|
2000
|
|
|
Negurako jadanik zuhaitzak hostorik gabe daude, eta zail bihurtzen da pagadian babestea edo ezkutatzea; honegatik, animalia
|
askok
lotan igarotzen dute negua, enbor zulo batean gordeta, eta beste askok pagaditik aldegin behar izaten dute janari bila.
|
|
2001
|
|
|
Izan ere, etxekoandreak ez du bere gogo bat bakarra ere antzematen, eta hortik datoz arazoak, jakina. Adibidez, ederki
|
asko
lo egingo luke txakurtxoak bestearen etxeko oinetako beroen gainean, baina andre horrek ez dio uzten: kartoi zantar batzuen gainean etzanarazten du.
|
|
2002
|
|
|
Kontuak kontu, maitasunak maitasun, jet jendearen baitan aurkitzen dira gaur egun bizitza eredugarrien santu berriak eta modernoak. Duela mende bat
|
askoren
lo galduak Santa Agedaren martirioaren bertsoak entzunez eta irakurriz gozatzen ziren moduan, gaur, printze printzesa, bankari, modelo eta artista on eta erdipurdikoen aferak ikusiz arintzen dira arratsalde astunak.
|
|
2004
|
|
|
Normalean, planeatzen ikusiko ditugu, ez dituzte hegoak askorik mugitzen, baina, lo lekurantz doazenean, nabarmen astintzen dituzte hegoak, hegada bizkorrak eraginez. Egun lainotsu eta euritsuak oso aproposak dira miruak ikusteko, halako eguraldiarekin miru
|
askok
lo lekuan igarotzen baitu eguna. Komeni da beraiek gu ez ikustea:
|
|
2006
|
|
|
«Ereña baserrian, inguruan zebilen pobre
|
askok
lo egiten zuen. Egun batean, sukaldeko leihoan jo zuten.
|
|
|
Biharamunen, iratzarri nintzenean, ongi sentitu nintzen, ene ametsetako jende guziek beren indarra eman balidate bezala. Ene ordulariari so egin eta ohartu nintzen hamarrak zirela eta
|
asko
lo egin nuela. Eta Tom ikusi nahi izan nuen bat batean.
|
|
|
Jendeak pasio handiz bizi eta eztabaidatzen zituen gerraren nondik norakoak, eta ezin esango dut horri bizkar emanda bizi nintzenik, baina beste bat zen nire grina: lanak libre uzten zizkidan orduetan irakurri eta irakurri aritzen nintzen, non nengoen ere ahaztu arte, eta
|
askotan
loari denbora kenduz: nekatzen nintzenean, aurpegia konketako ur freskoaz busti, eta irakurtzen jarraitzen nuen loak errenditzen ninduen arte.
|
|
2009
|
|
|
Elkarrizketa batean, baina, ohe batean ume
|
askorekin batera
lo egin zuela aitortu zuen Jacksonek.
|
|
|
1969 urteetan oso ezagunak izan ziren, baina Woodstocken ez omen zuten bere kontzerturik onena eman. Grateful Death taldearen ostean jo zuten goizaldeko hiruretan, ikusle
|
asko
lo zeudela.
|
|
|
Labur esanda, ibilbidean orain arte ikusi dudanaren aurkakoa da. / (ON) Jende askok eta
|
askok
lo egiten du metroan dabilen bitartean. Harrigarria da.
|
|
|
Arte kritiko batzuei eta, batez ere, komunikabideetako polemika zale
|
askori
loa kendu zien Eminen ausardiak. Garbi dago ohean lo baino zerbait gehiago egin dezakegula.
|
|
|
Modak eta bestelako iragarkiek ez digute hori saltzen; sexi dauden emakumeak ikusten ditugu, eta, ondorioz, badirudi ama izango denak, noski, ezin diola soinketa egiteari eta jogurtak jateari utzi. Toki
|
askotan
lo gelditzea da haurdun zaudelako seinalea, eta horrek eragiten duen lotsa eta gaizki gelditzeak ere kezka sortzen du: anemia ote da?.
|
|
2011
|
|
|
Erritmoa ondo markatuz.
|
Askotan
lo hartzen duzu. Berdin zait, irakurtzen segitzen dut.
|
|
2012
|
|
|
Garoñako zentral nuklearra ixtekotan da. Egunerokoan ez du deus aldatuko, ez baitzion horrek jende
|
askori
lorik kenduko. Baina, oharkabean, lasaitua sentitu dut herritarrek Fukushimaren haurridearen mamua urrundurik.
|
|
|
errima gogoko zuen, bizitzak bidali ohi dituen opari edo besarkadak batzuetan zeinen kiskalgarriak diren adierazteko edota, dormir? eta, morir?,
|
askotan
lo egitea hilda egon nahi izatearen sinonimoa delako. –Sociedad, eta, suciedad?
|
|
|
Familia askorentzat, seme alabekin lo egitea ez da noizbehinkako jarduera bat, baizik eta gurasoek haurraren jaiotzatik bultzatutako egoera bat, berezko hazkuntza prozesu baten parte dena. Hala ere, egoera hori bilatzen ez denean eta ohitura bihurtzen denean, guraso
|
askori
loaren nahaste larria eragiten die, atsedenari eta, beraz, hurrengo eguneko egoera fisiko eta mentalari eragiten dien asaldura. Halakoetan, komeni da zehaztasunez jokatzea, ohitura hori desagerrarazteko eta haurra gau osoan ohean egon dadin lortzeko.
|
|
|
Oinarrizko Osasun Laguntzako Espainiako Pediatria Elkarteko (AEPap) Amets Taldearen azterketa baten arabera, Espainiako haurren herenak lo gutxi edo gaizki egiten du. Haur
|
askok
lo orduak galtzen dituzte telebista, bideojoko edo sare sozialekin Nahikoa atseden ez hartzeko arrazoi nagusietako bat da askok ez dutela ordutegi finkorik ohera joateko. Era berean, pantaila ugari daude (telebista, bideo-jokoak, ordenagailua, etab.) gaur egun entretenimendu iturri garrantzitsua da.
|
|
|
Jaioberriak egunean ordu
|
asko
lo egiten du, baina hirutik behin jan behar du; eta bere ohiturek ez dute bereizten egunez edo gauez den. Zaila da lehenengo asteetako erritmoari egokitzea.
|
|
|
Asko negar egiten duten haur egonezin horietakoa ote da? Edo, ordu
|
asko
lo egingo du negarrik gabe. Lehenengo kasuan ere, lo egin eta atseden har daiteke.
|
|
|
Esan zidanez, bi hilabete zeramatzan begirik bildu gabe. Animoak ematearren esan nion bere adinean ez zegoela
|
asko
lo egin beharrik ondo egoteko, gure ama bera askoz luzaroago bizi izango zela hain sarri lo egin beharragatik izan ez balitz; lo kuluxka haietan odola burmuinetan sartu eta pixkanaka dena hartzen zuela eta azkenean horrexek eraman zuela.
|
|
|
Orain bi hilabete, esan zidatenean alokairuan daukadan gela datorren urtean utzi dudala, hiru hilabete doi falta dira urte bukaerarako; esan didatenez, urtearen hasieran inauguratuko dute Reichstag berria?, nire etorkizuna ziurtatu behar nuela erabaki nuen, bertatik botako ez nauten egoitza seguru baten jabe egin nahi dut. Ez zen erabaki arina izan, gau
|
askotako
loa galdu bainuen ideiari forma ematen. Lehendabizi, nire etorkizunarena zegoen.
|
|
|
" Sei hilabeteko horretan beste edozein lanetan baino
|
askoz
lo gutxiago egin nuen. Eta ez pentsa orain arteko nire bizitza eman dudala esne mamitan.
|
|
2013
|
|
|
Atseden hori lortzeko,, ohiturak aldatu egin behar ditugu?; izan ere, oso berandu oheratzen omen gara eta, horren ondorioz, gorputzak ez dauka astirik atseden hori lortzeko. . Jendeari galdetzen diogunean, denek uste dute lo ordu asko egiten dituela, baina sakondu ondoren, egunean zehar izaten dituzten jarrera
|
asko
lo falta horren ondorio direla ohartzen gara?. Lopezen esanetan, afaria aurreratu genuke, gaueko hamarretarako ohean egoteko.
|
|
|
Hala ere, katu bat bizi den giza familiaren ohituretara egokitzen da, eta are gehiago kontuan hartzen bada etxean ez duela gauez ehizatu behar jateko. Katuak egunean 12 orduz lo egin dezakete, baita gehiago ere, baina denbora horretan une
|
askotan
lo hartzen du eta adi egoten da inguruan gertatzen denarekin. Katuek beren bizi ohituren eta egiten duten jarduera fisikoaren arabera egiten dute lo.
|
|
2014
|
|
|
Trauma osteko estreseko nahastea duten pertsona
|
askok
lo asaldatua du. Nahaste nagusiak lo hartzeko arazoak eta amesgaiztoak dira.
|
|
|
gau
|
askotako
loa.
|
|
2015
|
|
|
Ona dago mundua altxor hori bake bakean hartzen uzteko! marabedi baten korrituagatik, ordea, gau
|
askotan
lorik egin gabe egongo lirateke eta gorputz eta arima zuek aztoratzen. Bada, hura irabaztera joatean, edota ostera, Jaunak kementsuek irabazten dutela esaten duenez gero?
|
|
|
atsedena Haur bat iristean gehien aldatzen den alderdietako bat da loa. Txikiak ez du ordutegi finkorik eta, egunean ordu
|
asko
lo egin arren, etengabeko arreta eskatzen du. Irlandako Osasun Zerbitzuaren txosten batek gomendatzen du «edozein aukera baliatzea atseden hartzeko», eta, are gehiago, bikotekideak aurretik ateratako amaren esneko gauean haurra elikatzen duela, emakumearen loaren jarraipena errazteko.
|
|
2016
|
|
|
Orain," laguntza psikologikoa" eskaintzeko ari dira lanean, eta horretara bideratu dute proiektua: " Lurrikaren ondoren, ume
|
askok
lo egiteko beldurra dute, ez dute etxera sartu ere egin nahi, eta oinarrizko laguntza baino zerbait gehiago behar dute".
|
|
|
Gainera, bere ustez kanpinera itzultzeko azken vaporettoa goizegi ateratzen zen Zatteretik. Horixe esan zuen, nahiz eta jende
|
askorentzat
lotara joateko sasoia izan. Goizeko ordu txikiak arte geldituko zatekeen gustura hirian, beste Venezia bat ikusteko, turista gutxiagorekin.
|
|
|
ez dena ulertaraztea Irudia: monke eta business Osasun adierazpenaren muga urratzen duten esaldien bidez, marka
|
askok
logan sortu dute beren efektua grabatuta gera dadin, nahiz eta frogatu gabe egon. «Zu zaintzen zaitu» estiloari buruzko baieztapenak, «barriga zoriontsuak», «nabaritzen da», «zure bihotza zaintzen laguntzen du», «arin sentitzea», etab. ez dira debekatutako adierazpenak, baina ez lirateke onartu behar.
|
|
|
Haurra eta bere lo orduak Irudia: uroszunic Haurtxoek
|
asko
lo egiten dute. Lehen egunetan, «Jaioberriak egunean 16 ordu baino gehiago irauten du, hainbat kapitulutan banatuta», apuntatzen du «Loaren trastornoei buruzko praktika klinikoaren gida haur eta nerabeen artean lehen mailako atentzioan», Osasun Ministerioak 2011n argitaratua.
|
|
|
Askotan gertatzen dena haurtxotik «amets» gisa ezagutzen dena da. Hau da, ordu
|
asko
lo egiten du egunez, baina gauez negar egiten du eta ezin du lo hartu. Oro har, hori nekagarria da, eta, askotan, guraso askorentzat desesperatzailea.
|
|
|
egunez lo egiten ez uztea ere ez da irtenbidea. Haurtxoek
|
asko
lo egiten dute, eta batzuek 20 ordu ere egin ditzakete egunean. Egunean zehar behar dituen orduak lo egiten uzten ez badizute, gauez hain nekagarria izango da eta negarrez jarraituko du.
|
|
2017
|
|
|
Gau batean, ordea, beste
|
asko
lotara joanda gero, mutil hazitxoak eta barriokoak bakarrik geundela aprobetxatuz edo, beste inoiz kantatu gabeko bat abestu ziguten, apal apal, debekatuaren atsegin sekretuarekin, besteen aurrean isilpean gordetzeko hitzaren pean. zebilen gau hartan, eta hala ere oilo ipurdia egin zitzaigun besoetan.
|
|
|
«Janari egunkari» horrek hobeto jabetzen laguntzen du zer eta zenbat jaten den eta, luzera, elikadura ohiturak hobetzen. Gainera, eskumuturreko horietako
|
askok
loaren monitorizazio funtzioak ere badituzte. Horiei esker, smartband delakoak erabiltzaileak zenbat ordu lo egin duen neur dezake, baita loaren kalitatea ere, hau da, lo sakona izan den edo REM zenbat fase igaro den.
|
|
2019
|
|
|
Ez izan zalantzarik. Batzuetan goiz, beste batzuetan berandu,
|
askotan
lorik ere ez, maiz estresa... Kudeatu ezazu hori.
|
|
|
Argipena ez da soberakoa, gauza asko egin daitezkeelako kutxazainetan, eta dirua ateratzea guztien artean gutxien usuena bilakatzeko bidean dago. Izan ere, jende
|
asko
lotara sartzen da haietan. Iluntzetik gertu, baina oraindik arratsalde eguzkitsua da Gasteizko erdiguneko banku baten kutxazainaren barruan gizon bat zegoela ikusi dudanean, lotarako kartoiak atontzen.
|
|
|
Aurreneko urtean, grina handiz dantzatzen nintzen. Lo egitea maite nuen eta
|
asko
lo egiten nuen eta egunero masturbatzen nintzen, askotan ordubetez[...] Askotan, masturbatzen aritzen nintzen harik eta, izerditan blai, nekearen nekez ezin segiturik, lokartzen nintzen arte[...] Gori gori nengoen, eta ni baretzeko prest zegoen nornahi onartuko nuen. Ez nenbilen norbanakoaren bila, ezpada gizonaren bila.
|
|
|
Lozorroan dago Aize, jakaren gainean biluzik, une batean, freskatzen hasi denean, atorra hartu eta bularraren gainean jarri badu ere, maindire gisa, hori egiteko itzartu gabe, ordea. Hodeik, aldiz, ez du lo kuluxka baino egin; ez da, berez,
|
asko
lo egitekoa, eta are gutxiago halako desorduetan, eta asko dauka, berriz, hausnartzeko. Bere soinekoan bilduta, eskuturreko eta eraztunekin dabil jolasean, Aizeri begirik kendu gabe.
|
|
|
Esnatzen bada, ez hartu eta ez jan, ohitu egingo da. Haur
|
askorentzat
lo egitea denbora galtzea da, beharrak ukatu edo asmatzen dira eta deitu egiten dizu, ez egin lo, egiten baduzu ohitura txarrak erakusten ari zara. Haur batzuek hitz egiten dute, negar egiten dute edo zarata egiten dute lo daudenean.
|
|
|
sarri ezjakinean jausten naiz jende
|
asko
lo denean
|
|
2021
|
|
|
Gutako askok burua nekatzen dugu eguna amaitzerako, baina gorputza geldi izaten dugu, geldiegi. Arratsaldeko zazpiak bueltan igerilekura joateak buruko eta gorputzeko nekea orekatzen laguntzen dio
|
askori
lo patxadaz egin ahal izateko. Ortuan jo eta ke dabilenak ez du halakoetarako beharrik sentituko, eta gorputzaren nekearen bila ibiltzea arraroa egingo zaio.
|
|
|
Seireun eta ogetamazortzi garrengo Maiatzak egun batzuk eukazan ondiño. Zerua garbi eta ederra agiri zan; sasi masustak loratan egozan, garauren bat gorrizkatuten asirikoa erakutsiaz; loratan sagar zugatzak, bedarrez ondo iantzirik muno eta zelaiak; bedar artean zuri, ori, eta gorri, mueta
|
askotako
lora txiki eta andiak, eta mailluki bat edo beste; sasitik sagastira eta adarrik adar, egaka, gasupaka, txio txio bigunetan, txori bizkor urduriak; mendi gaillurretan beorrak; egaletan, artaldeak eta bei batzuek, eguzki epela artuaz bedar ianean. Baso itzalean mika zarren kurriska garratzak entzuten ziran.
|
|
|
Insomnioaren arrazoi ohikoenak, esaterako, antsietatea eta hipertiroidismoa, arazo psikiatrikoak edo mina eragiten duten patologiak dira. Bestalde, antsietatea, depresioa, zenbait sendagairen abusua edo loaren apnea hipersomniarekin lotuta daude (ordu
|
asko
lo egitea eta, hala ere, egunez nekatuta jarraitzea). Zurrungariek aldi baterako buxadura mekanikoa izaten dute goiko arnasbideetan, batez ere 40 urtetik gora gizonen artean, eta are gehiago gizentasuna badute.
|
|
|
Denbora gutxi edo
|
asko
lo egiteak kalte egiten dio osasunari. Ezagutu zure gorputzak zenbat ordu behar dituen atseden egokia hartzeko, adinaren arabera
|
|
|
Espainia bezalako herrialde
|
askotan
loaren nahaste izurrite bat bizi dugu, azken hilabeteetan pandemiarekin biderkatu dena. Koronabirusak agerian utzi du uste baino ahulagoak garela, eta erantsitako estres horrek eragina izan du pertsona askoren atsedenaren kalitatean.
|
|
|
Loaren funtzioetako bat emozioen kudeaketa erraztea da, eta pandemiaren eragin emozionala oso handia izan da. Koronabirusak gehiegizko esposizioa eragin digu estresaren aurrean, eta horrek pertsona
|
askoren
loaren kalitatean eragin du. Amesgaiztoak eta lo zatikatua oso ohikoa izan dira zenbait lanbidetan, hala nola komunetan.
|
|
2022
|
|
|
Ganora gutxirekin eta itsumustuan ari zirela esaten zuten. Bezperatik zeuden seguru
|
asko
lorik egin gabe eta inertziaz bezala ari zirela ematen omen zuen. Ia guztiek kontatzen zuten kontu bera:
|
|
|
Ohean etzatean zortziehun kiloko harri bat bezala sentitu zuen egun osoan zehar pilatutako nekea. Ez zuen denbora
|
askorik
lo hartzeko, baina, begiak ixtean, gorputz osoa astindu zion zerbaitez gogoratu zen: " Kaka!
|
|
|
Ale horien sorterrietako bat Guatemala da. Herrialdeak hogeita hamar sumendi inguru dauzka, horietako
|
asko
lotan. Bakoitzak paisaia eta landaredi oso desberdinak ditu, naturazale eta mendizaleentzako erabat erakargarriak.
|
|
2023
|
|
|
1876ko abuztuaren 26an (74) Isleworth etik idatzitako gutunean Vincentek Theori esaten zion Biblia egunero ikasten zutela eta horrek alaitasun sentimenduak ematen zizkiela; esaten zuen egunero errezatzen ziotela Jainkoari eta oraindik ez zela trebatu hitzaldiak ematen, baina Jaunaren laguntzaz lortuko zuela hobetzea. Gauean ipuinak kontatzen ari zen bitartean haur
|
askok
lo hartzen zutela, alde batetik, nekatuak zeudelako, eta bestetik, bere ingelesa zelako. Pipatik tabakoa erretzen zuela ere esaten zion.
|
|
|
Haurren lo erregresioen kausak Bizitzako lehen hiru hilabeteetan, haurraren ametsa oso aktiboa da, jaioberriak ordu
|
asko
lo egiten baitu, baina asko esnatzen da, batez ere jateko. Urte erdia bete arte, gaueko esnatzeak normalak eta ohikoak dira oraindik, baina dagoeneko badira ume batzuk gau osoan lo egiten dutenak, sei hilabeteko mugarria.
|
|
|
Ibilaldia bukatuta,
|
askok
lo egitea baino ez dute buruan. Antza denez, ohikoa izaten da 01:00 ingurura arte hizketan ibiltzea eta damua 07:00etan iristen omen da.
|
|
|
Manttaliren etxeko atean kax kax jo zutenerako Kotte Zaharra prest zegoen. Gauean ez zuen
|
askorik
lo egin bidaiaren zirraragatik, eta ez zuen presaka ibili beharrik izan.
|
|
|
Biharamunean ongi
|
asko
lo egin eta gosaldu berritan, arobidaiariak antzeman du kallernaizea atera duela Leitzarako bideari ekiteko. Bertaratzeko, hegoalderagoko autobideaz baliatu da, Leitzarango autobideaz, zuzen zuzenean Leitzara iristeko.
|