|
2001
|
|
|
Dena den, ez
|
zaitez
nahasi: egin nahi duzun gauza bakarra web orrian agertzen den argazkia gordetzea baldin bada, egin klik haren gainean eskuineko botoia sakatuz (PC baldin bada) edo heldu klikaturik (Macintosh bada) eta aukeratu Gorde irudia honela ¿.
|
|
|
Izan
|
zaitez
eredugarri haurren aurrean eta jarri zeuk ere segurtasun uhala.
|
|
|
Saia
|
zaitez
ez erabiltzen egin klik hemen bezalako esaldi nahasgarriak; horien ordez, jarri zehatzagoak, hala nola albistea zabaltzeko edo azalera joan nahi baduzu.
|
|
|
Arau orokor gisa, saia
|
zaitez
testua bakarrik erakusten duen nabigatzaile batekin ¿ Lynx edo antzekoren bat, adibidez ¿ orri osoa ikusten; horrelako nabigatzaileak doakoak dira eta www.tucows.com eta tankerako orrietan eskura daitezke.
|
|
|
Azal iezaiezu gauza batzuk erosi ahal izateko ahalegin handia egin behar dela; saia
|
zaitez
haiek ere ahalegina egin dezaten eta aurrezten ikas dezaten.
|
|
|
Gero, dutxa
|
zaitez
ur hotzez (odol presioa handia baldin bada, ur epelez).
|
|
|
2002ko martxoaren 1etik aurrera pezeta historia izango da; beraz, has
|
zaitez
eurotan pentsatzen.
|
|
|
informa
|
zaitez
etxe barruko landareez, hau da, toxikoak diren edo narritadurarik sortarazten duten.
|
|
|
Erabili intentsitate apaleko intsektu eta izurrite hilkariak; pulberizatu ondoren egon
|
zaitez
tartetxo batez, gelan sartu aurretik.
|
|
|
ohitu
|
zaitez
artazi, jostorratz eta gainerako orratzak bere toki egokietan gordetzen, umeen pasabideetatik urrutiko bazter batean.
|
|
|
Saia
|
zaitez
eltze eta paderen kirtenak barrualderantz uzten; ahal izanez gero, ibili barreneko sutegietan.
|
|
|
Ardura
|
zaitez
bereziki lorategiko lanabesez, jostailu arriskutsu bihur daitezke eta.
|
|
|
Saia
|
zaitez
zenbat pozoia eta zer ordutan hartu zuen ezagutzen.
|
|
|
Nolanahi ere, ahalegin
|
zaitez
anbulantzia ekartzen eta, iritsi bitartean, eduki biktima burusi batekin babesturik.
|
|
|
Joan
|
zaitez
hainbat konpainiatara, konpara itzazu kalitate, estaldura eta prezioak eta, era berean, aseguratzaile bakoitzaren abantaila eta eragozpenak.
|
|
|
Mentaliza
|
zaitez
: lana bilatzeko ahalegina egin eta sendotasun psikologiko handia duzu eta.
|
|
|
Baina “aurrerapen lerroa da eta inposatu egin da”, azpimarratu du. Nahasmena eta nagikeria Cabrerak, berriz, beste bi erronka gehitu ditu.' Bat, “bidezko merkataritza garestiagoa delako gezurra” kentzea, elikagai artikuluek baino ez dutenean prezio “handixeagoa”; “hurbildu
|
zaitez
edozein merkataritza gunetara artisautza erostera, eta ikusiko duzu gurea merkeagoa dela”, ohartarazi du. Eta beste bat, balizko kontsumitzailearen “ibarbidea”, “BMko denda gutxi batzuk ez mugitzeko” argumentuarekin bat datorrena, noizean behin egin lukeena; hau da, orain beste saltoki batzuei egiten diena.
|
|
2002
|
|
|
Izan
|
zaitez
errealista: ba ote duzu zuk pirata informatikoarentzat zerbait interesgarria?
|
|
|
Etzan
|
zaitez
ohean, ahoz gora, esku barruak izara gainean gora begira direla.
|
|
|
Ohar
|
zaitez
zure eskuineko besoaz.
|
|
|
Irudimena erabiliz, joan
|
zaitez
toki atsegin batera eta saiatu paisaia horretako xehetasun txikiena ere harrapatzen.
|
|
|
Jardun
|
zaitez
bisitatzen dituzun komunitate tradizionalen garapenaren alde, erosi bertako produktuak, dastatu tokian tokiko gastronomia, ezagutu bertako ondare historiko eta kulturala.
|
|
|
Botika kutxa bertan badago egokiena bainugelan ez edukitzea izan arren, itxi ezazu giltzaz, eta saia
|
zaitez
txikienen jakin mina piztuko duen toki sekretu ez bihurtzen.
|
|
|
Apunta
|
zaitez
teknika zuzenaz jabetzeko ikastaroren batean: horrela saihets egingo diozu bizioak hartzeari eta, ondorioz, lesioak nozitzeari.
|
|
|
Mendian airea lehorra da eta ariketak transpirazioa areagotu egiten du: beraz, lipotimiarik edo hipotentsiorik gerta ez dakizun, hidrata
|
zaitez
behar bezala.
|
|
|
Jende asko dabilen tokietan edo gutxi ikusten denetan (malda gainaldeetan, pisten bukaeran eta igogailuetarako sarreretan, batik bat) ibil
|
zaitez
mantso, poliki.
|
|
|
Ahal dela, saia
|
zaitez
gehigarriak onartzen dituen aparatua eskuratzen.
|
|
|
Erosteko mendetasuna gainditu ezin duzula ziur bazaude edo behin baino gehiagotan ahalegindu eta lortu ez baduzu, joan
|
zaitez
psikologoarengana.
|
|
|
Nola saihestu lunbagoa Pisuak altxatzean: Jabetu
|
zaitez
zeure gaitasunaz, eta ez jaso karga gehiago. Makurtu behar baduzu, tolestu belaunak.
|
|
|
Denbora luzez egon behar baduzu, lisatzeko adibidez, erabili kaxa bat oin euskarri gisa hanka batentzat. Saia
|
zaitez
lantzen duzun azalera altuera eroso batean gera dadin. Gidatzean:
|
|
|
VISA txartela lapurtu edo galduz gero, berehala jarri behar duzu harremanetan zure bankuarekin edo VISA telefonoekin, txartela behar ez bezala erabil ez dezazun. Atzerrian bazaude, jar
|
zaitez
harremanetan titularrentzako laguntza telefonoekin. Beste aukera bat da zure txartel laburpenean akats bat detektatzea.
|
|
|
Laburpenak finantza erakundeek ematen dituzte. Hori dela eta, txarteleko kontu laburpenaren informazioarekin ados ez bazaude edo harekin ados ez bazaude, jar
|
zaitez
bankuarekin harremanetan, eta eskatu desadostasunak dituzun datuei buruzko argibideak, behar diren azalpenak jasotzeko.
|
|
2003
|
|
|
Ez
|
zaitez
presarekin larritu
|
|
|
Kontsumitzaile zaren aldetik, komertzioren batek zure eskubideak urratu dituela uste baduzu, exiji ezazu erreklamazio orria eta saia
|
zaitez
arazoa adiskidantzaz konpontzen.
|
|
|
Saia
|
zaitez
tenperatura aldaketa zakarregiak ez gertatzen, hostoak erori egingo baitira eta hazkundea gelditu.
|
|
|
Plater bat baino gehiago batera berotzen baduzu, saia
|
zaitez
antzeko anoak prestatzen, une berean denak pronto egon daitezen.
|
|
|
Bizi
|
zaitez
obsesionaturik
|
|
|
Konforma
|
zaitez
ezagutzen duzun txarrarekin, ez arriskatu berrikuntzak ezagutzen.
|
|
|
Gogora
|
zaitez
: igerian egin ondoren, eman berriro krema hori.
|
|
|
Izan
|
zaitez
zorrotz igerilekuetako higiene eta osasun alorretako baldintzak bete daitezen, jakinaraz iezazkiezu igerilekuko arduradunei zuk atzemaniko akatsak.
|
|
|
Aurreneko sendaketa instalazioan bertan egiten badizute, saia
|
zaitez
horrela gertatu dela idatziz jaso dadin eta gorde txosten horren kopia.
|
|
|
, murtxikatu elikagaiak ongi, izan
|
zaitez
erregularra jate ordutegiekin.
|
|
|
Ohitu
|
zaitez
ordu berean libratzen
|
|
|
Sua txikia eta kontrolatzeko modukoa bada (bakarrik) saia
|
zaitez
itzaltzen: jarri zaitez sua eta ihes-bidearen tartean.
|
|
|
Sua txikia eta kontrolatzeko modukoa bada (bakarrik) saia zaitez itzaltzen: jarri
|
zaitez
sua eta ihes-bidearen tartean.
|
|
|
Sua itzaltzerik ez baduzu, ez arriskatu ezer alferrik: bilatu toki segurua eta urrundu
|
zaitez
arriskutik.
|
|
|
Pasa
|
zaitez
, mesedez
|
|
|
Halaber, gogoratu zuen garrantzitsua dela txalekoa autoan eramatea maletategira eraman beharrean, ibilgailutik atera aurretik jar diezaioten. Zirkulazio istripuak saihesteko, Aeslemek “Egin
|
zaitez
ikusi” kanpaina aurkeztu zuen, Madrilgo Farmazialarien Elkargo Ofizialarekin, 3M Fundazioarekin, Cofares Fundazioarekin eta Trafiko Zuzendaritza Nagusiarekin (DGT) lankidetzan. Ekimen hau Madrilen hasi zen, baina lurralde nazional osoko (20.000 inguru) farmazia guztiek hartuko dute parte.
|
|
2004
|
|
|
Atera
|
zaitez
zeure oskoletik:
|
|
|
eta saia
|
zaitez
ematen ari zarena eta nahi izanez gero eman dezakezuna jakiten.
|
|
|
Ager
|
zaitez
zaren bezala,
|
|
|
Partekatzeko garaian izan
|
zaitez
eskuzabala,
|
|
|
Joan
|
zaitez
haurtzaindegira umearekin hura bertan geratu baino lehen, tokira eta pertsonekin ohituz joan dadin.
|
|
|
Informa
|
zaitez
haurtzaindegiak bere bazkari propioa prestatzen duen, bisita ezazu sukaldea, ezagut ezazu sukaldaria, edo, enpresa espezializatu batek zerbitzatzen badu, berriz, galde ezazu nork erabakitzen dituen menuak.
|
|
|
Informa
|
zaitez
erabiltzen den hamakatxo motaz, haurrak maindiretxoz edo neguko burusiz estaltzen dituzten, denek elkarrekin edo taldeka lo egiten duten, zenbat hezitzaile arduratzen diren zaintzaz eta haur batek lo egin nahi ez duenean edo garaia baino lehen esnatzen denean zer egiten duten.
|
|
|
Ondoren, jauzi
|
zaitez
gainean, hautsak azken zokoraino heldu arte.
|
|
|
Hasieran saia
|
zaitez
oihal heze batekin eta, orbana kentzen ez bada (gantza, esate baterako, nekez garbitzen da) galdetu espezialistari.
|
|
|
Mesfida
|
zaitez
eskaintzekin eta prezio merkeekin.
|
|
|
Joan
|
zaitez
testigu batekin, ebakuntzak porrot eginez gero, hark deklaratu ahal izan dezan.
|
|
|
, ahalegin
|
zaitez
bidaia ahalik eta erosoen gerta dakion, minik har ez dezan.
|
|
|
Bukatzeko, egin berriro hasierako arnas ariketak eta, amaitutakoan, gera
|
zaitez
minutu batzuetan etzanik, bare, arnasa sakon eta lasai hartuz.
|
|
|
Hanketan aplikatu ondoren egon
|
zaitez
tartetxo bat, eseri gabe.
|
|
|
Izan
|
zaitez
konstruktibo, zaude bare, hau larrialdia da eta.
|
|
|
Saia
|
zaitez
gainerakoak ere bare egon daitezen.
|
|
|
Sar
|
zaitez
eror dakizkizukeen gauzetatik babestuko zaituzten estrukturen azpian: mahaiaren edo ateburuaren azpian, etc.
|
|
|
Ibilgailuan baldin bazaude, geldi ezazu ahalik eta toki seguruenean, ez irten bertatik eta urrundu
|
zaitez
zubi, poste elektriko eta jaus daitekeen edozertatik.
|
|
|
Egin gurutzegramak, ikasi buruz erosteko gauzen zerrenda, eduki itzazu gogoan pelikula baten edo liburu baten xehetasunak, gogora
|
zaitez
gosaldu duzunaz, jantzi duzun arropaz, etc.
|
|
|
Automobileko giltzak galtzen badituzu, esate baterako, begira zeure buruaren irudia automobila ixten ari zarela eta saia
|
zaitez
hortik aurrera egin duzunari jarraitzen: nora joan zaren, etab.
|
|
|
Hortik 24 ordura saia
|
zaitez
informazio hori gogora ekartzen eta ahalegin zaitez, berriro, handik astebetera.
|
|
|
Hortik 24 ordura saia zaitez informazio hori gogora ekartzen eta ahalegin
|
zaitez
, berriro, handik astebetera.
|
|
|
Balia
|
zaitez
mnemonikaz
|
|
|
Saia
|
zaitez
hitz arraroak edo bakanak gogoratzen, gauza soilekiko asoziazioz, hala nola: sulfuroso sulfito eta sulfuriko sulfato eroso ez zen ito, Periko ondoan zahato.
|
|
|
Kendu zapi hori hiru minutuz; estali berriro eta saia
|
zaitez
gauza guztiak gogoan izaten, kolore jakin batekoak, etc.
|
|
|
Ez dute dozena gainditzen, eta gaixoen populazioa, berriz, milioi bat baino handiagoa da. Endokrinologoek «egin erregimena eta ariketa fisikoa, eta etor
|
zaitez
ni ikustera» botaz hustu dituzte pazienteak, baina ez dute kudeatzen haien estresa, ez eta estres horrek obesitatean dituen ondorio biologikoak ere. Zirujauek urdaila ateratzea erabaki dute, basatia izan daitekeena, baina, gutxienez, eraginkorra da.
|
|
|
3.Deskontuak eta tarifa murriztuak aprobetxatzea. Informa
|
zaitez
hotelek eta garraioek eskaintzen dituzten eskaintza eta prezio murriztuez: haurrentzako prezio bereziak, gazte tarifa, asteburuko deskontuak, etab. Merkatuan hainbat tarifa aurki daitezke, baina ez beti, asko aurrez daitezkeenak.
|
|
|
Ez ahaztu zure zergak: informa
|
zaitez
kenkari guztiez eta baliatu haietaz. Zure aisialdiaren plangintza egin behar duzunean, baloratu doan diren jarduera asko (ibilaldiak, txangoak, museoak, erakusketak…).
|
|
2005
|
|
|
Bidaia eratzean, joan
|
zaitez
gertueneko geltokira eta eskatu bertan oporraldi tokiraino iristeko ahalik eta bidai, ordutegi eta konbinazio gehienak.
|
|
|
Ordenagailuak barruan daukana babesteko ibil
|
zaitez
tentuz leku publikoetako konexioan, bai sareko segurtasunagatik, baita datu pertsonalak harrapatzera ohi doazen ehiztarien aldetik ere.
|
|
|
Fakturan agertzen den eskulanaren kostua gehiegizkoa iruditzen bazaizu, joan
|
zaitez
lantegi ofizial batera eta eska ezazu egindako konpontze lan horri dagokion lanaldi edo denborari buruzko informazioa eman diezazuten.
|
|
|
Saia
|
zaitez
umeak zorroa gorputzari itsatsita eta behe samarrean eramatea (giltzurrun aldean edo mokorren artean, ipurmasailen gain gainetik).
|
|
|
Saia
|
zaitez
umeak ahalik eta karga gutxien eraman dezan.
|
|
|
Ahalegin
|
zaitez
ariketa fisikoak egin ditzaten, bizkarraldeko muskulatura indartzeko.
|
|
|
Matxurarik gertatzekotan ez
|
zaitez
konpontzen saia, hor ibiltzearren zigorra jaso zenezake eta.
|
|
|
Premia larria dela medio, bi eroaleren artean hariak bihurrituz lotunea egin behar baduzu, saia
|
zaitez
loturak bata bestetik aldenduak ezartzen.
|
|
|
Jardun
|
zaitez
besteen segurantzia arriskutan jarri gabe, besteak kaltetu gabe.
|
|
|
Ibil
|
zaitez
era kontrolatuan.
|
|
|
Ez sartu gelatxoan goseak, ezta neke neke aginik, ezta bazkaldu edo afaldu berritan ere (egon
|
zaitez
ordubetea janaria hartu duzunetik).
|
|
|
Irten
|
zaitez
gelatxotik, behar adinakoa transpiratu ez duzulakoan bazaude ere.
|
|
|
Gelatxotik irten aurretik eser
|
zaitez
aulkian oinak eskegita, odol zirkulazioa posizio bertikalera egoki dadin.
|
|
|
Jaiki
|
zaitez
pixkanaka; bat batean zutituz gero, odola bildu eta zorabio edo sinkope antzekoa etor dakizuke.
|
|
|
Egon
|
zaitez
minutu batzuk (gutxi, dardarka ez hasteko) saunatik kanpoan (ahal dela, aire zabalean) arnasketa bideak freskatzeko.
|
|
|
Ondoren, dutxa
|
zaitez
ur hotzarekin (odol presioa altu baduzu, ur epelarekin).
|
|
|
Ahalegin
|
zaitez
, sukaldean eta bainugelan, lurrunak kanpo aldera zuzentzen, erauzgailuen bidez.
|
|
|
Saia
|
zaitez
, aparatua erosi aurretik, instalatu behar den tokia teknikoak ikus dezan, instalatzeko aukerak zehatz mehatz ezagutzeaz gainera, aparatu egokienaz eta gainerako datuez aholkuak eman diezazkizun.
|
|
|
Ahalegin
|
zaitez
kanpo unitatea eta barne unitatea elkarrengandik oso urrun ez ipintzen: zenbat eta urrutiago, orduan eta kontsumo handiagoa.
|
|
|
Ahalegin
|
zaitez
berotasuna sortarazten duten etxetresna elektrikoak gela freskatuetan ez ipintzen eta termostatoa bero iturrietatik (bonbillak, eguzki argia, etc) gertu uzten.
|
|
|
Uda partean, saia
|
zaitez
egunean zehar etxe barrua ilunpetan mantentzen (argiak piztea derrigorrezkoa bihurtu gabe).
|
|
|
Ministroak ohar hori egin zuen Espainiako Saskibaloi Ligako (ACB) presidente Eduardo Portelarekin hitzarmen bat sinatu ondoren, bizi ohitura osasungarriak sustatzeko eta obesitateari aurrea hartzeko, bereziki haurren eta gazteen artean. Hitzarmen horri jarraiki, “Mugi
|
zaitez
haurren obesitatearen aurka” izeneko kanpaina jarriko da martxan, eta, horren barruan, telebistan ematen diren emanaldietan iragarkiak jarriko dira, ariketa fisikoa egitea sustatzeko. Ekimen horretan, saskibaloiko jokalari ezagunek hartuko dute parte.
|
|
|
“ISPak esaten badizu ondo dagoela ‘fonero’ egitea, primeran: Gera
|
zaitez
berarekin”, jarraitzen zuen. “Baina uzten ez badizu, zatoz Jazztelera:
|
|
|
TINETek doako sarbidea ematen die herritarrei eta irabazi asmorik gabeko erakundeei posta elektronikoa bezalako zerbitzuetara. EAEn, KZgune izenekoak (kz Konekta Zaitez enpresatik dator, konekta
|
zaitez
euskaraz eta gune esan nahi du zentroa) 2001 urteaz geroztik existitzen dira, Euskadi Informazioaren Gizartean Planaren barruan. Sustatzaileek ziurtatzen dute teknologia berrietatik urrunen dauden sektoreetan jarriko dutela arreta, hala nola etxekoandreetan, etorkinetan, langabetuetan edo erretiratuetan.
|