriro larruazalak burruntzalian, galdarraztatu arte, eta, horrekin batera, soja saltsa pixka bat bota.
|
|
|
Ate itxian… Hozkailuaren faktura murrizten jarraitzeko, seigarren trikimailu bat aplikatu besterik ez dago eskura: jogurt bat hartu edo beste edozein elikagai
|
atera
behar duzunean, ez eduki atea zabalik denbora luzez. Keinu txiki horri esker,% 5 jaitsiko da energia kontsumoa (energia gastuan), Ecología y Desarrollo Fundazioak (ECODES) dioenez.
|
|
|
«» Gurasoak gara haien eredua. Erabat inkoherentea da ama bat inoiz ez ateratzea makillatu gabe eta ilea lisatu gabe, eta alabari esatea ez dadila obsesionatu ezpainekin. Makillajea hobetzen lagunduko digun elementu gisa erakutsi behar dugu, ez gure irudia
|
ateratzeko
behar dugun baliabide gisa», dio Delta Psikologia Zentroko profesionalak. Gurasoak ere funtsezkoak dira beste fenomeno baten aurrean:
|
|
2019
|
|
|
Aplikazio horri esker, hozkailuan edo despentsan gordetzen ditugun produktuetarako aktiba dezakegu, eta egun horretan etortzen denean abisatzen digu, erosketak eta errezetak planifikatzeko. Gogora ekartzeko funtzioa ere badu, oso baliagarria zerbait desizoztu behar dugunean edo hozkailutik elikagairen bat
|
atera
behar dugunean, hala nola arrautzak maionesarentzat edo pizza orea etxean. Janari zerrendak egiteko beste 4 aplikazio Milketik kanpo erosketaren zerrenda xehetasun guztiekin egin dezakezu:
|
|
|
Hitzez hitz hauxe gomendatzen du: «paketeak kategorien arabera banatzea, hala nola arropa, osagarriak, haurren jostailuak edo botikina», eta
|
atera
behar duguna «eskuragarriago» uztea. Tallerator eko adituen iritziz, «bakoitzak nahi bezala utz dezake hori.
|
|
|
Saltsa hori egiteko, nahastu bol batean jogurt natural bat, baratxuri ale xehatu bat, oliba olio birjina, limoi erdi baten zukua, gatza eta piperbeltza, saltsa homogeneo bat osatu arte. Lehenik eta behin, izozkailutik piper ultraizoztuak
|
atera
behar ditugu, labeko ontzi batean jarri olio pixka batekin eta utzi erretzen (20 bat minutu). Bitartean, sueztitu ilar ultraizoztuak zartagin batean olio txorrotadatxo batekin.
|
|
|
Errazena da gure finantza erabakien egunerokoan sartzea, nonahi eta noiznahi: egunero entzuten digute diruaz hitz egiten, kutxazainetik
|
atera
behar dugunean erabiltzen, erosketak egiten, bidaiaren aurrekontua egiten… Ez diegu diru kontuetatik kanpo utzi behar; naturaltasunez hitz egin behar diegu horretaz. Eta, batez ere, eredu izan behar da.
|
|
2020
|
|
|
Etxean konfinatuta egoteko eskatzen diguten bitartean, herritar askok sentitzen dute ezin atera izatea, eta beste askok etxean geratu nahi lukete. Langile askok, lanbidea dela eta, goizero
|
atera
behar dute etxetik, eta lantokian edo metroan, trenean edo autobusean kutsatzeko arriskua dute. Beren lanpostura joateari utz diezaiokete arrisku hori saihesteko?
|
|
2021
|
|
|
Bular bakoitza beste hiruzpalau minutuz zukutu. Esnea
|
atera
behar duenean, emakumeak erpurua eta hatz erakuslea eta bihotza C bat osatuz jarri behar ditu, titiburua baino hiru edo lau zentimetro atzerago, bularra eskuan ez sartzeko. Hatzak atzerantz bultzatzen dira (saihetsetarantz), bereizi gabe, eta, ondoren, hatzak eta erpurua erroirantz zapaltzen dira.
|
|
|
Sua bertikala bada, beti behetik gora itzaltzen da. Eta, ondoren, fokua bistatik galdu gabe
|
atera
behar duzu, nahiz eta dagoeneko itzali duzun. Sua itzaltzeko manta erabiltzea, sua itzaltzeko sistema eraginkorra, batez ere material likido sukoietarako.
|
|
|
Zertan datza? Jolas honetan pertsona talde batek toki batetik
|
atera
behar du denbora jakin batean, puzzleak eta enigmak ebatziz. . Egia esan, harago doa, jarduera ludikoak baitira, eta «talde lana eta kideen eta parte hartzaileen lankidetza sustatzen dute, misterioa argitu ahal izateko», esan du.
|
|
|
“Posible da, eta horren adibide dugu Ourenseko Ikasleen Gurasoen Elkarteen Federazioa (FAPA), ikastetxe publiko batzuetako jantokiak kudeatzen ari dena kanpoko cateringarekin, baina beste autonomia erkidegoetakoen antzeko kalitatearekin eta prezioarekin”, esan digu Olga Leraltak. Elkartearentzat, “arazoa da jatetxe arloko enpresek irabaziak maximizatu nahi dituztela, eta hori zaila da prezio horietako menu baten bidez; izan ere, hortik, elikagaien kostuak ez ezik, egiturenak (sukaldeak, baldin badaude) eta langileenak ere
|
atera
behar dituzu. Elikagaietan kostuak merka daitezke kopuru handietan erosita.
|
|
2022
|
|
|
Gero eta erresistenteagoak eta iraunkorragoak diren arren —batez ere LED teknologia erabiltzen denetik—, argi katetxo horiek nahiko erraz hondatzen dira; bonbillak urtu egiten dira eta kablea hondatu egiten da ondo kokatuta ez badago, eta, ondorioz, ezin dira hurrengo denboraldirako erabili. Hondatuta dauden argietatik
|
atera
behar badugu, garbigunera joan behar dugu, behar bezala kudeatu eta birzikla daitezen. Gabonetako argien fabrikazioan hainbat osagai erabiltzen dira, hala nola kableak, plastikoak eta bestelako konposatuak.
|
|
|
Kalean Ahal baduzu, ez irten eguneko ordurik beroenetan (12:00etatik 17:00etara). Tarte horietan
|
atera
behar baduzu, erabili eguzki babesa. Gogoratu gutxienez irten baino ordu erdi lehenago aplikatu behar duzula.
|
|
|
Eta guk ezin ditugu ari haiek prestatzen, animatzen, guraso arduratsuak izan daitezen hezten, nahiz eta aurrekontu handia eta energia asko inbertitu horretan. Benetako inplikazioak haietatik
|
atera
behar du. Haiek eskatu behar dute.
|
|
|
Tenperatura altuek animaliei ere eragiten diete. Egunean behin baino gehiagotan kalera
|
atera
behar dutenak, txakurrak bezala, bero kolpeak eta erredurak jasateko arrisku handiagoa dute. Bai, kontrakoa iruditu arren, zakurren azala berotu egin daiteke, guri gertatzen zaigun bezala.
|
|
|
Bestela, galdu aukera. Argazkia
|
atera
behar duzu atzeko eta aurreko kamerarekin batera. Zergatik? “Bereal” bat egitean, atzealdeak pantaila osoan erakutsiko du zer egiten ari zaren; aurrealdeak, berriz, txikitan erakutsiko du zure selfia.
|
|
|
Gainera, pila guztiak aldi berean jarri behar dituzu, ez nahastu erabiliak eta berriak. Ez eduki beti jarrita Gailurik erabili gabe denbora pasa behar baduzu, pilak
|
atera
behar dituzu Ez utzi inoiz haurren eskura Haurrek pilekin jolas egitea saihestu behar da, ez dira manipulatzen utzi behar. Eta botoi botoiekin kontu handiz ibili behar da, erraz har baititzakete.
|
|
2023
|
|
|
Adibide bakar bat nahikoa da hori erakusteko. Ostiral arratsaldean, banku bulegoak itxita daude, eta bezero batek lehenbailehen
|
atera
behar ditu 1.000 euro bere kontutik. Joan kutxazainera eta saiatu egiten du, baina pantailan mezu bat irakurtzen du:
|
|
|
Hainbat objektu jartzen dira igerilekuaren hondoan. Adostutako seinaleak jotzen duenean, jokalari guztiek
|
atera
behar dute. Altxor gehiago biltzea lortzen duen parte hartzaileak irabaziko du.
|
|
|
Askozaz ere atsegingarriagoa izango da eremu seguru batean edo zakurrentzako parke batean aske egiten badu. Agility zirkuituetan entrenatu eta txakur kirolak egin ditzake, hala nola flyball a, hau da, lasterka egin, oztopoak saltatu, pilota bat harrapatu eta abiapuntura itzuli; frisbeea, non disko bat
|
atera
behar baitu hegaldian, edo kanikrossa, jabearen gerrira lotuta. Obedientzia entrenamenduak estimulazio mentala emango dio, bere izaera tematia kontrolatzen irakatsiko dio eta jabearekin lotura estuagoa sortzen lagunduko dio.
|
|
|
Ondoren, flanera bakoitzaren barrualdea karamelu likidoarekin igurtzi, krema bota, saihetsak aluminiozko paperarekin estali eta Maria bainuan laberatu 30 minutuz 180 °C tan. Flana bere puntuan dagoela egiaztatuko dugu orratz bat sartzen badugu, honek gardena
|
atera
behar du, flanak labetik atera eta hozten utziko ditugu. Hoztutakoan, hozkailuan gorde eta hurrengo egunean moldetik atera (hausteko arriskua ahalik eta txikiena izan dadin).
|