|
2004
|
|
|
–Arratsaldean nirekin atera arren,
|
zure
sentimenduak ez dira aldatuko. Bihotzean daukazuna ondoan edukiko duzu, nahiz urruti egon; eta bihotzean ez daukazuna urrun, nahiz bertan egon.
|
|
|
Ez naiz
|
zure
sentimendu garbiaz konturatu, eta bidegabe haserretu naiz.
|
|
2006
|
|
|
Susmoa dut, hala ere, zure eromenaren objektua ni izatea eta ez beste bat, arbitrario samarra izan zela; ez kasualitatearen emaitza hutsala, nahi baduzu, erabakimenak ere izango zuen-eta bere partea, baina erabaki horretan ni ez nintzen funtsezko faktorea, gehiago nintzen inguruabar halabeharrezkoa; ez dut gutxietsi nahi zure baitan ematen didazun garrantzia, are gutxiago nahi dut apaletsi neure burua: besterik gabe adierazi nahi dut, une jakin batean, norbait maitatu beharra sentitu zenuela zure bihotz barnean, maitatu behar hori izan zela
|
zure
sentimenduen motorra, eta ni izan nintzela, horrenbestez, maitatu behar horren ezinbesteko osagaia; ni izan ez banintz, zure ikaslea izan ordez beste karrera batean ibili banintz, beste norbaitengana bideratuko zen zure irrika, zure maitatu beharra, eta beste horri eskainiko zenizkion niri opa izan dizkidazun hitz gozo eta sentipen samur horiek denak.
|
|
|
Denak ez gara berdinak ordea: esango nuke zu, urteak, esperientziak eta tituluak pilatu arren, baldarragoa zarela
|
zure
sentimenduak disimulatzen, errazagoa antzematen, gardenagoa hautematen. Lanpostu bat lortu nuela-eta pozik nengoela esan nizunean, zu ere asko pozten zinela esan zenidan, eta irri herabe bat itxuratzen ere ahalegindu zinen, baina zure begiek galdua zuten lehengo distira, lehengo txinparta; eta lantoki berriak bai doktorego ikastaroa bai gure asteroko bilera utzaraziko zizkidala argitu nizunean, ezpain ertzetako giharrak ere laxatu eta dardarka hasi zitzaizun masailezurra.
|
|
2008
|
|
|
24 orduka funtzionatzen dugu, errazagoa baita pentsatzea 24 ordutan ez duzula edango, inoiz ez duzula edango baino. Gainerakoen esperientziak entzuterakoan ispilu batean ikusten duzu zure burua eta
|
zure
sentimendu guztiak plazaratzeko aukera duzu. Jende hori horren pozik eta orekatuta ikustean pentsatzen duzu:
|
|
|
Sagranek esan dit: " Aurrera
|
zure
sentimenduekin, aurrera zure triparekin". Ez dakit egokiena izan ote den Sagranengana jotzea aholku bila.
|
|
2010
|
|
|
Beste pertsona batzuetatik, aldiz, bereizi egin behar izaten duzu, min ematen dizute eta. Nire ustez, enpatiazko oinarri sendo bat daukazunean, beste zerbait bilatzera jotzen duzu, asertibitatea esaten zaion horretaz ari naiz, ezetz esaten jakitea eta
|
zure
sentimenduak adierazten jakitea, inori minik eman gabe. Haur bat egurtu egiten badute enpatikoa delako eta beste bat hankapean hartzen badute, segur aski izango da autoestimua apal daukalako, zeren haur autoritario horrek, manipulatzen duen horrek, ahulenekin egiten du hori, ez besteekin.
|
|
2011
|
|
|
Ez, behintzat, nirea bakarrik. Ez genuen inoiz hitz egiten zure bizitzaz,
|
zure
sentimenduez, zure desioez. Erreserbatuegia zinen halakoei buruz aritzeko.
|
|
|
Dudarik gabe, François Villonena. Eta ez dut
|
zure
sentimenduetara jo nahi. Ezkondu berria naiz, hauxe da nire lehendabiziko ezkontza eta hementxe nauzu.
|
|
2012
|
|
|
Kostatzen zaigu mina adieraztea eta batzuetan gertatzen da hasieran ondokoei kontatzen diezula zer sentitzen duzun, baina iristen da momentu bat non ondokoek erraten dizuten aski dela eta garaia dela aitzina jarraitzeko. Orduan espazio eta lekurik gabe gelditzen zara
|
zure
sentimenduak adierazteko. Hori da, hain zuzen, Senda Fundazioak eskaintzen duena:
|
|
|
Baliteke gaur ez izatea bizi soziala egiteko edo
|
zure
sentimenduak adierazteko eguna, zure ingurune hurbilean egonaz hobeto sentituko zara.
|
|
|
Azken hiru urteak oharkabean iragan zitzaizkizun, planifikatu legez. Gure harremana eten nuenean lanean murgiltzea erabaki zenuen,
|
zure
sentimenduak bigarren planoan jartzeko xedearekin. Eta ondo baino hobeto lortu zenuen, enpresako profilera moldatu eta urteko bonus handiena jaso baitzenuen.
|
|
|
–Inoiz edo behin gertatu al zaizu, berriro Leonek?, sumatu izan duzun ideia lainotsu bat liburu batean topatzea, urrunetik datorren irudi ilunen bat,
|
zure
sentimendurik zolienaren bete beteko azalpen gisa?
|
|
2013
|
|
|
–Nahikoa esan duzu, anderea. Ederto ulertzen ditut
|
zure
sentimenduak, eta orain neuk izan ditudanez lotsatzea besterik ez zait geratzen. Barka iezadazu hain denbora luzea kendu izana, eta onar itzazu nire guraririk onenak zure zorion eta osasunaren alde.
|
|
|
Hau idaztean ez daukat inongo asmorik zuri min emateko edo neure burua umiliatzeko, gu bion zorionak behar lukeen bezain azkar inolaz ere ahaztuko ez diren desiretan entretenituz; gutun hau eratu eta berori irakurtzeak eskatuko duen lana aurreztu nezakeen, baldin eta neure izen onak gutuna idatzi eta irakur dadin galda ez baliezat. Barkatu duzu, horrenbestez, zure arreta eskatzeko hartu dudan libertate hau;
|
zure
sentimenduek, badakit, gogoz kontra eskainiko dute arreta hori, baina ni neure justiziari nabilkio eske.
|
|
|
Eskubide dudan azalpen honetan
|
zure
sentimenduen iraingarri izan litezkeen beste sentimendu batzuen berri eman beharra suertatzen bazait, damu dudala besterik ezin esan nezake. Men egin zaio behar horri... eta barkesketan areago jarraitzea zentzugabekeria izango litzateke.
|
|
|
Ni azaldu nintzen eta zure arreta biztu nuen, haiengandik oso desberdina nintzelako. Benetan maitagarria izan ez bazina, gorrotatuko ninduzun horregatik; baina, zeure burua mozorrotzeko nekeak hartu arren,
|
zure
sentimenduak prestu eta zuzenak izan dira beti; eta zure bihotzean gogotik mespretxatzen zenituen halako arduraz gorteatzen zintuzten pertsonak. Horra:
|
|
|
Baina horietakoren bat zeure zeurea egin al duzu? Topo egin al duzu
|
zure
sentimenduak deklaratzeko balio lezakeen batekin. Irakurri eta idatzi al duzu zure bildumarako baliagarria izan daitekeen testurik?
|
|
|
1 Eraldatzeko eskaini zaizkizun ereduetatik, hautatu bihotzera iritsi zaizun bat,
|
zure
sentimenduei buruzko testu poetikoen bildumara eramango zenukeena, alegia. Idatz itzazu zure aukeraren arrazoiak; poetikoki egiten baduzu, zure iruzkina ere jaso dezakezu bilduman, ereduarekin batera.
|
|
|
Unitate osoan
|
zure
sentimenduen inbentariorako aleak sortuz joan zara. Sentimenduen zerrenda osatu duzu, horien zergatiak eta guzti:
|
|
|
Nola sentitzen zara? Gaurtik bertatik hasita, astebetez,
|
zure
sentimenduei adiago egongo zatzaizkie.
|
|
|
1 Osagai honetan identifikatu dituzun sentimenduak, horiekin loturiko hitzak eta egoerak, zergatiak&, fitxa batean jasoko dituzu horiek guztiak. Unitatean aurrera zoazen heinean,
|
zure
sentimenduen inbentarioa aberasteko aukera izango duzu.
|
|
|
Barrena nahasi dizun albiste baten berri izan duzu, eta hura jaso nahi zenuke
|
zure
sentimenduei buruzko testuen bilduman. Honako artikulu honek ematen du gertakizun horien berri.
|
|
|
Gutxienez,
|
zure
sentimenduak egiazkoak dira.
|
|
2014
|
|
|
Urte luzeetako bizimodua baino ez duzunean ezagutzen, besterik dagoenik ere ez dakizulako edo jada ahaztua duzulako, badira planteatzen ez dituzun gauzak:
|
zure
sentimenduak, adibidez. Zergatik nengoen horrela?
|
|
2015
|
|
|
Errefuxiatuak ere badaude tartean. Ahaleginak egin dituzu
|
zure
sentimenduak begietan nabarmendu gabe gordetzen.
|
|
|
Zuk baino lehen, inork zurea bezalako gogapen edo sentipen hura izan du; bere kasuan, idatzita jartzeko trebezia izan du. Eleberrigile edo poeta horrek zure ideia, zure argudio,
|
zure
sentimendu hura islatu du zuri egitea laketuko zitzaizukeen bezalaxe paper batean. Noizbait zehaztasun horretara hurbildu zinen; beharrezko trebezia falta zitzaizun, hala ere, lorpen hura gauzatzeko.
|
|
|
Badakizu zer, Dave? Artista bat zara, hunkigarria eta
|
zure
sentimenduei jarraitzen diezu. Ni moldatuko naiz honekin.
|
|
2016
|
|
|
Horregatik, bigarren baterako bidea erdi prestaturik eman zenuke. Ez duzu hasieratik
|
zure
sentimenduak zertan agertu, gizonezkoak berehala izutzen dira. Badaude lehen hitzorduan aipatu ere ezin diren hitzak??, entzun dut, baina ez naiz hitz horiek zein diren entzutera iritsi, lehorgailuaren zaratak galarazi baitit.
|
|
|
Idazleak, azken gertaeren ondorioz hunkituta: . Endara, ez zenuke
|
zure
sentimenduak adierazteko inolako beldurrik izan behar. Zure sentipenak zure eskubidea dira.
|
|
|
4 Amaiari zuen erabakia jakinarazteko bildu zarete. Idatzi
|
zure
sentimenduei
|
|
|
– Deskribatu
|
zure
sentimenduak, pertsona
|
|
|
3 Herrixka global batean bizi zarela sentitzen al duzu? Osatu esaldiak,
|
zure
sentimenduak jasotzeko.
|
|
|
haur bat, errefuxiatu bat eta abar. Bakarka, deskribatu
|
zure
sentimenduak paragrafo batean.
|
|
|
|
zure
sentimenduekin bat datorren aurpegia, eta azaldu zure erantzuna
|
|
|
Berarekin hitz egin eta
|
zure
sentimenduak argi utzi.
|
|
|
JENDARMEA: Gaurko
|
zure
sentimenduak, beharbada uzten duzun baino lehenago bertzetako ditazke. Pentsa zazu zer bilaka zintezken zure senarra presondegira kondenatzen badute bere bizi gutzikoz.
|
|
|
3 Herrixka global batean bizi zarela sentitzen al duzu? Osatu esaldiak,
|
zure
sentimenduak jasotzeko.
|
|
|
Zer emozio sentitu dituzu besteek eman dituzten alde guztietako argudioak entzutean? Deskribatu
|
zure
sentimenduak paragrafo batean, zuri gehien egokitzen zaizkizun adjektiboak erabiliz. Gogoan izan antzeko jarduera bat egin zenuela DBH2ko 1 unitatean, Erdi Aroko hainbat pertsonen azalean sartu zinenean; zenbait egoeratan sentimenduak deskribatu behar izan zenituen, adjektiboak erabiliz.
|
|
|
Demagun gatazka jasaten ari den Kongoko herritarra zarela; meatzeetako langile bat izan zaitezke, haur bat, errefuxiatu bat eta abar. Bakarka, deskribatu
|
zure
sentimenduak paragrafo batean. Gogoratu 9 jardueran antzeko zerbait egin zenuela.
|
|
|
4 Amaiari zuen erabakia jakinarazteko bildu zarete. Idatzi
|
zure
sentimenduei buruzko paragrafo bat, galdera hauek gidalerro gisa erabiliz. Erantsi paragrafoa ikaste koadernoan.
|
|
|
Deskribatu
|
zure
sentimenduak, pertsona jakin bat bazina bezala, eta hausnartu zure gizarte idealari buruz.
|
|
|
Berdintasunezko gizarte batean bizi zarela uste duzu? Aukeratu
|
zure
sentimenduekin bat datorren aurpegia, eta azaldu zure erantzuna paragrafo batean. Unitatean ikasitako kontzeptu hauetatik, erabili hiru gutxienez:
|
|
|
Eta
|
zure
sentimenduak ez dira hain sinpleak.
|
|
|
Junior, erakutsi
|
zure
sentimenduak.
|
|
2017
|
|
|
Horregatik idazten duzu. Koaderno horretako orrialdeak, errealitateari ihesi egiteko pasaportea dira zuretzat; eta beraietan
|
zure
sentimendu, sentsazio, eta pentsamenduak adierazteak hegoak ematen dizkizu, askatasunera abiatzeko.
|
|
|
Esaiozu egia!! Emakumeek hitz egitea eskertzen dute,
|
zure
sentimenduak agertzea...
|
|
|
Hitzezko mezuak eta ekintza guztiak espresio egokiarekin lagundu: irribarrea, isilunea, ardura edo itxaropena adierazten baduzu,
|
zure
sentimenduak transmititzen lagunduko dizu eta pertsona errazago fidatuko da zutaz.
|
|
2018
|
|
|
Orrialde gutxi batzuk baino ez zituen idatzi Anna Wheelerrek berak: . Gainerakoak bionak dira, zure interpretea bainaiz, eta
|
zure
sentimenduen eskriba?.
|
|
|
–Konturatzen al zara, Stevens jauna, zein garrantzitsua zatekeen niretzat, joan den urtean
|
zure
sentimenduak nirekin partekatu izan bazenitu. Bazenekien zein atsekabeturik geratu nintzen nire neskak kaleratu zenituztenean.
|
|
|
Bilatu
|
zure
sentimenduak.
|
|
2019
|
|
|
Beno, beharbada
|
zure
sentimenduak eta nireak berdinak ez direlako edo... Baina niretzat oso harrigarria izan da dena.
|
|
2020
|
|
|
Inguruko pertsonen galerari buruzko amesgaiztoak eta beldurrak izan ditzakete. Uler itzazu
|
zure
sentimenduak eta normalizatu: “beldurra ematen du amona arriskuan dagoela pentsatzeak”, adibidez.
|
|
|
–Eta zuk, azalduko dizkiozu
|
zure
sentimenduak?
|
|
|
Hemen orientabide zerbitzuan egin dezakeguna zera da,
|
zure
sentimenduak, pentsamenduak eta jokabideak lantzen saiatu. Ezin ditugu zure zirkunstantziak aldatu, baina alda dezakegu zuk zure zirkunstantzien aurrean erantzuteko duzun modua.
|
|
|
Begira, ezin dituzu
|
zure
sentimenduak ezkutatu.
|
|
|
Norbait maitatzea
|
zure
sentimenduei erantzuten ez diena mingarria da.
|
|
|
Estaldura osoaren intentsitatea izugarria da
|
zure
sentimendurik barnekoak jendearekin partekatzeko itxaropena dago.
|
|
|
Ez dut eskubiderik
|
zure
sentimenduetan sartzeko.
|
|
2021
|
|
|
Ez dago aterabiderik
|
zure
sentimenduak erakusteko sinpleki gorroto duzun jendeari. Horixe da benetan gure zibilizazio modernoa aldarrika eskatzen dabilena.
|
|
|
" Zer moduz zaude?": adituek erantzungo dute zure ordez,
|
zure
sentimenduak kuantifikatu eta izendatuko dituzte. Baina besteei galdetzeak, erantzuna jasotzeak eta esandakoa entzuteak ez al gaitu beste modu batera elkartzen?
|
|
|
Hitz zatarrez
|
zure
sentimenduak mindu baditut Cassel jaunak erraz uler dezakeen hitz bat erabiltzeagatik izan da.
|
|
2022
|
|
|
Hori normala da Andi. Ongi jokatu zenuen eta orain
|
zure
sentimenduak eta beldurrak aireratu behar dituzu.
|
|
|
Begira, argi utziko dizut ni zurekin ongi konpontzeaz gain, laguntzat nahi zintuzket eta ez dago gaizki beste baten bikotekidea ere gure gustukoa bada. Nik jakin nahi nituzke zein diren
|
zure
sentimenduak horretaz. Fran lasaitu zen.
|
|
|
arauak oinarrizko bizikidetza. Ez kritikatu haien portaera, espreski
|
zure
sentimenduak. Balorazio konstruktiboa ahalegin edo saiakeren emaitzak, batez ere negatiboak badira.
|
|
|
Eragina dute
|
zure
sentimenduek, aldarteak eta animoak?
|
|
|
–Sentitzen dut
|
zure
sentimenduak nahasi izana. Ez dizugu denbora gehiago lapurtuko.
|
|
|
–Egun on, Eñaut –bera ere buruari bueltak ematen ari zela iruditu zitzaion– Badakit behin eta berriz errepikatzeak ez diola balio handiagorik ematen, baina barkatu, benetan. Ulertzen dut nire barkamen eskaerak bost axola izatea, baina sakrifikatu egin behar zintudan –azaldu zion hotz– Zu... edo
|
zure
sentimenduak. Gogorra da, baina unibertsoaren etorkizuna sakrifizio horren baitan zegoen.
|
|
|
Ez dakizu igartzen
|
zure
sentimenduak?
|
|
2023
|
|
|
Segituan hasiko zaizkizu erantzuten,' ba nik hau, ba nik bestea'. Entzuleak ezin ditu
|
zure
sentimenduak jaso zuk ematen diezun indarrez, eta, hori igartzean, dezepzioa dator. Emozioak adierazi esan ohi da, baina ni gehiago naiz gordezalea, sentipen inportanteetan, behintzat.
|
|
|
Torerotxoa
|
zure
sentimendu nahastuez probetxua ateratzen Inmak eta zuen gurasoek, seme bat bezala tratatu zutenek, ez zuten ezer egin. Etxeko ateak zabaldu zizkioten eta begira nola ordaindu zien konfiantza.
|
|
|
niretzat idatzi ditut testuak, beharbada gauzak gehiago azalduz, baina diferentzia da edonork irakurri ahal izango dituela.Gogoeta intimoagoak al dira, akaso. Bai, hala direla uste dut. Azken finean, elkarrizketa batean zaila da intimitate horretara iristea, baina paper baten aurrean idazten hastean eta zeure baitan murgiltzen zarenean, pixka bat gehiago sakontzen dituzu
|
zure
sentimenduak. Ariketa polita izan da, eta gurasoekin eta amonarekin ere hitz egin dut, zenbait gauzaz ez nintzelako gogoratzen.
|
|
|
Gertutik jarraitzen ditut zure botereak lantzeko Paulitarekin egiten dituzun saioak, eta zoriondu nahi zaitut aurrerapausoengatik. Ederki menderatzen duzu eguraldiaren gaineko boterea;
|
zure
sentimenduek, ordea, lan gehiago ematen dizute... Baina lasai:
|
|
|
Azken batean, modu naturalean ezin bizi duzun esperientzia bat eskaintzen zaizu, eta Mihà ¡ ly CsÃkszentmihà ¡ lyi adituak aipatutako flow horretan sartzen zara (gure artean ulertzeko, abestia ez duzunean dantzatzen, abestiak zu dantzarazten zaituen egoera izango litzateke): erabakiez, denboraz, tokiaz, zure gorputzaz, zure nekeaz,
|
zure
sentimenduez eta pentsamenduez ahazten zaren egoera batean zaude, plazera sortzen dizun horretan pentsamenduek, akzioek eta mugimenduak kontzientziarik gabe jarduten dutelarik, denboraren eta tokiaren ideiatik at.
|
|
|
Ez da gure lagunen berri eduki nahi izate horrek sare sozialetan 5 ordu ematera garamatzana; baizik eta sare sozial horren erabilerak sortzen digun dinamikan barrena berriz ere gure burua ikusi nahi izatea: erabakiez, denboraz, tokiaz, zure gorputzaz, zure nekeaz,
|
zure
sentimenduez eta pentsamenduez ahazten laguntzen dizun egoera horretara bueltatzea, pantailak harrapatuta, plazera sortzen dizun horretan gure pentsamenduek, akzioek eta mugimenduak kontzien  tziarik gabe jarduten dutelarik, trantze moduko batean, 29 denbora eta toki nozioetatik at egotearen esperientzia ez naturala berriz bizitzearen nahia dago, askotan, telefonoaren gehiegizko kontsumoaren at...
|
|
|
Ezagutu
|
zure
sentimenduak!. (i).
|