|
2008
|
|
|
Asko dago jokuan, ze lekaleek elikagai asko eta osasungarriak dituzte, eta hori
|
oso
aintzat hartu behar da: karbohidratoak dituzte, eta landare proteina ugari are gehiago arrozarekin prestatzen badira.
|
|
|
Eta
|
oso
aintzat hartu behar genuke, halaber, zein egokitzen zaion ongien gutako bakoitzaren adinari eta hartu nahi dugun arriskuari.
|
|
|
Hori dela eta, ikerketa asko egiten ari dira egun, zehatz jakin nahian nola eragiten dioten hazkunde hormonari gauez jaten diren elikagaiek; hormona horren funtzioa gantzen erabilera sustatzea bada eta gantzek zeregin anabolikoan parte hartzea, funtzio horri etekin gehien zein jakirekin atera dakiokeen jakin nahi dute,
|
oso
aintzat hartzekoa izan baitaiteke hori muskulu masa handitzeko eta gorputzeko gantzak gutxitzeko.
|
|
2010
|
|
|
Informazio osagarria ere ematen dute, bankuek zer komisio dituzten eta zer lotura eskatzen duten, eta hori ere
|
oso
aintzat hartzekoa izaten da.
|
|
|
Materialak, neurria eta prezioa
|
oso
aintzat hartzekoak dira aukera egiterakoan, baina gorputzari atsedenaldi ona emango diona bereizi behar da, gauero lo egin behar dugu eta harekin
|
|
|
Beroak gutxitu egiten du gidariaren arreta eta erreakzio gaitasuna, baina badira antzeko eragina duten beste hainbat alderdi ere,
|
oso
aintzat hartzekoak.
|
|
2011
|
|
|
Gauza jakina da sendagai sorta horrek eraginkortasun mugatua duela, baina
|
oso
aintzat hartzekoak dira, hala ere, zeren lor baitezakete gaitzaren sintomak urtebetez seguru egonkortzea, eta bi urtez ere bai zenbaitetan, adituek diotenez.
|
|
2012
|
|
|
Elikadura arloko Segurtasunaren eta Nutrizioaren Espainiako Agentziak (AESAN) gomendatzen duen elikadura piramidean ageri dira horiek guztiak, eta
|
oso
aintzat hartzekoak dira, beraz.
|
|
|
Ekilore hazi berezietatik lortzen da olio mota hori, azido oleiko ugari duten hazietatik, hain zuzen, eta
|
oso
aintzat hartzeko eskaintza da, ona baita elikadura ikuspegitik.
|
|
|
Krisi garai honetan ere, bi arloen arteko harremanari eutsi egin behar zaiola azpimarratzen du, enpresen esperientzia eta iritzia
|
oso
aintzat hartu behar dela, bide luze eta oparoa egin baitute ikasleak konpetentzietan trebatzeko, eta argi esaten du sustatu egin behar dela unibertsitarioen espiritu ekintzailea.
|
|
2013
|
|
|
Laktosa, adibidez, oso neurri txikian ageri da jogurtetan, azido laktiko bihurtzen delako, eta hori
|
oso
aintzat hartzekoa osagai horrekiko intolerantzia dutenentzat.
|
|
|
Horrexegatik,
|
oso
aintzat hartzekoak dira Eguberrietan ere.
|
|
|
Baina arraina
|
oso
aintzat hartzeko elikagaia da, eta are gehiago urdina bada, gantz osasungarriagoak ditu eta.
|
|
|
Sasoiko elikagaiak
|
oso
aintzat hartzekoak dira, hiru arrazoirengatik: nutrizionala, ekonomikoa eta ekologikoa.
|
|
2014
|
|
|
Esan liteke fruta hezurdunek denetarik daukatela: itxura erakargarria, zapore bikaina sukaldean baliatzeko, testura zukutsua, mokadu bakoitzarekin gozatzeko moduko lurrina eta
|
oso
aintzat hartzeko nutrizio ezaugarriak osasuna zaintzeko eta elikadura hobetzeko.
|
|
|
Arrainak
|
oso
aintzat hartzekoak dira nutrizioaren ikuspegitik: gehienean, haragiek baino kaloria gutxiago izaten dute, haiek adinako proteina dentsitatea, eta, arrain urdinek, dezente ematen dituzte gantz azido polisaturatugabeak (omega), bihotza babesten dutenak hain zuzen.
|
|
|
Bi alderdi horiek
|
oso
aintzat hartzekoak dira elikagai mota hori maiz jaten bada.
|
|
|
Kontserban daudenek, dena den, gatz asko izaten dute, semaforo nutrizionaletan ageri den bezala, eta hori
|
oso
aintzat hartu behar du jendeak, batez ere arteria hipertentsioa duten pertsonek.
|
|
|
Espainiako Estatuan herritarrek nahiko proteina hartzen dute lehen ere, baina bitaminei dagokienez,
|
oso
aintzat hartzekoa da urdaiazpikoaren ekarpena.
|
|
2015
|
|
|
Ahalegin fisiko handia eginez gero, aparteko energia emango digute, eta hori ere
|
oso
aintzat hartzekoa da.
|
|
2016
|
|
|
Horientzat, lekaleak eta fruitu lehorrak
|
oso
aintzat hartzeko elikagaiak dira, kalitate handiko proteinak ematen dizkietelako, eta horiek ordezko ezin hobeak dira haragiaren, arrainen, esnekien edo arrautzen bidez hartuko zituzketen lekuan hartzeko.
|
|
|
Aurkezpen modu hori
|
oso
aintzat hartzekoa da familia ugarientzat eta etxean gonbidatuak ditugunerako.
|