|
2001
|
|
|
Pisua galtzeko eta osasunerako arriskurik ez izateko,
|
oso
kontuz ibili behar da edozein dieta egiteko.
|
|
2002
|
|
|
Gehienez ere lau zentimetrokoa nahikoa izaten da. Nola birlandatu Birlandatze lanak
|
oso
kontuz ibili behar du landarearekin. Askotan, landareak ahulegiak izaten dira, eta, beraz, kontuz ibili behar da ez hondatzeko.
|
|
2003
|
|
|
Hala ere, nutrizio balioa oso desberdina da fruta freskoaren aldean.Fruten bitamina edukia murriztu egiten da beroa aplikatzean, eta, gainera, kontserbatzaile gisa erabiltzen den azukrea berariaz gehitzeak nabarmen handitzen ditu postreko kaloriak. Almibarretan kontserbatuta, bai diabetikoek bai hipertriglizeridemia dutenek
|
oso
kontuz ibili behar dute, azukre asko baitute. Almibarreko fruta ezin da fruta freskoaren ordezko idealtzat hartu, baina bai beste postre gozo batzuen alternatiba osasungarriagoa, hala nola tartak, pastelak edo bizkotxoak, askoz koipetsuagoak eta kalorikoagoak, ospakizun askoren postre baitira.
|
|
2004
|
|
|
Ez da inor hil. Baina, jakina denez, bada populazio arriskugarri bat,
|
oso
kontuz ibili behar dena: adinekoak, haur txikiak eta immunosupresio mailaren bat duten pertsonak.
|
|
2006
|
|
|
Marra horizontalek gela zabalagoak simulatzen dituzte Pastel tonuak edo motibo txiki inprimatuak dituzten paperek egonkortu egiten dute edo, are gehiago, erabiltzen diren gelen anplitude sentsazioa handitzen dute. Paper marratuak ere
|
oso
kontuz ibili behar dira jarri aurretik. Inguruneak diseinu lerroen noranzkoan zabaltzen dituzte.
|
|
2009
|
|
|
Medikutara joateko beste arrazoi bat izaten da ubeldu handi handi bat agertzea, eta mina eta hanpadura desagertu ez eta handitzea, edo min hartutako lekua mugitu ezinik geratzea, artikulazio bat, adibidez (zerbait hautsia eduki dezakegu edo lesio larriren bat); edo ubelduak
|
oso
kontuz ibiltzeko lekuetan agertzen badira ere, medikutara joateko modukoa izaten da (buruan, begi inguruetan edo sabelaldean).
|
|
2010
|
|
|
Orduan iristen da desengainua. Denbora hori nahi bezala izan ez bada, bikoteek, krisian egon zein ez,
|
oso
kontuz ibili behar dute errutinara itzultzean. Horregatik, lanera itzuli baino bi egun lehenago itzultzea gomendatzen da.
|
|
2011
|
|
|
Kontuan hartu behar dira sukaldaritzako prestakin delikatuak, hala nola steak tartarra, manipulazio handiko elaborazioa, haragi gordin eta xehatuarekin (arrisku handiagokoa), arrautza gordinarekin. Hori egiteko ardura duen pertsonak
|
oso
kontuz ibili du osagaien jatorriari, gainazalen eta tresnen higieneari eta bere garbitasunari dagokienez. Prestatu ondoren jan behar da, eta freskotasun maila funtsezkoa da kalitateari dagokionez.
|
|
2012
|
|
|
txikiak direnez, hauskorrak eta hauskorrak dira. Eta haurrak ez dira
|
oso
kontuz ibiltzen hain zakur txiki horiekin. Haur txikiak daudenean, etxean txakur handi bat izateak abantaila batzuk ere baditu.
|
|
2014
|
|
|
ureztatzeko ura beherantz joan daiteke, eta bizilagunak kaltetu. Horregatik,
|
oso
kontuz ibili behar da balkoian lorategia planifikatzeko unean.
|
|
2015
|
|
|
Gainera, pisu txikia duenez, aldatutako elikagai baten kantitate txikiak aski izaten dira arazoak izateko. Arrazoi horiengatik guztiengatik, funtsezkoa da haurrentzako elikagaiak prestatzearekin
|
oso
kontuz ibiltzea eta, batez ere, oinarrizko higiene baldintzei arreta jartzea. Haurtxoentzako higienea eta elikagaiak Haurtxoentzako janaria egitean oso garrantzitsua da higiene jarraibide zorrotzak betetzea.
|
|
|
38 ºc eta 39 ºc bitartean, organismoak, beroa askatzearen ondoan, bihotz maiztasuna eta arnas maiztasuna handitzen ditu. Hala ere,
|
oso
kontuz ibili behar da haurrekin eta 75 urtetik gorakoekin. Zaharren gaixotasun kronikoek tratatzen dituzten medikazioak gorputz tenperaturaren igoera txikiek oso ahul egiten dituzte, eta horrek, gainera, arriskua eragin dezake.
|
|
|
Haiei izugarri gustatzen zaie. Makillaje gehienak kaltegabeak izan arren eta haurrentzat berariaz formulatuta badaude ere, larruazalean, buru azalean eta begietan kontrako erreakzioak eragin ditzakete, eta, beraz, horiek erostean eta erabiltzean
|
oso
kontuz ibili behar da, nahiz eta hori noizbehinka eta denbora gutxian erabili. Haurrentzako makillajeak:
|
|
2016
|
|
|
Beste gomendio batzuk hauek dira:
|
oso
kontuz ibili adin aurreratuko pertsonekin, haur txikiekin, diabetearekin, zirkulazio arazoekin edo hotzarekiko hipersentiberatasunarekin. Noiz eta nola aplikatu termoterapia Ez da komeni beroa erabiltzea hantura, zirkulazio txarra edo diabetesa badago, besteak beste.
|
|
2017
|
|
|
haragi xehatua, bakterio patogenoek (E. coli, Salmonella edo Listeria) kutsatzeko arrisku oso ahula dute. Arrisku mikrobiologiko handia du, haragi xehatuan, eta horrekin prestatzen den guztia, adibidez, albondigak, hanburgesak edo pizzak egiteko betegarriak, manipulazioa eta egostea
|
oso
kontuz ibili behar dira. Produktuak albondiga seguruak egiteko eguraldiak eta tenperaturak duen garrantzia azaltzen du artikuluak, eta zergatik sortzen dituen arriskuak haragi gordin edo gutxi prestatua jatea.
|
|
|
Ahaztu behar ez den beste alderdi bat da terapeuta alternatibo batzuek medikuntza tradizionala uztea proposatzen dutela, beren prozedura edo teknika gaixotasuna tratatzeko eraginkorragoa dela promesatuz. Kontuz minbizia tratatzeko terapia alternatiboekin Minbiziaren aurkako Espainiako Elkarteak ohartarazi du
|
oso
kontuz ibili behar dela terapia alternatibo eta osagarriekin. Tratamenduaren eraginkortasunari eta horrek dakarren arriskuari buruzko datu zientifikoei buruz ondo informatzea funtsezkoa dela aholkatu dute.
|
|
2018
|
|
|
ez erosi wifi sare publikoak erabiliz, sare pribatu eta ezagunak baino arriskutsuagoak. 4 Lapurreten arreta Azkenik,
|
oso
kontuz ibili behar da lapurreta egoeretan. Inoiz smartphone bat galdu edo lapurtzeko zorte txarra baduzu, ez itxaron segundo bat ere bankuari edo ordainketa aplikazioaren jabeari deitu, desaktibatzeko. Hartara, kontua ez da ezabatu behar, eta gerta daitezkeen atsekabeak saihestu ahal izango dituzu.
|
|
2020
|
|
|
Lagunek eta bestelako jokabide edo jokabide eredu estetikoek ohitura osasungarriak arriskuan jartzen dituzte, ez elikadurari dagokionez bakarrik. Bizitzako bigarren hamarkada honetan,
|
oso
kontuz ibili behar da elikadura nahasteekin. Jarraian azalduko dizugu zein diren eta nola jakin dezakegun gure seme alabek arazo horietako bat izan dezaketela.
|
|
2023
|
|
|
Haurrentzako melatonina: beti pediatraren eskuetan Adin txikikoak direnean,
|
oso
kontuz ibili behar da hormona hori ematearekin, eta beti galdetu behar zaio pediatrari. Melatonina pediatrikoa, gai aktiboa den aldetik, neurogarapenaren asaldura duten haurren kasuan baino ez da egokia, hala nola espektro autistan (TEA), arreta nahasmenduan eta hiperaktibitatean edo adimen urritasunean; izan ere, haur horien% 80k arazoak dituzte loa bateratzeko, eta botika horiek —Gizarte Segurantzak estaltzen ez dituenak— funtsezkoak dira tratamendu terapeutikoan.
|