|
2008
|
|
|
GIB kontrolatzaileek ez dute gaixotasuna garatzen, baina gaitza transmititzeko ahalmena dute. Oso komenigarria da aintzat hartzea hori, baliteke eta horrelako
|
pertsona
batek pentsatzea berak ez duela birusa transmititzen, eta ez da hala.
|
|
2011
|
|
|
Eskizofrenian izan ohi diren eldarnioetatik bereizteko, esan beharra dago paranoian agertzen diren eldarnioak ez direla bitxiak edo ulergaitzak izaten, aitzitik, bizitza errealeko gertakari eta esperientziekin lotura koherentea izaten dute. Adibidez, eskizofrenia pairatzen duen
|
pertsona
batek pentsa dezake ezezagun batek bere barne organoak kendu eta haien ordez beste batzuk jarri dizkiola, markarik edo zauririk utzi gabe. Psikosi paranoidea pairatzen duten pertsonek, ordea, eldarnio errealistagoak izaten dituzte, bizitza arrunteko gertakizunekin lotura zuzena dutenak.
|
|
2012
|
|
|
1) hiper orokortzea, hau da, ekintza zehatz batetik ondorio orokorrak ateratzea (adibidez, plater bat hautsi duenak pentsa dezake bere eskuetan duen guztia apurtzen duela); 2) etiketak, hots, hanka sartze batek norbere buruari buruzko egiaztapen negatibo eta irrealak egitera bultza lezake pertsona (adibidez, bizikletatik erortzeagatik «ez dut ezertarako balio» pentsatzea); 3) iragazpena, hau da, munduari iragazki negatibo batetik begiratzea eta gauzen alde negatiboak besterik ez ikustea (adibidez, ikaskideen aurrean lan baten aurkezpena egin ondoren laudorioak jaso badira, baina hurrengo baterako aurkezpena denbora barruan egin behar dela esan bada, laudorio guztiak ahaztu eta etxera joatea pentsatuz aurkezpen luzeegia egin dela); 4) dena edo ezer ez gisako pentsamendua, hots, gauzak guztiz onak edota guztiz txarrak bailiran hautematea, ñabardurak kontuan izan gabe (adibidez, «festa honetan dibertigarria eta alaia ezin banaiz izan, aspergarri hutsa naiz»egunero gauza bera egiten dugu eta aspertua nago» gisako pentsamenduak); 5) pertsonalizazioa, hau da, norbere inguruan gertatzen diren gauza negatibo guztien ardura norbere buruari leporatzea (adibidez, inguruneko norbaitek esaten badu«, pentsatzea besteak hori dioela bere erruagatik, berari plan dibertigarririk bururatzen ez zaiolako); 6) gogamenaren irakurketa, hots, gainerakoek ere banakoak berak bere buruarekiko duen irudi negatiboa dutela uste izatea (adibidez, «zergatik begiratzen ote dit hark? ...ena egiten duelarik ere, gauzak izan behar duten modukoak izango direla (adibidez, pertsona batek uste izatea gauza negatiboak gertatzen zaizkiola zorte txarra duelako eta zorte txar hori gainditzeko ezin duela ezertxo ere egin); eta 8) arrazoiketa emozionala, hots, pertsonak argudio logikoetan oinarritutako arrazoiketa erabili ordez, arrazoiketa bere emozioetan oinarritzea (adibidez, pozik dagoen
|
pertsona
batek pentsa dezake bere bizitza primerakoa dela, baina, bihar triste badago, bere bizitza desastre hutsa dela pentsatuko du).
|
|
|
Depresioa pairatzen duten haurrek beren distortsio kognitiboak detektatzen, zalantzan jartzen eta pentsamendu errealista eta positiboagoekin ordezkatzen ikasi behar izaten dute. Adibidez, istripu bat izan ostean eskuko hatzak moztu dizkioten
|
pertsona
batek pentsa lezake «gutxienez bizirik nago»horrela bizitzea ez du merezi» eta beste batek«, argi dago lehen pentsaera bigarrena baino positiboagoa dela eta eguneroko bizimoduari aurre egiteko egokitzaileagoa.
|
|
2014
|
|
|
Bainuontziko zoruak errail moduko batzuk ere bazituen, erdian irekiera bat uzten zutenak, sakonegia beharbada. Irenek adineko
|
pertsona
bat pentsatu zuen, baten batek lagunduta, gurpil aulkia, indar bako hankak, zaintzaileak. Imajinatu zuen seme alabarik gabeko andre bat, ilobarik gabekoa, katolikoa seguruena, koadroren batek motibo erlijiosoak zituen.
|
|
2018
|
|
|
Txema. Herriko
|
pertsona
batengan pentsatuz hautatu nuen, ni baino zaharragoa zelako eta uztai eta gezien gerlako beste tribu batekoa zelako inoiz harremanik izan ez baina pertsona on bat zela uste nuen batengan pentsatuz. Bera bezalakoa izan nintekeela imajinatu nuen hautatu nuenean.
|